Ik At 30 Dagen Elke Dag Pizza & Kreeg Toch een Sixpack

Samen met Jelle trainde ik 30 dagen keihard terwijl we iedere dag pizza aten!
Deze video is mogelijk gemaakt door TrainMore!
Jij leeft niet om te trainen, jij traint om te leven.
Join de urban fitness community en krijg 2 maanden gratis + betaal geen opstartkosten twv €35. Meer informatie over deze actie vind je hier: trainmore.nl/s...
Super veel dank aan onze Personal Trainer Job de Goede: trainmore.nl/p...
Zonder zijn begeleiding was het nooit gelukt!
En nu: NAAR DE GYM!!!
Meer Chef Erik:
✔ Mijn eigen Online Pizza Workshop! www.cheferik.nl
✔ TikTok: / chef_erikvdk
✔ Instagram: / chef_erikvdk
✔ Samenwerkingen: [e-mail]
Meer van m'n zoon Jelle:
TikTok ▶️ / jelle.vdkooij
Instagram ▶️ / jellevdkooij_

[@FrankVD_]

Hier kan ik alleen maar respect voor hebben, duimpie omhoog🤌🏼

[@ChefErik]

Haha thanks Frank!!

[@senne6875]

Frankieee

[@NiceYoutubeAccount]

Lol

[@charlineverheyden383]

Frankie😊

[@laybahussain4391]

Frank Jelle heeft gewoon bijna beter lichaam dan jij hahaha

[@ixxinee]

Bizar 25 jaar en toch genieten als een klein kind wat ben jij geweldig! Dikke respect! Ouwe snoepert

[@ChefErik]

25? Was het maar zo’n feest ;)

[@aboneernu3662]

​@@ChefErik hij bedoel dat hij 25 is

[@luukbroekman3022]

@@ChefErikmet dat nieuwe lichaam komt 25 wel in de buurt

[@CescoGamer-onYT]

@@luukbroekman3022je heb zeker gelijk

[@AVerlarde]

Ik weet niet wie de video's edit en dus ze in elkaar doen maar dit is oprecht top tier aan content, dit mag wel meer in KZbin Nederland

[@ChefErik]

Wow!!! Thanks voor dit compliment aan Jelle voor de edits!!!

[@AVerlarde]

@@ChefErik Natuurlijk ook in het geheel! Inhoudelijk wat er gebeurt etc, klasse👌

[@ChefErik]

top!! dank je

[@yelleh4507]

thanks :))

[@thijsdenuijl6645]

Dit is echt veel meer dan respect en ook nog een man die ongeveer 50 is zo sportief. Ik ben supertrots op jullie blijf zo doorgaan. Heel veel respect naar jullie.

[@fcwinkelhaak1056]

Sc heerenveen beste voetbalclub

[@ChefErik]

Dank je wel!!!!

[@fortnite1766]

​@@fcwinkelhaak1056Feynoord

[@josvanbrussel]

Echt wauw ik ken geen enkel persoon op deze planeet die zoveel is verandert in zo een korte tijd proficiat mannen

[@ChefErik]

Hi jos! dank je wel man! was echt een leuk project om te doen ook

[@jonahbeens7320]

Het is echt zo mooi dat je dit als vader en zoon kunt doen. Top Video!!!

[@ChefErik]

Was ook echt top om te doen!!

[@Stoelstaanders2]

Agenda stond gereed 📅, blij mee, heb 20 minuten lang genoten 👍

[@duukvanveldhuizen3501]

Echt he

[@philippeaerden4241]

Ik ook

[@J3pp13_bs]

Beste youtuber van Nederland. PS respect dat je zoveel moeite in je video's stopt.

[@ChefErik]

Thanks!!!!!

[@J3pp13_bs]

Alstublieft

[@Vincent-yp4ld]

Prachtige video mannen! Resultaat mag er zeker zijn: hard werken & ontzettend veel creativiteit in combinatie met een glansrijke vader-zoon relatie! Iets waar je trots op mag zijn, bedankt voor 20 minuten lang genieten!!

[@ChefErik]

wow wat een prachtig compliment! dank je wel

[@Selmmmmm]

Jammer dat het een 30 dagen challenge was. Zou leuker geweest zijn als het 3 maanden zou duren. Ik denk dat chef Erik er dan heel anders zou uitzien. Super leuke motiverende video was dit! Ik hoop dat jullie in de toekomst nog een keer zo een challenge gaan opnemen.

