이렇게 딱 1달만 해보세요. 반드시 외모가 바뀝니다

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Korea fashion stylist

Күн бұрын

Пікірлер: 137

@HickmanCollier 3 күн бұрын

나이 먹을 수록 자기관리가 어렵고 또 습관이라는 것을 알았다 시월모바일 알뜰폰 요금제처럼 저렴하게 사는 것 또한 습관이라 어렵다

@전현우-w7q 4 ай бұрын

진짜 20대부터 신경썼던 사람인데 너무 공감가네요 40대되면서 진심 느끼는것 선크림 사용 및 비비크림, 운동, 보톡스, 제모, 라섹후 안경. 여자만나는 레벨이달라짐

@하버드청포도 4 ай бұрын

라섹후 안경은 안경도수 때문에 그런건가요??

@ilki_0 4 ай бұрын

@@하버드청포도패션이죠

@땅콩돼지 4 ай бұрын

@@하버드청포도도수안경은 굴절때문에 눈 작아보입니다ㅋ 라식하고 무도수 안경쓰면 눈커진 효과를 얻습니다

@Ksudbdhue8cj 3 ай бұрын

제모는 왜요? 면도 자주하면 안됨? 전 털도 수염도 거의 안나던데

@전현우-w7q 3 ай бұрын

@@Ksudbdhue8cj 얼굴에도 안보이는 솜털많고 턱이나 코밑에 면도해도 저녁쯤 올라옴. 제모하면 일단 얼굴전체가 깔끔해보임 게다가 로션이나 비비 및 톤업로션 잘받음. 면도하다 트러블생길일도없음. 얼굴뾰루지도 덜남(모낭염)

@AnHeeBeom_ABC 4 ай бұрын

간헐적 단식 좋긴한데 제일 좋은건 길게보고 천천히 운동하면서 빼는게 제일 좋은 것 같습니다. 헬스는 기본으로 깔고 따로 운동을 하면서 삼시세끼 챙겨먹으면 당장에 효과는 없어보이지만 천천히 빼는만큼 요요 걱정이 없어짐. 물론 삼시세끼도 말도 안되는 마라탕, 아이스크림, 과자, 소스 오지게 들어간 빵 이런거 먹으면서 운동하면 그냥 건강한 돼지입니다...^^

@verwis 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋ모두 맞는 말씀이십니다

@jaeyoungkang589 4 ай бұрын

건강한 돼지는 아니고 몸만 좋아보이는 안건강한 돼지 됩니다 말씀처럼 맛있는거 먹더라도 적당히 조절하는게 중요한듯 싶어요

@피글렛-l8j 4 ай бұрын

10키로만 뺄거면 간헐적 단식이 좋고 20키로~30키로 뺄 생각이면 글쓴이분 말대로 건강하게 길게보고 빼는게 맞는듯

@kkh1773 3 ай бұрын

간헐적단식을 오로지 다이어트로만 알고있는듯 이외에도 많은 효과가있음

@달승-k8v 3 ай бұрын

ㅋㅋ 진짜 단식이란 단어가 들어가서 그런가 잘못 생각하는 사람 많네.. 간헐적 단식의 단점은 먹고 싶은 때에 먹고 싶은 걸 못 먹는 것 밖에 없음.

