Используешь социальные сети? Это видео для тебя.

Социальные сети, в чём их опасность? Рассказываю о том, как соцсети влияют на мозг и мотивацию, а также зачем я удалил свой инстаграм. Всё про лёгкий дофамин, оверстимуляцию, жажду внимания и эксплуатацию. Подписывайтесь на канал!
#соцсети #мозг #венецпустоты
телеграм-канал: t.me/fvpn0
Поддержать проект материально:
1) / fvpn
2) sites.google.com/view/fvpn0
3) BTC: 1AnwZgVafnQ66PiUYQV16bnTDKHWtyXsjb

[@VenecP]

Интересно, сколько я продержусь... Подписывайтесь на канал, если понравился ролик и было интересно - это лучшая благодарность от вас для меня ;)

[@squirtmaster31]

Спасибо большое за видео, Фил!

[@user-js7ps1cf5d]

Ждем видео про медитацию, ты мой любимый блоггер , очень легко обьясняешь

[@celestial7404]

ну что фил, готов к своему первому миллиону просмотров на ролике?

[@HumoristUnion]

Вопрос: а нужно ли держаться? Есть соцсети, от которых действительно нужно избавляться (ТикТок, Инстаграм, Твиттер). А соцсети, где ты общаешься с людьми, нет смысла отметать. Сам недавно прошёл через это. В итоге оставил для себя самые необходимые соцсети и выработал правила их использования

[@user-dm8qn5fn2q]

А про зависимость от ютуба что скажешь? Твиттер для тебя как Ютуб для меня, это кошмар. Куча бесконечной информации, не считая твоего канала)

[@doshdlsnl]

Помню как три года назад, в 10 классе, отказалась от соц. сетей на полгода. Я ходила с кнопочным телефоном 6 месяцев. Я помню, как чувствовала по утрам легкую бодрость; как очень сильно полюбила книги; как начала замечать мелочи, которые не замечала никогда; как начала учиться лучше, потому что мне понравилась учеба (а все из-за того, что начала лучше слушать и понимать темы на уроках); как начала любить вставать по утрам, чтобы медленно выпить кофе и подумать о чем-то, что меня вдохновляло. В те месяцы я освоила игру на гитаре, закончила без троек музыкальную школу, стала более осознанно жить. Надеюсь мой комментарий поможет кому-то, кто хочет попробовать также.

[@buffychan]

Это так круто!! Сама учусь в 10 классе и подумываю о переходе на кнопочный. Я уверенна, что сделав такой казалось бы маленьких шаг достичь больших побед, скоро ЕГЭ сдавать как никак, но самое главное это начать жить, почувствовать вкус жизни Единственное, раз я привыкла ко всём удобствам смартфона, нужно хорошенько подготовиться, да и найти замену смартфона После прочтения вашей истории я ещё больше вдохновилась данной идеей и за вас конечно очень рада🌟 Удачи вам и тем, кто читает этот коментарий в достижениях целей!!

[@umpchel]

вау! очень вдохновила. я сейчас на первом курсе колледжа, тоесть тоже 10 класс. у нас (в украине) уже 3-ий год как дистанционное обучение, поэтому без смартфона как без рук. да и к тому же, мне так нравится рассказывать в сторис о своей жизни..) хм, а что если просто начать вести дневник, снова вместо этого, рисовать, а не фоткать, и с друзьями общаться в звонках или оставить один только теллеграмм. нужно попробовать. в 9-ом классе так получилось, что я ходила с 5-ым андроидом. и там было ну.. фоток 20, очень тупил хром и установлен один только вайбер из всех соц.сетей, т.к. мне нужна была связь с кем-то хоть так и у нас всё обучение тогда через него проходило. это было не так уж ужасно, но жутко не удобно, потому как на уроках нужно было что-то сфоткать, а памяти не было( все сидят в телефонах а ты смотришь по сторонам, не знаешь куда деться, и точно уж не спишешь, если заранее не подготовишь шпоры. суть того, что я не могу всё удалить в том, что у меня куча полезных ссылок, крутых фоток и сохранёнок в инсте и их куда-то как-то пересылать или сохранять - это та ещё запара. но можно пробовать. благодарю!

[@doshdlsnl]

@雨の日 потому что люблю читать книги, а они дорогие. Дешевле купить телефон и читать онлайн-книги. Плюс, без интернета сейчас как без рук, особенно на работе и на учебе.

[@alinabanan2267]

Очень круто)

[@AgataSever]

Умничка! 🌹

[@onionyman]

Антиреклама на собственную работу? Вот это протест, вот это ирония...

[@famas5894]

Убивает конкурентов при рождении

[@vatasshiiva5048]

@@famas5894 о,не ожидал тебя здесь видеть 😳

[@user-yk2rz9jq2m]

Это антихайп+

[@UncleKirlex]

Дааа антихайп

[@killlakill6309]

10:53 я подумал это не нуль а буквой О

[@nickmironov5271]

парадокс в том что даже этот протест мы смотрим на ютубе с телефона

[@thefinancier6350]

Мне кажется, Ютуб - хорошо, через него смотрю этот канал, учу языки через Ютуб, слушаю книги, когда устают глаза читать, даже подготовился к госэкзаменам благодаря ему. Он хороший. А вот социальные сети действительно плохо влияют.

