⚠️ IMPORTANTE !!! 👉 COMO ORGANIZAR UNA SEMANA (Ideal) DE UN PLAN DE de entrenamiento para correr

[@ecoismaelespioza3733]

Gracias por los consejos Daniel

[@LongLongRun]

Me alegro que sirvan!

[@ezegarcia411]

Gracias, muy útil. Así me resulta a mi la organización general, como lo ves? Lunes - descanso activo flex Martes - fuerza / gym Miércoles - series cortas Jueves - regenerativo Viernes - series largas Sábado - descanso Domingo - fondo

[@LongLongRun]

Hola Eze! Me alegro que te haya servido. Su intentaría dejar dos días de recuperación entre pasadas y pasadas

[@lomemes]

hola mi gente que no me dijiste nada por q se me

[@LongLongRun]

cómo termina esta frase? 🤔