Cómo Mejorar la Autoestima

[@letticia2024]

Qué valiosa información ❤️pienso en cómo hubiera manejado Iñaki la pandemia en su canal, seguramente de manera muy simpática y útil, realmente se le extraña mucho 😟❤️

[@Clau_Matisse]

Aunque ya no estés entre nosotros, siempre te sentimos presente en tus vídeos. Estaré eternamente agradecida contigo, nuestro ángel. 🙏

[@anagarciaperez699]

Falleció?

[@leanmx10]

@@anagarciaperez699 si 😔

[@anagarciaperez699]

@@leanmx10 😢

[@maru6348]

1 - Hacer ejercicio físico. 2- Hablarnos bien a nosotros mismos ( perdonarte, abrazarte, no pasa nada si me equivoco). 3 - No me comparo con los demás. 4- Pensar en lo que me gusta y hacerlo. 5 - Me cuido físicamente ( peluquería). 6- Cosas buenas que me han pasado. 7- agradecer. Gracias Iñaki

[@anarkalirodriguez2379]

Gracias Dr. Iñaki... lo encontré por obra de Dios!!! Cuanta falta me hacen sus consejos

[@juanalopez6627]

@@anarkalirodriguez2379 "Y nos van hacer falta..Desgraciadamente el Canser le gano la batalla".

[@nordinasmr-meditacion473]

X

[@bellabello08]

Gracias😊

[@mariaeugeniasanchez385]

😥😥😢😢😭😭😭😭😭😭

[@todomehacefeliz5873]

No retireis nunca estos vídeos, son valiosímos.A mi todos, sin escepción me han ayudado a lo largo de mi vida.

[@MrCucha47]

Iñaqui eres un Angel tu as sido mi salvador 💕

[@gabrielabarreiros9514]

Te extraño tanto Iñaki.te amo genio💟💟💟

[@川村ナンシー]

Querido Doctor Iñaki Gracias por salvar vidas.Seguimos contigo ,el corazón no tiene fronteras y ahora eres más libre y nos acompañas desde el Cielo.Gracias.Nancy tu nueva seguidora desde Japón

[@lucianavelasquezk]

Cuanto me han ayudado tus videos. Que triste que ya no estés en este mundo. Me hubiese encantado conocerte. Eres un Ángel😇 en el cielo

[@zurypedraza]

Gracias hasta el cielo. Eres una luz en mi camino aunque físicamente ya no estés con nosotros. 🙏🙏

[@rosanaporta1705]

Es super agradable escucharte Iñaki!!! Todos tus videos son muy interesantes!! Gracias por tanta entrega..

[@bellabello08]

Uuuuff no sabes cuanto me han ayudado hoy tus videos.

[@miguela.sanchez8288]

Iñaki antes sufria como no tienes idea dure un año con un toc y gracias a ti logre salir y ahora me siento muy bien y muy orgulloso y contento de mi mismo , excelente persona wue eres , un saludo y muchss gracias !

[@soniapulgarin4400]

Hola doc soy de Medellin Colombia como puedo obtener una cita online con ud desde aqui y cuanto cuesta

[@mirandaromero7724]

Eres genial Iñaki! Muchas gracias!

[@ciatileds1509]

Hermoso Ángel 👼🏻 que la luz perpetúa brille para ti siempre. Gracias por tanto Iñaki ❤🌹😘

[@adrianaflores4588]

Gracias Iñaki por esta información tan util!!. Un abrazo muy grande hasta el cielo, que Dios te tenga en su gloria!!

[@ana6abriela]

"me comparo conmigomismo, yo soy la medida de mis cosas" me encantó, que buen video Iñaki😊👌👌

[@danielahidalgo15]

GRACIAS... necesitaba escuchar esto. Eres un ángel

[@ninapineda2644]

Que buena charla doctor,que buen concepto, gracias, gracias!! Dr iñaqui

[@soyunbonus]

Acabo de descubrir este canal ahora, qué bellísima persona. Y lo mejor de todo, es que podemos enriquecernos con sus experiencias aunque ya no esté. Gracias por todo.

