30 дней ОТЖИМАНИЙ...

[@Alequez97]

Контент и подача понравилась, но новички сильно не обольщайтесь, вам такой прогресс за 31 день не светит, человек просто восстановил то, что хорошенько позабыл о чем в начале и сказал :) Настраивайтесь где-то на год - полтора, если тоже хотите такую форму как в конце видео, удачи :)

[@Morningstar_x]

ну и еще в конце игра с тенями, плюс он на пампе был

[@nicitalyubimov3796]

Я тебе так скажу, за 2-3 месяца можно лучше накачаться просто нужно очень хорошее желание и программа тренировки.

[@Morningstar_x]

@@nicitalyubimov3796 нет, нельзя. Это возможно только с учётом просто имбейшой генетики. А ещё вначале уже надо иметь атлетичное телосложение.

[@yanzak7345]

Суть видео не в самих мышцах как в решимости сделать шаги

[@onizumi505]

@@Morningstar_x клоун, с комнаты выйди и гантельки хоть подними, потом рассуждай

[@Commentator227]

Мотиватор: 100% Юморист: 100% Крутой: 100% Итог: 100% за твою мотивацию и смелость Благодаря тебе я впервые амотивировался днем воскресенья а не вечером понедельника

[@moJek_so]

И голос!

[@Bugurt4326]

Казах 1/1

[@yotaowner]

​@@Bugurt4326 какой ещё казах

[@abduhalil8592]

​@@Bugurt4326он кыргыз

[@idk-c2r]

​@@abduhalil8592монгол он..

[@2PacHDTM]

Юмор,Мотивация,качественный контент, красивые пейзажи,все в одном ролике, респект!!))

[@carimag2351]

Это Кыргызстана детка😅

[@dasha_ozhogina__5718]

да

[@GG-qk9kv]

Красава, посмотрел на одном дыхании. Этот канал глоток свежего воздуха! Харизма, юмор, подача - на высоте)) Продолжай нас радовать своими видосами)

[@makcvolchkov317]

Респект, мужик. Желаю всех благ, искренне восхищаюсь тому что ты делаешь

[@Nikita_Andreevich]

Классный монтаж Классные виды И главное, классный результат🔥 Ты молодец!

[@FluffyPets-md]

И шутеечьки

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@po1otv]

Классный флаг

[@wladki8]

👍🏻

[@АлександрМинасян-й3г]

@@FluffyPets-md шутеечки*.

[@triger-man8189]

Какие же крутые видео ты делаешь. Ты просто невероятен. Несмотря на условия делаешь контент невероятного уровня, и невероятно самобытный. Продолжай в том же духе. Ты супер!

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@Dag.Junior]

РЕБЯТА КОРОЧЕ БЕРУ ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ НА СЕБЯ 30 ДНЕЙ ОТЖИМАНИЙ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!!!!!: Набрал 1.8кг Стал чуток рельефнее Увеличилась физ.сила Раньше делал 35 за раз ,теперь делаю 57. Всем советую,путь был не легкий ,но я справился Всем Удачи ребята )

[@worldfunnyanimals5055]

Чо там

[@islamismailov20]

@@worldfunnyanimals5055 🤣

[@SvyaT_T__Airon]

Ок

[@Dag.Junior]

@@worldfunnyanimals5055 4 день сделан ,чувствую только боль в мышцах груди ,а так норм ,вес прежний ,изменений пока что нет

[@yesko5057]

Давай, ты сможешь!

[@unity_12]

Насчёт мыслей - молодец! Это мышление успешного человека. Сила установок - мощная практика для счастливый жизни :) так держать, вперёд и только вперёд!

