IKEA veggie dog proeven & ini mini woonkamer make-over! | WEEKVLOG #49 | Charlotte Blitzblum

[@janinesmit1538]

Niet verkeerd bedoeld, maar misschien werkt voor jou beter om je calorieën te gaan tellen. Zelf ben ik hierdoor vorig jaar 17 kilo afgevallen. Ik hield eerst een halve week mijn calorieën bij met mijn normale eetgewoonten. En ik wilde 500 calorieën eronder zitten. Dit werkte voor mij erg goed. Hierdoor kan je redelijk blijven eten wat je lekker vind en kan je goed compenseren met als je af en toe ongezonde dingen eet. Maar je moet vooral doen waar jij je goed bij voelt!

[@sophiefarla5353]

Janine Smit Klopt! Dat doe ik nu ook! Ben al 10kg kwijt! Ik zou dat ook proberen! 😉

[@iessepies]

Janine Smit Ik heb dit ook gedaan door alles in my fitness pall op te schrijven en het werkt echt! Je moet alleen wel de motivatie hebben om alles telkens af te wegen, kost iets meer tijd dan snel een boterham smeren.

[@SamSam62262]

Heb ik ook gedaan! Dat is volgens mij effectiever dan elk ander dieet

[@SamSam62262]

Hey Charlotte, de meeste dingen die je nu eet zijn niet koolhydraat arm. Misschien helpt het om je er in te verdiepen zodat je het gewenste resultaat behaalt. Leuke vlog! X

[@ElanaVRM]

Ik volg je echt al superlang en je lijkt me een hele lieve en leuke meid, maar het valt me op dat je in de afgelopen jaren steeds verschillende diëten bent gaan proberen zonder dat je eigenlijk lijkt te snappen waar je mee bezig bent. Ik herken dit bij mezelf ook heel erg. Ik ben niet te zwaar, maar een extreme duursporter (lange afstanden triathlon) en had erg veel moeite om gecontroleerd te eten. Ik verbruik veel, en heb daardoor onstilbare honger. Ik heb vanalles geprobeerd, vooral omdat mijn darmen heel slecht reageerden op alles wat ik at. Contact gezocht met een diëtiste, uitgevonden dat ik niet tegen lactose kan en vanaf dat moment zowel lichamelijk als geestelijk beter in m'n vel gaan zitten. Structuur en regelmaat gekregen (en een kwalificatie voor een kampioenschap in 2019) Zoals hierboven gezegd, alle diëten zijn gebaseerd op het enige basisprincipe dat nodig is om af te vallen: minder eten dan je verbruikt. Of je nou mindert in koolhydraten, shakes gaat drinken, sonja bakker of weight watchers zou doen, het komt allemaal op hetzelfde neer. Het is een levensstijl die je jezelf moet aanwennen, en waarin je ruimte moet durven creëeren voor "cheat meals". Als je een tijdje bijhoudt wat je binnenkrijgt, en dan vooral de macro's, dan ga je dat uiteindelijk herkennen en kun je heel goed voor jezelf bepalen wat wel of niet te eten. Ik hoop dat je hier iets mee kan, zo lang jij je maar goed voelt bij de dingen die je doet! En veel succes! 😊

[@willynieuw9170]

Dat van een diëtiste vind ik een hele goeie. Niet alle diëten passen inderdaad ook bij ieder lichaam. Een diëtiste kan je ook op weg helpen, en weet welk diët bij je past. Ik ben ooit ook 10 kilo afgevallen, door normaal te eten en elke avond te lopen. Gekeken wat de mogelijke oorzaak zou zijn. Wat jij ook aangaf dat je er achter kwam dat je lactose intolerantie hebt. Mijn oorzaak was dat mijn lichaam het voedsel heel langzaam verteerde. Dus moet ik om de 2 uur eten zodat dat Verteringsstelsel op gang blijft. Maar waar ik eigenlijk op doel. Is dat ik het zeker eens ben met je comment 😊

[@28Jolien]

Charlotte, zo begrijpelijk.. Ik ben verpleegkundige in de wijk en ben één keer doodziek naar het werk gegaan. Ik moest gewoon overgeven bij de mensen thuis, ik wilde mij gewoon NIET ziek melden. Uiteindelijk toch wel gedaan want overgeven bij een cliënt kan echt niet en ik voelde mij zo rot! Dan moet je jezelf eigenlijk overgeven aan het ziek zijn terwijl je er dan zo tegen vecht😕 Leuke vlog!! Je lijkt me zo gezellig!

