Ich habe null Schmetterlinge im Bauch! (Bindungssicheres Verlieben)

Es herrschen viele Irrtümer darüber, wie sich bindungssichere Beziehungen anfühlen. Vor allem nach den ganzen Drama-Beziehungen, die man vielleicht vorher hatte. Hier ist eine super #Erfolgsgeschichte dazu!
Vlog / Podcast von Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier, Institut für Integrative Paartherapie in Hamburg / Berlin. (Wichtige Hinweise findest Du unten im Text.)
Neuer Podcast über meine eigene Beziehung findest du überall unter "dopaarmin - Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier")
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[@am4037]

Ich gratuliere dir! Er ist polar, er fragt nach deinem Befinden, er zeigt Gefühle. Kein Schmetterlings-Unsicherheits-Gezitter im Bauch. Das wünsche ich mir auch!

[@resanda2768]

Diese Schmetterlinge sind meistens Angst die im Bauch stattfindet und mit Liebe verwechselt wird. Liebe kommt aus dem Herzen und ist ruhig, warm, beständig. Man fühlt sich eher wie in einem float Tank 😄

[@bw4091]

Fühle ich total! "Schmetterlinge im Bauch" bedeuteten bei mir immer: nicht essen und kaum schlafen können - Alarmzeichen für Toxik, wie ich heute weiß. Meine jetzige Beziehung ist großartig. Keine Schmetterlinge und wunderschön. ❤️

[@nadjeschdina2984]

Liebe Mailschreiberin: Es könnte meine Geschichte sein! ☺️ Danke fürs Teilen! Ich freue mich so sehr für Dich und mit Dir und wünsche Dir weiterhin von ganzem Herzen ♥️ alles Liebe 🫶 & Gute🍀! Es ist so unfassbar anders, einen verlässlichen Mann an seiner Seite zu haben! Bei mir sind es Geschichten wie diese, die sich nach meinem Drama-Detox ereignen: Ich hatte einen Zahnarzttermin und mein Partner hat es sich nicht nehmen lassen, sich dafür einen halben Tag frei zu nehmen, um mich begleiten zu können! Was für ihn eine Selbstverständlichkeit war, war eines der schönsten Dinge, die ein Mann je für mich getan hat… Ich muss/musste wirklich erst lernen, solche Dinge anzunehmen. Verrückt! Ich danke Dir, lieber Christian für Deine unermüdliche Arbeit - und bin glücklich, froh und stolz auf mich, Deine f*** Kurse GEMACHT zu haben!

[@a.x.179]

Super! Genauso ging es bei mir im letzten Jahr auch los...immer noch ist alles gut ☺️❤️

[@Sina-333]

So schön das zu hören. Wie es sein soll 😊 Sowas wünsche ich uns allen. Danke vielmals der Mailschreiberin und dir Christian für's Vortragen und deine GROSSARTIGE Arbeit 🙏🏻

[@michaelahughes5668]

Mh, da bin ich jetzt verwirrt - ganz ohne Schmetterlinge ist man doch nicht verliebt, für mich heißt das keine Chemie und damit friendzone. Muss ja auch noch was zwischen null Schmetterlinge und liebessüchtig geben!

[@verenahannemann2165]

Meine ich auch. Ich selbst habe sogar eine Beziehung beendet, weil kein Schmetterlinge im Bauch waren.

[@adriana4639]

