ИНВАЛИД В 22 ГОДА / безумный путь Девида Лейда

[@dvargunin]

◼ЗАРАБАТЫВАЙ СО МНОЙ: t.me/+xtyjYTXVLEQwNzMy ◼ЗАРАБОТОК С РИСКОМ: t.me/+jiAWr-KFacAzNTQy ◼Куринаболы, ГР и консультации - t.me/+KeU3OWzBTnxlN2Ri (смотрим закреплённое сообщение в группе) ◼Телега и раздача премиума - t.me/+KeU3OWzBTnxlN2Ri ◼Срочный выкуп квартиры в МСК: [phone] (Ирина)

[@Clown13ist]

Нихуя никто правильные выводы не сделает. Так же будут и дальше появляться куча "малолетних дебилов", которые "всё знают" или "не учите меня, я знаю как мне лучше", и так же будут гробить и убивать свои тела. Люди не меняются, потому что выстроено такое окружение, такая искусственная среда существования, в которой подобное существование и развитие людских особей неизбежно. А от разоблачающих и поучающих видео в конечном итоге нет смысла, потому что когда особь увидит эти видео, она уже "наступит на все грабли" и сделает все возможные ошибки. Кому повезёт, те не самоубьются и выживут с ущербом в качестве жизни и здоровье тела...

[@ПётрГоршков-в5л]

Как бы там не было, жаль пацана, юношеский максимализм, я всё знаю, я всё умею, не лезьте ко мне. и вот результат - к бабаям старым порой надо прислушиваться. Здоровья ему и терпения.

[@Egorkushnir1]

Да мне не кто не сказал о максимализма тепер сам понял, поздно понял тазобедренный нарушен а мне 24 и грыжа диафрагмы и ещё много мрака по мелочи

[@АндрейТельминов-ы2м]

У нас пара таких ебланов есть в зале! В 18 уже локти моросят и спина с запястьем, но 30кг на трицепс в пол амплитуды коряво сделать надо!

[@anastasias.7186]

@@Egorkushnir1 лучше б занимался нормальными видами спорта чтобы быть сильным и выносливым,а не с железом надрываться.

[@weightlifter9788]

Тренироваться по уму, слушать свое тело - все это настолько абстрактные расплывчатые понятия, что цена им 0 с хвостиком. Ни о чем. Нужны конкретные правила, конкретные планы, конкретные нагрузки. Закинуться дерьмом и тренироваться пока есть силы - может любой! А вот думать башкой - единицы. Практически никто, без адекватного тренера, башкой не думает. Даже у проф спортсменов из олимпийских видов спорта редко есть какие то серьезные проблемы, как у этого парня. Вот там занимаются грамотно. Зря Лейд бросил хоккей. Выглядел бы отлично, занимался бы классным делом и спортом и дожил бы до старости

[@ДаникАкбасов]

@@Egorkushnir1 грыжа диафрагмы, я так понимаю вы про грыжу пищеводного отверстия? Та же самая тема у меня, пришлось забросить тренажерку( слышал что можно укрепить диафрагму дыхательной гимнастикой, за счет чего грыжа не будет образовываться. Не занимались подобным?

[@Egor_818]

Когда я в юности начинал заниматься, из интернета узнал, что со становой тягой нужно быть предельно осторожно, изза чего первые годы становую вообще не делал. А когда начал делать становую, 1 год тягал штангу с маленькими весами и работал над техникой. Прошло 10 лет, спина не болит))) спасибо за видео, многим молодым парням спасли их позвоночники👍🏽

[@NelNik]

Нах тебе эта стеновая

[@FelixGreg]

В школе сам увлекался тяжелой атлетикой, изза того что был молодой и не опытен думал что бессмертный и иногда даже брал рекорды без разминок, теперь сижу с посаженой спиной коленями и сердцем

[@nickvermut4245]

Ппц. И сколько тебе сейчас? Расскажи подробнее про свой опыт

[@FelixGreg]

@@nickvermut4245 мне 24 здоровье восстановил здоровье +- но теперь все делается без фанатизма, колени постоянно хрустят и ноют, в старших классах врачи сказали что могу теперь максимум плаванием заниматься

[@Сашко-к1ы]

​@@FelixGreg так пишешь *когда был молодой* Ты и сейчас подросток или что то изменилось? Только то, что получил пару шишек опыта

[@FelixGreg]

@@Сашко-к1ы занимался я в когда мне было 14-15 мне сейчас почти 25

[@Scherlok]

Нас миллионы таких

[@romancrane]

Мне прямо физически больно, когда я вижу, как он штангу поднимает... 😨

[@shinoru3202]

Реально у меня аж поясница заболела 😂

[@paulk9603]

После грыжи я тоже исключил приседы, жимы на плечи, становую. Но делаю пресс и разгибание спины. Хотя разгибание спины наверное тоже надо исключить, ибо там наверное тоже нагрузка

[@romancrane]

@@paulk9603 , тут вопрос двоякий - без развитых спинных мышц нагрузка на позвоночник будет усиливаться со временем. С другой стороны - да, упражнения могут усилить износ позвоночника. Тут бы лучше с хорошим спортивным физиотерапевтом поработать...

[@romancrane]

@@paulk9603 , тут бы с хорошим спортивным физиотерапевтом поработать...

[@Gogi_2]

Я прямо вспоминаю как сам делал так же тягу и как потом таки спину сорвал и только много потом узнал почему 😬

[@phobia9188]

Вывод : подходите к любому занятию с умом.

[@ВиталийКовальчук-и1б]

Грег Плитт отличным мотиватором был, да и остается до сих пор. частенько пересматриваю ролики с ним.

[@utilisateur1450]

Да как инвалиды и рано умершие могут вообще мотивировать ?

[@user-Pavel_Nefedov]

​@@utilisateur1450 он умер при несчастном случае

[@digmsymii321]

Умер при несчастном случае? ОК. Получается, он не успел дожить до своих проблем со здоровьем? Осторожнее с таким мотиватором...