[@sanne9679]

Zelfs hebben wij koolhydraatarm dieet gedaan, de eerste 4 weken mega streng zijn, geen fruit, en echt focussen wat mag. Tips: neem na 4 weken suikervrij snoep als je zin in iets zoets hebt, is dat een betere weg. In bananen zitten heel erg veel koolhydraten, mijn tip is probeer eerste 4 weken geen fruit en geen snoep en geen sushi of iets waar veel koolhydraten in zitten. Tuurlijk mag je cheaten maar je moet het als een lifestijl maken. Je kan op internet veel recepten zoeken. Wij zijn inmiddels allemaal 10 kilo afgevallen, maar dan is wel de tip volhouden, en niet te veel cheaten. Als je toch zin in sushi hebt, kun je ook sushi maken met bloemkoolrijst want daar zitten heel weinig koolhydraten in. En je hebt bij de jumbo koolhydraatarm brood, mega lekker en dan raak je ook lekker vol! Wat ook is je moet juist als je koolhydraat arm eet moet je mega veel vetten binnen krijgen denk aan bifi worstje, maar neem er 1. Ook olijven mag je maar neem er 6. Er zijn ook mega veel salades online die mega lekker zijn. XXX

[@carmen9490]

Als je echt wilt afvallen kan ik je het Ruggengraat heel erg aanbevelen! (kost wel wat, maar is heel fijn) Ben er zelf mee begonnen en werkt enorm goed. Ik heb namelijk ook meerdere afval pogingen gedaan, maar eigenlijk wist ik nooit echt wat ik deed. Dan at ik maar wat ik dacht wat goed was. Nu krijg je van je coach een eetschema op jou aangepast. Ik ben bijvoorbeeld iemand die 's avonds nog trek krijgt en in mn schema wordt dan dus nog een snack met o.a. Tony Chocolonely ingepland hihihi. Ze luisteren echt naar wat jij wil, waardoor je eten helemaal niet zo veel hoeft te verschillen met wat je normaal eet en daarom is het heel goed vol te houden. Ben inmiddels al 11 kilo kwijt en moet nog 3 weken :) Liefs!

[@RoseMaat]

Zooo heerlijk wandelen op het strand en in het bos! Ik word daar ook altijd zó gelukkig/vrolijk van 🙌🏼💕✨

[@hetisoke]

Ik eet in de ochtend meestal 250 ml yoghurt (vol/mager) maakt niet uit. 40 gram havermout en 120 g diepvries fruit. Dit doe ik door blender, smaakt goed, gezond en je zit hele ochtend vol.

[@ninasanne75]

Als je koolhydraat arm wil eten moet je je er misschien iets meer in verdiepen! In een banaan zitten namelijk veel koolhydraten net als in veel soorten fruit of fruitsapjes. Het werkt wel echt goed als je de ‘regels’ goed volgt.

[@charlotteblitzblum93]

Ja ik doe eigeblijk geen brood pasta rijst aardappel etc! Benoem het verkeerd haha :)

[@belindadossantos5975]

Als je koolhydraatarm zou willen eten, is de site van Gobento een aanrader. Alle info staat erop. Er staan ook weekmenu's op, van ontbijt tot avondeten en tussendoortjes. Misschien met voorbeelden dat het je lukt. Succes!

