Ich ESSE & TRAINIERE 1 Tag wie ARDA SAATCI - Cyborg Training + What I Eat // annrahel

[@ardasaatci1357]

Süpersin

[@AnnRahel]

🙏🏻

[@flixxgmg]

Süper❤

[@xDanjaxD]

Ich liebe es morgens zu trainieren! Genau aus den Gründen die du am Ende des Videos aufzählst. Es gibt so viel Energie für den Tag und es ist direkt erledigt 🥰

[@AnnRahel]

Ja total!!

[@elliie.saa3]

Liiiiiiiebs ❤ Hatte so Mitleid als du da vor deinem porridge gesessen bist 😂 Like schon allein dafür dass du das durchgezogen hast (nach den ganzen Liegestützen)❤

[@AnnRahel]

Hahaha danke dir!🙏🏻🙏🏻❤️

[@sinasjw]

Gerne mehr Videos in dem Format! 🫶🥰

[@anakarenjimenez1980]

Eine Sportroutine würd ich ja cool finden 🥰 tolles Video!

[@annika2525]

Ein sehr cooles Video! Liebs sehr! 😍😍 das Format mit den spannenden Einblicken, Rezepteinspo und deinen anschließenden Worten dazu gefällt mir sehr gut! 🤍🥰

[@AnnRahel]

Danke, das freut mich!

[@wd.sz.]

Super cooles video- habe das so gefühlt mit den Liegestütze da es nach ner zeit die arme nicht mehr mit machen- super durchgezogen❤ arda ist wirklich ne sportsbombe

[@AnnRahel]

Danke!! Ja ist ehrlich nicht ohne 😅

[@PinkyPatience]

Tolles Video, richtig motivierend! Und Mega wie du die Liegestütz durchgezogen hast. Ich würde nie so viele schaffen. 😅 Ich hatte schon Kiwi mit Schale gegessen, da gab es dich noch gar nicht. Grundschule, die schiefen Blicke der anderen, göttlich. Und jetzt dich damit zu sehen ist genial. 😂

[@carostraum9683]

Das Video war ein richtiger Genuss! Bin seit Sonntag auch absoluter Fan von Ardas cooler, erfrischender Art. Vielen Dank, dass du seinen Kanal mit deinen Followern geteilt hast! Irgendwie war er gar nicht in meiner Social Media Bubble drin, daher war ich richtig empört was ich bisher so verpasst habe - also danke dafür 🎉 Ich mag auch an deinen „einen Tag wie“ Videos sehr gern, dass du nicht einfach nur die Gewohnheiten kopierst, sondern auch noch weitere Infos und deinen persönlichen Bezug zu den Kanälen/ Persönlichkeiten teilst und die Person auf eine so angenehme Art vorstellst und dadurch irgendwie auch krass wertschätzt. Also gerne mehr davon 🤍

[@michellemach333]

Cooles Video! Inspiriert mich dazu wieder mehr aus der Comfortzone zu gehen und Neues auszuprobieren. Fand das mit den Liegestützen gar nicht schwach, sondern krass wie du durchgezogen hast. Wir sind da ja alle in unterschiedlichen Fitness-Situationen und Männer haben's was Oberkörper angeht safe leichter. Wenn's dann um Balance wie beim Pilates geht sieht's gleich anders aus ... Wäre spannend, wenn du einen Sportler mal zum Video überreden könntest und ihr beide euren Tag tauscht 💕 PS: Ingwer roh snacken ist so ein Erkältungsding für mich und lieb das Brennen mittlerweile .. bei Gemüsesaft bin ich aber raus. 😂

[@AnnRahel]

Omg das könnte wirklich lustig sein! Typen in Einer Lagree / Reformer Class stelle ich mir lustig vor 👀

[@mareike_666]

Ich liebe es ja mittlerweile morgens vor der Arbeit zu laufen :) Wie du schon sagst: man startet einfach gut in den Tag und auch bei mir bleibt diese Motivation auch. Und abends einzuschlafen fällt mir damit leichter, da ich dann von Tag müde bin und mich nicht abends nochmal "aufwecke" mit Sport. Auf jeden Fall sehr cooles Video 🙌

[@AnnRahel]

Ja genau das merke ich auch immer wieder wenn ich dann mal morgens Sport mache. Muss mal sehen wie ich das umsetzten kann. Danke dir!!

[@k4_emily]

So gutes Video! Man sieht immer, wie viel Mühe du dir für jedes Video gibst! 🥹

[@AnnRahel]

🥹🥹 Danke dir!

