If you drop 100 fishing gear on a school of fish that fills the sea ...

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RISA RISE

RISA RISE

3 ай бұрын

みなさんのコメント、高評価本当にありがとうございます!
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#釣り #fishing #車中泊

Пікірлер: 494
@renatogiuseppebiagioli9148
@renatogiuseppebiagioli9148 3 ай бұрын
Thanks to you for your wonderful videos and a caress for your kittens.
@flan-chiba8661
@flan-chiba8661 3 ай бұрын
ヤバいくらいのイワシの大群ですね❗️ 晩酌のお供に最適👍 美味しそうです😊 いつも楽しい動画をありがとう😉
@user-th2mx7ck5y
@user-th2mx7ck5y 3 ай бұрын
まるで、水族館のイワシ回廊みたい!🤣竿釣りよりも、タモですくえそうな感じ。😆新鮮なイワシは、なめろう・刺し身・塩焼き・天ぷら・煮魚……。何でも美味しいね!お疲れ様でした✨
@purgeboyTCRB
@purgeboyTCRB 2 ай бұрын
I enjoyed watching you catch these beautiful fish an your excitement was awesome
@user-fe4db9vs8j
@user-fe4db9vs8j 3 ай бұрын
りさちゃん今日も美味しい動画ありがとうございます❤️何か羨ましいです😊また癒されましたよ❤
@seanfalconer7182
@seanfalconer7182 2 ай бұрын
This has to be the most enjoyable video I have EVER seen on KZbin ❤
@gb-vj7xx
@gb-vj7xx 3 ай бұрын
リサさんの動画は、リサさんも景色も綺麗で最初から最後までカットせずに 観られます。今週も楽しい動画ありがとうございました。癒されました😊
@user-gp9ki9vw7c
@user-gp9ki9vw7c 3 ай бұрын
自分で釣って捌いて食べるは最高だね😊次回も楽しみにしてますよ🙌
@filipe864
@filipe864 3 ай бұрын
車の中での生活は解放感があって素敵ですね
@user-ij7lw8eo8h
@user-ij7lw8eo8h 3 ай бұрын
一度にあれだけの鰯を見たの初めて感動しました。そして新品のライジャケを購入する姿勢が素晴らしいです。
@user-ni7ff6iy4n
@user-ni7ff6iy4n 2 ай бұрын
Не тошто мусульмане не ходят продвинутая вы
@user-kl3yv6rd7y
@user-kl3yv6rd7y 3 ай бұрын
いわしの大群すごかったね🐟🐟🐟 嬉しありがたい情報だったね☺ 釣って調理して食べる! うらやま~☺ 新鮮だから、、めちゃくちゃ美味しそうだったね!
@-highball
@-highball 3 ай бұрын
妹家族が来ててわちゃわちゃやってって見えんかってんョ😂 沢山釣れて良かったですねー♪ 可愛い〜LiSAちゃん、 今日もありがと。😊 またなぁ〜😊
@user-de1sc8bp5m
@user-de1sc8bp5m 3 ай бұрын
水族館の用な感じ😁三枚おろし上手でしたよ❤❤料理上手ですね😍
@user-qb4bh6bf1m
@user-qb4bh6bf1m 3 ай бұрын
Takes me back many years fishing from the harbour wall. Good times, from Scotland to Japan thank you and stay safe and healthy. Oh and keep smiling.
