Именно ПОЭТОМУ у вас постоянная УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ | Андрей ТАРАСЕВИЧ и Диляра ЛЕБЕДЕВА

🎁 Базовые добавки, которые нужны каждому человеку на каждый день 👉 gc.saxarvnorme...
Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы.
У меня сегодня в гостях врач, диетолог, реабилитолог Андрей Федорович Тарасевич:
- Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва)
- Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ
- Зам. генерального директора Союза «Здоровье Здоровых» по международному сотрудничеству
- Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины
-Автор многочисленных научных публикаций и спикер международных конференций по вопросам митохондриального здоровья
Сегодня говорим о важной теме митохондриального здоровья и энергии. Разберем, в какой момент люди забыли про правильное питание, что ели наши предки и почему они были здоровее. Что такое низкоуглеводная диета, кому показана кето-диета и почему 5 разовое питание приводит к набору веса. Поговорим как влияет крепкий сон на здоровье и почему у многих утром нет энергии. Вы узнаете, почему у вас постоянная усталость и упадок сил, как физическая нагрузка влияет на работу митохондрий и как легко начать заниматься любительским спортом.
🎁 Андрей Фёдорович подготовил 3 бесплатных урока, в которых рассказал, как сохранить молодость и бодрость, чтобы успевать всё. Смотрите по ссылке doctor-tarasev...
👇 Контакты 👇
KZbin: / @doctor_tarasevich
Telegram: t.me/+35HRkXXN...
Instagram: / doctor_tarasevich
00:00 Интро
00:26 Врач, диетолог, реабилитолог Андрей Федорович Тарасевич
01:22 Реальная ситуация заболеваний в стране
04:24 Кто виноват в большом количестве заболеваний
06:04 От чего зависит 70% нашего здоровья
8:05 Чем отличается образ жизни русского человека от европейца
10:47 Утеряна национальная кухня
11:26 Какой хлеб ели наши предки
15:11 Моченые продукты - кладезь здоровья
16:18 Пищевые привычки передаются по наследству
19:30 Как фастфуд приучает наших детей питаться неправильно
20:58 Почему европейцы более осознанные
21:48 Почему мы потребляем все, что нам предлагает запад
25:07 Пятиразовое питание - стратегия набора массы тела
28:51 Как работает низкоуглеводная диета
36:05 Кому показана кето-диета
41:11 Как работают митохондрии
44:13 Откуда мы получаем энергию
46:34 Когда мы голодные, вырабатывается больше энергии
48:08 Какие продукты убрать на низкоуглеводной диете
51:30 Почему сон важен. Попробуйте не спать ночь
53:50 Что было с человеком, который не спал 11 дней
56:14 Влияние лампочек и света на наш сон.
1:01:55 Что такое митохондрии. История появления митохондрий
1:05:54 Что губительно влияет на митохондрии
1:09:06 Почему лекарства не помогают
1:12:13 Как улучшить работу митохондрий
1:16:27 Почему так сложно давать себе физические нагрузки
1:20:38 Как начать заниматься спортом
1:25:07 Почему после перерыва сложно восстановиться
1:31:21 Существуют ли таблетки для повышения энергии
1:34:19 Пожелания зрителям
На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно:
✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником;
✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости;
✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту;
✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы;
✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры.
❗️🔔 Обязательно подписывайтесь на мой канал / @diadoctor_lebedeva и до встречи в новых выпусках
👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇
Дзен: dzen.ru/lebede...
RUTUBE: rutube.ru/chan...
VK Видео: Эндокринолог Диляра Лебедева vkvideo.ru/@di...
VK Видео: Очаровательный кишечник vkvideo.ru/@di...
Instagram: / diadoctor_lebedeva
#ДиляраЛебедева #АндрейТарасевич #энергия #здоровье #митохондрии #эндокринолог #лишнийвес #сон #глютен
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

[@diadoctor_lebedeva]

🎁 Базовые добавки, которые нужны каждому человеку на каждый день 👉 gc.saxarvnorme.ru/yt/st/video?video_id=140325

[@Настурция-ь7т]

@@diadoctor_lebedeva интересно, а ответы на наши вопросы будут? 🤔

[@valentinabarsukova7992]

0б...

[@AlexandrA-qi5kl]

Главное - это электромагнитная природа тело человека.🎉 Никакими мёртвыми добавками И бадами эм поле не изменишь. Повлиять может только свежая пища либо специальные приборы

[@Настурция-ь7т]

@@diadoctor_lebedeva а почему исчезают комменты, чтобы не портить рекламную кампанию?! 🤔

[@Настурция-ь7т]

@@diadoctor_lebedeva почему исчезают комменты, чтобы не портить рекламную кампанию?! 🤔

[@ЛидияХудякова-с7ф]

Моя бабушка прожила 92 года, до последнего была в здравом уме, умерла быстро, никогда ничем серьёзно не болела. Ложилась спать в <a href="#" class="seekto" data-time="1260">21:00</a>, вставала в 4-5 часов. Ела очень мало. Любила сало, квашенную капусту, сливочное масло, яйцо, кашу, хлеб, компоты, рыбу. Стройная, поджарая, подвижная оптимистка, не смотря на очень тяжёлую жизнь. Всем здоровья и хорошего настроения.

[@limonvsahare]

Тут дело вот в чём я считаю.Огромное количество людей болеет гепатитом С,отсюда и усталость постоянная.

[@Futuretech-r3m]

так не было отравы в воздухе еженедельно!

[@Vera-dq4cb]

А как вы сами бабушки были разные у всех. Тем более бабушки две должны быть. Как с другой бабушкой было. Но главное как вы сами , соблюдаете то что ваша бабушка делала. Мои бабушки,одна умерла в раннем возрасте, 50 лет . Другая 83 года прожила . Обе пережили Голод Поволжья. Ели по нашим меркам мало . Наедались малым количеством еды ,по сегодняшним меркам .А тогда то количество еды было нормальным. Сегодня бич всех , переедание. Отсюда и многие болезни.

[@ЛидияХудякова-с7ф]

@@Vera-dq4cb Возможно, здоровье во-многом зависит от умения восстанавливаться морально. Кто-то переживает больше, занимается самоедством, плачет. А кто-то принимает и живет дальше. Мне моя бабушка всегда говорила:"Только не плачь, отпусти,всё прмходит и уходит".

[@Vera-dq4cb]

@@ЛидияХудякова-с7ф Да бабушка была права конечно. Моя одна бабушка в 1937 году попала под Сталинское раскулачивание с дедом и 9 ю детьми ,младшему сыну было три месяца от роду.Выгнали зимой на улицу из деревни прогнали с запретом возвращения. Дед сумел пережить ,дожил до 66 лет. А бабушка много плакала и сильно переживала ,в итоге умерла в 50 лет. Сегодня тоже разных расстройств хватает.

[@НатальяШмыкова-р7р]

Раньше хлеб не был только из ржаной муки. Но он был на хмелю. Мука была не очищена с помощью химии до белизны. Хлеб пшеничный на хмелю был сероватый, но очень вкусный. Ели яйца оплодотворение, молоко и сметану натуральные. Плюс ягоды из леса и грибы. Терн, калина, черемуха. С ними пекли пироги. Ну и квашение. Это было ещё в 70 е годы в наших деревнях. Сейчас такие условия, что людям невозможно содержать корову, овец, кур, гусей. Куча всяких правил по содержанию. Дорого делать прививки. Нет теперь в деревне ветиринара. Даже сбор чего то в лесу ограничили, рыбалку ограничили. Цены на продукты хорошего качества космические. Так что людям за 50 плюс рассчитывать на здоровое питание рассчитывать не приходится. Ну кроме очень ограниченного круга лиц высшего чиновничества.

[@МарияКузнецова-я8п]

Сейчас наше правители работают не для людей а против, все законы создаются против.

[@user-ru3svetlana11]

Я хлеб сама пеку ра ржаной закваске без дрожжей

[@user-fo6ob3os3t]

"Ели яйца оплодотворение" - в каком смысле? Неужели, как это делают филиппинцы, варили оплодотворённые яйца?

[@ТатьянаСоколова-э6ю]

Да , деревню вымирают именно это слово подходящее,,,, хотят , что бы человек зависел от питания в магазинах и от фармы … попытки почистить организм, не всегда удачны((( слишком много соблазнов 🥲🥲🥲🥲

[@Anarchistka]

​@@user-fo6ob3os3tкур должен топтать Петя,т.е.яйца с зародышем.

[@ГалинаТапхаева-в4б]

Точно, как Максим Горький! Сразу бросилось в глаза невероятная внешняя схожесть

[@nadyaaigara3179]

Мне тоже, невероятная схожесть МГ

[@say_my_name_1]

Антоша Чихонте

[@ludmilaiarmenco]

Очень интересно и познавательно смотреть вашего гостя, спасибо ❤. Мне 73,лет 20 назад мне сказали что имею 2 тип диаб но я не употребляю никаких лекарств до сих пор, только БАДы. Ещё мой отец (1922г) учитель,нас приучил к зарядке,сон (отбой в 21), порядок в доме, загорать, салаты круглый год ( включить все травы). Я естественно передала эти навыки своим детям,но .. не всё они взяли, надеюсь что жизнь заставит их вспомнить и делать 😂. Люблю музыку, танцевать 😅, жизнь ❤. Самое главное моё желание, чтобы скорее был МИР ❤

[@kinokino6198]

А как у вас появился диабет при таком правильном образе жизни? Какие БАДы принимаете?