Ja, es gibt noch was dazwischen. Dieses warme Liebesgefühl, wenn man an den anderen denkt. Es gibt so einen Spruch, der sinngemäß lautet: "In einer guten Beziehung freust du dich, wenn du an den anderen denkst, in einer schlechten Beziehung denkst du ständig über die Beziehung nach" Das beschreibt das Gefühl sehr gut. Wärme, Freude, Geborgenheit, Vertrauen, Leichtigkeit. Das ist ein ganz tiefes, warmes Gefühl im Brustkorb. Manchmal durchströmt es auch wellenartig den ganzen Körper. Der andere berührt einen tief Innen. Es gibt aber kein Bauchkribbeln, keine Aufregung. Und noch ein großer Unterschied zwischen Verliebtheit und Liebe: Verliebtheit verschwindet, Liebe wird mit jedem Tag größer und tiefer. Auch ich habe Ende August jemanden kennengelernt, mit dem ich so eine Beziehung führe. Ein liebevoller, verlässlicher und zärtlicher Mann, der wohl anderen Frauen zu wenig Bad Guy war und "übrig geblieben" ist. Er hatte einige Beziehung, war aber nie verheiratet, hat keine Kinder. Nun erst mit fast 60 führt er eine entspannte Beziehung, die er so noch nie hatte, laut seiner Aussage. Und auch ich mit Anfang 50 hatte noch nie so eine harmonische und liebevolle Beziehung, in der ich so sein kann, wie ich bin und so auch geliebt werde. Ich habe immer noch meine Freiräume und zusätzlich jemanden an der Seite. Liebe fängt ganz still mit einem kleinen, warmen Gefühl an, manchmal ganz unmerklich. Man fühlt sich mit dem anderen von Anfang an wohl. Wichtig ist aber auch, dass man den anderen respektiert. Mein Freund strahlt eine unglaubliche innere Stärke und Ruhe aus, dass ich sehr viel Achtung vor ihm habe. Das meint Hemschi vermutlich mit Polarität.

[@juleungewitter7513]

Ich persönlich kenne beides: liebessüchtig sein und normal verliebt sein, und auch die Friendzone. Männern in der 'Friendzone' möchte ich nicht körperlich nahe kommen. Hier gibt es nur Freundschaft. Männer, in die ich normal verliebt bin, geben mir ein angenehmes, ruhiges Gefühl des Interesses und der Zugewandtheit, wie bei einem Freund, PLUS körperliche Attraktivität. Männer, auf die ich liebessüchtig reagiere, bringen mich ins totale emotionale Chaos. Der S/x ist fantastisch, aber sonst ist alles ziemlich anstrengend. Also ja, für mich ist Verliebtheit Freundschaft PLUS S/x, also etwas zwischen 'Friendzone' und Liebessucht. Ich glaube, das übersieht man häufig, wenn man heftige Schmetterlinge erwartet. Das ist genau das, was Hemschemeier hier Jahr und Tag herunterbetet: Wer immer nur Pommes isst, wird Brokkoli nicht so lecker finden. Wer noch nie Brokkoli probiert hat, wird vllt gar nicht wissen, dass man den überhaupt essen kann.

[@GulGul-sm6xi]

Hemschi, we love you🥰!!!! Deine Reaktionen sind zum Brüllen.Ich stehe hier mit meinem Kaffe in der Hand, schaue Deine Videos und lache mich kaputt.Uns Frauen hilfst Du ungemein und ich bin so dankbar für Deine Arbeit.Es tut einfach gut die Dinge klar und deutlich anzusprechen und besonders uns Frauen die Realität vor unsere Füße zu werfen. Mein Therapeut sagte mal:"Männer sind manchmal einfach nur Arschlöcher. Punkt!"(ja , auch Frauen).Danke lieber Hemschi und ganz viel erfolg weiterhin!!!!!!!!!

[@monkeymonkey4860]

Ja! Endlich wieder eine Mail die Hoffnung macht neben all den Dreiecken/Mehrecken und Red Flags 😃👍

[@TheBingbong262]

Ist das schön zu hören!🥰😍

[@Nicole-uo7ez]

Ist ja toll für die Schreiberin und wenn ihr das genügt, aber für mich hört es sich auch wahnsinnig lahm an, besteht da überhaupt körperliche Anziehung? Die Chemie muss doch stimmen, und da gibt es auch genug Männer, die in ihrer Polarität sind und zuverlässig auf allen Ebenen. Für mich klingt das alles wie ein Kompromiss. Und wo ist da das "Hook up and have fun"?