[@bleach3488]

Фил,каждый раз иду в туалет смотря твои видео,получаю ежисекундное удовольствие

[@XDDEN2077]

Ежжи

[@vladislavinozemtsev4835]

Однажды твой ролик помог мне отказаться от компьютерных игр. А один из роликов на ютубе помог отказаться от алкголя. Осталась последняя зависимость - соцсети. Мне казалось, что люди просто не хотят замечать, что соц сети порой опаснее игр, но я дождался, спасибо тебе, надеюсь это видео кому-нибудь поможет.

[@KostyanMusic]

Говорит чел с майнкрафтом на аватарке

[@m.m.m.m.m.m1080]

@@KostyanMusic канал 6 лет назад создан, в чем проблема

[@dvachevskayaaa]

@@KostyanMusic вообще не понимаю таких токсиков как ты. Вам лишь бы чё то высрать.

[@user-iy6pf3ns5w]

это был последний его комментарий

[@useruseruser]

@@user-iy6pf3ns5w )))

[@Music-dw8du]

Ютуб является сильнейшей зависимостью на данный момент. Вот с ней сложновато справляться.

[@pallidi6606]

Попробуй отписаться от лишних развлекательных каналов. Мне помогло

[@kingofsht2788]

В Ютубе можно искать информацию, а в том же ВК вся информация уже есть, и не важно нравится она тебе или нет

[@rikraven1832]

Я удалял и обходился год без соц сетей, но не удалось избавиться только от ютуба

[@dark28.0]

@Deutche Mapper у меня рекомендации полностью из роликов по саморазвитию

[@moonlight9603]

Это не зависимость

[@Generous009]

Год назад: Тикток просто норм социалка чтобы посидеть на унитазе 2021: Я зависим от Тиктока.

[@anotherrandominternetguy404]

Но мы все всë-равно зависимы от ютуба

[@alexey5059]

@@anotherrandominternetguy404 в ютубе хотя бы есть полезный контент, да и видосы длятся по 20-50 минут в среднем, так что на какую-то дичь даже жалко столько времени тратить. А 15 секунд на то, чтобы посмотреть на орущего и кривляющегося в тиктоке школьника никогда не жалко, проблема в том, что это настолько затягивает, что ты времени тратишь даже больше, чем на ютубе, а инфа намного бесполезнее

[@Generous009]

@@alexey5059 Я хотел написать тоже самое. Однако глупый человек и там и там найдёт себе утешение в виде дегенеративного контента который просто убивает в твоём мозге нейроны. На самом деле, любая социальная сеть может быть полезной, если ты используешь её как источник полезной информации. Либо можешь просто продолжать лайкать овощей из ленты и даже не думать о том что возможно это время тратится абсолютно ни на что.

[@anotherrandominternetguy404]

@@alexey5059 Согласен, и я английский язык выучил в основном благодаря ютубу

[@loxx162]

@@anotherrandominternetguy404 и как? На каком уровне сейчас?

[@akiramioko6681]

Омг Фил, это как раз то, что мне было необходимо услышать🙊

[@Castomq]

И это видео мы смотрим в одной из таких же соц сетей, которая владеет нашим вниманием чёрное зеркало. 2 серия 1 сезона

[@mishayakunin2181]

Мой совет - включите на смартфоне ночной режим .Сначала очень непривычно ,но со временем у тебя снижается желание брать лишний раз телефон в руку+очень большая разгрузка для глаз и информация в историях и сообщениях воспринимается совсем по-другому - через призму ,,черно-белого пофигизма",

[@xtalnight]

ночной режим это яркость на минимум?

[@twinkDushes]

Если ты зависисм и ВДРУГ захочешь посидеть в телефоне, то ты такой "а1 да по×уй" и сделаешь всё обратно. По крайней мере у меня так( И тоже самое с удалениями соц сетей, неудобной сортировкой. Не работает это всё… хотя я всё-таки ещё раз попробую

[@ilyaraider2966]

@@twinkDushes согласен, нужно какое-то более глобальное ограничение

[@capitan_uebish]

Есть приложения, например twilight на аднроиде затемняет экран и меняет цветовую палитру на спокойную и неяркую, в зависимости от времени суток. Но от зависимости это не избавит, я сам уже несколько раз удалял и устанавливал обратно инстаграм, интересно сколько продержусь в этот раз)

[@iLoveUbisoft]

Ни магу, не хочу пропускать звонки

[@user-yn6zw9ro6f]

Имхо, но думаю, что шортс не хороший формат для получения информации. Т.к. разгоняет клиповое мышление

[@ilyaraider2966]

согласен, эти шорты в Ютубе ужасная вещь

[@ZAVA_DEN]

Да, Филл удивил таким "выходом из зоны комфорта")

[@mfy0108]

Согласен, хрень полная. Недавно хотел убить время, решил зайти на ютуб, залип в итоге на полтора часа, хотя хотел буквально минут 15-20 посмотреть. Как осознал, сразу же выключил и зарёкся больше не смотреть. Жуть, аж мозги расплавило...