[@NosurovaGalina]

Всё правильно, кроме ЗАГАРАТЬ. Солнышко нынче не то 😢

[@Lora901]

​@@kinokino6198 ковид на многих так повлиял

[@annapopp9116]

Вот так и я живу, правда в другой стране и на другом континенте, без лекарств и без болезней

[@ИринаШинкевич-л5г]

Мне 60. Недавно возникло желание научиться танцевать лезгинку) вот учусь))

[@Любовь-у8ф4ц]

Ведущая не дает дослушать мысль Андрея: перебивает и не дает договорить мысль. Выставляет свои знания. Пригласила человека так дай договорить!!! Не перебивай. Хорошо что Андрей может возвращаться к своей мысли и договорить ее после того как ведущая его прервала.

[@verajas9036]

Базарная хамка диляра и ЦИВИЛЬНЫЙ учёный, ДЖЕНТЕЛЬМЕН - так назову этот выпуск. 😮

[@sayanalimana697]

Да, очень умный мужчина с послежовательной речью.

[@MsLala878]

Да, культура у неё, конечно, оставляет желать лучшего. И в каком ауле её воспитали!

[@Mado1809]

Она и у профессора Абдуллаева так же себя вела. Не давала ему слово вставить. Надо бы поработать над своими дурными манерами, доктор!

[@alekseikotsnev1990]

Да просто умничает и красуется на экране-глупая.

[@НатальяБарбашина-г8т]

Андрей Фёдорович очень грамотный врач. Спасибо большое за лекцию. Приглашайте чаще.

[@MashaFrenkelRu]

Читайте книги на ночь. Чтение бумажной книги понижает уровень стресса. И никаких гаджетов в спальне.

[@provilavi1945]

Это точно , минимум за 2 часа до сна убирать гаджеты

[@MsLala878]

Надо убрать все провода около кровати (это электро-магнитные излучения, см.видео доктораБерга на эту тему) и всякие источники минимального света.

[@Ростик-н3о]

Если в городе жить, то кругом электромагнитные волны, вай фай и прочее

[@ЛараВасилевская]

Щас😊

[@МаринаДубровская-х6я]

Бедствие эти гаджеты😢

[@Людмила-ю3и5ж]

Болезни больше из за того сто мы разучились быть людьми. Потеряли человеческие чуства. Потеряли любовь доброту

[@felcinavalentina3619]

😢😢😢

[@Людмила-п-лб-65]

Может вам обратиться в волонтёрскую группу и вы увидите как много добрых, отзывчивых и любящих людей. А увидев и сами начнёте помогать фронту- плести сети, шить подушки, пояса, заливать свечи, печь вкусняшки, делать заготовки на зиму не только для себя, но и для ребят на СВО. У нас много ЛЮДЕЙ, только некоторые их не видят, потому что смотрят в телевизор, а не вокруг.

[@ИннаСтрихарчук]

Вот это добрые и отзывчивые люди!Помогают убивать людей в Украине!Воистину страна 404!!!

[@Nata72779]

Это ответ не вам. Действительно хороших людей мало как это не прискорбно. Больше плохих, злых, ненавистных, через чур "правильных".

[@mayrooshamayroosha4304]

понты у всех... жаль тех кто понтуется не зная свои возможности....

[@Шрекусик-р5о]

Моей маме 93 года. Всю жизнь она пьёт чай с 3 ложками сахара. Последние годы ещё и с булочкой. Мы её называем ласково булочкой. Она ещё ничего не берёт до головы. Очень позитивная.

[@Дмитрий-в4у2м]

Моя бабушка не дожила пол года до своего столетия.Тоже никогда ни за кого не переживала зря и не обижалась ни на что.Просто не впитывала никакой негатив.Работала на лесоповале,материлась ,иногда пила,не верила в религии.Верила в свою волю и людей.

[@Futuretech-r3m]

А в каком городе живете ?

[@Vera-dq4cb]

Если завтрак состоит из бокала чая с тремя чайными ложками сахара,то до обеда этот сахар переработается вместе с булочкой без следа. Но если перед чаем съесть ещё три кило всякой всячины ,то это уже другой коленкор . Сегодня обычно все съедают ведра разной еды , и следствие лишнего веса по 20!,30 ,40 50 ,100 кило. Откуда возьмётся здоровье у жирных людей,они еле двигаются.

[@Шрекусик-р5о]

С мамой булочкой живём в Минске.

[@N.A.G.]

​@@Шрекусик-р5оПривет Бялорусси,лучшая страна,климат,наароод

[@ОксанаОкладина]

Какой потрясающий гость! Интеллигентный, воспитанный, от этого человека веет добром к людям ❤ Спасибо!

[@GuljaGulja-ky1jz]

Согласна с вами!🤝 А как выглядит прекрасно! Если усики сбрить , то будет лет на10 моложе выглядеть!😉👌

[@ЛюбовьБрюхова-д6ц]

​@@GuljaGulja-ky1jzОно и видно,что привыкла все и вся БРИТЬ...

[@НинаФилиппова-ш7т]

На Максима Горького очень похож!

[@ЛАКИ_5]

💯👍Редкость! Советское воспитание! Ныне - отсутствие культуры, подражание дикому Западу, фишка -, ноги на стол,итд😱

[@samachestnost]

Инфоциган, а вы ведетесь)))

[@СергейПетров-г9ъ]

Спасибо за передачу..Всё замечательно.. Дома есть беговая дорожка, велотренажёр, степпер, экспандеры, обруч тяжелый , гири , гантели.( легенькие 24 кило и меньше..) на лыжах бегаю по 20-25 км в начале сезона , В конце сезона пару раз по 50 км.( говорю сразу: нагрузка большая в любом возрасте. ) Всё коньковым стилем. Летом велосипеды .ролики.. С утреца зарядка около часа... Вместо машины и автобуса - пешочком до метро 3,8 км.. На другой конец Питера пешком долго, а машину гонять лень по пробкам и выхлопам. Мне всего 70...

[@Нина-о6о5м]

❤❤❤

[@НатальяПетроченко-ъ4р]

Ого😯👍

[@DonnTorMills]

Извините, всё мечтаю иметь велосипед, есть где гонять, чтобы Вы посоветовали для человека с варикозным расширением вен, но относительно хорошо физически подготовленном?

[@Зинаида-ы4у]

круто

[@uber4577]

Звездежь😂

[@NataljaSchmidt-t5x]

Благодарю вас за то что вы пригласили такого замечательного человека и врача!!!! Сначала мне показался темп разговора медленным, но потом я поняла, на сколько каждое сказанное им слово проникло в сознание и дало свои ростки . Спасибо еще раз. Добрый и сердечный мужчина, открытый и внимательный к людям и к себе!

[@КлараТронина]

Мне живущей 1941 года, вопросы питания было интересно для того чтобы быть здоровой, работала до 70лет. Теперь ограничение в сахаре, хлебе. Миндаль, грецкие орех, кунжут, творог, горькой шоколад, сухофрукты-чернослив, абрикос, инжир, яйца на овощной подстилке, мясо в овощом бульоне с салатам из морской капусты, рыба жирная, зелень, овощи, фрукты, каша гречневая, овсяная. Сон-мин.8 часов. 1,5-2 км. ходьба .😊👌

[@ЛАКИ_5]

Здорово!, 👍👍👍😊

[@Солнечная-ъ7х]

Вы большая молодец!❤❤❤

[@николайкотельников-у5в]

как здоровье

[@lenalena1683]

какая Вы молодец! буду на Вас равняться!

[@ВалентинаЛановлюк-х5б]

Ну и как? Сколько вам лет? Я ем все что хочу Сладкое люблю ем и люблю булочки Мне 68 Хожу правда всюду пешком Карточки медицинской нет давления нет диабета нет Правда БАДы употребляю🇺🇦🙋

[@ГалинаГилязова-ч2л]

Все смартфоны в сторону отложу. В21, 30 беру книгу и читаю до 22,30.Никаких перекусов и углеводов. Занятия гимнастика и ходьба с утра. Очень. замечательная программа . 77 лет хочеться еще пожить пообщаться с детьми и внуками. Постараюсь мужа приучить к моему режиму. Спасибо огромное. ❤

[@MG-mo4vw]

Приучить мужа? Всю жизнь паразитировала на муже, а теперь поучать решила?

[@windygirl8582]

Женщина обязана жить за счёт мужчины, но не такого как ты, ты не потянешь) ​ты на самообслуживании @@MG-mo4vw

[@Аэлита_с_Марса]

​@@MG-mo4vw ты не тому поколению это брякнул - женщины этого возраста работали наравне с мужчинами, ещё и по дому всё успевали и не разводились как сейчас. Воспитание другое было. В общем в лужу пёрнул, МДшник.)))

