IRONMAN RIO DE JANEIRO 70.3 - Pré-Prova

[@gamerbredition]

A produção dos videos, tanto visual quanto de conteúdo são excelentes! Estou devorando vários vídeos, esse canal me ajuda muito na motivação e planejamento dos meus dias.

[@gustavoxd7]

2. Não perco 1 vídeo e tento seguir à regra!!!!

[@concurseiroful]

E a trilha sonora é animal!

[@GarageTraining]

Que irado Carlos!!! Isso aí! Pra cimaaa!!! Valeu demais por acompanhar aqui! tmj demais abs ;D

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Leo! tmj :D Pra cimaaaa!!!

[@GarageTraining]

Vini manda muito na trilha sonora né Moacyr!!! Valeu demais por acompanhar! tmj

[@expondomeuspensamentos2656]

Já posso te considero Andrezão o David goggins Brasileiro! Por que cara você tem mostrado ser um cara durão com a vida ! Competição pra você se tornou prazeroso

[@GarageTraining]

Valeu demais irmão!!! Competir realmente alimenta a chama!!! Mas se movimentar e fazer uma modalidade que te dá prazer é o mais irado, com certezaaaa!!! tmj demaaais abs :D

[@pedrom3317]

Pra cima

[@GarageTraining]

Pra cimaaaa Pedrão! tmj abs

[@vladimirsilva3083]

Ae sim, pra cima André!

[@GarageTraining]

Praaa cimaaa Vladimir! tmj abs

[@laracostamedeiros]

Quero agradecer a esse canal pelo incentivo e as dicas de corrida que me ajudaram muito no meu treinamento para o TAF da PCPB que fiz esse domingo (eu não tinha hábito de correr e consegui ser aprovada)! Continuarei acompanhando, torcendo e correndo :))

[@laracostamedeiros]

Ah, tenho uma sugestão para o editor: colocar na descrição as músicas usadas! Eu sempre amo e fico louca no shazam pra encontrar haha

[@GarageTraining]

Que iraaaado Lara!!! Parabenssss!!!! Valeu demais por estar aqui e bora com tudooo para os próximos desafios!!! Sobre as músicas, o Vinni nosso parceiro e videomaker, usa um aplicativo específico e nem sempre rola colocar a musica! Mas pode deixar que a sugestão esta super anotada aqui! tmj demais absss

[@Fer96ism]

~ Segundoooou. Massa André, gosto muito de ver como tu é equilibrado. Sempre respeitando o corpo, fazendo uma prova por vez, dando tempo pro corpo se recuperar. Show.

[@GarageTraining]

Valeu demaaais Fê!!! Opa, com certeza, aprender a entender o seu corpo é um passo fundamental, para aproveitar melhor ainda o que ele pode oferecer! Vamos com tudoooo e valeu por estar aqui! tmj absss

[@rodolfofigueiredo901]

Parabéns! Muito bom os vídeos, boa qualidade. Sucesso nas competições.

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Rodoooolfooo!!! Vamos com tudooo! tmj abs

[@werbesonsantos6954]

Aê André só fala que seu trabalho e admirável. Inspiração de mais.✌️

[@GarageTraining]

Pô valeu demais Werberson!!! Vocês são parte disso tudo! Vamos com tudooo! abs

[@arthurverde4841]

fala andrezão !! cara só desse video ja da para ver uma diferença na sua corrida, parabens pela constante evolução, e vc poderia fazer um video falando sobre quantas kcal vc come, o que come, quantos gel de carbo e etc… abraços !

[@GarageTraining]

Falaa Arthur belezinha? Pô valeu demais por acompanhar! E sugestão super anotada aqui!!! tmj abssss

[@gui_august]

Já começar a semana com vídeo novo motiva demais minha rotina de treinos, trabalho 10h por dia e as vezes falta um gás, mas os vídeos de vocês me ajudam bastante a manter o foco, admiro muito a dedicação de vocês André , Vini. Muito obrigado por esse gás, boa sorte nas provas. 🔥🔥🔥

[@GarageTraining]

Boaaaa Gui!!! É isso aí! A rotina normalmente não é fácil, e é preciso muita organização e foco para seguir firme nos objetivos. Vocês com certeza nos motivam todos os dias também, e seguimos assim, geral se motivando! Vamos com tudoooo! Pra cima e valeu demais por acompanhar! tmj abs

[@fabioalves9231]

Casal mais simpático do Brasil...

[@GarageTraining]

Opaaa valeu Fabião! :D

[@leonardolopes4837]

Top !!!!!!!!!!!!

[@GarageTraining]

Valeuuu Leoooo!! tmj demais abs

[@GPOVOA]

Eu uso o mesmo óculos de natação. Valeu pela dica da fita isolante !! 😂👍 Acabou o problema. Obrigado !!

