Iradeni guclendirmenin 4 yolu. Irade Instinkti - Kelly McGonigal

Iradeni guclendirmek coxumuza real gorsenmir. Cunki ekseriyyet insanlar ele dusunur ki, irade dogusdan olur ve kiminse iradesi hemise daha cox olur, kiminse iradesi ise daha az. Eslinde ise heyatin butun diger sahelerinde oldugu kimi, irademizi guclendirmek de bizim ozumuzden ve oz uzerimizde calismaqdan asilidir. Kelly McGonigalin ingilisceden tercumesi Irade Instinkti olan The Willpower Instinct kitabi insanlara iradeni guclendirmeyin bir cox yollarini ve umumilikde insan iradesinin isleme mexanizminin elmini oyredir. Kelly McGonigal Stanford universitetinde "The Science of Willpower", yeni ki, Iradenin elmi adli dersi kecen professordur. O, insanin iradesini nece mohkemledib daha produktiv ola bilmesi haqqinda uzun iller arasdirma aparmis ve neticede bu kitab erseye gelmisdir. Umid edirem beyeneceksiniz ve dostlarinizla da paylasacaqsiniz.
Hazirladi: Fuad Aliyev (ZehinX)
Video ve animasiyalasdirilma: sifaris ucun Facebook səhifəsi ilə əlaqə saxlayın
Seslendirme: Fuad Aliyev (ZehinX)
Facebook: ZehinX ( / zehinx )
Instagram: ZehinX ( / zehinx )
Video ve onun daxilinde istifade edilen butun ses materiallarinin mustesna istifade huququ Fuad Aliyeve mexsusdur ve resmi lisenziya ile qorunur. Basqa sexs ve qurumlarin icazesiz istifadesi halinda, huquqlar teleb olunacaq ve istifadesi mehdudlasdirilacaqdir.
The video and all audios used in the video are copyrighted by Fuad Aliyev with an official license and cannot be reused in other online channels. In the case of the abuse of these copyrights, the rights will be claimed.

[@FaigKhidirov]

Çox əla alınıb videonuz, əhsən sizə! Demək istərdim ki, çoxu meditasiyanı yanlış olaraq anlıyır. Düzdü, vaxtı ilə meditasiya buddizmin tərkib hissəsi olub, amma bügünkü reallıqda müstəqil olaraq sırf özünü təkmilləşdirmək məqsədi ilə dünyanın hər bir nöqtəsində hansı dinə mənsub olub-olmamasına baxmayaraq çox geniş şəkildə istifadə olunur. Ümumiyyətlə oxuduğum bir çox özünüinkişaf kitablarında meditasiya Brayan Treysi, Robin Şarma, Antoni Robins, Rendi Geyc kimi dünyaşöhrətli mentorlar tərəfindən əminliklə məsləhət görülür.

[@rashadseyidov8984]

en gozel meditasiya Namazdir dostlar.Hem beyna ham ruha hamda fiziki xeyirlari movcuddur.

[@mektebuniversitet7053]

İradənin gücləndirmənin 4 yolu: 1. Daha vacib işləri 1-ci görmək 2. Lazımi qədər yatmaq (gün ərzində yuxulu oluruqsa heç olmasa 20 dəq yatmaq) 3. Beyini inkişaf etdirmək - meditasiya etmək. Nəfəs idmanı- 4-8 qaydası-4 san nəfəs alıb , 8 san-yə buraxmaq. 5.Neqativ insanlanlardan uzaq olmaq

[@yaversultanov4537]

Ela

[@vilayetgasimli8556]

En gozel meditasiya namazdi.Insan namazda dunyaya dair hec ne dusunmur.Ozunu buludlarin uzerinde hiss edir.

