Ik At 30 Dagen Elke Dag Pizza & Kreeg Toch een Sixpack

Samen met Jelle trainde ik 30 dagen keihard terwijl we iedere dag pizza aten!
Deze video is mogelijk gemaakt door TrainMore!
Jij leeft niet om te trainen, jij traint om te leven.
Join de urban fitness community en krijg 2 maanden gratis + betaal geen opstartkosten twv €35. Meer informatie over deze actie vind je hier: trainmore.nl/start-for-free/
Super veel dank aan onze Personal Trainer Job de Goede: trainmore.nl/personal-trainer...
Zonder zijn begeleiding was het nooit gelukt!
En nu: NAAR DE GYM!!!
Meer Chef Erik:
✔ Mijn eigen Online Pizza Workshop! www.cheferik.nl
✔ TikTok: / chef_erikvdk
✔ Instagram: / chef_erikvdk
✔ Samenwerkingen: [e-mail]
Meer van m'n zoon Jelle:
TikTok ▶️ / jelle.vdkooij
Instagram ▶️ / jellevdkooij_

[@FrankVD_]

Hier kan ik alleen maar respect voor hebben, duimpie omhoog🤌🏼

[@ChefErik]

Haha thanks Frank!!

[@senne6875]

Frankieee

[@NiceYoutubeAccount]

Lol

[@charlineverheyden383]

Frankie😊

[@laybahussain4391]

Frank Jelle heeft gewoon bijna beter lichaam dan jij hahaha

[@ixxinee]

Bizar 25 jaar en toch genieten als een klein kind wat ben jij geweldig! Dikke respect! Ouwe snoepert

[@ChefErik]

25? Was het maar zo’n feest ;)

[@aboneernu3662]

​@@ChefErik hij bedoel dat hij 25 is

[@luukbroekman3022]

@@ChefErikmet dat nieuwe lichaam komt 25 wel in de buurt

[@Thebestfortniteboycesco]

@@luukbroekman3022je heb zeker gelijk

[@AVerlarde]

Ik weet niet wie de video's edit en dus ze in elkaar doen maar dit is oprecht top tier aan content, dit mag wel meer in KZbin Nederland

[@ChefErik]

Wow!!! Thanks voor dit compliment aan Jelle voor de edits!!!

[@AVerlarde]

@@ChefErik Natuurlijk ook in het geheel! Inhoudelijk wat er gebeurt etc, klasse👌

[@ChefErik]

top!! dank je

[@yelleh4507]

thanks :))

[@thijsdenuijl6645]

Dit is echt veel meer dan respect en ook nog een man die ongeveer 50 is zo sportief. Ik ben supertrots op jullie blijf zo doorgaan. Heel veel respect naar jullie.

[@fcwinkelhaak1056]

Sc heerenveen beste voetbalclub

[@ChefErik]

Dank je wel!!!!

[@fortnite1766]

​@@fcwinkelhaak1056Feynoord

[@Stoelstaanders2]

Agenda stond gereed 📅, blij mee, heb 20 minuten lang genoten 👍

[@duukvanveldhuizen3501]

Echt he

[@philippeaerden4241]

Ik ook

[@jonahbeens7320]

Het is echt zo mooi dat je dit als vader en zoon kunt doen. Top Video!!!

[@ChefErik]

Was ook echt top om te doen!!

[@jeppiepowerrrrr3355]

Beste youtuber van Nederland. PS respect dat je zoveel moeite in je video's stopt.

[@ChefErik]

Thanks!!!!!

[@jeppiepowerrrrr3355]

Alstublieft

[@josvanbrussel]

Echt wauw ik ken geen enkel persoon op deze planeet die zoveel is verandert in zo een korte tijd proficiat mannen

[@ChefErik]

Hi jos! dank je wel man! was echt een leuk project om te doen ook

[@Messuttffff]

Jammer dat het een 30 dagen challenge was. Zou leuker geweest zijn als het 3 maanden zou duren. Ik denk dat chef Erik er dan heel anders zou uitzien. Super leuke motiverende video was dit! Ik hoop dat jullie in de toekomst nog een keer zo een challenge gaan opnemen.

[@lennart2910]

De edits zijn echt onfire!! Hele leuke video was dit, zeker het wachten waard!!! 🔥💪

[@ChefErik]

Top!!!! Dank je wel

[@Vincent-yp4ld]

Prachtige video mannen! Resultaat mag er zeker zijn: hard werken & ontzettend veel creativiteit in combinatie met een glansrijke vader-zoon relatie! Iets waar je trots op mag zijn, bedankt voor 20 minuten lang genieten!!

[@ChefErik]

wow wat een prachtig compliment! dank je wel

[@Fraction1]

Super leuke video! Probeer niet te stoppen met trainen voor nog sterker te worden!

