일년만의 피지컬 테스트!! 발전했을까? 후퇴했을까?

[@천희동-t5u]

응원하겠습니다 😊😊😊

[@tylerhong4759]

14:44 강철부대 특전사 양해주 중사님 맞나요? 잘못들은건가.. 인터뷰라도 따주시지 ㅎㅎ

[@룰루랄라-x1s2n]

매일매일 챙겨보는데 유튜브 키자마자 영상이라니 행복합니다❤

[@HongBeomseok]

재밌게 보세요^^

[@phi_li]

항상 동기부여되는 영상 잘 보고 있습니다! 감사합니다!! 실시간 기록도 알려주시면 더 재밌을 것 같아요 ㅎㅎ

[@user-JamesHong]

25년도 새해복 많이 받으세여 아프지마세여~🍉🤭🍉

[@hongbeomseokfeed]

🔥🙇‍♀️

[@chanheehan2224]

항상 영상 잘 보고 갑니다!

[@HongBeomseok]

감사합니다🙏

[@raiteva86]

Next time we will send you more Chips and beer 😄 Enjoy your goodies Captain 🤗 I'm so Happy 🥰

[@현호-w3b]

역시!!!❤

[@정동주-m6m]

PFT 참가했던 사람입니다 힘든만큼 너무 즐거운 시간이었습니다 좋은 기억 만들어주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[@this_samlee]

Great content as always. I will be participating in the open category in Taipei. Hope to see the NED crew live in action 💪

[@첼로-z6x]

이틀만에 또 영상이~~~룰루랄라 ❤❤❤ 서울로 확장해 오시길 기원합니다^^

[@eghermandibakker]

No Easy Day.... never and easy day, but always a fun and perfect day 😂🔥🙏🏻🔥

[@hongbeomseokfeed]

5:14 😭😂🍺 14:28 😮🔥👏🏻

[@Hong0808]

네드짐 코치진들•회원님들 파이팅! 💪👍👏

[@hjk5165]

푸마하고 정말 잘 어울리십니다. 이미지도 그렇고 살짝 닮으신것 같기도 하고;;; 그 특전사들 컨테이너에 물 넣어서 탈출하는 프로부터 팬이었습니다. 최고십니다. 내 인생 최고의 각성제 올 한해도 건강하세요!!!

[@햇살-e3q]

역쉬~~ 멋찐 범석님♡♡♡♡

[@Solitudelayora]

이게 내 새해 동기부여지 🔥👊

[@92p24]

범석님이 힘들다고 하실 정도면 정말 힘든건데 저기 계신 분들 다들 대단하시네요..👍🏻

[@highcalibertrainers]

May 30 I participate in my first Hyrox. Thank you for motivating me

[@HongBeomSeokFanPage]

5:10 🤣🍻 5:17 📌 Noted haha! We're always rooting for you and the whole Ned gym members! 🔥

[@jjyoung5684]

병석씨만 맥주🤣🤣🤣🤣

[@akromawrath7353]

Daebak 💪👏👍

[@배유리-i9l]

병석님 선물에만 술이.. 🤣 강철부대W 양해주 대원님 여기서 보니 또 반가워요!! 다들 너무너무 멋지세요👍👍

[@안세영안]

여전히 멋있네요👍

[@delvu32]

🎉🎉

[@TeamNakamaYT]

Such motivation!