@양파링 4 ай бұрын

다이어트-피부관리-재활운동-옆위 다운펌,눈썹문신-100일 목표 마음가짐

@csd4821 4 ай бұрын

제모가 효과 ㄹㅇ 지림 아침에면도해도 저녁에 올라오는 산적인데 5회차부터 수염 거의 사라지면서 5년전보다 젊어보임

@csd4821 4 ай бұрын

제일 후회되는점은 진작에 안했다는거... 20살때할걸 ㅠㅠ

@얇다란 3 ай бұрын

진짜 레이저제모..너무 조음

@도루기미야 3 ай бұрын

옷발이 잘받는 체형 유지(홈트로 턱걸이, 푸시업, 버피, AB슬라이드), 기본적인 피부관리 (피부과, 시술 안받더라도 외출전 후 깨끗이 씻고, 스킨로션 꼭 바르고 선크림필수, 피부톤맞는 미백크림까지 바르면 좋음), 야식 절대 금지, 먹고 바로 자면 x되는거임, 깡님을 비롯해서 패션유튜버들 주기적으로 봐주기 (트렌드체크 / 아무리 트렌드여도 본인에게 어울리는가, 내 나이대에 적합한가 등 고려하면서) /// 저는 이렇게 하고있습니다만, 사람마다 케바케겠지만 20살때 동기들이 자연스럽게 형이라고 불렀었는데.... 38먹은 지금은 잘생겼다소리는 못들어도, 동안이네 소리는 듣습니다. 너무 외모에만 치중하면 안되겠지만, 깔끔한 외모는 인간관계, 사회생활에서 장점이 더욱 많습니다. 다들 화이팅!

@퍼지-y8q 3 ай бұрын

간헐적 단식 초기에 해보시려는 분들 16:8하는 건 좋은데 점심12~1시, 저녁 6~7시 정도에 딱 드시고 점심은 좀 든든히 드시고, 저녁을 좀 가볍게 드세요. 이게 그나마 식욕으로 인한 스트레스 최소화하면서 간헐적 단식 할 수 있는 방법입니다.

@JaeWon- 4 ай бұрын

본인에 맞는 칼로리 계산해서 드시면 되요

@원쟈-i6z 4 ай бұрын

형님 피방에서 사진찍었던 사람입니다. 외모에 적잖아 관심이 있는편인데 형님 실물보고 반성했습니다 ㅠ 자극받고 운동조지러갑니다. 실물존잘이세요 ㅠㅠ

@이정훈이정훈-u8w 4 ай бұрын

??? 깡님 어서오세요

@jaeyoungkang589 4 ай бұрын

진짜 저도 요새 스스로 게을러지는게 느껴졌었는데 깡형 덕분에 동기부여 제대로 되네요! 머리스타일도 원래 항상 애매하게 긴머리만 고수하다 올해 처음으로 짧은머리 했는데 더 멋있어졌단 소리듣고 자신감도 더 늘더라구요 관리하는게 전부 챙기기 어려울수 있어도 하나하나 추가하시면서 개발해나가면 어느샌가 관리 잘하는 남자가됩니다 다들 화이팅!

@정지훈-x4z 4 ай бұрын

근데 진짜 간혈적단식으로 하면 살이빠지긴하지만 하루 한끼 두끼로 하면 부족한영양소로 탈모가 올수도 있슴...

@송이나무-l5x 3 ай бұрын

그저 돈 벌이용 유튜버가 아닌 이 영상을 보는 여러명 중에서 단 한명이라도 변화를 하길 바라는 깡님의 마음이 느껴집니다..! 외모가 전부는 아니지만, 외모로 평가를 받을 수 밖에 없는 이 시대에서 친한 형님처럼 늘 좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다 이게 바로 몇년째 구독을 하고있는 이유인것 같습니다! 오늘도 정말 감사해요❤

@키키-o9y 4 ай бұрын

4:55 진짜 공감합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 돈 아까워서라도 하게 되다보니 바프만..2번 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ

@짱호-y9x 4 ай бұрын

깡형 좋은 애기 너무 고마워요⭐️⭐️❤️🥲🥲

@Choi_- 4 ай бұрын

자기관리 탑

@엔써-s2u 3 ай бұрын

대단하신거 같아요 리스펙합니다.