@user-br2bz6ty3h
@user-br2bz6ty3h 3 ай бұрын
大きいイワシですね 自分の地元ではまずお目にかかれません 情報提供者さんに感謝ですね
@kazuso_ma52
@kazuso_ma52 3 ай бұрын
いつも癒しの動画ありがとう❤✨ 自然に触れるのはほんといいよねー🌊⛰️🎣
@johnmccrae1102
@johnmccrae1102 3 ай бұрын
I just loved the fishing and the way you prepared the sardines.More than that it's your personality that makes these videos.xx
@_fett_943
@_fett_943 3 ай бұрын
想像してた1万倍以上の大量発生でした!!チタタプ美味しそう~😋
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
😂
@anakpantaitumbu
@anakpantaitumbu 3 ай бұрын
the sea view is beautiful. there are lots of fish. So you'll feel at home if you have a fishing spot like that. beautiful spirit. I'm from Indonesia
@user-jx9pb8kw4s
@user-jx9pb8kw4s 3 ай бұрын
チタタプ、ヒンナ懐かしい。 新鮮なお魚は美味しいよね🥰
@user-op5qc3wu3t
@user-op5qc3wu3t 3 ай бұрын
お疲れさまです😌 いわしの大群、すごいですね!こんなにいると、網でもすくえそう! あと、ダイソーで釣具一式揃うのもすごいですね。 それでは
@gaucha5231
@gaucha5231 3 ай бұрын
凄いイワシの大量発生、ヤバすぎる😮 イワシのチタタプ チタタプ😂 面白い🤣 美味しいそう〜でした😋
@user-ft3en8om1n
@user-ft3en8om1n 3 ай бұрын
沖の水温低下で港へ大群が避難されたんですね、函館でも浜辺に打ち上げられたのを見ました。 それにしても凄い群れでしたね。 釣りが楽しそうですね。
@user-xg8nb5cv8t
@user-xg8nb5cv8t 3 ай бұрын
イワシの大量発生にはびっくりですね‼️😮 めっちゃ新鮮でとても美味しそうでしたよ😊ビールも最高だったでしょうね🍺😊
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
最高でした🤤
@user-ms3gl4rf6w
@user-ms3gl4rf6w 3 ай бұрын
新鮮なイワシ美味しそう🤤 見てたら、つみれ食べたくなりました(笑)。リサさん、何しても器用ですね😃。本当に最高😊
@user-oy3ok5vb2v
@user-oy3ok5vb2v 3 ай бұрын
RISAさんこんばんは、本当に海面イワシの群れだね、大きな大ボケはしたけどそこはイワシの美味しさで帳消しだね👍
@user-jy2rw1fq9e
@user-jy2rw1fq9e 3 ай бұрын
三枚におろす簡単じゃない、それも水道も無いのに、舌巻きました、リサさん本当に素敵です。お疲れ様でした。
@user-vq9yb3vi8q
@user-vq9yb3vi8q 3 ай бұрын
イワシ美味いですよね リサさんと一緒に食べて飲みたいです!
@Vadik-san
@Vadik-san 3 ай бұрын
いい釣りでしたね ! イワシ美味しそう ! 私の一番最初のスピニングの竿とリールは同じでした。懐かしい🙂
@saruya8435
@saruya8435 3 ай бұрын
risaちゃん💕 こんばんは🌛 久しぶりにチタタプ聞いた😆😆😆 ライフジャケットやっちまったね🤣 今回も癒やされたし楽しい動画でした😊 次回も楽しみに待ってます😊💕
@Chezbro37
@Chezbro37 3 ай бұрын
ああ、あなたは文字通り素晴らしいですね、すごい😻❤️‍🔥😊🌊😍
@hectorjr4936
@hectorjr4936 3 ай бұрын
Hello from California! That's the best way to enjoy life catch, clean and enjoy fresh the only way 😊
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
カリフォルニアからありがとう✨ いつか行ってみたいなーカリフォルニア🥰
@user-hk4me2nv4b
@user-hk4me2nv4b 3 ай бұрын
枝豆号 やっぱりいいね👍️
@kailpanjangKPJ
@kailpanjangKPJ 3 ай бұрын
美しいスポットと快適なロケーション、インドネシアの釣りマニアからのご挨拶
@dannyferguson1761
@dannyferguson1761 3 ай бұрын
Hi Risa, love your videos very well made. Catch you on the next one.