[@mattie_17]

cooles Video🌟♡ und Dich porridge essen zu sehen ist schon unique ✨️

[@AnnRahel]

…also wenn mich einer dazu bringen kann 🤌🏼

[@sarahjhm]

Cooles Video 😊 Ich habe Arda auch während seiner Laufs verfolgt. Finde ihn sehr sympathisch & ich denke, er hat viele jüngere Menschen damit motiviert auf sich, seine eigene Ernährung & auf Sport zu schauen.

[@AnnRahel]

Danke!! Ja auf jeeeden Fall!!

[@gwenlauterbach2706]

Danke für das very inspiring video 😊 danke dir! Ich glaube schon auch, dass es wahrscheinlich besser ist morgens oder mittags zu sporteln, aber wenn es am abend am besten ins Leben zu integrieren ist, dann ist es denke ich besser, als gar kein Sport. Nobody is perfect und im Optimiertungshype vergessen wir glaube ich manchmal, dass die Basics am wichtigsten sind. 💜Es muss ja nicht alles perfekt sein, Hauptsache man macht es. Deine Liegestützen finde ich da das beste Beispiel: wie du es einfach durchgezogen hast, auch wenn es nicht "1A" Pushups waren. Finde ich sehr sympathisch 🙂

[@elisabeth7738]

So sad, dass du keinen Porridge magst. Aber stark, dass du dich dem ganzen gestellt hast. 😉💙 Kannte den Typen vorher auch gar nicht. Und joa, ist alles recht extrem, finde ich, aber schon krass, was der erreicht hat bis jetzt. Kiwi mit Schale. ✅🥰

[@AnnRahel]

Ja ich checke porridge leider einfach nicht 🥲

[@verischoder]

Richtig cooles Video. Ich liebe Porridge und das gibt's zu 90% 1x pro Tag. Finde es echt cool, dass du das auch nochmals probiert hast, obwohl du das ja gar nicht magst. (War auch irgendwie lustig zu sehen) 😃

[@melissakrause870]

Ich kam gerade nicht darauf klar als du den Ingwer abgebissen hast hahahaha und tatsächlich kenne ich den Typen gar nicht, also den werde ich auf jeden Fall abchecken! Mega Video Rahel

[@AnnRahel]

Gar nicht so wild wie die Schüssel voll porridge hahah! Danke dir 🙏🏻

[@melissakrause870]

@@AnnRahel das hat man dir auch angemerkt 😄

[@evaantoniia]

Ich bin auch kein porridge fan... Also verstehe ich das mit der Konsistenz total!

[@AnnRahel]

🤝

[@lilibiberthaler2474]

Mega cooles video! der pistaziencrumble am ende - wie gut sieht der bitte aus?! hast du da ein rezept schon online bzw. kommt da noch eins? :)

[@liviajakob94]

Toller Selbsversuch - du hast dich super geschlagen😉❤️

[@AnnRahel]

Danke!

[@dilekt5096]

Aller Anfang ist schwer😁👍💪

[@dianatvn]

Schönes Video! Hahaha, ich mag Döner auch am liebsten nur Fleisch, Brot, Tomaten, Gurke & Salat. Die Soßen sind mir zu scharf/ zu viel Knoblauch....und noch witziger, den oatmeal trend habe ich auch nie verstanden. Ist meiner Meinung nach baby pamps.😂 Sehr sympathisch!😘 Allerdings finde ich Manilife deep roast peanut butter besser als die von Koro.... ist wohl geschmacksache!

[@hanna-0466]

So krass! Definitiv die härteste Challenge war bestimmt der porridge, oder?😂🤭 du hast jedenfalls meinen größten Respekt dafür 😂❤

[@AnnRahel]

Ja ohne Spaß hahah 😂😂

[@yokomariehame2365]

Wie hast du denn das Schienbeinkantensndrom wegbekommen? Hab so Probleme damit

[@carlaseringhaus5341]

Sehr cooles Video 🥰 mit den Liegestützen würde bei mir auch so aussehen 😂 aber vielleicht probiere ich das auch mal aus

[@AnnRahel]

Probier das mal! Habs komplett unterschätzt haha

[@maureentreusch6050]

Diese Morgenroutine und für dich ist der Porri das schlimmste😂😂😂 Ich kenne ihn gar nicht, aber mega Video🫶🏻

[@AnnRahel]

😂 schon funny Danke!!