[@Muvikjo]

Он дэбил его сбил поезд, поезд Карл

[@Марияиванова-р2г1у]

Я с 31 до 36 бегала полумарафоны,в любую жарищу,сейчас мне 39,в +30 я никогда не выйду бегать на улицу, да и дни отдыха стала воспринимать очень серьёзно,но. Четко поняла,что спорт не моя работа,а просто инструмент для качества жизни, теперь треню 4-5-6 раз в неделю,но только в удовольствие

[@vitroznovsky9482]

Když se dobře namažeš proti spálení a vezmeš si dost vody na občerstení,tak je to v pohodě,běhat za tepla

[@Userdtbj]

​@@vitroznovsky9482 yeah sure. You can run at +30C till you get a heart attack or a stroke. This is not about water balance and sunscreen. It's all about balance between doing something for your health and doing something to die early.

[@Userdtbj]

Такая же фигня. Перестала бегать на пределе, в жару и холод. Сейчас бегаю без фанатизма, 3 раза в неделю хожу в зал, просто для поддержания формы. Лучше умеренно заниматься, чем стать инвалидом в 40, с сердцем изношеным в тряпки.

[@dima_dum]

Наверно худая как собака породы "Борзая".)

[@maxtrue218]

Мне 32, в жару я пробегаю 5 км на золотую медаль ГТО по нормативам для 24-х летних. Иногда бегу 10 км. За день до этого я могу выпить 300 гр. водки, а потом ещё и на следующий день. Могу пить прям в день тренировок - днём брусья и бег, вечером водка. Это не осознанное совмещение спирта и спорта, в идеале хотелось бы без спирта, конечно, но не всегда получается. Кстати, не пейте алкоголь никогда, это вредно. Я также бегаю в 20-ти градусный мороз в футболке, шортах, шапке и перчатках. Также я каждый день принимаю контрастный душ, до упора выставляя холодную воду. В одно время я совмещал бокс с пивом - после тренировки я выпивал банку пива, а если тренировка была со спаррингами, после которых болела голова, я закидывался аспирином. Аспирин мне прописал хирург после того, как у меня образовался тромб, так что тут двух зайцев одним выстрелом.

[@АнастасияСычева-ъ1г]

Как же хорошо он сложен. Фигура, рост, лицо, волосы, молодая энергия- от природы очень красивый парень.

[@Nikolaz666]

Всегда в недоумении с мужиков, которые так расхапливают других мужиков, какие они красивые и т. д, волосы блять, это уже не проявление уважения, даже не фанатизм, а настоящее обсасывание , осталось ещё хуй пососать, рили, 34 гомика

[@СлавикКостромин]

вот в том то и проблема, что фигура, рост, лицо, волосы - это всё не то, на что стоит ориентироваться при выборе кумира. Кумир - это тот, на кого ты хочешь быть похожим, но всё вышеперечисленное даётся человеку от природы. Человек может нарастить лишь мышечную массу, которая ЧАСТИЧНО формирует фигуру. Лучше равняться на тех, кто действительно может изменить тебя.

[@АртёмЗагурский-ь4ш]

@@СлавикКостромин а при чём тут кумир? Ты проецируешь?

[@ДимитриусДжонсон-м3ь]

Фу, лгбт что ли? Пошёл вон отсюда

[@collapse8386]

@@СлавикКостромин он много работает над собой, чем не ориентир? Я когда занялся бодибилдингом, и через пару лет что то начало получаться, я понял, что упорство бьет талант на своем опыте, что не позволяет бросить другие начинания на пол пути. Бодибилдинг не только про красоту.

[@Allgood_06]

8:17 самый лучший момент этого видео

[@ТайлерДёрден-п9ъ]

Грег Плитт... Навсегда в сердцах многих.... Добрый, Отзывчивый, Открытый и Честный..... Земля Пухом.. ❤

[@palegend8021]

Согласен, его ролики с мотивацией с его мышлением советами и то как преодолевать всякие испытания стали как родные, очень жаль что он так рано узел из жизнь

[@HardbrasH1]

челик подумал, что сможет обогнать поезд, умора

[@timurprodigy844]

он еще и по русски говорит! крутой чувак 🔥

[@блатнойполковник]

Так он эстонец по национальности.Языки с русским схожи да и много эстонцев русскоговорящие

[@creator1917]

вообще ничего общего нет у этих язьіков@@блатнойполковник

[@КириллМакеев-я1э]

@@блатнойполковник он жил в Эстонии, но его родители не эстонцы. Эстонский с русским не схожи вообще. Литовский и латышский еще может быть, но эстонский совсем мимо.

[@fklj654]

Это русские не знают ни одного языка, даже своих соотечественников. Редкий дар тупарей.

[@ЕвгенийСпортсмен-ю9ш]

​@@блатнойполковникЭстонский язык схож с русским?прикалываешься что ли?я сам из Эстонии,да в Эстонии много русскоговорящих,но никакой схожести с Эстонским нет!

[@EdmonEritsyan]

Спасибо за видео! Очень нужное видео!!!

[@papadark7735]

Краткий пересказ : Парень был очень худым, сел на фарму с первого дня в зале, о технике слышал только в раздевалке . Где то прочитал что нужно делать такие упражнения и пошло , поехало. Примерно через 5 лет получил кучу проблем с спиной потому что просто олень и долбень. История окончена.

[@MiKi-jl9mo]

Сел на фарму с первого дня в зале 😂😂🤣🤣че ты несешь чел,он до 19-20 точно не химичил,возможно в 19-20 лет чем то чутка курсил🎉

[@fucking_slaivs]

Навалил кринжа

[@Valeriy_Rusu]

🤣🤣🤣🤣 Ору блядь

[@yulchik9303]

Спасибо за выпуск!

