Tips Sepeda Untuk Orang Gemuk | Cycling Tips For Fat People [English Sub]

Dalam video ini saya share beberapa pencerahan yang saya dapat ketika ingin memulai bersepeda sebagai orang gemuk. Semoga bermanfaat!
Track: Raven & Kreyn - So Happy [NCS Official Video] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • Raven & Kreyn - So Hap... Free Download / Stream: ncs.io/SoHappyYO
Follow @IndraAziz di Twitter dan Instagram!
Blog: indraaziz.wordpress.com
VokalPlusTV: / vokalplustv

[@reyim3050]

lagi nyari referensi tentang dunia persepedaan karena mau diet, dan ini video satu-satunya yang aku nonton sampai habis. keren dan sangat membantu. berkualitas. thanks om

[@IndraAziz]

Thank you udah nonton ya om!

[@tebemargono6840]

Hahaha... Setuju 👍

[@Ramrwr]

​@@IndraAzizKalau tau merek sepeda apa kak ??

[@andytan2411]

Tips buat tmen2, sy tinggi 175cm dulu berat sy 110kg dngn fat 40%, sekarang berat sy 90kg dngn fat 15% Faktor yg paling menentukan utk anda yg mau program fat loss bukanlah olahraga, tapi 70% adalah nutrisi, alias apa yg anda makan 30% ny dari olahraga Jadi silahkan sj klo mau hobby sepeda, tpi akan lbih baik klo ditambah dngn resistance training ato latihan beban at least 2x sminggu Dan perhatikan apa yg dimakan, yg paling harus diatur adalah karbohidrat dan gula (yah sbnerny karbo itu adalah susunan zat gula) karna badan anda paling gmpang nyimpen gula/karbo mnjadi lemak Makan lah yg tinggi serat, oatmeal ato sayuran Lalu ambil yg tinggi protein, boleh dr telur ayam, dada ayam, ikan, ato daging2 lainnya Yah intinya sprti itu, sbnerny masih banyak teorinya tp klo ditulis disini smua gk bakal cukup, silahkan riset sndiri yaa

[@irvanandiwiranata]

pasti skr udah turun lagi ya beratnya? hahaha

[@cecunguk8817]

Ada juga yang sepedaan malah tambah badan, makanya nambah banyak olahraganya kurang cukup bakar kalori!

[@sriradityowahyudhono1675]

Saya 174/110...saat ini lutut saya sering sakit kalo jalan...mau tanya weight training apa yg cocok buat saya...soalnya saya jalan kaki saja sulit untuk jarak jauh, persendian sakit semua.. akhirnya cedera

[@andytan2411]

@@sriradityowahyudhono1675 klo msih berat sgitu saran sy fokus di diet ny aja dulu, banyak porsi protein dan karbo dikurangi tp jngn dhilangkan.. utk weight training bisa yg full body workout bs liat contoh d utube, yg psti jngn ambil kardio sprti lari ato jogging krn rentan kena d kaki klo badan berat, klo mau kardio bs cb brenang lbih baik

[@Fakihehe]

@@andytan2411 mohon info dietnya apakah dilarang makan nasi dan makan malam?

[@sony1976ahmadsyah]

Salam gowes.. ga peduli mau kurus ato gemuk yg penting sehat.. semangat !!!

[@rendispeed3226]

Sony Ahmadsyah iya benar

[@yoyoanaitus6405]

Se7

[@ridhanpku8268]

Emang ad gemuk sehat???

[@dodiid4273]

Karna baru mau mulai sepedaan akhirnya nyari2 tips & trik gmn bersepeda yg baik dan benar, eh channel ini ngasi tips yg lebih spesifik dan kebetulan pas dgn kondisi postur saya yg over weight. Infonya sangat penting, bahasa enak & jelas coach azis.

[@insomaniacyesiam1426]

Akhirnya ada vlog naik sepeda yang realistis hehe. Maju terus om !