[@AndreiShwartz]

Кринжшоты

[@gubkasonegpc]

Опять "псехологе" придумали 400000000 типов мышления

[@flombertogforsberg172]

Получается из одной крайности в другую люди уходят. Просто нужно фильтровать информацию, чистить свою ленту, относиться проще к своей странице, поставить фото только на аватар и на этом все, сделать соц сети закрытыми и постить фотки для себя, близких, друзей. А на счёт слежки за кем-то, тут социальные сети не при чем, только над самооценкой работать. Можно вполне научиться себя контролировать и больше времени проводить в реальности. В какой-то момент это осознание приходит само, как у любого зависимого и с этого момента зависимость уже под твоим контролем

[@vuradoichi]

Спасибо, Фил, жду видео с микродозингом мухоморами 🍄

[@Tenmack416]

Трудно не использовать соц сети, потому что там твои друзья. А некоторые просто не хотят переходить в телегу

[@torcher5023]

Проблемы нормисов...

[@skrul6853]

@@torcher5023 проблема зависимости

[@selaatt3806]

Им можно позвонить и позвать погулять, либо по телефону поболтать тому же. Так и реакция сразу слышна, текстом или голосовыми сообщениями не то вообще.

[@Tenmack416]

@@selaatt3806 я переехал в другую страну, как мне им позвонить теперь?

[@harvesttrip]

Тип телега не соц сеть хаха

[@user-ym1jj8vi8p]

Чувак, побольше таких видосов, и подлиннее хочется) очень приятно и интересно тебя слушать, отдает духом старого блогинга и старым Лариным, в хорошем смысле. То есть такие размышления о жизни в спокойной атмосфере, мне лично такого не хватает в интернете, именно блоггеров не телевизионного формат, живых Толянов грубо говоря

[@AZEMATION]

В топ, уважаю такое мнение.

[@julia_hullia]

Очень годно рассказано, спасибо) Я иногда устраиваю отдых от соц сетей, на месяц два и чувствую себя насколько счастливой и легкой. В голове нет ничьих историй, проблем и тд. Рекомендую всем и каждому, хотя бы на день, неделю стать человеком, а не порабощенным потребляющим существом. П.с. Мне придумалось что мы все информационные тараканы, есть над чем подумать;)

[@user-te6ok7mr5t]

Скорее, социальные обезьяны, смотрящие на красивую переднюю часть медали, абсолютно не знающие вторую, тёмную, жуткую сторону этой медали.

[@Music-dw8du]

Мне, отчасти, помогло отключение любых уведомлений от соц. сетей. По крайней мере я захожу только по своему усмотрение, а не из-за всплывающих уведомлений.

[@alexey5059]

плюсую

[@altmainf]

Спасибо за то, что ты делаешь, Фил

[@slen1887]

Это филкек?

[@dmitryshcherbak6987]

@@slen1887 да

[@user-en3ji7ur5n]

@@dmitryshcherbak6987 а я думаю кого-то он мне припоминает :D

[@Peterpan8_]

Спасибо доктор Филя что всё нам объясняешь, будем ждать тебя с новым роликом! если честно, то, как ты серьезно относишься к своему творчеству, заставляет меня не стоять на месте

[@i_ron.d_u-b.3836]

Лично у меня есть зависимость лишь от вк, ибо там вся моя жизнь, по факту. У меня есть инста и фейсбук, но для меня они не важны так, как вконтакт.

[@fl1peks]

Интересное видео, думаю зависимость от игр и соц. сетей со временем станет глобальной проблемой ( если уже не стала). Интересный факт, я сделал видео на эту же тему буквально пару дней назад.

[@Sychiha]

Подписалась

[@Vi-zo9tn]

Я могу сутки не заходить в соц сети, и даже больше..но, проблема не в том, чтобы не заходить туда, а в том, что и когда я там не сижу, я не делаю ничего полезного...потому что, у меня есть зависимость посильнее соц сетей. Я просто проваливаюсь в фантазии, постоянно. Контролировать это ещё сложнее, как по мне, чем при большинстве других зависимостей, ведь это вообще не требует никаких действий, это контроль над мыслями. Задумайтесь, контролируете ли вы свои мысли, постоянно, ежесекундно? Я сама не замечаю, как начинаю задумываться, а потом уже фантазия так цепляет, что жалко бросать её, и пребывать в ней намного интереснее, чем в реальности. Однажды, идя домой, я задумалась так сильно, что вместо дома, 5 минут шла в другом направлении У кого-нибудь есть такая херня?

