Искусство маленьких шагов: как достигать своих целей несмотря на сложные состояния

Всем привет, на связи радио «Зазеркалье»! Этот выпуск мы провели на PSYFESTе, вместе со зрителями. Участники радио рассказали 5 историй из своей жизни. О том, с чем мы сталкивались, через что прошли, и что помогло из этого выбраться.
Мы сфокусировались на том, как продолжали двигаться к своим целям и какие шаги нам в этом помогли. А ещё, почему не переставали пробовать, даже если иногда казалось, что все усилия напрасны и ничего хорошего из этого не выйдет. Спойлер: часто это был лишь этап на пути к позитивным событиям и улучшениям.
После каждой истории зрители задавали вопросы, и мы устраивали мини-дискуссии на смежные темы. Еще раз большое спасибо всем, кто пришел и поучаствовал в выпуске, и, конечно, ПКБ №1 им. Н.А. Алексеева и Благосфере!
Желаем вам приятного прослушивания!
00:17 - приветствие
00:41 - история Даниила
08:17 - вопрос от зрителя: есть ли у терапии хронической боли научное обоснование?
10:13 - история Аси Кревец
20:28 - вопрос от зрителя: психологическая помощь для родителей
21:42 - вопрос от зрителей: есть ли у Аси дети?
23:05 - вопрос от зрителя: причины появления дереализации
24:38 - история Лены
32:39 - вопрос от зрителя: практика в качестве психолога
33:05 - вопрос от зрителя: как прожить кризисное состояние?
36:21 - история Ромы
41:23 - вопрос от зрителя: влияние кризисов вокруг на внутреннее состояние
42:59 - история Натальи
52:43 - вопрос от зрителя: как получить правильную терапию?
53:46 - вопрос от зрителя: ежедневные лайфхаки по преодолению сложных состояний
01:08:11 - эффективность групповой психотерапии
01:11:25 - завершение