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Para conocer nuestra sombra nos podemos preguntar ¿Qué quiero cambiar de fuera?, ¿Cuál es mi mayor miedo?, ¿Qué es lo que más me hace enfadar?, ¿Qué es lo que me niego a aceptar? Por ejemplo, me niego a aceptar que mi hija salga con este chico. En la respuesta a estas preguntas tenemos una oportunidad para pararnos y observar nuestra sombra.
Lo primero que vamos a hacer es justificarnos buscando excusas pero no nos podemos deshacer de nuestra historia. Si lo pudiéramos hacer nunca nos podríamos conocer. Nos aferramos a nuestras explicaciones porque tenemos miedo y nos resistimos a saber vivir en la incertidumbre. Y eso es apego, es no querer aceptar que quién tiene que cambiar somos nosotros.
El cambio que tanto anhelamos en el otro es el cambio que debemos hacer en nosotros mismos. Nuestra historia está cargada de pensamientos y sentimientos que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida. Tenemos la oportunidad descubrirlos a través de las relaciones y, especialmente, con la relación de pareja. También, observando la relación de nuestros padres. Siempre sin juicio. Así sabremos lo que hemos recibido y podremos ver cómo lo proyectamos.
Y al ver lo que nos molesta del otro podremos detectar lo que nos molesta de nosotros mismos o lo que no nos permitimos hacer que el otro sí hace. El odio, que solo lo sienten los humanos, surge de la imposibilidad que las polaridades se separen. Heredamos la información para trascenderla, para darle una lectura distinta de la que le dieron nuestros ancestros y evolucionar.
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