일주일 동안 소고기만 먹어봤습니다. 소고기 다이어트! (Feat. 아이폰12프로)

단기간의 무리한 다이어트는 건강을 해칩니다.
건강한 다이어트란 적게 먹고 많이 움직이는 것이죠.
하나의 컨텐츠로 봐주시면 감사하겠습니다.
인스타그램 : / juy93
(수익 전액 기부) 돼지 머리띠 : bit.ly/3mlFYzP
(수익 전액 기부) 소주 코인 목걸이 : bit.ly/3cPXkS7
#새해복많이받으소 #건강하소 #행복하소

[@rico6155]

소: 소크라테~~에~스 혀~엉~ 고: 고기만 먹으면 기: 기분 안좋으니까 소금도 먹어 어; 난 아침에만 웃긴가봐 힘드네..

[@Flying_to_the__stars]

꺅 고정 ㅊㅋㅊㅋ

[@몬하린-c4w]

이분 취저였나벼

[@뤼브랜드]

@라지윤 찐이노

[@김연경식빵모서리]

처음에는 재미로 봤는데..너무 원푸드는 보기가 괴로워요ㅜㅜ..탄수화물,소금없는 다이어트라니......

[@지송은-z5b]

콤부차 다이어트 해주세용~!

[@부산사는김집사]

소금없이 먹으면 안돼요 진짜 살문제가 아니고 건강에 안좋아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소금이라도 뿌려드세요 여러분들 살빼면서 두통이 자주왔다 그건 저염식단으로 먹어서 그래요. 제발 소금이라도 드세요 적당히 드시는건 괜찮으니가아아 ++이게 좋아요 2천개가 넘고 댓글이 30개가 넘었군요 다들 아프지마세요 아프면 안됩니다.

[@user-yc9io3jl5g]

헐 그래서 두통이 자주왔던거군요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@부산사는김집사]

@@user-yc9io3jl5g 아프지 마세요 ㅋㅋㅋㅋ

[@온수현-o9p]

맞아요 그래서 어떤 경우인지 모르겠는데 소금 좀 찍어먹고 그런다고 봤 것 같은데..ㅋㅋㅋ나트륨 과다면 좀 그렇겠지만 적당히 필요한 만큼의 소금섭취는 꼭 필요하고 크게 문제가 되지는 않으니까요! 평소보다 덜 짜게 드시는거지 소금을 거의 안드시는 건 노우....ㅠㅠ

[@코난슐렌키-x6n]

맞아요 그래서 저탄고지 다이어트 할때 소금캡슐 섭취하거나 소금물 꼭 한잔씩 마셔야한데요,, 안그럼 부작용으로 두통이나 현기증와서 건강에 진짜 안좋아요,,

[@별과소울]

진심이 느껴진당.

[@user-skdkqodkwodkdoeoej]

나도 저탄고지한다고 ... 고기 먹다가 쌀밥퍼오고... 김치 퍼오고 ... 쌈장 퍼오고 ㅋㅋㅋㅋ 절대 성공 할수가 없음 ㅋㅋㅋ

[@수탱-i5u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@빵빵또로로롱]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시발 ㅋㅋㅋㅋ나 인줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@엉진망창-c3p]

고탄고지고염ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김숙희-f2k]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@오현주-x7i1p]

@@엉진망창-c3p ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@flowerming]

언니 나트륨은 먹어요돼요!! 소금 칼로리도 0이고 체지방증가에는 아무 영향 없어요ㅜㅠㅠ붓기는 좀 있어서 부어보여도 체지방은 증가하지 않습니다!!! 그러니 바디프로필이나 트레이너분들 아니라면 무염식하실필요 없어요ㅜㅠㅠ언니 건강을 위해서도 꼭 나트륨 섭취해줘요💗💗

[@바보개-w1t]

아니ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니어떡해. 이걸 다이어트전애 아셨으면 좀더 덜 괴롭게 다이어트하셧을텐뎈ㅌㅋㅋㅋ..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@송스님]

붓기까지 빼서 보여주려는거죠. 체지방을 보여주는게 아니잖아요. 소금을 먹게되면 몸에 수분을 잡아두려는 습성때문에 키로수가 잘 안줄어요. 그러니 이분은 뭐 하나 정하면 다른거 다 빼고 일주일동안 이것만 먹으니 이정도 줄더라는걸 확실히 보여주려 하시는거고.

