Tips Sepeda Untuk Orang Gemuk | Cycling Tips For Fat People [English Sub]

[@reyim3050]

lagi nyari referensi tentang dunia persepedaan karena mau diet, dan ini video satu-satunya yang aku nonton sampai habis. keren dan sangat membantu. berkualitas. thanks om

[@IndraAziz]

Thank you udah nonton ya om!

[@tebemargono6840]

Hahaha... Setuju 👍

[@Ramrwr]

​@@IndraAzizKalau tau merek sepeda apa kak ??

[@OmFadil-pu4ie]

Udah kurus belum bang ?

[@andytan2411]

Tips buat tmen2, sy tinggi 175cm dulu berat sy 110kg dngn fat 40%, sekarang berat sy 90kg dngn fat 15% Faktor yg paling menentukan utk anda yg mau program fat loss bukanlah olahraga, tapi 70% adalah nutrisi, alias apa yg anda makan 30% ny dari olahraga Jadi silahkan sj klo mau hobby sepeda, tpi akan lbih baik klo ditambah dngn resistance training ato latihan beban at least 2x sminggu Dan perhatikan apa yg dimakan, yg paling harus diatur adalah karbohidrat dan gula (yah sbnerny karbo itu adalah susunan zat gula) karna badan anda paling gmpang nyimpen gula/karbo mnjadi lemak Makan lah yg tinggi serat, oatmeal ato sayuran Lalu ambil yg tinggi protein, boleh dr telur ayam, dada ayam, ikan, ato daging2 lainnya Yah intinya sprti itu, sbnerny masih banyak teorinya tp klo ditulis disini smua gk bakal cukup, silahkan riset sndiri yaa

[@irvanandiwiranata]

pasti skr udah turun lagi ya beratnya? hahaha

[@cecunguk8817]

Ada juga yang sepedaan malah tambah badan, makanya nambah banyak olahraganya kurang cukup bakar kalori!

[@sriradityowahyudhono1675]

Saya 174/110...saat ini lutut saya sering sakit kalo jalan...mau tanya weight training apa yg cocok buat saya...soalnya saya jalan kaki saja sulit untuk jarak jauh, persendian sakit semua.. akhirnya cedera

[@andytan2411]

@@sriradityowahyudhono1675 klo msih berat sgitu saran sy fokus di diet ny aja dulu, banyak porsi protein dan karbo dikurangi tp jngn dhilangkan.. utk weight training bisa yg full body workout bs liat contoh d utube, yg psti jngn ambil kardio sprti lari ato jogging krn rentan kena d kaki klo badan berat, klo mau kardio bs cb brenang lbih baik

[@Fakihehe]

@@andytan2411 mohon info dietnya apakah dilarang makan nasi dan makan malam?

[@dodiid4273]

Karna baru mau mulai sepedaan akhirnya nyari2 tips & trik gmn bersepeda yg baik dan benar, eh channel ini ngasi tips yg lebih spesifik dan kebetulan pas dgn kondisi postur saya yg over weight. Infonya sangat penting, bahasa enak & jelas coach azis.

[@sony1976ahmadsyah]

Salam gowes.. ga peduli mau kurus ato gemuk yg penting sehat.. semangat !!!

[@rendispeed3226]

Sony Ahmadsyah iya benar

[@yoyoanaitus6405]

Se7

[@ridhanpku8268]

Emang ad gemuk sehat???

[@FaridYuniar]

video ini inspirasi saya buat beli sepeda, ganti sadel, tambah stem riser, dll dll...dan akhirnya minggu kemarin bisa keliling Cibinong 25KM an...makasih mas

[@fendisanjaya2297]

Farid Yuniar habis brp duit gan ganti sedel + stem rissernya?

[@FaridYuniar]

fendi sanjaya : stem riser kayaknya 350 rebu... sadel selle royal yang rio lebar, cuma 150an ribu...

