ЖИМ 100КГ! НАКОНЕЦ ТО?!

ЖИМ 100КГ! НАКОНЕЦ ТО?!
Планы тренировок и питания - beastaesthetics.com/
Мой Instagram - / archomorris
Андрей - / steikandrei
Леха - / @gazzgolab
ГРУППА Archo Morris в VK - club126911329
По рекламе/сотрудничеству пишите на почту - [e-mail]

[@ArchoMorris]

Сразу напишу про мою технику жима. Выглядит кабзда стремно, но я так делаю давно, это очень помогает жать больше...Никаких травм связанных с техникой не было, даже дискомфорта в пояснице нет. Но вам пробовать не советую! Делаю так только когда жму максимумы. Обычно тренируюсь по стандарту, без отрыва таза...

[@adik9665]

Если сейчас нет травмы то это не значит что травмы не будет в будущем

[@ArchoMorris]

@@adik9665 может быть, но мне вполне комфортно это движение, я же чувствую свои возможности

[@nikitaacorn4389]

​@@ArchoMorris Юра бы оценил!)

[@SportMan206]

Тоже так делаю, на количество так не делай, я так плечо правое травмировал

[@ArchoMorris]

@@SportMan206 я говорю, делаю только когда чувствую, что не потяну без читинга

[@fedorsavenkov2928]

Бесконечно можно смотреть на 3 вещи: 1.как горит огонь 2.как течет вода 3.как арчо Морис пытается подать сотку

[@Anime_axa]

Плечи...

[@HeupoceTb]

Может быть через пару лет на химии таки сможет. Хотя вряд-ли)

[@nickie3848]

и как войтенко набирает 85)

[@laydplay]

Опечатка предала этому сообщению новый смысл

[@MrProKnife]

4. как арчо избегает врачей на всей своей 16 летней практике.

[@user-en7ld5zv5p]

Что не видео, то оправдания. Красава, все стабильно

[@ArchoMorris]

Рад стараться)

[@veliki-I-uzhasniy]

@@ArchoMorris ахахах

[@user-tn6bg3il3o]

Это не оправдание а причина!

[@user-tn6bg3il3o]

@@ArchoMorris не огорчайся, у тебя все получиться

[@RockyHop]

​@@user-tn6bg3il3o че пристал, у человека больной желудок, гастритище, страшное смертельное заболевание которое у каждого второго, но только у Артура оно лечится уже 10 лет и не дает набрать

[@Kittichka_music]

Уважаемый Арчо - человек с 15 летним стажем, фитнес тренер, который продаёт свои программы, ответьте мне пожалуйста, вы когда на брусьях с доп весом отжимаетесь, во время отпускания так же бросаете вес и полностью расслабленным опускаетесь вниз? (не удивлюсь если да). Так вот, открою вам тайну, чтобы нормально пожать вес, ваши мышцы должны быть натярутыми в нижней фазе, это вроде бы логично, поэтому штангу не нужно бросать себе на грудь, как камень в реку, её нужно подконтрольно опускать и без расслабления в нижней точки выжимать и тогда вас перестанет пидорасить по всей скамье, так как ваше тело будет собрано и представлять жёсткую конструкцию. Конечно, я уверен, что такому профессиональному тренеру как вы данный совет не нужен и у вас собственная невероятная методика, но может быть кто-то из ваших подписчиков благодаря этому комментарию начнёт нормально жать штангу, а не делать с ней какие-то броски вниз с танцами и попытки убить свои плечи на жиме. Я мог бы ещё написать про лопатки, которые нужно сводить и стараться опустить вниз, но уверен, что такой профессионал как вы знает об этих базовых вещах. Надеюсь, что за этот комментарий мне предоставят купон на скидку на ваши программы. И я также уверен, что гуру воркаута прекрасно понимает, что ему нужно сначала наработать движение, и только потом выходить на около максимальные веса, а не пытаться на проходках жопой сотку жать.

