Исправила ошибки детства за год 💪

[@user-ey2yg3sx5s]

И я похудела на 50 кг . Держу новый вес 12 лет. Было 105 , а сейчас 55- 56 кг. Удачи вам! 🎉 Ребята, давайте я сейчас отвечу на часто задаваемые вопросы: - да , я много жрала и мне стыдно. - похудела на правильном питании ( в интернете много информации) - живот не висит , так как худела занимаясь каждый день йогой ( в интернете много комплексов для начинающих) . Йога мне нравится больше,чем другая активность. Но у каждого свое . - поддерживать вес труднее, чем сбрасывать . Это правда. Держу вес 12 лет. Постоянно должна себя контролировать. Это важно. - нельзя похудеть навсегда и уже расслабиться и жрать булки, так не бывает. - моё меню : белковая еда с каждым приемом пищи, овощи, фрукты несладкие . Важно: ни в коем случае не голодать: будет срыв. Всем удачи!

[@Lona-Lonovna]

Как вы худели какой ваш возраст? Какое время сохраняете результат?

[@user-ey2yg3sx5s]

@@Lona-Lonovna мне сейчас 52 года. Способ похудения: правильное питание. Сохраняю результат 12 лет.

[@user-ei8ek5xv2y]

Ну расскажите,как,КАК.......

[@irsonirvint2764]

Смотрите ют эндокринолог Ольга Павлова

[@user-pi6qk6sy2v]

Во здравие !

[@user-cz8tz4nf6m]

И пусть после этого не говорят что невозможно! Все зависит только от желания! Молодец 👏🏻 Я знаю как это сложно!

[@Regi_Bit]

Не только от желания зависит.

[@user-up7wk6qj3z]

Да что вы говорите. У меня заболевание щитовидки, месячные уже 2года не идут и как итог: скинула 10 кг и всё, тормоз. Хлеби сахар не ем, уже не знаю что есть чтобы вес не набрать 🤷🏻‍♂️может кто подскажет?

[@user-hw1kq1qi6d]

​@@user-up7wk6qj3zглавное не есть всё жирное и сладкое, булки, шоколад и не пить газировки всё полезное можно есть но нало есть мало наверное есть люди которые едят как птичка съели например салат чуть чуть и гречку и всё вот я ростом 157 вешу 79 кг не хочется чтобы у меня в будущем были проблемы со здоровьем могут быть проблемы с сердцем если я начну дальше худеть поэтому я сейчас на стадии похудения

[@Pizdasommiamamamam]

Мне это сделать не возможно..

[@xenianiculescu4418]

​@@user-up7wk6qj3zздравствуйте. У вас живот болит из-за того что месячных нет?

[@user-eh5sv7sz2t]

Девочка не только красивая, но и упорная. Именно такие люди с крепким характером добиваются всего в жизни. Молодец!

[@user-dm3xm7we4p]

Не похудеть , а удержать потом вес трудно очень !!😢 я похудела за год на 17 кг..держала его с год..все время была голодной ,терпела .. примерно через полтора года постепенно пошел вверх вес ( все же стала ужинать иногда ). я испугалась , и опять поднажала, не ела после 16 , сбросила вес опять . Но потом понеслось - каждый год пошло +3-4 кг в год..ничего поделать не могла..Итог - через 5 лет с трудом скинутых кг , опять пришли ненавистные 74 кг.. и теперь , сколько не пытаюсь , наверно лет пять уже не могу повторить тот опыт - диету - есть немного в завтрак и обед и не есть после 16 абсолютно ничего до утра.. Я удержать не смогла вес ,это надо быть практически голодной до конца своих дней,чтоб сохранить результат 😢..все эти годы ,что у меня был идеальный вес - я была голодная и все время думала о еде.. 🤦желудок полетел ,эррозии боли..до сих пор лечу... И в таком весе не хочу - при росте 163 вешу 75 😥 .

[@Ora_nge998]

Скажите пж как плиз ❤

[@user-kk3zx8jm4u]

Сразу широкая кость исчезла, о которой все говорят. Вы очаровательны! Огромный труд вложен👍

[@user-et7di5dw3l]

Гы, ну у меня не исчезла) только честно говоря редко у кого она на самом деле есть. Но уж если боженька наградил 42размером ноги и кулаком, что гвозди зашибать могу, то что уж тут поделаешь. Только кость то в не в животе и не в попе находится)))

[@meowmeow7317]

@@user-et7di5dw3lТак-то в животе и в попе. От ширины тазовой кости и ребер зависит, как будут выглядеть ягодицы и талия. Потом уже идут, мышцы, жир, но под ними-то кости.