[@MyLifeAsLisanne]

Ik ben ook begonnen met koolhydraatarm en begin s ochtends met een bak magere kwark met kaneel, tussen de middag groente of salade en s Avonds groente met vlees (geen aardappels!) Als je dat een tijdje vol houdt gaat er zo wat vanaf. Hoop dat je wat aan de tips hebt en hou je eten bij in myfitnesspal, dat helpt enorm! Keep on going, super leuke vlog weer

[@LiefsLotte]

Wat een heeeerlijk positieve, gezellige vlog! Je straaaalt! 💕💕

[@LiefsLotte]

Hahaha "blote benen is echt m'n leven, dan hoef je niet je broek op te hijsen" 😜

[@jipkraak9846]

Was dat strand trouwens in bloemendaal?? Parnassia of zo? Heel chill is het daar!

[@sharona3962]

HAHAHAHA die reactie van Ruben op het strand als jij aan het ronddraaien bent😂 ZO grappig! Wat fijn dat je zo aan het genieten was.

[@ritaamm]

Ik had vorig jaar die kerstkalender van Ikea en de chocolade die erin zit is enorm lekker. Echt een aanrader!

[@sarahrebeccanl]

Zo herkenbaar dat zand in je schoenen hahaha!! 😘 en heerlijk die rust op dat plekje. Bizar hoe duidelijk je alle geluiden hoort als je dan opeens weer in een 'normaal' gebied bent

[@sarahrebeccanl]

Wauw je haarkleur is echt mooi trouwens!!

[@jvink1455]

Keto, koolhydraatarm is dat je alle etiketten leest, en alleen producten tot je neemt waarbij er per 100gram van het product maximaal 5gram aan koolhydraten inzit. Zoals: groenten, eieren, vis en vlees, bepaalde noten en af toe rood fruit. Wil je in ketose komen, eet je per dag 20-30gr koolhydraten de 1e weken. Dit moet je aanvullen met veel (goede) vetten en veel eiwitten.Op fb is er de groep: gobento koolhydraatarm eten met weekmenu. Als je dit echt wilt gaan doen, zou ik je er goed in verdiepen. Anders ga je in-uit- ketose, wat niet goed is. Wat je nu doe volgt is meer koolhydraat beperkt. Ik heb een lange tijd koolhydraatarm gegeten volgens bovenstaande. Succes!

[@musicislifelau]

Koop de bath bucket! Ideale oplossing voor een huur appartementje zonder bad. Ik ben heeelemaal verkocht! 😍 Zelfs mijn vriend van bijna 2 meter past er (wel een beetje gepropt) in!

[@jipkraak9846]

I love it hoe jij "Jeetje" zegt😂♥️

[@Homemadepicturemania]

Goedemorgen.... Leuke vlog 👌 Prachtig is het resultaat in jullie woonkamer. Fijn dat jullie naar het strand waren geweest. Fijne dag 😉

[@zamiradeboer3752]

Ik weet hoe je je voelt wat betreft afvallen. Ik ben ziek geweest en daardoor ook weer enorm aangekomen ben altijd aan het strugglen met men gewicht. Mensen denken vaak dat het alleen met eten te maken heeft dat je aankomt wat echt niet zo is. Probeer voor je zelf een manier te vinden wat het beste voor je werkt. Eet zes keer perdag kleine porties en ga sporten en bewegen dan ga je echt verschil zien en je veel beter in je vel voelen door stress kom je namelijk ook aan. Ik vind je trouwens prachtig.

[@SL-sb2mp]

OMG charlotte je haar zit zo leuk in deze vlog! Met dat knotje en de rest van je haar los. Issa look! 😍😍😍

[@michellevandeluitgaren7922]

Ik ontbijt vaak met koolhydraat arm brood van de bakker 🤗 Ook eet ik vooral rood fruit en vermijd bananen..