[@user-wj6mm7pn4d]

😂жопой сотку пожать

[@m.owen__]

наработать*

[@user-ih3eg2bj5o]

Вот именно. Жопой старается жать 😂 вообще не о чём.

[@user-pt4ei9nx1l]

Это великолепно.

[@Kittichka_music]

@@user-pt4ei9nx1l купон не предоставили :с

[@armagedon0000]

Арче нормально, еще 4 года и юбилей- уверен 100 залетит

[@vladislaves]

Увидел его первый ролик в 15,сейчас мне 17,и чувствую,что сотку первый пожму я

[@pinker9556]

Хахахаахах😂😂

[@pinker9556]

Увидел его первый ролик в 14,сейчас мне 14,чувствую что с весом 54 сотку первым пожму я

[@vladislaves]

@@pinker9556 Ахахаах,хорош

[@EngineEngine-wm9sb]

Самым слабым оказался тот ,кто учит других.

[@OlegGladiator]

Учит то он детей )) вот это и страшно 🤣 нормальный мужик к нему за помощью не обратится 😂

[@c8llapse]

тренера не играют ☝️

[@Kristalik.]

А после ты

[@kostyadamchuk3155]

@@c8llapse кто?

[@Fast_matras001]

Если ты не заметил у огромного количества спортсменов будь бодибилдинг будь то бокс зачастую тренера не лучшой форме или в форме сильно уступающей своим ученикам но делают из учеников мастеров спорта и прекрасных бодибилдинга почему же потому что не обязательно быть чемпионом что бы вырастить чемпиона нужно лишь обладать достаточным багодом знаний

[@timurchik116rus3]

3000 год Арчо все ещё ну пути к сотке

[@ArchoMorris]

пздц, не говори так, я плачу

[@barboss5395]

@@ArchoMorris все эти калькуляторы фигня. Кароч пока 90 на 5 в норм технике не пожмёшь 100 не будет или 80 на 9-10 вот примерные ариентиры)) Удачи надеюсь пожмёшь всё таки)

[@armagedon0000]

Ахахазпзахах

[@slimkajest5896]

А Варгунин всё ещё закрывал через неделю свой Телеграмм-канал

[@Trenbolonnnnn]

Сотка, 3000 год на пути к арчо

[@Blackbaberry]

Парень мог бы дожать 120, зря забрал рано, сложилось впечатление будто намеренно даже

[@Lincoln133]

+

[@alexandersalischev4353]

100 %

[@makie9940]

yes

[@pussykiller1911]

И с соткой у другого такие было

[@user-jf6vb1uh3v]

Да да, именно

[@rengokoo]

твой друг бы поднял 120, давайте хотя б секунды 2-3 побороться в мертвой точке. А не сразу, через пол секунды перехватывать штангу с рук. Надо помогать бить рекорды.🎉🎉

[@OlegGladiator]

Тут только 2 варианта 😂 1. Он на столько сильно не соображает в подстраховке 😂( 10-15 лет как он говорит в спорте и продавая сказочные программы детям ) 2. Зависть !! И так этот парниша уделал этого тренера 😂 а если бы 120 поднял то тренер этот инфаркт получил бы 😂 Дети бы программы тренировок его перестали бы покупать 😂

[@user-lm3cg2ss5o]

@@OlegGladiatorочевидно 2 это было очень странно у чувака шло он схватил хотя до этого страховал другого и давал бороться

[@mikro.chelyk]

4:39 Я бы убил страхующего за такое

[@_stich_1568]

О тик токер

[@heavybarbell6740]

На самом деле ситуация страшновато.Заниматься 10+лет,сесть на химло и не жать сотку🤦‍♂️

[@Nursultan_Kanatbay]

Ну у него просто препарат,это же не стероиды или химия.