[@Olga-eh6jt]

Широкие плечи , кулак как у мужчины без капли сала , размер обуви 40-41, рост выше 170 -это широкая кость , можно только посочувствовать бедной женщине . А такие как Гурченко была узенькие плечики -представьте себе сколько надо жира таскать , чтобы шея исчезла !

[@user_user_user-lf7bn]

​@@user-et7di5dw3lразмер ноги не от ширины костей зависит, а от роста, за редким исключением 😉

[@arthurj1969]

Про широкую кость скорее мем, но реально существуют дамы с фигурой груша и песочные часы у которых всегда будут объемные бедра и тонкая талия даже в весе 50кг, а в весе 70 кг у таких может быть талия тоньше, чем у девочек с фигукой прямоугольник или яблоко в 50 кг

[@user-gt4ry3hu3l]

Настюша я просто поражаюсь тобой, вот это сила воли, работа над собой, своим телом. Ты просто огромная умничка. Такая милая, открытая, сильная, настоящая девушка. Я когда только наткнулась на твои видео я просто офигела, от того на сколько же человек взяв все в свои руки может так кардинально поменять себя, а именно вот форму. Я сама не худенькая девчонка и все пытаюсь взять себя в руки, но получается максимум на недельку, а потом опять срыв, но смотря на тебя я понимаю что это реально, ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ В СЕБЯ. На самом деле ты даешь очень сильную мотивацию. Мне ОООООчень нравится что ты открыта со своей аудиторий, например что делишься не только своими достижениями, но и "падениями" "срывами". ❤

[@koshca_official]

Спасибо большое ☺️ Очень приятно слышать такие добрые слова ♥️

[@user-vw8gu8nj8f]

​@@koshca_official Вы бльшая молодец❤ Успехов вам😘💋

[@annaverbitskaya2449]

Настенька, невероятная умница!!! Как? Тоже нужно ❤❤❤

[@user-nb6zn7yp3m]

Обалдеть! как будто два разных человека! Молодец! Так держать! Как мама с дочкой.

[@lenamd100]

​@@koshca_officialЭто не ошибки детства. Я не знаю вашей истории, но ваша полнота связана с медицинским проблемами. Если вы сделали все нужные исследования?

[@user-cc6ev2pn8b]

Вот Это Да ! Карасоточка! Будьте Всегда Такой Сройняшкой! Вы пример для ВсехДевчонок!!

[@choknutyeptichki7609]

Какой пример, разожраться, а потом похудеть.

[@user-hk7lf2ut5b]

Разжираются не сами дети, а их родители вечно всё впихивающие своим деткам с самого младенчества, всё бояться, чтоб они не голодали, с родителей надо начинать, а не с ребёнка, ему то откуда знать, что полезно, что вредно, сколько чего и когда. А сейчас проблема века, телефоны и еда. Телефон вручили, еды дали, лишь бы только не доставал. И сами в телефонах, разучились уже разговаривать, гулять активно и жить позитивно. Так что девочка, тут не при чём. Умница, красавица, дай Бог всем таких детей самостоятельных и упертых

[@majaweber4330]

Я тоже за год похудела на 55 кг держу вес уже 6 лет, всё возможно, если очень хочется ❤

[@nekobant]

Как круто) вы молодец. Но мне кажется для меня на 50 кг за год похудеть нереально. Думаю года за 2 приду к желаемой форме

[@solnselove]

Я похудела на 25 кг за 8 месяцев. Мне 39, кожа не обвисла, регулярно занимаюсь спортом. Выбрала для себя не диету, а ОБРАЗ ЖИЗНИ! 1. Ежедневные упражнения для шеи и осанки (спины) это ОЧЕНЬ важно. 2. Я на интервальном голодании 16/8, весьма легко и организм благодарен. 3. Отказалась от молока, кожа в идеальном состоянии. 4. Все эти 8 месяцев ежедневная тренировка на самые проблемные места ( подобрала свои любимые упражнения). 5. Бег трусцой 60- 70 минут, не менее 3 раз в неделю. (Кому бег сложно или вредно, тогда ходьба не менее 15 тысячи шагов) 6. Полностью отказ от мучного (делаю себе вкусные печеньки на овсянке с творогом, изюмом и орехами. 7. Самое важное для меня НЕ ОТКАЗЫВАЛАСЬ ОТ ФРУКТОВ! Ем с огромным удовольствием любые фрукты и бананы тоже! Прислушиваюсь к своему организму. 8. Пью много воды, очень люблю с лимоном и мятой. Всем желаю успехов и достижения своих целей ❤❤💪

[@user-gc6po3do5z]

Как здорово!👍А можете подробней рассказать,как смогли отказаться от сладкого?