[@dankoobox]

@@FaridYuniar saddle nya beli dimana gan?

[@FaridYuniar]

@@dankoobox : di BL/tokped ada mba... cari aja selle royal rio yang lebar, murah cuma 200-300K

[@nurulfadhilah2271]

Mas. Kalau mau otak atik gini tuh ke bengkel sepeda? Kalau ga beli parts nya disitu, kita beli online dipasang disitu bisa tak? Mohon info

[@dhimazgranada2355]

Berat gue ga 3digit. Tp itu bapake ngomong'nya enak. Gampang dipahami. Jadinya nonton sampai selesai deh. .

[@muhammadaliefnooraddienhid8811]

joss

[@arimiraldi]

thanks atas sharingnya om.. orang gemuk kayak saya tiap olahraga lebih cepet capek.. jd perlu olahraga yang ga bikin cepet bosen, salah satunya sepeda ini.. cari jalan baru rute baru jadinya ga kerasa udah gowes banyak. Semangat selalu buat orang2 gemuk yang hidupnya aktif.karena kadang gemuk itu bukan pilihan, dan ingat.. untuk menjadi yang paling sehat pun kadang tidak harus menjadi yang terkuat dan tercepat✌️

[@trisnoentris4305]

Tips nya si biasa aja tapi emang cara ngomong nya enak jdi asik d tonton nya😁

[@naufalmuamala4474]

Trisno Entris iya bener

[@risalahrisa4305]

Jelas lah orang dia Coac vocal kok liat dia nyanyi bgs suaranya

[@idangz]

Yang biasa itu justru yang penting

[@naise5944]

Seharusnya penggunaan kata 'nya' dikurangin aja.

[@denmasfuad8515]

buat para pemula biasa ngeluhin sadel keras,stang terlalu rendah.Seminggu pertama pasti ngeluhin itu.Tapi kalo sudah terbiasa tiap hari bersepeda,keluhan seperti tidak akan dialami. Pengalaman sendiri.😁😁

[@khalifatullahdamar9480]

Betul, sepeda baru terasa berat dan nyetirnya ga nyaman, tapi lama² dah biasa😃

[@syarifairlangga4608]

@@khalifatullahdamar9480 kalo diet, sepeda makin berat mkin bnyk kalori terbakar. Tp beda klo buat transportasi makin ringan makin bagus.

[@trirahayu4548]

Jangan salah mas... Sadel keras bisa berpengaruh buat tulang punggung loh... Penjelasan dalam video ini sudah sesuai sama unsur kesehatan juga.. Klo bagi orang2 over weight seperti saya memang pastinya akan sakit saat posisi membungkuk, karna otot area punggung pasti ke stretch...

[@bagusforever4134]

... ingat, sepedaan itu buat semua orang !! (ga ada diskriminasi, bahkan kaum disabilitas pun mampu bersepeda)

[@erdjunasrah5731]

Barvo untuk juragan Indra Aziz .... mantap juragan sy termasuk org genduk/gemuk tinggi 170 cm berat 105 kg ....mudah2 an ada group gowes gendut (membagi ilmu gowes nya)....krn rata2 yg sy lihat semua badannya gak ada yg gemuk .... salam gendut , semoga kita sehat selalu

[@sawangsinawang3318]

Udah sepedaan blom bro? Boleh recom sepeda apaan?

[@farhanabdulaziz92]

Berhubung mau diet dengan cara gowes , jadi nonton sampe habis tanpa di skip hehe

[@herrysudar5934]

Akhirnya ketemu dah chanel enak buat denger sepedaan... gw 100 kiloan.. jadi siap sepedaan lagi...he..he..he..makasih ya .. infonya..👍👍

[@alvinhardi9932]

Bermanfaat banget ini walaupun saya gak gemuk tapi video ini support banget buat orng" yg kurang pede sama penampilan

[@yusnitasari5133]

1. Ganti Sadel 2. Celana padding 3. Tambah peninggi Stang 4. Tekanan Ban

[@dimasmurtado2514]

sipp.. sangat membuka wawasan.. 👍👍 video aman kayak gini kok tetep ada yg gak suka ya? 😅 heran bet...