[@heavybarbell6740]

@@Nursultan_Kanatbay ты серьёзно? 😂😂😂😂

[@solgryn4199]

@@Nursultan_KanatbayЭто же бустер хороший, он должен хорошо помогать вроде

[@father7357]

Хорошо что он и ему подобные активно ведут блоги, чтобы мы могли понять уровень их экспертности и практических знаний, и тп. спасибо вам ребята мы знаем к кому точно нельзя обращаться 🫂😂

[@70kgdemon]

4:38 ты клоун? Зачем ты вытаскиваешь? Штанга уверена шла вверх, клоун внатуре…

[@Migacheff]

та он рофлит

[@DonwVote]

Жесть,Андрюха такой компактный,но такой сильный 🤯

[@ST-so6bh]

Молодцы! Пожали 90 кг на максимум)

[@user-nz8zr8qe9u]

Ты походу и с тестом не пожмешь😂😂😂 это реально уже комично выглядит

[@technic_and_programming]

Видос пушка! Спасибо ❤

[@pringsTTR]

Новый видос, арчи радуешь прям в последнее время😊

[@ArchoMorris]

Кайф))

[@user-ti6ju6wn7m]

Буду ждать твоей сотки, как пример того, что не стоит здаваться !

[@HeupoceTb]

Женился, вырастил сына, купил дом. Арчо всё ещё пытается жать сотку

[@gremlinor]

Андрей - легенда. Помню когда вы снимали видео с ним 5 лет назад.

[@alkhanovv1]

только странно, что он с того времени вообще не набрал

[@victor_strong]

И этот человек, ещё продаёт программы тренировок 😁 лучший 👍💯😄

[@ArchoMorris]

Приколи, 1 857 человек по ним тренируется))) охереть, да? Хахаха

[@victor_strong]

@@ArchoMorris я надеюсь у них есть результат и они могут пожать сотку))

[@ArchoMorris]

@@victor_strongну если ты думаешь, что жать сотку = иметь красивое тело, то ты дурак, сорян 😂😁

[@william0h129]

​@@ArchoMorris урыл и закопал прост🗿👌

[@ArchoMorris]

@@william0h129так дебилов безмозглых куча, их урывать то не надо (без обид) Для них армрэстлинг = бодибилдинг, пауэрлифтинг = бодибилдинг. Если ты дно в арме или в лифтинге, то ты не знаешь как построить красивое тело. Сука, это же гении идиотизма 😂😂😂

[@user-yw3ks8ch2f]

Легендарное событие, Арчо Моррис!!!

[@flyers9403]

Жду новую программу от Арчо: Как набрать с курса них...я)))

[@prediiik]

Уже химиком стал,а сотка не даётся

[@ma_kashi]

Самый мощный , пацан который 59 весит . Для его веса это очень хорошо

[@ArchoMorris]

Согласен, силен

[@SportMan206]

Я примерно так сколько же жим делаю, только на бицепс больше делаю и вешу столько же почти

[@ma_kashi]

@@SportMan206 я такой же😁 А приседаешь сколько ?

[@heisenberg3069]

​@@SportMan206 Сколько лет занимаешься? У меня такой же рост, 63кг и только жму 60х2, сейчас начинаю уже второй месяц ходить в зал. Надеюсь через год смогу жать 100±

[@ma_kashi]

@@heisenberg3069 я за пол года пожал 95 До этого жал 60 , свой вес 60 . Надо просто по плану жать

[@KVTNPRIME]

Это реально какая-то аномалия, с учетом общей формы и остальных силовых ты очень легко должен 100 жать

[@forever.alone373]

Техника отсутствует напрочь, стоит лишь на плечи глянуть и локти, куда они смотрят во время жима, будто он на живот штангу собирается ложить

[@HeupoceTb]

Даже химия не помогла жать 100ку

[@Witchfinder_General]

