【Inside Out 2 玩轉腦朋友2】心理學細節分析（下集）| 阿焦致敬《1984》老大哥和CBT的關係是？為甚麼是阿厭打開諷刺谷？阿樂的一個問題從心理學管理焦慮？（含劇透，慎入）| 心理學渣

上一集和大家分享了《Inside Out 2 玩轉腦朋友2》頭半部的細節。今集繼續和大家詳細分析電影的每一幕和心理學的關聯。
如果尚未看上一集分析的朋友就快點去看：
• 【Inside Out 2 玩轉腦朋友2】心...
0:46 9. 抽象思考區彩蛋
1:27 10. 意識流與西蘭花
2:22 11. 諷剌谷和阿厭
4:04 12. 你知道維持正向有多困難嗎？
5:28 13. 成長為「幻想樂園」帶來的改變 6:00 14. Mount CRush-more 彩蛋
6:34 15. 阿焦、《1984》與CBT
9:24 16. 解開「法官」氣球
10:01 17. 頭腦風暴 Brainstorming
10:29 18. 從過往的自己獲得力量
11:26 19. Riley 的「恐慌突襲 Panic Attack」
13:09 20. 自我接納
13:57 21. 將自己帶回此時此刻（Grounding）
14:24 22. 管理焦慮 - 聚焦在可控的事物上 尾聲
15:48 尾聲

[@vivic6881]

我覺得尼套真係神作，造福後人，而家嘅小朋友可以透過尼套卡通去認識自己情緒去適應高壓社會。仲有love the way you are尼樣野係我地80後年代唔會認同，以前只會係咁叫你樂觀，你做唔到就係你有問題，好relief而家會重視各種情緒

[@psycholojar]

所以我好鍾意呢套電影，情緒一直都要管理，多謝迪士尼幫我地上一課

[@mrsevenboy]

我係一個有抑鬱症和焦慮症既人，所以九年前睇第一集既時候，就發現我地唔可以抑壓憂傷；第九年後睇第二集，就驚覺唔應該拒絕並厭棄焦慮。兩個不同的情緒，同樣都需要我地既擁抱同接納，只要將佢地放係適當既位置，佢地就可以有好既發揮。

[@psycholojar]

🫂🫂知你唔容易，加油

[@kinhenry1982]

最後主角要向父母交代之前3日複雜到痴線既情緒，阿厭操作主控台令主角以短短3個字:「幾好丫」回應晒一切，簡直係畫龍點睛，好正!

[@yokelengleng]

因为发生太多事情了，要讲也不知道从哪里开始

[@ngalex7761]

我自己係阿焦失控果幕喊左出嚟，因為我見到2年前既自己 果時我做緊實習，係一個實習社工，但不斷遇到挫折，有好多好多既焦慮同負面情緒，甚至有諗過了結自己，起碼不會再辛苦，是自己的信念及身邊的人救了自己。 之後去睇醫生，醫生評估為適應性障礙，當時被迫中止了實習。 入面所講既自我認知，我用左好多時間才學習到，但仍有時會被阿焦綁架，而且面對真正的自己是需要勇氣，我仍在學習當中。 另外，我現在已畢業，成為社工，或許要多謝當時的挫折，讓我像Riley 有成長，

[@kathyc2658]

作為一個經常比焦慮情緒折磨嘅人，今次睇呢一集真係感觸良多，見到亞焦不斷控制Riley亂諗嘢，就好容易代入喺自己身上，點樣先可以趕走佢？佢折磨得我好辛苦，睇到最後發招製造左焦慮風暴，然後大家發現要接受自己不同意念，接受多元嘅自我認知，喺戲院忍唔住喊咗出嚟😢 多謝心理學渣喺呢條片分析應該點樣處理焦慮，困難嘅，但有辦法俾到我，我都開始有信心面對不完美嘅自己❤

[@kawaili1090]

我睇到個幕都有想喊的感覺

[@mrsevenboy]

我跟你一樣，也是一個經常比焦慮情緒折磨的人，睇完呢套戲，令我醒覺，我一直只係想拒絕焦慮，當焦慮出現時，只會躲在床上，希望自己盡快瞓著，可以躲開焦慮。我一直也好希望焦慮遠離我，好希望上帝將呢個情緒從我生命中拎走。但睇完呢套戲之後，我先發現，自己一直沒有好好安撫同接納我既焦慮，我只係想拒絕佢。所以睇到最後，我發現我係需要接納和擁抱我既焦慮，係佢出現既時候，要好好安撫佢，將佢放係適合既位置，咁就會幫到自己。