[@lennart2910]

De edits zijn echt onfire!! Hele leuke video was dit, zeker het wachten waard!!! 🔥💪

[@ChefErik]

Top!!!! Dank je wel

[@Fraction1]

Super leuke video! Probeer niet te stoppen met trainen voor nog sterker te worden!

[@SuperCor-hj8mp]

Wat een man echt een strijder❤❤❤ Ik vind het echt knap hoe je toch met pizza eten, toch afvalt!!

[@ChefErik]

Ja toch!! En nog leuk om te doen ook

[@thefrozgod7248]

Trots op jullie Erik & Jelle! Fantastisch resultaat en een grote motivatie voor mij om naar de gym te gaan en ook nog pizza te eten💀

[@ChefErik]

Topper!!!!! Lekker trainen en genieten van goed en lekker eten🍕😃💪🏽🙏❤️

[@stijn_hofman]

Je hebt mij 20 hele minuten laten lachen! Echt respect ❤🔥

[@ChefErik]

top!!!!!

[@thijsmijnders3452]

Respect dat je dit op 50 nog doet, ook leuk dat jullie dit als vader en zoon doen

[@ChefErik]

Jaa was ook echt top om te doen

[@de_Eekhoorn]

echt respect naar deze guy, wat hij allemaal doet is insane

[@ChefErik]

Dank je!!!!

[@willemplugge950]

Leuk vader-zoon project! Echt respect!

[@pietpiraat1177]

Leuke content! Vooral de vriendschap tussen vader en kinderen is gewoon genieten.

[@ChefErik]

Mooi compliment!! Dank je wel

[@davidvanhoek]

Echt hele leuke video echt respect naar hoe je in zo kleine tijd zo goed bent geworden in KZbin en echt respect naar je kind niet normaal wat een verandering

[@ChefErik]

Dank je wel David!!

[@Sam-km3qv]

Dit is ook best een goede motiverend bericht sinds je ook gelijk ziet dat je niet perse moet stoppen met genieten van eten als je je lichaam trained maar dus inderdaad ook beide kan doen, heel fijn om te zien dat er altijd toch wel een mooie vooruitgang is als je ook de moeite steekt!

[@ChefErik]

Nee precies het gaat er om dat je een goede balans vind, dan kan er veel

[@real_laars]

De manier hoe Chef Erik "Eet smakelijk" zegt is gewoon goud

[@SanderVanierschot]

Minder kilo’s zegt niet alles! Spieren wegen meer dan vet. En de verhouding spieren, vet, water! 😮. Heerlijk trainen!

[@minite3487]

Ik ben bezig met dieeten ongeveer een week en jullie laten mij nu gewoon zien dat het kan en dat ik niet moet opgeven dankjewel daarvoor ❤

[@ChefErik]

Mooi! Maar beter doe je het niet zo extreem als wij ;) zoek een manier die je goed kan volhouden !!!

[@hendrik-janhoogendoorn-xj1lp]

Bro snapt die personal trainer het wel, hun kunnen er niks aan doen want ze hebben er geen verstand van maar 1800 kcal kan echt niet, en 1600 helemaal niet. Die personal trainer had moeten ingrijpen. Helemaal nu Jelle ging droogtrainen terwijl hij tantoe skinny is, hoe denk je dat je dan moet gaan droogtrainen, met een bulk had hij meer bereikt. En waarom moeten ze afvallen en spier opbouwen tegelijk??? Die pt mag er zelf wel goed uitzien hij heeft hun totaal verkeerd begeleid

[@ruubenvj]

Klopt. Wat lult hij met z'n nog lager gaan in calorieën... Als je afvalt heb je vaker last dat het tijdelijk stagneert door bijv. vocht vasthouden en spieropbouw. Dus geen verschil in gewicht, maar wel in resultaat. Lager gaan in calorieën is dan echt weer zo'n doodgeslagen advies van een of andere nitwit die ook iets denkt te weten... inleveren die papieren als trainer!

[@Hannah_96]

precies, ze aten echt VEEL te weinig

[@paragon1361]

Kijk regelmatig, had dit niet verwacht. Ik heb mijzelf door deze video het doel gesteld om in september als we op vakantie gaan weer een summer-ready body te hebben. Thanks chef Erik!

[@ChefErik]

Topper!!!

[@ChefErik]

hoe gaat het met je summerbody ;)

[@paragon1361]

@@ChefErik Heel goed eigenlijk, ik train regelmatig op kracht. Maar ik train ook voor de kennedymars van Waalwijk. Dus komt allemaal wel goed, lief dat je even checkt. Als je wil weten hoe het met de 80 van de langstraat gaat op 9/10 september, toets dan even het nummer 1006 in, dat is mijn startnummer.