[@alcanli9611]

Səs çox doğma gəlir deyə dinləmək həqiqətən zehnə xoş gəlir

[@europa499]

*kim ne deyir desin bilmirem menimkimi hergunu stress ve heyacanla problemlerle kecen birsinin psikoloq ve nevropotolq kimi hekimlerin daha cox gorduyu mualiceni ve addimlari emelleri bu qardawin filmi sayesinde ederek daha cox pozitiv olmaqa,heyatimi renglendirmeye ve stresslerden heyacanlardan uzaq durmaqa meni vadar etdi. *saqolsun bu videonu yayim eden dostum* *daima pozitiv olaq daima aktiv olub gozel duwunek*

[@orkhanakhundsoy8191]

azərbaycanda çox insana yardım edirsən. buna əmin ol, dostum. hər zamankı kimi əla. )

[@arzu.m3432]

İKİNCİ VİDEOYA BAXDIM VƏ İNŞALLAH BU QAYDALARIN HAMISINA ƏMƏL ETMEYƏ BAŞLAYACAM. KANALINIZ İSƏ MÖHTƏŞƏMDİ. SƏS VƏ GÖRÜNTÜ EFEKTLƏRİ VƏ ƏN ƏSAS MÖVZULAR SUPERRRR. AMA SON VİDEOLAR 2-3 İL BUNDAN QABAQ PAYLAŞILIB. YENİ VİDEOLAR HAZIRLAYIN ZƏHMƏT OLMASA. ÇÜNKİ BUNA DOĞURDAN DA EHTİYACIMIZ VAR

[@FaridBehbudov]

Video maarifləndiricidir. Amma meditasiya barəsində deyilənlər ilə razı deyiləm. İslamda bunun üçün çox gözəl çıxış yolu var. Və bu müsəlmanlara günün müxtəlif 5 vaxtında əmr olunur. Namazı huşu ilə, yəni bütün beynindəki fikirləri kənara ataraq ibadət etmək nəzərdə tutulur. Necə ki, quranda buyurulur: - Yaxşı bilin ki,qəlblər ancaq ALLAH`ı anmaqla rahatlıq tapır (Rad surəsi,28). Məncə ən ideal varianta baş vurmaq lazımdır. Bu hissəni çıxmaq şərtilə maraqlı idi. Təşəkkürlər! :)

[@islamda9il.160]

Tamamile raziyam. Elhemdulillah...

[@egesaglam877]

Türkiye'den selamlar.

[@Flower-on4nq]

Aleykum Salam

[@qrup6209]

AZƏRBAYCANDAM MƏRYƏMDƏM Ege ve MURADAN SELAM

[@MahmudAscerli]

İlk öncə çox təşəkkür edirəm. Azərbaycanlı birinin belə paylaşımlar etməsi insanı bir ayrı motivasiya edir. Bu yolda sizə bol uğur arzu edirəm və bu videonu izləyən hər kəsə ❤

[@baharmemmedova8502]

Sizi bu yaxınlarda təsadüfən tanımışam, təbii ki, virtual olaraq :) Videolarınız həqiqətən çox faydalıdır və səsiniz insanı yormur, danışıq tərziniz səmimi olduğuna görə də bütün videolarınızı bir neçə dəfə izləsəm belə yenə də xoş olur. Təşəkkürlər və daha böyük uğurlar

[@zohrehemidova6047]

Çox sağolun bu sözləriniz üçün. Bu videonu gec gördüyüm üçün çox peşman oldum. 😔

[@aynurseferova149]

Salam Seyfme buyrun 🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🕜🕜

[@madin8778]

2021 de yeniden ZehinX videolarina baxan tekce menem? Men eveller iradesiz ve tenbel biri idim. Bu videolar mene irademi ve produktivliyimi artirmaqda cox komek olub. Her an ZehinX dan yeni videonun gelmeyini sebirsizlikle gozleyirdim. Amma sonra uzun bir muddet yeni videolar gelmedi... Indi ise hemin videolara yeniden baxiram. Cunki hazirda evvelki tenbel heyatima qayitmisam. Minnetdaram Fuad bey ♥

[@akus9342]

2:30 Elə indi çıxıb işimi eliyəcəm(Dərsimi oxuyacam)

[@saraibadzad8562]

videonu dayandir diyende dayandirmayannar burda? ))

[@Umut-uy5vf]

Hə

[@elsenhesenov5019]

yox men yoxam.sen hardasan?