[@АллаСергеева-е1у]

Спасибо за выпуск ❤

[@МишаБрагин-м8с]

эстетика на уровне у парня! на таких и хочется равняться, занимаясь в зале

[@parmezan2489]

А потом стать инвалидом. У меня протрузия и остеохондроз после спортзала. Слава богу, что я успел во время диагностировать заболевания. В

[@Saigon-ij5eb]

​@@parmezan2489больше не ходишь в зал?

[@digmsymii321]

Лично мне теперь уже не хочется ни на кого подобного равняться. Спину беречь хочется, и ОФП заниматься.

[@paulk9603]

Пармезан, и как ты лечишь? Это уже по сути не лечится. Только операция

[@digmsymii321]

@@paulk9603, отвечу, пока Пармезан не ответил. Развитие мышечного корсета, растягивающие нагрузки (вис, подтягивания на перекладине), избежание сдавливающих перегрузок (длительных подъёмов чего-то тяжёлого), двигательная активность (лёгкий бег, регулярные разминки при работе со статической нагрузкой на спину), правильный образ жизни (режим сна и отдыха, чтобы мышечный тонус был, и воспалений меньше). Для меня также важно закаляться (общая тренировка иммунитета, сосудов, нервной системы, терморегуляции (вовлечены митохондрии, и др. эффекты, например, психологический), избегать сильноалкогольных напитков - они подстёгивают воспаление. Сдерживать толстение (правильное питание, сжигание энергии).

[@33Pumba33]

Отличный пример, отличное видео, благодарю!

[@EternalArrow]

Смотреть на его спину когда он штангу поднимает аж мне как будто больно. С такой техникой без травм никак не обойтись.

[@РоманПопов-й6н]

пропорции у Лейда топовые конечно были

[@akhus]

широченные плечи при детской грудной клетке

[@freddersan2638]

Как же я его понимаю, аналогичная ситуация. В свои 20 лет печально признавать, что убил здоровье, как и все молодые энергичные ребята заливал в спортзале так, будто под пистолетом, теперь проблемы с эндокринной системы... На данный момент не знаю вернусь ли я в спортзал, любая нагрузка меня убивает, недавно сходил в спортзал, сразу тяжело заболел с высокой температурой. Тренируйтесь адекватно, без фанатизма.

[@zxcMonstr]

Тоже самое друг, только я убил свою спину не в зале, тягая огромные веса, а банально из-за плохой осанки с детсва. Часто сутулился и это привело к кифозу грудного отдела, 2 года назад решил, что нужно это менять, начал делать всякие упражнения на закачку мышц спины и присел на турники плотно. Сейчас у меня остеохондроз 2 степени, но спина так часто болит, что возможно уже 3, смог выпрямить спину и заиметь рельеф, но постоянная боль перекрывает эти плюсы. А ещё скоро в армию, даже незнаю как я там буду с такой спиной :D

[@Авось-н5ш]

Жизнь такая штука, живым не выбраться и с каждым годом прямо от рождения организм только дряхлеет. Тут на ютубе можно найти советский ролик про здоровье, рекомендовал бы каждому молодому его посмотреть. Если коротко, беречь его надо, ну реально, все терминаторы, пока здоровье есть, а как его не станет, уже не вернешь. Такая простая мысль и так много молодых её не понимает (включая меня).

[@deghettorio4824]

А эндокринку чем посадил?

[@freddersan2638]

@@deghettorio4824 слишком интенсивные тренировки, ЦНС выгорела можно сказать, этим проявляется ввиду перетрена и упадок силовых, это сильно заметно когда буквально 2 дня назад в лёгкую жал, а теперь резко ослаб

[@paulk9603]

@zxcMonstr в твоём возрасте это всё само пройдёт, у тебя вырабатывается гормон роста. Плюс в армии кормят сбалансировано, до фига белка дают и углей. Из армии все здоровые как быки возвращаются

[@doomsday_disco]

Хз, у меня случайно получилось в 14 лет раскачать икры, просто сбегая с уроков 4 км пешком😂 Спустя 15 лет они всё ещё со мной

[@qwertzxcvb6308]

Я в 14 раскачал квадрицепс, даже не тренируясь годами мышцы всегда со мной. Нужно было в подростковом возрасте качаться, чтобы организм принимал как норму

[@Madi_Ernar]

Генетика

[@paulk9603]

Генетика разная только в костной ткани, а в мышечной у всех одинаковая

[@tat7375]

это генетика чистая, низкий небось и коренастый

[@doomsday_disco]

@@tat7375 девушка, 170)

[@lone1307]

Варгунин видать кайфует вещать подобные истории

[@paulk9603]

Варгунин- простой инфоцыган, хайпит на горе и обсирании

[@m.o.w.6289]

Просто для уточнения. При жиме лежа (а так же при жиме штанги стоя с прогибом) с таким прогибом нагрузка не на межпозвонковые диски, а на межпозвонковые суставы, к грыжам это вряд ли приведет, а вот к артрозу и микроперелома в этих небольших суставчиках наверняка. Хрен редьки не слаще, просто для ясности какой вид травмы и болячек провоцируется на самом деле

[@reasonable5649]

Лэйд - сказочный дурачок. когда мне в зале после становой (140 при собственном весе 60) сказали про кривую спину я испугался и вообще перестал тянуть, хорошо что работал я с таким весом недолго, и да я тоже дурак еще тот, до сих пор себя виню. сейчас никаких проблем со спиной, делаю только присед с небольшим весом. пацаны не гонитесь за весами, это не сделает вас сильнее

[@newyork236]

Я тож удивлён его упёртости. Неужели никого рядом не было чтоб остановить эти неправильные трени, или он просто не слушал их

[@deniswapbi487]

@@newyork236 иди Смаева останови) Он разминается с весами, с которыми работал Лейд). Ну и вся упёртость заключалась в том, что он стал знаменит, набрал кучу аудитории. Что ему было показывать, чтобы не разбежались? Вот и убивал себя, пытаясь стать сильнее, взять больше вес

