Рет қаралды 2,891
«Я все понимаю, но прекратить есть не могу», - так описывают привычную ситуацию эмоциональные едоки. Тому, как справляться с эмоциями без еды, мы посвятили целую серию выпусков #ДежурныйТерапевт и уже говорили про техники осознанности, изменение мыслей и приятные ощущения. Сегодня Анастасия Репко делится еще одним способом - сознательное переключение.
intueat.ru/