[@solnselove]

@@user-gc6po3do5z Просто поняла для себя, что сладости это реально зло. Очень много от них болезней, постоянно нет энергии. По началу я разрешила себе есть пастилу (без сахара), выбрала любимые и наслаждалась запивая зелёным чаем с лимоном. Мне воду тяжело было пить много, а вот чай с лимоном заходил на ура. Ем орехи разные, изюм (да, даже изюм особенно когда требует организм). Фрукты стала есть без ограничений, главное до 3 часов дня. А ведь когда ела раньше тортики и всё такое, га фрукты даже не смотрела. Сейчас только фрукты уже и пастила не нужна. Ну и конечно занятие спортом отбивает желание есть сладости) Если тяжело психологически отказаться от сладкого, возьмите Аскезу. Для меня она была огромным помощником в этом.

[@user-vf9mk2me7i]

​@@user-gc6po3do5z Ответ один: только сила воли !!! Мозгам своим объяснить, что жизнь без сахара - прекрасна!!! Но, если есть сила, а воли нет, то увы, успеха не будет. Я сделала это, за два года сбросила тридцать восемь кг. Мне 64 года. У вас всё получится!!! Это большой труд, но оно того стоит!!! Успеха вам!!!

[@PolinaAndreeva174]

Внешне изменились сильно? Супруг доволен?

[@solnselove]

@@PolinaAndreeva174 Внешность изменилась на 90%. Все знакомые вокруг восхищены не меньше меня🤭😊 Супруг, да доволен очень, но бывший 😁 Жизнь изменилась в лучшую сторону🥰 Искренне желаю каждому полному человеку испытать это счастье, от всей души!

[@user-wx2oe9qt4d]

Боже,какая хорошенькая!!!👍 Молодчина!!!👍 Поздравляю!!!👏

[@user-pt9oi8pj6c]

Не главное похудеть,а удерджать вес.Это на много сложнее,очень часто бывают срывы.И это не только мой опыт.Я тоже худела на 50 кг.Слава Богу вес не вернулся,но это стоит большого труда.

[@Alinka779]

Подскажите пожалуйста, как вы худели?

[@juliaviktorovna9844]

Ну прям такого труда это не составляет, по сравнению с тем как скидывать. По себе могу сказать, надо поддерживать активный образ жизни, хотя бы просто гулять в свободное время, относится к еде спокойно, не переедать. Днём можно есть всё, вечером уже сбавить обороты

[@diorfoodboler]

Скажите пожалуйста как вы похудели 😢😢😢

[@juliaviktorovna9844]

@@diorfoodboler самое главное это желание во первых. Поставить себе цель. Лично я худела так, делала кардио тренировки, с которых пот ручьём стекает, питание поменяла, не ела жирное, жареное, газировки, алкоголь❌. Из сладкого ела белый зефир, творог обезжиренный с вареньем или детскими пюрешками сладкими поливала, чтоб уж совсем над собой не издеваться, овсяное печенье пару штук. Раз в месяц себе позволяла роллы пиццу и т.д. За 4 мес скинула 19кг и прошло уже 2 года, у меня такой же вес. Я научилась питаться. Естественно не без обжираловок, даю волю насытится когда организм требует 😂но главное обратно начать питаться потом как раньше, после отдыха. P.S. Не поймите не правильно, такого питания как при похудении сейчас нет, ем все. Просто в меру. Главное вечером живот не набивать

[@user-lq3vt5kq2p]

​@@juliaviktorovna9844можно худеть если с утра есть 50 гр сало соленого хоть с черным хлебом, но потому что там много пользы. А вот об обезжиренного творога нельзя, потому что в натуральном молоке есть жир.

[@user-nb7um3mp5t]

Девочки,похудеть можно в любом возрасте.У меня свекровь в возрасте 80 лет худела перед летом.В течении месяца сбрасывала кг 5. Просто убавляла порции ,после 18 не ела,ела все, но небольшими порциями.И лицо прямо моложе становилось. Отечность уходила .Ей все делали комплименты.

[@user-om8yx3ko7c]

А как убрать жидкость лишнюю????

[@lazarevamila5782]

Представляю каргу в 80 лет которая ещё и худела 😅в этом возрасте нет полных так как нечего не усваивается, мышцы уходят ,остаётся дряблая кожа да старый скелет 😮😅

[@user-ki9xe1ej9y]

Молодчина!!! Белая зависть! Всю жизнь борьба, устала, опустились руки, посыпались болячки😒. Каждый день себе обещаю, но не теряю надежду!