[@anaisabelnietosaez3662]

Qué grandes consejos, un canal excepcional. Hasta el cielo vaya mi enhorabuena y gratitud para Iñaki.👏👏👏

[@moisesperez6491]

valla que bueno que di con este canal, ayuda mucho. Gracias y Saludos!

[@JeseniaMariaSolangeRinconVilla]

Ojalá no te hubieras ido tan rápido Iñaki, gracias por tu vocación ❤

[@marceloskobronuk785]

Gracias Iñaki sos un ángel muchas gracias por tus vídeos saludos cordiales desde buenos aires

[@MonteAbantos]

Hace 8 meses que falleció. Ya vale!

[@magalymayimbumelcocha1004]

Monte Abantos ¡Marcelo lo escribió hace 2 AÑOS, cuando Iñaki estaba vivo!

[@keniasanchez3407]

Hola Iñaki, muchas gracias por tus vídeos. Eres un gran motivador. Me sube el autoestima y me pongo de buen humor cuando veo tus vídeos. Y la música del final también me encanta (será porque soy cubana😊). Un saludo desde Alemania.

[@marthazapata9504]

Dr Iñaki sus palabras son sabias gracias Dios lo bendiga

[@jorgeluisroldancado2020]

Hola Iñaki soy Jorge de Veracruz, mexico. Te quiero agradecer por que gracias a tus vídeo he podido entender mucho mi ansiedad la cual ya llevo tres años padeciendola y espero que sigas subiendo videos y que Dios te bendiga a ti y a tu familia

[@wendychourio2868]

Brilla en las alturas .gracias

[@omargomez4820]

Puro positivismo, llevo poco siguiéndolo, y ya me suscribí. Espero que siga habiendo más contenido así de sano como el de sus videos.

[@ferchulinavillafane9453]

Gracias por tus sugerencias!! Recién te estoy conociendo.Desearía saber cómo podemos ser más fuertes y no sentirnos dañados por comentarios negativos o como tolerar a gente tóxica.Felicitaciones por este espacio.

[@margaritaechandia]

Eres mi ángel de cada día.. Gracias!

[@shirleykarenbravo6219]

Muy bueno, lo pondré en práctica. Llego justo en un momento muy difícil

[@lauraportela5273]

Me encantó!!! muchas gracias!! qué genioooooooo Doc!!!!!!

[@jeimycampos3500]

Gracias por aportar tanto a nuestra salud mental, saludos desde El Salvador 😍 Dios lo bendiga mucho!!!

[@maiteinsagurbe64]

Gracias Q grandes eres...

[@claudiapatricialopezgranada]

Que lindo gracias por tus consejos tan buenos cada vez soy mejor gracias a ustedes y a dios buen día Dios te bendiga siempre amen

[@juandiegosantana8752]

Muchas gracias y bendiciones para usted

[@nadiagonzalez1216]

Muchas gracias excelentes tips saludos desde Argentina

[@janethrodriguez7372]

Esta perfecto como habla..

[@danielcamilobarandica2182]

Saludame Iñaki veo mucho tu programa para un mejor progreso, exelentes videos

[@fajardohoward]

fallecio amigo, no te va a poder saludar

[@alexandravargas6667]

muy buenos consejos! son de gran ayuda :) gracias!

[@mariadelosangelespereznava3507]

Mi querido amigo, mmmmmmm gracias x tan buenos consejos, asi es devemos querernos repetarnos a nosotros mismos p poder querer y entender a los demas ..primero somos nosotros, m gracias mi querido Iñaki, t ectrañamos.

[@caroltink694]

Muchas gracias!