[@GarageTraining]

hahahha viu só Gustavão!!! Valeuuu por acompanhar aqui! tmj demais absss

[@denisecarvalho5448]

Prezado, novamente agradecer os vídeos que inspiram a quem pratica a modalidade, especialmente, a mim. Sobre Bolden, já que a galera utiliza esse local para treino para o thriatlon, destacar, então o diferencial dessa localidade, demonstrando os pontos principais de treino que ajudam, auxiliam ou melhoram na modalidade. Vlw, abraço!

[@GarageTraining]

Opaaa Dê, valeu demaaais pela sugestão! E valeu por acompanhar! Vamos com tudoooooo!!! tmj demais abs :D

[@karinalinda]

Amoo todo o conteúdo desse canal, deesde os videos na Amazônia, amo o cross e admiro muitoo iromann. Passam-se anos e não me acostumo é com o quantoo as tatuagens dele são maravilhosas kkk sei que foram feitas com um tatuador só, tem toda a base de fundamento, sao perfeitas, sempre fico com vontade de tirar todas que tenho a laser, que por sinal acho horríveis qnd olho pra essas kkk, e começar tudo de novo seguindo essa inspiração. Ai, ai 😂 quem sabe

[@GarageTraining]

Falaaa Ká belezinha? hahahha valeu demaaais por acompanhar aqui e estar com a gente :D Irada as tatoos né? Mas olha, isso faz parte do processo das nossas personalidades durante toda jornada!!! Valeuuu demais tmj abssss :D

[@amantinoraulino2876]

Irado demais .... Segue firme monstrão👏🏾👏🏾👏🏾

[@GarageTraining]

Valeuuu Amantinoooo!! Vamos com tudoooo! tmj abs ;D

[@Danilosnow]

A produção de vídeo desse canal é absurda ❤️ amo demais

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Daniiii!!! tmj abs :D

[@viniciusjosecequinel3086]

7:20 Gambiarras jamais vistas

[@GarageTraining]

Viu só né Vini hahahhahaha tem dar nossos jeitinhos! Valeuuu tmj :D

[@Rafaschwaab]

Mais um vídeo show! Semana boa 🔥🔥🔥

[@luizjose4230]

Oss Andrezão top meu brother sinistro

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Luizão! Vamos com tudooo! tmj absss

[@expondomeuspensamentos2656]

Sou seu fã

[@GarageTraining]

Vocês são grande parte de tudo isso!! Valeuuu tmj :D

[@AndersonKilsonAlvesdaCosta]

🤟🏼🔥

[@GarageTraining]

🔥🔥🔥

[@The81Flamengo]

aquela passada de lei pra pegar uma motivação com o Andrezão. Pra cima!

[@GarageTraining]

Boaaa Abreuuuu!!! Vamos com tudoooo! Valeu por estar aqui!!! tmj demais abs

[@Dodo_92]

André Monstro!

[@GarageTraining]

Valeu demais Douglas! tmj abs

[@dozeroaotri]

Boraaaa!! Mundial estamos na torcida aqui! Baita prova, baita resultado! 🤘🏼🔥 Pra cima time! 💪🏼🔥🐗

[@GarageTraining]

Po valeu demais Rafaaaa!!! Opa vamos com tudooo pro Mundia! Pra cimaaaa! tmj demais :D

[@Maauricionettoo]

Fala André! Sobre os géis que você está testando eu queria contar que uma atleta que treina na minha equipe aqui de Bauru se acidentou durante o troféu Brasil que ocorreu em Santos pois ela foi abrir o gel em cima da bike e elas estava muito líquido, acabou escorrendo pelo braço e ela escorregou a mão que estava no guidão ! Uma dica pra ficar atento quando for utilizar esses géis mais líquidos em cima da bike! Valeu! Obrigado pelo conteúdo! Vocês são inspiração!

[@GarageTraining]

Falaaa Mauricio belezinha? Po cara, valeu demaaais por compartilhar essa experiência, com certeza é super valida para nossos testes, até porque quem melhor que os usuários para relatar experiências e sugestões! Valeu demais mesmo! tmj absss

[@arpadlimanagy7018]

Quanto mais tivermos esse fundamento e divulgação no Tiro Esportivo, mais andam!

[@GarageTraining]

Ela é fera demais Luis! Valeuuu abs tmj

[@thalesrarez7993]

Coloquem as musicas dos videos na descrição, so track fera!

[@GarageTraining]

Falaaa Thales belezinha? Essa daí vamos passar para o Vini hahahah ele tem um app específico! Valeu demaais tmj absss

[@everaldoalmeida4924]

mostra os locais de treinamento, vejo muitos atletas( maratonista) que treinam lá. tem muitas grupos de corrida que tem base lá.

