ILE MAX W BICEPSIE , WYLEWAMY NASZE BRUDY , 100KG I POTRAWA NA SZYBKO | SZELIN VLOG

Jak film był dobry, to możesz zaznaczyć że był dobry.
I nie zapomnij o subskrybowaniu kanału: kzbin.info
Do ilu można dojść trenując NATURALNIE w obwodzie bicepsa, potrawa na szybko i wylewamy z Moniką nasze brudy, a do tego wejście na 100kg i takie tam, wszystko oczywiście w formie vlog albo vlogmas jak kto woli ;-)

[@Santa_Monica-hz1st]

Szelin!!! Powiem nieco brutalnie... ZATŁUKĘ CIĘ ZA TEN SHAKER!!! On jest mój!!! Zakazuję Ci wsypywać do niego tą wołową odżywkę!!! Nie chcę ŻADNYCH szczątków zwierzęcych w moim shakerze!!! Jak uwaliłeś swój, to pij sobie ze słoika.

[@szelin5000]

+Księżniczka Monika Co to za psychol? O-o Banujemy go? :-)

[@tejoo9237]

+szelin5000 Może być groźna, banujemy :/

[@Santa_Monica-hz1st]

To ja banuje małżeńskie "przyjemności" hihihi

[@tejoo9237]

+Księżniczka Monika Wydaję mi się, że ten argument wygra i jednak bana nie będzie :D

[@saddonkey8334]

+Księżniczka Monika Ram Pam Pam pocztą leci Ban

[@Amimo7W]

Szelin wyglądasz jak pingwin złotoczuby z tym fryzem haha :D

[@szelin5000]

+Amimo7W Aż musiałem sprawdzić tego pingwina ;-)

[@Zolek43]

+Amimo7W Co ty Ten fryc i ta broda to raczej jeżozwierz chiński lol

[@raketfil7473]

twoja żona jest zdrowa ?

[@biedziopl8100]

haha uwielbiam was ! jak widze vloga od razu wchodze :D

[@szelin5000]

+biedzio pl Super, fajnie wiedzieć, że ktoś czeka na te filmy :-)

[@przemek9467]

Oglądałem właśnie gogglebox i patrzę! SZELIN I MONIKA! :D

[@andrewwwtychy]

Szelin chcial powałkowac temat kurtki a Monika uroczo go zbijała z tropu synusiem: wez go, no połóż go... heh ;))

[@szelin5000]

+andmus22 Mimo to nawet udało mi się nie stracić weny słownej, jestem z siebie dumny ;-)

[@andrewwwtychy]

no nawet nawet ;)

[@bmc4lifefigure095]

200 lapa moja ! ;-) Pozdro Szelin, jedyny prawilniak na YT

[@Madafak00]

Kurrde fajnie sie was oglada ;) Dobrze max

[@szelin5000]

+Madafakus Dzięki :-)

[@molszzz549]

Oglądam sobie TV, przełączam kanały... a tu Szelin w TTV! Przez chwilę pomyślałem, że może zbyt często oglądam Twój kanał, jakieś przewidzenia czy coś. Mógłbyś mnie zapewnić, że wszystko ze mną w porządku i jak Ty się tam w ogóle znalazłeś? :D

[@PulsechainMaxi]

Fajna z was para, wróciłem po latach. Miło się was ogląda.

[@marekkowalski4956]

Szelin, jak możesz to wrzucaj częściej VLOGi, bo raz na tydzień to zdecydowanie za mało :-) Pozdrawiam.

[@szelin5000]

+Marek Kowalski Lubię to robić, więc jak tylko mogę to nagrywam, ale jednak praca, treningi no i rodzina zabierają sporo czasu :-)

[@marekkowalski4956]

+szelin5000 Jasna sprawa, rozumiem. I tak wielki szacun, że jeszcze na to znajdujesz czas. Pozdro i czekam na następnego VLOGa :-)

[@TheBedkow]

Bierze psa na ręce, oddaje go tobie bo za ciężki, każe ci go postawić na ziemię bo mu się nie podoba. Kobiety ^^

[@szelin5000]

+Bedkow Można powiedzieć, że to taka codzienna rutyna ;-)

[@EpicCheatMeal]

ciekawa ta proporcja max bicka do nadgarstka, według tego już wykorzystałem swój limit xD

[@pieszbigniew9379]

siema szelin. a powiedz mi, bo jakiis miesiac temu zaczalem sobie cwiczyc w domu i robie sobie trening na mase j. weidera. powiedz mi czy to dobry poczatek czy zaczac od czegos innego? co moglbys poradzic dla kogos poczatkujacego, kogos kto przy swojej niewielkiej wadze chcialby zrobic troche masy miesniowej.

