طريقة جديدة لانقاس الوزن والكرش وشد عضلات البطن. فابور وبلا مجهود

[@fatimaregragui3438]

السلام اختي اتابعك باهتمام. الله يعطيك الصحه.انا عندي السكري .اخذ الأنسولين وحلول.هل يمكنني اتباع هذا الرجيم وشكرا

[@omsara5200]

الله ارحم والديك حبيبتي الهام ياااااربي نجرب هاد الرجيم ونقص الوزن عقدني فحياتي والله تانبقى ندعي معاك طول حياتي هههه

[@yasmintachini]

ختي هاد الرجيم راه قاصح راه تتقلبي على فقر الدم بعد غير salad و دانون مسوس على الاقل و شكرا اختي

[@samiraelmekkaoui6168]

اختي الى كانت شي وصفة ديال سيلوليت قلهالي راهوم معقدني متنقدرش نلبس شي حاجة قصيرة فدار او حتى شي عروقة زرقين خارجلي وشكرااااا لكي

[@benzerdaamir9377]

خاصني نقص كرشي فقط الله يخليك اعطيني شي وصفة للبطن فقط راني نستنى فيك

[@benzerdaamir9377]

سمحيلي هاديك الوصفة قولتي فيها لانقاس الوزن والكرش انا خاسني لانقاس الكرش فقط عفاك الله يخليلك صحيحتك وصفاتك كلها تعجبني 😊😊😊😊

[@HzhsVdbdb]

ع🎉🎉🎉🎉مرحبا بيك اختي الهام الزينة 🎉🎉🎉🎉❤❤ ولينتقد فيك راه راس فارغ ومتقلقيش روحك يا احلي الهام ياورد انت 🎉🎉🎉🎉زين وعقالة وربي يتملكم في كل خير انشاء الله 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤اختك من ااجزاءر 🎉🎉🎉🎉

[@amiratali440]

سلام اختي ماشي متتيفناش ولكن الحسم ديالنا خصو شوية شوية من لحاجة راه ميمكنش كل نهار بطاطة ودانون .راه صيام لمتقطع احسن.

[@bayoudrokaya8006]

سلام اختي إلهام الله ينورك اختي عطينا نصاءح علا تشحم الكبد وشكرا

[@khadijamabrouk9047]

عجبتني الكسوة ديلك منين اشريتيها أختي شكرا

[@اماسماعيل-س2ع]

السلام عليكم نصحتي لبغات تنقص بطاريقة صحية بدون مضعفات ولا لنقص الفطمينات فالجسم ترجع الصفحه الرئيسيه لونفسك تخس نصيح لوجه الله صدق جارية ابي الله يرحمه ويرحم جميع المسلمين

[@fuff379]

اشن هي لقوت لي قلتي ممنوع اخذ كمون مفهمتش

[@OmNooran-vm4go]

جزاك الله خير شحال نتبع هذ الرجيم

[@fedsalami9789]

انا اختي الهام عندي لكرش والدرعان شحال غنداوم على هاد الريجيم يالحبيبة

[@zahrahasna7520]

عندي المشكيل غير في الكرش هي اللي زايدة ماناوياش تحبس من نفاخ😂😂 المهم بغيت نزول الكرش على فكرة انا اصلا مزولة المرارة وشكرا مسبقا حبيبتي ❤❤

[@-jm4781]

سلام أنا مغليضاش عندي غير لكرش بزاف فوق المعدة أكتر

[@yoriichidmn]

نفس الشي نطلبو

[@lailabalamissa7494]

شكرآ اختي الهام الله يجازيك بالخير

[@foussameessediya1463]

سأجربها ٱن شاء الله

[@khadijakettani5737]

يعني ما ناكلو حتى حاجة من غير دانون و بطاطس النهار كامل 😢😢؟؟؟

[@ilhambeauty5552]

تلات مرات متتالية في الاسبوع جربي وردي عليا

[@layladouaa4798]

الهام واش اختي كايصلح للمرأة لي كاترضع

[@wissamjannat4775]

Salam mme chhal nb9aw 3la jad réjim?

[@mariaouass7750]

واش نبقاو دايما ناكل غير بطاطا ودانون داءما بليز جاوبيني الزينة

[@ahlamkamil8512]

الريجيم ديال البطاطس très efficace و لكن صعيب بزاف. و اقصد ريجيم البطاطس المسلوقة.

[@ilhambeauty5552]

استعمليه ثلات ايام متتالية كل اسبوع

[@ilhambeauty5552]

استعمليه 3ايام متتالية كل اسبوع

[@iliasnegro3154]

Hola tbarkilah 3lik akhti mahalo wall tisbah 9ahwa.bwahda

[@sobihaben]

سلام اختي شي وصفه لتصبغة الله اجزيك

[@sobihaben]

Sawalt akhti omajwabtinich

[@fatihazair4823]

Allah ye3tik Saha❤🎉❤

[@leilakadiri-lb6bz]

سلام اختي الكريمة كن عني من كرش ألله يجزيك ❤❤

[@asmaebendada8969]

شكرا اختي إلهام الله احفضك

[@marybou5548]

تحياتي لك اختي كنتمنى تفيدنا أن شاء الله ❤❤❤❤

[@nawaimnaima4348]

حفظك الله ورعاك.