[@GarageTraining]

Opaaa! boa Everaldooo!!! Valeu demais pela dica! super anotado aqui! tmj abssss :D

[@leandroalvarengacarvalho2109]

Sobre Boulder, além de toda a estrutura natural e criada para os treinos lá, poderiam mostrar também algumas cafeterias ☕✌🏻

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Lê pela sugestão! Super anotado aqui... vamos com tudoooo! abs :D

[@lucasndsnis]

Sou fã demais desse canal, tudo que o andré usa, eu quero! kkkkk me patrocina RVCA

[@GarageTraining]

hahahahhah valeuuu demais Lucaaasss!!! Vamos com tudooo! Noisss abs :D

[@TreinadorRômulo]

Salve Andrézão, segunda feira é sagrado passar as 8h no canal! Estou no mesmo pique que você, quase uma prova por mês! Dia 17 e dia 23 tenho duas provas seguidas hahahaha vamo pra cima 🚀🤙🏼

[@GarageTraining]

Falaaa Rômulo belezinhaaaa??? Que irado irmão! É isso aí, bora se preparar e vamos pra cimaaaa!!! Boa prova pra você! Vai com tudooo! tmj abs

[@marcelricardo01]

Andrezão, uma sugestão sobre o óculos, vc pode colocar um enforca gato ou braçadeira fina que vai prender legal na regulagem ao invés da fita isolante. Abração e tmj 👊🏼🦾.

[@GarageTraining]

Pô valeu demaaais Marcel!!! Dicas de ouro hahahhaha tmj absss

[@ferrugem_vw]

Salve ....

[@GarageTraining]

Salveeee Geandré!!! tmj absss

[@CarlosAugusto-ec3cn]

Andrezão, se conseguir fazer uma interação com a galera de lá seria muito top. Digo com americanos mesmo ou com estrangeiros que treinam por lá e pegar opiniões, macetes e tal. As vezes rola até um encontro com o Nick Bare hein haha. Sucesso pra ti e obrigado pelo conteúdo inspirador de sempre!

[@GarageTraining]

Boaaaa Carlãoooo!!! valeu demais pelas sugestões aí irmão!!! hahah pode deixar que esta anotadissímo aqui! Vamos com tudo! tmj abs!!! :D

[@diegodelrosso179]

Quero ver como eles se alimentam em boulder, é muito diferente da nossa aqui pré treino e pós

[@diegodelrosso179]

Também os equipamentos que usam

[@GarageTraining]

Opa Diegão belezinha? Dica anotada aqui! Valeu demais

[@kennepesca4358]

Vlogzinho de qualidade, valeu rapazeada!!!

[@GarageTraining]

Valeuuuu Kenne!!! Vamos com tudo! abs

[@pedrofariamagossi1842]

salve monstro, acho legal fazer um tipo de daily vlog, é mais dificil mas é bacana. videos mais curtos mostrando a rotina de treino, ou um video longo mostrando a semana de treino, acho top

[@GarageTraining]

Valeuuu demais pela dica Pedrão!!! Super anotado por aqui!! tmj demais abssss

[@victorbarci1449]

Como sempre…. conteudo animal!! Que musica é essa no minuto 8:00?

[@GarageTraining]

Falaa Victor belezinha? Putz cara vou ficar te devendo a música, pq o Vini usa um aplicativo específico. Valeuuu demais tmj abs :D

[@andrebarros7607]

De Bolden, eu queria ir pra lá!!! Kkkkk abs!

[@GarageTraining]

hahahhaha boa Andrezão!!! tmj absss

[@michaelleelobosolitario8325]

Quero ver os lobos solitários das montanhas 🐺😜

[@GarageTraining]

Falaaa Michael belezinha? Opaaa, deve ser irado né! Valeu demais tmj abs

[@rodrigoalves1430]

Fala Garage Training !! sigo o Ale desde o inicio do projeto de transferência, está pista de corrida fica aonde ? sou fã demais de vocês !!

[@GarageTraining]

Opaaa Rodrigão belezinha? Valeu demais manooo... vocês fazem parte de tudo isso! Essa pista é em SP no Clube Pinheiros. tmj absssss

[@leandrovasconcelos8669]

Gostaria de saber que bolsa/mochila é essa que o André sempre utiliza, vi também ela no vídeo quando arrumava para pegar o avião, da essa força aí!!

[@GarageTraining]

Falaaa Leandrooo belezinha? Putz cara, essa mochila aí é véia de guerra hahahhaha ela é da epoca do Crossfit, dá uma busca como mochila Crossfit que aparecem vários modelos! tmj demais abs :D

[@ricardobolal]

parabéns...andré pq vc nãp participa do circuito do WTR OMROM ?

