بس البري ورك اوت فيه كرياتين تقريبا ٣ غرام واذا اخذت ٥ غرام من الكرياتين بيكون جرعة زائدة
@ahmadmiro233 жыл бұрын
1-كرياتين 2-الواي بروتين 3- omega-3 4- سيترولين و كافيين و بيتا الانين 5-الفيتامينات
@فارسصلاحالبدوي-ف2ظ4 жыл бұрын
طب ما تعملنا فيديو عن أهم الفيتامينات اللي ممكن تشتريها من الصيدليه ودي هتكون فائدة لجميع المشتركين لانه الكل هيكون عنده مقدره للحصول عليه
@adham-gamal2424 жыл бұрын
فيتا ماكس بلس واوميجا 3 حلوين جدا
@aaoaja99374 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
@فارسصلاحالبدوي-ف2ظ4 жыл бұрын
@@adham-gamal242 تمام شكرا
@فارسصلاحالبدوي-ف2ظ4 жыл бұрын
@@aaoaja9937 صلى الله عليه وسلم
@mohameddz66984 жыл бұрын
فيتامينات صيدلية ما رح تكون قوية لشخص رياضي قصدي ما رح تفيدك منيح أصلا ولله أعلم اسأل اخي قبل شراء
@ayvanmusa8515 Жыл бұрын
فيديو واحد اختصرت فيه جدال و بحث قد يكون طويييييل على لاعب كمال الاجسام. والله كفو انت. تحية كبرى الك
@تجربتي-ظ3ي3 жыл бұрын
احلى ما في الفديوات هي خفة الدم... وتكون مشوقة... متابعك من العراق
@kareemgamal61204 жыл бұрын
انا بتبسط لما بتنزل فديو والله ياريت تعمل فديوهات اكتر عن المكملات او مكملات مهمه اغلب الناس ميعرفوهاش مكملات مفيده في التضخيم ومكملات للتنشيف وكده بحبك يا انفوررمه♥️♥️
@adamm54253 жыл бұрын
يا نهارك أبيض ع السكتش الي في أول الفيديو بتاع هنيدي رهييييب انت مبدع
@amazinganimalsdidouworld32624 жыл бұрын
تحياتنا من الجذائر 🇩🇿💪💪 شكرا جزيلا
@Alism24 жыл бұрын
المقدمة اسطورية ❤️😂
@ahmedaboomar18214 жыл бұрын
حلقاتك مشوقة ودسمه بالمعلومات . عاش يا كوتش . إستمر وإحنا وراك .💪💪💪
@abdelrahmanabdelghany6464 жыл бұрын
فيديوهاتك دايما متعوب عليها ف المونتاج و المعلومات اللي فيها ..شكرا بجد ♥️
@Mohamed-dv9ff4 жыл бұрын
شكرا على المجهودات🇩🇿🇩🇿
@علاءجبر-ي5ز4 жыл бұрын
فرق. كبير بين المدرب الي دارس والي واخدها هوايه تسلم
@fathyaldesouky76144 жыл бұрын
فاااجر استمر 💪 متابعك من امريكا🇺🇸
@jawadrousan96724 жыл бұрын
المقدمة نار استمر يا غالي
@ZezoZezo-xq8kw4 жыл бұрын
عيزين سلسلة حلقات عن الضخامه +ربنا يباركلك عيزين ليك يا جماعه
@mahmoudossama37083 жыл бұрын
ربنا يرضى عنك ويرضيك في الدنيا والآخرة أنت ومن تحب، آمين اللهم آمين
@amralimedicine4 жыл бұрын
رائع يا كابتن، معلومات صح حلوه، شرح وافى، خفة دم و اضافة كوميكس. ربنا يكرمك
@نزيهالحبشي4 жыл бұрын
ياريت توضح نوع الكرياتين بالضبط.مونوهيدرات ولا HCI formula واي الواي بروتين الأفضل ايزو ولا زيرو ولاعادي ولا ايه بالضبط؟؟؟ .