[@ГалинаСиряченко-п1ъ]

Ой, как трудно себя переделать. Лечь раньше, выйти погулять. Дома зарядка - минимум, к сожалению. Но пытаюсь😮😊

[@ВераГлазкова-ф1х]

Россия будет страдать 110 лет после убийства помазанника божьего царя,так предсказала святая из Дивеево. Когда к старцу Илии привезли лежачего подростаска с ДЦП,он сказал,что же эти коммуняки проклятые наделали. Даже когда рухнул самолёт,где разбилась Глинка,Литвин парапсихолог,сказал они не виноваты,виноваты их бабушки и дедушки.

[@irinaegorova1223]

Спасибо вам огромное за вашу работу! Это я всегда интуитивно чувствовала и в 50 лет после одной вроде случайной встречи начала бегать потом турник и еще 45 минут фитнеса. Это вошло в привычку настолько глубоко, что когда я этого не делаю, чувствую себя предателем самой себя. Весь ковидный год я продолжала бегать все мои сотрудники переболели в разной степени, я отделалась легким кашлем и одним днем сильного недомогания. Работать приходилось без выходных, так как почти все заболели. Мне сейчас 61 год я не останавливаюсь, работаю в ночные смены и это плохо .Слежу за питанием отказалась от сахара, чувствую себя лучше чем в 40 лет. Мне все ,что сказали эти прекрасные люди сильно откликается и я полностью с ними согласна. Особенно последние напутстенные слова. Дай вам бог здоровья и процветания?

[@aksanakust4363]

Я уже больше 20 лет живу в Австрии и могу сказать вот что: национальная австрийская кухня - это жирные шницели, свиные рёбра, клёцки с салом и прочее, не такое уж полезное. Они курят и пьют побольше нашего, пьют, правда, больше вино, чем водку. Думается мне, что секрет их долголетия как раз в экологии. Чистейший воздух, горы, леса, вода из горных источников. А у нас возле каждого города то химзавод, то ещё какая-то гадость.

[@НатальяМихайлова-с4щ]

Совершенно согласна с вами , я живу в Чехии, они вообще не вылезают из пабов 5 л пива каждый день , шпикачки, кнедлики , свиная нога, по сравнению ними мы должны быть намного здоровее , на деле все иначе

[@ТатьянаВолкова-п9п]

Не напрашивается вопрос : а может вся эта жирная вкуснятина не так и вредна ? Послушайте 'кетозников" , здоровые счастливые люди .

[@Лариса-щ6х3ц]

Шпикачки, свиная нога, шницель и т.п. это и есть кето диета )))

[@ЕленаЗыбина-ю3ь]

Ну, так они едят прекрасную еду! Мясо, сало... Ммм... Вкуснятина!

[@tatasobol4505]

Именно!

[@АннаШостак-ч9б]

Прослушала на одном дыхании! То о чём я всем говорю вот уже 5 лет - услышала из уст такого замечательного ученого! Я химик, не доктор, но мне эта тема очень близка! Прошла по ссылке посмотреть 3 бесплатных ролика и меня постигло разочарование(( Три ролика о том, чтобы продать свой практикум, прошедшие практикум - это министры, крупные предприниматели и олигархи, называются фамилии этих людей. У меня возник вопрос: почему сейчас грамотные врачи, настоящие специалисты стали блогерами и начали продавать свои авторские методики? Обычные люди (не олигархи) приходят в поликлинику и их лечат врачи, которые плохо говорят по-русски, без специальных знаний порой. А вот такие светила науки, как Андрей Фёдорович, работают на олигархов и министров, а не на общее благо всего народа нашей страны! Ведь существует ещё и гражданский долг, кроме желания заработать. Хотя сейчас почему-то об этом все забыли. Всё это очень печально.

[@moscowwalk8287]

Какой глупый вопрос! Зарплаты врачей знаете?.... Вот! А им тоже жить хочется и семьи кормить.

[@ЛюдмилаФилина-у4ъ]

У них хорошие зарплаты и ещё куча разных возможностей. Оздоровление, отдых, путёвки, презенты - благодарности и проч...

[@СергейЦиунели-ъ9й]

Просто глаза закрыты пятаками...Притом у всех.А куда без них.

[@Елена-к9з8к]

​​@@ЛюдмилаФилина-у4ъОн продаëт Свои знания, которые наработал сам(!). Кто вам не даëт поискать, прочитать, изучить и применять. Попробуйте, а потом безоплатно нам расскажете.

[@Sem_SN]

Так он сам это вначале подтвердил, врачей куча а продолжительность жизни как 60х. Все заняты добычей ₽ а не здоровьем

[@ОленаКовтун-б1ш]

Какой позитивный человек сам голос манера речи успокаивает грамотно прям приятно слушать спасибо.

[@Alexey-b4n]

Раньше в Сибири ели ягоды таёжные, орехи кедровые, черемшу - летом свежую зимой солёную: капусту квашеную. Серу жевали. Рыбы много ели, речной. Чай из чаги, иван-чая, бадана. Вот вам, и секрет сибирского здоровья!🙂

[@МаринаКузьминых-е4р]

Серу вспомнила 😂

[@ОксанаБолгова-ь6ю]

Какую серу? Где её брали?

[@Alexey-b4n]

@@ОксанаБолгова-ь6ю из смолы лиственницы.

[@Alexey-b4n]

@@ОксанаБолгова-ь6ю если интересно нпбеиите на Ютубе Сера таёжная

[@ЕкатеринаЛюбимова-з6й]

Откуда брали чето не помню тоже

[@НатальяЛогинова-с4ь]

Насчет"пяти минут"! Решила для себя, что хватит иметь лишний вес и ходить с одышкой. Фитнес зал в 20 метрах от дома, но, как начать? Весь февраль ходила почти каждый день, за исключением тех дней, когда работа была с утра и, когда была в отъезде. Ходила не ради накачки, а даже ради того, чтобы делать утреннюю гимнастику. В марте мне мозг стал "говорить" - хватит! Но, я знаю эти "премудрости" мозговые🤔 и продолжаю ходить без фанатизма, а так, по-маленьку. И еще, держу втайне от всех, даже от домашних! Стоит только кому-то обо мне узнать - все! Ходить не буду! Так на меня это действует! Как будто сглаз🤣

[@Nina-kz4hk]

Самосглаз 😂😂 я такая же 😂

[@Елена-ь3ъ8е]

у меня так же)

[@ЛюдмилаГровс]

Мне 60 лет,в школьные годы постоянно занималась спортом.Сейчас делаю зарядку,это способствует не только хорошей фигуре,но и замедляет развитие артрита.Удачи.

[@Cs564yutrog]

Ходите лучше в парк

[@Наталья-ч7щ9г]

Точно! Стоит мне сказать кому-то о том, что мне помогает, это сразу перестаёт мне помогать. Сглаживаю себя в момент. Других - нет! Точно ,мистика.

[@nataliazatik6151]

Я установила для себя режим,и чувствую себя очень хорошо,не зная того что вы сказали,а просто слушая свой организм.Я ложусь в 22.00 и просыпаюсь в 8.00,и это кайф.И Я не люблю смартфоны,конечно есть и провожу время там,но немного,а больше нахожусь на улице(тот же кофе выпить и посмотреть в телефон 😉,и очень люблю на природе.Я изучаю и изумляюсь природе,каждому листику,дуновение ветра,цветку, и т.д. И психика железная😊

[@natulja270]

Как я Вас понимаю.... Тоже радуюсь всему этому... ❤

[@ЛидияМихайловна-п3й]

Живёте одна ? Тогда да можно листиками любоваться

[@Gaby-ob3eg]

​@@ЛидияМихайловна-п3йА если не одна, то нельзя листиками любоваться? Вряд ли человек с утра до ночи любуется, но в перерывах между делами можно и полюбоваться.

[@victorpozdnyakov9472]

У вас 10 часов сна ? Не каждый может себе это позволить. Считается здоровой нормой сна 7-8 часов за ночь.

[@ЕленаВайгель]

тоже только после 10 часов сна чувствую себя хорошо. Привязывание мнения, что спать нужно 6-8 часов, вообще мне не подходит, разбитость на весь день и головные боли, приходится употреблять допинги: крепкий чай, кофе, чтоб взбодриться. Но мы можем и должны без всяких допингов, проснуться и хотеть сделать одно, второе, третье, потому что голова чиста, настроение отличное, просто потому что выспалась.

[@ИринаНиконова-з2щ]

Самое противное, что при позднем, после <a href="#" class="seekto" data-time="120">02:00</a> часов, засыпании, поздно встаешь, в разбитом состоянии и ничего толкового не успеваешь сделать за целый день. Радости никакой!!!

[@Nesombi]

Для хорошего здоровья как правило ложится спать нужно до 23 часов ночи ,не переедать и двигаться.

[@ИринаМалыгина-г7ь]

Исчезают жаворонки, а совы увеличиваются Жаворонки те, кто рано ложится и рано встаёт. Совы те, кто поздно ложится и поздно встаёт. Правда есть непонятная птица, которая поздно ложится и рано встаёт. 🤣 А ещё бессонница спать не дает: придет и укусит за бочок... 😡

[@user-pk2rq1cb1f]

Кому как мне наоборот хорошо

[@НадеждаКаргальская-м8ц]

И мне тоже очень хорошо!

