Ideas and Recipes for Vegan Life on Budget

[@TOKYOVEGLIFE]

みなさん、こんにちは！今日は、食費を抑えながらも、楽しくワクワクする野菜中心生活を送るアイディアとレシピです！気に入っていただければ嬉しいです♡ Hi everyone! Today's video is on ideas and recipes to be economical and vegan at the same time! Again, some ideas may apply only to those who are living in Japan, but I hope you like the new vegan Japanese recipes

[@kaalypon]

買った野菜を無駄にしない！ ってものすごく大事だと思う⤴️ 当たり前のことだけど、忘れてた〜 思い出させていただきありがとうございまーす😊

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！無駄を減らすことで、節約だけではなくて、心もすっきりすると思います😊

[@サキポヨ]

本当にありがとうございます!私はヴィーガンではないですが、本当に参考になるので、身体が元気になっています。ありがとうございます

[@ra-thewisechild]

愛のあるビデオ！とても素敵です❤ Thank you for sharing your gift.

[@GloriaBerrisch]

You inspire me to cook healthy recipes. I like the simplicity of your presentation. Thank you.

[@syouhiyo]

いつも参考にさせて頂いています！ そしてこの独特の棒読みが何故かとても落ち着き、癖になってます笑

[@SSs-wy9yp]

いつも素敵なライフスタイルを提案、共有してくださりありがとうございます😌見習いたいと思いながらなかなか同じようにとはいきませんが、参考にさせていただいて少しずつ取り入れさせてもらいたいと思っています✨

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！無理なくマイペースでトライしてみてくださいね💕

[@yukauchida9784]

こんな毎日美味しそうなお料理が出てきて、旦那様が羨ましいです！！ 野菜って買い慣れてるのは買いますが、買い慣れて野菜を買うってホントないなぁって思いました。

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！そうなんです、ついついスーパーだと同じ使い慣れている野菜を手にとってしまうんですよね😅宅配野菜ではなくても、スーパーでいつもと違う野菜を思い切って買ってみるのも楽しいかもしれません！

[@monaca907]

大分髪が伸びましたね　貴女の動画には他人に対する思いがこもっているので　揺ったりと安心して見て居られます。 毎日心のこもった身体に優しい食事を共に出来る旦那様は幸せですね

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！😊

[@nileshvasa8473]

すごい ですね よく べんきょう に なります。。。わたし レッド レンす まめ 入れて も カレー 作ります。。。すごく おいしい です。。。 その 時 ぜんぶ イショニ ゆでて も だいじょぶ です。。おいしく できます。。。。thankyou so much always 🥰🥰🥰

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！レンズ豆は一緒に入れてもいいんですね❤️今度やってみます！本格的なインド料理も勉強したいです😍

[@nileshvasa8473]

TOKYO VEG LIFE haiii indo ryori ni wa vegan ryori takusan arimasu....but there are hidden ingredients one have to be careful but so many options..and もともと vegan recipes も たくさん あります。。。今度 ぜひ イショニ つきりましょう🥰🥰🥰

[@RadioAya]

動画見るだけでなんだか心が落ち着きます。

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます😊

[@シャチスキーペンギンモスキー]

こんにちは、なつきさん🐱🍓 蓮根サンドがとっても美味しくて、 醤油麹との衝撃的な出会い以来ずっとやみつきです。 中の具をアレンジするなど研究を続けています。余ったお赤飯とか使ってみたり。 頂きものの松の実を使ってみたり。 カリカリ梅と赤じそを使ってみたり。 おうちにあるものでバリエーション豊かに 楽しめちゃいました🧑‍🍳✨ なつきさんの動画が大好きです。 憧れる暮らしです😽🍀 これからも楽しみにしております!!

[@user-oe4su1ul1r]

料理苦手だけどやってみたくなった。 もしお料理教室とかあったら飛んでいきたいなあ、美味しそう。。

[@メイリーヴィオーラ]

素晴らしいです！！！ほんとうに素晴らしい！この動画に大感動😍😍😍

[@鈴木照実-j9o]

ビオマルシェ☺️ さっそく試してみます。楽しみです。

[@lostfilly]

粉飾の一切ないありのままな容姿。美しいです!!