[@dina.rusinova]

Если хотите проведу вам сессию психологическую на тему веса, безоплатную

[@user-ki9xe1ej9y]

@@dina.rusinova хочу

[@anna_hanna2978]

Такой красоткой стала, после похудения черты лица стали хорошо видны ❤

[@Zontnn]

дв и до этого девушка была очень красивая

[@user-kl4vb9wd2o]

Пусть покажет обвисшую кожу.а так я думаю мамино платье одела.

[@aigul3005]

​@@user-kl4vb9wd2oона молоденькая. Какая обвисшая кожа может быть)

[@user-km1ik2ko2w]

​@@aigul3005 с таким количеством сброшенного веса всегда может некоторое время обвисать кожа, ее либо удалять, либо массажи делать, упражнения и прочее... И неважно какой возраст

[@Julia_K1]

Я тоже похудела, скинула 16 кг. И очень довольна! Вы молодчина! И все, кто взялся за себя - крутые! Мы сможем, девочки и мальчики!

[@Beatmaker_45]

БЛИН ВЫ МЕНЯ ИЗВИНИТЕ Я ТЕПЕРЬ ХУДОЙ КАК Я БУДУ ВЫГЛЯДЕТЬ В ГЛАЗАХ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ😮😮😮😮😮😮😮😮

[@Alinka779]

Подскажите пожалуйста, как вы худели?

[@user-yq8vy8fp6w]

50 кг..это мой вес😮ни фига себе вы скинули

[@user-vg6eb6xu9w]

@@Alinka779 Нужно кушать полезную еду и меньше чем вы потребляете калорий и ежедневно, но главное это правильная еда, сравните, попробуйте съесть два калорийных гамбургера а попозже съест столько же калорий как в этих гамбургеров только в полезной едет, стейк с овощами, нужно кушать фрукты, овощи

[@user-yc7fx8jv1t]

​@@Alinka779как вы похудели расскажите

[@user-wl1sz6jo7k]

Ой, какая хорошенькая стала!!! Умница!!! Счастья тебе, девочка!

[@user-qj6rn6bk4v]

Феноменально! И я так понимаю, что сама!!! Без врачей, закупки дорогостоящих лекарств, операций и комплектов "диетических готовых блюд" и тому подобное! БРАВО!!! ✌

[@Elena-Krasnodar]

Я- да, успела! За 5 месяцев похудела на 22 кг и не останавливаюсь. Мне 58 лет.

[@user-go3xp9ux9b]

Мне бы тоже скинуть килограмм 10..Всегда была худенький, а после 50 лет поплыла, люблю выпечку, сладкое.

[@ValentinaSiva]

А как похудели, что кушали?

[@nonm4746]

Умница!!!! Я лчень рад, что есть сильные личности, способные работать над собой и достигать своих целей!!! Я диабетик 2 типа и у меня гипотиреоз, весли 90 при росте 167, похудел на 20, теперь я вешу 70. Мой вес до болезней был 60-65. Диета, ограничения, таблетки прописанные врачом, витамины. Мне осталось ещё немного похудеть до моего изначального веса.

[@MzYalloo]

Сбросила 35 кг, но мне ещё худеть и худеть. Мотивация порой срывается, тяжело удержаться. Восхищаюсь девушками, которые смогли

[@user-qr2tc5yj9i]

Л

[@user-op7ji6yq5d]

35 тоже много, держитесь, все получится!

[@user-xh3bf7jq6j]

Какая вы умница! Шикарное преображение!!!

[@user-wf1ls5lg3r]

❤❤❤МНЕ 49,Я ЗА ГОД ТОЖЕ ВСЕ ИСПРАВИЛА - 32 КГ.... РАБОТАЛА 24/7 НАД СОБОЙ!!! А НАСТЯ КЛАСС!!!

[@user-jx8tm4kj4r]

Расскажите пожалуйста, как это сделать!!!! Очень нужно!!!!

[@user-nr2qv9zv5j]

​@@user-jx8tm4kj4rИнтервальное голодание,8/16.В течении 8 часов едите,16 -вода,чай.Например,10 часов завтрак,через 4 часа обед,и ужин.Все это в течении 8 часов.А 16 часов попадает на сон)))Меню подберите здоровое и все.Хлеб не ем,и сыта,он как наркотик))Сначала ломки,потом пройдет

[@user-qj6rn6bk4v]

А 32 кг - это не маловато?!!