[@alekyt442]

Robisz coraz lepsze filmiki :) ten serio z jajem .... zajebisty. Fryz tysz mosz zajebisty :) Ale mam pytanie - czemu PEPSI MAX ? Ma mniej cukru niż zwykła ? (ale za to ma ten słodzik czy coś tam) PS. zacząłem kupować w biedrze pizze donnatelo (tak sie chyba nazywa) którą rekomendowałeś. Jest serio zajebista ... ALEEE okazuje się , że kalorycznie nie odstaje od innych np. giuseppe. Tzn. jest na cieńkim cieście. Możesz w którymś z przyszłych filmików rozwinąć te obie myśli - tzn pizzy i pepsi max. Pozdrawiam !! zajebisty kanał....

[@-zmorson-2798]

Od jakiegos czasu jem podobne sniadanie tj.olej lniany,olej kokosowy,maslo migdalowe,wpc,zen-szen plus czasami 100-200mg kofeiny;)

[@mcraczek]

Szelin ugotuj coś :) Lubię filmy z cyklu kiedy coś przygotowujesz w kuchni :P Pozdrawiam.

[@szelin5000]

+Mariusz Raczek No chyba trzeba będzie coś "ugotować" ale muszę mieć wenę na coś ciekawego ;-)

[@SylwetkaOdKuchni]

Dobry przepis :) Szeli jeśli szukasz jakiś inspiracji kuchennych to zapraszam do mnie. Pozdro

[@saddonkey8334]

Wiedźma -- i to spojrzenie w kamerę :DDD

[@piotrek1897]

Szelin5000 co tak krótko :'( ? i dodawaj więcej filmików z treningami bo to zajebiście motywuje ;)

[@szelin5000]

+Piotrek Lodziński Ciężko z czasem, praca, treningi, rodzina, robię co mogę ;-)

[@piotrek1897]

Szelin czemu nie robisz treningu FBW ? powiesz coś na ten temat w następnym filmiku ?

[@chopik1526]

mam pytanie ja mam 158 cm wzrostu i waze 38kg i jak bende robił biceps to nie będę rósł. Powiesz jeszcze co radzisz jeść na dużą masę? dzięki

[@patronio13]

mam pytanie czemu prawa reka jest okablowana a lewa nie :O ???????

[@MrSuperKalin]

Co to za książka ... "366 days of workout" z Treca jak widać ? Szukałem na sklepie Treca ale nie mogę znaleźć. Powiedz mi skąd ją masz albo jak dostać.... Pozdro :)

[@szelin5000]

+MrSuperKalin To jest kalendarz ;-) Tylko w nim sobie napisałem, żeby nie zapomnieć :-)

[@MrSuperKalin]

+szelin5000 Dzięki :)

[@woodenjanis]

+szelin5000 szeli stanolem na 92 i nie daje rady wiecej troche tez brzucha u dolu dostalem ale problem z tym zarciem poprostu nie mam sil juz zrec dobilem z 81 do 92 troche nadlalo tez w pasie jak widac ,jak ty zes to zrobil ze doszles do sety ,175 cm wzrostu i chcialbym choc do 98 jestem na 3500-3700 kcal moze za szybko bym to chcial zrobic ,ile to trwalo u Ciebie?

[@szelin5000]

+Junak bandit Ale ja nie ważę 100kg :-) 100kg było na sztandze ;-) Raczej bym nie robił tego na szybko, nie ma sensu się zalewać, tylko spokojnie poczekać.