@أبوسليمان-ش6ف3 жыл бұрын
اسلوبك جميل و طريقة توصيلك للمعلومه جميلة و دمكك خفيف و حبيتك من اول فيديو لك الله يسعد قلبك ❤️
@user-zo8km8cz3l4 жыл бұрын
لو فيه أكثر من لايك عطيتك.. معلومات مفيدة جداً تسلم ياكابتن
@sohilasalama88184 жыл бұрын
ياريت لو تنزل نصايح للبنات اللي بتتمرن انا متابعاك من فترة واستفدت منك بحاجات كتير بس ياريت لو تتكلم عن البنات شويا وربنا يوفقك ♥️
@احمدالامير-ع9ب4 жыл бұрын
مشاء الله عليك يا كوتش ربنا يزيدك لو ممكن بس تشيل الاغاني من الخلفيه خلي الفيديو معلومات بس من غير الموسيقى
@amrhanafy81564 жыл бұрын
من قبل ما إسمع الفيديو .. انت عالمى
@Mohame1saad4 жыл бұрын
اقوي informa في مصر ❤️
@alaakamal3443 жыл бұрын
عاااش.. على الريفيو . يا كوتش حسين 💪🏽 بصراحة.. مكمل الكرياتين.. فرق معايا جدا جدا.. وعملي ضخامة عضلية كبيرة جدا.. حمدلله.. وطاقة وباور أثناء التمرين عالية جدا. 👍🏽
@husseinrizk53233 жыл бұрын
افضل نوع كرياتين ايه لو سمحت
@storieswelearnfromit33933 жыл бұрын
@@husseinrizk5323 كرياتين مونوهايدرت
@mazamezo5123 жыл бұрын
عااااش ياعالمي بجد حد فاهم اوووي وعنده ضمير
@Dr.khaledkhatib4 жыл бұрын
فهمان ماشاءالله عليك، كلام لا غبار عليه، في دراسة اثبتت علاقه ما بين الكرياتيين والصلع ، يا ريت لو تعملنا فيديو عن الموضوع و عم اي اضرار تانية للكرياتين، اذا مثلا بعمل ضغط اكتر عالكلى و تأثير السلبي للكرياتين للعضله للناس اللي ما بتتلتزمش كتير بالجيم و بتفضل تقطع و ترجع و انا متأكد ان الفئه دي تمثل الاغلبيه العظمى
@chosenone35004 жыл бұрын
الدراسة التي تمت بهذا الخصوص اثبتت ارتفاع لشكل من اشكال هرمون الذكورة وهو DHT وهو اكثر تركيز من التستوستيرون فالبعض يعتقد ان هذا الهرمون هو المسبب لتساقط الشعر وتضخم البروستات بينما في واقع الامر ليس له علاقة ، في دراسة اثبتت بأن ارتفاع هرمون DHT ساهم في التقليل من الصلع بنسبة ٣٥٪ !! ناهيك عن فوائد هذا الشكل من هرمون الذكورة فهو مسؤول عن الجابا في المخ مما يعطي للرجل هدوء وتأني وكذلك مسؤول عن شعر الجسم وبالاخص اللحية وكذلك نمو العضلات ..فالشاهد تساقط الشعر لا علاقة له بDHT بحد ذاته بل حساسية بصيلات الشعر لهذا الهرمون وحساسية البصيلات مسألة جينية فإذا كان عندك تاريخ عائلي مع الصلع ممكن انك تفكر مرتين قبل تاخذه عدا ذلك خذ الكرياتين وانت مرتاح
@zerosaso99264 жыл бұрын
انفورمه نمبر1 بالتوفيق يل قلبي
@khadem14144 жыл бұрын
خل رقم الجوال رابط عشان يسهل على اللي يبي يشترك وخصوصاً انك تقدر تعرف متابعينك من خلال احصائيه اليوتيوب من اكثر من بلد فيسهل على الشخص انة يتواصل بدال ما يسجل فتح خط الدولة ويحفظ رقم الجوال أستمر يا وحش 💪
@alexsport57164 жыл бұрын
..