[@sherlyydiandra7086]

Detail bgt jelasinnya om Makasih banyak👌👌👌

[@lutfiland]

Makasih bang contentnya, bermanfaat buat saya yang over berat badan.. saya juga mulai sepedaan baru 1 mingguan ini.. tips sadel bermanfaat sekali hehe

[@herasean5720]

Makasih om, aku mau mulai sepedaan lg, tapi was was soalnya overweight... Sangat membantu

[@eldonapusparisa7082]

Trimkasih tipsnya bg. Sangat berguna srkali❤❤❤

[@bayusatriadi535]

Kemana aja gw baru nemu video ini di 2020... Thank om.. Really helpful for me...

[@Josjos6531]

semangat bro, gua juga overweight, trims untuk pencerahannya, semoga bermanfaat aamiin ya ALLAH...

[@mfauzan700]

Sepeda : Polygon heist 2 hybrid Sadle : Selle royal large Stang : Stem riser

[@aguspurwanta4091]

Harga sekitar berapa

[@gehasianna1243]

@@aguspurwanta4091 ga dijawab... pdhal kita berharap ada info.

[@muhammadhusyary5690]

Mantap banget solusinya dan alhamdulilah kalau dibilang berat badan saya turun ngga tau jga yach cmn skrng sy sdh mulai merasa lincah selama bersepeda hampir 2 bulan, intinya atur pola makan dan biar enak kalau boleh gabung di komunitas sepeda biar ngga jenuh bersepeda sendiri... salam dua pedal, PCC Polewali Mandar, Sulawesi Barat

[@ArifRahman-te9je]

pas bgt nih buat saya yg 102 kg, dulu sempet rutin sepedaan ini jadi motivasi buat gowes lagi, thanks om video nya

[@ShaniAlvian]

stangnya diganti oversized zoom jadi enak om, gak capek

[@ArifRahman-te9je]

@@ShaniAlvian yes om dah saya ganti stem OS plus ganti hand lebar jg yg lebih lebar

[@gusnuk68]

Berat saya kepala sembilan. Kalo soal pantat sakit karena sepedaan, menurut saya itu lebih karena pantat kita ngerasa kaget aja om. Setelah rutin sepedaan, apalagi durasinya agak panjang, nanti 3-4 hari juga lama2 pantat gak sakit/apanas lagi haha. Soal posisi bersepeda, saya yang berperut ala tas pinggang ini, lebih prefer yang agak bungkuk dan kepala lebih sering nunduk ke bawah. Posisi yang tegak emang enak buat di jalan lurus. Tapi kalo pas nanjak, posisi bersepeda yang terlalu tegak malah bikin berat naik. Nice vlog dan TFS om. Saya sekedar nambahin dari sudut pandang saya yang juga berbadan sintal, karena setiap pekan saya at least bersepeda kurleb 100 km. Salam gowes :D

[@baskorobonnie5745]

Halo, bisa kasih saran sepeda untuk bb 110 dan tinggi 175? Harganya yang 2jt-an. Makasih gan.

[@alfareza6560]

@@baskorobonnie5745 polygon cascade 3

[@hendysinta169]

@@alfareza6560 cascade ckup y mas

[@alfareza6560]

@@hendysinta169 lebih dri cukup mas . Saya dlu 100kg .alhamdulillah skrng udh 86 kg hehehe

[@hendriadi9663]

Om, dengan 100 km pakai sepeda merk apa?

