Info du Trail 31 : Gérer le Sac d'Allègement ! 🏃‍♂️😈🔥

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Күн бұрын

Пікірлер: 37

@florentaso8021 Ай бұрын

J'ai la chance d'avoir bénéficié de l'assistance d'une amie et d'un de mes frères pour les 2 ultras que j'ai fait cette année. Si j'ai fait de "bons résultats" lors de ces 2 événements c'est grâce à eux. soutien moral, assistance rapide, ils m'apportaient aussi de la lucidité dans certains moments où je n'en avais plus. L'inconvénient c'est que parfois j'aurai aimé me reposer un peu plus. Ils m'ont poussé à donner le meilleur de moi même. Maintenant mon père m'accompagne aussi et son aide est précieuse pour rentrer, car le lendemain de la course, je suis incapable de prendre le volant sur une longue distance. J'ai un peu le même sac d'assistance même si en général je ne change que le T-shirt et les chaussettes. Je n'avais pas pensé à la brosse à dents et je vais la rajouter dans mon sac pour la prochaine course. Même quand je suis seul, j'essaie de ne pas rester longtemps au ravito, sinon c'est trop dur de repartir.

@royalbatard 26 күн бұрын

T'as de la chance d'être épaulé de la sorte. J'espère que tu leur offres de super restos ! 😄 Oui, la brosse à dents c'est pas mal. Au boy d'un moment on sature en sucre et ça permet d'enlever cette impression désagréable qui ne donne plus trop envie de s'alimenter. Surtout avec ces ravitos monotones avec toujours la même chose. Enfin, ça me convient bien. Grand Merci et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

@soligocrypto Ай бұрын

En phase pour l'utilisation des sacs d'allègement :) Perso, mon "protocole base de vie", ça commence par se mettre en tongs, changement de T-Shirt (plus pour le moral que pour l'utilité car il est vite de nouveau trempé), recharge en nourriture, bon gros repas chaud solide, lavage de dents (c'est trop sous coté, ça fait un bien fou), dodo de 30min pendant que la montre recharge, tartinage de Nok, nouvelles chaussettes, on remets les chaussures et c'est reparti !😁 En général je repars presque frais !

@royalbatard 27 күн бұрын

Voilà un protocole bien huilé ! Ça me fait plaisir que tu embarqués aussi la brosse à dents, je me sens moins seul ! 😄 Grand Merci et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

@Ghimlioak Ай бұрын

Hello Franck, merci pour cette vidéo instructive comme toujours. Excellente journée à toi

@royalbatard 26 күн бұрын

Si le chien est le meilleur ami de l'homme, le sac d'allègement est le meilleur ami du trailer ! 😄 Big Thanks et excellente journée Gianni ! 🙏🙏🙏😉

@cedricl1925 Ай бұрын

Merci Franck pour cette nouvelle vidéo , Banzaïiiiii a tous et bonne vidéo

@royalbatard 26 күн бұрын

J'ai trouvé un autre parcours dans des calanques plus proches de chez toi. Parcours moins difficile mais technique sur le retour. 24 km pour 1200. Avec plusieurs possibilités pour le raccourcir ! Big Thanks Cédric et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

@cedricl1925 26 күн бұрын

Ça sera avec grand grand plaisir ,on peut ce programmer ca en janvier ou février ou les 2 😂

@royalbatard 23 күн бұрын

Yep ! C'est celle-là ! Et bien entendu, partant pour la partager ! On se tient au jus ! Excellente journée Cédric ! 🙏😉

@cedricdesforges4269 Ай бұрын

Vraiment intéressant , t’aurais pu la faire avant ma Diagonale 😉

@royalbatard 24 күн бұрын

Désolé Cédric ! Bon, en tout cas, je l'aurai faite avant d'avoir fait moi la diagonale !!! 😅 Grand Merci et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

@emmanuelbinlich1290 Ай бұрын

Un retour d'expérience intéressant. Mes souvenirs de BV ne sont pas terribles. UTMB, MIUT et TORx cette année, je suis arrivé "rinçé" et j'y ai passé trop de temps !! La clé de ma survie ce n'est pas la BV mais du change emporté avec moi pour me mettre au sec en milieu de nuit...

