일주일 둘이서 7만원 고기 잔뜩 집밥 🍛 | 대파김치에 부드러운 아롱사태 💖찐맛도리💖 , 춘천 닭갈비 , 순두부 반숙장, 고기국수, 애호박두부말이, 간단 요리

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영상화질은 1080p로 설정해서 시청해주세요 :)
이번주 식재료 소분해둔 영상과
유아식 간장닭갈비 부분 영상이 제가 날려버렸나봐요🥹
짤렸어요 후핫
대파김치 레시피 진짜 꼭 따라해보세요!
근데 아무래도 다진생강, 새우젓은 안들고 계시는 분들도 많으실것같아서
생강,새우젓 없이 제가 다시 한번 만들어보고
후기로 다음영상에서 알려드릴게요!
✔ 금액과 일주일 식단을 정하고 집밥 만들어 먹어요.
✔ 장보고 와서 바로 식재료들을 일차별 밀키트식으로 만들어 두어요.
✔ 마트에서 쉽게 살 수있는 식재료들로 활용하는것을 좋아하고,
식재료들을 최대한 남기지 않고, 여러가지 활용요리 좋아해요.
✔ 건강하게 먹으려고 노력 중이에요!
✔ 영상은 하루 한 끼 기준 일주일 집밥입니다.
남편과 저는 주로 2끼 먹어요.
나머지 한 끼는 집에 있는 밑반찬들로 간단히 먹기도 하고
정~말 간단한 집밥 위주로 먹어요.
외식은 2주에 최대 2번 정도 하고 있어요.
📍 장보기 리스트
대파 2,180원
애호박 2,000원
닭다리살 2팩 11,400원
아롱사태 1.9kg (이마트트레이더스) 32,900원
순두부 1,680원
두부 2,000원
양배추 2,000원 반통
부추 2,000원
우동사리 1,000원
소면 2,500원
계란 10구 3,980원
아욱 3,000원
숙주 2,000원
갈아만든 배음료 850원 (영상 속 리스트에는 빼먹었어요)
📍 냉장고 속 식재료
당근, 청양고추, 양파, 통마늘
📍 식단
장보기 0:22
닭갈비 만들기 01:22
대파김치 02:21
1일차 애호박찌개 + 팽이버섯전 + 부추비빔밥 + 수란 03:26
2일차 춘천 닭갈비 07:23
3일차 닭갈비 주먹밥 + 감자야채볶음 09:41
4일차 애호박두부말이 + 버터마늘볶음밥 + 아욱된장국 12:05
5일차 순두부반숙장 15:43
6일차 아롱사태전골 19:00
7일차 아롱사태 고기 국수 22:48
✍ [영상 속 사용 식재료]
참치액젓 bit.ly/3VUqljm
멸치액젓 link.coupang.c...
샘표 새미네부엌 진간장 bit.ly/3XYhuzb
청정원 맛술 bit.ly/3Fzg7zN
✍ [영상 속 사용 도구]
★스텐 냄비 - 쉐프원 [23년 11월 13일~19일 공동구매예정]강추냄비 ★
[굴즈 엔드그레인 월넛도마] - bit.ly/40DiB9a
[굴즈 소창 행주] - bit.ly/47l0czU
[식재료 소분통 바퀜 [공구가 구매]] - me2.do/GmftE9HL
[믹서기 닌자 블렌더]
[프라이팬 & 웍 알텐바흐 코팅 스텐펜]
[뚝배기 (받침세트)] - link.coupang.c...
[바겐슈타이거 세라믹오븐 트레이] - link.coupang.c...
[투명 무침 그릇(3종)] - 오늘의 집
[밥그릇,접시 세트] - 오늘의 집
[햄튼 무쇠 전골팬]
[에그팬] - bit.ly/3VQjsji
[스테인리스 316 칼갈이 양면도마] - link.coupang.c...
"쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
[음악]
오늘의일기 - Hospital