[@GarageTraining]

Opa Ricardo belezinha? Putz cara, os treinos estão focados no Iron, que já temos bastante prova aí no caminho e agora o mundial. E a proposta do Trail é bem diferente, mas é uma baita prova irada com certeza! Valeuuuu tmj irmão!

[@lp4444]

Respondendo o que você perguntou, André! O que gostaria de ver?! Gostaria de ver tudo que você pretende fazer por lá. Não precisa mostrar nada de bolden (minha opinião), somente mostre você e toda a equipe que estiver com você, ou seja, seu dia a dia. E eu ficarei daqui na torcida como sempre. Pra cima deles, Andrezão! 🤜🤛❤️

[@GarageTraining]

Opaaa LP, valeu demais pela sugestão, super anotado aqui!!! Bora levar vocês nessa viagem também!!! tmj demais absss PRA CIMA!

[@lp4444]

@@GarageTraining você daí, eu daqui do nordeste, e todos unidos, venceremos! ❤️🙏🏻

[@everaldoalmeida4924]

onde fica essa pista? imagina se tivesse uma pista dessa aberta em SP , muitos muitos atletas iam melhorar seu tempo...

[@GarageTraining]

Falaaa Everaldo belezinha? Ela ficam em SP no Clube Pinheiros, ela não é aberta ao Clube, mas em SP tem vários locais abertos irados para correr, tem o Ibira, que em dias de semana é tranquilooo de correr e tem uma galera da pesada correndo, tem a pista da marginal, que temos até um vídeo sobre ela aqui tb :D Valeuuu demais irmão tmj

[@fabioalves9231]

André, me fala: Você se sente hoje mais preparado que na época do Crossfit, qual é o atleta mais completo, o Ironman ou o Crossfit, em termos de saúde, de força, resistência, ou se uma pessoa fosse escolher praticar um esporte para buscar saúde física, ele deveria escolher ser um Ironman ou um Crossfiteiro?

[@GarageTraining]

Falaa Fabião belezinha? Putz cara, são duas modalidades completamente diferentes, uma busca alta intensidade (Crossfit) e o triathlon falamos mais de resistência, provas longas. A dica que eu dou sobre a escolha, é buscar uma modalidade de esporte que te faça feliz. E boraaaa... Valeuuu demais tmj abs ;D

[@elvisdosanjos9146]

Já foi do crossfit, agora triathlon e a próxima estapa é virar bodybuilder, maluco é brabo. kkkkk

[@GarageTraining]

hahahahah nunca diga nunca não é mesmo!!! O importante é sempre se movimentar e cuidar da saúde! Pra cimaaaa tmj abssss

[@vitorcouto9408]

Alguém sabe o nome e pra que serve essa “fita” que ele tem na barriga enquanto corre ?

[@GarageTraining]

Falaaa Vitor belezinha? Esse é o monitor cardíaco da Polar, ele ajuda a monitorar sua frequencia cardíaca e entender o seu desempenho nos treinos. Valeuuu tmj :D

[@di.cabecaa]

Salve Andrézão! Como você tem essa noção de músculos que não usa para o triatlo e tem alguma estratégia que use para catabolizar eles de maneira mais "forçada" ou eles acabam se perdendo naturalmente com o tempo de treino? Abraço!

[@GarageTraining]

Falaa Romero belezinha? Cara o triathlon é um esporte que exige muito, muita resistência física, acredito estar "pesado" acaba afetando diretamente o desempenho, e com certeza é natural você perder com o volume de treino. Tenho acompanhamento de um preparador físico que me auxilia em todo esse processo e com o tempo, tento entender como meu corpo funciona também. Valeu demais tmj absss

[@misaelnascimento999]

Vini, já passa os bizú pra RA filmar em Bolder

[@GarageTraining]

hahahha A Rá vai pegar as dicas com o Vini!!! Valeuuu Misael! Noiss abs

[@lucasndsnis]

eu quero ser o andre

[@GarageTraining]

hahaha valeu por estar aqui Lucaaas!!! Mas bora buscar a sua melhor versão irmão! Vamos com tudooo tmj abs

[@joseaugustomascarenhasdasi5776]

Vc tem q toma e aminoacidos essenciais,só isso.

[@GarageTraining]

Opqqq José belezinha? Valeu pela dica irmão! tmj abs

[@Rafaschwaab]

Mais um vídeo show! Semana boa 🔥🔥🔥

[@GarageTraining]

Valeuuu Rafaaa!!! Vamos com tudoooo! tmj abs ;D