[@nevik3327]

Знаешь, может я тебя и понимаю. И вероятно у меня есть похожая проблема. Я слишком часто ухожу в фантазию. И иногда будто пытаюсь избежать реального мира. Вроде нахожусь в нем и все нормально, может быть даже без проблем, но все равно ловлю себя на том, что сильно романтизирую реальность или представляю вообще невозможные ситуации. Вот просто когда идешь, особенно слушаешь музыку и просто сидишь, твой мозг в этом манимирке. И вроде жить не мешает, ну попредставлял много что, поубивав время, забыл. Но немного даже пугает, когда понимаешь, что вроде не ребенок, а тратишь время на подобное. Вот может и могу контролировать это, но для меня это уже времяпрепровождение

[@Kotychka_Nyashnaya]

@@nevik3327 это называется Синдром навязчивых грёз (Maladaptive Daydreaming). Малоизученное явление, но оказывает огромное влияние на жизнь, как правило, негативное. Также многие заявляли о том, что триггером зачастую является именно музыка. Как правило, навязчивые грёзы являются реакцией мозга на какую-то психологическую травму в детстве, нехватку внимания родителей. Бороться с этим сложно, т.к. такие грёзы тоже дают дофамин. Это самый натуральный эскапизм, сама страдаю этим с детства. Но есть таки неплохой бонус в виде очень крутой фантазии, которую можно было бы перенаправить в правильное творческое русло, но из-за самого наличия фантазирования это делать крайне сложно :(

[@nevik3327]

Спасибо за разъяснение На самом деле довольно интересная и непонятная тема. Вроде бы многие люди мечтают и фантазируют, но вопрос грани когда это становится не очень нормальным. У меня это превратилось в обычный досуг на равне с гулянием, общением, отдыхом и т.п. По 2-3 часа в день. Так осознанно, так и просто случайно улезнув в другую реальность пока сидел на кухне Корни берет с дества, только если сейчас я слушаю музыку и хожу по комнате, то тогда я говорил с собой. Сейчас сюжеты более реальные и скорее идет романтизация возможных реальных ситуаций, а не придуманные миры. И да, как сказана в гугле, проблемы с внимательностью. Это прям в точку, сложно засредоточиться когда начитаешь витать в облаках. Музыка - главный триггер. Если я не работаю или не играю, то под музыку я как раз таки и фантазирую. Можно сказать что в основном я ее слушаю, чтобы фантазировать Но вообще иногда я даже задавался вопросом нормальности. И если так-то подумать ведь люди живут в мире книг, сериалов, игр. И в этом нет ничего плохого, ты переживаешь за выдуманное, только это выдумано не тобой. Но безусловно сериалы и романтизация своей жизни другое. Так что наверное это все же так сказать другое и это проблема Могу отметить, что нет такого, что я думаю об этом постоянно или нет расстройства, когда реальность не совпадает с сюжетами. Для меня это досуг, помечтал и все. Итожно могу сказать что просто факт, что на нереальную жизнь я трачу по 2-3 часа в день немного пугает. Как и мысль о том, что получается моя реальная жизнь не доставляет мне достаточного удовольствия и я убегаю в другую. Хотя вроде происходит немало интересных вещей и собеседников и просто друзей предостаточно. Иногда мне кажется что просто в общениях с людьми и придумываниях сюжетах я хочу сбежать от жизни и своих проблем. Хотя свою жизнь я не считаю проблемной и впринципе объективно так считаю. Но почему-то все еще бегу от нее, просто другой причины подобной фантазии у меня нет Ну можно пытаться бороться.

[@alekamoon]

Не знаю как вы, но я действительно пришла к тому, что отказалась от соцсетей добровольно. Я перегорела желанием сидеть и получать бесконечное удовольствие, и как бы уже не в кайф сидеть и листать ленту. Я уже достаточно получила внимание от всех соцсетей: от ютуба до твиттера. Не отрицаю, что полностью отказалась, ибо всё ещё есть вещи, которые действительно помогают мне отвлечься от дурных мыслей и поднять настроение. Как я пришла к такому? Я с детства потребляла очень много разнообразного контента, и сейчас уже в ютубе более 1000 подписок, в других соцсетях от 500 и выше. Из-за такого изобилия всего, мне уже всё надоело, потому что я не успевала всё смотреть и читать, узнавать. Я приняла, что да, очень круто, но ведь не всё на что я подписана, мне важно и нужно. Я оставила лишь самое основное, приятное, и как-будто вновь оживилась. Теперь уведомления приходят редко, но метко. Я теперь фокусируюсь на собственной жизни, и стремлюсь к достижению поставленных целей и задач. Мое время теперь хватает на хобби и работу :)

[@VHSKacceta]

Год назад удалился с многих соц. сетей, ВК, Инстаграм, остался только в телеге для интернет контакта с друзьями и родственниками и в ютубе. Времени стало гораздо больше, теперь вставая с утра не надо тратить полтора часа в кровати на прочекивание всех лент во всех соц. сетях и полтора часа перед сном, что бы снова все прочекать и не дай бог пропущу какую-нибудь важную инфу, пост и т.д. У меня все дошло до того, что я начал сильно раздражаться из за этого, я хочу спать, но не могу лечь, потому-что не чекнул соц. сети, поняв что это уже какое то заболевание в один день я удалился из соц. сетей и по началу было желание восстановить хотя бы ВК, мозг как бы говорил "А вдруг там, что то важное, кто нибудь написал тебе, важный для тебя?", но я отбрасывал желание, понимая, что это зависимость на ровне с курением и т.п. В итоге через месяц "ломка" пропала и всё зaeбиcь