[@user-mb2jy1fg3q]

​@@user-qj6rn6bk4v Я так поняла, что за год минус 32 кг

[@Hop939]

Такая девочка красивая и сильная🥂

[@user-cu1px9br7t]

Черты лица очень милые. Худоба лицо не портит девушке.

[@mihaelb2438]

Главное, делай это для здоровья и для Бога, а не для внешности.Иначе, оно пойдет прахом ...Пусть как можно дольше продлиться и радует тебя !🎉🎉🎉

[@vitabrevis2812]

Умница. Как много детей перекормленных в детстве, вырастая и приобретая возможность взять свою жизнь в свои руки, не делают ничего. А есть другие, такие как вы. Которые принимают свои собственные решения и берут ответственность на себя. Превращаются в красавиц и красавцев. А потом на встрече выпускников уже видно, кто сам из себя что представляет. Ботан страшненький, становится спортивным уверенным красавцем (осанка, плечи развернуты, да и сила воли прокачана, а с ней и все остальное). Пышечка в безвкусных платьицах внезапно полностью меняется - стройность, ухоженный вид, вкус, умение подать себя. И наоборот, кто в школе считался популярным, вдруг сдают назад. Что легко давалось в детстве, во взрослой жизни достигается саморазвитием и трудом.

[@Lindika7]

Молодец! Вспомнилось: И в радости, и в горе, Каким бы нЕ был стресс, Держите под контролем Мозги, язык и вес.

[@user-lx3bo6jg4b]

Ну какая токсиятина, ей Богу. Тот, кто это написал, точно не растил, к примеру, ребенка- инвалида. Не всякий стресс переживается без всплесков кортизола, а это Гарантированно прирост веса, и там НОЛЬ вины человека! На похудение нужно дохрена мотивации и ресурса! Знаю, так тоже худела. Если человек НЕ худеет, значит сейчас он не может этим заняться, он занят выживанием - часто именно так.

[@user-rl8ne9kg6c]

​@@user-lx3bo6jg4bда, вес это еще не вся жизнь. И бывают периоды, когда не до веса.

[@user-lk8is1cq8x]

Вперёд, девочка. Ты большая умница, держись.

[@vladigermany870]

Умница какая нам всем, кто имеет избыточный вес ,придётся всю жизнь себя контролировать если на здоровье не наплевать .всем похудевшим браво и всем кто ещё в пути выдержать до своей цели .🎉❤

[@freshena2090]

Невероятная красотка! Вы спасли своё здоровье

[@Naz.2772]

Бравоо. У меня нет сила воли. Я уже 2 года немогу похудеть. Увидела тебя очень стыдно стала. Спасибо тебе. Ты большая молодец❤❤❤

[@user-ej8yx6pi1s]

Красавица, умница, большая молодец… успехов тебе, счастья и 🩷🩷🩷

[@user-uf7im7mj2d]

Успела 😊😊😊

[@user-kg7yz5cb4r]

Умница. После родов я тоже поправлялась.Потом взяла себя в руки.Спорт и правильное питание очень помогли .Всем удачи.

[@user-ox5bd3em5m]

Эта девушка стимул , для всех , кто думает , что ничего не получиться и буду с весом задыхаться всю жизнь. Учитесь , гору осилит идущий . А девушке счастья , что б все её желания исполнились. Потому что таким людям , все по плечу , даже превратиться в красавицу .

[@user-gv9jz8hv2c]

Не представляю мотивацию и силу воли таких людей❤,я 5 кг планирую сбросить....уже месяца 4 только одни планы 😊

[@Allochka-rusalochka]

Вы уже попробуйте. Хоть будете знать реально ли это для Вашего организма. Я в 39 лет похудела на 34 кг за пол-года (стала 67 кг). Сейчас мне 50 лет и хотелось бы опять скинуть килограмм 10, но увы - уже не получается, как бы я ни старалась, нарушен обмен веществ + гормональный. Доктор велел приспособиться к нынешнему весу. 😒

[@darimadugarova1319]

Я тоже планирую, но лень побеждает

[@user-gv9jz8hv2c]

@@Allochka-rusalochka мне тоже уже 53 и проблема со щитовидной,поэтому каждый килограмм уходит с трудом,.Но в целом у меня нет много лишних.. всего 5 кг .

[@Allochka-rusalochka]

@@user-gv9jz8hv2c вот - вот, не всегда есть возможность. И мотивация тут не поможет. Я для себя знаю, что мне поможет всего лишь питание в одно и то же время. Но это не получается с моим трудовым графиком.