[@samgielen8797]

Wat een respect man ! Dit is echt geweldig man Beste KZbinr op de planeet

[@ChefErik]

Haha dank je wel ;)

[@OrangeStaringCat]

Supervideo! Jullie hebben mij ook gemotiveerd weer meer aan de slag te gaan! Heb een schema gemaakt van een paar oefeningen die ik elke dag 10 minuutjes moet doen. Nu is het wel nog een kwestie van mezelf motiveren om er aan te houden!

[@ChefErik]

Lekker bezig!!! Leuk om te horen 💪🏽💪🏽🤩

[@hendrik-janhoogendoorn-xj1lp]

Ja man 10 minuten gaat het verschil maken, zeker omdat je dus ook niet hesteld omdat je letterlijk elke dag hetzelfde doet, maar die wat je wilt.

[@OrangeStaringCat]

@@hendrik-janhoogendoorn-xj1lp die 10 minuten heeft een enorm groot verschil gemaakt zeg ik je. Die dagelijkse 10 minuten heeft me gemotiveerd om bij de dag van vandaag te komen, waarbij ik elke dag minimaal 45 min een workout doe, met een cycle van 3 dagen (Push, Pull, Leg). Als je meteen begint met een half uur of meer per dag raak je de motivatie kwijt omdat het een te grote stap in één keer is. Daarom moet je rustig beginnen en steeds meer opbouwen. En ik ben blij dat ik dat heb geevenaard.

[@jessenauta1558]

Altijd genieten van je video's, Bedankt voor de leuke content

[@ChefErik]

graag gedaan en jij bedankt voor je leuke reactie!

[@boerus1980]

Als het resultaat nog steeds zo is dan moet Eric het nog een keer doen want dan krijgt hij het echt een sixpack like zodat Eric dit ziet

[@Lilkfc3500]

Toffe filmpjes man. Blijf trainen zou ik zeggen, maar eet gewoon zoals je normaal doet. Top gezinnetje, geniet ervan. 🫶🏼

[@StijnKerbuschGames]

Pizza is wel voedzaam er zit vlees en groente op aangevuld met een deeg dus in eerste instantie niet ongezond. Vaak heeft een pizza veel kcal dus een halve per dag kan voedzaam zijn maar meerdere zorgt voor vet opbouw XD

[@elati1846]

Wow respect Erik. Wat een knap resultaat van jij en je zoon. 👏

[@thomasakkermans9865]

Ik heb misschien een naam voor je restaurant capo Eric dat is chef Erik maar dan in het Italiaans

[@HIHIQY1]

Wat een ongelofelijk resultaat!! Dit geeft toch wel een beetje motivatie om het zelf ook te doen..

[@Thibo]

Haha, heel sick! Volgens mij moet ik meer pizza gaan eten 🤪

[@ChefErik]

Haha strak plan!

[@tygoversendaal704]

Als je geen gewicht verlies betekent t niet altijd dat je geen vet verliest, je kan ook in spier aankomen en tegelijkertijd vet verliezen waardoor het lijkt alsof je op gewicht blijft maar toch droger wordt

[@ChefErik]

Klopt helemaal!!!

[@RuudBakkes]

Je stopt echt veel tijd en energie in je video's heel veel respect

[@Mikey-km6io]

Yo Erik. Word vast een leuke video! Respect!

[@ChefErik]

dank je! Laat straks maar weten wat je er van vond ;)

[@Mikey-km6io]

@@ChefErik ja was echt een leuke video. Verrassend einde ook 😲

[@niekvanderstel5160]

Ontzettend veel respect op jullie lekker bezig mannen 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ChefErik]

Grazie Niek!

[@danikroef]

Video zit goed in elkaar, en wat een resultaat😮

[@ChefErik]

jaaa dank je wel

[@okkeoostendorp]

top video heren! mooi idee en jullie sterken elkaar echt aan in de video’s. Zie dat de editing veel werk koste dus daar ook mijn complimenten voor 😃💪🏻 graag zo door gaan

[@ChefErik]

Dank je wel! Jelle heeft idd weer top edits geleverd ;)

[@nellekehuurdeman9255]

Je video’s worden oprecht steeds beter je verdient de abonnees

[@WarzoneGekkies]

De reden dat er weinig veranderde ergens in het midden van de video is omdat je vet wel weg is maar er zit nu wel ontlasting, water en spieren (die groter zijn geworden). dus het lijkt misschien alsof er niks vanaf is gegaan maar het is eigenlijk wel heel goed gelukt

[@kimberlykamp]

Wat een goede edit en kwaliteit !🙏🏼 ga zo door

[@ChefErik]

Thanks!!!

