Ինչպես անել, որ ստացվի համեղ! Աղցան "Վիտամինների փունջ" Բրոկկոլիյով աղցան! Салат из брокколи!

✅️ բաղադրատոմսը
բրոկկոլի, վարունգ, լոլիկ, թարմ պղպեղ, գազար, հազարի թերթիկներ, կիտրոն, ձեթ, սերմեր, աղ, սև և կարմիր աղացած պղպեղ, հավի կրծքամիս
֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊
✅️ рецепт
брокколи, огурец, помидор, перец свежий, морковь, листья салата, лимон, масло, семечки, соль, перец черный и красный молотый, куриная грудка
֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊
✅️ recipe
broccoli, cucumber, tomato, fresh pepper, carrot, lettuce, lemon, oil, seeds, salt, ground black and red pepper, chicken breast
֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊
ռուսական ալիքը `👇👇👇
/ @irasworldchannelinrus...
2️⃣Телеграм 👉👉 t.me/irahayr
3️⃣ ВК 👉👉 club211...
֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊
✔︎ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: www.instagram....
✔︎ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: / hay.italakanxohanoc
✔︎ 𝗙𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 / 𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀: [e-mail]
֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊֊

[@MarinSargsyancookforyou]

Ողջույն Իռա ջան անուշ լինի համեղ աղցան ստացվեց 👍🥰❤️❤️

[@irasworldchannel]

Ողջույն Մարին ջան, շատ շնորհակալ եմ 🌹❤️

[@astghikbarseghyan7502]

Հարգելիս չնեղանաս բայց 10 րոպեն շատ է եփելու համար ։ 3 րոպեն բավական է որպեսզի վիտամինները պահպանվի ։ 💋

[@lyudmilakhachatryan4114]

Ապրի մեր Իռան

[@isabellagueghamian9701]

Շնորհակալություն, շատ առողջարար աղցան է ։Խնդրում եմ նշեք բոլոր սերմերի անունները , որ ավելացնում եք աղցնի մեջ ։

[@susannasagiyan1024]

Հիանալի 🥗👍👍Տեսքին նայելով կարծես թե համն էլ ես զգում և անմիջապես ցանկություն է առաջանում պատրաստելու😋😋 Շա՜տ ապրես, մեր տաղանդավոր և շնորհաշատ ԻՌԱ 😘😘Անուշ լինի' ուտողաց🤗❤️❤️❤️

[@irasworldchannel]

Սուսաննա ջան բարի օր սիրելիս 😘❤️🌹 շնորհակալ եմ թանկագինս 😘💋❤️🌹

[@susannasagiyan1024]

@@irasworldchannel Ողջույն անուշս🙋💋💋😘😘

[@kirah-yan5532]

Խոսքեր չկան, Իռա ջան, շատ ընտիր աղցան ստացվեց։👍🌹🌹🌹☀️☀️☀️❤️❤️❤️❤️❤️

[@arpinekarapetyan1816]

Ողջույն գեղեցկուհիս,ես փորձեցի և շատ համեղ ստացվեց։Շնորհակալ եմ շատ համեղ էր,ես իմ ձեռքով ինձ կրակը գցեցի😅😅։Այսուհետ շատ շուտ շուտ պիտի պատրաստեմ։Համբուրում եմ,միշտ մնա այդպես գեղեցիկ ու համեղ քո կերակուրների հետ միասին։

[@СамсунгСамскнг-й5л]

Իրա ջան ,իսկ սառեցրած բրոկոլիոյով կլինի՞,շատ ուզեցի,իսկ թարմը դեռ չկա

[@haykushaslikyan6181]

Շնորհակալություն Իրա ջան շատ լավ խորհուրդների համար 🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍🙏🙏🙏

[@gayaneegiazaryan8018]

Ոնց կուտեի, բայց ափսոս ատամներս հանել եմ ու ծամել չեմ կարողանում😥🥰🥰🥰

[@lidaharutyunyan7911]

Ira Jan broccolin mi kani zham toxnum em sare jri mej heto lav lvanum em tuyl shogexashum em shat kich jrov dnum em sarce jri mej mi kani rope heto kamiji mej,huysov em chek nexana

[@svetagrigoryan7459]

Ոնց կարելի ա բրոկոլի չսիրել, ես շատ եմ սիրում 👍, Իրա ջան ես 10 րոպե չեմ եփում, երկու եռ գալիսա անջատում եմ, չեմ սիրում, որ փափուկ ա լինում: Ապրես Իրա ջան, անուշ ուտեք 👍👍❤❤❤🤗🤗🤗💋💋💋