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@pilipchykleonid4766]

Результат пушка)

[@IsaBeka123]

😉

[@eldarkurtnazirov79]

Конечно пушка но он не натренировался а вернул форму

[@alinur334]

Ты что кыргыз

[@giggagovich]

@@eldarkurtnazirov79 значит он был натренирован

[@docmichael2748]

тоже к лету монстром хочу стать

[@mortemlivesimmortal]

Братан, ты просто красавчик, в жизни главное ставить цели и идти к ним, у тебя с этим полный порядок💪

[@zxc8094]

шикарно,прям мотивирует не сдаваться а идти дальше

[@KrutoiNk]

Ты вообще Красава. Видосы и голосовое сопровождение просто 🔥 Желаю миллионы подписчиков. С твоим талантом это только дело времени.💪

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@Milaa-m5x]

Какой же ты сильный духом человек🙏🏼🔥 Просмотрела от начала до конца без перемотки! Вот так вот взять в свои руки, находясь в любой ситуации, в любом месте, перебороть себя и заставить меняться заслуживает большого уважения!

[@kot72kalifornia]

Монтаж, подача и озвучка просто класс! Результат огонь! Ещё и малых подключил к спорту. Братишка ты молодец😺👍👏 Обнял по дружески, удачи тебе!🖐

[@IsaBeka123]

Благодарю)

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@tgft5rt4g7uh]

@@ericmamleev поддерживаю брат ты МОЛОДЕЦ

[@__Signal__Signal__]

Видно что видео сделано с душой (: Полезное, информативное, мотивация, юмор, позитив, красивые пейзажи - всё есть! :) Круто.

[@rim0613]

Super! Лучший отчёт который мне пришлось посмотреть . Ты талантище . Удачи во всех начинаниях!

[@ГеоргийПятак-и1х]

Классный контент с афигенной подачей. Очень круто и очень смешно! Спасибо за твой труд, ты красавчик!!! Мотивация прёт изо всех щелей💪 Успехов тебе🤝

[@razdva1640]

Брат, ты вообще красавчик, ролик про отжимания длительностью 10 минут, я просмотрел на одном дыхании. Продолжай, у тебя талант, привет из Казахстана!!!💪💪💪💪

[@zeroff2840]

Это Монголский сайтама

[@tohtarzangar1385]

Он и так казах как и я

[@ulaan1714]

@@zeroff2840 Может Кыргызский, нет?

[@ЖамбалаЕрмұрат]

@@ulaan1714 Казахский сайтана

[@Сайтама-й7о]

@@ЖамбалаЕрмұрат что за сайтан?

[@iri813]

Как здесь красиво ВСЁ! и сама идея, и процесс, и горы, и кони, и люди, и монтаж!

[@KofyAFecs]

Удивлён, что в Кыргызстане нашёлся такой человек как ты! Молодец хороший контент, удачи тебе в развитии (я тоже кыргыз)

[@IsaBeka123]

Спасибо чувак !

[@ЭрмекБайбосунов-ч1в]

Я не знаю, как это видео оказалось у меня в рекомендациях и даже не знаю зачем я это видео включил и стал смотреть.. но, блин, подача, монтаж, юмор - всё на супер уровне! Не пожалел, что просмотрел видео. P.S. Чтобы не травмировать себя и вообще для роста мышц всё же отдых необходим. Неподготовленный человек может убиться на 5-7 день, если будет тренироваться каждый день на максимум.

[@murkalka2904]

Мужик, спасибо за мотивацию. Отличный видос!

[@askerrao]

Класс. Позитивный чел.)) Кто это?)

[@mad_ved]

красава! мощная мотивация, грамотная речь, упорство, научные данные... это лайк и подписка💪👍

[@moshkovskiy]

реально мотивирует очень,. кстати я тоже записал видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь

[@Nick-pg9kc]

Ну, что могу сказать, это все конечно хорошо и интересно. И видео класс. Но напоминаю некоторым людям твои слова в начале видео о том, что ты перестал заниматься. И спустя какое-то время начал. В таком случае результат ожидаемый! Ты просто восстановился. А то некоторые после месяца не увидят в себе похожих изменений и мотивация пропадёт. Поэтому ребята, предупреждаю такого может и не стать за месяц тренировки отжиманиями, но вы не грустите и не бросайте. Продолжайте дальше, другие челенджи проходить типа месяц подтягиваний, приседаний и т.п. Тогда у вас и появится результат. И заметьте, какая активная у него работа, там тоже нехило уходит энергии.

[@ABsurDdeMaraZm]

То то я заподозрил неладно, хотел уже сказать наебалово, что невозможно так сразу всего за месяц таким рельефным стать, но упустил этот момент.