[@maxran6780]

Heel erg leuk om te zien en wat een leuke vader/zoon relatie hebben jullie! Goed bezig hoor!!

[@ChefErik]

Thanks!!!

[@Ploppertje_Official]

Wat heb jij je best gedaan! Jij verdient een lekker pizza! 🍕💪 Leuke video trouwens!

[@ChefErik]

Dank je!!!!

[@vincentvandebaan5353]

Geweldige prestatie mannen! Heb ècht genoten en gelachen met de kinderen om jullie. 👍👍🍕

[@ChefErik]

top echt leuk om te horen!!

[@geertvernimmen3456]

Ben je een Frank moeten is een samen een video aken

[@mrbitcoin23]

Opzich kun je alles wel eten als je maar een goede verhouding hebt qua macros en niet boven je calorieën behoefte komt

[@mamx6378]

Heerlijk, genieten! Jullie zijn zo grappig samen 😂

[@ChefErik]

dank j wel!!!

[@EcrinKaygusuz]

Binnen 30 Dagen man wow goed zo ga door met dit je bent goed bezig!❤️

[@jaydonlenting7677]

Mooie video man. Blijf zo doorgaan!

[@ChefErik]

Dank!!! Doen we

[@tijmenbroens4244]

echt respect man. heb je goed gedaan!

[@ChefErik]

Thanks!!!

[@Kaluno]

Leuke video! Maar de reden dat je waarschijnlijk niet meer afviel is omdat spier zwaarder is dan vet dus terwijl je kwa opervlak wel droger werd zie je dat niet terug op de weegschaal

[@ChefErik]

Klopt helemaal!!!

[@luukverbeek5582]

Wat een fantastische content en wat een bizarre eindresultaten! Lekker mannen

[@ChefErik]

Dank je wel Luuk!!

[@iliasturcksin2971]

heel veel respect!!!!!!!

[@black_cupra.performance]

En nu weer lekker van het normale eten genieten en vooral de sportschool blijven door pakken. Erik ik daag u uit om toch die 20 kilo bank drukken te gaan halen ;). Vooral iets meer in calorieën gaan eten en vooral het boven lichaam te blijven trainen dan kunt u in 4 weken makkelijk die 20 kilo bank drukken of zelfs meer!! En vooral samen blijven gaan, dit motiveert elkaar.

[@ChefErik]

Dank je!!! Ik ga lekker door

[@piratenhitss4923]

Super video! Echt je verdient zoveel meer abonnees en likes, zulke originele videos geweldig!

[@ChefErik]

Super!!! Dank je wel 💪🏽🍕❤️

[@Tenma_Gold]

lekker bezig! als ik het zo zie moet ik zelf ook maar eens weet wat gaan doen haha

[@ChefErik]

ik zou zeggen boek een proeflesje bij TrainMore ;)

[@robbinbregman3974]

Hatseflats topvideo! Nu maar doorzetten voor die 100 dagen 😉

[@ChefErik]

is wel zo ;)

[@krielkip]

Mannen, dat ik dit kanaal nu pas ontdekt heb... dus ik heb nog veel keigoede filmpjes te gaan 🤸‍♀🤸‍♀🤸‍♀

[@yassindoes]

Content heren!!! Dikke video weer hoor. Nooit gedacht dat je gewoon pizza kan eten tijdens het droogtrainen.

[@ChefErik]

Thanks Yassin!!

[@RutgerDekoning-e3k]

Lekker bezig man respect voor jullie twee vooral voor een 50+ er 😂🤙💪

[@supertokeh]

Yes eindelijk stond al uren te wachten

[@ChefErik]

Topper!!!

[@jensulenaers4436]

Ik zou ook wel 30 dagen pizza willen eten, maar ik weet dat ik dat niet mag van mijn pleegouders.

[@Cubefanforlife3733]

Ik wil geen haat comment achterlaten maar bij de push ups van Jelle dacht ik echt wat Is dat voor vorm? 😅

[@XricheeX]

dit heeft er voor gezorgd dat ik later ook persee een pizza oven in mijn tuin wil. hoe leuk zeg

[@myrthe4383]

Ik denk echt dat dit over een jaar een van de bekendste nederlandse KZbinrs word.