[@tehminesuchyan6345]

Բարև Իռա ջան շատ ընտիր աղցան է , ես բռոկոլին ավելի քիչ եմ եփում 5 րոպե, իսկ սոդայաջրի մեջ պահելը չգիտեի շատ շնորհակալություն💋💋💋💋💋💋

[@gayanebalyan3138]

Չտեսնված աղցան էր Իռա ջան,պարտադիր կպատրաստեմ😗😙😚👏🏾

[@jasminhausheer2835]

Bari lujs Sireli Ira gan shat law tesk uni.U kareworn aroxg snund.Anush lini mersi.Anpajman kpatrastem.👏👏👏🌹🌹🌹🌹🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰

[@Ռեմա]

Ապրես Իռա ջան ,գնամ պատրաստեմ էս ախորժալիին,հյուրեր ունեմ մի քանի ժամից :😉😘👍

[@akarapetyan4714]

Barev im sireli Ira jan..💋💋💋apres..shat...xorhrdi hamar 👍👍👍👍ev hamex, hianali, aroxjarar axcan patrastelu hamar 👌👌👌👌👌👌anush lini 😘😘😘❤❤❤🌷🌷🌷

[@kristinebadalyan657]

Վայ Իրա ջան էս ինչ լավ, թեթև, առողջարար և համեղ աղցան պատրաստեցիր, ինչպես միշտ ապրեսսս։ Շուտով կպատրաստեմ👍

[@heriknazmelkonyan9874]

Ira jan shat hamex stacvec, shnorhakal em.

[@tehminesuchyan6345]

Ով չի ուզում առողջ սնվի մենք նրա հետ գործ չունենք Իռա ջան, ինքը գիտի😁😁😁😁

[@НаираСаакян-ц6и]

Բարի օր իմ սիրելի Իռա ջաան, ըըըմմմմմ ընտիր է ապրես հրաշքս, ապրես շաաատ։🥰😍😘😋👌👌👍👍😋💝💋💋💋💐

[@irasworldchannel]

Բարև իմ սիրելի Նաիրա ջան, շատ շնորհակալ եմ ❤️🌹💋

[@margomartirosjan5712]

Մեր շատ սիրելի Իռա ջան❤հիանալի աղցան պատրաստեցիր ինչպես միշտ , Ես սիրում եմ առողջ սնունդ, ինձ շատ դուր եկավ։ Շնորհակալ եմ ձեզ ,որ միշտ այսքան գեղեցիկ ու գրագետ մատուցում եք

[@rozamanukyan6057]

Ողջույն Իռա ջան ,շատ քչերը չեն սիրում աղցան , մանավանդ քո պատրաստածները ,ես էլ վաղը կպատրաստեմ,քանի ,որ էսօրվա ունեմ ։👍💯❤️💋❤️💋🍀🙏🙏🍀

[@irasworldchannel]

Ողջույն Տիկին Ռոզա ջան 🌹❤️💋 ճիշտ ես թանկագինս ❤️💋🌹😘

[@rozamanukyan6057]

Քո պատրասվածը ես հաճույքով կուտեի ,պիտի գրեի ,բայց զանգ եկավ արագ գրեցի մոռացել եմ գրեմ Իռա ջան 🤭😀😀

[@simaalebyan8337]

Շատ ախորժելի տեսք ունի, անուշ լինի։ ♥️♥️♥️🌹🌹🌹🙏🙏🙏

[@melaniyaastvacomirzoyan9511]

Apres IRA jan hamex axorjeli vitaminerov harpist axcan patrastecir anush utek👍👏🤗😘

[@АсмикЕгян-с2ы]

Բարև Իռա ջան գարնան համ ու հոտ բերեցիր շատ լավ աղցան պատրաստեցիր 🥰🥰❤❤👍👍

[@sirunm1281]

Համով աղցան է երևումանուշ ուտեք

[@irasworldchannel]

Շնորհակալ եմ անչափ

[@СофияБаблоян-з9ч]

Шат лавнек арус кавказиц лав❤❤❤❤

[@Alisa.yan85]

Ողջույն Իռա ջան 👍 շնորհակալություն 😘🥰😘💋🥰

[@SusannaMelikyan75]

Апрес Ира джан, амараин шунч берецир, кпорцем,ануш лини.👍👍🌹🌹🌹

[@samvelalaverdyan6927]