[@paulk9603]

Я шраги делал с таким весом на 10 повторений, а трапеции так и не выросли

[@paulk9603]

Кстати, да, Смаев вдвое больше весом и подтягивается 65 раз

[@reasonable5649]

@@paulk9603 как по мне - бесполезная трата времени

[@nikvasquez342]

ого, наконец выпуск не про синтольщиков 😂

[@lutvosh]

Ты вообще даун

[@artamonja]

Я столкнулся с такой же проблемой. С техникой все нормально, а сложные упражнения по типу становой я избегал. Но допустил другю огромную ошибку. Тренируясь 3 раза в неделю по 3 часа +- я очень мало ел, ну и недостаточно спал. Я еду считал очень второстепенным, а мама мало готовила. В итоге понятное дело я не прогрессировал, даже похудел, но главное, словил жоскую дипрессию. Никогда не было так плохо, так же все лицо осыпало акне. Позже я еще и сильно травмировал мениск и кресты. По технике выполнял вроде правильно, и почти всегда в многоповторке. Так что я считаю что расшатал себе скорее всего из за постоянных тренировок и недостаточного восстановления....

[@Марияиванова-р2г1у]

Да,перетрен всегда очень жесток,тоже тренила по 3 часа,по 6 раз в неделю,пока не поняла,что на семью и работу меня не хватает,надо с такой хернёй завязывать, тренить только в кайф, если не доспала,то никаких тренировок от слова совсем

[@paulk9603]

У меня больше всего времени отнимает пресс, а спину и грудь тренирую за 15-20 минут. Достаточно подтянуться несколько раз и идти с широкими плечами. Руки и плечи вообще не тренирую, потому что в отжиманиях и подтягиваниях руки работают на 100%

[@tat7375]

​@@paulk9603руки плечи не качаешь ну ты видимо с осознаным тренингом вообще не знаком и в целом с правильным подходом у тренировкам

[@Anothermeow]

мама мало готовила ахахахахах пиздец чел, это из разряда " бабушка не разбудила"?

[@Вселибоничего]

Тяга Гарбом😂😂😂😂 новое упражнение ляяячч😂😂😂тяга Гарбом 😅

[@Lena_vogue]

Ну красивый парень ! Высокий, лицо красивое , фигура шикарная. Жаль, что так всё сложилось.

[@MiKi-jl9mo]

У него давно уже все отлично,да и не было как говорится видео,все с ним норм было

[@mycoplasm]

че жаль то? сам химией обдолбился

[@АристофанМитяев]

"Очень полно спортсменов и они достигают успехи в разные возрасты" 😂

[@boss-ck8zl]

у него такая же история как и Ронни Колмана, я сам тоже стал жертвой неправильного тренинга, а вся суть Становой и Приседах ! дело в том, что утверждение что для того чтобы набирать массу нужно делать Становую и Присед, является полной чушью ! (как я сам уже потом узнал, но было мне уже поздно, поясница уже болела), самый лучший пример это Дориян Ятс, все 6 Олимпий Дориян выиграл без Приседа и без Становой в своих тренировках ! вместо чистого приседа Дориян делал Гаг приседания ! а становую Дориян делал в день спины уже в самом конце тренировки чисто как добивающую с 50% весом от того что мог делать ! так что Дориян развенчал ещё в середине 90-х миф о том что для того чтобы была мощная спина нужно якобы делать Станововую ! это полный бред ! Дориян как раз и был известен своей лучшей спиной за всю историю бодибилдинга !

[@boss-ck8zl]

были идиоты которые потом начали говорить, что Дориан делает какие-то "секретные" уколы в спину, и сами начали делать уколы каких-то препаратов в спину, синтол и всё такое, но как показала практика этом они все только испортили себе качество спины ! о чём потом очень сильно пожалели ! одним из таких был Насер Эль Сонбати ! как потом уже поняли все, что Дориян ни каких уколов себе в спину ни когда не делал ! а просто Дориян имел очень хорошую генетику, помноженную на стероиды, и плюс Дориян занимался очень очень грамотно ! щас так уже не занимаются ! дал нагрузки, но и давал потом хороший отдых !

[@МаксимФролов-м9ы]

Ага, такая же, только у Колемана восемь Олимпий и состояние в 150млн$ - правда с таким здоровьем деньги на фиг не нужны...

[@greenhat7742]

Что за бред? Жим лежа, присед и становая просто необходимы для постройки большой сильной мускулатуры. А что лично ты брал непосильные веса и техника была неправильная - это проблемы твои, а не проблемы упражнений.

[@boss-ck8zl]

@greenhat7742 тебе же объясняют, Дориан Ятс монстр массы не делал становую и присед ! и дозировки были такие же как и у всех остальных в то время.

[@greenhat7742]

@@boss-ck8zl Ты сам-то веришь, что Ятс не приседал и не тянул? Или он имел в виду "на пике формы"?

[@vliafto2829]

Здоровья парню!

[@ВладиславКоба-з8ц]

Спасибо пацану за знание нашего языка ❤

[@y_uliu6065]

Он раньше жил в россии

[@Nedoglyadov]

​@@y_uliu6065Девид эстонец, мб родители знают русский

[@vitalylavygin6096]

Он Эстонец

[@KirSapVyach]

@@vitalylavygin6096 Он бывший гражданин Эстонии, а по национальности он русский. Они и уехали из-за притеснения.

[@existential.psychopath8053]

​@@KirSapVyachне ври кремлебот

[@DimonitoZzz]

полезный видос. понял как мне беречь спину при своей кривости.