[@adecaw]

Kereeen biasanya gw nonton Indra Aziz di acara Jazz tapi ini udah di KZbin MANTAAAP

[@trisnoentris4305]

Tips nya si biasa aja tapi emang cara ngomong nya enak jdi asik d tonton nya😁

[@naufalmuamala4474]

Trisno Entris iya bener

[@risalahrisa4305]

Jelas lah orang dia Coac vocal kok liat dia nyanyi bgs suaranya

[@idangz]

Yang biasa itu justru yang penting

[@naise5944]

Seharusnya penggunaan kata 'nya' dikurangin aja.

[@andromeda3426]

Siiip, mantap bung... Video nya seger nontonnya bikin kita enak dan jd semangat... Salam dr Kota Ambon... Semangat Gowes..

[@AjoGarang]

Luar biasa informasi dan tipsnya Om Indra.

[@anditiaburane4925]

keren Bang share nya.... sama nih saya juga baru mulai...dan big size dlu...ngebantu banget tips nya....

[@arsentoyschannel]

tips nya brmanfaat sekali.. sebaiknya bikin video lbih bnyk lagi..

[@ahmedridho]

Mantab omm.. ditunggu tips berikutnya

[@IndrawanSoemarko]

Baru mau cari review sepeda utk bodi fluffy saya.. and i found this. Thank youuu bro buat tips-nya.

[@megaaprillia7228]

Kereeeeen... sangat bermanfaat.. makasi masbro... sehat selalu... sering2 sharingnya ya....

[@yusnitasari5133]

1. Ganti Sadel 2. Celana padding 3. Tambah peninggi Stang 4. Tekanan Ban

[@rendysaputra1838]

Ditunggu video yg lainnya mas. Buat lagi ya yg bermanfaat sprti video ini.

[@trirahayu4548]

Keren...penjelasannya detail sekali... Makasih bang...buat informasinya..

[@rizkyjills]

Inspiring banget om, kereennn 👍

[@tarsisdinarna6419]

Informasi yang sangat berguna dan udah dimengerti, terimakasih.

[@andhikasoetjipto5405]

Video bagus, nada suara dan cara kalimat yang mudah dimengerti. Keep up the good work for all chubby guys out there :-)

[@bayupromotion9886]

This is how a video tips must made. Sharing without patronizing.

[@fahimf.472]

Jelas dan santai dalam penyampaian informasi memudahkan dalam memahami dalam hal bersepeda bagi orang awam, lanjut om salam rookie 😁😁😁

[@fikririzkikurniawan1178]

Makasih banyak om, akhirnya nemu referensi termantap dan teramah. Sehat selalu, semoga kita bisa sepedahan bareng nanti.

[@yoshisolikin3060]

Sangat bermanfaat om . thanks a lot . nambah ilmu buat beli sepeda untuk pemula seperti saya . . good job !!

[@senimandesign]

Awww... hensem... banyakkan lagi content ya.

[@fikriifi1671]

Wah, mantap! Semangat sepedaannya bang. Jangan menyerah!

[@SiPuji]

Alhamdulillah... Berfaedah banget ini tips... Tks telah berbagi 🙏

[@haryobintoro1]

Siappp..terimakasih infonya mas..sangat membantu sekali nih..

[@ariefyyul]

Mantap..benar,anda..maju terus keep healthy.dan jangan menyerah untuk yg gendut.👍👍

[@shantyrachman]

Keren..bermanfaat banget. Trims

[@ridwanag1854]

Nice tips mas.. ringan tp berkualitas

[@Zan_Zibar]

Very nice video 🌻😊sangat bermanfaat...goesss terus bro 🇲🇨

[@fabrilumbantoruan7463]

Ini yang ditunggu, tks broo

[@fahmianwar370]

Makasih banyak ya om infonya.. Bermanfaat sekali.. Sukses selalu..

[@sandypambudi5997]

Makasi banyak mas indra Saya termasuk yg suka spedaan jaman masi kurus😁 alhamdulillah jadi Ada referensi skrg..makasi mas 🙏

[@citramarina689]

Syuka banget penjelasannya.. trm ksh

[@Josjos6531]

semangat bro, gua juga overweight, trims untuk pencerahannya, semoga bermanfaat aamiin ya ALLAH...