[@raisev5845]

​@@Allochka-rusalochkaне слушайте докторов,они то наговорят...!😄Вспомните истории про разные диагнозы,бесплодия и т.п. а потом выясняется,что ошибка.Не верьте врачам,от слова врать.

[@ailitplay]

вот это настоящая мотивация

[@lilian-ca5362]

Вот это сила воли ! Восхищаюсь !!

[@user-ek2cf5bc1q]

Вы умница, Вами можно гордиться и восхищаться ❤

[@Angela-gf9oj]

Красотка. Восхищаюсь силой воли и упорством таких людей.

[@user-sj3ex5vg5o]

Какая ты умница, надеюсь что ты худела правильно, и у тебя все хорошо со здоровьем.

[@user-qe9rt9jf8s]

Как не набрать теперь обратно этот вес? Ведь организм помнит свой максимальный вес и будет стремиться к нему всегда. Помню когда сама задела, но я похудела на 8 кг.но у меня и вес не такой большой был. Всегда одни мысли о еде и мысли о том как-бы лишних калорий не съесть, постоянный подсчёт и страх, набрать вес..в гостях или где-то отказываешься от всего и сидишь, люди косятся на тебя, съел 200 гр.и всё, больше нельзя. Дочь всю жизнь худеет, в прошлом году заболела, сильно похудела, через год ещё больше набрала.

[@TheSkyliner21]

​@@user-qe9rt9jf8sорганизм помнить ничего не может, это вы помните и пытаетесь себя оправдать, чтоб нажратт

[@user-uf3mn1oo5r]

Какая умница, вот действительно любит себя!

[@pipsqueak_24]

вообще бестик, умничка всем бы такой выдержки!❤

[@user-kq7ni7nq1o]

Ты огромная молодец! Успела,пока молодая. Не возвращайся туда никогда! С возрастом вес уходит плохо. Умничка ❤

[@user-ue8ts1ip4s]

Да он с возрастом вооще не уходит! Я месяц без сладкого и без сахара. И что? Не на грамм

[@user-ep4in1tz9j]

​@@user-ue8ts1ip4sза месяц не может организм перестроится😂 нужно минимум 3мес,а еще сахар есть в куче продуктов

[@user-sk1fy2ff1x]

Девонька ты наша! Сильная красавица, молодец, пример нам!

[@user-zj8xo9hr4d]

🎉🎉🎉Впечатляет такой результат. Главное-остановиться, тк сейчас всё идеально 🌸

[@user-se4vs7co6p]

Мудро.😊❤

[@user-ls8oi4rk9u]

Было стремление и сила воли. Молодец! Здоровья тебе, счастья! 🎉

[@Zolotay_Yara]

Вы меня вдохновили милая девушка ❤❤❤ Помню ваши слова, что вы стали слушать музыку и инфу но в движение. Что то делая, не как раньше в горизонтальном положение . У меня несколько лет назад произошла травма колена и мне просто пришлось учиться лежать , на столько это было не привычно но боль боль говорила за себя и нужно именно было горизонтальное положение , а спустя три года епрст я привыкла постоянно лежать и даже есть лежа 😂. И вот в этом году зимой увидела ваши ролики, благодарна вам за них за оптимизм 👍 и они сподвигли меня больше двигаться. Я правда весу убрала потому что последние мои рекорды 112кг выше моих сил 😢такое видеть . Когда то после родов я весила 92 само много но я взяла себя в руки и через конечно ежедневные физ нагрузки упражнения и питание и очистки я пришла в свою норму 65кг и даже меньше . Но сейчас 😢ох выше моих сил ... Многие просто физ упражнения не могла делать все эти годы из за колена . . И даже ходить по многу ... Теперь вроде как колено реанимировала восстановила , теперь за вес взялась ... Благодарю вас за ваши ролики 🙏

[@user-sr2hf5vk4g]

Вот настоящая любовь и уважение к своему телу. Желаю вам от всей души здоровья! Вы молодец!

[@user-ij5pz5mu1e]

Браво, искрене тащусь от таких людей

[@larisarafikova9939]

Трудяга,умничка! Похудение, это не только внешний вид,но и здоровье. Будьте счастливы🎉

[@user-me3eo2fv4m]

Я заметила, худеющие, становятся просто красавицами. Молодец, счастья вам!

[@user-kx2pr7nx2x]

Смотрела передачу, на которой худеют. Обратила внимания, что люди стали старше выглядеть, как-то лицо стареет.

[@alenarr3]

Вот это результат… Ты такая молодец

[@Natali-up9ih]

Нет слов Настенька, ловите респект и букет 😊💐💯👍

[@user-sd6ow6yi8z]

Умница,когда худеешь молодым - кожа не обвисает.