[@andrewd.6215]

Чел говорит, дразнили из-за маленького роста, потом говорит 188 см автор але блеат

[@Doomboy23]

Да это девчата с ростом 160 дразнили его потому что для них норм рост 190 и более😂😂😂

[@clid3]

В школьном возрасте он был ниже соответственно, голову включай

[@MiKi-jl9mo]

@@clid3ну понятно что он ниже был,но у него генетика на рост отличная,так бы он не вырос до 188-189,значит он и был высоким всегда ,он в 12 165-170 был точно,а это высокий рост,в 14 лет уже под 180,и в 16-17 уже 186

[@Zizikor]

Да думаю оговорился он, скорее всего был высоким но дрищем

[@mr.brickman-professor]

У меня история 1в1 с ним похожа, в юношестве высокий, но узкий, так же спину угробил, только в кроссфите, виной тому сколиоз Как сделаю операцию у Сампиева вернусь обратно!🫡

[@Сергей-ь3з3м]

Мне понравился Серёга(музыкант) как сказал некогда в залы ходить.100 отжимов от пола и пресс 100, и все.Я попробовал,и да,польза есть.Спорт для здоровых,а физкультура для здоровья.

[@ssserega2976]

вот и я о том же, большие веса приводят неминуемо к травмам в итоге! не обьязательно тягать гигантские веса, можно и меньше, например на присяд не 200 а 150 или менее! - что тоже будет мышечную массу! и да, с высокими весами я лично предпочитаю тренажёр, будь то присяд, жим лежа - так просто безопаснее! вот становую еще можно не в тренажёре!

[@Workout-Calisthenics]

Всё верно 💯. Сейчас народ умнеет. И есть такая тема - ,,, Неважно сколько ты жмешь , главное как выглядишь,,

[@reasonable5649]

если брать большие веса в тренажере для жима ногами, а почти все так и делают, можно легко травмировать колени, чего не случится в приседе при грамотном подходе. а становая - одно из самых травмоопасных упражнений

[@ssserega2976]

@@reasonable5649 а ненадо слишком большие веса брать на тренажере! А становую учить правильно технику делать и с весами не перебарщивать, а присяд со штангой самое опасное упражнение, жим тоже под большим риском инвалидом остаться навсегда или умереть, от падения штанги!

[@reasonable5649]

@@ssserega2976 а я и не писал что надо, только некоторые не думают о том какую нагрузку могут выдержать их колени, это же тренажер, не свободный вес

[@ssserega2976]

@@reasonable5649 от свободного веса, колени тоже могут повредиться, если что, а еще есть риск что у тебя вобще нога или рука может в момент выполнения отказать и там никакой страховщик не успеет при падении штанги, которая сделает тебя инвалидом навсегда либо убьет, а в тренажере ты можешь сам себя успеть обезопасить! Вот о чем я писал!

[@Dmitrii-ct2pg]

Постоянное наращивание весов чисто математически должно достигнуть какого-то уровня, где произойдёт какая-то травма. Ещё подвох в том, что этот уровень разный для каждого и для кого-то может оказаться неожиданно низким и трагическим.

[@Александр-э6ж6ъ]

Как же надоели эти "натуральные" атлеты. Врут, провоцируя этим других дурачков на этот путь. Хорошо, что есть такие видео. Такое надо показывать как можно чаще.

[@looker649]

Та же фигня, с 14 начал, к 16 приседал 120 кг, начались боли в грудном отделе позвоночника. Всю жизнь ноет, теперь только блочные тренажеры, на позвоночник стараюсь не давать нагрузки. С годами и поясничный отдел сдавать начал.

[@знаючто]

Преступление- портить своё тело

[@ivansalnikov4411]

про Грегга Плитта бы отдельное видео еще. интересно, что же все таки с ним произошло.

[@Workout-Calisthenics]

Нелепая ошибка. Каскадерский трюк. Про это есть видео.

[@ПротивВсех-б4п]

Работай ТОЛЬКО со своим весом - подтягивания, отжимания, приседания на одной ноге и ничего с тобой не случится. Я приседал по 80 раз на одной ноге и отжимался 500 раз на кулаках и тд. Всё хорошо, 64 года, чувствую себя ЗДОРОВЫМ.

[@Lumia171]

мозг самый мощный и самая сильная мышца ребят 😅 пользуйтесь ею

[@Allary665]

мозг не мыщца.

[@paulk9603]

Мозг - это жир. Мышц там нет

[@alexeydao8718]

Спасибо за ролик. Не знал, что Блейд - русскоговорящий эстонец. Визуально красивая форма. Про попытки победить природу давно известно, но кто-то же когда-то победит её? Пропаганда калистеники была бы здоровее пропаганды Мистер Олимпия. Как говаривал Дикий Лось - не качайся, чтобы накачаться.

[@ЕленаЯнина-л4м]

Красивый парень. Лицо очень приятное.

[@Arh_29]

Штанги, пережиток прошлого, старая школа. Сейчас есть тренажёры, что бы сберечь спину.

[@gedeonspillett]

не каждый тренажёр может быть удобен, люди бывают разные и некоторые тренажёры могут просто не подойти, и остаётся выбор между штангой или гантелями

[@digmsymii321]

Он и жим от грудака мог делать, сберегая спину, но... Мостик, наверное, давал ему прибавку в результатах. А главный результат теперь совсем не в силовых показателях и не в нарощенных объёмах. Амбиции... Комплексы... Неосторожность.

[@RubrikaMilashki]

Возьмите Варгунина на роль Лекса Лютора😂 уж очень похож💪🏽

[@soloveyaa]

Убил позвоночник, ожидаемый результат!

[@profadin9389]

Как могут химические туши вызывать восторг? Это противоречит логике и здравому смыслу

[@Frestein]

Из дурдома пишешь? Эстетичное атлетичное тело > тело прыщавого ваньки с пивным животиком.

[@suda8100]

Да, я тоже становую с горбом тянул,итог четыре болта в пояснице(

[@zxcMonstr]

После операции тебе можно заниматься в зале?