@Kke_Mon 3 ай бұрын

살은 안빼도 운동부터 하자. 운동은 건강을 위해 꼭 하자

@jakehuf6478 4 ай бұрын

레이저 제모 무서우면 왁싱도 효과좋아요~ 레이저처럼 반영구적은 아니지만 수염자라는 양도 적어지고 면도도 깔끔해집니다 그리고 나중에 수염기르고 싶을때 후회안할 수 있으니깐요

@좀무흠 3 ай бұрын

큰툴로 볼땐 별거 아니여보여도 진정한 꿀팁이네요 실제로 겪은점을 바탕으로 진정성있는 팁이 깡형이 어떤맘으로 얘기하는지 확 와닿습니다 감사합니다ㅎㅎ

@미지근한수박 4 ай бұрын

스읍.. 근데 저래하면 근육 키우기가 쉽지가 않을텐데

@박재현-c3z4u 4 ай бұрын

레이저랑 화이트태닝은 당장은 힘들어서 제외하고 해볼게요!

@깡스타일리스트 4 ай бұрын

제모 생각보다 개꿀이에요 꼭 해보셍교 ㅎㅎ

@동빈-i6s 4 ай бұрын

깡님 지금 하고 계신 깐 머리 하는법 알려주세요ㅠㅠ 지금 하고 계신 머리가 너무 제가 하고싶은 머리에요ㅠ

@깡스타일리스트 4 ай бұрын

아넵 조만간 자세히 만들어보겠습니다 ㅎㅎ

@y_e_o_n_o 4 ай бұрын

헐 ㅇㅈㅇㅈ

@_6974_ 4 ай бұрын

'가일펌' 하셔야됩니다. 깔끔하고 간단해보이지만, 일반 생머리로는 셋팅하기도 힘들고, 머리손질 많이 안 해본사람은 하기 어렵습니다. 여유있을때 거울앞에 앉아서 드라이기로 머리손질 연습 자주 해보세요 크게 도움됩니다

@Rollinsky 4 ай бұрын

스프레이 필수임

@함승준-k5u 3 ай бұрын

마쟈마쟈요 저 머리 너무 탐나네요!

@msh-92 4 ай бұрын

좋은영상 감사합니다👍👍 롤때문에 서터레스입니다....

@iam-e-one 4 ай бұрын

형님 엄청 노력하시네요. 대단하십니다.

@kimmooving 3 ай бұрын

깡 형 블랙 염색할 때 브라운 섞인 검은색이 아니라 완전 검은색으로 하세요?

@nardleo-j7h 3 ай бұрын

저도 운동하기 싫어하는 1인이었는데, PT등록 진짜 공감.. 습관 들일 목적으로 PT 30회 등록했는데, 진짜 돈 아까워서 가게 되더라구요. 이렇게 습관 들이니까 PT수업 다 끝내고도 주5일 운동 다니고 있습니다. 사실 요즘 유튜브 운동 정보 너무 많아서, 본인의 의지만 있다면 PT등록할 필요 전혀 없는데, 의지박약이다 하시는분은 PT 무조건 추천.. 하지만 PT가격은 진짜 지랄맞게 비싸긴 함. PT가격이 도대체 왜 이렇게 비싸야 하는지 이해가 진짜 안감..

@user-vs2zz7zs7y 3 ай бұрын

빨리 수험생활 끝내고 자기관리 하고싶네요..

@goodman-s2r 3 ай бұрын

깡님이 말씀하신 거처럼 저도 간헐적 단식으로 체중 감량을 정말 많이 했습니다! 다만 단기간으로 빠르게 빼야하는 게 아닌 이상 웨이트와 근력운동,식단으로 천천히 빼시는 걸 정말 추천드립니다 처음엔 모르지만 시간이 지나면 몸에 근육이 많이 빠진 게 체감될 겁니다 ㅠ

@알딘-h5i 3 ай бұрын

두피문신 빨리이잉 현기증나 요즘 탈모 같은거 때문에 미칠거 같아~

@lovee6 4 ай бұрын

깡형 항상 고마워요 ㅎㅎ

@지나가던사람-x8t 3 ай бұрын

한끼 먹으면서 운동은 절대 안됩니다…. 두끼는 드세요 든든하게

@JJ-yw7en 4 ай бұрын

외모 정상화 해줬잖아~

@코식이-r2h 3 ай бұрын

흰색티셔츠반팔티에 청바지입고 싶어요😊❤

@olowl4668 4 ай бұрын

그럼 깡님은 키 -105.106 정도가 적당한 체중이라고 보시는 건가요? 계산 법 이 있는지 궁금래요!