Они все трое застревают в верхней амплитуде, вроде силы есть, но нет ☺Всё понятно для меня, они все тренят по примерно одним программам, в них жим лёжа есть конечно, отжимания на брусьях, короче у парней хорошо развиты трицепсы, верх спины от подтягиваний, вот они все вначале жима и срабатывают и легко поднимают, а потом включается грудь, и что, и ничего, груди нет. Все эти жимы, отжимания на брусьях они вывозят руками, мало включая грудь. Надо жать гантели, там грудь больше работает, чем трицепс, можно жать штангу с ограничителей в силовой раме как раз с того места где она застревает в жиме. Самое простое это гантели, а потом проверить свой жим, но отжиматься на брусьях не забывать, а то застрянет штанга внизу 🤗

[@user-xw3iw4wt2d]

Крепление слабые,рука шатается когда берет большие веса

[@a_shoev8610]

силовые может потому ? нет ?

[@NeyRaX.]

Андрюха и Лёха! Наконец-то !

[@nikabro6245]

Арчо Морис - человек мем, спасибо за детство

[@enjoinger975]

Арчо, проведи жимолëжный эксперимент под руководительством Пети Днб, я думаю так ты очень скоро пожмëшь 90,а потом и все 80). На самом деле ты молодец, старайся дальше и всë получится. Думаю даже 120 кг залететь в итоге сможет!

[@ArchoMorris]

Стараюсь, спасибо

[@Cat-76]

А этот днб 100 жмет?

[@Mastakovilya]

Какие 120 не смешите В 100 да Верится) просто нужно накопить денег и покушать нормально хотя бы месяц И на глистов проверится

[@enjoinger975]

@@Mastakovilya 120, не недооценивай человеческий организм.

[@bronson1105]

АХАХХ

[@BORZ.FIGHTERS]

Жду видос жму 200 кг 🔥

[@vladzaikin8587]

крутой ролик, как всегда !

[@Shrek_Smitt]

хорошая тренировка, удачи, только не перестарайтесь

[@sustanon250]

Арчо Моррис этим видосом подтвердил звание эталонного подписчика прАтеина 😄

[@user-rp2ws5zt8o]

Если отрывать таз от скамьи при жиме, вес не засчитывается - правило любой качалки, на соревнованиях еще серьезнее - без отбива, и пауза, когда штанга внизу.

[@user-oe4gd3ij7y]

Молодец, что попробовал !

[@user-qd2pf8wb4t]

Арчо, привет. Ты говорил, что у тебя была травма плеча и ты не мог делать жим лежа. Такая же проблема, подскажи что делать и к каким врачам лучше сходить?

[@ottohein4809]

Арчо, у тебя нет негативной фазы в жиме, поэтому и не можешь пожать 100. Опускай штангу медленнее, в нижней фазе чуть ускорь и отбей. Ещё можно попробовать взяться чуть шире или наоборот уже. Удачи! ✊

[@user-nr5pq9bl2f]

Он не может межленне, не держит этот вес)😊

[@ottohein4809]

@@user-nr5pq9bl2f Согласен. Из этого следует, что вес надо уменьшить. Когда 90 кг на 3-4 раза зайдёт без отрыва жопы, тогда и 100 залетит.

[@user-dy3sz7lk3z]

100%,я если так роняю штангу,то тоже тяжело выжимаю обратно,а если подконтрольно и медленно,то все норм👍

[@nicolbolas8758]

Короче что голубочкин говорил? Кто сотку пожать неможет тот pidr)

[@Ilya0895]

И похер что он ноги не подлючает. Пусть у паурлифтеров учится как жать, он жмет как даун

[@MihailZh]

Добрый день, Арчо Вы очень часто ходите на максимальные веса Попробуйте 1 - 2 месяца просто тренироваться без проходок на максимальный вес/количество повторений Так будет более эффективно проходить тренировки

[@ivannobuwan2405]

*молодцы ребят,делаете дело,ставь лайк КТО СОГЛАСЕН*

[@Mr-dz2qg]

Мощные вы конечно ребята, что на счёт плеча я бы по советовал, сходить всё таки на обследование, мало ли что-то с ним не так, Крутое видео красавчики вы Мужкие мужчины.