[@suda8100]

@@zxcMonstr год прошел я лсобо не пробовал, я ватерполист бывший и плаваю по 2-3 км через день,но думаю можно начинать на тренажерах без свободных весов. Мге уже лень железо тягать в 44 годика)

[@reasonable5649]

нужно в залах обязать тренеров следить за техникой при выполнении становой и приседа, чтобы сообщали хотя бы о кривой спине

[@zxcMonstr]

@@reasonable5649 у меня в зале 10 из 10 парней клюют поясницей при присяде

[@paulk9603]

Тренера как раз и заставляют делать становую

[@ВадимБрич-б2ж]

По возможности, советую уменьшить звук музыки в видео, очень неорганично слушать . и купить хороший микрофон. А так автору респект за просвещение таких атлетов

[@RussianDmitryi]

Такой спорт это не про здоровье. Особенно с фармой. Я вообще никогда не понимал зачем люди раскачиваются до уровня бодибилдера или около того , какой практический смысл это принесёт кроме как популярности в медиа пространстве (и то не факт). В меру для формы можно делать зарядку по утрам на турничках около дома или гантельки поподнимать маненько и этого будет достаточно.

[@anastasias.7186]

нужно тренировать реальную силу и выносливость, а не страдать такой хнёй как бодибилдинг. бег, борьба, турники...а тут ещё и стероиды, мамка потом этого инвалида содержать что ли будет.

[@Workout-Calisthenics]

​@@anastasias.7186А чем вам турники не угодили.?! Ведь в Воркауте много направлений. Будет и сила, выносливость. Фигура атлета. Дык не делайте кульбитов, и усе.😊.Хотя сами выбирают для себя... У меня 6 лет бодибилдинга, сейчас Стоит Воркаут. Есть что сравнить.. Мне 54 г. 🤝✊😊

[@David-ag84j5]

@@anastasias.7186 В современном мире от физической силы толку очень мало.

[@anastasias.7186]

@@David-ag84j5 тупость, ты какого пола и возраста? думать,что физическое развитие, тем более для мужчины неважно, это каким деревом надо быть.

[@David-ag84j5]

@@anastasias.7186 Приведите пример, где может понадобится огромная физическая сила и выносливость в современном мире?

[@ДмитрийРазумовский-ч3к]

Я как это парень поднимал становую с прогибом , в 16 в пояснице , что то стукнуло . в дальнейшем , я еще тяжело занимался 3 года . боль была только после тяжелых весов . Сегодня, мне 26, боль в пояснице и ногах , после обычного рабочего дня. При этом , надо еще сходить в армию , но с тем режимом , тяжело представить насколько самочувствие спины модет измениться , при этом по всем результатам и заключениям врачей , я супер солдат

[@darius5127]

Наxep туда ходить, ещё в Курск отправят. Я бы косил.

[@ПавелСергеевич-г7я]

В 12 сломал спину и уже тогда нашли 2 грыжи. Сейчас мне 41 и как тренил так и буду тренить каждый день. Да, больно, но не смертельно. И Дэвид будет продолжать.

[@oatmealie]

у тебя грыжи давно зажили, о какой боли речь?

[@ПавелСергеевич-г7я]

@@oatmealie межпозвонковые. Они не заживают

[@oatmealie]

@@ПавелСергеевич-г7я грыжи межпозвонковых дисков не заживают? серьезно? тогда как ты тренишь?

[@ПавелСергеевич-г7я]

@@oatmealie никогда не заживают. Могут только стадии сменяться

[@oatmealie]

@@ПавелСергеевич-г7я загугли пожалуйста функции межпозвоночного диска и перестань нести ерунду о том, что он не заживает

[@s.s.a.4148]

Если ты гепард, то тигром тебе не стать. АУФ.

[@predatop1457]

Варгунин я согласен с вами, ребенка погнал в спорт со 2 класса, легкая атлетика. Хотел вырастить халка, Даня весил 107 при росте 185, врачи сказали - сердце слабое, скинул до 85, хотя это много тоже!

[@staspopov5401]

А я то думаю, что с ним стало и куда делся. Раньше все время в пабликах мелькали его фотки.

[@Ace.D]

Так, он и щас активен, в инсте

[@rudolfpochtar9112]

Когда мне было 19, пошёл в зал, всегда делал акцент на технике и не гонялся за весами, прибавил 15 кг за полгода, если креатин считается фармой, окей, не натурал. Но хочу сказать, быстрый рост мышц адаптировать нужно вообще всё, в особенности сердце. Я почувствовал, что большие объёмы мышц мне пользы не принесут и перешёл на каллситенику. Сбросил свои 15 кг, но формой я доволен.

[@digmsymii321]

Калистеника - гимнастика для развития мышц с использованием веса своего тела в качестве сопротивления. (Вики) Красава! Но всё же осторожно, даже своим весом нужно тренироваться постепенно.

[@darkactioneasy5416]

жаль что это были не мышцы , мышцы никогда не сбросишь , что нарастил остается на всю жизнь

[@винсентвега-х5р]

Не гони​@@darkactioneasy5416

[@paulk9603]

Мышцы сбрасываются. Посмотри на всех штангистов и бодибилдеров, какими они были и какие сейчас 😉

[@olegjustme1924]

Про Ангела Лазаров сделай ролик, давно пора 👌🏻

[@brabuzbrabuzov7990]

Как говорится, - "Уотакуот"

[@Arufured0]

Согласен с тем, что опаснее при становой назад полностью разгибаться, нежели горбом тянуть. Сам так повредил спину - тянул ногами без горба, а один раз назад разогнулся - и бац.