[@gustavogonzalezvisuetti8175]

Excelente video Dr. Iñaki. Es un tema importantísimo para mejorar enfermedades como la depresión. Los padres deberían tratar de enseñar a los niños y jóvenes a fortalecer la autoestima de sus hijos para que en un futuro no sufran por temas sin importancia. Le envío un grsn abrazo. Suerte

[@pattysaba1677]

heeeey!! Iñaki sí que he sentido una ilusión tremenda, Gracias totales, eres muy gentil al saludarme y muy bienvenido, que bueno que estás de regreso de tus vacaciones.... tu si vas o no a la peluquería eres excelente y bella persona ;) Gracias por tu canal

[@orianatovar1340]

Excelente ❤️ gracias!

[@bolt8987]

Gracias Iñaki, tus vídeos son muy buenos como de costumbre.

[@escuchaactiva179]

Cierto primero tengo que dedicarle tiempo a mi mente y cuerpo y así seré la mejor versión de mi misma para servicio de los demás

[@patriciacalderon279]

Iñaky como siempre exelente tu video ...gracias de corazon..soy una Ecuatoriana radicada en losEstado Unidos y veo que mi autoestima esta en cero..y lo contradictorio soy Estilista jijiji...gracias tengo 6 años con estos transtornos y aun sigo en la lucha ...Dios te bendiga

[@ValeriaGiaroli]

Hacer ejercicio Observar el diálogo interno y cambiar lo negativo Perdonarse y aprender de los errores No te compares con otros Ponerse metas realistas Hacé cosas que te gusten Cuidarse la estética A la noche pensar en las cosas buenas del día y agradecer

[@lesviareyes7601]

Dios te bendiga bendiga tu vida .... Mil gracias por tus terapias ❤le doy gracias a Dios por encontrarte en este medio.

[@Yuma9050]

Me gustan sus mensajes.Gracias

[@florcampos7353]

Gracias! Iñaki .. gran video! Saludos desde Formosa - Argentina

[@pedroreyes3808]

Saludos grasias x sus videos

[@salvador9702]

Acabo de conocer tus videos, estoy pasando por una depresión que se que la superare, muchas gracias por tus videos.

[@victorposadas4436]

Iñaki gracias tu vídeo me está ayudando como no te imaginas. En este mismo momento.

[@shirleykarenbravo6219]

Muchas gracias

[@ivanrodriguez4554]

Iñaki eres un verdadero campeón

[@emiliogarcia8963]

Hola Iñaki, me encantan tus videos y quería proponerte un tema sobre el que hablar que me preocupa últimamente. El tema es sobre la personalidad Introvertida y si ello es un problema, o es que aún no estamos lo suficientemente informados y aceptamos dicha personalidad tal y como es. Creo que soy Introvertido y en el trabajo me ha dado más de un quebradero de cabeza. Muchas gracias por adelantado y sobre todo muchas gracias por tus vídeos. Un saludo.

[@saharalove337]

Me encantó el librero 😍😍

[@lesterardon2009]

Gracias Doc.

[@lorenagoldschmidt6233]

Hacer lo que me gusta! Ver tus vídeos, me carga de energía. Un abrazo a la distancia.

[@ezequiellucasrodriguezrizz6921]

Muy bueno Iñaki. Muchas gracias por tus videos. Te mando un fuerte abrazo.

[@carmenpiero]

Gracias. saludos desde Peru. Eres muy carismatico. gracias por todos los consejos

[@ana6abriela]

quiero que seas mi psicologo!! me encantan tus videos🤗

[@enana30unknown77]

Te extraño mucho doc!

[@franciagonzalez939]

Hola Iñaki ¡¡¡¡ Es un gusto para mi escuchar tus videos, siento que tienes mucho para entregar y ayudar a la humanidad. Estoy muy agradecida de ello. Por favor, es sólo un comentario constructivo, me gustaría que pudieras hablar con un poco más de pausa, siento que es mucha información o hablas muy rápido, como corriendo. Por favor, ruego que no te sientas mal, no es mi enfoque ni mi intención, te respeto mucho. Con Cariño, Francia, de Santiago de Chile :)

[@montse6454]

Muy buenos consejos como siempre. Un abrazo.😘

[@conchitalira7578]

Inaqui me acabo de suscribir a tu cabalte doy las gracias porque yo me identifico de ansiedad y pensamientos negativos te felicitoy es muy confortante escuchar de tu lindo conocimiento te mando un abrazo de USA

[@Zoe_Europe]

El murió en 2019

[@crissym.4413]

Gracias Iñaki por tus videos, me gusta mucho cómo lo explicas todo.

