Приятный человек, как врач, все разжевывает, только в рот не кладет. УМНИЦА!!!
@Irishka8 ай бұрын
🤣🤣🤣
@НатальяДемичева-ж1п8 ай бұрын
Классная!!!!!!Ты Молодец!!!!!!
@olgaaolgaa50056 ай бұрын
👆🖒🖒🖒❤❤❤❤
@НатальяДемичева-ж1п6 ай бұрын
👍👍👍
@Галина-г6ю2й6 ай бұрын
Я начала готовить по вашему рецепту на завтрак и мне очень понравилось, сейчас посмотрю обед и постораюсь приготовить вы умочка а мне уже 74 года рост163см вес 70кг, ноя хочу снизить до 65кг спасибо вам Ирочка за такие уроки я только сейчас поняла что такое здоровое питание, а только всё говорят о правильном а конкретного нет, а вы молодец так держать спасибо вам огромное и привет вам с байкалая надеюсь что вы это прочитаете и мне будет приятно ещё раз спасибо за такой лекарства умница
@Ольга-з7с8ь7 ай бұрын
Вы удивительная женщина! Редко встретишь человека который не берет денег за помочь. Спасибо. Я с вами.
@user-kx8yy5fo2d8 ай бұрын
Ирина спасибо, грамотный, приятный человечище, я с Вами сбросила 17 кг спасибо, мне 75 лет
@ИнгаПогребняк-ь5д8 ай бұрын
❤Вы такая молодец! Я просто восхищаюсь ❤
@Лана-ъ2щ8 ай бұрын
Я тоже восхищаюсь вами ❤
@Любовь-ь4ф1е7 ай бұрын
Вы молодец,здоровья дорогая жнещина!!!!
@АндрейКитушкин-е2г7 ай бұрын
Респект вам приогромный! В 75 лет, так похудеть!!! ❤❤❤❤
@Анастасия-ш2м8т2 ай бұрын
🎉🎉🎉
@ТатьянаСубботина-ж7п3 күн бұрын
Ирина,огромное тебе спасибо. Ты замечательный мотиватор. Дай Бог тебе здоровья и успеха.Я ,при росте164,весила 94кг,но заболел муж онкологией,мы два года боролись с болезнью,но она победила. За это время,я ничего не делая,и питаясь кое как, похудела до 77кг. Пять лет вес держался,опять же,без особых ухищьрений с моей стороны,но сейчас снова полез вверх и уже дошёл до 82кг. Сегодня увидела ваш ролик и решила взятся за себя с вашей помощью. Мне исполнилось 58 лет,но я хочу быть своим детям помощью,а не обузой
@НинаКрылова-х8и7 ай бұрын
Ириночка! Десять лет правильно питалась. Всё было ок. Сорвалась. Были проблемы. Но увидела ваш канал. Спасибо, Вы меня мотивировали. Я очнулась и взялась за себя. Ещё раз спасибо!
@ЕленаДёминова-о3ц4 ай бұрын
Спасибо ,что вы есть,я прошла ваш путь и сбросила 70 кг,удерживала вес 5 лет,пока война не подкосила мою нервную систему,быстро набрала вес обратно,но встретив вас на просторах инета решила твердо меняться,уже три месяца следую вашим советам,вес уходит медленно,но опять же живу в стрессе ежедневном и желание сорваться огромное,но только включу ваш канал и мозги становяться на место,спасибо ещё раз ,вы- мой мотиватор!