[@woodenjanis]

A dzieki z odpowiedz w aucie na szybcika luklem na filmik i nie zajazylem hehe

[@sebastianignasiak7107]

Fajna z Was parka, świetnie się oglada

[@smashvip91]

Z tym obwodem ramienia, co w sytuacji kiedy nadgarstki różnią się wielkością?Mógłbyś też napisać dla jakiego % bodyfatu te wyniki są optymalne? Znalazłem tego typu kalkulator z pomocą wujka gugla. Zakładam z góry, że zakres błędu tej metody jest ogromny, ale ciekawi mnie to :) Pozdrawiam

[@zwodziarz]

jak się różnią to nie zrobisz w ogule bicepsa nie da sie

[@Shredder-ug1fu]

Lajk z rana jak smietana i ogl :)

[@Uuuu736]

szelin mam pytanie do Ciebie. Mianowice zakupiłem w sklepie takie białko firmy Clninic-labs isowhey pack tutaj link : clinic-labs.com/Isowhey_Pack_twice_whey/7/towary/7.html chciałbym abys mi pomógł bo nie mogę znaleźć w necie żadnych opinii co Ty o tym białku sądzisz ?? dodam że za 700g zapłaciłem 65 zł :)

[@elvis7898]

Cześć!!! Szelin zrób filmik o ćwiczeniach na szyje jak ją przetrenowaćzeby byla jak u byka............. ogon he he he he. Na powaznie miesnie szyi czesto sa zaniedbywane pozdrowienia dla Moniki i Ciebie .Czesc!!!

[@kamiltur-zazdrz683]

Fajny lapiecie klimat;)wroze przyszlosc.

[@shieru3152]

Graty za stówkę :D dłuższe materiały i będzie cacy

[@malydzonson9181]

szelin jak długo ćwiczysz ?

[@wiktor9030]

Geniusz!!!

[@Lycos1985]

mozesz podac jakas stronke na ktorej mozna wyliczyc wielkosc bicepsa?

[@Lycos1985]

spoko juz znalazłem. super-sylwetka.pl/idealne_proporcje.php

[@pawew2333]

miałbyś lepsze wyniki, gdybyś wyeliminował gazowane napoje kolorowe, niby bez cukrowe a zawierające rakotwórczy aspartam

[@alkoper4545]

Super filmik :D

[@jakubsypek7036]

Hahaha😂. Jestescie mega😄.

[@szelin5000]

+Jakub Sypek Oby jak najwięcej osób takich jak Ty na tym kanale, bo jak czytam niektóre komentarze, to niektórym zdecydowanie brakuje poczucie humoru ;-)

[@malydzik2503]

ile na klatke mazymalnie Ci pojdzie ??

[@Galaxitylczyj]

z tygodnia na tydzien coraz bardziej puchniesz czy mi sie wydaje? :D

[@gifresh7160]

gdzie kupić takie masło orzechowe ?

[@szelin5000]

+Gifresh7 Na fb wrzuciłem linka :-)

[@WoJjTas]

szelin, czemu już nie robisz livów? :

[@FSTNT]

W jakim sklepie można kupić to masełko?

[@szelin5000]

+Maciej Maleńczuk Na fb wrzuciłem linka, bo kilka osób pytało :-)

[@blueman5712]

twoje kochanie sie wkurwilo!,nie bierz jej szejkera,oczywiscie zartuje,dobrze mi sie was oglada,pozdrawiam obydwoje

[@xkajman3429]

mógłby mi ktoś wytłumaczyć dlaczego kulturyści jedzą właśnie masło orzechowe bo jestem nowy i niezbyt wiem dlaczego ^^

[@roksanagob]

zdrowe tłuszcze i jest zajebiście smaczne :-D

[@xkajman3429]

heh dzięki ^^

[@kileres123321]

Skąd w ogóle takie masło? ;)

[@jakubdumanski2223]

Masło, które produkuje Trec ;)

[@jakubwolin6049]

Widziealem cie w googlebox, nagrasz o tym jakis film?

[@bbershka9]

A po co??

[@bartomiejpawe3275]

Piesek też na masie ? :D

[@viktor896]

Szelin byłęś w goggleboxie xD tak sobie oglądam i takie : O skourwesyn to chyba on xDD

[@pppp-lq8ci]

szelin czemu niema częściej vlogów tylko co tydzie ? zgadzacie się ze mna ? :D

[@szelin5000]

+pp pp Ciężko z czasem, praca, treningi rodzina i na nagrywanie zostaje ledwo co :-)

[@ankalternatywnanaturalnaku5016]

stary a kto wyliże łyżkę z tego masła???