[@user-uc8vv7kp8w]

Вот ты гусь а😂😂😂, даже на гормоне не может пожать эту бедную 100

[@user-rd8cy7fq9w]

Крутые парни, главное максимально простые!!! Для такого веса хорошие результаты. Приятно смотреть. Не то, что всякие Минипеки))

[@nikitavasiliev8635]

Только минипеки и татволы в разы сильнее арчодрыща, смешнее, моложе. Можно и дальше продолжать

[@user-ow8iv3po3u]

​@@nikitavasiliev8635 и ещё они занимаются спортом, а не ерундой на камеру

[@prosimbaYT]

Мега ХАРОШ!!!❤

[@user-kg8hj3tf4k]

Круто снято, на что снимаешь?

[@Kaiser0260]

как вы думаете что произойдёт быстрее?: А) Арчо пожмёт сотку или Б) Варгунин закроет через неделю телегу

[@Smile-dj6qk]

Может хватит винить арчо в том, что он не может пожать сотку? Мужик несмотря на хейт идет к цели и за это ему большой респект

[@1337F1llM4n]

Сдуется и его тренировки никто покупать не будет

[@bonks900]

По технике жима Артура есть какие-то замечания?

[@akimbo_3495]

Ты если бы жопу не отрывал, то не то что бы 95 не пожал, 90 то бы тоже не было

[@user-st8sw3vm7c]

Капец у тебя силовые печальные😢

[@ins1delolo]

Леха машина

[@inimitable8797]

Штанга даже не устала 😂

[@user-ts8re8mh3i]

мощно, а насчёт сотки не расстраивайся, она точно у тебя будет

[@user-jt7cf2gl5r]

у меня никогда не было болей в пояснице после жима с читингом, также Арчо отжимаясь на брусьях, все пизда пояснице

[@user-kb1kh3yz2j]

Вот тебе Лёха тихушник💪💪💪👍 . Чем он до тачек занимался интересно?????

[@ArchoMorris]

Да он давно в спорте. Он в арме оч сильный

[@user-kb1kh3yz2j]

@Гарик Харламов молодец🤣🤣👍

[@marki9165]

​@@ArchoMorris эт вы слабые просто))

[@shustrk4699]

ждем треню ног от арчо морриса!)

[@sergeysmirnov2604]

Мне кажется, ты не можешь пожать сотку из-за морального настроя. Ты просто боишься этого веса и знаешь заочно, что не пожмешь. Я пожал недавно 120кг(мне 16), хотя думал, что не потяну такой вес. Когда шел жать, я просто морально настроился, что сейчас порву этот вес и спокойно пожму. Попробуй поработать над психологическим настроем и я думаю все получится. Удачи тебе! Буду рад если заметишь!💪

[@Gleb_force]

Объясни пожалуйста, зачем жать 100 кг??

[@sergeysmirnov2604]

@@Gleb_force Как личное достижение или же устойчивое мнение, не жмешь сотку-не мужик😂

[@user-ou5ox8id2m]

@@sergeysmirnov2604 а весишь сколько

[@sergeysmirnov2604]

@@user-ou5ox8id2m на тот момент весил 82

[@sergeysmirnov2604]

@@user-ou5ox8id2m kzbin.info-sIVGsms8vY?feature=share

[@beydar148]

Как можно довольно спокойно жать 95, но вообще не оторвать от груди 100?

[@aslanchik88]

Техника на нуле

[@ghhughjh1280]

какой спокойно, он 95 еле пожал оторвав жопу от скамейки и давил ногами со всей силы

[@user-bk3dk6nt4i]

Арчо, какой у тебя результат в тяге и в приседаний?