[@Alias2404]

Ich habe null Schmetterlinge und finde das ganz schön 🥰 gemerkt! Und selbst erfahren 😊 es ist der lang ersehnte Frieden. Im Innen und im Außen.

[@Andrea-ns4nw]

Superklasse,toll und richtungsweisend.Danke❤️🌞🌸

[@baciodidama]

Mega! Ich habe auch jemanden kennengelernt, der leider weiter weg wohnt. Ich habe Christians Kurse gemacht und bin noch in der Phase wo ich meine eigenen toxischen Anteile erkenne. Je mehr ich mir selbst vertraue und Gutes tue, desto mehr ist er in seiner Polarität. Wenn ich wieder anfange ihn von mir überzeugen zu wollen (wie ich meinen Vater überzeugen musste, dass ich liebenswert bin), entfernt er sich ein Stück weit. Ich habe ihn auch auf Tinder kennengelernt

[@verenahannemann2165]

Hatte Hemschi nicht irgendwann mal gesagt, dass ein Kennenlernen ohne Schmetterlinge im Bauch keinen Sinn macht?

[@s.d.h.2445]

Kann mir bitte mal jemand erklären wie man dann weiß dass man verliebt ist wenn es nicht kribbelt? Könnte dann ja tatsächlich Freundschaft sein. Und wie funktioniert sexuelle Anziehungskraft ohne dieses Gefühl?

[@graziellajubelius7697]

Genau diese Frage stelle ich mir auch! Das würde mich auch brennend interessieren. 👍

[@sporty3964]

Also, ich könnte das auch never. Hatte schon ein paar solcher "Anbahnungen", wo ich immer dachte, lass der Sache mal Zeit...aber ohne Anziehung, Schmetterlinge bzw. Kribbeln geht bei mir nix. Ich habs öfter versucht, aber dann musste ich nach paar Wochen die Frauen leider enttäuschen, was mir als "Empath" bis heute schwer fällt.

[@saschanachname]

Vielleicht hilft dir meine Einschätzung...Bei mir war es so...Kennengelernt auf dem Weihnachtsmarkt, am gleichen Abend auf ne Party zum tanzen gegangen, weil es erst 22:00 Uhr war als der Weihnachtsmarkt zu machte. Haben bis 04:00 Uhr getanzt und ne Menge Spaß gehabt. War alles ziemlich passend. Da haben wir uns beide auch in einander verliebt. Im folgenden gab es kein Drama, keine Dreiecke und wir beide waren emotional verfügbar. Sie ist sehr in ihrer Polarität und ich sehr in meiner. Wenn das gegeben ist, kann sexuelle Anziehung entstehen und es knistert gewaltig;-) Wenn es dann passt, entsteht mir der Zeit auch eine Bindung zueinander. Klar freuen wir uns aufeinander, haben aber immer noch unser eigenes Leben, was an sich sehr spannend und schön ist. So ist die Zeit miteinander super und auch das Hallenhalma ist Top. Der entscheidenden Faktor ist die männliche und weibliche Polarität, die gegeben sein muss. Dann fühlt sich der andere auch zu dir hingezogen und kann seine Polarität leben. Fühlt sich verdammt gut an 🙂

[@acissej_01]

Es ist schon anders als Freundschaft, einem Freund möchte ich nicht nah sein. Für mich ist es eine Art "leisere" Anziehung, so als wäre der Regler nicht so weit aufgedreht, bzw dreht erst mit der Zeit weiter auf. Ich finde den anderen optisch attraktiv und habe Lust ihm nah zu sein, ihn zu küssen und anzufassen. Aber es ist nicht dieses plötzliche, wahnhafte Gefühl von magnetischer Anziehung, den anderen nicht mehr loslassen wollen und der Gedanke, man passt so gut als würde man verschmelzen. Keine wilde Rafting Tour, sondern eher eine entspannte Kayaktour an einem warmen Sommerabend. Ist aber nur meine Perspektive, weiß nicht wie es anderen geht. :)

[@toneandreawarner4544]

@@sporty3964 geht mir auch grad so😁

[@Bananabanananabanana]