[@God-of-fraud]

лично для меня соц. сеть важна своим объединением функций, музыка, чат и т.д. Хотя, безусловно, то о чем ты говоришь - оно есть, и оно стало последствием использования полезных функций

[@user-rq3kr3gs8y]

Красавчик 👍🏼 пора понять, что все удовольствия у нас внутри. Продолжай освещать ☀️

[@DejaVuJo232]

После ролика,задумался об удалении своего твиттера,инстаграмма,да и тик тока,так как порой сидение там уже мне кажется немного бесмысленным занятием.

[@dashareptiloid]

У меня зависимость именно от общения)) захожу в ленту соцсетей только чтобы найти что-то о чём можно пообщаться, что можно кому-нибудь показать. Когда и без того есть темы для разговора я туда не захожу🤡

[@alexloser2179]

Если сможешь перенаправить свою зависимость на реальную жизнь, тогда это будет неплохим бустом))) социальные связи и т.д. и т.п. ну ты понял

[@user-rj6up4sp2t]

я порой специально захожу в Тик Ток или ВК, чтобы с кем-нибудь поспорить в комментариях)

[@may56_]

Наверное это в какой-то мере хорошо, ведь это топливо для размышления.

[@ZAVA_DEN]

Бро я пару недель как жестко ограничил себя оставив только директ в инсте (захожу в инст через зажатие иконки и нажатие на директ, чтобы не видеть ленту) Оставил только ютуб и то ограничено ибо эта тема тоже хорошо выжимает время. Оставил его для образования и изредка позволяю себе развлекательный контент. Так вот скажу самое главное, что я заметил, это способность ставить долгосрочные цели и не терять к ним мотивации уже через пару дней. И в целом гораздо чище в голове, не чувствую перегрузка инфы к вечеру, + память стала лучше как и концентрация. Рекомендую!

[@rapyloss6742]

Все ещё держишься ?)

[@ZAVA_DEN]

@@rapyloss6742 Да, я ещё ограничил сладкое, жирное, жаренное и порнографию. Состояние гуд!

[@DavidogGames]

Дождались!

[@shrsklawliet3218]

С первого видео на венце, контент стал гораздо лучше! Продолжай в том же духе!

[@user-eh2xp1hv8q]

Фил, спасибо тебе за твои видео

[@ROBO22000]

Чувак ! Ты несёшь Пользу в массы , респект 👍 тебе 🙂

[@polvtorogo5568]

Раз за разом ты заставляешь меня глубоко задумываться Спасибо

[@VA-qo8sx]

Видео огонь. Благодаря тебе я начинаю осознанно подходить к жизни, а так же мне стало легче, осознав что я не один такой. Спасибо!)

[@_rivlin_4947]

блин, какой годный и мотивационный ролик.. спасибо большое за видео фил, попробую отдохнуть от телефона с сентября, а пока что есть цели

[@ilikeyourmom7586]

черт, как же ты вовремя) я только вчера думал о жизни без соцсетей и об удалении инстаграма в частности)

[@dantemustson]

Ирония: Фил сказал про тик ток, начал смывать и Ютуб тут же дал мне рекламу в виде очередной кривляющейся в тик токе шкилы. :)

[@anastasy_ra]

В наше время удалиться из инстаграмм- это подвиг! Нужно обдумать🤔 тоже чувствую опустошение

[@f.6874]

Ха. Изначально в нем не регался.

[@dileptuse8041]

Основа видео содержит простые и давно обсосанные мысли. Однако высказанные и сформулированные правильно в новой, стилизованной оболочке. Да и к тому же повторение - мать учения, спасибо за напоминание встать на путь истинный))

[@user-wz7hg7xc5l]

Супер! На вашем канале крутые видео, большое спасибо вам за столько интересной и самое главное полезной информации!💖

[@user-vl4gk6hd2u]

Фил, большое спасибо за твои ролики, очень интересный канал и много полезной информации :)

[@user-jo3qw1vc6q]

Фил, красавчик! Объяснил как есть. Про shorts верно мыслишь, ведь, краткость- сестра таланта...

[@alexey5059]

8:43 я один испытал какое-то удовлетворение, когда фил нажал на уведомления?

[@user-yz4ci8pg6m]

В наше время социальные сети общедоступны. Это облегчает решение каких-то проблем, но в то же время добавляет другие проблемы психического плана. Сейчас очень много стало одиноких людей, соц. сети не могут обнять, согреть человека, дать уверенность в себе. Мы созданы так, что человеку нужен человек, его смех, улыбка и сердечный взгляд. Одинокими себя чувствуют как молодые, так и пожилые. Одно из лучших времяпрепровождений- это общение с близкими в живую. Предлагая другим свою помощь, ты не только сближаешься с человеком, но и чувствуешь себя нужным. Ведь большее счастье давать, а не получать.