Mersi shat ardzaganqelu hamar. Xndrelei brokoliov inch vor mi hame ban patrastel.. inchpes misht hrashaliii.. shnorhakalemm shat shaaat😊😍❤️💋💋

[@irasworldchannel]

Խնդրեմ, անպայման կպատրաստեմ 🌹❤️

[@susannakhlxatyan9313]

Բարև Իռա ջան,,🥰🥰🥰🥰🥰 շատ ապրես սիրելիս 🥰💐🥰 ապրես 🌹🥰❤️

[@irasworldchannel]

Շնորհակալ եմ Սուսաննա ջան 🌹❤️😘

[@mariamgaladjyan7580]

Շնորհակալություն Իռա ջան ,բրոկոլին ինչպես մշակել ինձ համար նորություն էր❤

[@juletashahmuradyan6998]

ԻՐԱ ՋԱՆ ԱՌԱՆՑ ԿԱՍԿԱԾԵԼՈՒ ԳԻՏԵՄ,ՈՐ ՇԱՏ ՀԱՄՈՎ ԿԼԻՆԻ💋❤️😘👍

[@pukkijonson2866]

👍👍👍👍👍👍

[@tatevikmovsisyan3876]

Իռա ջան բրոկոլիի ամենահաջողված աղցանն է, համենայն դեպս իմ կարծիքով։ Շնորհակալ ենք։

[@arevhakobyan4133]

Հիանալի աղցան է Իրա ջան, կփորցեմ

[@z.a.r.777]

Barev Ira jan. Shat hamov akhtzan e. Yes avocado el oktagortzoum yem apres Ira jan 😘😘😘❤️❤️

[@anahitpogosyan2776]

Բռավո Ձեզ ընտիր է բարի ախորժակ։

[@Flora-cw9jq]

😋😋😋👌👌👌❤️❤️❤️🌹🌹🌹😘😘😘🙏🙏🙏

[@elenababakhanian7906]

Barev Ira jans hamex ev aroxcharar kaxsrs 💋💋💋💋💋💋

[@lenabadalyan7751]

Խոսքեր չկան👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋

[@НунеА-ц3ч]

Ианали ахцан стацвец Ира джан😘😘

[@KarinaKarina.]

👍👍🥰❤️❤️❤️❤️

[@каринеВАРДАНЯН-я3д]

Ира джан, шат амех ахцанер ек патрастум ,мы арц ете тарм брокколи чи магазиниц ем гнел сарецрац ,карохем патрастел ахцан

[@sapetisraeljan1528]

Shat hamex axzane, inchpes misht....IRA JAN 👍👍👍❤️❤️❤️

[@irasworldchannel]

Շնորհակալ եմ 🌹❤️❤️❤️

[@hrachuhitonoyan6100]

👍👍👍👍💋💋💋💋

[@lilymanucharyan9368]

Բռավո կրկին հիանում եմ քեզնով Իռա ջան

[@nubarnersisyan3501]

Vitaminayin arqayakan utest💖

[@hayannahapetyan6466]

Բարև Իռա ջան շատ հանգեցնող աղցան է 🥗 իսկ եթե սառցախցիկում է պահված?

[@irasworldchannel]

Սառցախցիկում, եթե արդեն եփած է, պարզապես թողեք հալի նոր ավելացրեք

[@hayannahapetyan6466]

@@irasworldchannel ոչ ուղղակի լվացրել և վերցրել եմ😔

[@ofelyaablabutyan5189]

Իրա ջան շատ համեղ բաղադրատոմսեր են միշտ հետևում եմ ևփորցքւմ։

[@rouzannemkrian9033]

Շատ շնորհակալ եմ Իռա ջան ❤❤❤,,,

[@irasworldchannel]

Ես էլ եմ շատ շնորհակալ ❤️

[@haykaramnavasardyan7438]

💋💋💋

[@armantsormutyan5998]

💋💋💋

[@LA-xk6md]

Իռա ջան, բռոկոլին չի կարելի եռացնել , գոլորշու վրա պետք է շոգեխաշել մեկ _երկու րոպե , կամ լցնել եռացող ջրի մեջ ընդամենը 1 րոպե, ոչ ավել։ Այլապես ոչ մի օգտակար տարր չի մնա բռոկոլիի մեջ։

[@anushgharibyan1405]