Richtig coole Mail und cooles Video! Das mit den null Schmetterlingen hat bei mir so richtig klick gemacht, als ich das gehört habe. Bin gar nicht auf die Idee gekommen, dass man das auch schön finden, wenn keine da sind. Das habe ich halt mit Langeweile assoziiert. Aber wahrscheinlich kann es wirklich schön sein.😦 Jetzt hat sich meine Sicht/Einstellung dazu etwas verändert. Danke auch an die Mailschreiberin❤ Das solltest du noch in deinen Kurs mit einfließen lassen (ich glaube das war der mit der umprogrammierung des liebeschips).

[@juleungewitter7513]

Ich hatte stabile UND toxische Beziehungen, ich hatte Männer in der 'Friendzone' und ich habe Kumpels. Alles ganz verschieden. Stabile Beziehungen sind wie Freundschaften mit körperlicher Anziehung, aber ganz ohne Drama. Ein Freund, dem man gern körperlich nahe ist, sonst 'nichts'. Kein Liebeskummer, keine Tränen, kein gequältes Nachdenken darüber, wie er das udn das gemeint haben könnte. Kein dramatischer S/x, eher durchschnittlicher S/x. Viel emotionale Nähe, Zuverlässigkeit, Vorhersehbarkeit. Toxische Verbindungen starten mit Karamba, man ist gleich total entflammt, fantasiert von Heirat und Kindern, der S/x ist so gut wie nie, aber Drama ist nie weit weg, alles kann jederzeit auseinanderfliegen, man kann sich nie sicher sein. Wenn man nur Letzteres kennt, nimmt man wahrscheinlich Personen, die in die erste Kategorie gehören, gar nicht wahr. 🤷‍♀ Wenn man eben immer Pommes sucht, geht man am Brokkoli vorbei. Man kann aber das Gespür für körperliche Anziehung verfeinern. Für mich sind 'Schmetterlinge' mittlerweile eher ein Alarmsignal als ein gutes Zeichen. Ich hab mich in meinen stabilen Beziehungen sehr sehr viel besser gefühl als in meinen Dramabeziehungen. In etwa so gut wie als Single. Ich habe mich geliebt und angenommen gefühlt, verstanden, aufgehoben. Den besten S/x hatte ich in den toxischsten Konstellationen. Man muss entscheiden, was einem wichtiger ist. Ach ja, langweilig war mir in den stabilen Beziehungen nie, weil mein Leben an sich nicht langweilig ist. Wenn man jemanden braucht, der das Leben erst richtig aufregend macht, ist eine toxische Beziehung vermutlich die bessere Wahl.

[@juleungewitter7513]

Für mich sind 'Schmetterlinge' mittlerweile ein Warnzeichen wie obsessives Nachdenken und extrem guter S/x. Klar - dieser liebessüchtige Rausch macht Spaß. Aber man fällt eben sehr tief. Es ist wie ein Drogenrausch. Es stimmt schon, was Hemschemeier sagt: Brokkoli ist erstmal nicht so lecker wie Pommes, aber langfristig gesünder.

[@matrix6580]

Genau so sehe ich das auch.

[@tanja2452]

Ich habe tatsächlich das gleiche erlebt... ich dachte auch da stimmt doch was nicht, wieso hab ich keine Schmetterlinge im Bauch, okay wir hatten uns die ersten 3 monage täglich nur kontakt pbers handy da es audgrund con der Entfernungen nicht früher möglich war sich zu treffen aber dann war das eben auch gleich alles so vertraut und ja die körperliche Anziehung war gegeben und wir sind irgendwie direkt auf einer tieferen ebene eingestiegen, aber tatsächlich dachte man anfangs da fehlt was, da stimmt was nicht, das ist alles so harmonisch schon dast langweilig, aber man muss erstmal lernen dieses neue gefühl anzunehmen und zu merken dass es doch genau das ist was man immer wollte...

[@lauramantis5826]

Oh das freut mich sehr ❤️🙏

[@raphaelklietmann5529]

Super!

