Intestinul Permeabil și Mâncatul După Gust

#citesc #neuroscience #citescneuro #psihologie #microbiota #nutritionist
În acest videoclip, ne adâncim în conceptul de "permeabilitate intestinală" sau intestin permeabil și explorăm modul în care se poate dezvolta. Fiți alături de noi în timp ce demistificăm acest fenomen și înțelegem procesul său de dezvoltare.
Sindromul de intestin permeabil se referă la permeabilitatea intestinală crescută, în care mucoasa intestinului devine mai poroasă, permițând substanțelor dăunătoare să treacă. Vom discuta despre factorii care contribuie la dezvoltarea intestinului permeabil, cum ar fi o dietă săracă, stresul, medicamentele și dezechilibrele bacteriilor intestinale. În plus, vom explora simptomele care pot însoți un intestin permeabil, inclusiv problemele digestive, sensibilitatea alimentară, oboseala și afecțiunile autoimune. Înțelegerea acestor simptome vă poate ajuta să identificați dacă vă confruntați cu un intestin permeabil.
Pe lângă cauze și simptome, vom aprofunda importanța menținerii unei mucoase intestinale sănătoase și metodele de promovare a vindecării intestinului. Aceasta include adoptarea unei diete bogate în nutrienți, gestionarea nivelului de stres, evitarea alimentelor declanșatoare și utilizarea de suplimente precum probioticele și enzimele digestive. În cele din urmă, vom aborda măsurile preventive pe care le puteți lua pentru a minimiza riscul de a dezvolta un intestin permeabil.
Prin punerea în aplicare a schimbărilor în stilul de viață și prin adoptarea unei abordări nutriționale prietenoase cu intestinul, vă puteți susține sănătatea digestivă și bunăstarea generală. Fiți alături de noi în acest videoclip informativ, în timp ce dezvăluim misterele "intestinului permeabil" și procesul de dezvoltare a acestuia.
Nu ratați această oportunitate de a vă extinde cunoștințele și de a prelua controlul asupra sănătății intestinului dumneavoastră!
Să ne conectăm:
Facebook: tinyurl.com/2z4xhtxy
KZbin: tinyurl.com/uf7kt46w
Solicită consiliere psihologică pentru probleme de alimentație sau de sănătate: calendly.com/psihologispas/30min
Timestamps
00:00 Intro
03:07 CE ESTE INTESTINUL PERMEABIL?
05:40 DIETA NECORESPUNZĂTOARE
09:56 TRATAȚI-VĂ CORPUL CA PE O FERMĂ ȘI ALEGEȚI ÎN MOD ACTIV SĂ VĂ HRĂNIȚI MICROBIOMUL.
12:34 ASPECTE PSIHOLOGICE ALE MÂNCATULUI DUPĂ GUST
15:16 CUM SĂ GĂSIM ECHILIBRUL
17:13 PLANIFICAREA INTELIGENTĂ A MESELOR ȘI ECHILIBRUL ÎNTRE GUST ȘI SĂNĂTATE

[@CristianChirica609]

Va multumesc pt tot ce postati, pt informatiile oferite. Dumnezeu sa va binecuvinteze.

[@citescneuro]

Cu mult drag☺️

[@doina9335]

Niciodată nu s-a vorbit despre mâncare ca acum, deși cam toți avem cunoștințele primare: ce e mult... strică. Cei care am mai prins pământul bio, asa cum a fost făcut de Dumnezeu, avem structura formată, microbiomul, la fel. Mâncam direct din pom, sau de pe plante, carne odată sau doua pe săptămâna,. Astăzi, trebuie să ne învățăm să ne abținem. Mâncăm făcut de alții, bem ceva ce corpul nu a cunoscut, ma refer la carbogazoasele de toate culorile,adica nimic din necesarul zilnic pentru organism. Am observat că sportivii au mai multa educație în acest sens.Vă mulțumim pentru toate sfaturile ❤🙏

[@citescneuro]

Cu mult drag!

[@lucaluca6671]

Multumesc mult! Frumos explicat, clar si coerent. Va doresc numai bine!

[@citescneuro]

Cu mult drag!

[@szilagyiagota7188]

👍

[@citescneuro]

👌

[@iosifmartinas6915]

Mulțumesc, sufăr de această boală , inflamatorie de 25 de ani, iar diagnosticul corect este de , Intestin permeabil! Din păcate nu i mi pot permite să hrănesc microbiomul, fiindca nu am posibilitatea financiara sa mănînc atît de diversificat și mai ales planificat, astfel că nu am de ales!❤

[@citescneuro]

Hrănirea microbiomului nu trebuie să fie costisitoare. Consumul de fibre, probiotice si prebiotice poate fi introdus cu destulă ușurință în dieta noastră. Trebuie doar puțină planificare.

[@alexchirita4137]

Am o întrebare dacă sunt atât de importante probioticele la problema pe care o am eu de ce am disconfort uri la orice probiotic am încercat până acuma și am încercat vreo patru diferite?

[@citescneuro]

Este un sistem mai complex al funcționării microbiomului. Doar probioticele nu ajută, sunt mai multe elemente. Unul dintre ele este acidul gastric. La nivel scăzut, experimentăm o anumită intoleranță la probiotice.

[@alexchirita4137]

@@citescneuro deci trebuie să îmi cresc aciditatea gastrica?

[@citescneuro]

@@alexchirita4137 să vă refaceți acidul gastric

[@alexchirita4137]

@@citescneuro da asta m-am cam gândit și eu mulțumiri infinite am putut să-mi descopăr problemă mai mult de pe KZbin decât de la doctorii pe la care am mers.

[@alexchirita4137]

@@citescneuro până să-mi dau eu seama că am aciditatea scăzută din cauza deștepților de doctori la care am fost am luat multe chestii pentru scăderea acidității.