[@VAV-90]

Ну справедливости ради правильно замечено что у него со спиной изначально были проблемы. Мне интересно как бы Варгунин со своей техникой тяги в прошлом говорил бы если б у него спина также надьебнулась. Варгунину повезло, этому типу нет и теперь варгунин эксперт в позвоночнике😂

[@oldbutGreatestOfAllTime]

Ну как сказать повезло, он просто забил на всё железо и стал обычным диванным критиком дрыщом, который че-то там когда-то поднимал. я тоже в 18 лет по приколу носил 2 мешка цемента (почти 50 кг каждый), а не по 1 как все, лол, а щас айтишник

[@predator4832]

Спасибо!

[@GyrgenSH]

где ссылка на видео с полным авторским переводом? 11:37

[@Труднопроизносимоеимя]

Дэвид Лэйд это наш слон)) по русски говорит не хуже автора этого канала

[@MiKi-jl9mo]

Согл,он легенда

[@Grenovski]

Уф иностранец говорит по русски фап фап фап

[@ANTIPHETAMIN]

@@Grenovski чтоб на русском не разговаривать, если в семье на русском говорят)

[@izibreeze1691]

низкий рост этогда выше Бампстеда на пол головы

[@paulk9603]

Не на пол, а на полторы. Бамстед 175

[@Kastiel-s3q]

Грег отлично говорит по русски. Брюс Ли тоже переутомился физ нагрузками, в итоге смерть в 32 года

[@paulk9603]

Ли недоедал, веганом был, умер от недоедания

[@paulk9603]

При его болезни котят Гормон роста по назначению врача. Поэтому ему кололи только ГР

[@krypton3947]

Спасибо за анализ его ошибок

[@АндрейГолубев-я3й]

Посмотрел, аж в спине заболело 😂

[@Агностик-й8к]

Знаю тренера Елену из Тулы, которая в молодости упала с девятого этажа, переломала всё что можно, провалявшись больше года по больницам, вышла и начала кататься на велике, а когда велик украли, стала мастером спорта по Пауэрлифтингу! А ведь до этого её спортом были только пиво и сигареты!

[@ЗахидТагаев]

У Елены есть фамилия

[@Агностик-й8к]

@@ЗахидТагаев По моему Данилова!

[@lizalitvinenko517]

Суки, велик украли... чтоб он им боком вышел

[@qwertzxcvb6308]

Ваенга

[@Агностик-й8к]

@@qwertzxcvb6308 Ага!

[@elenal2438]

хихихи лайк котику

[@Rick.Grimes]

Смотришь и боишься, вдруг тоже есть какие-то проблемы со спиной от тренировок, но ты не знаешь.

[@fitbrain929]

Нифига его пример никого не остановит , воооще никого , в 18 лет в голове пусто у 99% , и все думают что самые умные и с ними ничего такого не будет , ведь он посмотрел кучу видосов на ютубе и все знает )

[@romanadeev]

У меня тоже руки все в венах во время тренировки, это потому-что они находятся ближе к поверхности кожи такая особенность организма. Я худой но вены сильно надуваются. И я ничего не употребляю. Поэтому видимые вены это вообще не показатель стероидов😂

[@Вселибоничего]

Утром в зале сделал две три тяги горбом и все хорошо у тебя на целый день 😂

[@перезаливвв]

Начал есть курочку с яйцами, в итоге стал кукарекать по утрам, клевать гречку с рисом и нести яйца. И это всё в натураху

[@krainiy.praviy.sleva.]

стал петухом? 😂

[@baambaal4291]

У меня знакомый был, в 19 лет прям на паре умер от оторвавшегося тромба. Стероиды, не стероиды это не важно, всё должно быть в меру, а так, все под Богом будем.

[@predatorpredator2065]

Он тренировался с самим Бамстед. 🙏🙏😁😂👍Пошёл я в спортзал. 😂😁

[@paulk9603]

Что забавно, но Бамстед по сравнению с ним - гномик 😁 Пгсмотри на фото

[@predatorpredator2065]

@@paulk9603 Что ты несёшь?Он по сравнение с Бамстед дрищ.😁😂

[@MiKi-jl9mo]

@@predatorpredator2065так бамстед химик,а Дэвид нет,Дэвид больше эстетик

[@predatorpredator2065]

@@MiKi-jl9mo Дэвид тоже химик,как он мог набрать ,он дрищ был.😂🤫

[@realpain84]

Чем заливаешь видосики😊 лайк

[@kostyk7676]

вообще то подьём тяжёлой штанги...это всегда травма позвоночника!! человек просто этого не знает...а когда позвоночник уже сильно травмирован...тогда уже поздно....

[@МурадАликулов-и1у]

У меня то-же две грыжи в кресцовом отделе, протузии ,но я закачал спину именно в зале

[@userzero3768]

в смысле? ты сейчас занимаешься?

[@МурадАликулов-и1у]

@@userzero3768 да

[@Gospoja-Pravda]

после Тодзи Фушигуро захотелось пойти в спортзал, он классный

[@ilyaegorov1158]

давно заметил, что все эти "эстеты" долго не живут. вспомнить хотя бы недавний пример джо эстетикс

[@Montroz1]

Джо эстетикс вечно на диуретиках был. Даже без его болезни это такой разъеб организму, что обычная фарма отдыхает. Кто пробовал диуретики, тот понимает, насколько там херовое самочувствие. А тут много много раз в год. На соревнованиях меньше употребляют

[@paulk9603]

Да, от диуретиков многие умерли. Поэтому только кардио

[@hellcinema267]

Мне 15 лет, я пожалуй с тобой соглашусь что юношеский максимализм это просто пи*здец. Я на становой беру 130кг на одно повторение и 100кг на 8 повторений. Но есть одно но! Я к этому стремился 2 года, у меня хорошая техника, спина не болит(правда щас я защемил себе нерв, но это не касается зала) Короче, чё то я затянул. Вывод такой-пацаны делайте упражнения с читингом и правильной техникой!

[@КириллЛевов]

тюбик,уроки делай! успеешь еще веса взять !

