ik probeerde een week lang te meal preppen...

Ik probeerde een week lang te meal preppen. Oftewel, ik maakte op 1 dag mijn ontbijt, lunch en avondeten voor een week lang. Althans, ik deed een poging tot. Het ging namelijk niet helemaal zoals ik van tevoren had gepland. Of meal preppen iets voor mij is, zie je in deze video...
Parfumado: parfumado.com/faenomenal-x-pa...
Gebruik code FAE50 voor 50% korting op je eerste maand.
Vegan + dieproefvrije parfums: parfumado.com/collections/veg...
Pasta met auberginesaus: faenomenal.nl/2022/09/21/past...
Video Rainbow Plant Life: • The 1-Hour Meal Prep T...
📸 I n s t a g r a m
@faenomenal / faenomenal
🖥 w e b s i t e
www.faenomenal.nl
📧 S a m e n w e r k e n?
Zakelijke e-mailadres: [e-mail]
🎥 A p p a r a t u u r
Camera* (meestal met WL-1 groothoek-macrolens): bit.ly/3d6w1FG
Back-up camera: Canon EOS 200D + 18-55mm lens / 50mm lens. Soortgelijk*: bit.ly/3BEJrDp
GoPro: bit.ly/3u9SY0b
Telefoon*: bit.ly/3PZngfj
Microfoon*: bit.ly/3d2kxTM
Drone*: bit.ly/3zRbspU
iPad*: bit.ly/3QfzDUS
Apple Pencil*: bit.ly/3QdohRc
📋 F A Q
- Ik edit mijn video's in Adobe Premiere Pro.
- Mijn thumbnails maak ik in Photoshop en Procreate.
- Mijn sterrenprojector*: bit.ly/3OQczdK
- Mijn keukenmachine*: bit.ly/3Pakse4
- Mijn oventje* bit.ly/elektrischoventje
- Leuke plekken om te eten in Utrecht: faenomenal.nl/2023/08/29/vega...
🙋🏼‍♀️ o v e r m i j
Hoi! Mijn naam is Fae (24), ik woon in Utrecht en ik ben dol op lekker vegan eten en naar de kringloop gaan. Daarnaast ben ik in juni 2022 afgestudeerd aan de Erasmus Universiteit Rotterdam waar ik de master Media & Journalistiek volgde. Sindsdien werk ik als content creator: zowel in loondienst als als ZPP'er.
🎼 M u z i e k
Epidemic Sound
👚 S h o p m i j n k l e d i n g
Vinted: www.vinted.nl/member/27926248... faenomenal
💬 Deze video bevat een betaalde samenwerking met Parfumado. Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: KZbin. Voor meer informatie over deze richtlijnen, ga naar desocialcode.nl
*Dit is een affiliate link. Dat betekent dat ik een klein percentage van het aankoopbedrag ontvang wanneer je via deze link bestelt. Je betaalt NIET extra zodra je via deze link iets koopt. Dank je wel voor het steunen van mij en m'n kanaal ❤️

[@lotteholtkamp]

Volgensmij is het idee van mealpreap vooral dat je meer kookt, en dat invriest voor later bijvoorbeeld. Of inderdaad het voorbereiden alvast doen.😉 Niet perse dat je de hele week al klaar zet. Maar wel heel leuk om zo verschillende manieren te ontdekken! 😄

[@pinkpanter1998]

Als ik mealprep doe ik dat ook zo als fae, ik doe het dan het dan voor ontbijt en lunch

[@AleidaLima-rg5yz]

Weer een leuke & gezellige video meis❤

[@Nikkiwerkman]

Ik ben benieuwd naar het lunchrecept van Femke, dat zag er heerlijk uit!

[@carolinederwael4414]

Ik ben alleen en kook dan bv een curry voor 4 personen waarvan ik 2 porties opeet en 2 in de vriezer stop. Zo heb ik op drukke dagen altijd wel wat maaltijden in de vriezer staan die ik kan opwarmen.

[@faenomenal]

Ja slim! Deed ik toen ik nog niet samen woonde ook vaak

[@Marijketn]

Er zijn leuke video's over waarom mealpreppen voor de hele week niet werkt en wat dan wel zou werken. Rainbow plant life heeft er een leuke video over, Why meal prep almost never works. Met daarin leuke tips die voor mij wel werkten. Pro home cooks heeft ook een leuke video 15 mistakes beginners make cooking food for the week. Ook wel leuke tips. Ik prep wel maar niet voor zoveel dagen. Ik doe mijn boodschappen wel voor een week. En verder prep ik voor 2 of 3 dagen maar nooit langer want dan vind ik het een beetje dubieus worden of het nog wel goed is. Wel maak ik wel eens porties voor in de vriezer. Deze tips uit de video vond ik op zich wel leuk voor een saus die je makkelijk overal voor kunt gebruiken of leuke maaltijden die je makkelijk kunt maken en ondertussen iets anders kunt maken. Zag op het einde dat je de rainbow plant life video al had gezien. Die vond ik ook meer bij je passen .