[@uDuKoMHe]

Главное берегите свое тело, запястья, колени, локти. Разминайтесь перед тренировкой и не забывайте что травмы не нужны.

[@гарик-ь9щ]

А если просто убрать жир такой тренировкой

[@SwishhZxckl]

Коммент скопировал

[@Nick-pg9kc]

@@SwishhZxckl Нет, не копировал. Я сначала написал мысль, а потом уже начал просматривать остальные, а там и вправду, много похожих комментариев)

[@ТРЕНЕРЮТУБЕРОВ]

Охиреть я в шоке что в нашей стране живёт такой позитивный и чувством юмора ищё с головой которая работает на все 110% Удачи тебе бро (И да кстати у тебя МОТИВАЦИЯ огуэнный)

[@takesexi]

А он монгол или кыргыз

[@Richard-v8t7y]

​@@takesexiКыргыз

[@national.health]

Офигенно! Монтаж на высшем уровне!

[@IsaBeka123]

Спасибо чувак !

[@zest683]

Удивительный ты человек делаешь все мысли и желания что я хотел наяву и не прекращая, я тоже буду стараться стать лучшией версией себя)

[@evi1rock363]

Парень, просто красава! Самое сложное - это победить самого себя, превозмогая лень и боль в мышцах) Сложно начать но, когда втягиваешся, это уже входит в привычку. Сам я лет 5-6 забивал на спорт и наращивал пузо... Надоело кабанеть, решил поиздеваться над собой (в хорошем смысле), бег, пресс, отжимания, брусья. По началу просто жесть, чуть не порализовало от резкого "начала", пришлось через силу превозмогать (и это блин, только первая неделя). Зато уже по окончанию 2-й, уже всё в шоколаде ;) Даже получилось бросить курить, спустя 12 лет стажа, что для меня несомненно победа). Подача контента - супер-мего-позитивно, красавец!

[@meldy5932]

Смотрел видос, не смотря на количество подписчиков. Потом увидел сколько подписчиков и просто охренел. Такое качество видео и монтаж на высшем уровне. Ни разу не перематывал видео, смотрел от начала до конца. Респект, результат пушка. Честно не верится что такой результат все лишь за месяц ?

[@ЕрнарЕрнар-ш3м]

Он раньшетзанимался

[@ericmamleev]

*Друзья я снял мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке с дополнительным весом* *Поддержите пожалуйста*

[@themasongrayson7752]

Спасибо бро очень помог, не одно видео меня так не мотивировало как твое буду заниматься. Удачи в развитии канала

[@ОлегСвязной-э3ч]

Ну че ам

[@usermax5220]

Ну и так результат???Или забил!

[@themasongrayson7752]

@@usermax5220 чуть подросли мышцы груди, бицепс трицепс и пресс. Я по собственной програме занимаюсь

[@Koshaik_mr]

благодаря таким видео у меня появляется мотивация к тренировкам , за неделю отжиманий начала делать 100 отжиманий . Мой максимум был 20-30 раз

[@NONAME-jy7fk]

Чел тебе пишут из будущего как ты этого добился можешь поделиться опытом просто хочу начать

[@azmik5722]

​@@NONAME-jy7fkначнёшь будешь кайфовать, а если пропало настроение или мотивация у тебя значит перетренировоность

[@NONAME-jy7fk]

@@azmik5722 неё с Motivation проблем нет мне интересно именно в деталях Сколько раз в день делаешь Как делаешь Во сколько Брат мне интересно именно это

[@denissad3230]

Начал сам челлендж на сотку , при этом занимался действительно давно (6 лет назад) , вчера сделал сотку , сегодня уже забитые мышцы ,но сделал

[@FuzZzy_GG]

Ты лучший мотиватор, полюбому лайк и подписка!!! Контент просто отличный, продолжай в том же духе, смотрел с удовольствием и ржал, спасибо автору, трек в конце порадовал)))

[@Justixxxx]

Харош, я тоже несколько недель отжимался обычными, максимум мог 47 раз. Потом посмотрел, увидел что ничего не поменялось и забросил, но посмотрев твой видик загорелся желанием, спасибо)😀