[@lindaroelofs373]

Ik eet koolydraat beperkt. Ik koop bij de jumbo of de ah koolydraat beperkt brood. En s'avonds eet ik ook vaak de penne van atkins met spinazie, tomaatjes en rode pesto. Echt zoooo lekker! En met het brood maak ik ook vaak een tosti met zaanse mayonaise ( zitten ook weinig koolydraten in)

[@cilla177]

Ja wij gaan vaak naar mooie plekken ook bossen maar ook dorpjes en uren lang bij vuur zitten gezellig onder een dekentje zo gelukkig! Ps vandaag zijn wij 4 jaar samen😍

[@Nadinev9]

Hahaha toen je katten aan het vechten waren; "mag ik meedoen?" sameee. Dat kleed staat leuk trouwens! En sowieso iedereen aansporen om lekker de natuur in te gaan! Doet een mens goed💕 X

[@marlous5422]

He Charlotte. Ik snap je he-le-maal! Ik ben zelf ook juf en meld mijzelf pas ziek als het eigenlijk al 'te laat' is. Dat schuldgevoel is zo herkenbaar. Toch goed dat je die middag meteen bent weggegaan!

[@mboode12]

Griekse yoghurt is ook koolhydraat arm ik heb dat dieet heel lang volgehouden. Je heb ook gepofte kaas bolletjes bij de jumbo, lijkt beetje op popcorn. En er staan ook heel veel recepten op internet eentje daarvan is: chocolade truffels (koolhydraatarm) staan heel veel lekker recepten op het internet. Nou succes!! Doeeei 💕💕

[@ritaamm]

Ik denk dat het eerste kleed wat Charlotte uitkoos leuker zal staan! Met die verschillende kleuren :)

[@user-mm1yl8lu4i]

Aleve Feminax is speciaal tegen ongesteldheidspijn, werkt bij mij altijd top nergens last van!

[@SaartjedeLeeuw]

Ik ben ook zo benieuwd naar die veggie hot dog van de Ikea!!

[@ingemarieke3620]

Wat ben je super goed bezig met je voeding! Die rijstwafels van AH zijn echt top, eet ze daaaagelijks, yummie

[@char-5653]

Hi! Zonder begeleiding ben je al super bezig met koolhydraatarm eten hoor! Ik zou niet volledig keto gaan, maar het houden op 50gram koolhydraten per dag. Let erop dat je niet alleen let op koolhydraten, maar ook de hoeveelheid suiker (jus orange bijv.). Als je wil kan ik een overzicht toesturen met voorbeelden van dagmenu's en items waar je aan kan denken. Daardoor ben ik zelf 8 kilo afgevallen. Je moet er wel rekening mee houden dat als je dit dan wil doen, dat je het dan doet voor de rest van je leven. Als je op een gewicht zit waar je tevreden mee bent, kun je uiteraard weer meer koolhydraten gaan eten. Maar het komt niet meer terug op het niveau van, omdat we in onze cultuur er gewoon veel te veel van eten. Maar ik mis het ook niet. Zeker niet omdat ik mezelf nu zoveel beter voel! :)

[@ninak4053]

Char - kan je deze dagmenu’s misschien naar mij sturen? Zou ik heel erg waarderen!!

[@antsjevdploeg3682]

En erg belangrijk 6 eetmomenten per dag. En daar naast beweging al is het wandelen of fietsen en goed drinken.

[@simonewolfswinkel]

Aardappels zou ik wel laten met koolhydraatarm. Kwark als onbijt is heel vullend (evt met. zoetstof als je het te zuur vindt) en augurken zijn mijn favoriete snack ooit

[@ruth_2]

Op 12:45 lijkt het alsof je trui verkeerd om aan zit🙈 super leuke vlog weer💞😋

[@nikkivandervorst445]

leuke vlog;tapijt past er zeker mooi bij.Goede gok! vraagje.. UW zetel van welke winkel heb je die? WElke kleur is die exact? Zou ik weten hoeveel die ongeveer kost?

[@charlotteblitzblum93]

4 jaar terug gekocht bij Goossens wonen! Maar is er geloof ik nog. Wel €1000

[@annemarievdijk9875]

Leuke vlog weer! Ik vind het kleed erg mooi staan. Je inrichting is vrij rustig dus een wat drukker kleed is dan juist leuk! Groetjesss

[@ImAddictedToBeauty]

Heey! Een vraagje, jij hebt toch ook wel eens body en fit geprobeerd? Ik heb nu ook de bars en shakes maar shakes word ik nooit fan van haha en meerdere dingen maar ik merk echt dat mijn hongergevoel echt verdwijnt door de eiwitten! Misschien kan je dat ook eens proberen? Ik ben heel benieuwd! Ik slik er ook fatburners bij ook van body en fit. (Ben nu 4 dagen bezig en het gaat goed! Eet wel normaal avondeten en fruit, rijstwafels en sochtends brood) lijkt me leuk als je dat ook wil testen!