@깡스타일리스트 4 ай бұрын

저도 예전엔 그 계산법 적용했엇는데 이게 운동했을때 안했을때 차이가 심해서 계산법보단 제가 가장 좋앗을때의 컨디션을 봅니다!

@민쭈니-o1t 4 ай бұрын

좋은 말씀 감사드립니다 ^^

@masaki37501 4 ай бұрын

먹어도 살이 안찌는 체질입니다 선생님 ㅠㅠ

@gibgetv Ай бұрын

저는 저염식이 몸에 가장 좋았던 것 같습니다. 피자 먹을 사람? "저염!" 치킨 먹을 사람? "저염!"

@도리도리-o2k 4 ай бұрын

영상보고 다 해본 사람으로서 하고 싶은 말 1. 다이어트- 진짜 과식하지 않는 이상 운동 주 5-6회 하눈 사람이면 식단에 크게 스트레스 안 받아도 됨 다만 객관적으로 봐도 운동 할 때마다 정말 열심히 해야함 2.레이저 제모- 꼭 하세요 그냥.. 저도 하루 면도 안하면 까무잡잡했는데 레이저 제모 한 10회받고 인중은 면도 4일은 안해야 티나기 시작하고 턱도 2-3일은 안해도 괜찮음 털 탈락할때 기분 째짐 3.보톡스- 아 이거 조심스럽지만 꼭하길.. 특히 헬창들은 저작근 발달 엄청 되는데 하면 효과 오짐 받은지 2달 됐는데 주변에서 살 3-4키로는 빠졌다고 생각함

@지갑전사-e4b 4 ай бұрын

헬창 2년차인데 얼굴살이 쫌 잇어서 이거믿고 보톡스 해본다 구라면 가만안둬!!

@Asd-dc3hz 4 ай бұрын

@@지갑전사-e4b보톡스는 근육을 마비시키는거라 본인 얼굴이 근육때문에 큰지 살때문에 큰지를 판단하고 살때문에 큰거면 보톡스는 별 효과가 없을거에요

@도리도리-o2k 4 ай бұрын

@@지갑전사-e4b 이빨 앙 물고 양쪽 턱 만졌을때 딱딱하면 보톡스 효과 개좋습니다 저도 헬창은..아니고 헬짱으로 몸무게 66, 근골격량 34-35 체지방 9프로 정도인데 얼굴선이 안생겨서 스트레스 오졌는데 받고 한 한 달 지나니까 주변에서 오랸먼에 보면 살 한 3-4키로 빠진 거 같다 해줬어요..! 만져보고 딱딱하면 피부과가서 상담받고 받아보세요

@MIC-yf8ne 4 ай бұрын

와 진찌 세개다 맞말임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 3번 씹인정 헬창이라 이 꽉물고 헬스하니까 저작근 발달돼서 사각턱인줄만 알았는데 턱근육빠지니까 브이라인됨

@jbk6600 4 ай бұрын

레이저가 진짜 사기임 수염자국 엄청많았는데 깔끔해지는 마법

@깡스타일리스트 4 ай бұрын

진짜 좋아요 저도 파래졌는데 없어지더라구요 ㅎㅎ

@콘파이-w1l 4 ай бұрын

목걸이 정보 알수있을까요??

@박상준-n7q 3 ай бұрын

목걸이 정보좀 부탁드려요

@업살 3 ай бұрын

다이어트가 최고인듯. 헬스장가기 귀찮으면 최소한 홈트라도하시고 집근처 산책이라도 다니세요.

@Goodday900 4 ай бұрын

형 고마워!

