【IRONMAN2022年8月号発売記念】飛田渉 ベンチプレス世界チャンピオンのフォームづくり

IRONMAN2022年8月号に飛田渉選手の練習法大公開
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@#飛田渉　 #ベンチプレス　 #パワーリフティング

[@user-pw6xg8rq8i]

こんな器用に動けるな素晴らしいとしか言えない👍

[@user-sd3hr4be5f]

さすが世界レベル。 フォームが安定しているから、シャフトをラックから外すときも安定し、ラックに戻す時の音が「ガシャン」と一回だけなってますね。 フォームがブレていると、左右差なくラックに戻すのは難しい。 難しく見せない、シンプルなところ、ここがすごい。

[@TOSHIYUKINAKANO]

失礼します。ベンチ100K狙っている57歳ですが、肩甲骨は内転、下制はなくそのまま上腕骨と言いましょうか骨で受けるイメージでしょうか？

[@user-sd3hr4be5f]

ラックアップやフィニッシュ時のトップは肩甲骨は寄せてない方が強いです。 しかしボトムは寄せていた方が強いです。このバランスを上級者はラックアップ時は少し肩甲骨を開き気味に、肩甲骨が下制しながらシャフトが下りる。肘は常にシャフトの真下にある。って感じでしょうか。 ボディメイクなら内転のみで、シャフトを鎖骨寄りに下ろした方が胸に効きますよね。

[@user-fm8bg5jp2y]

低身長・エビ反り・短腕・肘カクで得意そうにされてもね。こんな方法だと業界が駄目になるって判断でIPFのルール改正がされた。もう通用しないよ。今までこんな方法が通っていたのがおかしい。

[@himehime9999]

いくら200キロ、300キロ上がったとしてもそれ相応に大胸筋が発達していなければあまり意味ないんじゃない。上げるだけが目的なら別だが。

[@user-zg2jy7qo4q]

上げるだけが目的なんです

[@user-wz6wr3ed6h]

上げる為の競技ですw

[@MM-sr5th]

それでもとびさんの胸はえぐいよ

[@pineapplewinner8732]

この人大胸筋すごいよ

[@user-gc1pi7qt7s]

こんな肘の曲がっていないフォームを 得意そうに解説されてもね・・・ テクニックというより腕が短いだけでしょ

[@user-bt7wg6gg1u]

それで世界チャンプになってるんだから何言っても負け惜しみや嫉妬にしかなりませんよ😂😂

[@chickenleg444]

ド素人は黙ってた方がいいよ

[@user-gc1pi7qt7s]

@user-ik3xl9qw6p 成功した人の全てを 盲目的に肯定したがるのを ハロー効果って言うんだよ

[@user-yc9mo1qz9y]

ケツ動きすぎだから赤とられても仕方ないよね～。

[@user-nc5ur6fp3f]

嫉妬乙

[@user-bt7wg6gg1u]

世界チャンプにヤジ飛ばすやついるんだ😂😂

[@user-dn8kb1xv8t]

IPFからダメな見本にされた人だ