[@Lotte-jk7yx]

De andere manier van mealpreppen die je al benoemd in je video wordt ook wel ingredient preppen genoemd. Dit doe ik wel vaker en bevalt me heel goed. Zo marineer ik aan het begin van de week tofu, snijdt ik ingrediënten die ik vaak gebruik en die wel even goed blijven (paprika, ui, courgette) en kook ik vaak een paar porties rijst/couscous/orzo. Hierdoor kan ik snel en makkelijk gerechten maken, maar nog steeds veel variëren en iets maken waar ik op dat moment zin in heb. Ideaal! Lijkt me leuk als je dat ook eens zou proberen.

[@emelo6123]

Super leuke video!!

[@user-ql2ix7sp6f]

Leuke video. Het valt me op hoe gezond jullie eten!!! In mijn boodschappentas zitten altijd zakken snoep koek en chips 🙈

[@faenomenal]

Hebben hier ook koekjes, chips, enz in huis hoor :)

[@isilsert6226]

Goed dat je friet voor zelf haalt voor een keertje kan het ❤

[@isilsert6226]

Leuke video ❤

[@kayleejonkers5338]

Leuke video. Ik mealprep alleen als ik paar dagen achter elkaar vroege dienst heb, mijn zoontje moet ophalen van de opvang en mijn man niet weet hoelaat hij thuis is. Zo heb ik de volle aandacht voor mijn zoontje. Ook maak ik vaak gerechten voor in de vriezer zodat ik die kan uithalen als ik eet op het werk en mijn man en zoontje alleen nog even op hoeven te warmen.

[@elroy-1990]

Hoi. Hoe lang je filmpjes ook duren, ik geniet er iedere keer van, je hebt een rustgevende stem, en je kookt leuke gerechten. Nog een tip: Albert Heijn komt met allemaal nieuwe vegan producten, waaronder salades en broodspreads.

[@faenomenal]

Ik zag het 🤩

[@elroy-1990]

@@faenomenal Ik heb een x aantal vegan producten gekocht, ik ga ze dit weekend meteen testen, misschien wel eerder.

[@rw6566]

Ik bak vaak een combinatie van groenten (ui, knoflook, paprika, prei, champignons oid.) en dat vries ik dan in porties in. Als ik ga koken voeg ik kruiden toe, eventueel vleesvervangers en dan maak je er verschillende gerechten van zoals spaghetti, bami etc. Werkt voor mij!

[@faenomenal]

Slim!

[@carmenhendriks2662]

Zo chill om naar jou te kijken

[@faenomenal]

🥰

[@LittleMuch]

Leuk om te zien dat je het mealpreppen op deze manier een keer probeert! Ik vind het zelf ook juist leuk om te koken. Bij ons schiet een gezonde lunch er snel bij in, of hebben we ook vaak een lunch mee naar werk. Wij preppen dus alleen de lunch, en zorgen er altijd voor dat je dezelfde lunch niet meer dan 2 keer hoeft te eten die week. Maar zo te lezen in de reactie zijn er nog een hele hoop andere manieren te bedenken voor een soort van mealpreppen haha!

[@Spaarvarkentje364]

Tip van flip (vandaag toevallig ook mn mealprep gedaan XD) Als je het in goede zakken bewaard kun je plat invriezen/bewaren. Scheelt heel veel ruimte! :)

[@faenomenal]

Wow slim!!!

[@kayleejonkers5338]

Ja idd super tip. Ik maak altijd verse pastasaus groot en dan doe ik ze in ziplockzakjes plat in de vriezer.

[@nath2362]

Zin innnn

[@isilsert6226]

❤

[@talithavdvelde5658]

Kun je eens van de Lidl reviews geven van de Vega producten?

