Искусство качественного диалога. Лекция из цикла Счастливый Образ Жизни

90% проблем в любом общении, от делового до личного, заключается в неумении реконструировать другого человека и грамотно выстраивать коммуникацию с ним.
Искусство качественного диалога - это навык, которому не учат в школе, но который больше всего влияет на наш мозг, наши семейные и деловые отношения и как следствие: на успех в личной и профессиональной жизни.
Как научиться общаться качественно - в лекции Анны Рокамболь-Лебедевой.
_______________________________
Еще больше хорошего видео, статей, лекций, оффлайн-активностей, классных людей и полезных встреч - в нашем Сообществе ВСмысле: vsmysle.spb.ru/
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
ТГ-канал: t.me/nebesedy
ВК-группа: spbvsmysle
Ин100грам: vsmysle.spb...
Оффлайн-курс НЕО: t.me/NEO_point

[@vsmysle2.0]

00:00:06 Введение • Лекция посвящена курсу "Качество отношений" и его практическому подходу. • Обсуждаются важность качественных отношений, их влияние на мозг, физиологию и продолжительность жизни. 00:04:52 Исследования и выводы • Роберт Уолдингер, руководитель самого длинного исследования счастья, обнаружил, что качество близких взаимоотношений важнее количества друзей. • Хорошие отношения делают нас счастливее, здоровее и помогают жить дольше. • Мартин Селигман, автор метода терапии счастья, также подчеркивает важность позитивных отношений для счастья. • Исследования показывают, что хорошие отношения помогают справляться с жизненными кризисами, стрессом и быстрее восстанавливаться. • Хорошие отношения снижают риск депрессии, тревожности и других психологических расстройств. • Хорошие отношения тренируют мозг и способствуют креативности. 00:14:05 Важность социальных связей • Исследования показывают, что социальная поддержка и социальная интеграция являются наименее важными факторами для продолжительности жизни. • Люди сильно зависят друг от друга и качество отношений влияет на их благополучие и долголетие. 00:16:30 Четыре фактора качества отношений • Эмоциональный интеллект, надежность, реконструкция себя и другого, понимание своего и другого, а также понимание целей общения. 00:23:05 Круги Данбара и любовь • Круги Данбара - это люди, с которыми мы проводим больше всего времени. • Любовь - это связи между людьми, которые способствуют здоровью и долголетию. • Общинная жизнь и улыбки друг другу способствуют позитивной близости и здоровью. 00:26:14 Влияние улыбки на здоровье • Блуждающий нерв регулирует пищеварение и воспаление, а также влияет на настроение и здоровье. • Улыбка и позитивные эмоции снижают воспаление и повышают противовирусную защиту. 00:29:36 Влияние окружения на здоровье • Если человек вырос в негативном окружении, ему сложно расслабиться и наладить отношения. • Если человек вырос в позитивном окружении, он меньше болеет и лучше справляется с проблемами. 00:34:12 Влияние дофаминовой системы вознаграждения • Хорошие отношения повышают самочувствие и энергию. • Плохие отношения могут вызывать плохое самочувствие и снижение энергии. 00:35:10 Влияние на других людей • Общение с людьми, с которыми интересно и хорошо, повышает энергию и самочувствие. • Идея "после общения с человеком, хочу, чтобы что-то в его жизни стало лучше" может быть полезной для улучшения мира. 00:37:15 Водная лекция о качестве отношений • Автор рассказывает о запланированных четырех встречах, посвященных качеству отношений, и приглашает присоединиться к ним через QR-код. • Также будут практические занятия по развитию четырех нейронных путей: общение, реконструкция, зеркальные нейроны, эмоциональный интеллект и эмпатия. • Автор приглашает на следующую встречу в следующее воскресенье и обещает скидку для тех, кто присоединится к онлайн-клубу. • В течение месяца будет изучаться типология людей и как с ними взаимодействовать.