이제야 방법을 찾았다. 단 20일 만에 공복 혈당 정상으로 만든 방법! 다이어트는 물론 당뇨까지 없애는 방법｜귀하신 몸｜

[@LEE__LEE]

결론은 운동도 운동이지만 뭘 먹느냐가 중요하다.😃

[@건강한하루3]

몸관리 잘하시자구요 ㅠㅠ 근데 갑자기 라면 먹고싶네 이거 보니까 ㅎㅎ

[@이타호-i4e]

요점 : 밀가루, 빵 먹지마라

[@LOVE_KOREA_4EVER]

피자는여?

[@이타호-i4e]

@@LOVE_KOREA_4EVER 피자도 빵입니다

[@Mr.HandTime]

근데 왜 썸네일은 그렇게 했는데? ebs도 이제 어그로 너무 심하네

[@최종식-h7s]

밀가루 먹지마라 만했지 친절하게 자세하게 통밀로 된 밀가루음식 조금씩 드시라니 최고다~^^가끔라면 한번씩먹는데 참 좋아요~~당화혈소7.4인 나에게 그나마도 시도해볼음식은 통밀빵 코코너후제비 코코넛 계란빵 ㅎㅎㅎ 좋다좋아

[@마이야히]

밀가루도 줄이면 좋은데 그보다 알게모르게 섭취하는 (설탕이나 액상과당 등) 단당류/이당류를 확 줄여야 된다. 크기가 작아서 분해도 쉽고 흡수율도 너무 좋다.

[@김포돌스키]

흰밀가루 음식 피하고 통곡물(통밀빵,듀럼밀파스타) 야채먹자

[@myongmahanna237]

유이한 정보 감사 합니다

[@학생나이많은]

1) 세포 내에서 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 세포가 활용할 수 있는 형태로 분해하는 과정에 꼭 필요한 효소를 생산하는데, 탄수화물(포도당)은 10단계의 과정이 있고, 단백질과 지방은 각각 4단계의 과정이 있습니다. 각 단계마다 필요한 "효소"들이 있는데 "한 단계"만이라도 효소가 생산되지 않는다면 세포는 탄수화물(포도당), 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못합니다. 사실 당뇨병의 증상이 바로 그것이고요. 윗글에서 언급한 "효소"는 "DNA의 유전자 정보가 mRNA로 전사되고, mRNA가 리보솜에서 번역되어 생산하는 것" 의 과정을 통해서 생산되는데 세포 내의 산화스트레스가 쌓여서 DNA, RNA, 미토콘드리아, 리보솜 같은 중요한 기능들이 손상되면 세포가 탄수화물, 지방, 단백질을 이용하여 에너지를 생산하지 못하는 것이고요. 그래서 비타민B군 종합 영양제, 리포좀 글루타티온, 비타민 C, 압타민 C, 비타민 E, 알파-리포산 등의 항산화제와 "미네랄"을 보충제로 섭취해야 당뇨병이 개선됩니다. 항산화제와 "미네랄"은 윗글에서 언급한 "효소"의 생산에 "조효소"로 작용합니다. - - 2) 현대의 농업은 식물에 질소 비료를 주고 키웁니다. 그래서 여러분이 먹는 채소에는 질산염이 풍부하게 들어 있습니다. (질산염은 식물의 성장에 반드시 필요한 영양소이므로 자연산 채소를 먹더라도 위장 내에서 채소의 질산염이 염산과 반응하여 질산이 만들어질 수 있습니다.) 야채를 먹으면 야채에 포함된 질산염이 위장 내의 염산과 만나서 질산이 만들어집니다. 야채 뿐만 아니라 과일 농사에도 질소 비료를 줍니다. 그래서 과일에도 질산염이 있기 때문에 위장에서 질산이 만들어질 수 있습니다. 그리고 식물성이든 동물성이든 단백질에는 "아민"(amine) 성분이 들어 있습니다. 그 아민은 질산(또는 아질산)과 반응하여 나이트로사민(Nitrosamine)이 만들어집니다. 이 나이트로사민은 강력한 발암물질입니다. 비타민 C가 질산과 반응하여 이산화질소(NO₂)와 물을 생성하고, 이산화질소는 다시 비타민 C와 반응하여 일산화질소(NO), 질소 가스(N₂), 물 등을 생성할 수 있는데, 이 과정에서 "비타민 C의 양이 충분해야 한다"는 조건이 붙습니다. 그래서 식사 중에 비타민 C 2000mg을 먹고, 식사 후 30분 뒤에 비타민 C 1000mg을 더 먹는 것이 좋습니다.