[@na_tan_wingtodream]

凄く参考になります…！ 一人暮らしで、お金がないことに囚われていつも同じようなレシピになり 次第に自炊のやる気を失って食材を駄目にしたり、作り置きを駄目にして後悔を重ねていました。。。 料理は楽しむことが大前提で、そうしていたら無駄が無くなり節約につながるのかも…と自分に重ねて解釈させていただきました。 TVLさんの動画を参考にさせていただきながらこれからの生活を頑張ろうと思います！

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！ 食事が適当になってしまうと、体もそうなのですが、心がまず疲れてきてしまうので、週末だけでも、食べたい！と思うものを丁寧に作ってみるとまた自炊への意欲が戻ってくると思います😊

[@CAIANAIA]

フードロスには心が痛んでいたので、すでにある野菜からメニューを決めるのは大賛成！なるほど鳥ミンチを使っていたところにナッツシード＆ご飯を使えばいいんですねー👀✨色々アレンジできそうです！アイディアThank youです💖

[@sundaland948]

初めまして。蓮根のはさみ揚げを作ってみました。美味しくて、思わずニンマリ(^^♪してしまいました。素敵なレシピをありがとうございます。クルミと残りご飯を入れるところが面白そう！そこに魅かれて作ってみたら、本当に美味しかった！満足です。私はビーガンではないのですが、natsukiさんの作る野菜料理のレパートリーの広さにゾッコンです。世界の料理にも興味があるので、とてもワクワクしています。最近、7月に入ってこちらのTVLに辿り着いて、気に入ってほぼ毎日のようにチェックしています。今、塩麴と醤油麹と、味噌を仕込みました、どうか旨く出来ますように。酒粕もカットして冷凍・冷蔵しています。普段食べ慣れないでいたカリフラワーとアボカドも食べるようになりました。natsukiさんの影響大です(^_-)-☆ youtubeに「TOKYO VEG LIFE レシピ」のフォルダーを作りました。胃腸が弱いのが悩みですがこれから少しずつ、おなかが喜ぶ野菜料理の幅を広げていきたいと思います(^^)/どうぞよろしくお願いいたします。

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！いろいろ試してみてくださいね☺️💕

[@monaca907]

今日も癒されながら揺ったりと　お料理作りに感心しながら　魅了されて動画を拝見しました　貴女の動画は不思議と勇気を私にくれます　頑張ろう

[@TOKYOVEGLIFE]

いつもありがとうございます！そう言っていただけると嬉しいです😊

[@rumikiya6718]

蓮根に胡桃＋南瓜の種＋エリンギ＋ご飯を挟む…どんなお味でしょう！ 挑戦します。😊 これから気温が上がってきます。「全部投入レシピを味方につける」必須ですね ♪♪

[@TOKYOVEGLIFE]

普通だとひき肉を挟むと思うのですが、ナッツ・シーズでタンパク質と歯ごたえを確保しつつ、きのこでカサ増し、ご飯がつなぎになります😊お味噌と醤油麹が香ばしくて美味しいですよ〜❤️是非お試しください！

[@oasitaharerukana87]

蓮根のはさみ焼きめちゃくちゃ美味しそうです！

[@doradorax88]

これは真似したい！

[@みまみま]

野菜も元から苦手なのに肉魚が食べられなくなってしまったことをきっかけに野菜克服しようと思ってKZbin漁ってたら素敵なチャンネルを見つけてしまった 全く料理したことないし、完璧に真似するのは難しいことが多いですが、母と一緒にチャレンジしてみます😍😍

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！お料理に挑戦するきっかけにもなって嬉しいです！少しずつトライしてみてくださいね😊

[@healtherapy_s]

お料理動画いつも楽しみにしています❤️！今回も素敵な動画ありがとうございました！宅配野菜気になっていたので調べてみようと思います。

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！宅配野菜はおススメです😊

[@tunnel2067]

カブの梅和え作りました！豆のストックがなかったので、ファッロを入れたら、それはそれで美味しかったです！

[@TOKYOVEGLIFE]

ファッロ！いいですね〜😳美味しくできてよかったです！

[@yamayanhika]

この間TVFさんの料理を家族に食べてもらったら凄く美味しいと喜んでもらえました🌸夏にホームパーティなどで大人数でも簡単に振る舞える料理あったら教えてください🙂

[@hyi4410]

ヴィーガンじゃなくても美味しく食べられる、ほんとにワクワクするお料理が多いですよね！ うちの家族にも好評でした！ 「カロリー=旨味」のデブ発想が徐々に消えていってます😆

