Интересные факты о том, чем питается наш мозг. Глюкоза, молочная кислота. При чем тут спорт?

[@ЕленаМай-б2ч]

Огромное спасибо за полезнейшую информацию!!! Пожалуйста, ответьте на вопрос: а если я хочу отказаться от сахара, от сладких-мучных изделий, то мозг сможет потреблять глюкозу из других продуктов? Про важность молочной кислоты и физических нагрузок - замечательная информация!

[@aboutYourBrain]

Здравствуйте! Да, конечно, так можно. Ограничить добавленный рафинированный сахар до 2-х ст.ложек в сутки достаточно (это изделия, приготовленные с использованием сахара, и сахар, который вы добавляете в напитки). Польза полной отмены сахара не доказана. При этом даже очень сладкие фрукты и ягоды не считаются за сахар.

[@ДенГус-ъ9й]

Вот только рубашка тебе не идёт. Верни черную.