[@r.white_bridge]

Muy bién! maestro importante mensaje Gracias saludos!

[@l.gerardovazquezc.1620]

GRACIAS IÑAKI, MUY BUENOS CONSEJOS BENDICIONES...

[@jumanim4961]

Gracias!!!! Siempre tan claro y concreto. Por lo que dijiste, creo que mi autoestima está muy bien😃👍👍Y compartiré tu vídeo con alguien que tiene su autoestima muy pequeñita👍

[@angylopez3985]

Gracias por tus consejos Iñaki a mi si me ayuda mucho el ejércisio me gustan mucho tus vídeos

[@dondeseasupernice]

Eres la maravilloso muchas gracias me ayudas muchísimo :)

[@anarkalirodriguez2379]

Gracias...saludos desde Panama, Centroamerica

[@aca2k]

Gracias. Miy buen video. Eres todo un experto. Te he recomendado con todos mis conocidos.

[@dhaliamr4]

Gracias Iñaki por tus consejos!!!

[@MegaSonrisa]

Gracias Querido Iñaki

[@enmaverioska4317]

Gracias Iñaki eres él mejor!!

[@caralufinvigouroux1434]

Lindooo !! 😍😍👍👍👍

[@adrianatoro5772]

Excelente!!!

[@light535]

Muchas gracias por el video.

[@jorgeve2012]

Dr. Iñaki, Gracias por tus consejos en estos momentos.

[@Clau_Matisse]

Jorge, Iñaki falleció en Noviembre. Visita Mente en positivo en Instagram. Gracias 🙏

[@bomboncito_muydulce767]

@@Clau_Matisse de q murió? 😔

[@anagarciaperez699]

Wow! Ahora 134k!!! Felicidades 🎉

[@dragon2granalacant]

Repetirse todos los dias: Me amó incondicionalmente Soy fuerte La vida me ofrece todo lo bueno y estoy bien aquí donde estoy Todos los días y de todas las maneras posibles yo estoy mejor y mejor Me encuentro bien en todos los mediós y con toda la gente Disfrutó de los pequeños placeres de la vida Me concentro en todas las cosas positivas qué me pasan durante el dia

[@directork520]

Tienes un amigo más en Guatemala, abrazos.

[@pilitamishinos7188]

Gracias una vez mas!! Alguien comentó que haciendo ejercicio le entra ansiedad a mi me pasaba tambien, tuve que dejar de hacerlo ademas por motivos de huesos no puedo.Saludos! Un fuerte abrazo.

[@asenetguzman4317]

Hola doctor me encanta escucharlo porque trasmites buenos consejos

[@asenetguzman4317]

Iñaky. Cómo puedo hablar en privado con usted

[@Mariana-dg8iy]

Como te hago de menos Iñaki 😞😭😭😭😭😭 mi angelito querido cuidame 🙏🙏🙏

[@ivanvila6982]

Saludos Iñaki desde Costa Rica, un abrazo. Ojalá me puedas salir un día a mí también.

[@andrefernandez9042]

Excelente contenido Iñaki , te agradezco bastante!!!!