[@윤서영-c5j]

안녕하세요저는대구사는6학년사공도윤입니다 저는대구fc유스인데요 홍종우형도 정말좋아합니다 저는10km를34분에 달리고있습니다 하지만3일전 아버지가 암으로 돌아가셨습니다 항상 같이 러닝하셨는데 혼자달리는길이 허전합니다 너무 좋은아버지와 함께 운동하는 정우와 종우형이 정말 부럽습니다. 홍범석님 영상보고 위로를 많이 받아 감사를 표하고싶네요 좋은 영상 올려주세요

[@이광길-e3q]

먼곳에서 늘 친구를 바라보고계실거에요. 부디 외롭지않았으면 좋겠어요 우리 친구 앞길에 늘 좋은일만 가득하길 바랄게요

[@아니사람사는게다23]

볼 때마다 느끼는 게 전성기 끝나고 이제 저물어가는 나이임에도 이 정도니 현역 때는 얼마나 강하셨을지 도무지 상상이 안 가네요. 이 분 체력에 반에 반만 따라갈 수 있다면 적어도 늙어 죽을 때 까지는 체력 걱정은 어지간하면 없을 것 같은데

[@LarissaDeSouza-oj7yd]

very very nice content. I am interest in hyrox more and more because of your videos. Its really intense and I am starting slowly but I can see I improved a lot! Good job everyone!

[@SuaveIm]

천천히 바르게 영리하게 만들어가는 과정을 보여주시길 부탁드립니다.

[@thebullets-i7m]

범석이형 때문에 뭉찬3 보기 시작했는데 언제 TV에서 다시 뵐 수 있을까요..ㅠ

[@HongBeomseok]

열심히 회복중입니다..!! 금방 복귀하겠습니다🔥

[@MyNameIsSeongMinLim]

범석이형🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@모모모모모모-z5l]

유산소 메이트 업뎃..!! 잘보겠습니다

[@축복-p3o]

좋아여 클릭하고 재미있게 잘보겠습니다 홍범석상사님 새해 복 많이 받으세요

[@HongBeomseok]

새해 복 많이 받으세요^^

[@준호-e8m]

혹시 Wall Balls 할때 쓴 공은 몇키로에요???🎉

[@hoonee5664]

그 마음 다 이해하는데 형으로써 충고하면 12초 땡기는게 하나도 안중요하다. 12년 더 즐겁게 운동하길 바래. 영원한건 없어.

[@imray9755]

여기 네드짐 코치분들은 전부 최상위 탑이고, 영상으로 대회로 검증하고 있으니...거기 회원분들은 참 좋네요...ㅋ

[@seillee7246]

강철부대 양해주중사님!

[@imray9755]

네드짐 PFT 기록을 따로 정리해주시면 좋을것 같네요...^^

[@ЕленаЕленаСолодСолод]

😂🎄☃️👏🏻🙏

[@해-f1z]

런지할때 두발 다 런지하면 그게 1개인가요?

[@jmlimgg]

푸쉬업하실 때 한손만 주먹 쥐고 하시는 이유가 있나요? 10:11

[@HongBeomseok]

손목이 안좋아서 땅을 못짚어요…😅

[@jmlimgg]

@@HongBeomseok 아이고 ㅠㅠ 그럼에도 불구하고 열심히 하는 모습 멋있습니다!

[@꿀벌을사랑하는그대]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rosis15]

Não entendo nada mais valeu🤣🤪

[@imray9755]

와....진짜.....힘들어보이네요....................

[@jinilkim2634]

뭉찬 언제 합류해요?

[@박건우-p2k]

뭉찬 복귀 하시나요ㅜ?

[@자극운동]

복귀 안한다고했음 다음 시즌 가능하면 들어가고

[@Kevin_Kim22]

뭉찬은 더 이상 볼수 없나요😢

[@fjdkskdjfj2828]

제가 아는 pft는 폐기능 검사인디 이런 것도 있었구만유

[@hjk5165]

아니 근데 십자인대는요????!?!?!?!?!?!?!?! 수슐 후에 이러시닌 건가요?????? 푸마라서 그런건가요????

[@DINO-oc7ub]

뭉찬 복귀해주세요!!

[@유아인-u4x]

헐 대박 이게 올랐다고....?(아직안봄)

[@jjyoung5684]

1!!!!

[@HongBeomseok]

🫡

[@christophercooper4149]

You have created an inspiring and fun space at NED captain 🫡