[@wiktor9030]

wiec 19 cm w nadgarstku to za duzo? :(

[@madmanja5580]

czemu Twoja kobita jest taka pikna?

[@FunnyDayV13]

suplement białko dla osób nietolerujących laktozę, ktoś coś jakiś konkretny produkt?

+FunnyDayV13 Białko ryżowe od treca,może?

[@andrzejrajek6309]

Poszukaj jakiś leków z Laktazą, jest ona odpowiedzialna za rozbijanie laktozy (cukru), a nietoleracja jest spowodowana właśnie jej brakiem (Laktazy) :)

[@pyru4208]

Siemano, szelin widziałem Cię w googlebox xD

[@kontobartka1]

Hej Szelin. Ostatnio Mariusz Mroz wspominal o Tobie. Nagralibyscie jakis filmik razem. Pozdro 600

[@thomasc785]

chowaj zone do szafy kiedy nagrywasz bo lapie ja adhd jak widzi kamere pozdro

[@Santa_Monica-hz1st]

Niestety nie da rady, w szafie trzymamy ubrania :-)

[@HardkorowyBezkoksu]

ehh mam 16 cm w nadgarstku i 38.5 cm w łapie naprawdę ciężko to zbudować do 40 daleka droga wada ektomorfika

[@modyhercules1792]

38i pol ci starczy :D

[@HardkorowyBezkoksu]

Przez ponad rok dobiłem do 40 :P i 130 na klatę ale to chyba mój limit

[@modyhercules1792]

ehem duzo :D

[@HardkorowyBezkoksu]

że tak powiem dupy nie urywa :P

[@modyhercules1792]

130 urywa :D

[@sebastianp7823]

ha ha dobre :-)

[@Niewiem995]

Szeli!!! Nie chwaliłeś się ze występowałeś w gogglebox:przed telewizorem :-o :-o

[@saddonkey8334]

Ja mam 19.5 cm w nadkgarstku mam 16 lat mam się bać ?

[@szalonyjohnny2996]

Dobry gen :D

[@6utS]

+K Theory Moze akurat juz wiecej nie bedziesz rosl, ale ja bym zaczal zwracac wieksza uwage na diete, sam mam 20,5cm i jako typowy endo bardzo zle reaguje na wegle, szczegolnie te proste, takze poki jeszcze jestes mlody i nie masz spowolnionego metabolizmu, to sie pilnuj zeby smieci nie jesc i ogolnie unikac maki/cukru, bo potem istnieje wysokie prawdopodobienstwo, ze bedzie ciezko wypalac tluszczyk, szczegolnie te ostatnie pare% jak bedziesz chcial zejsc ponizej 15%bf. Mlodzi ekto oczywiscie moga sie bawic w jedz co chcesz, ale my endomorficy szczegolnie po 30 roku zycia musimy to inaczej rozegrac, jedno na plus to, ze nie ma wiekszych problemow z sila/masa no i jak na 3k kcal masujesz, to wiadomo ze to znacznie taniej wyjdzie niz ekto, ktorzy potrzebuja czasem 4-6k kcal.

[@saddonkey8334]

WoW doświadczenie duże widzę masz. Ja do 15 ważyłem koło 90 kg :D wiadome słodycze chpisy tyle się tego żarło.... Ale zaczęła się miłość i mówię kurde nie dobrze to wygląda wziąłem się za siebie ogólnie dietę zmieniłem itp. Ale aż takiej wiedzy nie mam.. czego zazdroszczę.

[@6utS]

K Theory Bardzo duzo darmowej wiedzy masz teraz w necie, po polsku jest sporo materialow, a jeszcze wiecej po angielsku i to prostym slownictwem powiedziane/napisane, jest wszystko odnosnie diety, treningu a takze supli/wspomagania mniej legalnego, polecam sprawdzac wiedze z roznych zrodel, wtedy masz lepszy przeglad sytuacji i unikasz slepej wiary jednej osobie.