[@MelianaVett]

Аналогично. Но проблема в том, что, даже понимая это, не можешь себя заставить лечь пораньше.

[@ГалинаП-г3в]

Мне 65 лет, в моем классе была только одна девочка полная из 30 человек. Очень любили хлеб кстати ели белый, пирожки, блины. У моих детей тоже в классе один или два полных ребенка было. Хожу за внуком в школу сейчас и боже столько полных детей кошмар. Но болтавни сейчас о правильном питании везде. Еда сейчас скверная, и её очень много.

[@СвітланаВальтер]

Ваша правда. У нас в класі була тільки 1 товста дівчинка. На 42 учня.

[@mariannatkalych7355]

Тоже помню ели много мучного..хлеб с вареньем или даже просто с водой и сахаром, пирожки, вареники, блины, оладики..значит дело не просто в питании

[@Ирина-п1й7р]

В нашем классе тоже на 23 ученика одна полная девочка и оди упитанный мальчик.Но и они не такие как вижу сегодня.

[@Ірца]

В классе тоже одна толстая,и все здоровие и одна больная

[@МарияИванова-и1г9э]

Потому толстых не было, что мы после школы то в классики играли прыг скок на одной ноге, то на скакалке до упаду. Сгорали и хлеб с вареньем и пирожки и все на свете. А сейчас дети из телефонов не вылазят, попы квадратные, спины сутулые.

[@maykun2970]

В СССР медицина была бесплатной, врачи лечили добросовестно. А сейчас всё платно, нет денег, никому не нужен. На больничный спокойно можно было ходить, сейчас 3 дня и выходи на работу, если не выйдешь, то работодатель предлагает уволиться. Продукты были натуральные, все изготовлены по ГОСТу, государство строго следило за качеством. Экология была лучше, чистая вода, чистый воздух. Не было гаджетов, интернета, микроволновок. В детских садах и школах следили за здоровьем детей, давали витамины, рыбий жир, зубы лечили. На предприятиях давали путевки в санатории. Граница была закрыта, не завозили вирусы, не было ВИЧ. Не было столько пластика, продукты были либо в стеклянной таре, либо в бумажной упаковке, окна и двери были деревянными, одежда из натуральных тканей.

[@ЕленаЖемчужная-ю2щ]

@maykun2970 Золотые слова! Советская медицина была профилактическая! Нацеленная на выздоровление человека. А нынешняя - торгово-продажная преследует получение денежной выгоды любой ценой! Она заинтересовала сована в постоянной болезни и приобретении ненужных, а иногда и вредных лекарств. Поэтому наше министерство здравоохранения народ прозвал министерством "здравозахоронения! Вымираем по 1 млн. в год!А их план могилизации населения, который мы обсуждали с проф.Редько, это вообще из ряда вон! Зачем нам такая вредно-вражеская медицина?

[@Татьянаустьянова-ы6ъ]

Уважаемые коллеги, во времена застоя также ели десерты, пшеничный хлеб и т. д. Но, заметьте, было очень мало толстых, и, соответственно, людей с сахарным диабетом. Качество продуктов отличалось от современных

[@SVeto4_ka]

Да ладно, и тогда полно толстых было. Но они считали себя нормальными. Моя мама в моем возрасте носила размер одежды 52 и даже не думала, что ей надо худеть. Я в размере 48 ограничиваю калории, занимаюсь фитнесом чтобы хотя бы не прибавлять в объемах.

[@LudmilaIwa]

​​@@SVeto4_ka Раньше продукты были натуральные,а сейчас даже молочные продукты напичканы всякими био ,углеводами и пальмовым маслом. Куринное мясо неестетвенное от курицы выкормленной в течении 10 дней биокормом и обколотая пеницилином. Рыба выращенная в бассейнах биокормом.Овощи выращенные в воде с химическими добавками.Все продукты искусственные. 52 размер это нормально,были люди и с 64р. Магазины были-назывались--- Великан.

[@МадинаФарзалина]

НО СЕЙЧАС ОЧЕНЬ МНОГО С ОЖИРЕНИЕМ ДЕТЕЙ ,подростков,МОЛОДЁЖИ ОЖИРЕНИЕ ПОМОЛОДЕЛО!

[@АннаДемина-о7й]

Булки ели,но не беспрестанно,сейчас булки по желанию,в любое время дня я и ночи, продукты 24 ч в сутки работаюо,плюс чипсы и др.гадгсти фастфуд

[@nerpa9098]

Не соглашусь, в советское время в 45 лет -это была уже тетя 50- 54 размера. И считалось, что так и надо, все такими будем.

[@svetlanavizel]

Очень интересная, познавательная лекция, хочется снова пересмотреть и закрепить какие-то детали. Андрей Тарасевич так интересно и почти доступно объясняет сложные научные процессы, промсходящие в нашем организме и это так увлекательно! Диляра такая молодец, замечательно ведет диалог, не уступая в знании темы и получается этакий тандем двух научных профессионалов. Огромное спасибо!

[@ИраидаХудорошкова]

Живут люди в человейниках, постоянные стрессы, едят мусор. Господа, вы о чем ⁉️

[@ФёдорБелаш-о8г]

Замечательная беседа. Гость умнейший и образованный человек. А главное то о чëм он говорит. Это вндь так и есть - работа над собой это самый тяжëлый труд. Большое спасибо Диляре и Андрей Фëдоровичу.

[@レクイエム-f6g]

Да, ребята. Все новое ,хорошо забытое старое. Огромное спасибо Андрею Федоровичу. Золотой человек. Все доходчиво,все четко,без лишней суеты. Здорово, просто нет слов. Побольше бы таких подкастов. Все в наших руках и мыслях. Спасибо,спасибо за просвещение. Долгих лет жизни.

[@Елена-ы2ъ4х]

Только сами выглядят не комильфо,вот показали бы 95-100 летнего активного трудоспособного с мозгами,тогда да,а так все болтовня,вещают с умным видом прописные истины и фсе😂😂😂

[@pirogenka]

Он очень хорошо выглядит!​@@Елена-ы2ъ4х

[@tanyaneverovskaja9580]

Благодарю вас! Вся суть жизни в одном небольшом разговоре! Про "уговорить себя на первые пять минут " супер вообще! Буду использовать сама и рассказывать другим! А фраза огонь: жизнь каждого человека делится на две части, и вторая начинается только тогда, когда человек осознаёт, что только он ответственен за то, какая она будет. Благодарю от всей души❤

[@РозаУфаркина]

Где вы видели медицину, сейчас лечат только по протоколу! И насчет еды! Раньше не завозили пальмовое масло!

[@ИринаБелякова-щ6ы]

Медицина это медь и цинк, принимайте и не болейте

[@Ofalina]

Раньше у врача формировали клиническое мышление , а теперь есть протокол..... Протокольное отсутствие всякого мышления.... Идёт формирование биороботов. Людей с роботизированным мышлением.

[@МаринаФролова-ш7у]

Вы че не понятливый. Ваше здоровье, ваша ответственность!!! Вы будете драть пить тапки-танки- телевизор, а вас лечи. Варите варенье и пеките сами, а не жрите то, что продают. Берите мясо, а не полуфабрикаты. И не будет у вас пальмового масла. Мне 62 года, трое родов, три дома построила, четверо внуков. За всё время я не сьела не одного полуфабриката. Даже в ресторане я беру мясо, чтобы видеть, что это мясо, а не мешанина. С курицы всегда снимаю кожу и вымачиваю сутки в воде. Полностью перешла на индейку, до сих пор работаю. Никогда не пользуюсь пластиковой посудой. Только баночки стеклянные. Ем только варенье, не ем конфеты совсем, там вся дрянь. Котлеты, всё мясное делаю сама. И не надо говорить, что значит у вас есть время. У меня было трое детей и я тогда понимала, что всё это вредно и детей так не кормила. В Макдональдс вообще не хожу. Живу в своём доме, всё со своих грядок, кустов, что можно и гуляю каждый день. Кто мешает другим так жить и не пить и не курить. С чего вы взяли, что вы не будете менять образ жизни, а врачи за него будут отвечать. Ваше здоровье нужно вам, а не врачу. А если вы о нём не заботитесь, то врачи тут при чем. Если я иду в поликлинику, хожу только на планированную диспансеризацию. Врачи всегда ко мне с вниманием и уважением. Почему? Да потому, что они видят, что я слежу за своим здоровьем и они готовы помочь. Вообще ни к одному врачу нет претензий по жизни. Ведите здоровый образ жизни, двигайтесь и будет вам счастье.

[@Irette]

Какое пальмовое, вы что? Вы знаете сколько оно стОит? Вас кормят гадостью из переработанной не ф ти

[@ЛарисаМороз-ч2ь]

Пальма з 60х років! Поцікавитися!

[@MashaFrenkelRu]

Мне 54, ни одного диагноза. Но я давно занимаюсь собой осознанно. Питание, движение, в том числе осознанное, сон. И творчество.

[@mint_rose88]

Пора до обследоваться 😜🤣

[@ВалерийМохов-ъ7м]

Супер! Вы просто молодец!

[@MashaFrenkelRu]

@ВалерийМохов-ъ7м спасибо 🩷

[@MG-mo4vw]

А кто тебе оплачивает подобный образ жизни, творческая?