[@user-gg6yp5ld8x]

Будем думать, спасибо)

[@bexade3321]

Очень познавательное видео,желаю всего самого наилучшего.

[@seineland]

хоть я давно уже не сижу в социальных сетях, но все же посмотрю это видео, чтобы вновь убедиться в своей правоте

[@friedaliora5640]

Очень хорошее видео. Конечно, проблема не в дофамине. Эффект таков: мы можем лучше учиться, пока высвобождается дофамин. Это также играет роль в кондиционировании. Когда я убираю квартиру утром, я становлюсь счастливее. Но когда я играю в Mobile Legends, хорошие чувства непревзойденно сильны. Поэтому я стараюсь жить по принципу - сначала работа, потом удовольствие. Совмещение развлечений и работы не всегда имеет смысл, даже если это возможно! Подкасты с эмоционально нейтральными темами оказались для меня успешными.

[@KILLYMONK]

Очень информативное видео, благодарю

[@payndi358]

Спасибо, ты открыл мне глаза. Теперь буду пытаться поменьше использовать соц-сети.

[@uhanaralive3069]

Поздравляю с выздоровлением от зависимости!

[@luchik7020]

Давно не виделись :)

[@spooky2890]

Венец, благодаря тебе я отстранился от всех соц. сетей и я тебе премного благодарен.

[@user-iv8fw1rg6b]

Субъективщина это всё. Работает такая теория только в отношении определённых прослоек людей (к примеру - шкурьё и какие нибудь овощи), но далеко не всем в социальных сетях нужно внимание.

[@dimankan]

крайне вовремя вышел видос. вчера только отключил инсту и сегодня вк, с той оговоркой что не зайду обратно, пока не подниму уровень в дуолинго на 1 уровень))

[@shubalgdyn]

И тут я задумался. А через 10 минут скорее всего забью, но спасибо за ролик. Зависимость сильнее)

[@vladtepesh618]

Нравится твоя подача материала чувак)

[@slicedduck9432]

Сижу в туалете и такой: "Хочу смеяться 5 минут"

[@user-xl9ux1st4j]

Поздравляю. Следующая стадия: ты поймёшь, что соцсети нужны, как минимум для того, чтобы держать связь с людьми и коллегами. Что соцсети можно и нужно использовать в своих интересах не рассказывая там что-то очень личное. Что взрослые люди умеют ограничивать время, которое они проводят в социальных сетях. Ждём. [Может быть ты давно уже это понял, просто делаешь видео, чтобы сделать видео]

[@mikefisher5620]

держать связь с коллегами и друзьями можно при помощи месенджеров как телеграм, вайбер, ватсап( как он и сказал в видео). Здесь говориться о вреде именно развлекательных соц сетей как тик ток, инстаграмм и твитер. Так что не нужно умничать.

[@user-xl9ux1st4j]

@@mikefisher5620 ок)

[@KatrinK11]

@@mikefisher5620 не согласна с этим "держать связь с коллегами и друзьями можно при помощи месенджеров как телеграм, вайбер, ватсап". Я вот студентка вуза и у меня все одногруппники, работники вуза и мои знакомые сидят в вк и кидают именно туда всю важную информацию. Мне лично вк не очень нравится, но я продолжаю там быть, просто потому что все там и он как-то привычнее.

[@mikefisher5620]

@@KatrinK11 жителям Украины не понять

[@stanislavk.408]

@@mikefisher5620 ВК - помойка, что там понимать. На Телегу все давно перешли.

[@tretyakov7623]

Всё точь в точь, браво

[@polinalysytsia6745]

Нравится, заходит) но вот упоминается ряд других вещей, от которых можно стать зависимым, и хочу здесь подчеркнуть, что часто можно спутать потребность с зависимостью. Хотя и этот момент неоднозначен

[@stell4rw1nd]

У меня такая же фигня была. Года с 20-го я могла просидеть в тиктоке около 5-6 часов без преувелечения. Даже понимая, что пора выходить, я всё время думала: "ну щас ещё последнее видео, и я выйду", но нифига. В итоге я удалила тикток, и мне стало так легко жить, вот серьёзно. Казалось бы, столько времени появилось - вот он главный плюс, но нет! Самое главное, на мой взгляд, я стала не такой раздражённой и уставшей, потому что на самом деле все эти соц.сети, если их неправильно использовать, отнимают до 80% нашей энергии, не говоря уже про время, которое мы тратим и про пользу, которую могли бы извлечь для себя. Безусловно, я не говорю, что соц.сети - совсем зло и вред. Я вообще в шоке, сколько сейчас всяких источников информации и познавательного контента, ну то есть вообще как будто за тебя уже всё сделано и пережёвано, а тебе остаётся лишь положить всю эту инфу в рот и проглотить. Да и вообще сейчас совсем без всей этой цифры никуда и никак нельзя, потому что все друзья, родственники сидят в инете, постоянно всё связано с цифровыми технологиями. Но при этом, опять же, мне очень страшно за весь мир и за себя, что мы медленно превращаемся в зомби, которые дегенерируют, набирают всё больше и больше психических расстройств, наращивают комплексы, забывают про настоящую жизнь и боятся живого общения. Надо просто понимать, что в любом случае все соц.сети - огромнейшая золотая жила, которая приносит такой боснословный доход её разработчикам/создателям, что им наплевать на ваше ментальное и физиечское здоровье. Всё заточено на то, чтобы привлечь как можно больше людей и удержать их как можно дольше. Поэтому, ребзя, учитесь ограничивать себя, отслеживайте своё время и занятость в течение дня. Прокачивайте свой мозг, а не покупайте телефон понавороченнее. Всем peace✌