[@nengahbingin2653]

Mantap, terimakasih utk tips dan saran2 nya. Saya adalah salah satu yg gemuk tapi suka gowes. Sangat bermanfaatlah pastinya mas indra, keep sharing krn bermanfaat bagi banyak orang...

[@MissCendolita]

Wahhh bermanfaat! Terima kasih! 👍🏼

[@sepedapancal9214]

mantull nih...mskih bang tips nya... ttp gowes dan sehat selalu bang

[@rodarezekisepeda]

Mangstabb tips nya nih..nambah ilmu buat sy sebagai bengkel sepeda pemula dan juga goweser pemula yg endut..hehe

[@b65klu]

thanks buat tips nya om. bahasa dan penyampaiannya enak dan terlihat sangat friendly wkwk. keep up the good work!

[@kangdamar9414]

Kereeen, tips sangat membantu... sama sama gembrot & mulai bersepeda

[@mangsyob11]

Enak cara penyampaianya om..mudah dipahami..trims

[@Agungfirmansyah11]

Nice info, jelas padat dan berisi infonya.. Apalagi pembawaannya santai dan relax (meskipun sedikit ngos2an mungkin ngevlognya setelah gowes agak lama) tapi overall good! Thx for your information dude!

[@ivanadipurnama2009]

Makasih om tipsnya, sesama you know lah... Apa2 aja yg harus di up dan bike apa yg harus di beli, makasih om..

[@wanharpramanachannel289]

Kehadiran Om ini sangat bermanfaat buat semua org2. Videonya banyak pembelajaran.. Saya yg sering ikutin video tips bernyanyi.. Belajar vocal. Salut buat om., slamat bersepeda om.., tipsnya bagus bgt....,

[@terpaksangaskus]

Hmm ini cycling tips yang sangat basd on actual experiance syekali om hehehehe

[@kamalariffin4248]

Alhamdulillah.... Tqvm.... Good video.....

[@inikatamanfaat7720]

Nice infooo pakkkk Lanjuttt terusssss Ditunggu tips selanjutnya

[@dwieapriyanto]

Nyimak sampai selesai, simple and interesting 😉

[@Ravindelll]

Terima kasih infonyo, sungguh2 mencerahkan.

[@hendrapratama5515]

Bikin video lanjutannya tentang sepedah, terutama tentang progressnya bro, buat temen2 lain tambah semangat!

[@bayusatriadi535]

Kemana aja gw baru nemu video ini di 2020... Thank om.. Really helpful for me...

[@pratiwiayu4631]

Bagus bgt lu buat video, mantap!

[@dimasdwicondro]

Terimakasih Mas.. Sangat bermanfaat sekali

[@bybollbyu3713]

Enak banget njelasinnya om. Thx for a good sharing😊👍

[@lutfiland]

Makasih bang contentnya, bermanfaat buat saya yang over berat badan.. saya juga mulai sepedaan baru 1 mingguan ini.. tips sadel bermanfaat sekali hehe

[@putuwidyatama]

Terima Kasih Infonya. Sangat membantu sekali.

[@DulAbdul]

pengalaman berharga juga nih buat kita semua yang suka sepedaan. terimakasih ceritanya om indra aziz. mampir juga yah

[@irineyuniarti99]

Makasih ya Om Indra, aku jg mau diet nih! Semangat para pejuang diet!

[@uthewie5907]

Thx bang indra untuk tips nya ...bermanfaat sekali

[@afrch1402]

Karena informasinya berguna banget, jadi ane kasih Thumbup!

[@kevinlaks]

Walaupun ga termsk golongan overweight, tetep gw tonton sampe abis entah kenapa. Nice share!

[@jokojoko9602]

Tetap semangat gowesnya..obesitas sumber penyakit lo..saya dulu bb 78 kg setelah gowes 5 bulan jadi 72 kg..untuk awal awal begini masih sangat normal.