@Yannalaif6 ай бұрын
Ирочка спасибо! Не хочется пафосных фраз, но Вы золотой человек! Я решила для себя начать стройнеть, мой вес 97кг при росте 168см (что было неожиданно для меня, думала вещи после стирки сели 😂) Боялась даже не самого чувства голода, главное настроится, а больше всего заморочек в еде, готовка бесконечных с подборкой постоянной ингредиентов (а тут же семья, муж, сыновья). Но посмотрела Вас, встретив случайно на просторах ютуба, с вашими рецептами и подходом, что можно повторить блюдо в рационе, перекинув его на ужин, завтрак... Послушала Вас, и мне стало легче, я перестала боятся. Сейчас пока самое начало моего преображения, вижу цель, не вижу препятствий! Я с вами! Низкий Вам поклон, до самой земли! ❤❤❤
@Irishka6 ай бұрын
Спасибо за такой отзыв❤️❤️❤️ Вам успехов и терпения❤️❤️❤️
@GADZA94 ай бұрын
Тоже смотрела,но не решалась начать пп....наконец то решилась🙂🙂🙂🙂
@НинаКравцова-ц3к8 ай бұрын
Как приятно слышать,много надо терпения,да молодым легче скидывать,а вот после 60 лет тяжеловато,но я не падаю духом иду вперёд и не сдаюсь
@lizaliza62788 ай бұрын
МОЛОДЕЦ!!!
@ЛАРИСАКозловская-ь5ш7 ай бұрын
Я с вами! Помоги нам Всевышний!
@АндрейКитушкин-е2г7 ай бұрын
Так конечно народ добавляется к вам пачками! 😂Когда советы с душой, и результат офигенный!!!❤❤❤
@ТатьянаСтехнович8 ай бұрын
Спасибо Ирина! С тобой больше года. Минус31кг.
@Irishka8 ай бұрын
Молодцы,отличный результат
@ЛюдаВасиленко-ф4г7 ай бұрын
Очень хороший результат! Молодцы! В каком возврасте Вы сбрасывали вес. Я то же очень хочу постройнеть,но никак немогу. Мой вес 95,а возвраст 57.
@ТатьянаСтехнович6 ай бұрын
@@ЛюдаВасиленко-ф4г Мне 63 года . Начала стройнеть с веса 140.За год минус31кг. Иду дальше. Ирина мой мотиватор!!!!
@Гео-ы5е5 ай бұрын
@@ЛюдаВасиленко-ф4гнадо считать калории.
@ЕвпатолияДотошная8 ай бұрын
Приятно Вас слушать, четко, грамотно, понятно
@Наталья-ц6э9р8 ай бұрын
Иришка спасибо тебе за терпение и обучение ❤❤❤
@LudoMat18 ай бұрын
Ирина, вы все стройнее и стройнее! У Вас просто железная воля!!!!
@БумажкаМ8 ай бұрын
Ира, ты лучше всех диетологов, я люблю тебя, будь здорова и счастлива
@ОльгаОльга-к1с8 ай бұрын
Ирина🙏💕 не устаю говорить молодец❤❤❤ так держать...!!!! Спасибо🙏💕
@Irishka8 ай бұрын
Спасибо❤️❤️❤️
@lizaliza62788 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@tamarazilbert47196 ай бұрын
Я с Вами полностью согласна. Золотой человек,мне даже пендили от Иринки нравятся 😊❤
@Helena.E6 ай бұрын
Чисто случайно нашла ваш канал. Это то, что мне нужно, абсолютно. Как хорошо и по простому объясняете. Думаю теперь все у меня получится
@Ekaterina-l5o7 ай бұрын
Ирина-Вы Просто СУПЕР.Очень рада,что нашла Ваш канал👍🏼🔥
@ТатьянаШпакова-о7к7 ай бұрын
Я рада что вас нашла. Все ищу мативацию. Вы умница! Теперь бы начать действовать.
@МАРЬЯНА-ф8ц5 ай бұрын
Это же легко:нравится себе в зеркале, не заболеть диабетом, быть здоровой, научиться сбалансированное питание сделать образом жизни.
