Мой лайфхак, как приучить себя пить нужное количество воды за день

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/31L1pnV
👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3GxmKAc
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/32puLU
➤ Телеграм канал t.me/sushkovainna
➤ Задать вопрос по курсам WhatsApp wa.me/79137505770
👉 Присоединяйся в соц.сетях:
ВКонтакте innasus...
Яндекс Дзен dzen.ru/sushko...
👉 T8 Drops - капли для коррекции pH-баланса воды
КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ ПРОДУКТОВ TAYGA8
1. Переходите по ссылке InnaSushkova.v...
2. Добавляйте продукт в корзину
3. Выбирайте подходящий вариант доставки
Всем привет! Я Инна Сушкова и сегодня давайте поговорим о том, как же все-таки приучить себя пить достаточно воды. Ну, скажите мне, что вы точно знаете, что нужно пить, нужно пить именно воду.
Вода - наше все, это гарантия нашего состояния здоровья, это гарантия того, что у нас нет отеков, это гарантия увлажненной кожи, хорошего состояния всех наших запчастей и всех органов. Мы все это знаем, что где-то 25-30 миллиграмм воды на килограмм веса человека нужно выпивать.
Но много знания уму не научает. Как это сделать? Как в режиме обычной жизни все-таки выпивать нужное количество воды?
Для себя я нашла такую штуку-лайфхак.
👉 Понравилось видео Мой лайфхак, как приучить себя пить нужное количество воды за день? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ • Мой лайфхак, как приуч...
👉 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ bit.ly/2HdAPr8
👉 Интересные видео:
Что нужно есть вечером, чтобы похудеть • Что нужно есть вечером...
Простое упражнение эффективно подтягивает овал лица • Простое упражнение эфф...
Эффективные упражнения для уголков губ • Эффективные упражнения...
Эти простые блюда из тыквы стройнят и омолаживают • Эти простые блюда из т...
Незаменимый гаджет красоты для чёткого овала лица • Незаменимый гаджет кра...
#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица

[@inna_sushkova]

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/31L1pnV 👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3GxmKAc 👉 T8 Drops - капли для коррекции pH-баланса воды КАК СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ ПРОДУКТОВ TAYGA8 1. Переходите по ссылке ivs.vilavi.com/ 2. Добавляйте продукты в корзину 3. При оформлении заказа выбирайте «Я покупатель» «Продолжить без регистрации» 4. Выбирайте подходящий вариант доставки 5. Оформляйте и оплачивайте заказ как обычную онлайн-покупку 6. Тех.поддержка сайта поможет с любыми вопросами 👉 Задать вопросы по курсам ➤ bit.ly/2TX6wJr

[@lotta7289]

Инна, я бы не хотела быть в оппозиции, но если послушаете доктора Наливактна, то он сказал, что так воду пить как это делаете Вы, то это чистит желчный пузырь. Если в полтора-два часа - чистит почки… В любом случае, для улучшения кондиции, нужно делать перерыв до двух часов.

[@miladercksen9433]

А ещё что помогает пить больше воды 🥤 - в течении дня, каждый раз после посещения туалета, выпивать стакан воды. Так выработается полезная привычка. Всем желаю молодости и здоровья! 🌸

[@НатальяЦветкова-б6п]

Есть такая проблема - ты не всегда можешь свободно попасть в wc, поэтому включается режим не пить лишнего

[@ЛЕЙЛААЛИ-б6и]

Ага,особенно в холодное время года,а если еще и дожди....😀

[@bazilissa6670]

Да, особенно если ты в дороге, и нет возможности каждый час бегать.

[@s.b.8707]

Пожалуйста снимите видео про отеки, и как быстро себя привести быстро в тонус, особенно после праздников

[@vetalis9521]

господи какая шикарная женщина

[@user-ye5md2iw5c]

Доброго дня!) Инна огромное спасибо! Чудесные советы! Красивая бутылочка👍😊. Взяла для себя Ваш совет! Я обожаю горячую воду утром. От прохладной была тяжесть.

