Innere Blockaden lösen

Unsere Energie folgt unserer Achtsamkeit - ein zentraler Schlüssel zur Lebenskraft. In diesem Video lade ich euch ein, die Bedeutung der inneren Mitte zu entdecken, die Kraft, die uns Orientierung und Stabilität verleiht. In einer Welt voller Ablenkungen und Herausforderungen wird es immer wichtiger, die eigene Mitte zu spüren und die Energie gezielt zu lenken.
Wir sprechen über die Verbindung von Atem, Energie und Fokus. Was passiert, wenn unsere Energie nur im Kopf bleibt? Warum sind wir oft unruhig oder kraftlos? Und wie können wir lernen, die Energie wieder in den Unterbauch, das Zentrum unserer Lebenskraft, zu lenken?
Mit einfachen Übungen, wie der Hara-Meditation, und einem neuen Verständnis von Energie können wir lernen, aus der Stille heraus Kraft zu schöpfen.
Wenn euch dieses Thema anspricht und ihr tiefer einsteigen wollt, schaut euch den neuen Kurs
„In der Mitte liegt die Kraft” auf www.mastermedit... an.
Mit dem Code: HARAYT sparst du 25 Prozent.

[@gerstr8215]

Lieber Meister Hinnerek, Sie sind auch ein Meister der wirkungsvollen und eindringlichen Worte. Was für ein wertvolles Geschenk Sie uns jeden Sonntag damit machen. ❤Dankeschön

[@zenmeisterhinnerkpolenski]

🙏🏼

[@soko8786]

Vielen Dank! Ich kenne keine bessere Art, die uraltes Wissen mit unserer gegenwärtigen Situation zusammen betrachtet. Genial, hilfreich! 😊

[@IrmiInnerhofer]

Danke für deine tolle Erklärung...du bringst es genau auf den Punkt...schön das es dich gibt❤

[@isabellaleupi4543]

Vielen Dank für diese Botschaft. Gerade in der Weihnachtszeit hat diese Übung eine grosse beruhigende Wirkung. Danke🙏🙏🙏

[@WandlungsRaum]

Wir leben in einer Gesellschaft, die regelmäßig Dopamin Kicks sucht. Innehalten und schauen, was im gegenwärtigen Moment präsent ist, sind leider keine Schlüssel, die wir in unserer Kultur lernen. Danke das du deine wertvolle Erfahrung mit uns teilst.

[@b.a.5246]

Ich liebe dieses ' Wort zum Sonntag'. Danke

[@anneliesediepold8463]

Vielen Dank Meister Hinnek,Sie helfen mir immer wieder.Bin froh daß es Sie gibt.DANKE alles Liebe auch für Sie

[@anna-bella-enziana]

Ich bin sehr dankbar für Ihren Videos, für mich sind die genau richtigen, die mir sehr gut helfen, zur Ruhe zu kommen ❤️☯️❤️ Vielen lieben Dank dafür ❤

[@yogacirus6441]

Guten Morgen!Ja,ich spüre ein starkes kribbeln in den Handflächen!!Das Auflegen meiner Hände nimmt den Schmerz,ich habe es schon oft so gemacht!!Vielen Dank,für die Lehre!🙏❤️

[@s.b.8529]

Sehr hilfreich. Danke lieber Hinnerk für deine Zeit, deine Mühe, und dein wertvolles Wirken ❤

[@margaretekloska9758]

Guten Morgen an allen. Wie schon oft sehr interessant und gerne dabei 👋🏻

[@anja3009]

Wow Meister, ich habe einen angeborenen Herzfehler und eine biologische Herzklappe. Sie wissen nicht wieviel LUFT und Öffnung ich gerade durch dieses Video und Übung erhalten habe. Ich danke sehr dafür, es ist unbezahlbar ❤ Mein (Harra) werde ich nun viel mehr mit meinem Körper einbeziehen. Denn ich denke dort steckt bei mir weniger Angst. DANKE Danke Danke

[@karinedelbluth1914]

Vielen Dank, super gut erklärt... Da wird mir noch mal was viel klarer👍🙏😇

[@nasig4140]

Vielen Dank ❤ Meister 😊😊😊😊❤❤❤❤❤

[@MariaSantana-du6to]

Tausend Dank ❤ für dieses hilfreiche Beitrag und beruhigende Worten.

[@fitnessphilosoph]

Könnte das Video jedem meiner Klienten vorspielen... unglaublich gut angeleitet. Ich nehme einiges davon mit. Die beiden Stoffwechselkatalysatoren Sauerstoff und Wasser richtig Einnehmen bringt meistens schon enorm viel Energie, um die Aufmerksamkeit zu wechseln und wieder selbst zu bestimmen.