Հարգելի հայրենակից,բրոկոլին հում վիճակում հակացուցներ ունի,հատկապես էնդոկրին համակարգի հետ,անգամ մի փոքր խնդիր ունեցողների համար։Ի վերջո,վիտամին ց_ն գոլորշուց էլ կտուժի։Անգամ եթե վիտամին ց_ն տուժում է,բրոկոլին օգտակար է,հատկապես ոչ այնքան երիտասարդ կանանց համար։Ի վերջո,վիտամին ց կարող ենք ստանալ թթու կաղամբից,կիվիից,մաղդանոսից,մանդարինից,թարմ պղպեղից։

[@lilitaxoyan607]

Ողջույն Իռա ջան կրկին համեղ աղցան պատրաստեցիր

[@МаринеМанукян-ь2э]

💋🌹👏❤👄

[@narinexanoyan2893]

❤️🌹✨👍

[@КаринеХанеданян]

👍👍👍💋💋💋💋💋

[@kimaabrahamyan4792]

❤️❤️❤️💖💖💖🥰🥰🥰

[@Anush7777]

👍

[@jenyagevorgyan9350]

Ձեռքերտ լինի միշտ դալար Իրաս❤🎉❤🎉😊🎉

[@odetshahmirian948]

Thank you😘😘🌹💐🌷

[@nunexachatryan528]

Стацвец амех.💔💔💔💔💔

[@annaabramyan3184]

👌👍💖💜💚

[@ЛаураМнацаканян-к1ц]

Шат апрек амов ахцани амар, кфорцем есор патрастем шат ахоржелие. 💋👍

[@irasworldchannel]

Շնորհակալ եմ անչափ 🌹😘💋❤️

[@Nanayan546]

Շատ գեղեցիկ այո վիտամինային կեցցե՛ս Իռա ջան💚

[@asiminagrig147]

♥️♥️♥️♥️♥️Բարի օր Իռաս ❤️♥️💋😘իսկապես շատ համեղ և օգտակար աղցան պատրաստեցիր 🤗🥦🥗

[@narekm_yan9408]

9

[@irasworldchannel]

Հաս ջան բարի օր 🌹💋❤️ մերսի շատ քաղցրս 🌹🌹🌹💋💋💋❤️❤️❤️

[@susannasagiyan1024]

ՀԱՍԻԿՈՍ 🙋😘😘❤️❤️💋💋🙏🕊️

[@sirvarddavtyan7800]

❤❤❤❤

[@irasworldchannel]

☺️☺️☺️😍😍😍❤️❤️❤️

[@narinemartirosyan7603]

👍👍👍

[@lilitgaloyan3723]

💖💖💖💖💖👍👍👍👍

[@МаринЕгоян]

👍❤️💋🌹

[@ЭммаОганисян-з5и]

Ира джан хоск чка 🤗👍

[@irasworldchannel]

Շնորհակալ եմ ❤️🌹

[@СуссанаАрзуманян]

Апрес Ира джан,кпатрастем

[@Марина-и8и7ъ]

Салат просто супер! Уверена, что очень вкусный, и не сомневаюсь, что очень полезный! Спасибо за рецепт, Ирочка! Я точно буду его готовить!

[@sedaavetisyan1158]

Շատ գրագետ և հասանելի եք ներկայացնում։ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ։

[@bejanyanbejanyan9428]

Բարի վայելում😘👍

[@irasworldchannel]

Շնորհակալ եմ 🌹😘

[@mariamsimonyan4482]

👍👍👍❤❤❤

[@АнаитСаргсян-е5ю]

Ապրես Իրա ջան 👍

[@mayaavagyan]

Շնորհակալություն❤

[@karinedanielyan408]

♥️♥️♥️🤗💕💋💋💋🌻🌻🌻

[@irasworldchannel]

❤️🌹💋

[@susannasagiyan1024]

ԿԱՐԻնԵ ջան🙋😘😘💋💋❤️❤️🌹🌹🌹

[@karinedanielyan408]

@@susannasagiyan1024 Սուսաննաս ողջույն անուշս🙋🏻‍♀️☕️☕️🍰🍬🙏🕊💕🌻💋♥️

[@ВарданушИсаханян]

❤💋

[@hoviksahakyan5806]

👍👍👍🙏🙏🙏

[@ЕльмираАванесян]

Իռա ջան շատ գեղեցիկ ևհամեղ տեսք ունի

[@Инесса-з1д]

Здравствуйте Ирина!Спасибо за такой красивый и что очень важно - витаминный салат.Есть много салатов которые нравятся,но внутри себя понимаешь,что вероятнее всего не приготовишь.Но этот салат обязательно будет на нашем столе!!!👍👍👍💯🤗😘🥰