[@andirdor]

wah gue nyangka research lo sampe dalem gitu ooom! ini BAIK BANGET INFO nya! gak kayak anak baru sepedaan terus bikin konten asal2. btw, sakit dibokong itu 50% kemungkinan karena ototnya belom biasa, kebanyakan pemula dan penjaga toko, pasti nyaranin hal paling bodo, yaitu SADDLE DIKASIH BUSA. itu bukan solusi paling tepat, tapi bener kata om indra, lihat posisi tulang, posisi duduk dan yang paling penting, biasain lagi sepedaannya. cakep ooom!!!

[@nugraharobertkurniawan8807]

Beberapa channel sepedaan yg gw tonton, tp di channel ini yg gw bangets... Krn gw gendut.... Haha... Keren...

[@untungsubekti7751]

sdh 4x nonton video ini... sgt mebantu... saya mulai pede sepedahan lagi wlw BB 90 kg... mgkin sekedar nambahin... bisa juga ganti stang pake yang oversize br nyaman Hadle nya

[@mimin1405]

asli motivasi bgt! secara berat badan itu bener2 bikin pangling sm olahraga satu ini, anykind sport gw coba dan ga gt lumayan masalah (haahhaa..), tp pada saat starting cycling.. omg! berat badan itu pengaruh coy.. sekali lagi thx utk om Ivan soal sharing nya.. happy riding and safety first! ciayouuuuu..

[@haridarmawan2501]

Terima kasih ilmunya, saya baru saja kebingungan untuk memulai mencari sepeda yang cocok untuk saya. Sukses selalu bro 😎

[@faroalislami9114]

Aah makasii om,aku kira sakit oantat buat overweight piple macam aku biasa... Ternyata iniii

[@fikririzkikurniawan1178]

Makasih banyak om, akhirnya nemu referensi termantap dan teramah. Sehat selalu, semoga kita bisa sepedahan bareng nanti.

[@irineyuniarti99]

Makasih ya Om Indra, aku jg mau diet nih! Semangat para pejuang diet!

[@tiyochandra5024]

Matur Suwun Om... Ayo gais gowes meneh...

[@jokojoko9602]

Tetap semangat gowesnya..obesitas sumber penyakit lo..saya dulu bb 78 kg setelah gowes 5 bulan jadi 72 kg..untuk awal awal begini masih sangat normal.

[@gerryelyannow1153]

Makasih ya bro..motivasi banget buat aku..yg juga diberi kelebihan sama Tuhan..hihihi kelebihan berat badan..haha

[@kevinlaks]

Walaupun ga termsk golongan overweight, tetep gw tonton sampe abis entah kenapa. Nice share!

[@wanharpramanachannel289]

Kehadiran Om ini sangat bermanfaat buat semua org2. Videonya banyak pembelajaran.. Saya yg sering ikutin video tips bernyanyi.. Belajar vocal. Salut buat om., slamat bersepeda om.., tipsnya bagus bgt....,

[@SiPuji]

Alhamdulillah... Berfaedah banget ini tips... Tks telah berbagi 🙏

[@mmufid9066]

Saya hampir 9 (masih dua digit hehe, tp udah masuk overweight untuk tinggi 170).. Alhamdulillah pernah tembus 160Km. Total 8 Jam + break. Pantai Cakang/ujung Barelang, Batam. Setengah jalan udah kram .. tapi alhamdulillah berhasil sampai rumah. Tidak instant ... Alias hasil lama latihan. Salam gowes dr Batam

[@febrirahmanda1785]

Pulang pergi naik sepeda om ? Pake sepeda apa om ? Hehe

[@yopiehendramulia8511]

Satu lagi sebaiknya si om mulai jga pola makan, biar bb ideal. Aq sesek napas liat si om ngomong... Tapi saya suka tipsnya coz saya berat 100kg dan mencoba gaya hidup sehat 😊

[@bayupromotion9886]

This is how a video tips must made. Sharing without patronizing.