[@losteskinny8474]

süper ❤

[@AnnRahel]

🤝

[@demii1108]

❤

[@KimRosendahl]

Döner immer ohne Soße 🤝🏻

[@AnnRahel]

Danke 🤝

[@mojo777771]

hab bei der ein oder anderen szene ein trockenes "süper" vermisst 😁

[@AnnRahel]

Die Kritik nehme ich an 🤝

[@neko300392]

Endlich noch jemand der porridge wegen der Konsistenz nicht mag 😂 dachte immer bin alleine damit 😅

[@AnnRahel]

🤝🤝 definitiv nicht allein damit

[@neko300392]

@@AnnRahel yippie 🥰 habs wirklich schon sooo oft probiert. Aber keine Chance dass ichs mag. Obwohl immer so gut aussieht 😭

[@talisa1322]

Also hättest du einmal 50 Liegestützen gemacht wäre ich schon impressed bin ich ehrlich 😂

[@AnnRahel]

Danke fürs Ego pushen 🙏🏻😅

[@talisa1322]

Gerne haha muss auch mal sein 😂🤝🏻

[@jensis.9872]

Guten Morgen. Super gut aus und leben. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag. ❤😀💐

[@Lea_Schober]

Ich interessiere mich für gesunde Ernährung, weil ich mehr Energie möchte und meinem Körper und Geist wichtige Dinge geben will, die er braucht..aber Sport hab ich einfach ein negativen Trigger. Wie kann man sich mit Sport anfreunden? Joggen hab ich einfach keine Lust. Fitnessstudio erst recht nicht..gehe nur gerne spazieren. Ich bin jetzt nicht dick aber habe deutlich zugenommen zu früher 😅

[@michellemach333]

Vielleicht mal Homeworkouts ausprobieren oder Gruppen-Fitnesskurse, Pilates, Tanzen, Kampfsport, klettern, schwimmen ... es gibt so viele Möglichkeiten. Eventuell findest du ja ne Freundin mit der du zusammen was ausprobieren kannst, dann macht's mehr Spaß und gute Musik!

[@AnnRahel]

Vielleicht wirklich mal verschiedene Dinge ausprobieren - gibt ja noch so viel mehr als nur Joggen und Gym. Ich habe letztes Jahr Box Workouts und Lagree & Pilates zum Beispiel voll für mich entdeckt!

[@AnnRahel]

etwas finden, das einem Spaß macht ist der Key 🤝

[@carostraum9683]

Vlt auch versuchen etwas Positives mit Bewegung zu verbinden? Zum Beispiel ne Playlist zum Spazieren/ Workout erstellen, die motivierend ist oder ein schönes Hörbuch hören? Oder nach dem Sport immer ne Belohnung einbauen wie nen entspannten Spaziergang/ Lieblingsladen besuchen/ nen Kaffee holen? Aber klingt so als muss der Spaß „nur“ den negativen Trigger überwinden 😊 und natürlich braucht es Zeit, die man sich geben soll bevor man sich zu schnell von dem selbst gesetzten Ziel wieder entfernt. Ich wünsche aber viel Spaß beim Ausprobieren 😊 als Inspiration, falls du es noch nicht kennst, kann ich Marisas Pilates Club auf KZbin empfehlen, finde das ist eine sehr sanfte, motivierende Art der @home Bewegung 🤸🏻‍♀️

[@lenam1707]

3x 50 Liegestütz??? ich war so stolz auf meine 20 neulich lol

[@AnnRahel]

Hab aber auch echt doll lange dafür gebraucht 😂

[@carostraum9683]

Übrigens hab ich rausgefunden dass es Protein Sludge (Schlamm 😂) heißt

[@AnnRahel]

Omg das macht so Sinn!!!

[@carostraum9683]

@ ja vlt hat er deine Frage in seinem neuesten Video aufgegriffen 🤫🤭

[@hanna-0466]

AHHHH BIN NICHT ERSTE😞😞 i feel so sorry❤️‍🩹

[@AnnRahel]

Gaaaar nicht schlimm, jeder Kommentar wichtig 🙏🏻❤️

[@annbxe]

Erste ❤

[@AnnRahel]

😘

[@justbeinginterested7434]

Ich finde es ehrlich gesagt extrem schade, dass du wieder Fleisch isst und das ohne ersichtlichen Grund… Erst Recht weil du schon selbst schon sagtest, dass du das grundsätzlich nicht für gut befindest. Dein überwiegend Veganer Content war einer der Hauptgründe, warum ich dich immer gerne verfolgt habe. Ich finde deine Videos generell immer noch toll, nur das Fleisch darin stört mich extrem und ekelt mich ehrlich gesagt an. Niemand, auch ich nicht, kann dich natürlich daran hindern Fleisch zu essen, wenn du meinst es machen zu müssen, kannst du das, aber ich finde es persönlich sinnvoller, das nicht in deinen Content zu integrieren.

[@mirchen01]

Don’t get wie man porridge nicht mögen kann 😭😂

[@AnnRahel]

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️