@royalbatard 27 күн бұрын

J'ai aussi un changé dans le sac, et notamment toujours une paire de chaussettes. Bravo pour ton enchaînement UTMB MIUT TorX ! 👏👏👏 Big Thanks Emmanuel et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

@Gups-vv4ug Ай бұрын

Jamais fait de course assez longue pour avoir à gérer un sac en base de vie mais c’est très intéressant d’avoir ces précieux conseils si un jour je passe le cap du 100 miles … Merci Franck, vivement la prochaine vid et surtout banzaiiiii !!!

@royalbatard 27 күн бұрын

Méfie-toi, il peut y avoir une base de vie dès 90 k ! 😄 Ça arrive vite ! 😄 Big Thanks Gups et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

@jean-marcTaricco Ай бұрын

Que de bons conseils mais qu'elle organisation 👍. Merci Franck banzai !!!

@royalbatard 29 күн бұрын

C'est mon côté psycho rigide ! 😅 Je te parle même pas de la manière dont est rangé le sac ! 😅 Big Thanks Jean-Marc et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

@jean-marcTaricco 29 күн бұрын

@royalbatard ,juste une petite info concernant notre Trail qui s'est super bien passé malgré un gros orage de 9h30 à 11h mais nous avons eu que de bons retours. Merci à toi d'y avoir contribué avec ta vidéo. Bonne soirée. Jean-Marc

@royalbatard 23 күн бұрын

Oui ! J'ai eu deux retours dans la vidéo reco. La météo n'a pas été sympa mais elle a su rectifier le tir ! Très content que la course se soit bien passée. Excellente journée Jean-Marc et à plus ! 🙏😉

@jean-marcTaricco 23 күн бұрын

@royalbatard merci Franck. Très bonne journée aussi.

@danielcasas9239 Ай бұрын

Salut Franck, c'est vraiment bien que tu parles du sac d'allègement et de la base de vie car c'est une étape cruciale. Je vais être un peu long mais j'ai besoin d'en parler 😂. J'ai testé les deux options sac d'allègement et assistance, et bien évidemment l'assistance c'est top. Sur la TDS j'avais deux potes qui m'ont considérablement aidé, un d'eux me faisait des massages je te dis le bien que ça m'a fait 😂. Mais j'ai aussi fait la base de vie avec sac d'allègement tout seul comme con. Ben il faut bien le préparer comme tu le fais car ça reste un moment crucial pour continuer la course avec entrain. De bouffe qu'on aime, des vêtements qui peuvent nous sauver, des objets super utiles, bref ça peut être la hotte du Père Noël 🎉. Mais faut pas tomber dans le piège et y rester des plombes. Perso je ne change pas de chaussures mais toujours de chaussettes et j'ai aussi une bonne trousse à pharmacie. "Avec assistance mais pas pour assisté" 😂😂😂 Bonne soirée Franck 😜

@royalbatard 29 күн бұрын

Tu as tout parfaitement résumé ! 👍 Par contre, les massages, c'est abuser !!! 🤣 Big Thanks Daniel et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

@cleefou9028 28 күн бұрын

ce sac c'est ma deuxième maison, n'ayant comme toi pas d'assistance 😅. je change pas de chaussure, fais qu'une fois, mais je change régulièrement de chaussettes. A la Bv, j'aime bien me laver avec des linguettes pour bébé et peau douce😅. Oui sur l'UTMB pas de bon souvenir au nv ravito. pas ee coca ny st yorre😢. pour ma pharmacie j'ai tjrs dolipran et spasfon, ça peut sauver la vie🫡 merci a toi pour cette vidéo bonne soirée 🤙

@royalbatard 24 күн бұрын

Le faux coca et l'eau plate gazéifiée de l'Utmb ! C'est sûr que ça ne facilite pas les choses ! 😅 Le coup des lingettes bébé, je ne connaissais pas ! Grand Merci et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

@LanfeustDeTroy8438 Ай бұрын

complètement hystéro la Alix N.... 🥳🤯💥😶‍🌫

@royalbatard 28 күн бұрын

Apparemment, elle aide bien ! 😃 Dans une info du trail (le secret de Blanchard...), je ne sais plus le numéro, tu apprends que c'est elle qui gère les repas ! Bref, il lui doit pas mal ! Big Thanks et excellente journée LanfeustDeTroy ! 🙏🙏🙏😉

@patrickfun1394 Ай бұрын

Salut Franck, vidéo intéressante, c’est toujours un peu stratégique cette histoire de sac 😂…pour les bâtons cassés il y a (parfois) une solution…un bâton de bois de fortune ramasser en forêt…expérience faite sur l’X- Alpine pour faire la dernière grosse montée suite à un bâton cassé 😅…bonne continuation…c’est aussi mon avis qu’il faut éviter de rester trop longtemps sur les bases de vie…bonne continuation à toi !