[@user-ju2ll2kr8i]

вот это сила воли.. девушка умничка!!

[@olbystr5556]

Какая сила воли ?? Это оземпик или аналог его. А последствия будут потом..

[@user-fj7vp6mb8b]

Самое главное, что это очень полезно именно для здоровья 👍

[@user-cm6lc9ge3c]

Не всегда. Зависит от методов и скорости похудения. Иногда лучше остаться полненькой, чем потерять😂волосы, зубы и здоровье

[@user-eh1cg9jt1q]

Я в возхищении! Вы прекрасны! Как вам удалось?!

[@user-xr3il6sd3w]

Вы очаровательны в любом весе!❤❤❤

[@user-kr4nk4rr5p]

Молодец! Какая красивая девочка!!!

[@Dose213]

Господи, какая вы красивая🥹

[@lis_de_vill]

У меня с начала апреля -10кг! Впереди ещё 20 🧘🏼спасибо за мотивацию!

[@user-tz1ue4ip9i]

Если не секрет как вы похудел? Я после рода не могу похудет уже год прошло а я хожу как будто опять беременная женщина 😢😢

[@Kim_F119]

​@@user-tz1ue4ip9i кушала когда чувствовала физический голод (ела что захочу), пила много воды.

[@natalia2668]

Супер! Ты уже молодец! Не останавливайся! Идик своей мечте!

[@lis_de_vill]

@@user-tz1ue4ip9i исключительно правильное питание и много двигаться

[@lis_de_vill]

@@natalia2668 спасибо!

[@GlobalTravelTarget]

Я избавилась от 22 кг на кето очень просто. Поддерживаю вес на низкоуглеводном. Состояние хорошее, есть не хочется. Улучшилось здоровье. Желаю всем успехов❤

[@user-yl6hd8yd4s]

А я сидела на кетодиете и не 1 кг не ушёл!!!

[@LUNAplan]

Молодым девушкам сам Бог велел 🙏👍👍👍

[@Winter-ny1wu]

Какая умничка! Сколько лет здоровой счастливой жизни себе прибавила! Молодчина!

[@user-gc5fl6qo2v]

Респект вам.Я сбросила 30кг.держу вес 3года.Сделала это для себя так как стала испытывать депрессию от лишнего веса.Провда с весом и грудь поменьшала😂

[@MariaKirchner-hg2qx2gx]

А вы как худели,если не секрет?

[@user-gc5fl6qo2v]

@@MariaKirchner-hg2qx2gx сидела на кето диете по докторы Бергу.Но рецепты для ежедневной еды брала на канале" Фиона против пузона".Все было адаптировано по нашей кухне.Когда сбросила 25кг остановилась но понимала что удерживать вес сложнее чем сбросить.Тогда села на интервальное голодание по Бергу.Он все оч.понятно обьясняет.Сейчас выработались полезные привычки и вес стоит.

[@MariaKirchner-hg2qx2gx]

@@user-gc5fl6qo2v Спасибо большое.У меня просто не хватает силы воли.Вечно срываюсь,когда вижу сладкое.

[@Vesta2021]

А у нее вообще пропала 😅

[@VincentGues]

а я очень сильно набрал из-за продолжительной депрессии, как только стало хоть немного легче начал худеть, скинул 31 кг примерно

[@Saypic_kpop]

Молодец как я люблю таких людей которые идут к своей мечте сквозь все преграды

[@arinaaleksina4359]

Ну как, как же вы это делаете,просто волшебницы❤❤

[@user-wc2hk1ws3r]

Потрясающе! Так держать и не сдаваться! И всё у Вас будет потрясающе!🎉

[@swetlanagebel7466]

😍МОЛОДЕЦ!!! БРАВО!!! 👏👍👍👍

[@user-ei4wp1nz6c]

Вы даже помолодели. Молодчинка. Успехов

[@user-og9kx8go3u]

Офигеть, какая вы молодец с огромной силой воли.

[@olesjastepanova4187]

Шикарный результат! Умничка!💞

[@user-wp4gm4vc9q]

В таком возрасте -главное желание! А вот в 52 года,это труд!!!!!👍☝️🤝😁

[@user-kj4wq5wt4y]

Молодец! Все привычки родом из детства. Новые привычки в питании надо развивать и придерживаться их до менопаузы, потом менять что-то, как демонстрируют окружающие, будет практически невозможно. Стройное и здоровое тело - это признак любви и уважения к самому себе!