[@myriam3269]

Hola Iñaki llevo muchos años tomando benceozapinas por mi gran ansiedad y pensamientos rumiativos mi cuerpo ha creado tolerancia y me cuesta dormir,tomo por la mañana 200 mg de sertralina y para dormir un cóctel de ansiolíticos e hipnoticos.,estuve tomano deprax 200 mg por la noche y engorde 15 Kg,no podía dormir porque me daban unas ganas de comer que no me saciaba con nada cuando me lo retiraron adelgace 6 k, con ese medicamento tenia inflamación desde el esófago hasta abajo, parecía estar embarazada ahora me han dado 100mg de quetiapina y me pasa lo mismo,padezco de depresión e ideas obsesivas, sobre el futuro, he pasado por muchas fases y probado muchos medicamentos, ya no soy la persona que era antes y tengo la autesmima por los suelos, lo que me causa mucha angustia, la quetiapina no me ayuda porque vuelvo a lo mismo,la autoestima la tengo tan mal que no me deja abanzar. Un saludo Myriam.

[@mayradanielaleiva7880]

Myriam Piscis de donde sacas fuerzas para Seguir? Dios te bendiga 🙏

[@paolajacquelineortizcorrea490]

Como sigues?? Has probado terapia con psicologo ?

[@beatrizlopez999]

Gracias Iñaki me encantan tus videos, his chistes me hacen reir mucho. Abrasos y bendiciones👍

[@vivianavalenzuela3055]

Iñaqui, gracias por el tip por qué yo no me hablo a mi misma ni para bien ni para mal nunca. Gracias. Eso sí nunca me compro con nadie

[@2009Maravillada]

Hola Dr., hace unos días que me he enterado de que soy PAS (persona de alta sensibilidad). Me gustaría que algún día hiciera un video sobre este tema, ya que mi vida es cuesta arriba, no sé como canalizar esto. Gracias.

[@jenniferalejandratapiagodo1203]

Gracias, muy bueno el video. Saludos desde Chile

[@djpab97]

Hola, Iñaki! Quiero comentarte que sufro de obsesiones de carácter violento hace meses, me la he pasado muy mal y con mucha ansiedad...sin olvidar el típico pensamiento de 'volverse loco' busqué en internet "Miedo a volverse loco" y entré en un foro y comentaban sobre los síntomas de esquizofrenia como que pensar que la gente te está viendo y/o piensan que están planeando complot..no sé hasta que punto sea real esto pero subió mi ansiedad y preocupación al leer eso y ahora estoy alerta y me vino el pensamiento que me están viendo, y eso me preocupó y me acordé de todo lo que haya visto/leído de esto...estoy ahora más preocupado y alerta de ver/oír cosas..será que ahora me estoy volviendo loco de verdad?

[@mmddubstepcanbefree6277]

No. La ansiedad no vuelve loco en absoluto. Deja de buscar en internet sobre estas cosas porque empeoras. No existe nadie que se haya vuelto loco por tener un TAG

[@djpab97]

@@mmddubstepcanbefree6277 Hola! Gracias por el comentario, este post fue hace tiempo y ya estoy muuucho con terapia y muchas otras cosas😊

[@eduardogil9129]

Hola Iñaki. Acabo de descubrirte esta misma noche tras varios meses ya lidiando con un trastorno depresivo. Que casualidad vivo muy muy cerquita de O´donnell con lo que lo mismo algún día puedo pasarme a realizar algunas sesiones. Creo que compartes una información tremendamente valiosa para superar los trastornos de ansiedad y depresión. Sé que tendrás cientos de comentarios diarios con lo que no espero que respondas a éste pero oye yo lo intento. Me gustaría saber qué opinas sobre llevar un pequeño diario "terapeútico" y qué pautas aconsejas para que realmente sea efectivo :). Muchas gracias de antemano. Un saludo.

[@juanespinosa154]

Eduardo Gil. Sí se recomienda, de hecho hay un canal llamado psicoactiva y la dra española por cierto, explica las razones . Saludos.

[@alvarobarrientosmejia5858]

Gracias iñaqui

[@alirod08]

Love it!!

[@carolinarodriguez3759]

Gracias por tu vídeo. Una pregunta... es malo sentir algo por una persona que no es tu pareja? Te agradezco la respuesta. Un saludo.