[@katrin_am_meer_zuhaus]

Ja, geht mir genau so. 😊♥️

[@vanessajackson9540]

Aber findet sie ihn auch körperlich attraktiv??😬 Sowas landet dann irgendwann in der Friendzone

[@Lilablaublassgruen]

Finde ich eine wichtige Frage! Kommt drauf an, was die Mailschreiberin mit Beuteschema meint. Ich glaube, dass sie sich da eher auf die "Nicht Verfügbarkeit" bezieht, aber weiß das natürlich nicht. Ich denke, dass es OHNE eine grundlegende körperliche Anziehung/Attraktivität nicht in einer sich gut anfühlenden Paarbeziehung mündet.

[@toneandreawarner4544]

Kurze Frage an Christian: Lief das bei Euch zu Anfang auch so unspektakulär? Ganz ohne Schmetterlinge???

[@leras.7228]

Würde gerne mal wissen, wie es jetzt nach halben Jahr aussieht.

[@djanecaling5153]

Wir sind immer noch glücklich liiert. Hatten die ersten Streits und konnten alles lösen. Wir lieben und schätzen uns sehr. ❤

[@salamandra5483]

Danke!

[@ganseblumchen442]

Es gibt Menschen die suchen nach Schmetterlinge weil Sie nur das für echte Liebe halten und dann suchen und suchen und suchen sie, selbst wenn die richtige Person mit der sie genau die Beziehung haben können die sie sich wünschen längst gefunden haben weil beide die selben Werte für eine Beziehung haben und es einfach super passt. Aber er sich nicht für was festes öffnen kann weil er die Schmetterlinge will und dazu noch wegen alter Verletzungen sehr lange braucht um vertrauen zu finden.

[@emmanyman5599]

Ich habe es leider erlebt, dass ein Mann die Beziehung beendet hat, weil ich keine Schmetterlinge für ihn hatte.

[@astrialias7605]

Herzlichen Glückwunsch zu diesem Partner!!! Hat er einen Bruder???😂😂😂😂😂😂

[@bartholomausben6352]

Ich bin 32 männlich und habe noch nie das Gefühl gehabt jemals für eine Frau Liebe empfunden zu haben. Habe bis jetzt aber auch nur schlechte Erfahrungen mit dem weiblichen Geschlecht gehabt, was mein schlechtes Weltbild bezüglich Frauen geprägt hat. Ich würde gerne eine liebevolle Beziehung mit einer Frau eingehen, aber wenn keine Liebe da ist, fehlt da die Grundlage. Wie komme ich aus dieser Zwickmühle raus?

[@Emmi.4791]

Die Frage ist, um welchen Januar es sich handelt. Dieses Jahr??

[@Lilablaublassgruen]

Definitiv wichtig 😀, aber wahrscheinlich eher Januar 2022?!

[@Emmi.4791]

@@Zuckerpuppe.1 Wie auch immer. Ganz ohne Schmetterlinge und zusätzlich nicht mein Typ ginge für mich gar nicht.

[@nicolejahn6558]

Das ist ja ekelhaft 😂😂 Herrlich 🤣👍🏽👍🏽👍🏽

[@YujiKuribara]

das Wort "Schmetterling" ist schwach, d.h. im Plural fehlerfrei SchmetterlingEN, solche "im Bauch haben" sagt man auf Niederlaendisch, nie auf Mitteldeutsch und "Null" sollte "keine" sein (auf Italienisch aber niente o nulla). Meinentwegen ist der Titel dieses Videos eine direkte Uebersetzung.

[@encinaelora3084]

Ich habe fast die gleiche Erfahrung gemacht, wie die Schreiberin, allerdings habe ich sehr wohl Schmetterlinge im Bach, die sind aber sehr schön, ohne auf und ab. Vielleicht ist es einfach auch eine Definitionssache, was man unter Schmetterlinge im Bauch versteht. Es gibt auf jeden Fall auch Männer, bei denen die Chemie stimmt und keine Narzissten sind.