[@user-yb7en6bi7n]

Комментарий в поддержку канала 🔥💝

[@user-qd7vf7tb2y]

Fil, ты просто лучший и все.

[@user-qy6dh6nu6d]

Респект! Продолжай в том же духе! Потеря времени на сомнительную погоню за дофамином - так же очень деструктивна для общего и профессионального развития как и сама зависимость. С древних времён существуют мощнейшие практики поста: пищи, воды, голоса. Пришло время включить пост на игры, смартфон и телевизор. После голодовки обычно очень хорошо понимаешь, кем ты был рождён на самом деле и что тебе по -настоящему нравится.Напоминает реальный и полезный опыт медитации, мантраямы, пранаямы и запланированных физических нагрузок методом " до отказа", но в меру.) Пранаяму нельзя практиковать, если не уверен в источнике или в учителе, потому как только Источник и Учитель могут обеспечить необходимую защиту телу и психике - душе практикующего во время медитации.

[@user-rk7mq9xb5q]

Два любимых блоггера выпускают видосы практически одновременно)

[@rjs5128]

бывает ли зависимость от музыки? например от новой школы репа где нереальный кач (если выкупаешь этот жанр) типо если получил от музыки много дофамина и ты потом хочешь ещё ещё тем самым отвлекаясь от работы, я например вместо того чтобы рисунок доканчивать или сосредаточиться, тупо начинаю качаться и отвлекаться.

[@star-owl9l9lwo]

От всего можно получить зависимость. Даже от боли. По идее

[@star-owl9l9lwo]

От всего можно получить зависимость. Даже от боли. По идее

[@caeruleoviride1323]

Сейчас как раз сфокусирована на этой проблеме!!! Вот только хотела закрыть телефон, наконец то уже в этот день побыть без него, заметить момент сейчас, как открыла Ютуб, увидела твое видео и начала его смотреть!!! Но а вообще спасибо за то, что ты делаешь)

[@sergey01rus01]

Комент для проодвижения, спасибо за видео👍

[@user-tt4pj2gf1l]

Лайк не глядя, брат

[@BagdagulMirzali]

в соц. сетях можно сидеть, чтобы читать блоги на иностранных языках. В этом случае думаю, не такое уж и пустое времяпрепровождение: не напряжно поддерживаешь языки в активе

[@user-zt9ck2rk1m]

Ты прав чувак. А я люблю спорт, и армреслинг особенно. А в вк есть много спортсменов, и в общем я хочу зарегатся в вк чтоб больше узнать про этих спортсменов. Я думаю, не стану зависимым

[@user-hw6bk1mp8z]

Спасибо большое за видео)

[@iv4nka676]

Фил, помню у тебя уже было видео подобного плана, в тот момент я на пол месяца отказался от соц сетей, думаю пора увеличить результат

[@nadya9483]

Мой парикмахер сказала мне, что я единственная клиентка, которая не сидит в телефоне во время стрижки. 🙂

[@user-ii4tk3lx4m]

Здорово, молодца, хороший контент

[@lithium.4981]

Как раз недавно перестала сидеть в ВК. В остальных соц.сетях я не сидела, разве только в Ютубе. И ещё давно стала понимать, что в ВК много токсичности, посты в ленте мне не интересны, реклама на каждом шагу раздражает. Разве что в общении с друзьями помогает, но почему нельзя созвониться и пойти гулять? Пообщаться в реальной жизни, у меня даже рекорд появился - впервые за месяц вышла, да и 2 раза. Вот я уже с начала августа не сижу там. Только в Ютубе и музыку слушаю. Это возможно сделало меня отдалённой от жизни, ибо на улицу я и так не выхожу, и теперь общения у меня вообще нет, но мне нормально. Я иногда общаюсь в Ютубе через комментарии, как сейчас, хотя не особо люблю их писать. Пусть каждый попробует так изменить свою жизнь, если не понравится, то хоть жалеть будет не о чем, только поможет, больше времени будет. Спасибо за видео, удачи!