[@TOKYOVEGLIFE]

それは嬉しいです！！😆夏のホームパーティーレシピも考えてみますね👍

[@au33]

とってもおいしそうです❤❤❤

[@noonseorl]

おぉ～！ 来年のお正月は、皮つきれんこんのはさみ焼きを 煮物に加えよう～～！✨

[@mirin_raf]

レンコン 大好きです

[@hyi4410]

株の独特の風味は好きですか？？ 私は好きです！ クシギリにして塩麹でサラダに近いくらいの浅漬けにして食べるとおいしいです！

[@TOKYOVEGLIFE]

かぶは生だと辛いイメージがあって、いつも火を通していたのですが、サラダが美味しいと気づいてからははまってます！浅漬けも美味しそう😍やってみますね！

[@Fm-ml7ue]

こんにちは！いつも楽しく動画を拝見し、お料理を真似させていただいています☺︎ 私は学生で、ふるさと納税について少し学んでいるのですが、この動画を見て、ヴィーガンやベジタリアンの方とふるさと納税とは今後もっと関わり合えるのではないかと可能性を感じました☺︎ さし支えなければ教えて頂きたいのですが、ふるさと納税をしている市町村を教えて頂きたいです！また、その市町村を選んだ理由などもお伺いしたいです！ 長文失礼致しました。

[@AnthonyEigie]

everything you cook looks soooo beautiful. I don't understand anything, but I learn with every video and I hope that I can understand everythig one day. ありがとうございます。このりょうりことはきれいだよ！ あなたのヴィデオが好きだよ！

[@TOKYOVEGLIFE]

ありがとうございます！Thank you so much!! My apologies for the delay but I’ll put the subtitle up soon!!

[@beinglz7493]

すご美味しいそう！

[@mh-se4tf]

参考になります＾＾ ビオマルシェ頼んでみたいです。

[@mariaanderson2560]

こんにちは　突然辛口で住みませんが以前娘が日本でお買い物をしていたとき　バナナが袋へ入って売っていたことを指摘してきました　私も一時期英国でフードボックスを購入したことがありましたが　スパイスなど過剰包装へは閉口しどうやって再利用しようか悩んだときがありました　日本は気づかないまま　過剰包装がまかり通っているお国柄　私は衛生を気遣う前　土を触り子供の頃のような生活をするほうが結局　自然で抵抗力がついてくるのではと　試みている最中です　日本の良いところは切り替えが早く足並みが揃うこと　貴方様のような方が少しずつ良い見本を紹介することで　合意した人達が変化していくことを体感できることは素晴らしい　思います　ベジは手間がかかり忙しい私へは大きな壁です　本当は時間だけでなく　心の持ち方　生きる姿勢などのほうが影響しているのだと思います　きっとここが難しい　頭では解っていても　現実は汚れた台所積み上げた洋服　断捨離してもまた湧いてくる物達 そして後悔や自責の念　幾度もチャレンジすれど結果は今ひとつ　 集団で励まし合ってするのも功かな　以前それならばと外食を勧めたり　幾家族かで共同で食事を作ったりすることへよりコスパ　残り物をなくす試みを伝えたりしてきました　どの方法がどなたへ合うかは試さなければわからないし　一部のできる方だけ対象だとただ傍聴して満足しているだけでは何も変わらないので　普通の皆さんがこれなら出来るレベルでコツコツ習慣化するまでサポートするような　そんな社会づくりを考えています　もしどなたか同じ思いでいらしやるならば　一緒考え行動していただければ幸いです　長文失礼いたしました

[@Brollog.]

一人暮らしで栄養バランスを取るのが難しいので、早速ビオマルシェ頼んでみようと思います🍆🍅🥬ふるさと納税も気になります！

[@TOKYOVEGLIFE]

ビオマルシェはすごくおススメですし、他にもたくさん宅配野菜サイトがあるので、一人暮らしでも使い切れる少量セットがあるところを探してみてもいいかもしれません😊ふるさと納税は、いろいろな自治体が野菜セットを出しているので、是非チェックしてみてくださいね！

[@katsumimatsumoto8839]

TOKYO VEG LIFE す

[@user-yu3jc1wr1k]

お料理がお上手です

[@りり-f6f2g]