@yh-bc7xh
@yh-bc7xh 3 ай бұрын
LiSAさん追伸です。魚さばいたあとはシャンプーで手を洗うと結構ニオイ取れますよー
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
えーそうなんだ🥹
@kout7828
@kout7828 3 ай бұрын
テレビで見たよ📺 イワシが多すぎて甘エビが取れなくなっているみたい💦 美味しそうな刺身だね
@user-iq8jo3sv6b
@user-iq8jo3sv6b 3 ай бұрын
網で簡単にすくえそうなぐらいの大量発生🤣 ルアーぐらいだと思ってたけど、100均で一式揃えられるんですね〜✨
@aus_fishingman
@aus_fishingman 3 ай бұрын
สวัสดีครับ คุณตกปลาเก่งมาก ผลงานสุดยอดครับผม
@user-ev5om3fl6y
@user-ev5om3fl6y 3 ай бұрын
こんな状況で釣りしてみた〜い😆 大漁おめでとう🎉
@jozuapriandito130
@jozuapriandito130 3 ай бұрын
Luar biasa mancing di Hokaido, udara sejuk dan pemandangan indah. Ikan-ikannya banyak sekali ya, jadi ingin mancing di sana. Salam dari Indonesia. Arigatou!
@YASUHIRO-ke7nl
@YASUHIRO-ke7nl 3 ай бұрын
お疲れ様でした。 大漁でしたね。 新鮮なイワシは臭みもなく 美味しそう
@slash2201
@slash2201 3 ай бұрын
なまら面白かったです🐟 ヒンナヒンナ🐟
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
ありがとうございました✨ ヒンナでした~🤭🤭
@user-pn8gj3uq3t
@user-pn8gj3uq3t 3 ай бұрын
リサちゃんイワシの大群釣り楽しそうですね😊イワシはヒンナでしたね🤤
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
ヒンナヒンナ🤤
@user-cc6lz7nf9x
@user-cc6lz7nf9x 3 ай бұрын
美味しそうです😊
@user-qo4ps9wl3c
@user-qo4ps9wl3c 3 ай бұрын
リサちゃん、すごいイワシ群だね北海道の鮭も漁獲が少なく確か鰤が大漁発生、異常気象の影響。鰊が獲れているのかな?まあ、今回はリサちゃんが晩ごはん分11匹ゲット👍料理大変だけどなめろう、刺身新鮮でうまい😋サイコー👍食べたくなりました。これからどんどん暖かくなります。アウトドアスポーツ全開ですね💪次も楽しい動画待ってまーす😃
@user-qo4ps9wl3c
@user-qo4ps9wl3c 3 ай бұрын
昨晩のニュースで留萌のイワシ大漁発生で甘エビが取れないとのこと。GW向けて獲れなければ最悪、漁師さんも獲れなければ赤字だそうです。中々全てがよいは無いですね😵😢
@user-vi1dn7fv5k
@user-vi1dn7fv5k 3 ай бұрын
リサちゃんの寝袋になりたい😂
@user-jy5vh2xs4v
@user-jy5vh2xs4v 3 ай бұрын
天然の水族館ですね🎉初めて見ましたよ、あんな大群
@user-xs5jx5fj2p
@user-xs5jx5fj2p 3 ай бұрын
イワシの群れすげー 個人的には釣りの動画が好きだなー
@QOQODchannel
@QOQODchannel 3 ай бұрын
Nice fishing Sister, I like this wow great job
@cfcyayaya
@cfcyayaya 3 ай бұрын
How exciting catching so many big sardines without bait.
@MrBOON-zh7dx
@MrBOON-zh7dx 3 ай бұрын
RISAちゃん、イワシ釣り🎣お疲れ様でした🎉大漁でしたね!しかも結構大きい。 自分で捌いて食するイワシ、美味いに決まってる😋 なめろう造りのチタタプ😂、ゴールデンカムイのアシリパさん❤ それじゃ、したっけね〜👋👋👋👋👋
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
私もゴールデンカムイで知りました😁✨
@harurun-dongaragashiyaaan
@harurun-dongaragashiyaaan 3 ай бұрын
ダイソーってVRゴーグルも キャンプ用品も仏具も(笑) 何でもありますよね😺✨ りささんの釣り姿🎣🐟💖 やっぱり似合いますね💕💕
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
VRゴーグル⁉😂😂
@harurun-dongaragashiyaaan
@harurun-dongaragashiyaaan 3 ай бұрын
@@risarise5831 はい🎵スマホ用のVRゴーグル ありますよ~😺✨ 性能は500円にしては 良いのでは🤭🎵
@user-gu5bo4ub7p
@user-gu5bo4ub7p 3 ай бұрын
初めてコメントします! 去年おととしと6月から9月初めまで3か月北海道行ってました。 去年も、6月留萌港にイワシいましたよ。動画にあったほどでは無いけど。 次の日言ったら小鯖だったけど。 今年も行くつもりだったんだけど、車がお釈迦で、納車待ちなので今年は諦めました。 来年は行きますので、運が良ければ会えるかなって期待してます。 お楽しみ。
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
初コメントありがとうございます✨ そうだったんですね😉 どこかの釣り場で見かけたら声かけてください👍
@user-tt3wi7mf4h
@user-tt3wi7mf4h 3 ай бұрын
あれだけの群れを一匹ずつ釣るなら網を仕掛け大漁大作戦へ変更してみては良かったのに😂  仕事で鮪の餌に対し何万トンの鰯や鯖を見慣れていますので!!