[@ChefErik]

Dat zou top zijn natuurlijk

[@dechillerboysremco0405]

Goed bezig kan ik alleen maar respect voor hebben

[@thirawatvutiya1174]

Keep going boss!!! Wauw!! Wat een resultaat hey!

[@ChefErik]

Dank je wel!!!!

[@CreaStats]

Superleuke video weer :)

[@ChefErik]

thanks

[@grilpower2159]

Echt leuk als je zo’n vader hebt om dit te mogen doen

[@ChefErik]

Wow dank je!!

[@myklap]

HAHA 20:03 . Die laatste foto in de sportschool. Ik ga stuk😂😂😂

[@someoneontheweb4303]

Normaal ben ik niet van de Nederlandse videos maar dit was leuk man! Goed bezig!

[@ChefErik]

Top!!!!

[@ahyshagoethals2527]

dit motiveert mij om dit ook t gaan proberen dankje wel ❤️

[@ChefErik]

Iedere dag pizza of iedere dag trainen?? 💪🏽🍕💪🏽🍕

[@BramSchulten]

Respect voor jou Erik

[@ChefErik]

Dank je wel!!

[@heyitstess9759]

Stel je gaat sporten in aalsmeer😂 Respect 🫡

[@Loloheroo]

Wat een zieke video, zieke edit skills, zieke gym locatie, ziek lekkere pizza's, maat helemaal ziek gewoon

[@ChefErik]

Dank je wel !!!

[@nathanbullaft3445]

Jelle is echt een held 😂 we gaan em even beseffen

[@DenBoefMedia]

Wat een geweldige video! Goede motivatie!

[@metaaltje]

Nu ben ik ook gemotiveerd om te gaaan gymen 😁

[@ChefErik]

top!!! leuk om te horen

[@pjotter.]

Ik zou popcorn nemen om s'avonds tijdens het kijken van de video te genieten, maar pizza en trainen kan dus blijkbaar ook!

[@ChefErik]

Haha kan zeker!!

[@AMVLifez]

De verhouding van Koolhydraten, Vet en eiwitten zijn best wel goed zolang je de juiste hoeveelheid callorieeen neemt. Lekker man💪

[@ChefErik]

Klopt!! Wij aten vooral veel eiwit maar ook vet is belangrijk!

[@AMVLifez]

@@ChefErik Had graag ook nog willen zien wat dr zou gebeuren als je elke dag alleen maar pizza eet. Misschien n leuk idee voor in de toekomst (die pizza zal je inmiddelds toch wel zat zijn voorlopig)😂

[@siebesiderius3747]

echt veel recpect naar jullie🎉👏

[@matsdegroot1868]

Maak een pizza bedrijf zodat je ook een pizza kunt bestellen want als ik jouw video's zie dan denk ik ik wil ook zo een pizza proeven

[@rebeccadam6821]

Ik heb echt respect voor jou en echte Legend

[@ChefErik]

Thanks!!!!!

[@pascalkw123]

YES!! Eindelijk na lang wachten...

[@ChefErik]

jaja

[@TrueMT7]

pizza voor de dag, is gratis sixpack!! :)

[@matthijs8366]

Je maak echt leuke video's gaa zo door

[@ChefErik]

Dank je wel

[@leonberteling848]

yes eindelijk na een lange post heb er ZIN IN!!

[@PATRIOT0111]

Dat lijkt mijn retro racefiets wel aan de muur ;-) Goed bezig, leuke filmpjes, ik kijk ze op aanraden van mijn dochter. Pap, die vent is net zo gek als jij :-)

[@ChefErik]

Haha, dat is niet gek ;) leuk om te horen

[@ayaelaarbaji7582]

Maak een pizza met 100 lagen kaas plsss....❤❤

[@masonleenders8510]

Lekker bezig blijf zo door gaan

[@jelle-v6p]

Hou echt heel erg van die edits! en mooi resultaat!

[@SemKuypers1]

Lekker bezigg!

[@ChefErik]

Thanks Sem!!

[@DaanCarDetaling]

Lekker videotje weer. die 31 push ups zijn knap door lekker bezig.

[@ChefErik]

🙏😃❤️🍕💪🏽

[@gijsdonkers1360]

Jij bent echt een zieke baas blijven doorzetten jij wordt heel groot later ❤

[@XavierMatthaei]

Hoe doe je het vuur in de pizzaoven aan?

[@JorisTimmer]

Zooo’n vette video 🤩🔥

[@ChefErik]

Thanks 🙏 💪🏽😃🍕