[@the_pruze]

Up grade stem dan handle bar... bener banget bung... saya pernah make yg full suspension wih pas ngayuh berat... akhirnya beralih ke hard trail... namun medan jalan raya saya beralih lagi ke roadbike... bwt badan gede... bisa juga... salam sepeda... tips nya ok bung

[@diegogautama1205]

naik sepeda sambil nyanyi pasti gak ngos ngosan hehehe bawa heppiii

[@mohdsyazwan8750]

Salam dari malaysia. Tq ya kongsi tips untuk overweight haha, baru berjinak2 sukan berbesikal 👍

[@MrSardia]

Saya cari judulnya tadi. SEPEDA BUAT ORANG GEMUK. Nongol video ini. Lgsung nonton dah, mari yg meras gendut trmasuk saya, kita nikmatin nonton sama2.🤣🤣

[@davesmr6373]

Se7 bro...saya bb 110kg pakai xtrada 5.0 sejak 5th lalu,cm upgrade stang di naikin sma ganti sedel lbh lebar jd ga ada mslh...dan nyaman.salam 3digit bro..

[@harismaulana8779]

Berat saya 125 kg, apakah ada sepeda yang pas dan enak ya

[@risalahrisa4305]

Pelatih vocal plus Konsultan sepeda orang gemuk mantap bang, Sadel sy lebar bkn berarti pantat sy lebar

[@Agungfirmansyah11]

Nice info, jelas padat dan berisi infonya.. Apalagi pembawaannya santai dan relax (meskipun sedikit ngos2an mungkin ngevlognya setelah gowes agak lama) tapi overall good! Thx for your information dude!

[@anditiaburane4925]

keren Bang share nya.... sama nih saya juga baru mulai...dan big size dlu...ngebantu banget tips nya....

[@FirmanPerdanaPutra77]

Salam 111 kg. Sekarang sy jg baru mulai sepedahan. Dan yg paling sy suka adalah bersepeda sambil bernyanyi nyanyi kecil.

[@bybollbyu3713]

Enak banget njelasinnya om. Thx for a good sharing😊👍

[@saimahsaman4393]

Makasih pak tipsnya ngebantu bgt buat sy yg lagi cari2 sepeda buat org gemuk🙏

[@andisiswiyono915]

Cakeep ... kbtulan mau beli speda MTB juga 😁😁 eee ternyata ada tipsnya buat yg gendut2 😂😂 nanti di cobain deh bang .. mksh

[@BudionoSukses]

nice sharing om. skrg masih rajin sepedaan gak nih? masih nyaman dg sepeda yg ini?

[@nengahbingin2653]

Mantap, terimakasih utk tips dan saran2 nya. Saya adalah salah satu yg gemuk tapi suka gowes. Sangat bermanfaatlah pastinya mas indra, keep sharing krn bermanfaat bagi banyak orang...

[@julihardy8044]

Terimakasih tips nya, berguna bgt buat aku yg mau beli sepeda❤

[@wahyudiwah6351]

Mantap infonya... Bermanfaat sekali buat sesama yang gendut.....

[@anditard]

Dulu 2018 saya ikutin saran abang, beli sadel lebar. Beli riser stang. Tp perlahan saya ganti ke sadel tipis stang sekarang malah lebih drop kebawah dr original. Berat badan saya malah nambah dr dlu 85 skg 92. Wkkwk. Yg jd masalah adalah tidak biasa naik sepeda. Setelah terbiasa. Settingan sepeda stok biasanya malah paling nyaman. Kecuali stem yg saya ganti pendek. Karena jarak terlalu jauh.

[@trirahayu4548]

Keren...penjelasannya detail sekali... Makasih bang...buat informasinya..