[@Iron_party]

@@송스님 아니 건강생각하세요 라는건데 왜케 띠꺼워 이년은

[@user-pqnxikopl]

맞아요 나트륨 섭취 너무 적으면 어지럽더라구요.. 전에 다이어트하면서 어지러워서 뭐지 했는데 소금만 살짝 찍어 먹었는데 멀쩡해지더라구요..

[@YourExellency]

나트륨 안먹으면 저나트륨혈증와서 진짜 죽을 수도 있어요. 소금 안먹어서 어지러운거 몸에서 경고 보내는거니까 꼭 드세요.

[@donggeul_i]

와... 소고기 다이어트라고 양념 소금도 안 해 드시는 끈기? 열정 진짜 대박... 뭘 해도 완벽하게 잘하실 분인 듯ㅠㅠㅠㅠ 나라면 질려서 양념 살짝은 용서해 주세용 ㅎㅎㅋ 이러면서 먹거나 애초에 포기하고 밥 한 그릇 같이 뚝딱했을 텐데 역시 n년 차 다이어트 장인... 진짜 대단

[@o.k482]

영상 다 본 거 맞음? 소금 드심

[@장명희-l4c]

@@o.k482 많이 안 드셨잖아요.. 좀 봐줍시다ㅋㅋ

[@o.k482]

@@장명희-l4c 당연하죠 안 해 드셨다고 해서 말해준 거 뿐;;

[@인데요-m6j]

소금 그냥 뿌려드시지ㅜㅜㅠㅠㅠㅜ소금 칼로리도 거의없던데ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 소고기를 저러케 맛없게먹으니까 억울할거같아요안타까워ㅠㅜㅜㅜ

[@iluvgaochoong]

아 너무 호탕하게 웃어서 웃을때마다 나도 저항없이 빡빡 웃게됨... 진짜 살면서 본사람중에 제일 유쾌하게 웃으심

[@sz7-c7n]

소 주야 고 양이들 중에 너가 최고야 기 죽지마!!!!

[@따라라란-n6c]

왜자꾸 일주어터님 영상을 보게될까 생각해봤는데 웃음소리가 너무 좋아요 나도 같이 웃게되는 그런 우울할 때도 일주어터님 영상 덕분에 같이 기분 좋아지고 새롭게 힘 얻어가요 괜히 친근하고 ... ㅋㅋㅋㅋㅋ 무츤 일주어터님 새해 복 많이 받으세요

[@몬스타엑스]

저는 다이어트보다 매일 머리감고 샤워하시는게 너무 대단해보여요...... 저는 집밖에 안나가면 3일이고 5일이고 심할땐 1주일까지도 머리 안감는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 의지 자체가 있으신분 같아요 항상 응원합니다!

[@saythename_Thd]

머리 안가려우세요??????????

[@동화-m4t]

전지성이라 ㅠㅠㅠㅜ 이틀만안감아도 간지러워 죽겠던데 부럽

[@Elin-g4p]

일주어터님 다음에 한번 소금이랑 후추 추가해서 건강하게 소고기 다이어트 한번 더 해주세요!! 쌈채소 같은것도 같이 해서요?!

[@최다빈-o3i]

언니 정 힘드시면 스라리차 소스라도 다음엔 꼭..😭 언니가 극한으로 일주일을 버티느니.....웃는 언니의 얼굴 보는것이 저희의 행복입니당🥰

[@stara0519]

스'리라'차...!(소근

[@쏘리쏘리-x3j]

11:30 한번도 안해본 생각인데 진짜 그러네..

[@user-hp4gxl1c6s]

3년전 댓글이긴한데 미각은 사람이 더 발달됐대요 웬만한 동물들은 미각이 떨어져서 동물 - 배부름, 포만감에 기분좋아 사람 - 포만감 + 미각 자극 기분좋아 인거죠

[@수정-r3x1t]

그래서 간식 맛들리면 사료 안먹잖음

[@이이무밍]

언니 저염이나 무염다이어트할때 후추나 향신료라도해서 먹어요!!! ㅠㅠㅠㅠ 속상해 ㅠㅠ

[@_septemberkim3215]

맞아야 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그 0칼로리라는 칠리소스 뭐지 ??? 암튼 그거라도 ㅠㅠㅠㅠ

