Лоласана и Брахмачариасана | Курс по нижним балансам

[@АлександрЧувашев-р8л]

Грамотно, приятная речь, интересно смотреть, красотуля❤

[@rogersmile5697]

Очень понравилась обучалочка

[@АннаПантюхина-и2ц]

Мне как преподавателю было полезно, спасибо!

[@Oulezhka]

Отличненько

[@gelemeeva]

Спасибо за видео! Смотреть и слушать вас очень приятно. Интересные упражнения. Всегда.

[@DakiraYoga]

Мне очень приятно, благодарю!

[@ИринаКАТЫШЕВА-в1е]

Огромное спасибо!❤❤❤

[@Olga_nikol]

Какая вы умничка, год занималась йогой, но вы показываете такие классные нюансы, лайфхаки, о которых не подозревала!!! От души Вам спасибо🙏💕

[@DakiraYoga]

🩷🩷🩷

[@GalinaP-porcelainpainting]

Я доросла до этого видео! Спасибо!!!

[@DakiraYoga]

💛💛💛

[@ГалинаКучур-в7ш]

🙏🌹❤👍

[@rialla]

Даша снимите пожалуйста видео про Навасану. Вроде простая асана, но ноги в ней не могу выпрямить до конца.

[@DakiraYoga]

Хорошо) там много подводных камней в виде совокупности хорошей глубокой складки, работы передней поверхности бедра и мышц пресса. Сделаю обязательно, но немного позже, пока расписан выход видеоуроков на ближайший месяц☺️ и сразу после сниму навасану)

[@rialla]

@@DakiraYoga Спасибо

[@СафиуллинаИндира]

Заметила, что у кого-то в положении дандасаны ладони полностью на полу по краям от таза, а у меня только кончики пальцев. Из-за этого кажется, что у кого руки длиннее им легче оттолкнуться от пола в лоласану или эти анатомические особенности не важны?

[@DakiraYoga]

От этих особенностей возможно будет немного зависеть высота самой лоласаны, но это вообще не ключевое) Важно наработать навык силовой складки и скругления спины, тогда длина рук не будет иметь особого значения💚

[@rialla]

Лоласану держу, а вот в брахмачариасане ноги не могу поднять, слабый пресс или переднии поверзности бедер?

[@DakiraYoga]

Если лоласану держите, значит передняя поверхность бедра)

[@DakiraYoga]

И силовая складка, та же навасана))

[@rialla]

​@@DakiraYoga Спасибо. Даже муж держит, йогой не занимается😅

[@DakiraYoga]

У большинства мужчин врожденное мышечное преимущество, тут ничего не поделаешь😂