@Лидия-л9д8 ай бұрын
Здорово ,что вы повторяете ,не надо искать давнишние видео.Вы меня дисциплинируете.😊
@ГалинаСолодовникова-т4ю8 ай бұрын
Ира, здравствуйте.Несколько дней назад увидела ваш канал.У меня проблема лишнего веса пять лет.Да всего пять лет.Дожрала до 90кг, никогда столько не весила.В 45 была 60кг,каталась на коньках,бегала на эллипсе,порция еды состовляла где-то 150-200гр,мне хватало.Сейчас себя не узнаю,в зеркало не смотрюсь,знакомым стараюсь не попадаться на глаза🥴Начинала худеть несколько раз...и срыв.Сейчас очередная попытка, только не диета,а придти к правильному режиму питания,не голодать.Начало мне нравится,уже две недели,сахар не ем,начала понимать вкус продукта.Желаю себе удачи,а вы мой мотиватор, спасибо вам за мотивацию❤❤❤
@ЛАРИСАКозловская-ь5ш7 ай бұрын
Помоги вам Всевышний!
@ЛюдмилаЯкунинаКерчь7 ай бұрын
У вас всё получиться, всё у нас получиться, такая же история ем, как не в себя, особенно вечером.
@Marina_neiro-z8t5 ай бұрын
Ирочка, вот это и классно, что у тебя всё очень просто, по домашнему... Случайно попала на твою публикацию , просмотрев несколько роликов, прониклась и сразу подписалась)) У меня 8-9 кг лишнего веса и я, уже стала себя некомфортно чувствовать. Хочу убрать всё не нужное 😅 И, вот я с Вами, девочки и, мне всё интересно! Всем здоровья и добра! 🥰
@ОлесяВиноградова-б7у8 ай бұрын
Ваш путь ,помогать людям обретать стройность!!! Это так здорово!
@ВалентинаГрибанова-в2в8 ай бұрын
Спасибо Ира, всё правильно говоришь, подписалась недавно на тебя и всем своим знакомым говорю чтобы на тебя подписались, и будет всем счастье🎉
@МаринаБатманова-о6я4 ай бұрын
Ирина вы боец!!Спасибо Вам за простую доступную информацию о питании.Все чётко и понятно,без заморочек❤😊
@galinaple36788 ай бұрын
Ирочка, спасибо большое, опять с удовольствием прослушала, чтобы не забывать, ты пример для всех нас❤❤❤❤❤❤
@СанекНазаренко6 ай бұрын
Какая молодец, приятно послушать.
@ОльгаПрошунина-г2д4 ай бұрын
Здравствуйте,Ирина.Какая вы молодец.Теперь вы мой мотиватор)
@масик-д7щ8 ай бұрын
С тобой Иришка, уже 11месяцев,не перестаю тебе говорить спасибо! ❤️ Ты настоящий мотиватор!!!
@Karina-lz9wr8 ай бұрын
вы насколько похудели ?
@ТамараВолкова-н6я8 ай бұрын
Ирочка!!!Спасибо тебе !Как мне понравилось ,что ты всем нам хочешь помочь!Это надо еще самой взятся и начать стройнеть !Мне очень нравятся твои рецепты!Я уже много прочитала твоих интересных эфиров!Вчера дочь приезжала даже не поверила .что у меня все серьезно .И ее заинтриговала тоже все хочет на диету!Ирочка с тобой все интересно !Молодец!!!❤❤❤❤❤
@НадеждаХолстинина-л5ю4 ай бұрын
Вы Умничка Ирина!!! Мне тоже врач сказал худей или опирацию делать , .и ноги болят. И спасибо вам. Я случайно вышла на вас. Теперь постоянно смотрю вашу передачу . Мне 65 лет.вес 105.600 была, но скинула 5.600.за 2 месяца блогодоря вашей программе
@Светлана-в9ъ8ь8 күн бұрын
Ирина здравствуйте! Я очень вам благодарна за ваши советы! По состоянию здоровья мне нужно скинуть вес. Хотя если честно, то вес нужно было скинуть давно. Но так случилось, и я увидела вас. Как говорят звезды сошлись. С июля месяца у меня уже -12 кг. Было 140. Спасибо вам за ваш опыт и советы!!!
@olisherstyuk92574 ай бұрын
Ирина, вы герой! А мы лодыри, все понимаем, но начать не можем, но я стараюсь встать на правильный путь
@Tatjana07118 ай бұрын
Срасибо большое. Все понятно, грамотно, четко, доступно, без лишней воды. Действительно так и есть.