[@hendrik-janhoogendoorn-xj1lp]

Bro snapt die personal trainer het wel, hun kunnen er niks aan doen want ze hebben er geen verstand van maar 1800 kcal kan echt niet, en 1600 helemaal niet. Die personal trainer had moeten ingrijpen. Helemaal nu Jelle ging droogtrainen terwijl hij tantoe skinny is, hoe denk je dat je dan moet gaan droogtrainen, met een bulk had hij meer bereikt. En waarom moeten ze afvallen en spier opbouwen tegelijk??? Die pt mag er zelf wel goed uitzien hij heeft hun totaal verkeerd begeleid

[@ruubenvj]

Klopt. Wat lult hij met z'n nog lager gaan in calorieën... Als je afvalt heb je vaker last dat het tijdelijk stagneert door bijv. vocht vasthouden en spieropbouw. Dus geen verschil in gewicht, maar wel in resultaat. Lager gaan in calorieën is dan echt weer zo'n doodgeslagen advies van een of andere nitwit die ook iets denkt te weten... inleveren die papieren als trainer!

[@Hannah_96]

precies, ze aten echt VEEL te weinig

[@willemplugge950]

Leuk vader-zoon project! Echt respect!

[@stijn_hofman]

Je hebt mij 20 hele minuten laten lachen! Echt respect ❤🔥

[@ChefErik]

top!!!!!

[@thefrozgod7248]

Trots op jullie Erik & Jelle! Fantastisch resultaat en een grote motivatie voor mij om naar de gym te gaan en ook nog pizza te eten💀

[@ChefErik]

Topper!!!!! Lekker trainen en genieten van goed en lekker eten🍕😃💪🏽🙏❤️

[@SuperCor-hj8mp]

Wat een man echt een strijder❤❤❤ Ik vind het echt knap hoe je toch met pizza eten, toch afvalt!!

[@ChefErik]

Ja toch!! En nog leuk om te doen ook

[@jessenauta1558]

Altijd genieten van je video's, Bedankt voor de leuke content

[@ChefErik]

graag gedaan en jij bedankt voor je leuke reactie!

[@real_laars]

De manier hoe Chef Erik "Eet smakelijk" zegt is gewoon goud

[@pietpiraat1177]

Leuke content! Vooral de vriendschap tussen vader en kinderen is gewoon genieten.

[@ChefErik]

Mooi compliment!! Dank je wel

[@DenBoefMedia]

Wat een geweldige video! Goede motivatie!

[@davidvanhoek]

Echt hele leuke video echt respect naar hoe je in zo kleine tijd zo goed bent geworden in KZbin en echt respect naar je kind niet normaal wat een verandering

[@ChefErik]

Dank je wel David!!

[@elati1846]

Wow respect Erik. Wat een knap resultaat van jij en je zoon. 👏

[@jaydonlenting7677]

Mooie video man. Blijf zo doorgaan!

[@ChefErik]

Dank!!! Doen we

[@samgielen8797]

Wat een respect man ! Dit is echt geweldig man Beste KZbinr op de planeet

[@ChefErik]

Haha dank je wel ;)

[@piratenhitss4923]

Super video! Echt je verdient zoveel meer abonnees en likes, zulke originele videos geweldig!

[@ChefErik]

Super!!! Dank je wel 💪🏽🍕❤️

[@de_Eekhoorn]

echt respect naar deze guy, wat hij allemaal doet is insane

[@ChefErik]

Dank je!!!!

[@LucaMeijer]

Zoals altijd genoten!! Goeie content mannen

[@ChefErik]

Dank je wel Luca!!

[@Mikey-km6io]

Yo Erik. Word vast een leuke video! Respect!

[@ChefErik]

dank je! Laat straks maar weten wat je er van vond ;)

[@Mikey-km6io]

@@ChefErik ja was echt een leuke video. Verrassend einde ook 😲

[@nellekehuurdeman9255]

Je video’s worden oprecht steeds beter je verdient de abonnees

[@thijsmijnders3452]

Respect dat je dit op 50 nog doet, ook leuk dat jullie dit als vader en zoon doen

[@ChefErik]

Jaa was ook echt top om te doen

[@Thibo]

Haha, heel sick! Volgens mij moet ik meer pizza gaan eten 🤪

[@ChefErik]

Haha strak plan!

[@Lilkfc3500]

Toffe filmpjes man. Blijf trainen zou ik zeggen, maar eet gewoon zoals je normaal doet. Top gezinnetje, geniet ervan. 🫶🏼

[@danikroef]

Video zit goed in elkaar, en wat een resultaat😮

[@ChefErik]

jaaa dank je wel

[@niekvanderstel5160]

Ontzettend veel respect op jullie lekker bezig mannen 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ChefErik]

Grazie Niek!