[@Lee-zq9uj]

@@_septemberkim3215 스리라차

[@옹심이-h3q]

더 잘되시면 인바디 측정표도 영상에 포함해주시면 더 도움될거 같아요 ~~ 영상 매번 잘보고 갑니당 .!! 올해도 건승하세요 ~~~

[@Immjinnnn]

일주어터님이 스리라차를 안좋아하세요!ㅠㅠ

[@hnnnjji]

마자용 ㅠ 저염식이 중요한거지 무염식은....하면 안댑니당 ㅜㅜ

[@wooo_easy]

11:05 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ변기 소리부터 목소리 톤까지 너무 웃겨서 100번 돌려보는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 소주 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Jyegyen]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@holicgreen1169]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소고기 먹고 우울한 사람은 일주어터님이 처음이예욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너뮤 잘 빠져서 빡센거 하시면 80키로대 진입하시겟어욬ㅋㅋㅋㅋ 화이팅👍🏻👍🏻

[@도니빵]

9:20 누가 목 뒤로 옷 끌어당기고있는데요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저렇게 세상 불편한 자세가 잠 제일로 잘와요 진짜...... 이제 편하게자려고 침대누우면 잠 다깬다구ㅠ 그와중에 주연언냐 품에 꼭 들어가있는 소쥬 너무 cute💗

[@user-yt9mc1vi2m]

기분이 우울할 때 일주어터 언니 영상보면 진짜 금방 행복해져요ㅠㅠㅠ 웃음소리가 귀여워서 .. 같이 웃게돼요💖🤍🦷

[@danchoo0422]

귀요미 일주어터님과 우리모두의 안좋은 일 전부 다!! 퇴장!!!!!!!!! 일주어터님과 우리모두 2021년은 신나는 한해가 되실거에요!!❤️❤️❤️

[@djwogkoqlwsj]

언니!!!! 정혜성님께서 이번이 편백찜 다이어트로 2주만에 5키로 감량하셨데요!! 이거 보자마자 언니가 해줬으면 좋겠다 싶어서 댓글달러 왔습니당 헤헤 두부는 단단한 부침용 두부를 사용하고 미나리,배추,차돌박이,숙주,양배추,청경채,버섯,깻잎이 들어간데요! 소스는 스리라차랑 몬 스위트 칠리소스 섞어서 찍어서 먹구요!! 재료가 다채로워서 쉽게 질리지도 않을것 같아 이렇게 요청해봅니당❣️

[@따뜻한아이스아메-w3f]

11:06초 김소주 변기 만지지 마 표정 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 애절해보여욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 언니 너무 졸귀탱ㅠㅠ 새해부터 고무고기 씹느라 고생하셨어요ㅠㅠ

[@공고온]

웃으면서 시작해서 웃다가 끝나요 진짜 안웃을려해도 어느순간 정신차기면 입꼬리는 귀까지 큼 가있어요 사랑해요 어터 언뉘 진짜 웃고싶을때마다 찾아오는 채널 ..❤

[@glowmom]

아니 간도안한 소고기를 또 일주일이나드셨어ㅋㅋㅋㅋ 유낳괴의 2021년은 백만구독자와 함께 하게될듯ㅋㅋ💕 글구 29은 아직 넘 어려요 더더 귀여운척 해도 돼요 진짜 귀여우니깐 (전39살 어린이거든여 데헷)

[@옳은말하네요]

내가 왜 일주어터를 구독중인지 오늘 느꼈당 주연쓰를 보는것만으로도 뭔가 같이 기분좋아진다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 직장을 다니면서 성격이 변해서 평소에 자주 기분이 다운돼있는 사람인데 주연쓰를 보는 동안은 학창시절때 처럼 기분이 아주아주 좋아진다ㅠ 주연쓰 엄마랑 써니가 나올때도 항상 재밌고 빵터져서 고맙게 생각한다ㅠㅠㅠ 2021년에도 잘 부탁한다요 유낳괴주연쓰💙 글고 오늘 영상 편집부터 컨텐츠까지 최고인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아주 날이 갈수록 편집이 늘어!!!!

[@a01056434252]

너무 극한 다이어트다 채소쌈해서 버섯도 좀 굽고 소금도 살짝 찍어 드시지

[@박신혜-f8f]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이댓 왜이리웃기지

[@호담-p6m]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인정이요 채소는 살 안찌는데...