@ЛюдмилаКостина-ж3е5 ай бұрын
Ира спасибо что ты есть!!!
@SvetlanaSpeianu7 ай бұрын
Умница!!! Всё чётко,грамотно рассказала ,я буквально неделю с вами ,вы меня так заряжаете просто👍!!!Готова вечно вас слушать и начинаем сбрасывать вместе с вами!
@НеляХаустова8 ай бұрын
Ой, как всё прям обо мне. Только мне 58лет и 128кг. Спасибо Вам!
@irikus7088 ай бұрын
Красивая! Стройная женщина, приятно смотреть!
@natal8323 ай бұрын
Срасибо, Ирина, за ваш труд и мотивацию. Вы настоящая.. Своя❤
@ИринаЛесняк-ф4н8 ай бұрын
Дорогая Ирина спасибо вам за мотивацию. Вы большая молодец. Вы пример для нас всех. Здоровья вам и благополучия. А мы начинаем работать над собой.
@ЛюбовьСадоха-р3й8 ай бұрын
Мой любимый УЧИТЕЛЬ !!! Ты моё преображение ! Ты изменила мою внешность ! Ты научила меня правильно питаться , полюбить себя ! Ты МОЯ ЛЮБИМКА !!! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ТЕБЕ !!! ❤❤❤❤❤❤
@Irishka8 ай бұрын
Любочка добрый день❤️❤️❤️Как Вы? Как вес?
@ЛюбовьСадоха-р3й8 ай бұрын
@@Irishka 26 января будет ровно год как я с тобой стройнею Я обязательно напишу про этот год в моих любимых Шубинцах . Поделюсь в девочками . Ирочка , осталось 8 кг . Но как же медленно они уходят !!! Зато радуют объёмы ! До встречи в Шубинцах !
@TatianaKarovacka8 ай бұрын
Ирочка спасибо большое вам, за то что вы появились, наТТ и на Ютубе, я хоть под старость стала стройнеть
@ТатьянаЛапина-с2г8 ай бұрын
Ириша спасибо , хоть уже и знаю всё, но всё равно каждый раз узнаешь что то новое от тебя. Спасибо за твой труд ❤
@Irishka8 ай бұрын
Танюшка😂😂😂
@ГалинаГолтышева6 ай бұрын
Ирочка, Вы такая умничка! Спасибо вам огромное за всё! ❤❤❤❤
@СветланаШарипова-р1к8 ай бұрын
Дорогая Ирина! От души благодарю вас за поддержку и веру в себя. Вы мой мотиватор. Желаю вам здоровья, счастья и теплоты человеческого общения. ❤
@ИринаНечаева-ь8ш5 ай бұрын
Ирина, я до 48 носила одежду 46-48 р. С едой вообще не считалась. Ела всё подря и хоть когда. Заболела. Астма . За год 7 раз лежала в больнице. Кололи гормональные препараты. Растарабанило так, что шеи не было вообще. Вес за сто кг перевалил. Депрессия, одышка. И так несколько лет. Постепенно острая фаза прошла, вес немного ушёл. Сейчас 87. Я всегда думала, чтобы похудеть нужно не есть. Или есть постную пищу. Когда наткнулась на вас, подумала- что она делает? Какая еда? Через какое то время опять в ленте наткнулась. И залипла..... Смотрю каждое видео и вдруг в моей голове повернулось измерение что ли... Я поняла, что даже гормональный вес я могу сбросить. Так чет хорошо сьвло. Выработала свою систему и тихонько пошла. Тише едешь, дальше будешь. Мне 62. Спасибо, Ирина
@RamiliaB3 ай бұрын
Хорошо так объясняйте. Сделайте сылку на донат.