[@mint_rose88]

@@MG-mo4vw , умные люди к пенсии организуют себе пассивный доход в виде недвижки к примеру, или вкладов или вложения в образование детей, которые стали успешными и не забывают про мамашу. Инвестиции в дивидентные аеции.... Я к умным людям себя не отношу 😆

[@ЛарисаЧеботарева-э5д]

Огромное спасибо, замечательному, профессионалу, доктору Андрею Фёдоровичу Тарасевичу и ведущей Диляре за такой ценный подкаст. Столько интересного и необходимого для нашего здоровья я почерпнула. Причём нового для меня. Дали стимул к изменению образа жизни. Мге 70 лет, куча болезней, я понимаю, по моей вине. Очень признательна вам! Нашему народу надо давать толчок-пинок для изменения себя и образа жизни. Андрей Фёдорович умеет доступно донести и сам является примером такого образа. Дай вам Бог жить долго и нести нам истину.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Я Лариса , живу в Ставрополе, иногда делаю зарядку и по - дому работаю, во дворе и огороде, занимаюсь внуком, есть муж, сыновья и внуки в общем не скучаю, и не сижу, но сплю мало. Вечерами уделяю своему развитию духовному время и увлечениям, но и смартфону тоже. И привычка к сожалению, ложиться спать в полночь.

[@ЕленаМугаттарова-ъ5з]

Какой шикарный гость! Спасибо большое! Получила огромное удовольствие от беседы! Восхищаюсь вами и гостем! Информация очень полезная! Буду использовать в своей жизни! Сделайте, пожалуйста, ещё совместные выпуски🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@солнышко-ы6у]

Как хорошо, что на экранах те, от которых удовольствие в беседе. Посмотрел! И выздоровел😅

[@elenasenkina9282]

Хочу дожить до 120 лет в хорошем здравии и показать наглядно, что это возможно. Хочу радоваться жизни. Вот моя цель.

[@marina_marko]

Класс!!!❤❤❤🏆

[@Dina89374]

Отличная цель! Ведь всё в наших руках😊

[@ТатьянаКожухарь-с6ц]

❤❤❤❤

[@AinaGul_M]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ВераЕрмакова-х4ц]

Отличное желание .❤ Бессмертие , Нетление .😊 Земля наполняется ведением СЛАВЫ БОГА ! Земля и человек --- это новая СЛАВА БОГА !🎉❤ Канал --- Андрей Яковишин .

[@ЮлияВанина-о9ф]

Спасибо, за прекрасную установку. Хочу изменить... Из воспоминаний далекого детства. Пропустила завтрак и обед, пошла на тренировку по спортивной гимнастике. Тело было таким послушным, легким. До сих пор помню то ощущение радости!

[@НаталияКиреева-в4н]

Спасибо Диляра за такого гостя и такой интересный подкаст!!! Много нового для себя подчерпнула, а чему то нашла подтверждение!!! Мне было не только интересно и полезно, я собираюсь это внести в свою повседневную жизнь!!! Спасибо большое!!!

[@ЛюбовьКашкарова]

Каждый человек индивидуален, потому что кому легко питаться и больше двигаться, а значит больше ходить пешком. И обязательно улыбаться и радоваться мелочам!❤ Я , например, на восходе Солнца и смотрю в одну точку минут 5-7 и получаю огромную энергию для жизни! А мне 66 лет и работаю на дому няней с ребёнком и спасибо Вселенной 🙏, что не знаю никаких проблем со здоровьем.

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Приятно такое читать! Вы молодец!😊🌷

[@ВераВолкова-щ7д]

Смотреть на солнце 5...10 минут это очень много и вредно для глаз, по себе знаю, мне это не подошло, так же встречаю рассвет и провожаю закат, но максимум минута

[@КузяКузьма-х4п]

​@@ВераВолкова-щ7д она не смотрит на Солнце😊 она смотрит в одну точку! Смотреть не защищёнными глазами на Солнце вредно конечно. Но если смотреть на Солнце ЗАКРЫТЫМИ глазами в течении 15-20 минут, то это активно стимулирует сетчатку глаз и вырабатывает Сератонин... пользуюсь для снятия мигренозной боли.

[@ЛюбовьБрюхова-д6ц]

​@@КузяКузьма-х4пИменно так,смотреть с закрытыми глазками.Это блаженство(кто не знает),приходят силы энергия,особенно в пасмурную погоду.Андрей Александрович,сказал :матч состоится в любую погоду.

[@ИринаШиробокова-о9ф]

Вы-молодец!❤

[@ЛюбЦим]

Андрей Федорович, низкий поклон за конкретный анализ программы жизни человека. Четко, понятно, доказательно!Счастлива, что случайно открыла Вашу программу..Теперь я Ваша поклонница! Пересматриваю беседу третий раз. Мне 80, произошел инсульт после стресса. Теперь знаю, как выбраться из этой ситуации.Сон - моя главная проблема. Диляра, от души благодарю за программу , жду новой встречи!

[@ГалинаНиколаевна-х3й]

Коменты отключены. А хочется написать, что в россии. НЕ научились даже зубы лечить... Большая часть населения без зубов. К стоимости все ходят без зубов. А ещё и денег нет, нет возможности лечить зубы. Медицина недоступна большей сючасти населения

[@НаиляГалеева-ю2ш]

По очереди можно дождаться 😂!

[@СнежаннаБондаренко-б5ю]

Жизнь такова ,что приходится работать по 12час,чтобы выжить,платить ипотеку и т.д.Рабочий день до 22час.,если заболел ,в лучшем случае,3дня побудешь дома,если больше,работодатель попросит уволиться или подведет под этот пункт.Моя мама работала до 17 час.,получила бесплатно квартиру,ребенок,т.е.я училась бесплатно.Хочу в СССР.

[@ЛАКИ_5]

Миллионы хотят!!!, 🌟🌄❤️🙏🙏🙏

[@николайкотельников-у5в]

добро пожаловать

[@Елена-й5й2м]

Даа, не ценил народ свою страну СССР, все хотели за кардон, думали там манная сыпется на голову. Теперь прозрели, сравнили оказалось, что жили мы не тужили. Все было даром! А теперь только успевай кошелек открывать. За все приходиться платить, все стало как за кардоном, куда так все хотели кинуться, во как оно!!!

[@ЛАКИ_5]

@Елена-й5й2м 💯👍

[@roza_asla]

Вот вот, вроде и дом свой а живёшь словно снимаешь,коммуналка душит,за все чуть ли не всю зарплату отдаёшь 😢, а ведь Брежнев нам золотое время подарил а мы и не знали ,не вернуть нам наш СССР 😢наше золотое время ,жили и были уверены в завтрашнем дне и рубль был рублём и люди были золотые и дружные ,не когда не думала что как то иначе будем жить ,казалось что всегда так будет...

[@ВиталийМазько-о4к]

Большое спасибо за интересный подкаст, так и есть. Чем старше становишься , тем больше движения, лучше качественного сна, и низкоуглеводная диета рулит, я убрал сахара , углеводы , фастфуд, алкоголь и многие болячки , пятна на лице прошли сами. Спасибо и всем здоровья!!!❤❤❤❤

[@vadimOK13]

Красавчик! Сколько лет? Мне 41, занимаюсь бегом трусцой с 17 лет. Последние пару лет стал следить за нормальным уплтреблением белка. Хочу перейти на низкоуглеводную диету. Какие примеры завтрака, обеда и ужина посоветуете?

[@ВиталийМазько-о4к]

@vadimOK13 Мне 50, я больше по футболу , раньше бегал, сейчас редко, быстрая ходьба 17500 шагов минимум в день. Я на вечер углеводы вообще убираю, утром цельнозерновая каша , замачиваю на ночь ( амарант, пшено, Овсянка, киноа , бурый , черный, красный рис, полба , перловка)на воде с льняным маслом и голубикой, 2 яйца в смятку, кусочек сальца 10-15 гр, зеленуха (листья салата, руккола, Петруха и тд), горсть орехов замачиваю на ночь. 7-8 завтракаю и до 14_15 не вспоминаю про еду вообще. Только кофеёк.

[@alinak.5772]

Počemu vy mešajete profesoru raskazyvat.

[@ВиталийМазько-о4к]

@alinak.5772 я не мешаю ), где Вы видели меня за кадром)))

[@Joh230]

@@vadimOK13 не надо низкоуглеводную. Углеводов по последним исследованиям должно быть более 50%, они продлевают жизнь. Поставьте счетчик калорий. И убедитесь что в основном все едят жир, до 70%, им легко перебрать, поэтому люди переедают. Жира надо 30%. А вот 50% углей трудно набрать. А это энергия. И нельзя делать большие перерывы. Это сладж и камни в желчном.