[@elfetbulfet7601]

He

[@akus9342]

Dayandırdım indi cixiram

[@pill-pilloyrnk3503]

🤣

[@esmanuran2390]

Əhsən! Həmişəki kimi, ƏLA! Təşəkkürlər, Fuad qardaş... Allah hər bir işinizdə sizə yar olsun!..

[@jafarmammadov9343]

Bütün günümü sizin videonuza uyğun böləcəm, inşəAllah effektiv olar. Çox sağ olun.

[@vladimputin2652]

Təəssüf ki, bu videolara çox adam baxmır. Bu video 2 ildən çoxdur youtubedədir. Görüntüləmə sayı isə 170000, amma insanların çoxu digər lazımsız şeylərə üstünlük verir. Məsələn Resulxana nın mahnısına olan baxış sayı isə 2 gün ərzində 170000i keçdi hətta deyərdim yarım milyonu. Bu isə onu bildirir ki, insanların əksərriyəti ağılsız hərəkətlər edir.

[@araznuruyev4535]

Qardaslaaaaaaaaaaaaar MUHAMMED ALEHISSALAM HARDA QALDI EN GOZEL NUMUNE EN GOZEL ORNEK NIYE ILLEDE BASQASINI ORNEK ALMALIYIQ YOX ILLEDE BASQASINI ORNEK ALMAQ LAZIMDIRSA NIYE YARADILANLARIN EN USTUNU OLAN BIRI OLMASIN!

[@Bellaa7298]

Bu qədər biliklərə görə dərin minnətdarlığımı bildirirəm. Allah razı olsun

[@zulyamm4262]

Teşşekür edirem.Bu bilgilere gore.Heqiqeten cox faydalidir.Allah razi olsun🙇

[@ireliireliyeva2212]

Allah emanet olun cox cox saqolun var olu hemiwe,

[@nesibquliyev5876]

heqiqeten size tesekkurler edirem.gozel sekilde izah edirsiniz.👍👍👍

[@nazrinhasanova1015]

👍 Super, cox sag olun video ucun. Tam ehtiyacim olan bir sey idi hal hazirda ve axir vaxtlar. sabah seher ilk defe meditasiya etmis olacam, insallah faydasi olar. Ede bilsem eslinde faydali olacagina eminem artiq. Ugurlar. Butun videolariniz eladir, maraqlidir, bu xususen yerine dusdu. Cox tesekkurler :)

[@rehimtalibov8809]

Herweye baslamaq lazimdi sadece

[@iradaliyevaofficial815]

🔊🔊🔊🔊🔊🔊 XANIMLARA NİSYƏ KOSMETKA VERİLİR 300YÜZ 500 M LIQ 2 AYA SAT SATA BİLMƏDİYİNİ GERİ🚌🚘 QAYTAR MAAŞ AL 💸HƏDİYYƏ 🎁 QAZAN ƏTRAFLI..Wh(0503254061)📱👩‍💻💸💸💸

[@sebinexelilova103]

Salam Nazrin xanim 🌸💫.. Sizi seifeme devet edirem maraqlidirsa wp .. 0705574824

[@nazrinhasanova1015]

Azər Məhərrəmov eynen 1 gun etdim o vaxt i vse:// alinmir nese

[@adilaaliyeva6804]

Çooox sağolun. Əla. çoox kömək olursuz bizlərə. Təşəkkürlər

[@Naz-vg1hz]

Hem Türkiye Hem Azerbeycan icin ayrı kanallar açan Koca Yürekli KZbinr...

[@mdvay8232]

Cox sagolun bele video hazirlayirsiniz, bizim ehtiyacimiz cox olur

[@leeyla8341]

Məlumatlandırdığınız üçün çox sağ olun!Əllərinizə sağlıq.

[@cavid5051]

Her insana lazim olan bilikler. coxsagolun fuad

[@latikamanaf7125]

Bu cur faydali kanal acdiginiz ucun size teshekkur edirem. Ugurlar

[@qwaszx822]

Cox teshekkurler @Zehinx ! Ehsen

[@sdfghjlkjhgf9322]

Çox gözəl əməyinizə ürəyinizə sağlıq çox sağolun

[@faydalimelumatlar1]

Cox gozel izah dirsiniz, cox sagolun, davami gelsin!!!