[@ИринаСоловей-д1ж]

Очень нужны техники, спасибо, Инночка!

[@Лисан-э6ю]

Инночка, спасибо за полезную информацию. ❤️

[@МаринаПетренко-е8з]

Могу с утра выпить два стакана. И всё. Если пить два литра, это из туалета не выходить.. и д-р Мясников говорит, что пить воду нужно, когда хочется. А он очень мудрый человек

[@nataliii516]

Вот мне тоже уролог говорит, что пить надо по потребности ! У меня еще склонность к высокого давлению, как не навредить сосудам?

[@Вкуснаядиета-э8к]

@@nataliii516 Василиса , вам особенно важно пить НУЖНОЕ ДЛЯ вашего организма большое количество чистой воды! Как только вы начнёте это правильно, плавно, постепенно делать, вы забудете о вашем высоком давлении. Это я вам как диетолог могу с уверенностью сказать.

[@anna_s.4068]

Вас очень приятно слушать. Благодарю за информацию и хорошее настроение 😊

[@ЛюбовВеремеева]

Спасибо большое за информацию. Вас очень приятно слушать.

[@НатальяСинельникова-е3в]

Инна, ваша информация очень полезная!!!!!

[@olgal5160]

Инна расскажите пожалуйста подробно о каплях.Спасибо

[@ЕленаХасанова-ы3ь]

Здравствуйте, Инна, хотелось бы задать человечий вопрос, пью и простите писаю, чем больше пью тем чаще в туалет бегаю, такое ощущение, что вода не впитывается, а просто проходит через кишки и наружу, и да, если иду гулять в парк или лес, пить я могу, даже хочу, но страх, что захочешь в туалет, не позволяет мне пить, сколько хочу, что бы вы посоветовали, спасибо

[@АллаТихомирова-ь7г]

Люблю воду с детсва!!!Лучше напитка нет!!!Пью много,с любовью!Одна проблема-пью воду на ночь,ночью...Из-за этого плохо сплю...Но,отказаться от водички не могу!!!🙂

[@ОксанаЧепыгова]

Согласна на100 Воду пить надо. Я стараюсь пить до 2 литров. Пью легко с удовольствием. Только вот послушала Вас и поняла, что за раз слишком много пью. Буду стараться пить правильно. вам спасибо 🙏🙏🙏

[@ЕленаМартышенко]

Пейте как прежде

[@ОльгаВладимирова-л6в]

Да, очень интересно что можно кушать и не набирать вес. И обязательно вкусно.

[@kuklik3179]

Благодарю!

[@yuliya104]

С этим надо быть очень аккуратным чтобы не нарушить баланс электролитов. У меня такое было .

[@АннаЕвдокимова-н8ш]

Да очень интересно техники лимфодренажа!

[@lucyzales3218]

Прическа огонь 🔥🙌🏼🫶🏼

[@ГалинаЕрмолаева-д7д]

Я тоже купила красивую бутылочку, стараюсь пить хотя бы 1,5 литра в день) уже чувствую, когда воды не хватает)

[@НаталиНаталья-з3п]

Нужно попробовать. Спасибо большое

[@HKeely]

Очень интересно про защилачивающие капли)

[@Bookslivix]

Я не могу пить воду потому что постоянно чувствую хлорку

[@ИринаЖданова-ю2н]

Я себя заставила пить много воды,теперь привыкла.Утром на тощак 1ст.-воды,затем 1ч.л-меда,после еще 1ст.-воды,через 30мин.ем.Как поела не пью воду 1.5- 2часа.Затем опять 2ст.воды.и.т.д.

[@VeraNica-ir6tw]

Организм не будет впитывать лишнюю воду! Только почки перенапрягутся. Я пробовала пить 1,5 л хорошей живой воды - отеки. Организм сам знает, сколько ему нужно.