[@lithium.4981]

@chunchunmaru если у тебя так, надеюсь, ты это пройдешь. Одиночество это ведь не всегда плохо: у тебя есть много времени на себя, свои хобби и подобное. Я мало с кем общаюсь, но не социофоб, нет проблем с этим. И с коллективом, думаю, у тебя будет все хорошо. Удачи, и да, Ято на аве, успех в кармане. :)

[@user-kr9qm4fs7t]

Супер, это большая проблема для нас людишек😮😊

[@Sasha_P]

Сейчас у меня такое состояние. Не сижу в Инстаграм и Тик-ток. Отличное видео. Полностью согласна. 🙌🏼👍🏼😎

[@Maxjhh123]

Покажите такого идеального человека, у которого нет ни одной малейшей зависимости вообще ни в чём, поставьте его в пример (роддом и кладбище не в счёт). И как, хорошая ли у него жизнь, и нравится ли ему так жить, постоянно себя везде и во всём ограничивая, во всех удовольствиях, чтобы не дай боже не получить какую-нибудь зависимость?

[@fongetsu4097]

Спасибо, Фил.

[@Ya_weight]

Спасибо за видео 🌈

[@user-hz1lx9xs5n]

Ого! Мощный ролик! Прям меня описал. Я даже и не задумывался откуда корни растут у моей прокрастинации.

[@dmitrypetrov4710]

Помню смотрел фильм на канале "BBC" на эту же тему, там разработчики соц. приложений рассказывали, как используя определенные цвета они влияют на нашу психику и внимание, особенно запомнилось про уведомление, красный цвет выбран специально, т.к. он привлекает больше внимания. Там также один из разработчиков поделился, как он обходит это и не подсаживается на инфо-зависимость. Он полностью в телефоне сделал чёрно-белую тему, так и во всех приложения. Лично я полностью все приложения и браузеры перевёл в тёмную тему. Также отключил во всех приложениях уведомление. Из опыта могу сказать, что это помогает справиться с зависимостью, но отчасти. Полностью от неё не получается избавиться. У меня получилось от отказать от "ВК" и "Инстаграмм", а вот от "YouTuba" пока еще не смог до конца отказаться. Так что способ рабочий хоть и не полностью помогает выйти из этого омута. Берите на заметку, вдруг поможет!

[@muradmagician4381]

Привет, Фил! Поддерживаю! Что думаешь о NOFap?

[@user-gt3rk8cf1t]

Спасибо. Видео просто супер

[@valenok7888]

Посмотрел этот видос, и сразу установил таймер на вк и ютуб. Очень кста удобная вещь. Надо бороться с зависимостью от соц. сетей.

[@licolibri]

Филипп, спасибо за видео! Давно хочу удалить соцсети, но боюсь оказаться тогда вне всего остального мира

[@alekamoon]

Оставь лишь важное, не отрывайся полностью. Я лично так делаю

[@domitor1elementorum]

А как какать без телефона? Раньше люди газетку брали с собой.

[@deemonkun3121]

Давно уже выпилился из ВК и других соцсетей. Пользуюсь только ютубом и мессенджерами

[@s100un]

Я просто отовсюду отписался

[@poiuytreee8022]

О своей зависимости. В школьные годы я в свободное время лежала и смотрела в потолок погружаясь в свои мысли, помыться и почистить зубы было самым жестоким испытанием. Выходные проходили так же, иногда конечно я переписывалась с людьми, но всё моё время занимал бесконечный поток мыслей, который приковал меня к кровати. Так прошёл год, пока знакомые не начали писать о новой игре, скидывали арты, я сама натыкалась на них. Когда были выходные на неделю, я впервые за несколько месяцев открыла ноутбук, чтобы установить игру не надеясь ни на что. И о чудо, игра мне не наскучало за час игры, я начала вставать с постели чтобы снова поиграть. Вместе с этим я постепенно снова вернулась к рисованию, начала следить за своим внешним видом, через некоторое время я учусь играть на гитаре. Сейчас я так же развиваю то чем мне нравится заниматься, а в ту игру захожу редко, но я благодарна ей что вытащила меня из зависимости от фантазий. Эта была та самая "донатная помойка без доната" геншин. К чему я это? К тому что автор категоричен к играм и соц. сетям. Обломовщина и прокрастинация существовала всегда и не факт что отказ от соц. сетей поможет. Я ни в коем случае не защищаю зависимость от них, но и плохого в этом не вижу если есть время на это. Лучше бы я сидела в интернете, чем смотрела в одну точку на потолке...

[@poiuytreee8022]

Может быть я не так поняла посыл видео, в любом случае если автор не мог донести свою мысль - значит видео плохое. Переделывай

[@evabeva7775]

геншин позорище зай

[@snowfall1848]

Очень правильные слова говоришь

[@userHuman571]

Отличные мысли. Ты прав.

[@powermancorporation8958]

Класс! Хорошое видео

[@prita7134]

Поэтому я удалила твиттер, не сижу в вк вовсе(акк не удалила только из-за друзей) и никогда не скачивала тикток(самого начала не нравился). Хотя у меня есть проблема зависимости от ютуба, но здесь к счастью я могу смотреть полезные видеоролики как например твои)

[@elegentyechka2483]

добейте ему 100к, братья

[@muha_9279]

Кажется, меня моя зависимость более чем устраивает. Мне комфортно находиться в ловушке популярных соц сетей

[@iTexno]

Реально сам замечал что соц.сети отупляют просто поколение.