[@heesoolee7522]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 디이어트고 뭐고 맛있게 먹어주셨으면..♡

[@oneweek7]

제목을 소고기 다이어트로 했다는 얄팍한 자존심에... 또륵...

[@유림-b5f]

이건 진짜 자본때문에 성공했따...

[@꼼꼼-p1i]

굳이 무염으로 할 필요가 없어요.. 나중에 빌더병처럼 조금만 염분 섭취하면 마구 부어요

[@꾸꾸까까-i2x]

무염보다 저염으로 드시는걸 추천드려요! 살이 빠지려면 어느정도 탄수화물을 섭취해야하듯이 소금도 몸에 어느정도 필요하대요!

[@oneweek7]

알려주셔서 감사합니다😥🙏

[@꾸꾸까까-i2x]

@@oneweek7 에구 지금 와서 봤는데 댓글이 다 소금 이야기네요.. 힘들게 영상 찍으셨는데 저까지 보탠 것 같아 마음이 안 좋아요.. 저는 그저 일주어터님의 건강이 걱정되어 적은 댓글이니까 너무 신경 쓰지 마세요!! 항상 응원합니다🥳

[@bsb2548]

이거 누가 먹으래? 저염! 이것도? 저염! 저것도? 저염!

[@하늘-y4g4b]

@@bsb2548 아 ;

[@Ungnyam]

@@하늘-y4g4b 견뎌;

[@_flower4209]

언니 다이어트하는건 넘좋은데 염분이 어느정도들어가야 몸도건강하고 아프지않아요ㅠㅠ 저도 30키로정도를감량하는데 식단이중요하더라구요 아프지마시고 채소도병행해서드세요 응원합니다:)🥰

[@한지원-x8g]

4:12 아 설정잘못해서 허여멀건한거 개웃겨요ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅇㄴㄴㅇ기여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[@digsijvfhkm]

언니ㅠㅠㅠㅠ극단적 다이어트 너무 걱정되는데 앞으로 채소와 염분은 꼭 첨가해주시면 안될까요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@한일두이-h2i]

언니이렇게 생리리가 자주돌아오는거라면🤔 황금기다이어트어때요?

[@프사있음-d7f]

@RICH_ TV 그 돈으로 부모님 용돈이나 드리세요

[@user-ro1lw2oe5b]

생리리님 한판해요

[@slowerterdiet]

일주어터님이 인스타라이브에서 유튜브 댓글에 소금얘기밖에 없어서 소금쟁이가 된 기분이시랬어요ㅋㅋㅋㅋ 항상 재밌는 영상 감사합니다😊

[@clubfight6160]

고기 질이 유난히 안좋아보이지 않는데 아마 굽는 방법이 잘못된 거 일 듯.. 기름이나 소금 과 상관없는 거같아요 질긴 정도는 ㅠ

[@우동성장일기]

ㅇㅈ..맛난 소고기여도 못구유면 맛없어짐 소고기는 굽기의 영향이 큰디 ㅠㅠ

[@이진수-q5c9s]

인정....소고기는잘못구우면 그냥 질겨져서.....

[@박소영-o6f3r]

14:13 소: 소크라테스형~~ 고: 고기가 왜 이래~~ 기: 기름(버터)이 필요해~

[@상토시]

저탄고지 (소고기, 돼지고기 등) 식단으로 체중조절 하실 때는 소금 충분히 드셔도 괜찮습니다 !! 소금은많이 먹고 싶어도 먹을 수 없어요~~!! 그러니 충분히 드세요 ^^

[@betiblue-k9w]

@여옥석 미친놈 눈이 없나 딱봐도 아니잖아;;

[@야악-o9s]

혹시 소금이랑 후추섞어서 같이 찍어서 먹어도 될까용????

[@whwogns135]

1:35 다이어트 1타강사

[@튜튜-x1d]

김소주 변기 만지지마 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 보기만해도 기분좋아지는 사람 !! 오늘영상도 넘 재미써요 히히 힐링하고 갑니당...(하트)

[@zziiiii]

익숙해져서 특별하지 않게 여길수도 있는 부분인데, 매번 시기에 어울리는 컨셉의 다이어트 콘텐츠를 다양하게 만들어주시는것이 사뭇 대단한것 같아요 재미요소와 다이어트라는 본질의 경계에서 고민이 나름 많으실듯 한데 그래도 항상 건강을 우선으로 생각하셨으면 좋겟어요!! 주연님 홧팅🥰

[@woowoorin9291]

으으 소금 그냥 뿌려드시지ㅠㅠ 붓기가 조금 있을지 몰라도 체중감소에는 전혀 문제가 없어요ㅠ

[@큐제이-d4t]

참 빛나는 사람이에요, 일주어터님.