@ma2.mi.mo_ng 3 ай бұрын

깡님 지금쓰시는 안경정보 알수잇을까요?ㅎ 딱 찾던스타일이라 여쭙습니다ㅎ

@rkitectiona1798 3 ай бұрын

비 깡 생각나서 1일 3깡을 첬는데 왜 이분이 ..

@링고-w9l 4 ай бұрын

레이저제모는 진짜 하고싶다 면도할때마다 피나고 트러블나고 스트레스 ㅠㅠㅠㅠㅠ

@아프다-l8m 3 ай бұрын

보톡스 진짜 신중하게 생각하고 하세요.. 부작용 꼭 고려하세요.. ㅠ 주변에 부작용 많이 봤어요

@노래방-o1m 2 ай бұрын

까만피부도 검정염색 어울리나요? 그리고 검정도 단계가 있던데 몇호로 해야되나요

@1-b2r 3 ай бұрын

간헐적 단식하면 장이 튼튼해지는게 느껴짐

@ラッキー-c3f 4 ай бұрын

이 형이 유튜브로 보니까 동네 형 같이 보여도 길에서 보면 존잘

@kyh-h8j 4 ай бұрын

뭔 존잘이야 얼굴만 보면 잘생긴것도 아닌데 관리를 했다 이정도지

@크리스범부테드 4 ай бұрын

먹어서 생기는 것보단 안먹어서 생기는. 안먹어서 생기는 것보단 먹어서 생기는. 어느하나 단언할수 없음

@서준성-h7m 4 ай бұрын

저도 지금 왼쪽 어깨의 통증(회전근 손상)으로 반년 넘게 거의 운동을 못 하고 있는데, 깡님은 혹시 어깨를 어떻게 다치셨고 지금은 다 나으셨나요? 또 필라테스가 재활에 도움이 되는 걸까요?

@yuns9196 4 ай бұрын

형 근데 간헐적 단식을 하면 웨이트 하는데 하루 단백질량을 너무 못 채우지 않아요?ㅜㅜ 근손실 올까봐요..

@bkkim1796 4 ай бұрын

목적이 다름 벌크업하셔야되면 더 드시는게 맞음

@JUNGYONGkim-w6d 3 ай бұрын

정도한 관장님이랑 엄청 닮으신듯

@재찬-b6d 3 ай бұрын

고3은 스트레스가..

@ruikolakkk4540 4 ай бұрын

섬네일 정상화로 했으면 조회수 떡상합니다

@장비삼백칠 4 ай бұрын

지금 하고 계신 목걸이 몇cm짜리 인가요?

@왜또왜또 3 ай бұрын

김성오 배우 친동생이라해도 믿겠네

@홓-j1d 4 ай бұрын

진짜 최고다 고농축엑기스 그자체

@Fjoskcnxiiusi-m3l 4 ай бұрын

형아 해봤는데 안바뀌면 떡잎방범대에 고소하겠습니댱

@황지운-f9w 4 ай бұрын

이제 옷소개는 안하나요?

@Only_NAengine 4 ай бұрын

형님 영상속 안경 제품좀 알려주시면 안될까요?..

@endgamemark85 3 ай бұрын

실 복사 버그 사라졌다는데 이제 실 복사기 못쓰는건가요??

@jayshim2509 4 ай бұрын

피부과 추천점해줘형

@jokerk250 4 ай бұрын

제가 다이어트를 했었는데 3월달부터 6월 말 까지해서 86kg -> 72 ~ 73을 달성했는데.. ※ 요요가 안왔음 지금 그대로 72 ~ 73을 유지 중인데요.. 더빼야되나 말아야되나.. . 주위에서는 달라졌다고는 하나.. 몸무게 집착때문에 더 빼야 될까.. 이생각을 자주하는데.. 어떻게 해야할지 고민이네요..

@olowl4668 4 ай бұрын

@@jokerk250 키가 어떻게 되세요?

@DanGoon753 4 ай бұрын

어떻게 빼셨나요?