綺麗だなぁ………………

[@合同会社フェリコ]

いつも楽しみに拝見しています♪ とても参考になります(o^^o)

[@気ままな隠居爺さん-e3l]

こんばんわ❗まだ、海外にいるよ。😃もうすぐ帰るよ。そう乾物をうまく使うね。スリランカの人も豆カレーつくるね。あとピクルスみたいなものもうまいよ。卵焼きに乾物の千切り大根が入っているの！ビックリしたね。今川焼きみたいなものにも入っていることも。あとね、マレーシアでスチーム豆のサラダがおいしくてさ。みためもキレイ❗ありがとう先生。日本に帰ったらいろいろ作るよ。でも、もう少しぶらつくよ。ありがとうございます‼️

[@TOKYOVEGLIFE]

長旅ですね！アジア一周でしょうか？😆私も近々台湾に行きたいと思っています！乾物のびっくりな使い方など勉強してまたお伝えしていきたいです。 残りの旅を楽しんで、気をつけてお帰りください😊

[@sanateramoto681]

ブロッコリーの茎や大根の葉などの普段捨ててしまう部分を活用したレシピはありますか？

[@TOKYOVEGLIFE]

ブロッコリーの茎は、皮をむいてにんじんと塩麹でさっといためたキンピラがおすすめです！大根の葉は、刻んでお味噌汁に入れたり、ごま油、いりごま、醤油少しとさっと炒めると、ご飯によく合います💕

[@はるか-d4u4m]

いつも お勉強になるなぁ でも… いつも 高級食材なんだろうなぁとおもっていましたが、 見切り品などを選ばれているのを観れて わぁ身近。っておもいました。 あと 発酵調味料を もっとうまくつかいたいなぁとおもっています。 私は まだ米麹で甘酒しかできていないです。 もし可能でしたら 塩分ほぼ無しな お料理教えてください！

[@TOKYOVEGLIFE]

見切り品コーナーは宝の宝庫ですね！ 塩分控えめのレシピもご紹介していきますね😊

[@19kingyo]

I would love to hire you as my 👩‍🍳 Being a vegetarian is very hard for me 😓

[@salobe8925]

tu comida luce deliciosa! :) gracias por compartirla

[@TOKYOVEGLIFE]

Muchas gracias💕💕💕

[@kyabezo]

いつも美味しそうなお料理で参考にしています！塩麹と醤油麹のレシピも真似させて頂いてるのですが、同じようにならないんですよね、、(>_

[@TOKYOVEGLIFE]

コメントありがとうございます！塩麹、醤油麹自体がうまくいかないのでしょうか、それとも、それらを使ったお料理レシピでしょうか？？塩麹、醤油麹は、麹の種類、ブランドによって固さが変わってくるので、お水や醤油の料理を調整しながらやってみるといいと思います😊

[@kyabezo]

@@TOKYOVEGLIFE 返信ありがとうございます！塩麴です。ドロってならずシャバシャバになってしまったので次回は水分減らしてやってみますね！ありがとうございましたぁ

[@g.s6703]

カレー粉はどこのですか

[@manam8980]

お使いの大きなフライパンは何か特別な機能があるフライパンでしょうか？

[@TOKYOVEGLIFE]

動画で使っているのは無水調理機能のフライパンですが、普通のフライパンでも問題なくできますよ！

[@吉野桜-k6y]

独特の抑揚のあるイントネーションが面白いです笑笑

[@niuuu2338]

おいしそ、、、、

[@mardegu4916]

冷蔵庫の中で玉ねぎを元気に発芽させました。反省！

[@TOKYOVEGLIFE]

分かります！！私もジャガイモが発芽してしまって、土に植えてみたら、すごく成長してびっくりしています😳

[@lyzon7021]

料理のアイディアはすごく素晴らしいです。ただ、宅配すると、プラスチックが増えるではないですか。。。

[@thinkclassic]

日本はまだ過剰包装で野菜果物にもプラスチックが使われていますね。 先進国なのに環境問題に対する人々の意識と対策がこんなに遅れているのは残念です。機会があればzero waste/ ゴミゼロ運動についても是非 調べてみて下さい。

[@TOKYOVEGLIFE]

こちら⬇️で動画にしていますので、ご興味あれば是非ご覧ください！ ごみを減らす20のアイディア kzbin.info/www/bejne/npTIpJZmaKurgqc