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
何万トン😳
@user-ef4nw8zj6s
@user-ef4nw8zj6s 3 ай бұрын
釣りたてのイワシとても美味しいですよね私も海でストーリーマーを引いていたらフライを大きな魚が追ってきたみたいで沢山のイワシが岸に上がってきたので10匹ぐらい拾って刺身で食べました、26センチ位でしたが脂が乗ってとても美味しかったです‼️ イワシが沢山取れたので釣りはすぐやめました♪ これからも楽しみにしています‼️❤
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
大きいですね!今度はフライでもやってみます🤤
@user-zv9gc2qv3q
@user-zv9gc2qv3q 3 ай бұрын
今年は色々と大量発生ですね🐟🐟🐟 富山のホタルイカも凄かった✌ それにしても結構良い型でしたね。旨そうでした😋
@LendyVi
@LendyVi 3 ай бұрын
Nice ... I love Fishing 😊
@user-nz5ff6kq6q
@user-nz5ff6kq6q 3 ай бұрын
100均で買った釣り用具で沢山釣れて良かったですね🐟🐟🐟美味しいはずですよね🍺🍺🍺これからも有意義で楽しい旅を🖐️🖐️🖐️
@kojiueno-ru6mv
@kojiueno-ru6mv 3 ай бұрын
りさちゃん、イワシたくさん釣れてよかったですね おいしそうでなによりです
@user-uz9it6ui6n
@user-uz9it6ui6n 3 ай бұрын
100均道具でサビキ釣り、エサなしで釣れるってどんだけ大群!? 良いロケーションと天気の中で羨ましー。 晩酌のアテのイワシのなめろうとさしみ、おいしそうで画面見ながら 私はスーパーの総菜と酎ハイ飲みました。 今年もいろいろな場所での釣りやアクティビティ期待しています。
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
普段は私もスーパーのお惣菜です🤙
@user-zz8xw1cl1b
@user-zz8xw1cl1b 3 ай бұрын
「チタタプ」「ヒンナ」現地語ですね。それだけ釣れたら面白いでしょう。最近また、釣り(海での投げ釣り)を始めたのですが、動画見てたら今すぐにでも行きたい気持ちになりました。
@user-ej7ee1cc3c
@user-ej7ee1cc3c 3 ай бұрын
エキスパートのリサさんがサビキでシャクリが初めてとはチョット意外でした。  ライフジャケットのオチサイコーWWW。
@yu-in1il
@yu-in1il 3 ай бұрын
群れすごいですね‼️ 初めてみました! めっちゃ美味しそうですかお😊 りささんいつも可愛いです!😍
@user-wh9ck3ix2u
@user-wh9ck3ix2u 3 ай бұрын
これは、、釣ったとゆうより、引っ掛か、、、でも楽しい動画、ありがとうございました😂
@user-rz9jb5ni1v
@user-rz9jb5ni1v 3 ай бұрын
凄いイワシですね。 私も札幌に住んでいて、小樽をメインに釣りをしています。が先日小樽に行きましたが、全く魚がいませんでした。最新情報のアップをよろしくでーす😊
@user-dx9po3cb7q
@user-dx9po3cb7q 3 ай бұрын
なぜだか、りさらいず動画を見ると酒が進む😅🎵
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
お酒のおつまみにどうぞ😉
@user-ss2mw1cz8c
@user-ss2mw1cz8c 3 ай бұрын
たまに見かけます。良い色ですねー車🚗 頑張って下さい♪
@user-nk6dj9ou7k
@user-nk6dj9ou7k 2 ай бұрын
撒き餌いらずのサビキ釣り凄い❗ いいサイズのイワシでしたね🤗
@user-nu2hf3il3z
@user-nu2hf3il3z 3 ай бұрын
リサさん✨最高の晩酌ですね👍 自分は飲めないので、ご飯と食べたーいって思いました🤤 イワシ、ずいぶん立派でビックリしました😳 また投稿楽しみに待ってますね😊
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
ご飯にのせて食べたら絶対美味しいですよね…🤤
@ohkinaki
@ohkinaki 3 ай бұрын