[@user-eat_gulsya]

대파김치 레시피 진짜 꼭 따라 해보세요! 찐맛이에요 근데 아무래도 다진생강, 새우젓은 안 들고 계시는 분들도 많으실듯해서 생강,새우젓 없이 제가 다시 한번 만들어보고 후기로 다음 영상에서 알려드릴게요🤔 오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다! 다음 영상에서 만나유~~~~❤ ▼ 식재료 소분 용기가 궁금하다면 !? ▼ kzbin.info/www/bejne/qHXCnIh8h5h9lck

[@yeriela4016]

남편분이 드실때마다 저렇게 예쁘게 이야기해주면 음식만들 맛이 날 것 같아요❤ 애기가 두돌인데 아직도 신혼 같으시네용>

[@이나-d5y]

좋은영상 넘 감사해요 항상 잘 참고하고 있어요 ㅎㅎ 중간에 같이 식사하실때도 큰소리 없이 맛을 진짜로 음미하시고 같이 도란도란 식사하시는 것 같아서 기분 좋아져요 ㅎㅎㅎ 행운이 귀여움까지 *.*

[@cloud_1004_]

아욱은 독성이 있어서 쌀씻을때 처럼 바락바락 씻어서 독성을 빼고 끓여드시는걸 추천드립니다^^

[@소떡-y8t]

행운이 옹알이가 꼭 들어가서 넘 행복해용 사랑스러워용.....야무지게 닭갈비우동사리 젓가락으로 집는것도 사랑스러 미치겟네용 ㅎㅎㅎㅎ

[@박하나-s4m]

볼때마다 느끼는건데 칼질을 되게 거침없이 하세요ㅋㅋ 시원시원 허네~~

[@a_common_child]

행운이 파파님께서 요리사님에 대한 예의가 아주 뛰어나시군요😂😂😂 저렇게 맛있다고 표현해 주시는데... 안 해줄 수 없겠어요~ 😂👍👍☺️

[@seoweet_invest]

캬 이번영상 레시피 대박이네요😮

[@uniuniuni01]

대파김치 너무너무 사랑하는 반찬인데 !! 한번 만들어봐야겠어용🩷

[@Bluesky-en2tv]

이번주 영상 정말 맛있겠어요~~👍 아기는 울지만 열심히 찍어주는 찐 유튜버~😊

[@이귀자-k6h]

볼때마다 감탄하게 되내요 메뉴도 다양하고 맛있어 보여요.

[@송이꽃-g5n]

따라하기 좋은재료로 맛난음식배워갑니다 꼭집에서 하고싶은 메뉴들이네요~^^

[@sjssjh486]

저 오늘 마침 순두부 사왔는데 도전!!!!!!!오늘도 내갈길 간다 한마디에 빵터지고 즐거운 영상잘봤습니다

[@보리-t3d]

오늘 뭐먹지? 아이디어 많이 얻어가요 감사해요♡

[@sailor656]

와 대박.. 힐링하고 갑니다

[@redleave9055]

건강하고 맛있게 이쁘게 저렴하게 먹는거 너무 부러워용~

[@조영순-e3r]

😊좋은 영상 감사해요

[@스마일-n8e]

아기 고기주세요 할때 너무 귀엽네요.

[@withlove5193]

잘 볼게요!!!❤

[@minjungpark6116]

아롱사태하려고 한우 사서 끓이는중이에요 레시피 항상 감사합니다❤

[@user-eat_gulsya]

끓기시작하면 중불보다 약하게 한시간 끓이구 1-2시간 불끄고 냅두는거 뽀인트요🫶

[@wassup_0306]

와😃아롱사태 영롱영롱 저도 꼭 해먹어볼게요😉👌간절기 건강조심하세요🙏

[@a_common_child]

육수낼 때 디포리들어가면 진짜 최고에요👍☺️ 저두 다시마, 건새우, 디포리 이렇게 3가지 사용 하는데 최고입니닷 😊

[@lovey_1]

갈수록 늘어나는 영상퀄리티..❤메뉴도 너무 조아욤 쨩쨩❤

[@유정화-s3l]

닭갈비주먹밥하실때 밥에양념은 어떻게 하시는걸까요…?!!!!