[@IsaBeka123]

Давай начинай заново)

[@Justixxxx]

@@IsaBeka123 ураа спасибо, обязательно прямо сейчас начну

[@ВонючийАзлагор2008]

Отжиматься смысла нет. Все, что ты от этого получишь - большую выносливость именно в этом упражнении. Результат автора - заслуга сжигания жира и отягощения при подходах. Лучше просто пойди в зал и начни заниматься там, с собственным весом ты ничего не добьешься) Проверено на себе

[@kirayoshikage7214]

Я 2 года отжимаюсь рекорд 102😎

[@Justixxxx]

@@kirayoshikage7214 я месяц отжимался, рекорд 51

[@MeysterIK]

"Каждый день делайте, что-нибудь маленькое и простое, за что ваша будущая версия оглянется и скажет: "спасибо, чувак" " - прикольные слова, а зато сколько смысла!)

[@wayuppers]

охренеть ты видео сделал. я восхищён. монтаж, шутки всякие, философия. ещё эти горы, лошади все это придаёт определенные ощущения классные. как будто фильм какой-то посмотрел. надо сохранить себе.

[@КириллКавалеров-б8х]

Молодец. Поднял мотивацию. Люди в городах не ценят залы, а ты подручными средствами и добился хорошего результата.

[@HalaMadrid1973]

Ну да конешно в домашних условиях можна качаться но будет немного трудно главное не останавливатся

[@creepsteep55]

@@HalaMadrid1973 если есть тяжёлые гантели то можно и накачаться

[@HalaMadrid1973]

@@creepsteep55 к сожалению у меня таких нету но можно и без них накачаться

[@ShtokolovYT]

Ты красавчик, Брат! Контент - пушка, монтаж - высший пилотаж! Результат тоже очень хорош, молодец что не сдался после появления мыслей все бросить, продолжай развиваться, и развивать этот канал! А с меня поддержка, лайк и подпискам)

[@oinarovbatyrkhan5047]

Спасибо чувак , теперь я с огромной мотивацией начал качаться , и уже тело отличное , думаю результат будет пушкой и не хуже твоего

[@ЕленаТитова-х8д]

Результат просто огонь🔥🔥🔥👍👍👍за 30 дней добиться такого не каждый сможет, вот эта сила воли и духа!!

[@GG-mg5pi]

Бро я рад что у нас Кыргызстане есть такие блогеры😄, удачи✊

[@IsaBeka123]

Спасибо друг мой )

[@ДжониИсраилов]

@@IsaBeka123 Слушай а сколько нужно делать повторений для пацана 13-ти лет за этот месяц?

[@ДжониИсраилов]

@@IsaBeka123 И сколько раз в день нужно делать?

[@jasonwalker791]

не ожидал такую подачу контента))) это Агонь

[@VitalyLinn]

а разве он говорил что вы будете такими же? разве он обещал? все обсуждают и спорят: получится или нет...многие дают советы кто по еде кто по тренировкам...но практически никто не заметил цель этого ролика! маленькое решение принятое тобой может кардинально изменить твою жизнь!через действие можно получить что то новое или лучшее! Вот о чем ролик!!!сидя за компом и споря в коментах как правильно как неправильно и не начав действовать хотя бы помаленьку,ты останешься на том же уровне! Прими СВОИ жизненные обстоятельства и начинай действовать! Вот главная цель!!!

[@Омутинский]

Молодец, парень! С юморком и в то же время с характером. Так держать!

[@igorekigorekov6280]

Смотрел с огромным удовольствием ! Продолжай делать ролики у тебя огромный потенциал )

[@ПаульДжива]

Действительно вызывает глубокое чувство уважения! Молодчик! Продолжай делай , что делаешь! Сил тебе и терпения!

[@5rostak]

Просто все по сути сказал... Вы не представляете мне 14 лет,я в прошлом году я был таким толстым просто ужас, меня мотивировал папа,Арнольд Шварценеггер, Брюс Ли,и другие. Я даже не задумывался заниматься спортом и развиваться,у меня были и есть все условия но мне мозг говорил мне нафиг это тебе надо иди лучше на диване посиди,вот я четыре с половиной месяца назад начал заниматься спортом 💪,уже делаю 10 подтягиваний на турнике прямым хватом,на три трицепс брусья 5 отжиманий,ну не помню точно 35-45 раз могу за один подход отжаться.Так что люди хорошо учитесь, занимайтесь спортом и кайфуйте от жизни !