[@РаисаСоловьева-к9ь]

Огромное спасибо🍎Мне 72, надоело быть полубольной. Все совершенно верно- цель быть в своем уме, не свалиться на детей. До сих пор работаю, при чем умственно и с людьми, имею огромны сад. Вы подсказали то, что я знала, но все равно лень пересиливала даде в таких условиях. Низкий Вам поклон за помощь и выращивайте побольше своих учеников, ВЫ ОЧЕНЬ НУЖНЫ В ЭТОЙ ЖИЗНИ

[@НинаКуянова-е7р]

Никто не следит за качеством продуктов, всюду, открыто на рынках, да и в магазинах продаётся просрочка. И второе - недостаток средств. Едим, что позволяют финансы. Вот тебе и образ жизни. А говорить можно много и долго.

[@glafiraschastlivaya6958]

Просрочка это далеко не самое страшное в современной индустрии питания!

[@Maria-gg7fp]

Вот после войны, что будете есть? Просрочка покажется манной небесной.

[@Елена-ы2ъ4х]

Браво, самый адекватный комментарий

[@nirmala516]

В магазинах просрочку не выбивает касса. Лично мне йогурт отставили- просрочка. И это пгт Крым.

[@ВераПозднякова-р6ю]

Ха..ха...еште гречку,овощи, яблоки,капусту квасьте.. дешёвые и полезные продукты.не в деньгах дело..чем больше денег,тем больше соблазна шнягу сожрать😂 дело в образе жизни и настроя

[@ТатьянаЕ-ч6о]

Полезное видео. Спасибо, что открываете глаза на очевидные вещи. Андрей похож на Максима Горького. 😊

[@Александр-ш8е7я]

Пешкова)

[@Кренделёк-к9и]

Мне даже напомнил руцкого

[@MariaSokolskaGimadi]

@@Александр-ш8е7якоторый кстати наслаждался пищей деликатесной)

[@user-kj8fq2wl2u]

Горький - то есть безуглеводный

[@user-kj8fq2wl2u]

А одеть китель фуражку снять очки и дать трубку?

[@ЕленаПрекрасная-щ2г]

Эфир просто ОГНИЩЕ, буду пересматривать и переслушивать ещё. Много полезной информации, кое-что записала себе как напоминание. Однозначтно начну применять уже сегодня и хочу начать отказываться от мучного и рафинированных масел. Сахар не ем как таковой, но с добавлением сахара много чего от незнания употребляю. Надо постепенно сокращать и пробовать отказаться совсем от вредных продуктов. Всегда есть альтернатива чем заменить, хочу начать применять и узнать насколько прибавится энергии, если целенаправленно КАЖДЫЙ ДЕНЬ работать над этой задачей!!! 😊 Диляра, спасибо за эфир и чудесного Гостя. Подписалась! 🎉

[@ЕленаМаслова-р7т]

Пальма везде, начиная с детского питания, все, что на маргарине туда же.. А это практически 99℅ продукции рациона обычного простого человека.. О каком здоровье речь ведем?

[@HectorPaez-n2q]

Вся латинская Америка сидит всю жизнь на пальмовом масле,и живут дай бог каждому. Другое дело какого качества . Но извините все страны пост СССР,сейчас сидят на ужасном подсолнечном масле,вас это не смущает?

[@СергейКибальниченко-н5д]

@@HectorPaez-n2qда никого это не смущает. Сказочная страна скрепных идиотов….

[@KplGN]

@@HectorPaez-n2qНормативы процентного содержания пальмы разные. Нигде нет норм как в РФ. А часто они вообще не соблюдаются. Яд/лекарство зависят от дозировки.

[@KplGN]

@@HectorPaez-n2qНормативы процентного содержания пальмы разные. Нигде нет норм как в РФ. А часто они вообще не соблюдаются. Яд/лекарство зависят от дозировки.

[@Марина-ш6о9э]

​@@HectorPaez-n2qа у нас наши барыги это масло берут самого низшего качества, самое дешёвое которое больше никому не надо . Это ж какие деньги.

[@vitakhan307]

‘Нет той бодрости, которая была в молодости’❤❤❤

[@НатальяЯцун-г3м]

Диляра,спасибо за гостя,спасибо за полезное интервью,приятный человек,приглашайте Андрея Фёдоровича ещё, будем ждать

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Гость- супер! Про лайфхаки про увеличение фазы глубокого сна, снимите, пожалуйста! Спасибо за эфир!

[@ВероникаЛима]

Помним : в СССР была ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА!.. перерыв и все вставали и делали) О, вот это медицина была, забота о гражданах, система была!..

[@ТатьянаБорисовна-с6о]

Мы и сейчас делаем на производстве, в 10.00. Закачали музыку соответствующую, комплекс упражнений, за годы уже все выучили.

[@ЛарисаАндрианова-ч3э]

А сейчас кто мешает? Я отлично знаю, что каждый час надо оторваться от компьютера, встать из-за стола, сделать несколько простых упражнений на шею, плечи, спину (растяжку) и трёхминутную зарядку на глаза. 5 раз в день по пять минут! Чувствуешь себя сразу лучше и зрение заметно улучшается. Как вы думаете сколько раз в день я встаю из-за компьютера? А лучшем случае один раз в МЕСЯЦ, а в основном раз в полгода, а то и год, когда тело совсем затекает, а строчки на мониторе расплываются😢

[@АлексАлекс-щ7ц6и]

В школе перед уроками гимнастика, сам директор - дережировал! ☀️

[@MsLala878]

Медосмотр проводили раз в год, профилактории и санатории были доступны всем, лекарства были не такие дорогие, как сейчас, и врачи были добросовестнее, чем сейчас, думающие только о том, как денег с пациента побольше спилить.

[@aammssaamm]

Геронтологу покажись, жертва производственной гимнастики. 😂

[@ФаинаТишакова]

Очень классная беседа ! Как БАД для мозга🎉. Мне 67 и какая я неправильная Буду вас слушать и читать Дай вам БОЖЕ обоим , то что проговорила Диляра в пожеланиях для себя.😊 ❤

[@GV-vh3ex]

Сколько инфы пересмотрела ,первый человек коротко объяснил,почему низкоуглеводное питание лучше ,простым математическим примером ,сколько молекул АТФ вырабатывается ,при том или ином виде питания . Спасибо ❤

[@КсюшаГавриленко-и1р]

Огромная благодарность за этот эфир! Просто супер гость!!!

[@lidiapfeifer2726]

Очень интересная информация. Много было знакомого и еще раз подтверждено!!! Супер! Благодарю от души! 😊 Мне через 2 недели 65. У меня нету трёх диагнозов. И все это благодаря тому, что я в 40 лет, будучи толстой и больной, поняла, что моё здоровье в моих руках!!! ❤

[@irischa-h7]

Мне 60. Пол года,как начала слушать матрицы Горяева. Стала спать лучше и чувствовать себя тоже. Конечно зарядка обязательно. Всем БОЖЬЕГО БЛАГОСЛОВЕНИЯ, МИРА И ЗДОРОВЬЯ!!!❤❤❤❤❤😊

[@user-ki9tj2vx7h]

Товарищ профессора сказал,что эти матрицы ненастоящие

[@happy_00000-]

Гаряев...

[@ГалинаМалякшина-з2и]

Матрицы Гаряева спущены нам архонтами , для забора энергии ,- Канал Уфолог Бова изучайте

[@svetlanabatiukova9123]

Пожалуйста, можете уточнить где можно матрицы Гаряева настоящие получить?

[@pirogenka]

Самовнушение.Вы верите. Это тоже помогает.

[@Alla_ChansonRusse]

Какой приятный гость в передаче ! Полтора час слушала и как будто отдыхала. Хочется и дальше быть в компании этого человека. Мотивирующий, но не напрягающий, не обвиняющий, спокойный и доброжелательный. Спасибо большое за знакомство с ним. Пока слушала - каждые пять минут вставала и пару минут двигалась. Получилось: и информацию прослушала и зарядку сделала )) Всем хорошего дня и заряда бодрости !

[@natashaomelchenko4636]

Нужно нести доброту в сердце!!!Читайте, отдыхайте, радуйтесь!!!Всем добра!❤

[@irinanahimova250]

Какая приятная речь у гостя, без мата. Хотелось бы, чтобы и ведущая не употребляла слова б..., это портит впечатление. Тема очень интересная, спасибо

[@АльфираСагдулл]

Спасибо, Диляра, за встречу с таким грамотным врачом!

[@IrinaRiabenko]

Андрею Тарасовичу огромное уважение за информацию, знания, тактичность❤( ни одного раза не перебил ведущую ) ❤ Здоровья и долголетия! Всех благ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@КозинцеваВалентина-ц8у]

Благодарю за интересную, познавательную беседу с уважением,признательностью и любовью!!!

[@НадеждаМельникова-д3у]

Любовь и нравственность никто не отменял. Умирает нравственность - вымирает человечество.

[@Almagul1976]

Здравствуйте! Спасибо за полезный разговор! Я тоже живу по этим правилам, сплю с 22 . 00 до 6.00, питаюсь правильно, стараюсь не перекусывать, два-три раза в неделю фитнес зал, ежедневная активность 10 тыс. шагов. Стараюсь бороться со стрессом. Работаю удалённо по своему расписанию😅. Мне нравится моя жизнь, я здорова и счастлива. Моя семья довольна таким образом жизни, все похудели. Распространяю свою идеологию окружающим😊

[@blox-f1p]

В какой сфере работаете?)