[@fantastichumore]

Wirklich sehr gut übermittelt 🎉

[@KerstinGeißler-f6x]

Danke Hinnerk. Ich liebe es, dir zuzuhören und habe viel erreicht in Richtung Heilung. Ich liebe dich.

[@martinarasinger153]

Ich gönne mir da Video am Sonntagmorgen und dann wieder am Nachmittag. Wertvolle Impulse...einfach und klar.Vielen Dank🙏

[@alankardo5576]

Danke

[@amobe7426]

Wahnsinn, die Übung mit den Händen. Erst dachte ich, ja gut, wird warm, aber liegt vermutlich am Blutfluss. Dann habe ich aber einen Abstand gefunden, bei dem man eine richtig starke Energiekugel spürt, besonders wenn man minimal die Hände vor und zurück bewegt. Fühlt sich an, als ob man zwei sich abstoßende Magnete aufeinander zu bewegt. Danke!

[@birgitpeters7975]

Das ist einfach wunderbar. Dankeschön für Deine Aufklärung.🌳

[@marionhager3741]

Ich kann mich noch genau erinnern. Vor 20 Jahren. Bei der Yogalehrer Ausbildung habe ich zu einer Kollegin gesagt (hatte Probleme)geh aus dem Kopf raus. Danke für deine Erklärung 🙏

[@andreabuhner9206]

Vielen Dank🙏🏼

[@petraruso1164]

Arigatō 🙏diese HARA Worte leiten den 24.11.24 so wohltuend ein . Danke für diese Energie Worte 🦋❤️

[@nicoschmidt1533]

Ein echt sehr tolles Video diesmal. Gut Erklärt. Danke dafür.❤

[@philippschleif]

Herzlichen dank ❤

[@marlieslinke2019]

Danke von herzen, war heute mein sonntagsgeschenk ❤️👍🙏

[@ulrike4315]

Herzlichen Dank! ❤️

[@christianepalzenberger7792]

Danke für ihre Liebe, Sein und ihr Tun😊

[@monikasterz4527]

❤❤❤Dankeschön lieber Meister Hinnerk❤❤❤

[@veronikarex]

Danke ❤🙏❤️ So kraftvoll.... 😊

[@inishenning2463]

Danke🙏

[@veronikaentzeroth]

Ich kann die Hara Meditation nur empfehlen. Üben und dran bleiben lohnt sich. Vorallem wenn eine Prüfung bevorsteht und die Aufregung im bereich Brustkorb immer stärker wird. Diese Methode zur Stressbewältigung habe ich angewandt. Es bringt mich runter und gibt Fokus auf das Wesentliche. Es bereichert mich sehr und tut dazu noch unglaublich gut. Vielen Dank ❤

[@rockosisero6922]

Danke, sehr gutes Video👍

[@irisstumpf9732]

Vielen Dank Meister Hinnerk 🙏🙏🙏

[@nasi1794]

Genau das mache ich gleich, ich schalte Dich aus,lege mich ins Bett und lege meine Hände auf den Bauch 👋😉

[@siviahensel4532]

Dankeschön

[@sg6054]

Danke für Dich🙏

[@mueulb]

Danke, Meister Hinnerk

[@uwek.947]

Dankeschön ❤

[@svenrohark4003]

Solche Erklärungen sind wunderbar Gerne bitte mal mehr wo man dabei meditieren kann. Zwischen deinen Gedanken bitte mal mehr Zeit für Stille lassen. Bei deinen vielen Videos habe ich nur vier Stück gefunden die mehr Meditativ waren. Auch da bereits am Anfang kann man noch sparen. Ein „Schön das du da bist“ reicht und gleich mit der wirklichen Botschaft beginnen. (Diesen ganzen Informationsmüll an Gedanken den du los werden willst einfach mal komplett ignorieren in deinem Geist und weglassen.) mal nur deine echte Botschaft authentisch deine innere Präsenz. Weniger ist mehr. Bitte mal paar Videos die ganz tief mich spüren lassen was du wirklich fühlst. Danke

[@mustafaalisariasma3440]

Wunderbar

[@Raphaeldee]

Großmeister des goldenen Pfurzes

[@mechthildherbers7816]

Lieber Hinnerk, ich habe meine Mitte und Kraft in einer einfachen Übung aus dem Internet. Eine buddhistische Nonne hat sie auf KZbin erklärt. Es ist eine eine Übung für Frauen 🚺. Man legt seine Hände ✋ auf die Bürste bis die Intuition sagt es kann weitergehen. Dann legt man die Hände auf den Unterleib, solange wie die Intention es erlaubt. Und fertig ist die Übung. Ich fühle mich auch bei Stress stark 💪 und zentriert damit. LG Mechthild 😊

[@babera4365]

Eine Frage, wo haben Sie dieses Video gefunden?