[@mariaouass7750]

ختي شحال من يوم نبقاو ناكل غير دانكن وبطاطا

[@ilhambeauty5552]

استعمليها ثلاث ايام متتالية كل اسبوع

[@dahbiazoubair7231]

❤chokran bhazaf

[@wafaasahib5570]

لهلا يخطيك اختي

[@soumiyaz9566]

شكرا الهام اختي انا كنتيق فيك فعلا غدي نضعاف

[@nazhaziyani7932]

SLM , Allah ya3tik saha oy3awnak rabi ❤❤

[@MoustafaJabri]

شكرا الله احفظك انا العكس وصفة الي كدزيد فالوزن

[@janettejanette6915]

مشكورة حبيبتي نجريها ونجوبك

[@naimaouajjate5829]

سلام اختي انا متتبعة من اطاليا راني كتبتي ليك في الخاص نتمنى تجوبيني

[@bensalemfawzia9733]

شكرا

[@khelifinora7522]

الله ينوك ياختي

[@Dxn.dxn184]

رجيم مفيهش بروتين خاصة وخضر غيدير ترهلات وغيفقد العضلات

[@ilhambeauty5552]

جربي وتفكريني ديريها 3ايام في الشهر وردي عليا الخبار

[@nature9578]

الواتساب ديالها عفاكم

[@najatomary6111]

salam voila exactement c'est la rentré ❤❤❤❤❤

[@amakari369]

انا نحب نحي الكرش برك خاطر انا ضعيفة وكرشي خارجة

[@kadikati3740]

لي بغات تنقص من الوزن على الصح تدخل قناة محمد صبور .ناقص كيلو ناقص مشكل.تيدير تغدية صحية.

[@ahedchattou]

❤

[@CasaCv-g2g]

سلام عليكم أختي إلهام ولكن شحال ديال الوقت باش غنبقى ناخد هاد الريجيم

[@ilhambeauty5552]

اسبوع ورتاحي اسبوع وبقاي محيدة السكر الاصطناعي

[@RadRass-q9q]

Zahia ❤❤

[@جيهانجيهان-ف1ث]

ان خفت غي نخدهم وتزيد تخمرني البطاطا 😂😂😂😂

[@fatimanahal5471]

👍

[@fahimsoukaina8435]

سمحي ليا ولكن غير كتخربقي هذا راه ريجيم اقصى من القاصي راه غتضعاف ولكن غتوصا واحد الدرجة الأولي تاكل بلهههفة وغتحبس وترجع تغلاض كتااار ما كانت

[@iliasnegro3154]

Khobtz manfotrochi biha.fisbah

[@noura-lu2wx]

أنا غنجرب ونرد عليك لخبار غير دعيو معانا آآالرشيقات😅

[@samiraelmekkaoui6168]

ههه انا هاد الايام تندير الرياضة قلت انديها فراصي شوية انا عندي سيلوليت

[@noura-lu2wx]

@@samiraelmekkaoui6168 داكشي اللي كاين خاصنا غير نبقاو فكلمتنا راه دغيا كنستسلمو

[@khelifinora7522]

❤❤❤❤❤❤❤

[@fatmahamdane6127]

‏سلام عليكم أختي وعليش قولي مرحبا بكم يا المعارضة إلى التربية وسيلة إلى قناتي مقيمة في فرنسا ‏من جنسية جزائرية قولي السلام عليكم

[@asmarrani]

وصفة قديمة ولكن اختي فيها اعراض جانبية

[@souhilawaele6993]

هذا رجيم البطاطا معروف

[@ياسمينياسمين-ظ9ي2ف]

❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊

[@hadahada7534]

❤❤❤❤❤❤❤🎉

[@arzewconnexion4963]

و الأقلام الملونة😂😂😂😂😂

[@arzewconnexion4963]

،👍👍👍👍

[@faroukyahioui3204]

🍊🍊🍊🇲🇦🍊🍊🍊🍊🍊🍊

[@najatomary6111]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💞💞😘

[@kadikati3740]

را التغدية الصحية خاص يكون فيها البروتين . را الى مدخلتوش لبروتين في اليوم راكم غادين تضعفوا ولكن العضلة غادة تضعاف وغادة ترهلي جلودك يدلاو. هذا ماشي رجيم صحي اختي الهام

[@oumritaje5845]

👍🏻👍🤲🥰🥰❤

[@nadiacharaf7309]

🙏☝️🤲🤲🫶🫶🫶

[@mawafmawaf5643]

لإنقاااااااااص

[@qamarbenhamza5938]

غدي نجربها

[@شهيواتأممريم-ط1و]

هههههههنه الله يا ختي راه غنتقاداو

[@rajaemoujahid]

😂😂😂😂😂

[@TheHometune]

سير أًًً هدا ما شافك هذا حسّي مسّي

[@Rashida832]

اصحاب سكري صحاب انسولين كيفاش الحل

[@ilhambeauty5552]

سألو طبيبكم المعالج 🙏

[@omoyoussef4164]

البطاطا نشويات اصلا مخصكش تاكليها .حيدي النشويات والسكر وغترتاحي

[@fatimaouazizi987]

❤❤❤