[@saddonkey8334]

Na pewno skorzystam :D Dzięki

[@Mania26]

Nie mów jak masz pełną buzię,troche kultury proszę..

[@ToFast2beSlow]

zamieszki.blox.pl/resource/pikpok.jpg Szelin po prawej :D A tak serio znowu film na plus, nie czuje sie rozczarowany ! dzieki

[@gekonism]

CO SIE DZIWISZ JA KUPUJE TAKIE SKARPETKI CALY CZAS A W SZAFIE 4 NAJSTARSZE EGZEMPLAZE A RESZTA JAK KAMIEN W WODE masz w domu trola skarpetkowego tak jak ja, trzeba by do tego powolac komisje sledcza i najlepiej zeby to zrobil maciarewicz

[@gekonism]

+Someone to z maciarewiczem to to nie byl zart ....a z islamistami won lewice ogniem i mieczem

[@czarnytom12]

Nadgarstek 18,5cm - biceps 48cm. Na masie i oczywiście naturalnie. Pozdero

[@6utS]

+czarnytom12 Przeciez mowil, ze te pomiary sa na wicinke, stare babcie z duza otyloscia maja po 50cm w bicepsie, ale to nie jest wyznacznik ani sily any masy miesniowej, jak zejdziesz do bf 10-12% i 6packa, to lapka spadnie o ladnych pare cm.

[@czarnytom12]

+6utS widziałeś moją rękę? I nie porównuj mnie do starych otyłych babci. Nie jestem zalany i sześciopak prawie gotowy. Co do siły to ćwiczę 30kg ( na jedna rękę oczywiście).

[@6utS]

czarnytom12 Jesli tyle z supinacja robisz i bez zarzucania z plecow, to szacun(mozna sprawdzic jak usiadziesz i zrobisz to cwiczenie opierajac sie o kolano, to bardziej izoluje miesien, trudniej oszukac), pewnie na ostrej wycince i tak by z 45cm bylo(na zimno bez pompy, z pompa troszke wiecej), Nie ma co sie obrazac, bo sam napisales, ze jestes na masie.

[@czarnytom12]

+6utS spoko, wszystkie ćwiczenia staram sie robić technicznie. Jak najbardziej wyizolować mięsień, bo nie ciężar a technika zrobi z ciebie zawodnika ;) Pozdro.

[@norbertmalecki4774]

+czarnytom12 Wniosek - obwód nadgarstka ma do maxa genetycznego tyle co piernik do wiatraka.

[@streeqq9184]

Pijesz jakieś inne napoje niż Coca-Cola Zero?

[@Kurczak.Skubaniec]

Pije, Pepsi Zero ;P

[@szelin5000]

+Streeq q Pepsi nawet nie tykam ;-) A tak serio, to tylko te bez kaloryczne, czasem Mirinda grejpfrutowa, a jak nie ma promocji, to wybieram jakieś tańsze, ale też bez kalorii

[@Jackpack75]

Ale piesek to diety na pewno nie trzyma :D

[@Olejowy89]

Ach i ta nieśmiertelna historia o kurtce z bazaru :P

[@szelin5000]

+Tazaar Hahaha, no na streamie chyba kiedyś była i ostatnio na instagramie ;-)

[@Olejowy89]

+szelin5000 Ja Ci Szelin mówię, jeszcze kiedyś ja na eBayu sprzedasz za grube pieniądze jako potężny artefakt +10 do siły i podrywu :P

[@szelin5000]

+Tazaar Teściowa mówi, że jej się podoba i że dobrze mi w niej, więc może coś w tym jest i kiedyś pogonię ją z zyskiem ;-)

[@rokiblue835]

Ja w wieku 15 lat mam nadgarstek 19 mój tata ma 22cm pofarciło mi się

[@danon377]

dobra akcja haha

[@SzymekSNK]

ja mam 19,5 cm w nadgarstku i zawsze uważałem że to dlabiutko

[@Zolek43]

Szelin !!! Nie miej mi za złe ale czemu twój syn do ciebie niepodobny ???

[@Santa_Monica-hz1st]

U niego w rodzinie to normalne :-) Szelin też ani troche nie jest podobny do swojego ojca, który też nie jest podobny do swojego ojca - czyli dziadka Szelcia ;-) takie dziwne geny hihi.