@محمدعرابي-د6ص4 жыл бұрын
انا مستني الفديو ده من زمان وربنا ❤️
@محمدبازامة-ف8ب4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك، أسلوبك سلسل، وممتع، ومعلوماتك مفيدة، تحيا من خوك من ليبيا
@arianabbas25624 жыл бұрын
والله انت تعمل مجهود جبار لتوصيل الفكرة شكرآ جزيلا ❤️❤️❤️❤️
@omarmohd3772 жыл бұрын
لو تختصر افضل
@قلعةالعلماء4 жыл бұрын
أفضل قناة في المجال
@redaficklemood62334 жыл бұрын
عاش ياكابتن احلى حاجة في الفيديوهات قفشات الأفلام
@karimusama90184 жыл бұрын
ارجوا كتابة اسماء المكملات في تعليق مع الاسعار لو امكن... وتحياتي لكابتن مصر
@MostafaAhmed-cp7zo3 жыл бұрын
احبك اخي في الله❤️ مزنوقين زنقة الامتحانات والواحد مستني يخلص بفارغ الصبر علي شان ينزل الجيم 😅💪❤️
@mohammadabdulrahmansajed64114 жыл бұрын
الله يجزيك الخير يا كوتش .. كنت استناها لاشتري بعديها 🤗
@عبداللهالاغا-غ7ج4 жыл бұрын
اسطووررة يا وحش💪💪💪 ايي رأيك بمكمل الزنك
@محمودمنتصر-ت6ب4 жыл бұрын
احلى حاجه بتعجبني فيديوهاتك الدخله
@mrbakreysaeed6583 жыл бұрын
انت انسان محترم ، وشاطر و علمى ❤💪
@الطيارالعوضي4 жыл бұрын
احسن كوتش في مصر 😘
@amrsalah374 жыл бұрын
الانترووو 😂😂👌..والله انت الcreativity عندك عاااالى عاش ي كابتن ❤️❤️
@sigmahardgainer16983 жыл бұрын
من افضل الصفحات الرياضية ❤🌟
@Joker-pw6bv4 жыл бұрын
الكرياتين بالنسبه لبعض الاجسام يحبس ماء اني جربته ويحبس ماء بجسمي وصديقي هم نفس الحاله بس بعض الناس ميحبس ماء بيهم كل شخص جسمه يتعامل مع المكمل بطريقه مختلفه فلا تقرر اذا يحبس مي لو لا لو زين لو لا لان كل شخص عنده جسم مختلف
@momenhany57974 жыл бұрын
عايزن حلقه عن رعشة كابتن مصر ❤️❤️💪💪
@bassamsamer4794 жыл бұрын
أحلى كوتش محترم وبيقدم محتوى قيم
@ahmed-slem-aquarim2 жыл бұрын
استفسار عن الكرياتين - هل الكرياتين بيساعد علي ضخامه العضلات لانه بيبني عضلات فعلا 🤔 - ام انه بيساعد في الاداء الرياضي وتحمل الاوزان في التمرين فبيجبر الجسم علي الضخامه - ولا لانه بيحبس الميه في العضل فبيدي شكل اضخم - ام كل ماسبق 🤔
@user-ez8ud2um2v4 жыл бұрын
الكرياتين اخده بسكر ولا من غير +انتnumber 1فى المونتاج وفديوهاتك❤❤❤
@aaoaja99374 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
@aaoaja99374 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗
@engmohamed35084 жыл бұрын
بجد انا بثق في كلامك جدا ❤شكرا ليك وبعد اذنك محتاج موقع اطلب منه المنتجات دي ويكون المنتج صناعه امريكيه وتعبئه كمان او اي حاجه مضمونه بجد وشكرا مقدما وفي انتظار المزيد 😍♥
@yassaashraf27813 жыл бұрын
اجمد انفورمة في الدنيا كلها♥️♥️
@adamsydney57553 жыл бұрын
نريد معلومات يا أخ بلاش الفيديوهات التافهة لي في البداية. تعديل بعد 18 د أنا آسف والله الفيديو جميل ومفيد جدا مشكور .