[@ssso111-h6t]

소금없는 소고기 어케먹어요ㅠ 앞으로도 고기다이어트할때 소금은 괜찮지 않을까용..?.?

[@ssso111-h6t]

플러스 야채도 같이..ㅎ

[@오유진-g3q]

넹 실제로 나트륨은 살이 찌지 않습니다 드셨을때 힘드렸을것같아요 ㅜㅜ

[@HAYEONLEE-x9s]

진짜ㅠㅜ 염분섭취 필수예요 선택 아니고 ㅠㅠㅠ 많이 드세요!!!!

[@스르쭌]

마자용 ㅠㅠ 소금 왜 안드시지 ㅜㅜ

[@Teresa-yx6te]

ㅜㅜ프로 구하기힘드네요

[@sacrer461]

오프님부터 귀여움 장착한 일주어터님♡ 소금없이 소고기라니.. 1주일간 고생하셨어요ㅠㅠ 라이언도 아닌 타이거도 아닌 타이어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상보다 빵 터졌어요:)

[@주리나-s2m]

배달어플 리뷰를 봐라ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ다들 빨리 대충찍고 얼른 먹고 리뷰쓰는거 국룰인가,,

[@숩인잉]

그러다 잘찍은 사진 보면 군침이 싹도노~

[@하루살이슬아일기]

괜찮아요 저는 1월1일7시에 코로나 검사하고 13일까지 자가격리중이에요..ㅎ 집20층인데 검사받으러 갈때 계단으로..

[@초코쿠키송이]

와..그래야하능군요 고생하시네요 ㅜㅜ

[@kjy926]

한꺼번에 다 굽고 드시지 말고 음식점에서 굽는 것처럼 익히고 바로 드세요ㅜㅜㅜ 식으면 식을수록 맛 없어지는것... 그리구 소고기는 좀 덜 익히는게 맛있어요!

[@주영황-t9d]

2:26 이케 먹었으면 딱 맛있었을듯

[@꼬마빰]

주연언니!!!!!! 저번 영상에 댓글로 취뽀하고 오겠다 했는데 정말 취뽀하고 왔어요!!!! 아까 면접보고 그 자리에서 합격했어요!!!! 한번에 지원하고 한번에 합격하고 ㅠㅠㅠㅠ 초봉도 높아요ㅠㅠㅠㅠ 이게 웬일ㅠㅠㅠㅠ 취준하고 쉬는 동안 너무 우울하고 밤마다 슬픈 생각 나서 울기만 하다가 언니 영상 보면서 많이 웃느라 슬플 시간이 별로 없었어요ㅠㅠ 언니를 닮고 싶은 마음에 더 챙겨봤던 것도 있어요. 앞으로 직장생활이 걱정되는데 언니 영상 꾸준히 챙겨보면서 주연언니를 많이 보고 배워서 직장생활 싹싹하게 잘 해보려구요! 오늘도 언니의 긍정 에너지로 하루를 마무리해봅니다 언니 최고🧡

[@user-ef6uj2yn7z]

6:49 라이언도 아니고 타이거도 아니고 타이어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Joo_hye]

어머 언니 ㅠㅠ 소금이랑 후추랑 채소먹어요 ㅠㅠ 보는 내가 마음이 아파ㅠㅡㅠ 어흑

[@yourlovemarychannel]

9:20 가랑이 모자이크 때문에 더 쳐다보게된다구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@oneweek7]

저도 그럴까봐 진짜 고민했는데 차라리 저게 나았어요😥

[@yourlovemarychannel]

@@oneweek7 잘 가렸어요 언니 가랭이는 소중하니께...🥺

[@iamok83]

ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@isBBiBBi]

소고기 우둔살로 얇게 썰어달라해서 정말 살짝만 데치듯이 구워주면 맛있어용!!! 저는 소고기 다이어트 정말 만족스럽게 했었는데...일주어터님이 이렇게 힘들어할줄이야 ㅠㅠ...