@ВалентинаГречишникова-у7ъ3 ай бұрын
Ирина какая же вы классная,и то что вы помогаете людям, вам за это господь здоровья даст.Вашему оптимизму позавидуешь,я тоже очень стараюсь стройнеть но у меня возраст 65 лет и куча заболеваний которые мешают моим стараниям,гипотериоз,сахар повышен преддиабет,желчный плохо работает,гепатоз печени,3 года я на п/п и с диетологом стройнела была 105 кг сейчас 94 это конечно мало но я не сдаюсь и иду дальше
@АннаВаняшкина-ф4л7 ай бұрын
Умничка очень уважаю, столько силы воли ❤
@АнушБагдасарова-ф6г8 ай бұрын
Ирина спасибо большое вам😊😊😊😊
@svsv8318 ай бұрын
Ирочка, спасибо огромное тебе за всё❤❤❤
@Irishka8 ай бұрын
❤️❤️❤️
@СветланаРудкова-ж4у4 ай бұрын
Ирочка! Вы молодец, сперва Вы мне не понравились, а теперь я на Вас подписана и прислушиваюсь вашего совета постоянно, Вы супер!
@НатальяКондратьева-е8м6 ай бұрын
Золотая вы наша! ❤
@valentinasazonov71058 ай бұрын
Ирина, огромное спасибо за Ваш труд! Слушаю Вас , Вашу историю и про пендель от врача и понимаю, что это самое лучшее лекарство для похудения! Буду равняться на Вас и стремиться к лучшему! Спасибо еще раз огромное!
@ТатьянаЗанина-ь1н8 ай бұрын
Ира, здравствуй! Ты очень красивая! А особенно меня завораживают твои кисти рук! Я поняла, что смотрю твои рецепты не отрываясь от твоих рук, давно хотела тебе написать. Стройнею с твоими рецептами, спасибо!
@ИннаИнна-н7з8 ай бұрын
Ирина, вы огромная молодец, столько информации полезной!! ❤😊
@ЕкатеринаПавлова-в5у8 ай бұрын
Доброе утро, случайно наткнулась на вас, вы молодец и спасибо за бесплатную информацию и видео, постоянно просматриваю и стараюсь🙏
@elenakochkinalive8 ай бұрын
Ты ж моя умница,где же ты была раньше, Ирина?Как хорошо,что я попала на твой канал.Слушала сейчас,все про меня,кто б дал пинка как следует.Вес очень большой,172кг, врач эндокринолог сказал,гормоны супер, сахар норм,оечить мне вас не от чего.Толстая с детства Ставили ожирение сердца.Больше года не ем сахар,майонез,хлеб очень редко,пеку сама из цельнозерновой муки.Немного похудела,потом гормональные уколы и опять все вернулось .Спасибо,что с открытым сердцем делитесь своими знаниями и показываете как и что готовить, низкий поклон за это❤️🌺👍
@НатальяНаталья-ы8й7г8 ай бұрын
Вы ошиблись это не Света это Ирина -совсем два разных человека ...
@elenakochkinalive8 ай бұрын
@@НатальяНаталья-ы8й7г спасибо, ошиблась
@lilita26628 ай бұрын
@@НатальяНаталья-ы8й7гэто вы ошиблись ...она пишет Ире
@ЕленаКузина-ю1иАй бұрын
Спасибо за ролик, много узнала отве тов на свои вопросы к Вам ....
@ВаляПетрова-т2ъ6 ай бұрын
Ира, спасибо вам, нижайший поклон и здоровья вам. Мне 70 лет и я себя мотивирую, благодаря вам, есть некоторые сдвиги
@ГалинаКиселева-е1г8 ай бұрын
Большое спасибо тебе, бесконечно тебе благодарна.