[@sanbax8772]

Möhtəşəm. Təşəkkürlər

[@bagirovaaaa5434]

Nece maraqli alinibdi.cox beyendim

[@melekzarbalieva5927]

Senede tesekurler elaa 👍 👍 👍 beynim azda olsa dinceldi buna baxmaqla

[@huseynmelikov2868]

Çox sag olun,çox xoşuma gəldi

[@ticneella6211]

Ehsen . Aferin size çoox beyenirem kanalınızı ne xoş ki,bu mövzulara toxunursunuz.uğurlar size bey.

[@gurselnovruzlu6875]

Coox sagolun videolariniz üçün

[@rafiqtalehsiz3851]

Cox saglun gozel meslehet verirsuz

[@user-wo7rv5zy6q]

Cox faydali,saqolun .

[@srgspb6766]

Cok kolay anlatirsiz, tesekurler

[@ais.a.8163]

cox sag olun.Ugurlariniz bol olsun

[@gamzeyigit7930]

Hayatımda gördüğüm en yararlı videoydu.normalde bilgisayara indirmiştim sırf beğendiğim için telefondan videoyu tekrar bulup like ve yorum attım❤️😊

[@eldarresulov162]

Cox saqol. Beyendim. Allah sene can saqliqi versin.

[@murazveliyev8353]

Cox gozel ve faydali videolar hazirlayirsan davami gelsin cox sagolll

[@sbnmhuseynova8194]

belə videoları hazırladığınız ücün təşəkkürlər

[@xeyyamismiyelizade4918]

Tesekkur gozel video ucun

[@nur_temizlik._]

Salam aleykum bir kez daha ALLAH tala bize ne gozel din veribdi islam çox gözəldi

[@nurlanferzeliyev941]

Cox duzgun cox gozel sekilde izah edirsiniz bunu her adam bacarmaz sizi tebrik edirem ve tesekkur edirem zehmetinize gore cox sagolun

[@gulcinqeribova6629]

👍🏻 təşəkkürlər, Fuad bəy.

[@sultankerimova7899]

Cox gozel video faydali ve maariflendirici 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@qarabagqarabag6618]

Çox bəyəndim,sadəcə əla,sonsuz təşəkkürlər...

[@aygunhajizade5530]

Sizin yeni videolariniza ehtiyacimiz var. Qayidin🙏😊

[@ZaurVehdet]

Məlumat üçün minnətdaram.. Var olasız..

[@aynaranae7548]

Vidio çoox faydalıdı.bele vidioların sayı çox olsun.teşekkür.

[@akbarakbarov2980]

Meditasya her menada cox onemli vasitedir. video ucun tesekkurler.

[@togrulbagrov2193]

Qardasim ALLAH senden razi olsun eynen bu videoya baxmadan once mende bele idim yeni yorqun neqativ enerjimi duzgun istifade ede bilmirdim bu vidyo mene cox sey oyretdi. ALLAH senden razi olsun.

[@emilkerimov3872]

cox sag olun..Allah razi olsun..ela video idi..

[@aliyefae]

Abune oldum. Cox effektiv oldu. Teşekkür

[@tunarturanhesimov8726]

coooox superdi coooox ezyetvze halal olsn

[@sabinarahimova6182]

Ne gozel video hazirlamisizz. Ehsen 👍👍

[@huseynhuseynov786]

gözəl ideya və paylaşımdı xoşum gəldi

[@aytekinvaqifli]

həmişəki kimi bir sözlə möhtəşəm !

[@resadkerimov8404]

Salaam vidyolarin cox maraglidi.. Sen deyen kimi eledim... Vidyonu saxliyib isime gedirem qalanina, isimi qurtarib baxaram.. Cox sagolun..

[@sbinsuleymanova594]

Bu cür mükəmməl video çox az görmüşəm..

[@beylqan9133]

çoooxxx əla videodu təşəkkür sənə ZEHİN X

[@medinevelizade3034]

Her zamanki kimi tam qusursuz👏👏👏👏

[@anarveferid6506]

Vidiolara xaiş edirəm davam edin.çox gözəldi.