[@caro_owo4315]

het zou me leuk lijken als je eens de Rainbow plant life manier probeerde! ik zou persoonlijk moe worden van alle afwas tussendoor en alle bakjes en ik voel me wat nerveuzer over het idee dat eten dan zo lang staat voor je het gebruikt, maar het hebben van een magnetron is wel echt n pluspuntje want dan zit je echt in twee minuten aan een bord chili

[@faenomenal]

Wil de methode van Rainbow Plant Life zeker een kans geven!😏

[@susanneveenstra3434]

Hoe ik mijn mealprep interessant maak is door bouwblokken te maken met de "2 of 3-methode"! Maak 2 of 3 van groente, fruit, eiwitbron, sausje, granen/pasta/koolhydraten. Zo kan je mixen en matchen. Bijv tofu en kikkererwt als eiwitten, rijst en pasta als koolhydraten, pindasaus en tomatensaus, groenten erbij. Zo kan je echt 4 soorten gerechten maken door dingen bij elkaar te gooien

[@maudtimmermans7114]

Wat is jouw haar gegroeid het afgelopen jaar 😱 staat je allebei mooi 😊

[@faenomenal]

Thanks😊

[@karlijndemijn]

Hahaha love het bruggetje naar de parfumado reclame

[@faenomenal]

😌🙃

[@klopke36]

Ik mealprep wel eens en maak dan losse onderdelen zodat ik dingen kan combineren aardappelen koken doe ik ze naderhand kruiden en in de airfryer of ik vul de aardappel met iets lekkers rijst kan ik bowls va n maken of roerbakken een bonen gerecht tofu ei kun je weer een borito maken met de rijst zoiets

[@faenomenal]

Ja slim!!!

[@user-ql2ix7sp6f]

Ik mealprep altijd op zondag een grote pan soep. Op maandag en woensdag sport ik en dan heb ik geen tijd om te koken. Dan eet ik soep en tosti. Heb ik toch wel iets anders te eten, gaat de soep de vriezer in voor de week erop. Ik maak elke week andere soep. Verder prep ik wel eens sochtends het snijwerk of een lasagne zodat als er vrienden zijn ik niet al te lang in mijn eentje in de keuken sta

[@faenomenal]

Klinkt goed!

[@Marloezz96]

Ik kook vaak voor 5 keer, dan eet ik een portie dezelfde dag en de dag erna en de rest vries ik in! En dan maak ik zo’n 2 maaltijden per week, waardoor ik genoeg variatie heb in de vriezer en niet elke dag hetzelfde eet! 😃 Zo meal prep ik!

[@faenomenal]

Klinkt goed en heel chill! Hopelijk hebben we ooit een grotere vriezer, want dan lijkt dit me ook wel wat :)

[@annemarie7845]

Zoiets doe ik ook veel! Inderdaad veel keuze in de vriezer, zo fijn.

[@miranda7527]

Je moet dan wel een deel invriezen want een maaltijd blijft niet een week lang goed in alleen de koelkast. Mag maar 3 dagen in de koelkast hè. Vaak doet men juist ook mealpreppen om de vriezer vol te komen.

[@_Anouk_]

Door deze video heb ik het via jou ook een beetje kunnen ervaren waardoor ik nu beter weet wat ik ervan zou vinden, dus thanks 🩷

[@Mayomese]

Ik zou dit nooit kunnen xD, inderdaad als iets bij mij al langer dan een dag in de koelkast staat wil ik het niet meer eten.. ik bewaar ook bijna nooit restjes.. (heb ook bijna nooit restjes gelukkig). Zoals altijd leuke video

[@paulienwassink7577]

Ik mealprepp mijn avondeten regelmatig. Dan kook ik 1 keer in de week of twee weken heel veel en wel verschillende dingen en dat gaat dan in porties in de diepvries. Smorgens kan ik dan een bakje uithalen voor de avond of niks uithalen en koken. Zeker als ik moet werken is dit heel fijn. Lunch en ontbijt mealprepp ik bijna nooit

[@carmenhendriks2662]

Ik vind mealprep voor uiterst 3 dagen okee langer houd ik niet van want eet nooit 2 x hetzelfde in een week

[@evasmit9366]

I likeee😊😊

[@evasmit9366]

Meer van dit please🙏🏼

[@faenomenal]

🙌🏼❤️

[@binck6978]

Het zou niks voor mij zijn dat mealpreppen. Elke dag hetzelfde. Ik zou na 2 dagen ook al mezelf afvragen of het nog wel goed is. Ik heb liever dagelijks lekker vers gesneden groenten en vers gemaakte maaltijden. Daarbij zou ik het ook niks vinden om dat 1x per week juist heel lang in de keuken te staan om alles klaar te maken...

[@romyv5939]

5 dagen is wat lang voor mij. Dan is het niet meer vers . Ik doe max 3 dagen 🥦🥞🥗🍝

[@faenomenal]

Slim!

[@sophiezonneveld8600]

Zelf doe ik het op de manier van RainbowPlantLife. 🤩Dan kan ik nog steeds koken (wat voor mij ontspannend is), maar dan hoe ik de dingen die veel tijd kosten niet te doen, want die heb ik dan al gedaan.👌