@ИринаМурашко-й4ю4 ай бұрын
Спасибо Вам огромное за это видео! За бескорыстность, открытость, простоту! Когда-то я таким образом (питаясь каждые 3 часа по 300 мл (объем тарелки) 5 раз в день) без спорта сбросила за полтора месяца 7 кг. А потом, когда снова набрала, началась стадия «все знаю, начать не могу». Ваши видео вдохновили. И вот я с Вами))). Теперь это не битва, теперь сделаю это образом жизни
@ТатьянаСканченко8 ай бұрын
Иришка,какая ты умница сколько в тебе силы воли,дай Бог тебе здоровья,так держать надо.😊😊
@AitaBL-c5h8 ай бұрын
Очень приятно слушать вас
@anjelica97068 ай бұрын
Иришка с ПРАЗДНИКОМ тебя и всю семью !!! Спасибо большое за помощь, информацию и мотивацию ❤❤ !!!!!!!пока результат маленький _2кг ,но не плюс ➕️ ❤❤я надеюсь на свою силу воли
@Irishka8 ай бұрын
Главное не сдаемся❤️❤️❤️
@ЛАРИСАКозловская-ь5ш7 ай бұрын
Здоровья вам и стройности!
@olga.20247 ай бұрын
Здравствуйте, смотрю как завороженная и думаю, надо узнать всю историю и вот пожалйста, прямо для меня❤
@НатальяЮмобаева-ы1ж5 ай бұрын
Ирина, я в вас влюбилась прям.. Как родная стала мне.. Слушаю.. Учусь.. Каждый день с вами... Чувствую лишний вес.. Мне 70 лет.. 162 рост, вес 79..Тяжеловато стало гулять быстрым шагом..
@ленокгригорова8 ай бұрын
Дай бог вознаграждения за доброту❤❤❤.
@Olga_Kon-Tim828 ай бұрын
Ирочка, спасибо, спасибо, спасибо! Почему начала Вас смотреть и питаться правильно. Потому что доступно для мозга, от души. Приятно смотреть, слушать и посмеяться в то же время. Никогда не худела и не слушала,, врачей заумных с марафонами ,, А вы прям замотивировали. До 2020г я была 100 кг после вторых родов. Потом я резко заболела и начала умирать в прямом смысле этого слова. Было время ковида, никто не лечил, отмахивались. Говорили у меня панические атаки. А я не могла кушать, только язык ощущал еду у меня давление сразу взлетало до 170,пульс 160. Я лежала и молилась. Ходила по УЗИ. Анализы. И никто ничего не находил. И спустя полгода мне на УЗИ сказали, что мой желчный на половину в мел.камушках. За 6 мес я похудела до 52 кг. Это было ужасное время, мне было страшно, потому что никто не хотел мне делать операцию и все говорили, что нет показаний. За это время я начала жизнь свою с другого питания по чайной ложке и ни дай бог попадёт капелька жира. Сразу приступ. По воле Божьей и молитвами,я выжила. Год назад был сильный приступ, пожелтела, поставили стенд на желч.проток. И жизнь моя изменилась. Я стала ЖИТЬ. и соответственно кушать чуть больше. Поэтому начали появляться лишние килограммы. Худой не хочу быть, но и при росте 164 стала 75кг. Уже тяжело. Поэтому увидев Вас я поняла и знаю, как и что нужно правильно кушать. БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ ЗА ВАШ ОПЫТ КОТОРЫМ ВЫ ДЕЛИТЕСЬ С ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ НУЖДАЮТСЯ В ЭТОМ ТОЛЧКЕ. Сейчас 5 й день вашем питании 73,4. Лёгкость, сытость, СЧАСТЬЕ😊❤🌹
@Irishka8 ай бұрын
Здоровья Вам❤️❤️❤️
@Olga_Kon-Tim828 ай бұрын
@@Irishka Спасибо!🌹
@ЛюдмилаЛукина-щ8й7 ай бұрын
