Indre trygghet

Denne meditasjonen har som mål å hjelpe deg å føle deg mer trygg og forankret i deg selv. Å oppleve indre trygghet er et av våre grunnleggende behov som mennesker, og danner fundamentet for at vi kan utfolde oss, vokse og skape gode relasjoner.
I løpet av meditasjonen vil du bli ledet til å koble deg med denne følelsen av grunnleggende trygghet som finnes i deg. Du vil bli minnet på tider i livet da du virkelig har følt deg trygg, for så å la denne opplevelsen prege hele din væren.
Meditasjonen vil også hjelpe deg å visualisere et beskyttende lys som omslutter deg, og la denne opplevelsen av indre ro og sikkerhet forplante seg gjennom kroppen din.
Etter meditasjonen vil du forhåpentligvis føle deg mer forankret og trygg i deg selv. Denne følelsen av grunnfestet ro er noe du kan ta med deg ut i resten av dagen, uavhengig av ytre omstendigheter.
Regelmessig bruk av denne meditasjonen kan være med på å styrke din indre trygghet og selvfølelse på varig vis. Så la deg dykke inn i roen og tryggheten som allerede finnes i deg.