こんばんわ😄RISAしゃま最高ですね~ぇ🤣道具100均揃えからの高額出費🤭ホームセンターにライジャケ売ってるんですね😅 でも、あれだけいっぱい居ると釣るより柄の長いたも網入れてすくった方が取れそうですね~ぇ😅 RISAしゃま料理上手だから美味しそうに出来がって🤤料亭の味ですね~ぇ🤣
@user-fo5zk9cr4c
@user-fo5zk9cr4c 3 ай бұрын
りささんこんにちは😊ヤバイくらいのイワシですね。大きな網で一気取り出来そうですね🤣ダイソウで一式揃うんですね。イワシ釣り🎣お疲れ様でした🫶
@canonball2jp
@canonball2jp 3 ай бұрын
こんばんは 今日(4/15)ニュースでやっていました 凄い数のイワシなんですね イワシ料理も流石です とても美味しそうですね!
@umigame3498
@umigame3498 3 ай бұрын
薄着でイワシを食べていたのでチャイニーちゃんつけていたのかと思っていたら・・・北海道も暖かかったのかな?風邪をひかないでね!
@DSF-i2h
@DSF-i2h 3 ай бұрын
spot mancing yang sangat indah terima kasih sudah berbagi pengalaman
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
こちらこそ✨
@slash2201
@slash2201 3 ай бұрын
将来は、海鮮居酒屋【RISA RISE】を経営してください♪笑
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
今度どこかで1日店長やろうかな✨笑
@user-hr4ld2sl7b
@user-hr4ld2sl7b 3 ай бұрын
初見でーす!可愛い!画質良すぎん?車もオシャレかっこいい!
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
初見さんいらっしゃいませ🙏 ありがとうございます✨うれしいです😉
@listerlisen-on5se
@listerlisen-on5se 3 ай бұрын
Nice fishing👍
@chinpansan
@chinpansan 3 ай бұрын
お疲れ様✋ あら、サビキもイワシ釣りも初めてだったんだ😓 釣れだすと入れ食いになるんだよね。 刺身でも焼いてもめっちゃ旨いのよ😊 血抜きすると尚よし!
@user-lm4xh1hm9w
@user-lm4xh1hm9w 3 ай бұрын
ざくざく釣れてましたね🐟。ほなな〜👋。
@user-oy8qw8ot9j
@user-oy8qw8ot9j 3 ай бұрын
釣り楽しそうですね🎣
@romachannel2023
@romachannel2023 3 ай бұрын
🥸〜りさちゃん始めまして♩一年程前からこっそり拝見しておりました。🐟さんま、ちげーわ💦の所おもろかったです♩🤭...その昔ヤンチャしてたお方の口調でした♩🤣w〜🌹🙋‍♂️次回作も楽しみにしてまーす🍀🧚
@george-333
@george-333 3 ай бұрын
釣ってすぐに捌いて食べるのは、最高の贅沢ですね!! 羨ましい🤤 あと、車の中で魚を捌いて、匂いや血合いを洗ったりとかは大丈夫でした?? したっけね〜👋
@user-pf9xf9te1z
@user-pf9xf9te1z 2 ай бұрын
こちらも5年前のこの時期の一時期だけ同じ状況でした。しかし、ここ最近イワシ情報無くて寂しいです→イワシを食べるのが好きです。
@user-zn9jr3gz1o
@user-zn9jr3gz1o 3 ай бұрын
昔、これ程では無いですけど、石狩湾でイワシを大量に釣った事があります。竿は、属にいう手竿でオキアミをサビキに付けての釣りでした。もう、針全部にイワシが付くので、絡まないようにするのが大変でした。それを処理する為に手動式のミンチ機まで買った事を覚えていますよ。懐かしいなぁ。
@yh-bc7xh
@yh-bc7xh 3 ай бұрын
LiSAさんこんばんわ イワシ釣れましたね。ずい分器用ですね弟子入りさせてくださいお願いします。
@richardmayes-re1xy
@richardmayes-re1xy 3 ай бұрын
Good video as always,your good fun
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