Ирина, вы молодец, мне 70 лет, я стала худеть, потому что больше невозможно, такое ощущение, что скоро зодить не будешь, и я села на иниервальное голодание вес пошёл вниз, убавила ккал прошли отёки, наладился сон, мне кажется, пока не закроешь рот ни-че-го не поможет, с вашей лекции я взяла самое положительное, ещё обращусь, спасибр!!! ❤❤❤
@МаринаАндрейчук-ы8п8 ай бұрын
Иринка, ты молодец!Спасибо тебе за все❤
@НинаКияница-ч7и8 ай бұрын
Ирочка!!! Здравствуйте! С праздником Вас!! Спасибо за полезную лекцию о питании и своих вкусах,предпочтениях.Самое главное,что нам надо это Ваши мотивации на стройнение.До сих пор не посещу врача,сейчас эпидемия,а я только переболела,иммунитет слабый,хотя на хор,в кружок, не ходить нельзя.Поэтому ,хожу и пою,многие девочки тоже на ПП у нас,есть о чем поговорить.Всего доброго в нашем нелёгком деле на стройность во всем- Нина!!!♥️♥️♥️🌺🌺🌺🎉🎉🙏🙋
@НадеждаШарманова-ы1л6 ай бұрын
Ирина, ты умница, золото! Я тебя люблю. Слушаю тебя с интересом, готовлю по твоим рецептам❤❤❤
@svsv8318 ай бұрын
Какая умничка❤обычно блогеры отсылают к себе на марафон, а не дают в видео подробную информацию
@Irishka8 ай бұрын
Не у всех есть возможность в марафон идти,марафон у меня только доя тех кто хочет,а так я все бесплатно помогаю в телеграмме
@svsv8318 ай бұрын
@@Irishka спасибо за это😘
@АллаЗагорулько-г3б8 ай бұрын
Спасибо спасибо и еще раз спасибо за мотивацию❤❤❤я с вами
@НаталияКачесова8 ай бұрын
Ириша, с праздником, давно не писала, здоровья счастья, удачи во всем, настроения, спасибо, за советы, за пендель, за рецепты, уважаю, и обожаю. Слушать тебя..
@nataliagura11275 ай бұрын
Ирочка, привет! Я новенькая, ты классная. Решила я стройнеть, когда случайно увидела тебя,очень рбрадовалась, это мое. Сбросила 7 кг за 6 мес. Считаю калории, пью воду, как ты говорила, не ем супы не люблю, ем яйца, овощи,мясо. Хочу попросить тебя рассказать как использовать силлиум и отруби, пока мучное не хочу, но вдруг, чтоб было чем заменить. Спасибо за терпение и помощь, всех тебе благ!!!
@ЛиляКрамарёва-р6н8 ай бұрын
С Новым годом, Иришка! Неудивительно,что подписчиков становится все больше.Наверняка за праздники набрали вес.Все мы любим вкусненькое.Норасслабляться нельзя.Пару кг набрать легко, вот сбросить тяжеловато.Я тоже не исключение.Входим в прежний режим.Спасибо за Ваш труд и жизненные советы.Равняемся на Вас.
@ольгасорочкина-ц8д8 ай бұрын
Ирочка Здравствуйте! Как хорошо было, я на Вас вышла по ютюбу в феврале прошлого года. Благодаря Вашим видео, я до лета сбросила 8 кг, это конечно не много, но все лето держала вес. Осенью произошёл рецедив моей болезни, это сильный стресс. И я снова набрала свои лишние кг. Ничего не могу с собой сделать, простите, это крик души... Теперь открываю ютюб и Вы снова, не считаясь со своим временем, записываете свои ролики для нас толстушек. Хочу сказать Вам большое спасибо, и не смотря, что у меня впереди тяжёлая операция, с завтрашнего дня встаю в Ваши ряды и постараюсь все преодолеть...