[@EvaChrista555]

Ist mit *Bürste* der Haarschopf gemeint ?

[@marionhager3741]

Das probiere ich aus. Das es funktioniert beweist auch der Parasympathikus. Langes Ausatmen schaltet das parasympathische System an🙏was mir bei euch gefällt, dass igr so viel Wert auf Kraft legt. Ich versuche das in meine Yoga Kurse einzubinden. Im Yoga ist der Fokus zu sehr auf Entspannung im Westen 🙏

[@michaelwinkel2320]

❤️🙏🌞

[@nathaliejakle4860]

❤

[@Renasun22]

Bingo!Das bin ich..und deswegen auch die Nierenzyste die im Juni weg operiert wurde und ich arbeite schon an der nächsten..😫😫😫😭😭😭😭😭😭

[@bonsaibonsai8225]

🙏🙏🙏

[@ryuhadoken4967]

Osu! 🎉

[@sabinemariondrachenberg8134]

👌Genau so ist es und fühlt sich mitten drin so furchtbar sinnlos und anstrengend an.

[@Incrediblehahn]

Danke für diese Übung. Werde ich in Zukunft öfters mal versuchen. Ist es normal dass ich bei der Übung mit den Händen ein leichtes knacken in den Fingern spüre?

[@zenmeisterhinnerkpolenski]

Hallo Incrediblehahn, das kann passieren. 🙏🏼

[@alexSto]

Danke für dieses Video ❤Habe gerade die Übung mit den Handflächen zum Spüren der Energie ausprobiert. Die Hände wurden wirklich leicht wärmer und ich habe auch diesen Ball- und Gummiband-Effekt wahrgenommen. Dann habe ich anschließend meine Hände aufs Hara gelegt und den Atem betrachtet. Es kommt mir vor dass meine Hände nochmals ein bisschen wärmer wurden 🤔 Kann es jemand bestätigen, ob ihr das auch so wahrnehmen könnt?

[@gabiullrich8403]

Eine Frage...Wasser ist wichtig, ganz klar, da der Körper zu dreiviertel aus Wasser besteht. Ich trinke gerne auch Kaffee, ist das schädlich?

[@hummel3385]

Das menschliche Gehirn enthält etwa 86 Milliarden Nervenzellen. Verglichen damit hat das Bauchhirn mit seinen 200 bis 600 Millionen Nervenzellen etwa 0,23 bis 0,7 % der Neuronenanzahl des Gehirns. Trotz dieser vergleichsweise geringen Anzahl spielt das enterische Nervensystem eine wichtige Rolle bei der Steuerung der Verdauung und der Kommunikation mit dem zentralen Nervensystem über die sogenannte Darm-Hirn-Achse.

[@glaube.niemandem.pauschal]

ich mache das mein leben lang jetzt, aber gelöst hat sich bei mir noch nie etwas.

[@Erix2k]

Weil du willst das sich was löst... Anschauen ohne Bewertung und es weg haben zu wollen.

[@glaube.niemandem.pauschal]

@@Erix2k ok, und dann was passiert dann?

[@Erix2k]

@@glaube.niemandem.pauschal Gefühle sind da weil sie dir was sagen möchten und gesehen werden. Sie sind deine Freunde.

[@glaube.niemandem.pauschal]

@@Erix2k ist mir alles bewusst aber dran gewöhnt habe ich mich nie ist immer noch wie beim ersten mal

[@WernerFürst-y7p]

Das heißt , dahin wo unsere Aufmerksamkeit geht ….. nicht Achtsamkeit

[@glaube.niemandem.pauschal]

ich weiss all das sehr genau aber nichts davon funktioniert wirklich. Nichts ändert sich

[@dedudeful]

Männer die linke und Frauen die rechte Hand zuerst auf den Bauch legen

[@jopberlin]

Aber um innere Blockaden zu lösen brauch mer doch net groß rumzu meditieren…..da hilft doch viel besser, ab und an ma a bische Globuli durch die Nase ziehen……

[@Sina-333]

🙏🏻

[@rogerbieri4772]

❤

[@petraspringer1782]

❤