[@rodarezekisepeda]

Mangstabb tips nya nih..nambah ilmu buat sy sebagai bengkel sepeda pemula dan juga goweser pemula yg endut..hehe

[@sofank6139]

Kalo saya pake sepeda aloy frame 27.5 tambah spacer,ganti stem pendek,ganti handlebar wake,, ga usah beli yg mahal.. tinggal seting jok dah nyaman buat gowes orang gendut kaya saya hehe

[@sandypambudi5997]

Makasi banyak mas indra Saya termasuk yg suka spedaan jaman masi kurus😁 alhamdulillah jadi Ada referensi skrg..makasi mas 🙏

[@yoshisolikin3060]

Sangat bermanfaat om . thanks a lot . nambah ilmu buat beli sepeda untuk pemula seperti saya . . good job !!

[@serbuuu]

Hallo bos, sedikit komentar mengenai punggung sakit. Saya sudah bersepeda dengan MTB bertahun-tahun dan dulu saat awal-awal bersepeda atau saat awal mulai lagi bersepeda setelah vakum saya mengalami hal yang sama. dan itu wajar. Orang-orang umumnya menyebutnya itu LOW BACK PAIN. Ada beberapa tips yang mungkin bermanfaat agar punggung tidak sakit. 1) Sebelum bersepeda harus selalu melakukan pemanasan ringan yang gunanya melemaskan otot-otot yang masih kaku 2) Saat bersepeda kondisi badan harus selalu tersupply makanan atau minuman yang bisa memproduksi tenaga, terutama untuk kebutuhan minuman itu yang urgent banget, jangan sampai tubuh dehidrasi atau akibatnya bisa cidera fatal. Jadi minimal harus selalu bawa minuman, diminum sedikit saja setiap kali tenggorokan kering. 3) Kemudian tinggi saddle ini menentukan banget, jangan sampe saddle terlalu tinggi atau terlalu rendah ini akan berakibat di punggung dan lutut jika pengaturan kurang tepat. tidak hanya tinggi rendah namun sudut saddle juga menentukan. search saja banyak kok tutorialnya 4) Sehari-hari usahakan konsumsi asupan yang bergizi seimbang. 5) Sering-sering latihan maka nanti rasa sakit itu akan hilang secara perlahan. Sebagai catatan, sepeda saya sepeda gunung jenis cross country, posisi saddlenya bahkan lebih tinggi dari stang, jadi posisi saya nunduk banget. Salam gowess boss

[@lophfrog2469]

Kalo pengalaman saya sendiri ( saya overweight juga) mau olah raga apa2 punggung pasti sakit karena memang gak biasa olah raga.

[@serbuuu]

Loph Frog yaap, harus dibiasakan pelan22. krena sehat dan lincah itu mhal

[@tebemargono6840]

@@serbuuu setuju, terasa banget stamina drop setelah lama tidak olahraga. Makanya mau mulai bersepeda lagi

[@yusdiandany5903]

Makasih ya videonya aku lg nabung buat beli sepeda mtb jd makin ga sabar

[@alera142]

review yg paling canggih... mohon diulas juga pak kalo cara penggunaan gear, saya mau buat kerja kebetulan daerahnya naik turun. gituu terimakasih

[@DulAbdul]

pengalaman berharga juga nih buat kita semua yang suka sepedaan. terimakasih ceritanya om indra aziz. mampir juga yah

[@shantyrachman]

Keren..bermanfaat banget. Trims

[@kangdamar9414]

Kereeen, tips sangat membantu... sama sama gembrot & mulai bersepeda

[@arikbenk4624]

Makasih kak, sangat sangat bermanfaat, sesama gendut yg suka bersepeda

[@rifkipradana2476]

Sepeda nya sama, polygon Heist 2.0 Good lah masukan nya, soalnya bobot ku 90kg 👍👍👍

[@rzkzkr20]

Wah cocok nih sama pemikiran ane. Pilihannya heist. Sepeda pertama beli yang asal murah 900rb.an frame besi, sadel keras, grupset ala kadarnya, ternyata sepeda murah itu gak enak. Pake seminggu jual lagi. Sepeda kedua beli wim cycle thrill agent XC 3, karena keracunan temen2 maen XC di JPG. Tapi dipake harian sayang juga dan bentuknya terlalu wah kalo dipake ke warung2. Akhirnya beli heist buat dipake sehari2 dan pagi2 setelah subuhan. Btw, bb ane 95 tb 170. Wkwkwk.