[@esmeex4255]

Ik vind t fijn dst je zo vrolijk bent in deze vlog

[@serenav6537]

Ik woon vlakbij Hoek van Holland dus opgegroeid met de zee en het strand. Vroeger kon ik dus ook niet begrijpen dat ze in andere provincies geen zee hadden. 🙈

[@nesrin8945]

Wat is je leopaard haarbandje leuk 😍 waar heb je die gekocht?

[@charlotteblitzblum93]

Commemoi.nl :)

[@sarahvanbeek1361]

Wist je dat een banaan eigenlijk telt als twee stuks fruit? Dus dubbele suikers en kcal..

[@charlotteblitzblum93]

Voor mij alsnog beter dan brood denk ik!

[@superkim39]

ik woon letterlijk 5 min van het strand maar kom er nooit. enkel af en toe in de zomer een drankje op de boulevard

[@RebeccaDenisevg]

Dat doe je expres he, de vlog beginnen met je leukste jurkje 🤔 gemeeeen

[@sanneveth644]

Heel gaaf dat kleed zo! Waar is je jas van? Ik vind hem echt geweldig 😍

[@charlotteblitzblum93]

Priiiimark!

[@fleurhubers7039]

Weer een leuke vlog Charlotte! 🤗💗

[@brid9586]

Jij bent echt geweldig!

[@marijkevisser]

Wat een heerlijk weekend 😍😍😍😍

[@19Vera90]

Ik heb dat kleed ook, heel mooi! Gewoon doen!

[@cilla177]

Blauwe kleed zal heel mooi staan juist!!

[@SaartjedeLeeuw]

Jaaa een bad!! Bad = life😍😍😍

[@Elientje63]

Wat een mooi gedaan stuk van die stilte in Haarlem.

[@nanouk-7779]

Er is een FB pagina: koolhydraatarm dieet met weekmenu. Hier staan allerlei tips en weekmenu’s 🤗

[@88m24]

Ik hou van je weekvlogs!

[@88m24]

Wat doet Ruben voor werk

[@evelinedevogel]

Leuke vlog! Haarlem..mijn geboorte plaats. Al eens geshopt in Hoofddorp??...ben benieuwd wat je daar van vindt..... Anyway....het was weer leuk.

[@charlotteblitzblum93]

Leuk! En ja! Vroeger wel vaak, leuke stad om te winkelen!

[@derdeoog58]

Wat dacht je van een mooi vintage kelim kleed

[@kirstenstraten]

Super leuke vlog ! 😍❤️

[@shirleywijma7837]

die trui staat je écht heel leuk

[@Elientje63]

Rook jij die scheet? Kom maar bij ons in bad! Leuk die grijze gympen. Dat kleed staat echt mooi. Hahahaha bbb bosbierboy.

[@nbarn7874]

😂😂😂 Je vriend is echt lachen!

[@kimvanvoorst2032]

Moet dat kleed niet wat verder van die bank af? Het lijkt nu zo opgekropt😂😂

[@anoukdehart2594]

Leukleuk 🍁🍄🦔

[@Elegantriver]

Je kan mij benaderen voor voedingsschemas 😊

[@MrLittlePrinsess]

Ik vind het kleed echt een lelijk oma ding 😅

[@rowkiss9590]

Je moet gewoon ontbijten dan voel je ook beter en meer energie

[@SL-sb2mp]

Ruubje, ruub, Ruben stuart

[@lotttiieg6382]

❤️

[@SL-sb2mp]

Ikvind die tapijt leuk! Kussens op de bank moeten weg/ vervangen worden

[@sylke8782]

high sandsetive

[@derdeoog58]

Kleed is te klein