[@adik_O]

Заставил встать меня с дивана. Отдушин спасибо за видео. Успехов 💪💪

[@GlebVelosiped]

Ай молодца! И весело и полезно и пейзажи! Красавчик, отличный монтаж и подача, респект за работу в горах и за спортивные движения!

[@tohamen34]

Ржал до слез))) круто, смешно и просто великолепно 👍))

[@nanodesu]

парень без года тренировок выглядит лучше, чем я с двумя тренировками в неделю за четыре года

[@zeldrisy]

две тренировки в неделю маловато

[@lacda6482]

У него просто хорошая генетика

[@nanodesu]

@@lacda6482 э а у мя чо плохая

[@sajurue]

Он во первых раньше тренировался и просто наверстал, что потерял. Две тренировки в неделю - это смешно очень

[@MaNFeccI]

@@nanodesu прогрессируй в весах, питайся 1,5 г белка на кг тела, тренируйся больше дней в неделю

[@nohch_borz]

Замотивировался:Встал с дивана Потемнело в глазах, Лёг обратно

[@दारूडीयो]

Да ты просто машина. Респект бро) 💪🏻

[@VladimirBashmakov]

Красавчик! Суть, подход и подача просто супер!!! 👏

[@Olga16031976]

0:20 Спустя время мышцы не полностью атрофируются, остаются ядра мышечного волокна, за счет которого ты быстрее возвращаешь форму. Так-что у обычного человека эффект от упражнений будет меньше чем в ролике.

[@Bulbozator]

А да, когда ты отжимался раньше и забросил, а потом опять начал, то это легче чем раньше, у меня также было

[@zigidezi]

ого...кайф)прям шок ролик-очень интересно, полезно, весело-мотивационно и так символично, сегодня с сыном решили взять челлендж для себя на планки и отжимания, прям респект за видос

[@chrismacthraher4455]

Подача легкая и непринужденная)) Желаю тебе успеха, мой маленький друг)

[@yatochkayaboku6452]

Лучший, я сейчас сделал для себя тест . Каждый день перед сном тренировка 1. Алмазные отжимания 2. Отжимания домиком 3 .Отжимания от стены 4. Обратные отжимания 12 раз по 3 подхода 3 секунды опускаюсь 1 секунду поднимаюсь Вот и всё надеюсь ты заметишь)

[@kelgy_sairi]

А ноги качать кто будет?

[@xcale-3849]

@@kelgy_sairi ноги сами по себе XD

[@djes_broo]

@@xcale-3849 пол дня на велике поездил . пол дня по городу походил и вот тебе прокачал ноги .

[@asdasd-xm8jd]

По сколько раз?

[@xromakey1]

Ахах, ты, что делаешь отжимания по гайду Серёги?

[@МихаилСмирнов-р8щ]

Парень молодец отдельный респект за то что мотивируешь братьев

[@Alllllllllllklli]

Резкая мотивация начать тренироваться что бы похудеть📉📉📉📉

[@getmeal_ped]

Спасибо за видео, я уже 3 года хожу на ушу, но прогресс не соовсем большой. Но после вашего видео реально стал появляться прогрес от домашних тренировок, спасибо

[@abdfarbek]

Желаю удачи,я в тебя верю! У тебя все получится

[@getmeal_ped]

@@abdfarbek спасибо

[@kkkku6]

Ну так ушу, карате и прочее учат обороняться, а не развивать тело.