[@romantik_]

Читинг и правильная техника разные вещи

[@Ganz_GZ_Sans]

Нельзя делать читинг с правильной техникой

[@sa1wiki]

@@Ganz_GZ_Sansможно

[@ТомасВерсетти-х3я]

@@sa1wikiкак?

[@ТрудягаобоВсём]

Я вообще этот жим с выходом на мостик , за жим не считаю. Амплитуда ни о чём. Велика вероятность травмы. Чисто понты. Мой рост 194 см вес 107 кг. Жму на раз 150 без всяких мостиков. Вот это жим. А остальное всё баловство.

[@ВикторБашмаков-ю5ъ]

На такие мостики встают ,что от хода рук при жиме остается амплитуда дай бог половина😂 А чего я пожал 😂

[@paulk9603]

Мостик спину не травмирует, но я без мостика всегда жал, потому что мне важнее развитее грудных

[@ТрудягаобоВсём]

@@paulk9603 😂 дядь. Почитай инфу. Не травмирует 😂 Прежде чем такое писать , почитай информацию.

[@greenhat7742]

Мост - это читинг. И то, что он официально разрешен на соревах по лифтингу - это лицемерие организаторов.

[@Kostash_Andrey]

Здоровье важнее фигуры, а про стероиды уважение минус. Я работаю с весами не на много меньше чем все эти стероидные мутанты, все в натураху. Лучше потратить еще полгода и добиться таких же результатов, чем убить здоровье и доживать жизнь инвалидом и мучаясь от боли.

[@MetaJamm]

Стероиды помогают восстановлению. Не стероиды разваливают позвоночники и суставы а плохая техника, и фанатизм, работа в отказ, веса к которым не готово ни тело ни навык, ну и просто генетика конечно. Убить здоровье об спорт без стероидов ещё легче или так-же. Просто в одном случае веса и результат будут больше чем в другом. Травматизм и урон же при равном количестве фанатизма и глупости будет темже. Тело будет больше прощать на фарме, но итог будет всёравно один.

[@Kostash_Andrey]

@@MetaJamm Ну да, почки, печень, сердц и прочее тоже техника убивает. Очередной стероидник решил блеснуть. Мда, не убедительно

[@MetaJamm]

@@Kostash_Andrey Я никогда не юзал стероиды, да и занимался только в молодости, и тогда я был полон глупых предрассудков против них, и глупой принципиальности. Сейчас уже суставы не те чтоб в серьёз за железо хвататься. Плечи кстати я вполне успешно шатнул и без фармы, запястьям тоже досталось, как впрочем и коленям. Удивительно что локти целы.

[@Kostash_Andrey]

@@MetaJamm Все нужно в меру. Здоровье важней

[@deniswapbi487]

@@MetaJamm серьёзно?) только восстановление? А скачка в силовых нет? Многие качки-химозники даже ссут работать с большими весами, тк сила прёт, но тело не готово к таким весам

[@zriachulyi]

Ну бройлерные курицы тоже накаченные и тоже имеют мало жира, а так же куча проблем со здоровьем и срок жизни максимум в несколько месяцев, но зато ого-го какая мышечная масса)

[@ПавелВоронов-ю5я]

Благодарю за предупреждение, знаю что такое лежать и страдать из-за спины от переохлаждение, перегруз тяжести непрогретой спину и неправильное поднятие тяжести и прочее максимализм ! сейчас со спиной норм.

[@007_unknown_user]

У меня аж поясница разболелась

[@strongbeauty1872]

ББ, спорт для взрослых. В нём нет места юношескому максимализму и быстрым результатам. Только долгая рутинная работа, качественное питание и регулярное наблюдение у врача. Это очень дорогой вид спорта, если делать всё грамотно. Препараты, если вы не выступающий атлет, вообще не нужны. Потеште лучше другими способами своё эго.

[@shaggy445]

Thanks for this video ja panimať nu azbuka pass umiňja

[@madeymakson2783]

Мдаа, как говорил великий и мудрый : своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался (У.Черчилль)

[@andreisilvestrov]

5:28 мой рост 188 вес был 88 жим был 120 присед 140 становая 180, занимался целенаправленно в домашних условиях в основном, пол года +- у меня на тот момент была тренажерка самодельная домашняя, так вот эти результаты были в натураху с креатином протеином гейнером витавинами без фармы, но я уверяю если бы я в 27 продолжил бы заниматься то к 29 (сейчас) я бы переплюнул его результаты. если этот комент наберет хотя бы 100 лайков то я замотивируюсь и возабновлю тренировки и к 26 году я превзойду его результат, мой вес сейчас 72-74 крайний раз 100ку жал этим летом есть видос с форма моя вроде даже в shorts залито

[@ВикторБашмаков-ю5ъ]

Вес 74 при росте 188 это дефицит веса.

[@andreisilvestrov]

@@ВикторБашмаков-ю5ъ эт да

[@sergantpayne721]

Забил на технику и не жалуйся теперь на убитое здоровье😊

[@alexfreedom4022]

С ним все в порядке, если кто то смотрит американские видосы, то он до сих пор занимается, но уже не так сильно

[@ЕленаХондога]

Котик рыженький хорошенький😻🐈😻

[@paulk9603]

Ты впервые в жизни увидел кота? Мои поздравления 🥳

[@protabasaran8602]

Грег плитттт просто лучший

[@hukolos3935]

Я не поднимал большие веса, но благодаря трисетам и гиганским сериям смог набрать 20кг за 1,5 года.

[@paulk9603]

Тоже выход

[@makskost2571]

Насчёт силовых у него никогда бы их небыло до такового уровня я одарён и то имею такие же силовые но в моём исполнении всё просто идеально. Тот же жым на скамье без импульсов от ног без прогибов а вся спина лежыт на скамье ровно жым от груди только когда остановлю штангу внизу и выжымаю без енерции с мёртвой точки. Ну жым у меня 187кг рекорд в чистейшей техникой