[@dzabestinfo]

Asik banget tipsnya mas.. saya bru beli sepeda nih emang bner sepeda trasa nunduk banget.. next mau ganti sadle dan tambah raiser.. semoga cocok jg buat saya.. raider diatas 90kg.. wkwkwk

[@frankieiskandar]

Cocok ini... Tp sy brsan ganti ke roadbike nih, meski msh gendut hehe... Soalnya lebih keren bro. Jd biar cepetan langsing

[@adecaw]

Kereeen biasanya gw nonton Indra Aziz di acara Jazz tapi ini udah di KZbin MANTAAAP

[@arsentoys]

tips nya brmanfaat sekali.. sebaiknya bikin video lbih bnyk lagi..

[@ivanadipurnama2009]

Makasih om tipsnya, sesama you know lah... Apa2 aja yg harus di up dan bike apa yg harus di beli, makasih om..

[@Windshearahead]

Thanks omZ saya juga sama berat badan berlebih. Udah pakai frame size besar tetep kurang nyaman. Akhirnya pakai stem riser

[@Adytia-channel]

Hehehehe saya jg baru mulai naik sepeda lagi bang...setelah sekian lama rehat..semangat buat sehat meskipun bertubuh tambun

[@citramarina689]

Syuka banget penjelasannya.. trm ksh

[@mangsyob11]

Enak cara penyampaianya om..mudah dipahami..trims

[@kanamanis6779]

Mksi Infony om... Jd PD naek sepedany

[@putuwidyana4154]

Ahh.. baru ketemu video ini.. 🥰 merasa sangat terbantu sekali dengan video ini. Penjelasannya enak.. hebat bang Indra.. 👍👍 terima kasih untuk penjelasannya ya Bang..🙏 salam 3 digit...😊

[@wahyugepe6399]

Saya suka video ini. Bermanfaat

[@ariefyyul]

Mantap..benar,anda..maju terus keep healthy.dan jangan menyerah untuk yg gendut.👍👍

[@iwayansukasta8089]

Mantap solusinya om waloupun sy gk overweight, tp tipsnya sangat mmbantu, btw thanks reviewnya om!!!👍👍👍👍

[@nasakomislami7977]

Tqu om refrensinya...polygon memang keren..sama2 heister kita om..salam gowes dr Jakarta

[@dityavalen6925]

Makasih tipsnya buat saya yg orang gendut juga & pemula

[@yulifahisnaniah1774]

Cara bicara nya enak di dengar... Ditunggu vidio berikutnya

[@AjoGarang]

Luar biasa informasi dan tipsnya Om Indra.

[@haryobintoro1]

Siappp..terimakasih infonya mas..sangat membantu sekali nih..

[@satriabajahitam-rx]

Makasih banyak ya om infonya.. Bermanfaat sekali.. Sukses selalu..

[@zackyreza3370]

Makasih om untuk tips nya,saya sekarang bisa nyaman bersepeda

[@Ravindelll]

Terima kasih infonyo, sungguh2 mencerahkan.

[@suryasati6313]

Cowok gendut selalu murah senyum & hangat. 😁

[@achmadjauhari629]

Mantap om sya bru slesai goes, bru memulai 2 minggu an bru beli sepeda dan berat bdan saya sdikit gemuk hehe dan ter inspirasi liat orng" bnyk memakai sepeda di kota saya palembang , salam goes om

[@AbdulKadir-ru6hk]

Keren sii.. jarang gua nonton riview sampe selesai

[@tarsisdinarna6419]

Informasi yang sangat berguna dan udah dimengerti, terimakasih.