[@psycholojar]

好開心呢段片可以幫到你❤

[@siuman0824]

琴日同小朋友一齊睇，同小朋友睇到眼濕濕。😢 係阿焦呆左個段，坐係我附近既小朋友 最細既大約3-4歲 都睇到喊 ，個一段，我小朋友都喊，我問佢點解喊既，佢答：我唔知阿，但佢好辛苦好可憐好慘阿，（小朋友6歲） ，突然覺得佢，共情能力高左好多。

[@thatguynamekay]

其實Riley應該係有Anxiety Attack 唔係Panic Attack 🥲 一直以嚟Anxiety 都不停咁build up Riley 嘅焦慮 Panic Attack係突發嘅 但係成套電影我哋都睇到Anxiety 嘅情緒被儲起搞到Riley 覺得自己唔夠好

[@jaguarjaguar319]

2+2唔係等於4咩XDDDDD

[@psycholojar]

Ahhhhh 係wor!! 謝謝提點！ 點解我睇咗咁多次都發現唔到！ 唔通我俾Big Brother 洗咗腦！？ 留意返，我想講係2+2等於5

[@syuned]

@@psycholojar請問你會點分析呢次講錯嘢兼spot唔到咁明顯嘅錯？😂

[@zcac1d34]

我以為你講漏左個「唔」字😂2+2唔係=4

[@MaRco-hf6vp]

🤣🤣🤣

[@franzkafka8087]

Fork ! 我都比人洗左腦！🫥🤯

[@choievawa]

我覺得你最尾個段總結得好好，好到我都想攬抱自己，讚自己呢一路走來有幾叻，我地唔係靠永遠嘅樂觀為自己揾出路，或者幫自己準備無限個perfect plans，我地係適當嘅時候，要同自己let it go，接受I am who I am💜

[@vincentleung1813]

呢套戲係俾大家去認識心理學，特別是青少年心智成長如何影響思想，行為及日後發展。係由好多心理學專家發展出來的理論結合的電影，絕對不能錯過！

[@TakeaStroll9]

分析得好好 睇左一次唔明白既事依加都明白了

[@chingkwok8489]

Anger在睡醒那幕他是穿心心底褲

[@august12345-b]

近幾年開始有焦慮問題, 睇左呢段片之後好似個心同個腦突然諗通左D野咁, 多謝你

[@psycholojar]

好開心段片幫到你嘅阿焦🥰

[@wtbo9126]

多謝您嘅分享～ 您講得好好❤好感動 又有心理學嘅資訊 好正👍🏻

[@chrizc8928]

比起電影第一集：講長期記憶，夢，belief，兒時玩伴等等呢啲比較鮮明，比較可以形象化去表達啲戲份，電影第二集講嘅嘢無第一集的咁形象化，而且好像用好短嘅編幅去講好多嘢，感覺第一集好睇過第二集好多好多，可能第一集主題係：其實我們唔應該抑壓悲傷，令大家比較有同感，更為易令人有共鳴，更感動

[@vivic6881]

可能因為第一集係新誕生嘅野，會解釋腦部區仔細啲，同埋第一集係講小朋友情緒，所以相對簡單易明。第二集多左新情緒同埋各位觀眾有個譜就自然會簡短好多野

[@tszzyuiixdxd]

1984 reference 真心好震撼

[@psycholojar]

呢個彩蛋仲有個細節未講：廣告播出一年後（1985），蘋果個老板俾人踢左出黎；再之後一年，佢創辦左一間叫Pixar 嘅電影公司。 "So you have to trust that the dots will somehow connect in your future."