ありがとうございます😊 嬉しいです✨
@ichirotsuchiya-tz5df
@ichirotsuchiya-tz5df 2 ай бұрын
イワシの異常発生すごいですね。 釣れたては美味しいですよね。
@ridhoramadinda4395
@ridhoramadinda4395 16 күн бұрын
Menerjemahkan teks dengan kamera インドネシア語の翻訳ありがとうございます、リサ・ライズさん、運転には気をつけてください...あなたがいつも健康で、いつもより美しくて素敵であることを願っています。😂💐
@hituzihane
@hituzihane 3 ай бұрын
漁港でこんなに大群のイワシ、初めて見ました😊ちょっと感動です✨しかも立派なイワシで美味しそう!
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
私もびっくりでした😁✨
@mickofjoco1268
@mickofjoco1268 3 ай бұрын
You had a great fishing day 👍. Your culinary skills are very good. In America 🇺🇲 raw fish is usually only eaten in restaurants, but that is because no one knows how to prepare it 😉. Your food looked delicious. Maybe you should think about a restaurant in America 🤔. Take care. See you next time ❤.
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
アメリカでレストラン開こうかな?😂 ありがとうございます✨
@daverichard3377
@daverichard3377 3 ай бұрын
Educational & highly entertaining , thank you Miss Risa . 10/10👍🎯🇨🇦5️⃣⭐️🐟🎣
@user-bl7kc6py5r
@user-bl7kc6py5r 3 ай бұрын
初めましてですが もう何年も 見てます さすが 北海道ですね イワシも でかくて いい所ですね 旅行で 一度だけ 行きました これからも 楽しみにしてます😊
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
いつも観ていただいてありがとうございます😊初コメント嬉しいです!
@user-ko5ke1zp9h
@user-ko5ke1zp9h 3 ай бұрын
リサちゃん✌ 始めまして、僕は留萌市に住んでいる貴女のファンの一人です。 またいつでも留萌に遊びに来て下さい。👍
@risarise5831
@risarise5831 3 ай бұрын
きれいな街でした✨またお邪魔します🤗
@user-rv5xc7mt3p
@user-rv5xc7mt3p 3 ай бұрын
ダイソーのメタルジグ40号でサーフでヒラメ釣れましたよ。ダイソーやめたらあかんよね👍👍👍凄いイワシ、シーバス青物いるんじゃない❓
@tanobu1
@tanobu1 3 ай бұрын
お疲れ様👍ダイソーすごいね🤩
@febriantochannel1537
@febriantochannel1537 2 ай бұрын
Wis ayu. Seneng mancing...idamanku
@snskmtb3803
@snskmtb3803 3 ай бұрын
ナイス鰯👍️
@user-jf1mb2rp6w
@user-jf1mb2rp6w 3 ай бұрын
お疲れ様でした♪ イワシの刺身は、生姜&大葉じゃないですか? 今度、試してみてください!
@PEPSIMEN-oo9sf
@PEPSIMEN-oo9sf 3 ай бұрын
釣りたての魚で晩酌、美味しそうだなぁ~ 20代の後半以降からは代謝が少しずつ確実に落ちてくるので、ジャンクフードはなるべく避けた方がいいよ 晩酌も毎晩していなければいいけど、毎日の晩酌は避けるようにしてね 自分は休職中に運動を週に2回して、食べ物を外食から野菜主体の鍋に変えたら、夏に4kg落ちました ・・・復職前に食生活が戻ったら、戻っちゃったけど
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