[@FF-if3wh9]

я ждал этого видео вечность, и я дождался, на протяжение 6 дней, на каждое уведомление от ютуба, думал арчо, и вот я поймал это уведомление

[@ArchoMorris]

От души))

[@Egoistpot]

Если Андрей возмется по шире, то думаю 100кг сможет выжать

[@ArchoMorris]

Неа, ему намного легче узким

[@rikudo7385]

Боже 16 лет тренировок и не пожать 100 кг кринж жоский

[@W_Viktor]

Там и 90 он не пожал👀

[@kotikasmr8882]

Я только пришёл в зал и пожал 100 кг хахаха

[@kotaaro9458]

по смотрел как не по жал и вышел с видео, все стабильно

[@user-mh7yz8el2t]

Поздравляю

[@beydar148]

Мне кажется, Арчо специально не жмëт 100, чтобы вокруг него были такие обсуждения или он просто лошок

[@antsportnutrition3917]

У парня 120 отобрал рано, специально, что бы на его фоне никчемным не выглядить))

[@user-ws3xy6gg5t]

Леха конечно 🎉

[@MalibuSerg]

Леха просто не человек, он терминатор))))

[@user-yc9yi4hg9l]

Жалко Андрея который занимается 6 лет и весит 59 при росте 175

[@user-yc7mb9ex4z]

Они все те ещё клоуны

[@user-tl7eg2ol3g]

При своём габарите,Леха очень сильный.

[@esko_O7]

Кто бы что не говорил, я тебя уважаю, ты давал мне мотивацию заниматься в мои 11-12 лет

[@user-cq3gn3eu2j]

Было 95 так и осталось, надеюсь ты соберёшься и под трымбылоном пожмёшь соточку

[@ArchoMorris]

я не ем трымбалон)) Я думаю, если бы я не пытался 100ку жать несколько раз, то 97-98 залетело бы. Попробую на след трене.

[@vetermagg]

@@ArchoMorris ты слишком много разминался, так бы скорее всего смог

[@yourkir4ik956]

@@vetermaggвообще не в этом дело

[@user-cq3gn3eu2j]

@@ArchoMorris ну удачи, а забросишь ли жим после закрытия гештальта?

[@Cat-76]

@@vetermagg ну лучше уж так чем порваться

[@lumichibtw5965]

Как там Голубочкин говорил «кто сотку не жмёт тот…))» Арчы, пора уже мужиком становиться

[@Animeseeer]

Легенда❤

[@AlOnE_gg]

Тип в очках вообще жёсткий)

[@user-ig4tm2ss6l]

Ещё 16 лет потренить и соточка в кармане

[@Bartian9908]

Арчо молодец 👏 👍

[@dragatargarien1562]

Привет Михалыч,давно тебя насмотрел,вот решил глянуть,мне нравится фиолетовый цвет,прям топ

[@MaTva79]

Тебе нельзя жать 100кг, тебя сразу после этого не станет, так ка это твоя главная миссия в жизни

[@ArchoMorris]

ору

[@Witchfinder_General]

Т.е больше 100 кг, это уже в другой жизни?☺

[@user-ni2st5ms9e]

Нельзя от 90 делать скачок сразу к сотке, мышцы не включаются предельно, от этого и придавливает даже без борьбы, потому что мышцы не все включены. Нужно плавно подходить к пиковому весу, по 2,5 кг, максимум 5 кг, но лучше 2.5. КОММЕНТ В ТОП чтобы Арчо видел

[@user-bt3is6wi8v]

Есть программа ,чтобы жим лёжа увеличить? До первой сотки дойти?