@nadezhdasilaeva95827 ай бұрын
ИРОЧКА❤ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ, И ВСЕМ ТВОИМ БЛИЗКИМ. АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ ВАМ 🙏 ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏🙏🙏
@ТатьянаЛунева-ж2е4 ай бұрын
Здравствуйте,как здорово,что я вас встретила, всё понятно и доступно,спасибо большое,хочу присоединиться.❤
@ElenaVlasenko-cf9zq4 ай бұрын
Спасибо большое, услышала что хотела для себя, огромное спасибо
@Miss198008 ай бұрын
Какая Вы приятная❤
@Айжан-х9щ8 ай бұрын
Здравствуйте.действительно вы бесплатно даете советы.вы хороший мотиватор.вы мне очень нравитесь.спасибо огромное.я начала стройнеть с вами ,на дифиците колорий
@Irishka8 ай бұрын
Спасибо❤️❤️❤️
@Nataliakrasotka558 ай бұрын
Ирочка спасибо вам большое ! новенькие девочки задали вопросы мои😂❤ я не смела спросить и сразу послала эфир себе в избранное 😂❤ память девичья теперь 68 мне,всего самого доброго вам огонёк аы наш только так с нами 😂 жёстко! правда!😊❤❤❤❤
@ИринаЗдорова-в3ч4 ай бұрын
Ирочка, спасибо Вам! Вас могу слушать часами! Энергии можно позавидовать! На Ваш канал попала случайно. Мне 70 лет. Два года назад переехали из Донецка во Владимирскую область, бежали от обстрелов. Всегда была активная, внук, спорт, дача, собака. Но стали болеть суставы, может от стрессовых ситуаций, может осложнение после ковида. Вес держался 105 кг. Назначили операцию по замене тазобедренного сустава. Для этого надо было похудеть! И тогда просто закрыла рот))) Мучное, сладкое, копчености исключила полностью! И как оказалось, без этого можно прожить! Вес медленно стал снижаться. За 5 месяцев я похудела на 16 кг. Сделали операцию. Очень хочу еще снижать вес! Но вес стоит на месте. Надеюсь с Вашей помощью свинусь с места)) . Ваши рецепты мне помогут! Вам всех благ! Спасибо, что делитесь информацией!
@Lyubanechka...3 ай бұрын
Я аплодирую стоя!
@ИринаСушкова-и2т8 ай бұрын
Согласна с вами за супы и борщи.Питалась по вашим рекомендация,но ела супы и считала ккал, вес уходил.👍 Вы правы!👏💃💐
@ТатьянаЛюбимова-п7ц8 ай бұрын
Очень приятно слушать, спасибо огромное 🎉🎉🎉
@marinabel8 ай бұрын
❤❤❤ спасибо большое ❤❤❤
@ТаняАлтухова-ь4н6 ай бұрын
Большое спасибо. Слушаю вас. И пользуюсь вашими рецептами. За неделю минус килограмм😊
@ЛарисаКурмашева-и4л8 ай бұрын
Хорошие слова говоришь.❤❤❤
@ludmilapanova97575 ай бұрын
Ирина,спасибо за грамотную информацию
@НатальяЛисавцова-д1в8 ай бұрын
Спасибо вам за видео ❤
@nnn62494 ай бұрын
Спасибо спасибо большое .за бесплатное советы ❤❤❤
@НаташаСолодкова-и8н4 ай бұрын
Спасибо огромное, всё грамотно! Понятно ❤
@ВладимирТруфанов-в7т4 ай бұрын
Иришечка, доброе утро! Я случайно попала на ваш канал. Я в вас влюбилась, я вами очарована. Я много знаю, но ничего не делаю. Вы для меня мотиватор. У меня вес 85 кг, но стало здоровье сдавать, то сахар скачет, то суставы, то ...... . Я с вами, я смотрю вас каждый день. Мне у вас нравится все и юмор ваш, вообщем все. С уважением Татьяна ( 67 лет) ❤❤❤
@ВераМинич8 ай бұрын
Яка молодчинка розжувала і в рот положила.Здоров'я Вам та Божої опіки.
@НатальяСысоева-е5т8 ай бұрын
Спасибо тебе Ирина за это. Дай бог тебе здоровья и чтобы у тебя все было хорошо
@svetlanaryskina5718 ай бұрын
Какая Вы классная ❤
@ВалентинаСтручкова-ц7м7 ай бұрын
Ирина, сегодня готовила по твоему рецепту отбивные бедра, рулетики с грибами, очень вкусно) спасибо, очень рада, что увидела вас, теперь с вами до стройности, вес у меня 110,ужас,буду стараться...