[@Kadirov111]

Salam, qardaş. Çox əladır!

[@nicatmemmedov1991]

cox super sizin bu videolardan sonra bunlara emel edenden sonra artiq heyatim daha asand olub bele davam edin insallah yaxsi olar

[@ayxanmmmdli3282]

Əhsən.Cox faydalı videodu

[@mikkkimikkki6169]

Var olun bey!!!!!!

[@siparmursudov7039]

ÇOX YAXŞI DAVAM EDİN

[@samirabdullayev9423]

Həyata baxışımdan heç vaxt şikayət etməmişəm. Bununla belə Videolarınız həyata baxışıma çox təsir edib. Uğurlar olsun sizə. Təklif edirəm ki, realda bir motivasiya klubu yaradasınız. Məmnuniyyətlə üzvünüz olaram.

[@faqanibabayev5984]

Samir bəyin fikrinə qatılıram. Fb-da bir qrup yaradıb, öncədən vaxt və yeri, həmçinin mövzunu bildirin. Əminəmki bu tip klub yaratsanız, insan axınının küləviliyi sizi də təəccübləndirəcək

[@efsanekerimova3627]

çoooox sağolun

[@xumarsadxova5957]

Ardi gelsin .) Super....

[@fidanimanova7016]

Cox tesekkur edirem.faydalandim😊

[@music-qg7eu]

Bu video meni pozitiv edir tesekkurler

[@ceyhungasimov6033]

hazirladiginiz melimatlar cox deyerlidi cox sagolun dinledikce zovq alirsan insan sadece mene maraqlidi bu videonu beyenmeyen 28 neter insan neye esaslanib beynemeyib fikirlewirem xelede tapa bilmirem)) ugurlariniz bol olsun buqeder

[@BitkicilikAlemi]

Salam,həqiqətən gözəl videodur. Halal olsun sizə. 😊

[@knancfrli4359]

Tewekkurler

[@zaminkerimov5364]

Heqiqeten moh-te-shem o-te-si! Var olun🤲Xususen de meditasiyanin menasini nece gozel anlatdinizsa👌

[@qrup6209]

SALAM VİDYO ÇOX QƏŞƏK OLUB

[@vafay8215]

sizin dediyiniz kimi etdim. bugun dersde yaxsi cavab verenlerden biri oldum. tesekkurler

[@covralabdullayev6700]

Salam zehin x hazirladigin video ucun cox saqol

[@nuray3391]

Çox Sagolun.Allah razı olsun

[@eliabdullayev6031]

Çox lazımlı video oldu mənim üçün.TƏŞƏKKÜRLƏR🤗

[@mr.qrb_fan]

Çox mükəmməl👏🏻

[@aynurseferova2954]

Super halal olsun size

[@zeynebveliyeva3692]

Videolarinizi cox beyenirem. Heqiqeten cox faydali dersler goturmek olur. Videolarinizin davami gelse cox yaxsi olar. Tesekkurler

[@azernovruzov962]

Ugurlar , herzaman izleyirem dayanmadan tam suret , faydasi bol ZehinX

[@fuadtagizade1923]

Cox beyendim videonuzu cox ela yaxsiki bele videolari paylawisiz ve yaxwiki bizim Azerbaycandan bele videolar cixir bu cix sevindirici bir haldi minnetaram size

[@qalib.0367]

Video üçün çox sağ olun

[@ananmanznzns3859]

Sənin səsin məni gücləndirir cox sağol gözəl izahlara görə

[@ElnurQuliyev-ci6do]

Tesekkurlər

[@sakinanadjafli2644]

Cox gozel heqiqetende , men bu videolari izledikden sonra heyatima yon vermeye bawladim

[@vusalagazade5380]

Faydasi faydalanmag isteyenlercun yetirencedi... Cox tewekkurler

[@qemermehdiyev3573]

Bu videoya baxdıqdan medetasiyaya başlamaq qərarı aldım bir neçə videoya baxmışam medetasiyayla əlaqəli amma bu hamısından anlaşılandı. Təşəkkürlər məni meditasiyaya yönləndirdiyiniz üçün.