[@Zolek43]

Księżniczka Monika Chodzi mi o to, że wasz syn jest strasznie otyły a wy nie. Trzeba by mu było rozpatrzyć makrosy lol

[@Santa_Monica-hz1st]

+ocbr1 Niestety o losie zwierzaków najczęściej ludzie, a ludzie niestety w większości są źli i do takich na początku trafił Teemuś. Był bity i głodzony i miał 100 różnych chorób... Troszkę jest grubiutki, ale przez to nie mam serca mu odmawiać jedzenia :-) Na szczęście od 4 lat nasz synek jest z nami i tak juz zostanie :-)

[@pawew2333]

cudowne dziecko

[@bbershka9]

Malo was w tym goggleboxie ale moze nakrecicie ogladalnosc;)

[@ejvami8592]

>>>> i odwiedż fryzjera ;-))

[@Skikuuu]

sezam ma głównie omega 6 :)

[@ejvami8592]

>> >>>>>>>>>>>>>>> like

[@norbertmalecki4774]

Dlaczego lewa łapa jest 100x bardziej żylasta od prawej?

[@BMWkoval]

Pierdole ja mam 16,5 cm w nadgarstku. Zastanawiałem się czemu nie idzie ta łapa a teraz już wiem - zalamka

[@cyprinuscarpiosowa9515]

ja mam 16 cm w nadgarstku cwicze rok i juz mam 37 cm

[@wojtekignerski4027]

jak ci az tak zyly wychodza na bicku? :d

[@lukashk87]

pepsi max najlepszy napoj:)

[@Gordanix]

+lukashk87 w biedrze promocja za 4-pak 1,75l 9zl :D

[@lukashk87]

+Gordanix to jade na zakupy:)

[@RUDYsynEMINEMA]

ARACHIDOWE ZMNIEJSZAJĄ POZIOM TESTO :/

[@andrewwwtychy]

no w ogole arachidowe to bodajze najtanszy ale nie najlepszy wybor...

[@spartacreatine2466]

szkoda ze ja mam 18 cm w nadgarstku a mam 44cm w bicku

[@radekszczepankiewicz5951]

Ta muzyczka z 5 minuty :'DD

[@michamike7729]

odkąd nagrywasz z dziewczyna, słabo się na to patrzy, a z tym psem to mnie rozwaliło, dajesz sobie wejść na głowę...

[@Gordanix]

pijac pepsi jeszcze sobie pluczesz nia zabki ? :O straszne!

[@hynynyny1877]

Szelin w googlebox, super debiut xP

[@marcelpredkiewicz2954]

pierwszy łaki xD

[@SylwetkaOdKuchni]

+Marcel Prędkiewicz Gratulacje :D Zazdroszczę :D ja jestem 227

[@BigChrum]

ty mowisz ze masz malutki z 18 ja mam 16 xD

[@malboroKnight]

też mam buldożka xD ale marengo haha

[@pluszowymisiaczek9215]

Po chuj ta piosenka na konie poza tym wszystko wporządku

[@marekwawrzonek3779]

O kurwa ja się przerazilem bo mam 22 w nadgarstki

[@gekonism]

szelin kurw ale ty to szefem kuchni nie zostaniesz te maslo z ta odrzywka startrek

[@mlodyhr]

Nie drap MAMY? Serio?

[@Santa_Monica-hz1st]

No serio. Teemuś to nasz synek :-)

[@Santa_Monica-hz1st]

+Someone Ten jest jedyny :-) ja nie jestem typem mamuśki i nie mam potrzeby posiadania dzieci...

[@kacperkolasa3577]

pozdrawiam 20,5cm w nadgarstku

[@szelin5000]

+DZIKTOJA On chyba jest Łada, ale może się mylę ;-)

[@kacperkolasa3577]

+szelin5000 dzięki za komplement, za porównanie :D

[@herta210]

Kurwa z tym ręcznikiem mam tak samo w domu..

[@kscjg]

spotkałem go kiedyś na jednych targach...ciężki debil lewoskrętny

[@jakubsypek7036]

Hahaha😂. Jestescie mega😄.

[@jakubsypek7036]

Hahaha😂. Jestescie mega😄.