[@user-eat_gulsya]

참기름,깨,소금반스푼 정도로 간맞췄어요 !

[@김은경-r7n]

집들이음식도 뭐하셨는지 궁금해요..!

[@user-eat_gulsya]

친구들 집들이라 먹고싶은거 추천받아서 차렸네요😂 아롱사태전골, 여러가지밑반찬(김치, 우엉조림, 연근조림 등,,) , 감자전, 어묵꽂이 넣은 떡볶이, 안주용 먹태와 과일 요렇게요🥹

[@gas_boss]

음식 첫 입 먹고나서 두 분 다 만족의 “음~” 하는 거 너무 좋아요ㅋㅋㅋ 음~ 안하면 아쉬운😂 굴즈님은 레시피에 중약불 몇 분 중불 몇 분까지 디테일하게 알려주셔서 저같은 요알못도 요즘 요리다운 요리하고 있어요😊 친절한 레시피 너무 감사합니다!

[@나나나가가가]

저번에도 댓글 남긴거 같은데 아기가 넘 이쁘네여 ㅎㅎ

[@user-eat_gulsya]

예뿌게 봐주셔서 감사합니다😍😍

[@박다솜-e8o]

대파김치를 만들어봤습니다. 두단으로 만들었어요. 근데 배음료 10스푼을 넣으니 보여주신것보다 훨씬더 묽은 느낌이여서 두단기준으로 6~ 8스푼이여도 될거 같았어요.

[@야채치즈김밥]

굴즈님 갈색도마는 어디껀가요? 굴즈님 이름 새겨져있는 도마요~

[@user-eat_gulsya]

월넛 엔드그레인 도마에요! 주문 제작한 도마에요 ㅎ ㅎ

[@나나문-y8g]

아롱사태 소스 어떻게 만드나요?😂

[@jiyoonbae2332]

아롱사태전골 팬 정보 알 수 있을까요?

[@쀼잉-d2i]

행운이 오트밀을 제가 먹고싶은데.. 어떻게해먹는게맛날까용?

[@user-eat_gulsya]

물에끓여서 소금이나 간장으로 간맞춰서 참치,계란 등.. 같이 끓여서 먹으면 아침에 먹기 좋아요😀

[@쀼잉-d2i]

감사합니다~

[@Kim-qp5jo]

혹시 도마가 어디껀지 알 수 있을까요??

[@EJ-js7fw]

뭔가 바꼈다 했는데 이사하셨나용?😊

[@user-eat_gulsya]

앗 네 ㅎㅎ 이사했어용 ㅎㅎ :)

[@Red_Hotdog]

대파한단 5천원이 엄었네요...대파김치 폭망...ㅜㅜ

[@서로마음-게으른주부]

와 진짜군침돌아요 아롱사태인지 뭐신지 ㅎㅎㅎㅎ 첨알았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hotbritney1]

애가 이렇게 컸어요??? 곧 내 나이를 실김히겠네요….

[@녹챠라뗴]

맞벌이 신혼부부인데 2인 식비가 평균 60만원정도 ㅜㅜ 이집은 저렇게 건강하게 잘해먹는데 일주일 7만원이라니... 아껴보자 결심했다가도 밖에 나가 쏘주 한 잔 하고싶고 좋은 까페 가서 커피 한 잔 먹고싶구.... 흑흑 반성합니다

[@시바-j6r]

쿠팡프레시에서 야채는 왜 안사시는건가요?? 품질이 별론가요?

[@user-eat_gulsya]

비싸요😭 (제기준…)