[@getmeal_ped]

@@kkkku6 в ушу немного не так

[@getmeal_ped]

@@kkkku6 сила в ушу тоже очень важна, я за мышцами не гонюсь

[@ЭламанУсупбеков-д6з]

Ты такой классный, харизматичный парень!!! Не обещаю делать отжимания, но обещаю поддерживать и рекомендовать тебя!💪

[@Artcodac]

Респект твоему видосу! Ты огромный молодец! 👏 Мне очень нравится твоя подача видео. Ты лучший спасибо

[@animatoff]

Мододчик! И подача - огонь)

[@ЛюцийДеница]

Красавчик, хороший монтаж, хороший юмор, прекрасный результат, удачи тебе)

[@user-gk1kv]

Я смотрел твоё видео 1 год назад и решил делать 30 дней отжимания и теперь не могу остановиться делаю их всегда спасибо

[@sportAbylai]

Привет , я сейчас делаю 9000 отжиманий за 30 дней и уже выложил процесс челленджа, прошел почти половину и скоро выйдет полное видео изменения тела и посоветуйте пожалуцста что еще можно снимать?

[@Barkas-b8w]

Я делаю мульон анжуманя щас. Спасибо вдохновился каментам 👍

[@hehe.000]

Молодец даёшь всем мотивацию отжиматься 👍🏻💪

[@Vaderly-zl6hg]

Моя мативация в 3 часа ночи после просмотра этого видио 📈📈📈📈📈

[@TalkF1t]

Как там успехи​@коммунистРеволюционер

[@Artyr14MKmetro]

Жиза

[@sergeystarcev8698]

Ролик огонь, больше подобных видео )замотивировал💪

[@sadulla123]

Блин, спасибо тебе, попробую все повторить, отличный юмор, продолжай так же подавать материал, просто супер поднял настроение, еще раз спасибо тебе, подпишусь обязательно

[@мухамедхудайбергенов]

Ты просто чудо! Из за тебя я начал тренероваться!!

[@Anun228]

Я ТОЖЕ ОН МЕНЯ ВДОХНОВИЛ

[@мухамедхудайбергенов]

Нууу пока так

[@Bonga777]

@@мухамедхудайбергенов как так

[@stay477]

Можешь рассказать свою программу тренировок?

[@vega7072]

@@stay477 а что рассказывать.Херачь по 300 отжиманий каждый день в течении года ) или любые силовые упражнения в любой свободный период твоего времени...Отдых только обед и сон )

[@Drive7805]

Потрясающий ролик! Монтаж, сценарий - БРАВО!!))))

[@moshkovskiy]

я тоже снял видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь

[@Riksances]

4 утра, посмотрел твой ролик и просто 100 миллионов мотивации

[@ГранатаТоретто]

Cкажу как человек который ваще не отжимался, и не мог 1 отжимание сделать. Я просто годами никаких особых нагрузок не получал, и не упражнялся. Потом я просто решил что буду хотя-бы 10 раз отжиматься, сначала было очень трудно, я мог отжаться только на коленках и у меня не было особой мотивации, и тогда я решил... Поиграю в КС и каждый раз когда я помираю, я делаю 1 отжимание, и в итоге в тот день я сделал 11 самых вялых отжиманий которые только можно. Через два дня ( я не прибегал дальше к такому, потомучто боялся что мышцы просто забьются ), болело всё. Я не только отжимался, ещё делал приседания 15-20 раз в денёк, мои ноги так болели... Я не мог нормально спуститься с лестницы, и в тот момент как на зло, я довольно часто выходил на улицу, очень рад тому что живу на 1 этаже. Впрочем я просто пытался делать отжимания, на коленях, простые, я делал и всё, сколько мог, столько делал. В итоге через неделю, мог нормально отжаться, через ещё недельку делал 10 раз. Бицепсы увеличились очень сильно ( Я сам когда увидел был в шоке, реально говорю ). После я как-то подзабил на отжимания, сейчас максимум сделаю в среднем хвате 5 отжиманий, и то есть проблема ( я отжимаюсь с упором на правую руку, пытаюсь разучиться ), но бицепсы, всё ещё со мной что удивительно, и впрочем буду дальше пытаться отжиматься, хоть иногда я забываю это делать.

[@ВикингСеверяни]

Бро мы похожи

[@константиносипов-в3щ]

Сначала нужна дисциплина, контроль разума потом с каждым будет появляться спортивный азарт и в этот момент нужно с головой окунуться в него

[@ШахаШах-в8е]

Парень из села не имея практически условий для тренировок,наглядно показывает результат плюс качество сделанное видимо,красавчик достойно аплодисментов.