[@정지희-l2s]

소: 소중한 주연아~~ 고: 고만빼~ 주연아~~ 기: 기야~~름한 얼굴에 헬쓱한눈~ 헐렁한 셔츠가 가심아프다~~ 주연아~~^♡^ 주연안녕~~♡ 일주일이 넘 길었어요~~^^ 퇴근길에 힘이 되는 영상~~ 땡큐~~^♡^

[@이름-l4l5i]

이..이게머노

[@예서-q1d]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기얔ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@houserabbit1217]

아니 어머니는 어쩜 이렇게 귀여운 딸을 낳으셨댜

[@돼랑-d4m]

저번에 하다 그만 둔 다이어트라고 하셔서 걱정하면서 보러왔는데 그럴 필요가 없었다..고 한다......국시 17일 전인데 알림 보자마자 보러온 내가 레전드 주연님 사랑해여 엉엉

[@skacla]

혹시 의대생이세요?!

[@jins_dec]

간호대생...? 화이팅입니다 😭

[@돼랑-d4m]

여러분 저는 간호대생입니다...:-) 다들 국시 화이팅♥️

[@정시연-k8d]

소 문났어요~ 고 기가 다이어트 맛집 이라면서요~ 기 둘려요 저두 금방 갈께요~😂 새해복 마니마니 받으세용♡

[@주나니-q4z]

가장 행복해보이는 다이어틐ㅋㅋ🙌🙌👍💕

[@user-skdkqodkwodkdoeoej]

역시 고기는 무조건 밥과 김치가 잇어야해 .... 와 근데 몇일새에 혈색이 진짜 안좋아 졌어요 햄버거 다욧때처럼 건강에 좋은 채식, 한식 다이어트 해주세요 !!

[@young3597]

10:13 치킨 먹고싶은게 이렇게 귀여울 일이에요?😭❤️

[@tv-jw9zd]

에고 소고기만 먹느라 물리셨을텐데 ㅠㅠ 수고많았어요 다음부턴 소금이라도 조금 같이 먹어요옹

[@aileentv2011]

새해복많이 받으세요~♡

[@yurimseo8288]

땅끄부부 운동하고 보상으로 일주어터 보고있어요 정말 상큼행복 바이러스♡ 기분이 좋아지네요 감사합니다♡

[@연-w5s]

콜미 아이돌!! 할때 터져버렸닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ두분 다 너무 귀여우세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@carrot_girLL]

같은 다이어터로써 너무 힘이 되는 일주어터 영상❤️ 옛날영상까지 완주해서 이제 업로드만 기다리고있어요😆

[@위궤양개츠비-p9h]

매운거 좋아하시면 담엔 스리라차랑 드셔보세여 칼로리 거의없고 매콤해서 다이어트에 짱짱 ㅠㅠ

[@위궤양개츠비-p9h]

@@도토리-w4d 헐 그르셨구나ㅠㅠ쌉존맛탱인데....!

[@17577]

세상에 소소한밤 제품 리뷰때부터 쭉 봐왔는데 일주어터님 벌써 30대를 달려오시는구나♡ 전 그때되면 30중반이겟군요 흑흑.. 소고기 다이어트는 정말 예전에 댓글로 돈많이벌어서 소고기다이어트 해줬으면 좋겠다고 적은적이 있었는데ㅠㅠ 괜히 영상보면서 맴찢... 큰효과도 없는건 두번 맴찢ㅋㅋㅋ 요즘 시중에보면 가루안타도 되는 프로틴음료 간편하게 바로마실수 있는게 많자나요 ! 일주일한번 해보시는건...♡

[@Must_Happy_]

일주어터님 아홉수는 남자한테만 있는거래요~ 여자는 아홉수를 세지않아요😊

[@shinhongsi]

아진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 발랄한 vibe의 소유자이신 줄 알았는데 이 영상 왜케 타율 좋아요 모든 컷에서 깔깔거리는중ㅠ 일주어터님 영상 무작위로 처음 보는 중인데 꽤나 웃긴 분이셨군요..머싯어요

[@zeRo-gd4nk]

와 근데 언니 진짜 유튜브 시작초반보다 살 엄청 많이 빠졌다 대박...