[@ЕленаЮсупова-з4ъ]

Вспоминаю 80-е: возвращались с работы с авоськами, в которых пачка масла 82%, кусочек Докторской ( очень вкусной), бутылка молока, кефир, хлеб, сгущенка или конфет немного. И все это на семью на пару дней! Остальное готовила сама. А сейчас несем продукты полными пакетами 2-3 раза в день! И все съедается...! Ужас! Мы, из советского прошлого, это понимаем, как то сопротивляемся, а вот молодежи доказать вред питания в настоящее время невозможно. Спасибо за очень полезную информацию! Об этом надо Кричать везде! Понять это, принять и воплощать должно, в первую очередь, Государство. И когда-нибудь мы к этому придём...😊

[@natas6258]

А я всегда вспоминаю наши обеды в столовках. Салат, или творог, или сметана. Тарелка супа, второе и компот, или сок с булочкой. Сейчас я ем в разы меньше, а зад растет.

[@ЖаннаПетрова-ц8о]

Да, так было. Мало продуктов, да качественные. А при этом разнообразии , не знаешь на что нарвёшься. Везде обман на нашем здоровье.

[@svetlanahul4112]

❤внушает доверие доктор, мотивирует на подвиг и ставим цель в жизни и идём к результату!!!!❤ меняем жизнь свою только к лучшему! Благодарю ❤

[@МаргаритаБырлиба]

Спасибо огромное за мотивацию идти к здоровой, счастливой цели !

[@МаринаПетрова-д9т3у]

Не забывайте ещё про отсутствие солнца по несколько месяцев в средней полосе и на севере.И о том,что качественная еда и вода для многих недоступна.Людя платят банкирам сумасшедшие проценты за ипотеку потому что негде жить,доплачивают мат капиталом за детей,а на нормальную еду и одежду практически ничего не остается.Низкий уровень жизни.

[@aammssaamm]

Зато тратите миллиарды долларов на уничтожение соседей.

[@МаринаПетрова-д9т3у]

@@aammssaammвообще-то я оттуда родом,бандеровцы сжигающие людей и запихивающие мужиков в бусы мне не соседи.

[@Gaby-ob3eg]

​@@aammssaammКаких соседей?

[@elenakiryushina5782]

Раньше и солнца было больше. Дожди были теплые, мы любили пож ними гулять. А теперь капля за шиворот попадет ледяная такая, вообще не хочется под такой дождь попасть. Сейчас если небо ясное, все расчертят самолетами и на завтра пасмурно и дожди. Как будто от нас солнце прячут. Зато из всех утюгов пейте витамин Д.

[@МарияУторова-с7з]

Кусочек слабосоленой семги 200г в магазине - 995р…. Это на раз всей семье понемногу. Хорошая еда действительно недешевая.

[@ЕленаИвановская-о8в]

Суперский подкаст ! Столько концентрированной пользы !!! Смартфон 😢- боль , уже не представляю жизни , без него. А сна - почти нет 😢, как и сил 😢... благодарю ❤

[@julyb5134]

для сна: мелатонин, микpoдозинг мyxoмоpa, на wb экстракт пустырника (турция), магния глицинат, витамины группы В. И сплю по 7 часов. Рекомендую.

[@ЕленаИвановская-о8в]

@julyb5134 Спасибо !

[@gregoryludkovsky5185]

вообще НЕ пользуюсь хотя у меня мобильный телефон с 1988 года

[@ЛАКИ_5]

💯😰

[@Индира-в]

Андрей Федорович и Диляра, большая вам благодарность. Не досмотрев до конца , скинула в статус себе этот подкаст. Пусть вас услышат больше людей .

[@GuljaGulja-ky1jz]

Ну это тот случай , когда видишь , как доктор выглядит сам ,!👌👍🌸 По поводу сна, это одно из важнейших факторов , здоровья в целом!🤝

[@ТатьянаДобротова]

А сколько ему лет? С чем сравнивать? Он выглядит лет на 70+.

[@GuljaGulja-ky1jz]

@ 63 вроде

[@GuljaGulja-ky1jz]

@ его старит усы и стрижка такая, .🤝

[@ИраГригорьева-и3у]

В нашей стране за последние 60 лет было столько потрясений, что европейцы бы загнулись давно от такого..... Стабильность в целом гораздо важнее еды, ремонта, и всего остального.

[@ТамараТрофимова-ъ3о]

😂😂😂

[@ИринаШиробокова-о9ф]

Да,это правда.У европейцев очень спокойная жизнь,хотя они считают,что у них много проблем,в сравнении с нами.И безусловно внутреннее состояние влияет на нервную систему и здоровье.

[@СветланаМатвеенко-т4р]

Как нас можно сравнивать с европейцами, мы все народы кормили , а они доили свои колонии. А как мы 90 пережили. Зачем такие сравнения, все объяснимо.

[@Hudson-j3w]

Получается они умнее?колонии доили.живут дольге.😅

[@Helen_17janWru_ituo]

Диляра благодарю от души!🙏🤗Очень познавательный, информативный и интересный подкаст! Много инсайтов для себя открыла. Вашему гостю - Андрею Федоровичу отдельное спасибо! Его можно слушать часами и не надоест😊 Особенно интересно было послушать про физ активность, тк сама увлекаюсь фитнесом и велосипедом. Правило "5 минут" работает 100%! Мне когда бывает лень заниматься, говорю себе - так, ты начни и если будет совсем невмоготу, то не будешь себя насиловать)) а потом тело чудесным образом само требует продолжения тренировки🙂💪

[@ЕленаЛяхова-ю7ъ]

Какая замечательная беседа!Спасибо большое!

[@ИннаА-ы2э]

Огромное спасибо за интервью и за гостя!!! Очень интересно!!!

[@nepcoHaEC]

Диляра, спасибо за такого гостя!)😊Андрей Фёдорович, благодарю Вас за полезность этих 1,5 часов!) Отдельно хочу отметить Вашу интеллигентность и подачу, а также прекрасный внешний образ - аккуратность, костюм. Это сейчас редкое явление)

[@ludmilademina9132]

Диляра и Андрей, спасибо вам огромное! Было очень познавательно и мега интересно!

[@СветланаНечаева-ш6к]

Спасибо за прекрасную беседу.Есть над чем задуматься.Буду ещё не раз, вероятно, её переслушивать и выявлять для себя приоритеты.74года.Казахстан

[@НинаТетенова]

Очень понравилось, задумалась, спасибо.

[@Erika-by8ie]

Диляра, огромная благодарность за гостя. На одном дыхании посмотрела эфир. Как много полезной и нужной информации получила, осталось только начать применять. Какой огромный и глубокий багаж знаний. Какой богатый опытом и знаниями эксперт! Пожалуйста, можно продолжить еще эфиры с Андреем Федоровичем! ❤

[@diadoctor_lebedeva]

Спасибо, приятно услышать вашу благодарность. Есть в планах записать еще один подкаст с Андреем Федоровичем

[@СветаВолкова-л3я]

Большое спасибо. Очень хочу изменить. Но сил нет. И все же буду стараться! Всем здоровья, мира и добра!

[@Anastasia_03_02]

Начинайте с ходьбы мин.5 км. Жизнь изменится!❤

[@natashakur9625]

Попробуйте утром сделать зарядку лежа на коврике. Как только проснулись, сходили в туалет, выпили водички комнатной температуры и легли на коврик. Упражнений на ютюбе много. Делайте только те , которые делать легко и приятно. Если из-за сутулости больно лечь на спину, подложите подушку. Мне помогло. За полтора года я стала фанаткой лечебной физкультуры и здорового образа жизни. Кстати, похудела на 14 кг. Мне 67 лет.

[@РузанаКа-б1ц]

​@@natashakur9625делаю, не помогает😊

[@valentinaschefer7142]

Великолепная информация.Благодарю.Немного раздражали моменты,где ведущая прерывала собеседника,вклинивалась в объяснения собеседника.

[@Алевтина-е9о]

Меня тоже раздражает прерывание собеседника, хочется его послушать

[@TanyaM-yp8xh]

Ведущая доктор, она не интервью берет, а беседует с коллегой. Та Ая подача материала.

[@Просточеловек-ч2о]

Я от души благодарю вас, уважаемые Диляра Лебедева и Андрей Тарасевич, за очень грамотное и ясное, четкое объяснение механизмов нашего организма и психики, а так-же лучшую мотивацию на активные действия , естественно тоже с подробными объяснениями, тк я принадлежу к людям, которым помимо того, чтобы просто услышать важную информацию, обязательно нужно еще и узнать ее глубинные процессы , механизмы воздействия ! С большим уважением ! 🤝

[@Наталья-ъ6к5ы]

Как же так? Нам же втирают, что продолжительность жизни выросла и люди, чем старше , тем моложе и здоровее) Поэтому и подняли пенсионный возраст! Кто врёт??

[@РиммаКолосова]

Где взять Ваши конкретные рекомендации по питанию

[@МариночкаКиса]

Мой инсайт. Шла пешком, слушая вас! Приняла решение изменить маршрут, удлинить его! Получаю удовольствие от ходьбы.❤

[@elenaleon504]

Пишу вам для юмора ))) ходить- хоДьба. У вас "хоть-ба" - Мариночка, ну хоть ба...