[@cy369]

​@@psycholojarwow

[@pakiengchang1189]

謝謝你哦！ 可以聽廣東話解釋 好親切

[@clk998]

我會嘗試比我的7歲小朋友睇這一集及相關內容，希望佢可了解自己情緒是什麼及有咩用多一點。🥰

[@psycholojar]

有咁錫佢嘅父母，我諗七歲嘅佢應該幸福得未明白套電影🥰

[@sumyankwok133]

多謝你分享！🙏 你講得好好！ 睇左你影片，理解明白電影內容 可以帶我小朋友去戲院睇同時，亦可以正確解釋當中細節比我小朋友聽！😊

[@citylam1514]

多謝！

[@venushung3835]

超級詳細分析，多謝🥹

[@user-ur8jg5fy4w]

題外話 突然間好想發表一下，ivy so 今次嘅配音係出乎意料地超級好 即係唔係唔支持本土文化 但係自己係好嘅嘢就會讚 唔好嘅嘢就會話唔好 對比起Marf上次配音one piece 劇場版 我真係覺得Ivy so做得好好

[@psycholojar]

RED個次Collar 依然都好新 我個次覺得最浪費嘅位係 既然搵得Marf 點解唔填過晒uta 啲詞俾佢唱呢？ 以佢當時嘅功力同聲勢應該得架wor Ivy So 今次真係好, 佢本人就已經好有阿樂feel

[@chriswong9353]

睇完明哂，分析得好好

[@kpfong7785]

其實要尋求正能量就必須要先尋得靈性的成長。

[@user-og3sq3ns4u]

謝謝分析分享

[@34be]

我覺得阿焦想要嘅係我仲可以做得更好 但係因為壓力太大就變咗我唔夠好

[@siumor]

做得好好呀師弟！

[@henryhachihung]

Very well said 👍🏻 Awesome！

[@winnieli1476]

thank you ❤

[@chfung5047]

點解學校冇情緒科😢

[@Jackson-dl1ur]

請問尾聲嘅bgm係咩呢～thank

[@PuiPui-zc7vu]

7:34 2加2等於4 有咩問題？😂😂

[@user-tl8oc6mt3o]

我比較想知點解 黑歷史 話佢未係時候出嚟？ 求解答🙏🏻

[@sunnyhimhim]

可唔可以講一講阿尷，佢係成部劇好似無乜用😂

[@cringey3422]

@@sunnyhimhim 唔係呀，佢幫阿愁掩護，佢都係最早察覺阿焦嘅過份擔憂會壓垮Riley，所以阿尷將枕頭工廠一啲好嘅畫面傳送咗比Riley咁，先可以令佢瞓着。

[@hhh22Ww]

雖然無講, 但我估劇組想盡可能將刪減左既情緒放埋入去, 即阿尷包含埋羞恥(道德情感/良知)既元素, 所以佢最先察覺同反抗焦慮嘅行動。

[@sunnyhimhim]

🙏

[@sunnyhimhim]

但係佢無話點樣解決阿尷呢個情緒

[@Blublu67]

@@sunnyhimhim阿羨 先至係完全唔知做過啲咩

[@charlescheng7974]

😂7：34秒，2加2等於4又有幾唔合理呢？ 老大哥係應該要你接受，1加1等於4😅

[@jc7175]

有冇第一集解構？thanks

[@cringey3422]

有啲好奇電影原片係咪已授權？

[@psycholojar]

都係喺網上面東搵西摷唔同嘅片段/screen shots 放入去（所以你見有好多都係圖片嚟） 同埋都係個句，建議大家去戲院睇完原版先黎睇 雖然睇左個分析有個大概，但真係要入場先感受得到

[@cringey3422]

@@psycholojar因為睇你引用嘅原片似係有人喺電影院入面盗攝，顏色同光影都唔太對勁，可能要留意下會唔會侵犯版權。

[@psycholojar]

@@cringey3422 謝謝提點！😯😯

[@joviwongchan8357]

由戲中嗰句： 我做得吾夠好！ 開始， 我就不停滴眼淚😢 樓上講得啱， 80 後香港出世嘅從來被批評/ 比較， 要學識接納擁抱自己， 對我仍然係深奧嘅課題 Btw , 有冇朋友睇完粵語版覺得聽到一舊舊， 打算睇埋英文版？ ❤多謝你嘅分析❤️

[@Sonamy_fan]

你件衫喺邊度買？😶

[@VitPru-o4q]

我聽到你對門牙

[@momokonaughty]

你條片做得好好，多謝你用心製作❤我分享了比有情緒問題的朋友睇，希望幫到佢哋❤