@azzamalnajjar74873 жыл бұрын
يعطيك ألف عافية كوتش طيب عندي سوال . دام الكرياتين يرفع مستويات الطاقة في الجسم ليش اخذ ال المكمل الثاني الي هو بري ورك اوت آش الفرق بين الاثنين ؟ خصوصا اني سمعت أن في دراسة وحدة من بين الدراسات الي صارت ع الكرياتين بتقول أن في تعارض بين الكرياتين والكافين وزي مانعرف البري ورك اوت يحوي ع كافين . انتا آش رايك كوتش في الكلام هذا وياليت تشرح الفرق بين الاثنين
@كريمعبدالحليم-ن1غ3 жыл бұрын
معلومة الكرياتين بيحمل على الكلى جامد فالشخص قبل ما يأخذه يعمل تحليل وظائف كلى لو عنده مشاكل ميخدوش سليم ياخده ويشرب 3لتر مية عشان ميحملش على الكلى
@khaledmalkawi55793 жыл бұрын
ياخ جميل وشرح جميل ومهندس جميل ما شاء الله تبارك الله
@momenhany57974 жыл бұрын
الاسطورة وكابتن مصر ❤️❤️💪💪
@motech214 жыл бұрын
والله اسطورة باسلوبك 😍
@ahmedelarby3504 жыл бұрын
لايك قبل ما اتفرج
@raoufettounsi67922 жыл бұрын
احسن فيديو لخص كل شي 👍👌🙏💪
@ahmedal7wity9424 жыл бұрын
يا ريت تعمل لنا حلقه تقول اسعار المكملات
@magomohran91234 жыл бұрын
عااش يا كابتني والله اكتر واحد بتفرج عليه واستفاد من معلوماته❤️
@اللهأكبروالعزةللهتعالى2 жыл бұрын
بس إنت مقلتش طريقة إستعمال هذه البروتينات و الوقت الذي تأخذه فيه و في اي وقت يجب أن آكل أكل طبيعي
@abdelmoneim37963 жыл бұрын
ممكن تستخدم لبن نيدو بدل البروتين. بس تستعمل ٣ سكوب بدل ١ سكوب. بس للأسف حتاخد معاه دهون أكتر.
@user-cv8qu8yz9y3 жыл бұрын
ممتاز بطل العالم سعيد الخولي
@عبدالرحمنواكد-ع9ت3 жыл бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
@3mrabo7mad5402 жыл бұрын
كل الاحترام, معلومات قيمة ومفيدة جدا
@kemogaming22992 жыл бұрын
كابتن بعد اذنك انا مبكملش احتياجي وعضلاتي بتكبر بعد اذنك ركز شويه
@الجوكر-ض3و5ب4 жыл бұрын
اخي نريد منك طريقة لحساب السعرات الحرارية التي يحتويها طعام . وكيف نقوم بوزن احتياجنا من طعام
@mahmoudkhalil53303 жыл бұрын
حلقة حلوه اوي يا سحس
@gemy59894 жыл бұрын
عاش العاش يا كوتش ❤️ 🏆 🥇
@saifghorab93734 жыл бұрын
انت عالمى ربنا يباركلك 💪❤️
@lilyananaya64293 жыл бұрын
شكرا ليك كثير سؤال فقط من فضلك جاوبني ( هل الدهون لي نكسبها من الجينر تظهر في المنطقة لي نمارس عليها الرياضة ؟ يعني مثلا انا بعمل سكوات لتكبير الجزء السفلي هل عند اخذ سيرياس ماس راح تجيني دهون فيها او في البطن 😥😥ربنا يكرمك جاوبني ان بثق فيك وشكرا على مجهوداتك العظيمة
@mohamedjalalbensouda93734 жыл бұрын
السلام عليكم. متابعك من المغرب😉💪
@amralimedicine3 жыл бұрын