[@김경민-g7w]

진짜 소고기는 밑간 안하면 .. 그리고 덜 구워야 하는데 굽기가 ㅜㅜ 힘듬 너무 대단하십니다!! 웃는 소리가 넘 매력적이야 !!!! 😍😍

[@냥-w9x]

아니 근데 언니 어떻게 2주에 한번씩 컨텐츠를 찍는데 매주 다이어트가 올라와요.....??

[@그냥-t2s]

일주일은 7일 다이어트 그다음주는 푸룬주스,소스,치팅,00kg의하루 등등 다양한 다이어트 컨텐츠가 올라와용!

[@ivylee1670]

사실 염분+야채 듬뿍+탄수 조금 드셔야 진정한 키토제닉 다이어트인데 ㅜㅜ 얼마나 행복한 다이어트인데요...(2년째 키토중)

[@mijin3026]

9:20 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 잠든거에요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어깨가 어디 옷걸이에 걸린거같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@유진님-o8u]

아 진짜 너무 귀여워 울 예뿐 공주님♡♡♡ 말하는 센스 진짜 어쩌지 그냥 태생이 러블리다 룰루랄라~~~ 이히히래 ㅋㅋ쿠ㅜㅜ

[@Heylinda]

♡ ㅋㅋㅋ 제이름이 유진이고 닉네임이 룰루랄라 룰루린다 에요 ~~~ ㅎㅎ

[@pulsare7894]

김쏘주 변기 만지지마하ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃음 킬포

[@sungheechoi2812]

간도 안한 고기 먹느라 진짜 애썼어요.. 그리고 아이폰 새로 산거 완전 축하해요 ㅎㅎ 주연씨 힘들었지만 영상은 정말 재밌었어요~ 주연씨도 새해 복 많이 받으세요 ㅎㅎ

[@kyeore2446]

여자고 동갑인데 진짜 오ㅐ케 귀엽냐...

[@영삼-v5y]

미투

[@everydayme-i251]

언니 굶는건 진짜 아니에요..... 저 디톡한다구 2일째 굶고 있는데 눈물났어요..퓨 아빠가 눈앞에서 닭강정 드시는데 눈물 찔끔... 언니는 씹어서 좋겠어요... 부럽다 다이어트가 뭐라고 하 너무 힘들답 (괜히 언니유튭보고 주절주절~)

[@djsido1715]

육퇴 후 보는 언니의 영상은 제게 넘나 힐링이에요😊항상 고마워요 건강 잘챙기세요🤗

[@nct_dream0825loveJM]

아나 ㅋㅋㅋㅋㅋ웃음소리 너무 중독성있엌ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 녹음해서 알람으로 쓰고싶닼ㅋㅋ 이번영상에 유독 많이웃으셔서 너무졓아.. 🥰

[@liadjssl]

아 진짜 이 언니 나만 알고싶은 언니인데 사람들이 더 많이 알았으면 좋겠는 언니야ㅠㅠㅠ

[@세연언니쳐돌이]

00:20 언니의 개그 너무 재미써..💗

[@1정]

언니 너무 귀여워서 스르르 웃게 돼요 앞으로도 이렇게만 가주세요..💙🙂

[@하나-o1n]

언니 진짜 거짓말 하나도 안치고 너무 사랑스러워죽겠어요..아니 어쩜 사람이 이리도 사랑스러운지ㅠㅠㅠㅠ헝헝 언니 사랑해여ㅠㅠ앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세영😘

[@똥페뤼]

아 언니 진짜 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄷㅋㄱㅋ 유튜브 추천으로 처음 봤는데 지금 영상 정주행 중이예요 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋ

[@이쁜아기고양이]

이 언니는 맨날 다이어트 하는데 너무 행복해보여.....언니 좋아해

[@만두-d8p]

진짜 좋은 기운을 주시는분... 우울할때 영상 하나씩보면서 웃고있어요 감사합니다 일주어터님♡

[@LiveLikeThat.]

육회는 고단백 다이어트 음식 맞긴한데... 밖에서 파는건 양념할때 설탕 어마무시하게 들어가여 ㅋㅋㅋㅋ 육회거리사서 집에서 건강하게 양념해서 먹으면 꿀맛! 보다가 소금을 안드신다길래 깜짝놀랐어여 ㅜㅜㅜ 소금이나 기타 향신료들 좀 드셨으면 덜 힘드셨을텐데 ㅜㅜㅜ 고생하셨습니다🥰 오늘도 귀여운 주연님 보고 출근길에 힘 얻어가..여...........