[@yurayurchenko4916]

у меня была травма плеча тоже, не лечил долго просто ходил в зал моментами даже боль перестала уходить, после того как появилась работа забросил зал на пол года, начались постоянные боли в плече, сходил к травматологу сказали нужно сделать мрт проверить плечо, как оказалось что-то надорвал где крепится длинная головка бицепса к суставу, сказали нужно делать операцию, операция прошла успешно и доволи быстро, сейчас восстанавливаюсь и пока хожу с пов'язкой. Так что ребятки берегите себя в зале, не гонитесь за весами и следите за техникой чтобы не было проблем со здоровьем ведь оно у нас не вечное, всем добра :)

[@ArchoMorris]

100%

[@vladuka_mira]

привет Арчо. попробуй хорошо разогреться маленькими весами, потом попробовать 105-110 кг. не важно пожмешь или нет, важно попробовать, потом отдохнуть пару минут и попробовать пожать 100. после большей нервной нагрузки включится больше мышц и сотка будет ощущаться легче. про бицепс, старайтесь читерить не только ногами, а больше плечами. максимально опустить плечи, опустить гриф к ногам, толнуть тазом, одновременно поднимать плечами. я так на 5 кг больше поднял. удачи, крутой ролик✊

[@ArchoMorris]

Я боюсь за плечо, мне сотку то страшно было жать

[@vladuka_mira]

@@ArchoMorris аа понял, думаю стоит рассмотреть вариант пройти обследование. удачи мужик, здоровья

[@mrwhiskey4386]

Это позор даже химия не помогла пожать сотку

[@username12727]

какая химия

[@user-ty8ec4ns9s]

Ещё не смотрел ролик, но буду очень рад если пожмешь 100кг!

[@asketzoloev22]

Сколько ещё лет до сотки?

[@xyipizda32]

А почему ты постоянно с малолетками и всякими щеглами тусуешься? Самоутверждаешься на их фоне?

[@ArchoMorris]

С каких пор 36 лет - малолетка? Ты шо, дегенерат?)))

[@xyipizda32]

@@ArchoMorris Ты че базаришь так, дефективный? У тебя в каждом видео типы, которые школу в прошлом году закончили, этот дядя 36летний исключение. Отсюда и ворпрос, ты самоутверждаешься на их фоне?

[@user-ho2wp5tc7j]

​@@xyipizda32 почему сразу самоутверждаешься?Разве он не может выбирать с кем ему проводить время?А вы случайно под слово "дефективный" сами со своим "базаром" не попадаете?

[@Baron_Miller777]

Арчо какой вес у тебя? 16 Лет если бы тренил именно в жиме то жал бы сотку точно уже просто ты видимо жиму не сильно уделял внимание

[@Very_Big_Sasha]

Руки здоровые относительно тела. Понятно, что надо уделять внимание целевым мышечным группам. Жим гантелей лёжа и жим на наклонной 45 градусов (верх грудных и плечи)

[@user-qg8wh7tm2m]

Не дал чуваку 20 пожать , зависть что-ли ?)

[@user-hv7nb5ki6e]

120 в 75 категории это кмс

[@mrwhiskey4386]

Кмс в альтернативе это ерунда , и он не пожал и на соревах нужно жать с паузой

[@extrem1x517]

Все равно мощные мужики💪💪💪💪🔥🔥🔥

[@avenger1100]

крутое видео

[@yurayurchenko4916]

когда витамины помогут в силовых? или они просто дают сухость и все

[@passtyrso2155]

18 лет, занимаюсь меньше года, вес 70кг рост 176, жму 107,5 на два раза, как за 16 лет сотку не взял?

[@menace89999]

Мощные 💪

[@Very_Big_Sasha]

Взрывные отжимания с грузом очень могут помочь улучшить жим лёжа. Грудные начинаешь чувствовать и использовать в жиме лёжа. Постановка рук широкая...

[@shpala8684]

Покормите кто-нибудь арчи, чтобы он уже пожал сотку.

[@user-ph4et2iv6e]

Арчо Вы Такой Сильный. Арчо У Меня Ест Один Вопросик? Может ли у Эктоморфов Быть живот или нет если да то как от него избавиться

[@stalkeruser]

Может, если совсем запустить себя. Убирается как и у всех-правильным питанием с дефицитом калорий и тренировками

[@Taduyu]

Описание канала поменял, фарму принял 😂