[@ЕленаМартышенко]

Почки не перенапрягаются от воды! Функция почек- обеспечивать циркуляцию воды в организме. В каждой почке через 1 миллион 250 тысяч микроскопических фильтров ( почечных клубочков) проходит 200 литров крови.Почки распознают подлежащие удалению продукты выделения, такие,как, например, мочевина. Они непрерывно отфильтровывают и другие минеральные и химические вещества. В кровь почки возвращают те вещества, которые нам необходимы, поддерживая на необходимом уровне кислотно- щелочной баланс в организме. Если мы мало пьем жидкости, то почкам приходится отфильтровывать концентрированную мочу и они засоряются от этого. Отсюда песок и камни в почках. Пить надо столько, чтобы моча была светлой! Но пить правильно: в промежутках между приемами пищи: через 2 часа после еды уже можно начать прием жидкости а за 15 минут перед едой- прекратить! Смысл в том, чтобы не разбавлялся желудочный сок. Поэтому после еды лучше не пить или пить совсем немного . С возрастом мы разучились чувствовать жажду.. Часто чувство жажды путаем с чувством голода. Вместо того чтоб поесть, можно просто выпить воды. Как угодно! Глотками( кому уж совсем противна вода) Или стаканами - разницы нет.

[@ЕленаМартышенко]

Знаю людей, которые пьют более 3 л. за сутки. Просто не надо есть много жирного, сладкого и соленого. Особенно на ночь

[@Dubai_Real_Estate_Vision]

Отеки у вас не из-за воды. Это не причина. Смотрите желчный и убирайте хлебные продукты.

[@VeraNica-ir6tw]

@@ЕленаМартышенко разница есть. Пить стаками - не усвоиться, сразу выйдет. Последние исследования говорят, что во время еды припивать можно! Все меняется. Долгожители не пьют много. Это ложный путь к здоровью.

[@VeraNica-ir6tw]

@@Dubai_Real_Estate_Vision долгожители не являются водохлебами. Это мода . Все хорошо в меру.

[@user-js3nm3ig3j]

спасибо большое.

[@Gulinara-Galieva]

Спасибо, Инна. Конечно, интересно. Снимите, пожалуйста.

[@Eesmiralda]

Спасибо,очень полезно

[@Beautifulworld-vs5rq]

С лимоном хорошо заходит , ну и мята тоже конечно. Но без лимона тоже ну никааак не заходит вода 😕 . Девочки , добавьте в бутылку кусочек лимона и будет вам счастье 😉

[@нинаобловацкая-с9н]

А если гастрит и поввшенная кислотность?!!!😮

[@ЮлияМакарова-к1э]

У лимон двойственное действие - он может организм и защелачивать и закислять. Не сама придумала. А для того, чтобы привыкнуть пить воду, поначалу можно добавлять в нее чайную ложечку любого нравящегося вам сока.

[@zu4271]

Не нужно пить много воды, нагрузка на почки. У каждого человека своя норма и заставлять пить себя нельзя

[@lotta7289]

НУЖНО себя заставлять пить воду! Стакан воды раз в полтора - два часа не приносит урон здоровью…

[@НатальяФедоренко-ч4с]

@@lotta7289 ну и есть себя заставляйте)) и побольше- побольше. Если вам скажут, что очень полезно редьку есть каждый день на завтрак, тоже будете заставлять? Надо меру знать и слушать свой организм, а насилием ничего хорошего добиться нельзя

[@lotta7289]

@@НатальяФедоренко-ч4с , Вы себя щадите на пустом месте. Так послушайте, что говорят врачи! Зачем лезть на этот канал?