@TaeTae_1009 3 ай бұрын

자기 목표 설정 따라 다를 것 같습니다만, 그 원천이 댓글과 같이 몸무게 집착 때문이라면 현재 상태를 더 유지하고 감량에 들어가시는 걸 추천드립니다. 6월 말까지 빼셨다면 7~8월, 2개월간 유지하신 건데 요요가 안 왔다고 보기엔 너무 짧은 기간입니다. 반 년 혹은 1년은 잡아야 요요 여부를 알 수 있습니다. 다이어트는 빼는 과정도 당연히 힘드나 그 후에 바뀐 생활 패턴을 유지하는 게 더 힘들기 때문입니다. 댓글 써주신 분의 노력과 고생을 얕잡아 보려는 게 아닙니다. 분명 높은 산을 오르셨으나, 지금은 더 높은 고지를 오르기 위해 숨고르기를 하는 시기라 생각해주시는 게 좋을 것 같습니다.

@TaeTae_1009 3 ай бұрын

저 같은 경우 28키로 감량 후 6개월 간 유지하고 요요 왔습니다. 근무 스트레스가 있긴 했으나.. 요요가 온 건 사실이니까요. 그래서 다시 천천히 빼고 있습니다. 함께 길게 보고 다이어트 해나가길 기원합니다.

@jokerk250 3 ай бұрын

@@olowl4668 166.7입니다. 탄수화물 조절해서 먹었구요. 밥 반공기 빵 군것질 라면 다이어트 기간에는 일절 안먹었구요. 치팅데이? 안했습니다. 아침 비타민제 점심 밥 반공기 반찬 조금 (이게 제일 힘들긴 합니다.. 원래 먹던 양을 확줄이니까요.. 저녁 밥 조금에 닭가슴살 . 플레인 요플레 . 이렇게 먹었구요. 식후에는 매일 1시간 ~ 2시간 유산소 걷고 뛰고 반복했습니다. 3월 부터 했는데.. 지금은 72 73 이렇게 나오네요. 3월에 몸무게 쟀을때가 86이 였구요. 6월 중반쯤에 다이어트를 끝냈고 지금은 몸무게 아직도 유지중입니다. 72 73

@asdf-fb3xw 3 ай бұрын

2:41 간헐적 단식 하지말로 하루 3끼 드시고 저녁만 소식하세요.

@이름없음-w8s9g 4 ай бұрын

간헐적 단식 일주일에 2번정도만 하는거 아닌가요

@비비연-k7f 3 ай бұрын

깡형 따라서 목걸이 샀는데ㅠㅠㅠ 60cm삿어요ㅠㅠㅠㅠ cm 알려주세여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ형님!!!!!

@고추빠사삭 4 ай бұрын

머리숱이 없어서 자리관리 포기했음.......머리숱이 없으니 별 의미없더라고요ㅠㅠ

@raon7625 4 ай бұрын

심으면 되잖아~ 약먹고

@티슈-y9v 4 ай бұрын

임드 에프 품절 된 거 계속 새로고침 하면서 9월13일 순차 배송 구매했는데 반품한 분들이 꽤 있으신 거 같은데 반품한 제품이 있으면 주문한 사람 순서대로 일찍 배송이 가는 건가요??

@깡스타일리스트 4 ай бұрын

맞습니다~!! 주문한 순서대로 배송이라 빨리 구입하신분들 중 취소수량만큼은 일찍 받으실수 있을것 같습니다

@하트-z5n 4 ай бұрын

깡님 초반에 쓰신안경 임드 비 구입 후 현재 2일차 됩니다.오랜만에 뿔테 안경테 쓰니까 적응 기간이 필요해 보입니다. 맞을려고 안경점 자주 가서 모양을 바꾸면서 적응 중입니다. 안경테가 확실히 굵어서 그런지 느낌이 확달라지네요.게속 써보고 좋은일 있으면 좋은 댓글 남기겠습니다.😊