[@Sam-km3qv]

Dit is ook best een goede motiverend bericht sinds je ook gelijk ziet dat je niet perse moet stoppen met genieten van eten als je je lichaam trained maar dus inderdaad ook beide kan doen, heel fijn om te zien dat er altijd toch wel een mooie vooruitgang is als je ook de moeite steekt!

[@ChefErik]

Nee precies het gaat er om dat je een goede balans vind, dan kan er veel

[@okkert]

top video heren! mooi idee en jullie sterken elkaar echt aan in de video’s. Zie dat de editing veel werk koste dus daar ook mijn complimenten voor 😃💪🏻 graag zo door gaan

[@ChefErik]

Dank je wel! Jelle heeft idd weer top edits geleverd ;)

[@Ploppertje_Official]

Wat heb jij je best gedaan! Jij verdient een lekker pizza! 🍕💪 Leuke video trouwens!

[@ChefErik]

Dank je!!!!

[@siebesiderius3747]

echt veel recpect naar jullie🎉👏

[@gerbenbootsma3394]

Echt een leuke video Erik!! Keep it up

[@ChefErik]

Dank Gerben

[@mamx6378]

Heerlijk, genieten! Jullie zijn zo grappig samen 😂

[@ChefErik]

dank j wel!!!

[@thirawatvutiya1174]

Keep going boss!!! Wauw!! Wat een resultaat hey!

[@ChefErik]

Dank je wel!!!!

[@renefeenstra4864]

geweldig ik wil meer vidios❤❤

[@kimberlykamp]

Wat een goede edit en kwaliteit !🙏🏼 ga zo door

[@ChefErik]

Thanks!!!

[@CreaStats]

Superleuke video weer :)

[@ChefErik]

thanks

[@nkoeman2747]

Super trots op jullie top gegaan

[@barbaravanblijswijk]

Bro zo hard gewerkt je ziet het echt goed super veel respect man❤💪🏻

[@ahyshagoethals2527]

dit motiveert mij om dit ook t gaan proberen dankje wel ❤️

[@ChefErik]

Iedere dag pizza of iedere dag trainen?? 💪🏽🍕💪🏽🍕

[@moederkloek]

lekker gedaan man doorzetten zo💪

[@iliasturcksin2971]

heel veel respect!!!!!!!

[@boerus1980]

Als het resultaat nog steeds zo is dan moet Eric het nog een keer doen want dan krijgt hij het echt een sixpack like zodat Eric dit ziet

[@tijmenbroens4244]

echt respect man. heb je goed gedaan!

[@ChefErik]

Thanks!!!

[@SanderVanierschot]

Minder kilo’s zegt niet alles! Spieren wegen meer dan vet. En de verhouding spieren, vet, water! 😮. Heerlijk trainen!

[@atb2129]

Pracht video Eric! Ik geniet ook erg van de edit, nieuwe abonnee!

[@ChefErik]

Dank je wel!

[@user-xg1zf5ls8c]

Binnen 30 Dagen man wow goed zo ga door met dit je bent goed bezig!❤️

[@OrgBrent]

Weer een top video Erik!

[@ChefErik]

Heeel veel dank!

[@florisf3153]

Echt een hele leuke video weer mannen!

[@ChefErik]

Dank je!!!!

[@maxran6780]

Heel erg leuk om te zien en wat een leuke vader/zoon relatie hebben jullie! Goed bezig hoor!!

[@ChefErik]

Thanks!!!

[@vincentvandebaan5353]

Geweldige prestatie mannen! Heb ècht genoten en gelachen met de kinderen om jullie. 👍👍🍕

[@ChefErik]

top echt leuk om te horen!!

[@matthijs8366]

Je maak echt leuke video's gaa zo door

[@ChefErik]

Dank je wel

[@chris__vtg]

Geweldig 😊🏆🔥

[@HIHIQY1]

Wat een ongelofelijk resultaat!! Dit geeft toch wel een beetje motivatie om het zelf ook te doen..

[@OrangeStaringCat]

Supervideo! Jullie hebben mij ook gemotiveerd weer meer aan de slag te gaan! Heb een schema gemaakt van een paar oefeningen die ik elke dag 10 minuutjes moet doen. Nu is het wel nog een kwestie van mezelf motiveren om er aan te houden!

[@ChefErik]

Lekker bezig!!! Leuk om te horen 💪🏽💪🏽🤩

[@hendrik-janhoogendoorn-xj1lp]

Ja man 10 minuten gaat het verschil maken, zeker omdat je dus ook niet hesteld omdat je letterlijk elke dag hetzelfde doet, maar die wat je wilt.