[@코베니짱의더블피스]

ㄱㅣ여워.. 진챠..

[@clairelee1084]

영상을 보면 볼 수록 주연씨 , 벽이 느껴져요. . . . 🙎🏻‍♀️ 완벽💞 귀엽고 웃기고 성격좋고 상냥하고 예의바르고 완벽해 증맬루!!

[@me_ves]

온니 그때 그 다이어트 소스에 찍어드시지ㅠㅠ 근데 언니만 보고 있으면 우울했던 기분도 막 좋아지고 웃음이 나구,, 이거 사랑이죠,,,

[@김지윤-f8v]

되게 호탕하게 웃으신다 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 덩달아 웃게되는 느낌?!!

[@__-df3fz]

11:06 김소주 변기 만지지 마

[@iamok83]

이장면이 젤좋다ㅋㅋㅋ

[@hyen-uo6hm]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저만 이부분에서 터진줄..ㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 사오정같기도 하고 역시 일주어터님 너무 귀여우심 ㅎㅎㅎ

[@Ks_S2]

잘 들어보면 소주가 대답도 함 ㅠㅠ

[@콩가루집안-t9r]

일주어터님 팬인 현직 트레이너에요. 사실 무탄이나 저탄 고지를 추천드리지 않지만 극단적인 다이어트 필요성으로 무탄수 다이어트 하실땐 견과류나 들기름같은 불포화 지방산을 같이 드셔주시면 지방감소에 훨씬 효과적입니다.🥰🥰 물론 운동도 병행하셔야 효과가 더 좋구요! 그리고 다이어트 하실때도 소금이나 기타 나트륨류 꼭 챙겨두세요. 괜찮아요 안부어요 안쪄요 🖐🏻 일일 권장량 2000mg 만 초과하지 않으면 다이어트 때도 나트륨 챙겨드시는걸 추천드려요. 저나트륨 식사 하다가 다시 일반식 드시고 반복 하다보면 신장 망가집니다.신장은 한번 망가지면 회복이 안돼요ㅠㅠ건강하게 오래오래 꾸준히 롱런하는 일주어터님 만나고 싶거든요..🍓나트륨 넉넉히 챙겨드시고 이뇨작용 많은 오이나 파프리카 토마토 아스파라거스 등으로 배출해내세요!!❤️사랑해요 너무 오지랖이었으몀 죄송해요.. 새해 복 많이 받으세요!

[@sulaa959]

끝까지 맛없댘ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참기름이랑 소금 찍어드실줄 알았는데 아니네요ㅠㅠ수고하셨어🐮용ㅎㅎ

[@밍동동-x1y]

언니 귀여운 건 언니가 해 웃는 건 내가 할게,,진짜 넘모 귀엽네 어쩜 이렇게 볼 때마다 귀엽지ㅜㅜ

[@seonyeongoh6840]

ㅋㅋㅋㅋ 처음 댓글 남겨 보는데 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋ 아 웃겨 ㅋㅋㅋ 너무 귀여워요 ㅋㅋ

[@user-rk1ti7hh8t]

소금은 칼로리가 없습니다 다이어트 할때 적정량의 소금을 섭취해주는것이 오히려 도움이 되죠 물론 과하면 몸의 수분을 빠지게해 부종이 올수있지만 무작정 소금을 금지하는게 아니라 적정량의 소금을 약간씩 뿌려먹는다면 더 맛있게 소고기 다이어트를 할수 있을거라고 생각합니다

[@가온-h3i]

아닠ㅋㅋ 점점 말라가는것보다 수척해지는거 같은데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@standxero]

소스 냄새맡고 냄새 날아가기전에 급하게 고기먹는거 진짜 기여워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 미쳤다 너모 기여워 당신..

[@user-jsilver]

9:17 하,,,, 사랑스러워 진짜,,,,,짜증나,,,,,,,,

[@Justjustluv]

아이폰 14 프로맥스로 보는 아이폰 12 프로 개봉 영상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이폰으로 인해서 몇년이 체감되는데도 이때도 지금도 여전히 귀여워❤❤ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 주연언니는 이때도 지금도 늘 짱이에요~ 알죠?! 매일이 행복과 사랑으로 가득하시길 //