Не Знаешь Как Работать с Гирей ПОСМОТРИ ЭТО ВИДЕО!

[@АлександрРудов-м7п]

Игорь ты молодец что дружишь с гирей.Я и сам обожаю гири.Выступал на соревнованиях.Но мне жалко людей которые повторяют многие за тобой,даже не знают что важно контролировать пульс.Иначе с дуру можно и х........ сломать.Нужно циклировать тренеровки.Такая тренеровка может проводиться раз в неделю.Все должно быть в меру.Тебе респект что мативируешь людей.

[@revrev7191]

Игорь, если возможно, пиши в описании список упражнений и очередность,за тобой не успеваю, приходится каждый раз ставить на паузу, отвлекаться. За комплекс спасибо !!!! " ног нет" согласен)

[@eugenekagan7399]

Да. Присоединяюсь к просьбе.

[@inov83]

Я тоже присоединяюсь к просьбе.

[@НикитаРусский-и4л]

Поддерживаю!

[@ВалерийВаунер]

"Как дела джентельмены?"- вам можно запатентовать эту фразу😁

[@РоманЗаводчиков-ц4я]

Доброе утро! Комплекс "зверь"! Спасибо!

[@петрголофаст-м2г]

никакой шелухи, все по делу, отличный комплекс

[@Yrich74]

Отличный комплекс! Дыхалочку отработал на ура!

[@УспешныйЧеловек-ы7т]

Парень ты гиревой монстр и ты меня мотивируешь 👍✊🏽💪🏼💪🏼💪🏼

[@kurasovlive]

Лютый комплекс)))) Очень весело уже через пять минут)))

[@slavakhilkevich-4227]

Система "Табата" с гирями! Оч мощно))) 😎👍

[@nikelion2610]

Игорь молодца!!! От гири аж камера трусится! Ух, силушка русская!!!

[@жизньнаРуси-й7п]

Класс спасибо комплекс очень понравился!

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

Место для тренировки просто класс!

[@VS-jq9oq]

Спасибо за видос, "хитрое упражнение", очень понравилось , буду пробовать...

[@mimihugebear7818]

I did this with 32 kg kettlebell and I destroy myself great workout .Cheers from Poland

[@ОлегСелихов-н9м]

Игорь , комплекс дикий. На выносливость огонь. Подскажи если сейчас в приоритете сила и набор м.массы , отдых необходимо увеличить?

[@kenganasura5599]

Очень достойный комплекс )))

[@Андрей-г9е3г]

Красавчик! Но с нуля этот комплекс вместе с тобой не сделаешь

[@0dq0]

Спасибо👍👍👍

[@etibarhasanzade1512]

Отлично

[@ashotakopyan2160]

молодца

[@БорисАртоменко]

Спасибо за комплекс)

[@ВячеславГрек-т9т]

Красавчик!

[@user-qg8ip9ij6j]

Что за улитки дизлайк ставят?? Не ваше идите мимо..

[@qwerty77731]

За видео лайк, но рекламы жуть как много, это ужасно.

[@Ывэоэх]

Какой вес гири минимальный должен быть?

[@СтасикМордасов]

Каждый день так надо или через день?

[@ВаняБондаренко-ш6й]

👍

[@karu5620]

Сколько кг гиря?

[@nikelion2610]

Это 32-шка была?

[@alexandrtimochenko2618]

подскажи, а что за приложение с таймером ?

[@slavakhilkevich-4227]

Interval Timer

[@johnroot863]

Себя увидел прям, хотя я не такой здоровый.

[@молотовёпт]

Силён бродяга

[@ВадимБондаренко-г7т]

Мон