[@OrangeStaringCat]

@@hendrik-janhoogendoorn-xj1lp die 10 minuten heeft een enorm groot verschil gemaakt zeg ik je. Die dagelijkse 10 minuten heeft me gemotiveerd om bij de dag van vandaag te komen, waarbij ik elke dag minimaal 45 min een workout doe, met een cycle van 3 dagen (Push, Pull, Leg). Als je meteen begint met een half uur of meer per dag raak je de motivatie kwijt omdat het een te grote stap in één keer is. Daarom moet je rustig beginnen en steeds meer opbouwen. En ik ben blij dat ik dat heb geevenaard.

[@ovinnederland9520]

Geeft motivatie dit man!! Tof

[@ChefErik]

Dank je wel!!💪🏽💪🏽😃🍕🍕

[@familiebert3.066]

Zo’n leuke video❤❤

[@ChefErik]

jaaa thanks!!!

[@TraintennisBS]

Dit is geweldig🙏❤‍🔥

[@ChefErik]

dank je wel!!

[@JorisTimmer]

Zooo’n vette video 🤩🔥

[@ChefErik]

Thanks 🙏 💪🏽😃🍕

[@luuk370]

Respect naar jou

[@thomasslakken]

Leuke video jullie zijn toppers🎉

[@ChefErik]

dankje thomas

[@TML_tube]

Lekker bezig man ga zo door

[@ChefErik]

Thx!! En ik ga zeker door

[@ganja_hercules_6818]

Lekker gedaan heren. Ik hoop nou een bulk editie te zien😊

[@user-on5nf4eq8m]

Hou echt heel erg van die edits! en mooi resultaat!

[@Shotbyjarno]

Top video!

[@pascalkw123]

YES!! Eindelijk na lang wachten...

[@ChefErik]

jaja

[@heyitstess9759]

Stel je gaat sporten in aalsmeer😂 Respect 🫡

[@voyteche8245]

Geweldige content samen😊

[@SemKuypers1]

Lekker bezigg!

[@ChefErik]

Thanks Sem!!

[@rebeccadam6821]

Ik heb echt respect voor jou en echte Legend

[@ChefErik]

Thanks!!!!!

[@luukverbeek5582]

Wat een fantastische content en wat een bizarre eindresultaten! Lekker mannen

[@ChefErik]

Dank je wel Luuk!!

[@omargaming809]

Respect favorite KZbin vloger

[@ChefErik]

Dank je wel!!!!

[@dechillerboysremco0405]

Goed bezig kan ik alleen maar respect voor hebben

[@sspnlgaming7844]

leuke video weer!

[@ChefErik]

dank je wel

[@cynthiavangent2320]

Wat een leuke video!

[@user-bq9tp9vq8l]

Lekker bezig man respect voor jullie twee vooral voor een 50+ er 😂🤙💪

[@mmgmarbles821]

Super leuke video bedankt voor de moeite ❤

[@ChefErik]

Graag gedaan! En bedankt voor je reactie ;)

[@someoneontheweb4303]

Normaal ben ik niet van de Nederlandse videos maar dit was leuk man! Goed bezig!

[@ChefErik]

Top!!!!

[@yassindoes]

Content heren!!! Dikke video weer hoor. Nooit gedacht dat je gewoon pizza kan eten tijdens het droogtrainen.

[@ChefErik]

Thanks Yassin!!

[@supertokeh]

Yes eindelijk stond al uren te wachten

[@ChefErik]

Topper!!!

[@rendier4227]

echt geweldige video

[@ChefErik]

Dank je wel!!!

[@kennetheneefjewagtmans2618]

Je bent de beste

[@minite3487]

Ik ben bezig met dieeten ongeveer een week en jullie laten mij nu gewoon zien dat het kan en dat ik niet moet opgeven dankjewel daarvoor ❤

[@ChefErik]

Mooi! Maar beter doe je het niet zo extreem als wij ;) zoek een manier die je goed kan volhouden !!!

[@swedxr9590]

Lekker videotje weer. die 31 push ups zijn knap door lekker bezig.

[@ChefErik]

🙏😃❤️🍕💪🏽

[@sptic2220]

Chef erick. Beste kanaal

[@ChefErik]

Wow!!! Dank je wel

[@robbinbregman3974]

Hatseflats topvideo! Nu maar doorzetten voor die 100 dagen 😉

[@ChefErik]

is wel zo ;)

[@MuziekRuben]

Lekker bezig man!

[@woutie29]

goeie video, respect!

[@ChefErik]

Dank je❤️💪🏽🍕

[@Tenma_Gold]

lekker bezig! als ik het zo zie moet ik zelf ook maar eens weet wat gaan doen haha

[@ChefErik]

ik zou zeggen boek een proeflesje bij TrainMore ;)

[@gijsdonkers1360]

Jij bent echt een zieke baas blijven doorzetten jij wordt heel groot later ❤

[@desiree9115]

Leuke video mooie resultaten

[@ChefErik]

dank je wel!!

[@merijnrootlieb]

Netjes gedaan hoor heren! Respect💪

[@ChefErik]

Dank je Merijn