[@ffbot-kx9di]

Этот парен казах или кыргз?

[@Alesun]

@@ffbot-kx9di кыргыз

[@МайяМарьева]

Бро твой контент просто бомба , я хоть не давно начал тебя смотреть но уже очень нравиться , продолжай в томже духе и у тебя все получится ,а твои братишки тоже большие молодцы. Удачи тебе и твоим друзьям .

[@ihlas23]

Молодец результат просто огонь🔥🔥🔥🔥🔥

[@yasu38]

Хорош! Я пробовал месяц отжиманий, но забросил на 11 дне. Но твоё видео зажигает огонь в моих глазах и желание прогрессировать. Так держать!

[@Bionikol81]

Потому что каждый день заниматься нельзя, вы же не профессиональный спортсмен. Организму нужен отдых. Оптимально через день, естественно с разминкой и заминкой в конце.

[@Bionikol81]

@FaskusPM какой ещё фитоняшки? Если хочешь чтобы был толк, нужно подходить к своему здоровью с умом. Хочешь перетрен и проблемы со здоровьем, занимайся каждый день. Рви пупок, с возрастом всё аукнется.

[@Bionikol81]

@FaskusPM нужно учить матчасть. А если лень, обратиться к тренеру по профилю.

[@Bionikol81]

@FaskusPM значит тебе ещё до 30.

[@H31ntz-s7r]

@@Bionikol81 каждый день можно качаться, если через день делать определённую группу мышц, т.е в пн руки, вт торс и спина и ср ноги. И так по кругу

[@Алик-и1о]

Чувак ты молодец . Тоже периодически начинаю и бросаю тренировки . До 30 лет занимался на постоянной основе . А потом СемьЯ , дети , бессонные ночи и очень длинные рабочие смены . НО ЗАНЯТИЯ спортом скажу я вам дают не только физическую силу но и психологическую выносливость и целеустремленность . В 43 года я кое чего да и добился , четверо детей подрастают а я ещё полон сил , ещё много чего запланированного надо сделать .

[@blackrider5096]

Начал совершенствовать свое тело, но уже начал сомневаться, но тут наткнулся на твой ролик и ты дико замотивировал меня не сдаваться

[@тима-ъ6ю]

и как (?

[@Dippy1337]

как там у тебя??

[@lionmotivation951]

Из всех блогеров, твой результат самый лучший, и ты более целесообразно тренировался, зная зачем все это, я сегодня начинаю свой челлендж по подтягиваниям каждый день, через месяц покажу результат)))

[@mickey9028]

Напиши мне когда закончишь 🙃

[@lionmotivation951]

@@mickey9028 обязательно

[@mickey9028]

@@lionmotivation951 я начну челендж с отжиманиями

[@lionmotivation951]

@@mickey9028 есть инста?

[@ramzzx1]

Напиши сюда результат, жду с нетерпением

[@СергейАндреевич-д4ч]

Случайно наткнулся на видео,так как сам любитель всяких отжиманий,сразу заценил))Однозначно Лайкос+Подписка💥Ты красавчик!Времени не теряешь даром,сам придумал и замотивировался,не отвлекаясь от быта!Респект!Желаю прогресса духа и тела и твоего канала))

[@IsaBeka123]

Спасибо друг !

[@raz_mir]

Красавчик! Желаю успехов в будущем! (Хотя я знаю что успех не за горами)

[@Aks_play3]

Ты открыл мне глаза спасибо тебе! И песня ЦОЯ в конце просто топ😎спасибо тебе большое! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@Juudaimerr]

Очень интересно смотреть, брат. Продолжай в том же темпе 💪🏼

[@Макс-п5е5в]

Как это забавно вышло) я на вахте три месяца уже. В первый же день прибытия поставил себе цель, что буду отжиматься ежедневно, МИНИМУМ 100 раз в день. На данный день отжимаюсь в среднем 845 раз в день. Результат ахуительный всего за 3 месяца. И сейчас я натыкаюсь на твоё видео, и становится приятно что таких людей много. Ебаште ребята, все в ваших руках! Как говорится, в здоровом теле, здоровый дух) Подписался❤

[@deathform]

ты меня замотивировал

[@kol78435]

Да бедные твой, локтивые сустава, в спорте так о минусах не кто не говорит, по себе знаю, раньше тренил также, потом что-то делаешь для этих мышц ,что-то не привычное, на пример теже лампочки поменять, руки вверх, так отнимаются, или камень в реку кинуть, короче что-то не привычное для мышц, а до спорта такого не было!!!!