@royalbatard 29 күн бұрын

J'ai croisé un trailer sur le trail des Aravis qui avait oublié ses bâtons et avait récupéré un morceau de bois pour les remplacer ! Il avait l'air plutôt satisfait ! 😄 Sinon, le bâtons cassé, me dis pas que c'est un leki ! 😅 Big Thanks et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

@LanfeustDeTroy8438 Ай бұрын

la sponso' de la jungle !!...une palette de savane et de papy B🤤😂rossard ?

@royalbatard 28 күн бұрын

Dans le genre industriel qui passe bien, je conseille ! 🤣 Bon, ça vaut pas une tarte aux myrtilles bien sûr ! 🤩 Big Thanks et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉

@jyfrche Ай бұрын

Je t’aurais bien raconté une anecdote perso entre l’assistance pour riche (amateur) et le sac d’allégement mais cela aurait été beaucoup trop long … mais ce que je comprend pas une bonne part de tarte aux myrtilles bien conditionnée dans une boîte type Tupperware ça passe ! ou pas dns le sac d’allégement ???? Bonne continuation !

@royalbatard 27 күн бұрын

Je ne sais pas si je ne l'ai pas déjà fait ! 😄 Sinon, c'est pas bien de dire que l'on a une anecdote et de ne pas la raconter ! 🤣 C'est aiguiser la curiosité sans la satisfaire ! 🤣 Grand Merci Jyfrche et excellente soirée ! 🙏🙏🙏😉

@jyfrche 27 күн бұрын

@ vu que tu insistes je vais essayer quand même d’être bref et concis. Cela se rapporte surtout à l’assistance pour riche (pour nous les amateurs). Cette petite anecdote se situe sur l’infernal trail des Vosges, sur le format 60, il y a quelques années en arrière. Quand je vais courir en Lorraine, j’ai une petite assistance de ma maman en plus de ma compagne. À cette époque je consomme pas mal d’eau minéralisé hydroxydase cela me convenait bien et avait certainement un effet placebo. Et généralement j’en consommais 2 bouteilles de 25cl au ravito de mi-course, j’arrive au ravito pas mes deux bouteilles oubliés dans la voiture. Frustration, des mots que je regrette. Mais voilà je repars…. Et peut être 4 ou 5 kms plus loin à la sortie d’un chemin de bois en bordure de route, dans un endroit complètement WTF ma compagne et ma mère m’attendent avec mes deux bouteilles (oui une assistance légèrement illégale 😂). Et là à cet instant, ce que je réalise c’est un peu mon égoïsme pour deux malheureuses bouteilles qui ne changeront rien à mes performances, mais surtout que j’ai avec moi 2 personnes qui s’en balek du trail mais qui donne de leur temps et qui font tout leur possible afin d’accomplir une passion et ce j’ai pu comprendre à ce moment c’est pas le fait d’être assister pour avoir tel ou tel truc au prochain ravito mais de retrouver le visage ou le sourire de tel ou tel personne qui t’accompagne, de savoir que des personnes passent leur journée à t’attendre… Ça a changé clairement ma vision des choses. Retrouver les personnes que tu ❤️de ravito en ravito ou en bord de chemin c’est aussi une source de motivation et j’aurais envie de te dire que je chacun trouveras son compte et la motivation dans l’assistance qu’il pourra avoir. Demain soir, je vais suivre mon fils aîné sur le parcours d’un premier trail nocturne de 30kms dans le Jura pour la première fois et essayer de vivre ce que les personnes ont fait pour moi par le passé…. Oulala c’était très long…. Bonne continuation

@royalbatard 23 күн бұрын

Superbe anecdote ! 🤩 Ce n'est pas fréquent les personnes qui sont capables de porter un regard sans complaisance ou mauvaise foi sur elles-mêmes et de reconnaître qu'elles ont fait fausse route pour ensuite s'améliorer, voire comprendre là où est l'essentiel. En général, on se trouve des "excuses" et on passe à côté de ce qu'il y a de plus précieux dans la vie. Simple anecdote, mais riche d'enseignements. Merci d'avoir pris le temps de me la raconter et excellente journée ! 🙏🙏🙏😉