معلش يا انفورما. ايه مكمل يكون فيه كل البرى ورك اوت ( بيتا الانين، ارجنين، سيترولين، كافيين..) و التحميل فى الكرياتين: ال٢٠ جم بيتاخدوا مره واحده و الا بيتقسموا على مدار اليوم؟
@Seraj_Milad3 жыл бұрын
تحية ليك من 🇱🇾
@mohamedelkade17094 жыл бұрын
انترو الحلقة فشيييخ 😂😂😂😂😂😂
@rofaelrasmy11344 жыл бұрын
فيديو عن الشركات المصنعه الموثقه و الاسعار بقي
@mahdim8910 Жыл бұрын
رووعه فيديوهاتك كبتن🌹💪🏻💪🏻
@amrmohsen274 жыл бұрын
عايزك تتكلم عن الافضل الاوزان الثقيلة جدا بداء منخفض او اوزان مظبوطة بأداء عالي ؟
@kemoozydan88484 жыл бұрын
احلي كوتش 😍❤️
@hadisweidan39164 жыл бұрын
متابع من لبنان . وحش يا انفورما
@MsRa3ad4 жыл бұрын
موشكرين يا عم انفورما
@mohamedabdelrahman62733 жыл бұрын
من فضلك انهي افضل Nitroteck ولا Iso Add
@aboyoussef11134 жыл бұрын
بنستفيد منك وتثق فيك ي كوتش👏🔥🖤 بس ال multi minerals وضعها اي خاصه ان الجسم مبيخلقهاش إلا تستحق تكون ف قايمه أفضل المكملات!!!
@thekickboxer73483 жыл бұрын
سلام عليكم کابتن انا استخدم واي بروتین جولد ستاندرد لکن البعض يقول بأنه یسبب تساقط الشعر ما صحة هذه الشائعة اتمنی تفيدني کابتن
@ahmedh52784 жыл бұрын
انا عندي سؤال عن الكرياتين هو لازم بعد استخدامه مدة معينة متواصل يوميا يعني اوقفه فترة و لو اه امتي اوقف و واوقف اد ايه
@G8M_YT28 күн бұрын
00:35 دا روني كولمن 😂😂😂😂😂😂❤❤
@moussahamlili99183 жыл бұрын
لتنبيه يا اخي الكونسترايت و الايزولايت اثنين هما معزولين من حليب البقر..
@الجوكر-ض3و5ب4 жыл бұрын
طريقة شرحك روعة . ياريت تقوم بشىح اكثر
@محمدسعده-س4ج4 жыл бұрын
بالنسبه للشوفان يا أحلى كابتن ، ممكن أستخدم الشعير المطحون بديل له
@minafayezghopreal23353 жыл бұрын
كابتن ممكن تجاوبني ع السؤال دة ..هل في دراسة بتقول أن الكرياتين بيحفز الصلع الوراثي هل الكلام دة صحيح ولا لاء..
@fouadsaidi37624 жыл бұрын
متابعك من المغرب
@omvr8504 жыл бұрын
ما شاء الله عليك يا كوتش انا متابعك عالتيك توك وجايلك منه ومشاء الله الفيديوهات كلها جامدة ومفيدة جدا وطريقتها كمان جامدة واحب ابشرك انا بدأت اول يوم جيم ليا النهاردة وان شاء الله اوصل للنتيجة ال انا عايزها❤
@yossefelshamey90192 жыл бұрын
كوتش انا دلوقتي مشترك فالجيم و بيتباع جوا الجيم نفسه كرياتين هل الافضل اشتري كيرياتين من هناك اسم الجيم فالكون لو تعرفه
@mennasamy663 жыл бұрын
معظم الواي بروتين اللي موجود في مصر مضروب، لو ياريت تعرفنا اماكن موثوق منها ♥️🙏🏻
@mazensalah14410 ай бұрын
لو ال pre workout بدون كفايين هيكون فيه مشكله لان في العادي القهوه بتزود نبضات قلبي شويه