[@최병태-q4s]

당뇨발 걱정 뇌졸증걱정하면서 지금 식습관은 그대로 유지하려는거보면 넌센스임 저게 대다수 사람의 심리긴하져..

[@강인희-s4e]

😊

[@Mr.HandTime]

그래도 여기 나오는 사람들은 경제에 여유가 좀 있음 가난한 사람들은 돈이 없어서 식습관 절대 못 바꾼다 가난할수록 비만과 당뇨 환자가 더 많다 고기 야채만 봐도 이제 야채가 더 비싼 시대고 건강식은 단가가 비싸다

[@최병태-q4s]

@@Mr.HandTime 가난때문에 식습관 못바꿀거면 유튜브로 댓글도 달시간없을겁니다..

[@bordeauxcat779]

저런 종류의 혈당측정기가 오차가 많이 크다고 하던데 정확한걸까요?

[@junilpark4364]

점심대신 떡먹다가 이걸 보고 있는데 그래도 맛은 있다.... 젠장.

[@하루-q2c1p]

나도 삼시세끼 면 만 먹으래도 먹는다..면 수제비 너무너무 좋아 함 빵은 안 좋아 함

[@우빅맥]

처음에 아저씨 매력쩐닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sungwookshin8514]

왜 맛있게 먹나요...

[@Magician-wy7oq]

생로병사 촬영때만 좋아진겁니다..저런분들 대부분 평생 못고치고 약에 의존하고 먹고싶은거 먹다가 일찍 마감합니다. 예전에 생로병사 출연자들 다시 찾은적 있는데 100% 원래대로 돌아갔지요

[@cttrrttrra]

못된 마음 이네요. 당신.

[@jhkim9253]

못된 게 아니라 진짜 습관이란 게 무섭다고 악담이 아니라

[@민이닷-x9b]

집에서 쓰는 혈당측정기는 오차가 많아서 병원 피 검사받는게 정확함. 집에서 혈당측정기 91 인데 병원가서 피검사하니 공복혈당 105 당화혈 5.1 나옴

[@bluelee9425]

밀가루 음식 삼가야겠네.

[@Olivia올리비아-i6v]

나도 라면에 미쳐있는데...ㅎ 라면이 최고임..

[@seongyunlee1114]

저 친구들은 생각이 있는 건가? 당뇨 걸린 사람 데리고 국수 먹으러 가는 것도 모자라서 빵까지 먹으러 가네

[@user-xf3so1gt8e]

걍 운동을 해

[@user-l9v7xff567]

나도 낼 죽는다고하면 라면에 김치 짜장면 탕수육 족발 피자 햄버거 등 땡기는거 다 먹고 죽을래

[@애플-z3x]

믿기지않는다 말도안되고ㆍㆍㆍ갈수록 신뢰도가 없어진다

[@삼청교육대-g5o]

생 봉 알

[@jdp8083]

엄청간단한데 우리입맛과 뇌가 원하는 현대식품들은 우리몸속 세포들은 싫어해요 ㅎㅎ 섭취 순서만 이해해도 진짜 라면먹고자도 얼굴안부움

[@푸루샤-e3h]

남자 말은 많은데 진짜 재미없게 말한다

[@위트가이-c5w]

젓가락질을 왜 저리하는지.. 저렇게 먹을시간에 조금만 교정하는데 투자해도 고칠수 있을건데

[@dsshin914]

참 깝깝하게 산다 너도

[@마라탕-u9b]

6

[@batfire6998]

8

[@young-zw5ep]

3

[@yunnyhome]

5

[@anfro1]

1

[@Seong-Young_8612]

4

[@user-cfonbve44]

2

[@Exelu-e9d]

즘따 즐머!

[@BBOBBO0823]

5

[@rokuni5012]

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