[@user-mg5ht6eu9k]

Всё возможно, даже в менопаузе. Посмотрите блогера Татьяну из Киева-ХУДЕЮ И МОТИВИРУЮ. Она похудела даже с проблемами со щитовидкой.

[@Irina.Haratin]

Умница,очень целеустремлённая и упорная. Знаю,это реально!❤❤❤❤

[@user-xy4hg5iq2x]

Поздравляю вас🎉 Вы такая молодец❤😊🌹👍 Из-за таких видео появляется мотивация, и ты понимаешь, что всё сможешь🤗☺️🥰💗❤️‍🔥

[@user-le4hf3xb5j]

Молодец, девчушка, вовремя всё исправила. Всё красиво получилось. С годами было бы труднее и не так красиво. Браво!!!

[@helenvoronts2958]

Умничка и красавица ❤

[@user-rv7un2vl3m]

Девушка помолодела на лет 10 , красотка! Вот бы всем желающим похудеть такую силу воли

[@angier_FH1212]

Вы большая молодец! О таком терпении мне только мечтать). Сейчас мне 12 и хочу похудеть на 20 кг за лето (надеюсь это возможно при растущем организме). А вам желаю всего самого наилучшего❤

[@user-ek5zt8sc9x]

Умница, ты молодец, счастья тебе, не теряй и не роняй себя!!!

[@user-ft6ge6pl7o]

Супер😊 Совсем другой человек.

[@user-bj4bz6im1i]

Умничка!!!! Браво!!!!Из перекормленной,извините,свинюшечки,стала прекрасной девушкой!!!Лебедушкой!!!!!❤❤❤❤❤

[@Tigra123]

умница! Восхищаюсь такими девочками. Вы били последней каплей моей мотивации! Тоже за себя возьмусь сейчас прям,с этой минуты🎉

[@user-hb4qc6vd8h]

Какая же вы молодец!! Вы имеете силу воли и характер!!

[@safia_temi]

Как она изменилась реально килограммы возраст добавляют

[@Fan78025]

Я тоже так хочу, ты умница, продолжпй в том же духе❤❤❤

[@user-xw3dp2gk5l]

Да куда продолжать, такая худышка стала

[@clalafuda99]

​@@user-xw3dp2gk5lпохудеть это пол дела, теперь надо работать, чтобы держать вес на месте

[@Evgeniay-v5v]

Не надо продолжать,просто поддерживать форму

[@Bukvayou]

Красотка! Будьте довольны жизнью собой! И счастливы!

[@Ivshi0_o]

Вы такая счастливая, очень рада за вас ❤️

[@user-rl7rs9uj2i]

Вот если бы я не видела пример на своей тридцатилетней дочери,которая была 130 кг,превратилась в такую сексапилочку,просто не поверила бы.Девчонки,которые умеют так взяться за себя,вам просто респект и уважение.

[@EmmilyRoses]

ожирение детей-только вина из родителей!

[@liubovg.2577]

@@EmmilyRoses неправда! Меня родители нормально кормили, но я сама карманные деньги в школе тратила на булки и шоколад, вместо нормальных обедов или чего-то нужного. Разумеется фигура еще в подростковом возрасте поплыла. Потом в универе еще и сладкого много стала есть. Страсть к обжираловке всякими гадостями - моя проблема, а не моих родителей.

[@user-jf4xp3ep5v]

Настя, спасибо большое за помощь , мы идём за тобой ❤

[@user-oy4yf6is9n]

Умничка !!! Огонь ! Держи результат !!

[@napisano_neizvestnoy]

О боже, Вы прекрасна!!!! Вы большая молодец😮❤

[@lerabacklycova]

Красотка ❤

[@liana_347]

какая же вы молодец, за год 50 кг! желаю счастья)

[@user-ov8fp2cr9c]

Ты большая умничка😊 Какая сила должна быть у человека.

[@user-rm9pn8ub5g]

Умничка, счастья тебе во всем, твоё упорство и целеустремлённость приведёт тебя к тому, что ты в жизни добьёшься всего, что за хочешь ❤❤❤

[@user-kl4cl1oz1u]

Умничка! Пусть все в жизни получается!

[@Seawon.K-pop]

Такая красотка 🥹💋

[@user-vs4ne3ev7o]

Умничка!!! Желание ищет возможности,а нежелание причины. Выглядишь СУПЕР

[@tanyaryabkina4351]

Молодец, девочка! Только держись, больше не прибавляй❤

[@user-fp5mw3od6v]

Вы прекрасны😘😘😘😘

[@милкккк]

вы - большая молодец!!