[@ЛенаЛевченко-г9ц]

У меня проблема с почкой. Ну мне нефролог сказал, что обязательно пить 1,5 - 2 литра воды, ни в коем случае не меньше. Вода уменьшает нагрузку на почки, им легче очищать наш организм, им легче справляться с нагрузкой. Наоборот, если организм не дополучает воду, нагрузка на почки усиливается

[@ЕленаИванова-к2з]

@@lotta7289 вы обалдели? Стакан раз в полтора часа! Да я с горшка не слезу при таком количестве воды!

[@nataliii516]

Инна, please, напишите , какие капельки ощелачивают? Не получится ли так, что организм будет излишне "защелачен"? Лимон добавляю, может тогда капли не нужны?

[@ТатьянаСтруганова]

Инна подскажите пожалуйста Когда застолье когда пить воду сразу после спиртного или после закуски?

[@__c_r_o_n__]

А как лимон защелачивает? В лимоне же кислота и лимон должен закислять

[@blondiandavto6186]

Завязала пить 2 литра. Пью когда организм хочет.

[@ЭН-КА]

Благодарю

[@ЕленаСилифонова-м4в]

Спасибо , а какие капли нужно добавлять в воду

[@ИринаСавченко-ю3и]

Здравствуйте! Что за капли? Расскажите пожалуйста.

[@ЕленаИванова-к2з]

Если я буду пить 1,5 литра воды в день, я из туалета вылезать не буду.

[@p_e_n_ka]

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, какой примерно температуры должна быть «теплая» вода?

[@svetlanadobreva5921]

Пить надо столько сколько хочется...и зачем себя насиловать.?

[@neBicaBezOskara]

А как пить воду вообще?

[@ЮлияСовунья]

Тоесть чай это не вода, а еда. А вода с лимоном и мятой это вода🤷‍♀️ Плюс у каждого человека есть свой кислотнощелочной баланс и не каждому можно пить воду защелаченую или подкисленую, да ещё в таком количестве и каждый день. А уж минерелизовать воду, тем более-камни в почках обеспечены.

[@СветланаФронченко]

Моя проблема я ее могу вообще не пить🥺не могу заставить себя,еле выпиваю пару глоточков

[@СветланаФронченко]

Такая же беда 😊могу пить воду ,если поем солёного,а так я не хочу пить ,могу и за день выпить 20мг и мне хватает

[@aroma_lux1]

С лимоном? Я не могу пить воду из за вкуса, не идёт мне этот вкус и я добавляю немного лимона, так мне все окружающие говорят, что это уже не вода, а еда + лимон портит желудок.

[@ЕленаИванова-к2з]

и зубы

[@Queen_number1-A]

Я воду не могу пить мне очень плохо после любой воды с лимоном мятой каплями и просто воду не могу пить я даже чаи и кофе пить не могу

[@chaika1950]

ЗНАЧИТ НИ Я ОДНА ТАКАЯ, КОТОРАЯ ВОДУ НЕ МОЖЕТ ПИТЬ???ОТ СИЛЫ МОГУ НАСИЛЬНО ВЫПИТЬ УТРОМ ОДИН СТАКАН ВОДЫ, ЕЩЕ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ СТАКАН И ВСЁ.......БОЛЬШЕ ОНА МНЕ НЕ ЗАХОДИТ, АЖ ПЕРЕДЕРГИВАЕТ!!!ЧАЙ ПЬЮ, ТАКЖЕ КОМПОТ И СОКИ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!

[@ЛюдмилаЛелюхина]

🐒

[@svetlanadobreva5921]

🤣🤣🤣👎

[@НатальяСмолякова-к7щ]

Зимой вообще не хочется пить,холодно дома,на улице мороз... Как себя заставить пить?

[@inna_sushkova]

Пить тёплую воду. Заставлять не нужно, а вот приучить себя модно и дальше организм сам уже просит

[@НикаВиктория-ь3ь]

@@inna_sushkova я пью и писаю… не хочу я пить? Извините, вы врач?Спасибо!

[@ЛёляРязанова]

Лимон защелачивает воду?! Я всё правильно поняла:кислота защелачивает?!!!