｜直播｜關於斷食、對身體影響的23事｜腸胃霖負擔｜

[@daisylucky7156]

以科学为依据，讲得很客观，劝导大家不盲从流行做法。很具有指导价值，听了很受益，非常感谢！🌹🌹🌹

[@guoyanshi8390]

多谢李院长讲述运用深入浅出的教学方法.一个经验丰富.仔细耐心的教育责任感❤受人尊敬.听后得益甚多✌✌✌👍🏼👍🏼👍🏼🙏🙏🙏

[@ganyokmoi2423]

感恩医師太棒了，

[@MTChen-io2nc]

非感謝李醫師每一次詳細又簡單的說明、含金量超高、讓我知道如何好好對待自己的身體😌有個小小建議、因為小編提問內容也是超級重要的、不過小編的聲音都很小聲、音量差比較多。看看能不能改善🙏非常感謝

[@iscopetw]

謝謝，會努力改善的。

[@吉祥-w5w]

謝謝李醫師 ~受益良多

[@Ruthliu1965]

感謝醫師，解說詳盡💕

[@opheliaye]

贊👍

[@waichingnip9466]

充滿感謝!帶領我去了解自己身體的奧秘

[@雅馨許]

飢餓時，吃花生充飢可以嗎？

[@黃月梅-v7y]

看到最後李醫師還是沒有講膽結石如何斷食？？

[@iscopetw]

小編今天幫您提問! 記得鎖定今天1/17(二) 下午𝟯點由李宜霖醫師主講｜腸胃霖負擔｜【膽結石，膽囊息肉，怎麼照顧？何時開刀？】直播連結： youtube.com/@iscopetw

[@簡平誌]

瘦了幾公斤我不知 但知道肚臍周圍瘦了二吋 34-32

[@雅馨許]

花生是堅果還是澱粉呢？

[@chiapei5]

花生是天然的食物，油脂和澱粉都有，只是比例不同

[@-rfyakumo1559]

好棒！！！

[@西雲]

168斷食，但是吃的內容很糟糕，那完全沒用。 所以首先應該要先建立健康的飲食觀念且戒糖飲，有餘力才去168斷食這樣才對。

[@thomasshi9138]

断食每天要喝2.5升水或茶

[@yaluo5648]

医生，我断食有两年半，体重一直控制很好，体检血的各项指标也不错，但是发现我有胆结石，以前我没断食前从来没有，我查了下文献说上时间不吃东西对胆汁分泌有害，长期这样会产生胆结石，不知道是有这样的结果？

[@吳嘉晉-j7z]

要多吃油脂類，才不會結石

[@rebeccatheonly]

要支援分解油脂

[@sallylaw6437]

If would be better if there were Chinese subtitles, more people would benefit. Because the mandarin is not very good,you have to listen carefully, some still can't hear it.

[@蔡依芸-m7n]

醫生你好 想請問我做168斷食已經快半年了 我是早餐不吃,只吃午晚餐,進食時間是中午12點到晚上8點 吃的時候也都吃很少,沒有報復性飲食 但為什麼我體重都沒有減?

[@iscopetw]

記得準時鎖定9.6(二)下午三點的直播, 小編會幫您線上詢問李醫師喔

[@MrZero3nine]

晚上８點吃完晚餐之後，請問你幾點就寢睡覺？

[@goldenpondtaiwan.888]

我覺得要固做些運動或去全身按摩，禳經絡淋巴暢通！

[@thomasshi9138]

你那两餐吃得太多

[@littlepigq]

除了吃的東西要對，盡量吃原型食物，不吃任何加工食品。熱量不能吃過量，這可以查一下TDEE或吃到基礎代謝率。

[@chingchingching294]

台灣李汝明

[@houzzdream]

可是为什么不吃东西血糖也会升高呢？比如早晨起床后没吃东西，血糖却比躺床上时高

[@zhengwei1088]

你说的现象叫做黎明现象，有一些糖友会出现这样的症状。如果你还没有检查，建议去查查血糖。

[@jeffchangjeffchang6329]

剛起床時 人體裡的皮酯醇是最高的時候 這是人類的早晨要奮起(床) 時 特別提供一些血糖使用 當完全清醒後 會慢慢降低 所以一般情況下 起床兩小時後血糖會恢復正常水平

[@iscopetw]

記得準時鎖定9.6(二)下午三點的直播, 小編會幫您線上詢問李醫師喔

[@四叶草-t6u]

168断食引起胃痛，手脚发软。有没有什么建议呢，医师。

[@MrZero3nine]

先把胃治療好、再做１６８

[@比特无限]

可以尝试多喝点水，试试

[@AIProphecy]

168說實在只是早餐不吃而已 妳以前會早餐不吃胃痛嗎? 如果不會多半不是168造成的 手腳發軟 初期屬於正常現象 能量轉換在初期效率不高 吃多一點鹽也可改善

[@letitbe3594]

插播广告太多了

[@Maruko-z9r]

饿死细胞后 再更新细胞😅

[@MrZero3nine]

謝謝李醫師，獲益良多

[@賴誼溱]

謝謝李醫師，獲益良多。