[@МариночкаКиса]

@elenaleon504 Нормально воспринимаю!) Спасибо.) Я сама очень реагирую на чужие ошибки в русском языке.) Конечно, хоДьба!) На хоДу писала. И что то подвело... ))

[@julyb5134]

я тоже каждый день прохожу по 4-7 км в наушниках

[@МариночкаКиса]

@julyb5134 Умница!) Двигайтесь.)

[@lenachest]

Тоже начала ходить до работы и обратно, по 13000 шагов примерно в день)

[@jylialutlkova4924]

Какая замечательная лекция. Открыли глаза. Большая вам благодарность ❤

[@ЕленаМячкова-й1м]

Длительное стрессовое состояние общества, медицины у нас фактически нет. Профанация медицинского обслуживания.

[@ВераВасильевна-г7й]

Я не согласна с вами. Прошла диспансеризацию ( анализы крови разные, ЭКГ, флюорографию, мамография, гинеколог проверила, взяла анализы, проверили глазное давление, обычное давление, анализ кала на кровь), потом была на приеме у терапевта, пожаловалась на боль в спине ( грыжи, делала операцию в Центре ортопедии.... Не полостную), тут же записали на прием к неврологу. Невролог назначила лечение, пролечилась. Все бесплатно. Заболела рука (воспаление связок) делали уколы ( лекарства покупала), физиолечение. Заболела нога, тоже пролечили. Я на врачей не в обиде. Только благодарность могу выссказать.

[@Татьяна-г4н8х]

Вы наверное из Беларуси. Только там так делают.

[@СветланаХимина-в1к]

Больницы закрывают, врачей не хватает. На приём только через «Госуслуги». У стариков кнопочные телефоны. Записаться не могут. Детей на приём через красную зону. Лечат по протоколу, у них на столе уже лежат заготовленные бумажки с назначением. К участковому попадаешь только на 4-5-й день. И всё это время оказывается, что неправильно лечились. Новое назначение, а время упущено. Но положенные дни , которые они отводят на лечение, закончились. Выписывают. Через несколько дней опять ребёнок заболевает. Но в более тяжёлой форме. У нас в городе больницы все закрыли. В больницу в соседнем городе не попадёшь. Только если в предсмертном состоянии. Старикам, если болеют, говорят: «А что вы хотели, это возрастное». И на этом всё... Улучшили медицину... В Москве?

[@olgashanina4813]

Замечательная встреча, спасибо! Очень вдохновляет!

[@tatianamanko2455]

Если ложусь до 22 час. засыпаю легко и хорошо сплю, если ложусь после 23 то гарантирована бессонница. и хотела пить таблетки. Пришла к этому и ваше интервью лишь подтвердили мои догадки. Спасибо,хотелось бы рекомендации по ужину и чаям для сна

[@uspexvInternet]

БЛАГОдарю вас за прекрасного гостя Андрея Тарасевич!!! Замечательная беседа!!! ❤❤❤

[@OlenaKalashnyk-qe6tx]

Из натуральных домашних продуктов - сливочного масла и сала - образуется холестерин, из которого синтезируются стероидные гормоны. Они необходимы для работы надпочечников, выработки жизненной энергии, умения справиться со стрессом

[@MsLala878]

Холестерин - это вещество, необходимое организму для строительства клеточных мембран, синтеза желчных кислот, выработки гормонов и витамина D.

[@ЛарисаМороз-ч2ь]

80 %холестерина виробляється печінкою, і тільки 20 з їжею!

[@РушанМустакаев]

Спасибо за прекрасную и полезную информацию ! Будьте здоровы ! Быть добру !

[@Аида-л3ш]

Сколько всего полезного и нужного узнала для себя, благодарю вас за отличный выпуск !

[@Танюша-з7о3т]

Что нибудь за месяц применили?

[@ЛюдмилаТюрина-б3з]

Когда мы были детьми, не было такого разнообразия сладостей.Лимонады и тортики только по праздникам, конфеты тоже были очень редко. И хлеб с маслом и сахаром мы не ели тоннами.

[@ЕленаСт-ь6п]

До сих пор помню, иногда в кинотеатре брали в буфете стакан лимонада и бутерброд с копчёной колбаской, и это было вне праздника, а ощущение как праздник😊 да, такие продукты ели редко.

[@ГаляПлахина-х1ч]

В 90 м мне было 30 лет и как только появилась реклама , я выбросила телевизор и до сих пор его нет. Сына с трудом удержала от вредной продукции. Уехали в деревню сибирскую в тайгу. Сейчас 4 внуков , родили дома , ни одной прививки. Можно все, было бы желание выйти из матрицы. Внуки получают в руки телефон в 14 лет. Любите своих детей , а не свой покой.

[@ninaorlova9615]

Гость , видимо, даже не догадывается, что пенсионерам не то ,что выбирать качественные материалы для ремонта или кушать нормальные продукты по карману, а во-обще, было бы что поесть и надеть...😢😢😢

[@Елена-ы2ъ4х]

И да в основном мусорная углеводнся еда,остальное недоступно😢😢😢

[@ЛАКИ_5]

А чем проще, тем лучше!!! Деды, отцы жили в труднейшие времена! Голод, холод, тревога (стресс).. Но именно они долгожители, а их дети, внуки мало живут.. Хотя продуктов много и тепло итд..?????? 😮

[@РафаилГареев-ъ9ы]

Это лукавый ответ.Нам просто так удобно.Мы не держим пост или уразу. А при желании можно самим приготовить хлеб на закваске и квашенные овощи. Гороховый супы и каши и т.д. Двигаться вообще перестали.🎉

[@ЕленаС-р4к]

​@@ЛАКИ_5деды и отцы - последние поколения естественного отбора, где из 10-15 детей выживали если не половина, то ещё меньше, питающиеся тогда ещё натуральными продуктами, без антибиотиков, гормонов и балов, родившиеся в деревнях на свежем воздухе у таких же прошедших жестокий исторический отбор выносливых родителей....

[@ЛАКИ_5]

@РафаилГареев-ъ9ы 💯👍

[@АЛЛАСИМОНОВА-ц9б]

Спасибо, что-то интересное можно узнать. Однако, если раньше за границу везли наши натуральные продукты, теперь, увы! Где государственная программа, защищающая от некачественного хлеба, молока, масла и прочего? Почему в нашу страну идёт потоком пальмовое масло?

[@womanlyubov]

Пальмовое масло, это бизнес госдумы, её руководителей! Его никто не запретит!😂😂😂😂

[@oksanakishchenko5159]

Государственная програма -убить соседа,споить нацменьшинства....и уничтожить

[@user-li7ph5gw7j]

Володин главный бизнесмен!

[@ГалинаПопова-и7я]

Бизнес Володина

[@elenaishutina1854]

Спасибо большое за интервью, очень интересно!

[@АнтонинаИванова-ч1б]

Как рано ложиться спать экипажу скорой помощи, машинистам метро, полицейским и т.д.? Как нам жить без сантехников, которые подвергаются такой бактериальной атаке? Говорильня! Очень удобно всё переложить на человека. Мой муж работал водителем инкассатором. По 16 часов за рулём, в синтетической спецодежде.Откуда здоровье? Этот вопрос нужно подымать на госуровне. Пчеловод заботится о пчёлах. И пока бизнес не станет социально ответственным, ни черта не изменится!!!А хлеб, чтоб вам было известно, на Руси, это были лепешки из кедрового ореха.И ещё. Если бы не Ютуб, я никогда бы не услышала столь полезную информацию! Огромное благодарю!!!!❤

[@ОльгаЛазарева-и1ю]

Ложиться спать хотя бы в одно и тоже время. В 3 ночи , 7 утра. Исключить другие вредные факторы курение, алкоголь... и даже такую как боязнь лишней раз проветрить помещение...

[@ВераВанидовская]

Какие лепешки из кедрового ореха? А российской федерации кедры начинаются только за Уралом. В европейской части России кедров нигде нет. Ели чисто ржаной. И я помню ,как в деревне родственники мамы в 50х годах и 60х годах пекли в русской печи на закваске сразу несколько караваев. И они десять дней не сохли в кладовой. И были очень вкусные. Необыкновенно.

[@АнтонинаИванова-ч1б]

@ВераВанидовская Это было за долго до Российской Федерации...

[@Настурция-ь7т]

@@АнтонинаИванова-ч1б государству ГЛУБОКО ПЛЕВАТЬ на наши проблемы, неужели вы ещё верите в чудеса?!)))

[@ИггигиИол]

Высыпаться,сходить в баню в дни отдыха,когда сутки через двое или трое у некоторых,иначе как?

[@23923j]

В 19 веке продолжительность жизни была другая, продукты простые и чистые,экология и образ жизни, стирка ручная, уборка и т. д. даже если не было земли-то физическая нагрузка была другая. Что касается современной медицины-то будьте честны, она полностью связана с аптекой и это бизнес, не больше ни меньше,никто не заинтересован, что бы люди выздоравливали. Я живу в Европе,и скажу что большинство людей занимаются спортом..

[@АндрейСтребков-ф5ъ]

Великолепный выпуск! Благодарю! Мира, добра,Вам и Вашим Близким!