[@hiruniko]

Keren bro.. Gw suka semangat dikau

[@wahyugepe6399]

Saya suka video ini. Bermanfaat

[@ivanheldyp2962]

kren bang videonya enak ditonton. mudah dimengerti

[@mfauzan700]

Sepeda : Polygon heist 2 hybrid Sadle : Selle royal large Stang : Stem riser

[@aguspurwanta4091]

Harga sekitar berapa

[@gehasianna1243]

@@aguspurwanta4091 ga dijawab... pdhal kita berharap ada info.

[@prasrambutan7113]

Tkx om . info yg sangat bermanfaat

[@haridarmawan2501]

Terima kasih ilmunya, saya baru saja kebingungan untuk memulai mencari sepeda yang cocok untuk saya. Sukses selalu bro 😎

[@nasakomislami7977]

Tqu om refrensinya...polygon memang keren..sama2 heister kita om..salam gowes dr Jakarta

[@_IdaBagusErlanggaNugrahaLaksty]

bagus videonya om dan bermanfaat

[@taragimang9209]

Ini sih keren bgt videonya om keren

[@cendolbang99]

manfaat bgt om, thank you!

[@alera142]

review yg paling canggih... mohon diulas juga pak kalo cara penggunaan gear, saya mau buat kerja kebetulan daerahnya naik turun. gituu terimakasih

[@sherlyydiandra7086]

Detail bgt jelasinnya om Makasih banyak👌👌👌

[@mrveronique7715]

Terima kasih info bro .. sangat membantu

[@tiyochandra5024]

Matur Suwun Om... Ayo gais gowes meneh...

[@rizkypaulus6218]

Mantaps pembawaannya, dan bermanfaat

[@ti2223te]

Nice video kak, thanks untuk informasinya, 🙏😀👍

[@wahyudiwah6351]

Mantap infonya... Bermanfaat sekali buat sesama yang gendut.....

[@dimasmurtado2514]

sipp.. sangat membuka wawasan.. 👍👍 video aman kayak gini kok tetep ada yg gak suka ya? 😅 heran bet...

[@AxGiDend]

tipsnya mantul, editannya ciamik

[@AbdulKadir-ru6hk]

Keren sii.. jarang gua nonton riview sampe selesai

[@Ayahaya0309]

👍👍 referensinya, salam olah raga.cintai produk dalam negri 🇲🇨

[@dzabestinfo]

Asik banget tipsnya mas.. saya bru beli sepeda nih emang bner sepeda trasa nunduk banget.. next mau ganti sadle dan tambah raiser.. semoga cocok jg buat saya.. raider diatas 90kg.. wkwkwk

[@rusydidaeng90]

Mantap tipsz nya bang.. Me polygon xtrada 3 size M

[@iwayansukasta8089]

Mantap solusinya om waloupun sy gk overweight, tp tipsnya sangat mmbantu, btw thanks reviewnya om!!!👍👍👍👍

[@khairurimam238]

Terima kasih informasi nya om

[@ujisyahputra3831]

Bagus videonya gan! Terimakasih :D

[@nugraharobertkurniawan8807]

Beberapa channel sepedaan yg gw tonton, tp di channel ini yg gw bangets... Krn gw gendut.... Haha... Keren...

[@many00z]

keren dan mantap...thanks broo

[@kanamanis6779]

Mksi Infony om... Jd PD naek sepedany

[@colinamychong]

Thanks very much for your kindness and your sincere attitude of sharing your experience and knowledge with all of us. Great appreciated. Keep up the good work. Take care and God bless!

[@litasmaza]

Thank u sir for ur info... hai from johor malaysia...

[@taxsolusindo6643]

Thanks bro tips nya.. happy riding selalu bro..

[@wahyuhukama]

Informasi yg bermanfaat 👍

[@herrysudar5934]

Akhirnya ketemu dah chanel enak buat denger sepedaan... gw 100 kiloan.. jadi siap sepedaan lagi...he..he..he..makasih ya .. infonya..👍👍

[@mohdsyazwan8750]

Salam dari malaysia. Tq ya kongsi tips untuk overweight haha, baru berjinak2 sukan berbesikal 👍