[@beshkekart3909]

@@kol78435 ну смотри он так то делал не один сет упражнений и был вариант даже "хотелки в действие" С пилой работал и т.п. конечно при неправильном подходе все будет работать хуже, что то в плюс уходит, а что-то в минус. Тренировки нужны, не прямо для массы, конечно, а так для здоровья. Как гиперкачки лучше конечно не качаться, так для самочувствия хорошего

[@beshkekart3909]

@@kol78435 меру знать надо, ты прав. Чтобы во вред не обращалось

[@БалжанМахамбеткулова]

@@ВадимТрубчанинов-и3ж ебать я тоже отжимаюсь 10221 раз

[@dinli7140]

Блин , подача материала -100 из 100🔥🔥🔥🔥

[@АндрейКостин-у5щ]

Мне очень нравится смотреть на твои видео! Они очень крутые как и ты, буду пытаться исполнять такие же челенджи!

[@ДиярИбраимов-в1е]

Контент топ спасибо! У меня теперь появилась мотивация тренироваться и стать как ты! Спасибо тебе!

[@ИванИванов-ю6р3ж]

Дружище,ты большой красавчик!Респект! Если не сложно,можно пожалуйста,расписание твоих тренировок🙏🙏🙏типо Понедельник-плечи Вторник-трицепс Среда-грудь Я имею ввиду сами тренировки(повторения,отжиманий)ну или же откуда ты брал всю эту информацию Я буду очень приочень благодаря тебе,если ответишь)

[@Code_69l]

Замотивировал стал с дивана потемнело в глазах! лёг обратно.

[@moshkovskiy]

аъахх знакомо я тоже снял видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь

[@DoBBiMaNZ]

Автор лучший. Монтаж, шутки, приятный видеоряд, звук. Всё на уровне! Продолжайте и радуйте контентом)

[@Fatalisttt]

Спасибо огромное за это видео, это и мотивация, и позитив и нечто очень невероятное!!! С меня лайк и подписка, желаю вам и вашему каналу продвижения и больших успехов, вы сделали мой день, спасибо 🔥🔥🔥

[@ТурукМакто-ь1ъ]

Заебись. Посмотрел, как будто сам покачался. Пойду отдохну...

[@moshkovskiy]

Хахах, нужно поесть. я тоже снял видео, про 30 дней челленджа буду рад если ты глянешь

[@Шатун-г9г]

КАК ТОЛКО Я ДОСМОТРЕЛ ДО МОМЕНТА С ПИТАНИЕ Я СРАЗУ ПОНЯЛ ЧТО ВАС НУЖНО СМОТРЕТЬ ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ ТОП СОВЕТЫ

[@ГеннадийБольшаков-д2и]

Суперское видео) спасибо за мотивацию и пример.

[@DSad7]

Очень сильно замотивировал спасибо тебе ))

[@nickolay1259]

За 15-30 дней, капец. Но это все дело в том, что он раньше тренировался, мышцы и связки уже готовы, нужно только обратно надуть. У меня за несколько месяцев прогресс хоть и был, но дрищом я быть не перестал. Хотя доводил количество обычных повторений за раз до 50

[@shadowTHHH]

Надуть? Он что тебе шарик воздушный 🤣

[@ДядяСэм-ы9л]

хорош мужик, выдержка и стремление стать лучше, мое уважение

[@евпатийколоврат-п5н]

Перемен! Требуют наши сердца! Перемен! Требуют наши глаза! В нашем смехе и в наших слезах и пульсации вен! Перемен! Мы ждем перемен!

[@aliexpress2109]

Немного о другом песня, ну да Ладна