Исправить Осанку за 5 минут в День | Упражнения для спины

  Рет қаралды 2,181

Валерия Поточная | Движение в Потоке

Валерия Поточная | Движение в Потоке

Жыл бұрын

🤸‍♂️Наш онлайн клуб: leravpotoke.ru/
Сегодня я разберу два упражнения, которые помогут вам исправить осанку в домашних условиях. Выполняя данные техники по 5 минут в день на регулярной основе, вы сможете убрать сутулость. Обязательно досмотри видео до конца и пиши свои ощущения в комментариях.
✅Мой Telegram канал: t.me/dvizeniye_v_potoke
▶️Мой Instagram: / valeri_yushko
☑️Подписывайся на мой канал: / @dvizeniye_v_potoke
▶️Мы в соцсетях:
☑️Смотри меня на ЯндексДзен: dzen.ru/dvp
☑️Смотри меня Вконтакте: dvizeniye_v_potoke
▶️Смотри мои другие видео:
🔹Как убрать боль в пояснице МГНОВЕННО?! • Как убрать боль в пояс...
🔹ПЛАНКА. Что может пойти не так?! Как правильно делать планку
• ПЛАНКА. Что может пойт...
#зарядка #тренировка #утренняязарядка
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/hartzmann/what-a...
License code: VICPNUQJFKY4N5AD
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/hartzmann/nightl...
License code: 1PVWNXE0MFAC6AC9
Music from Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/cinco/unsettled
License code: KIKOBAJCHTB3EWVA

Пікірлер: 6
@dvizeniye_v_potoke
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
*Было полезно? Ставь лайк и поделись этим видео👍* Напишите, какие у вас ощущения после упражнений?
@anastasiapineapple3530
@anastasiapineapple3530 Жыл бұрын
Сделала пробный раз напротив монитора, ощущения, что и правда стало как-то свободнее и легче. В трапеции очень много напряжения, особенно заметно это после длительных прогулок, кажется будто плечи просто отвалятся. Следующий раз буду делать рядом с зеркалом, внимательно понаблюдаю за положением лопаток. Спасибо большое за видео!
@dvizeniye_v_potoke
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Спасибо за отзыв, главное делайте регулярно, и тогда результат будет максимально эффективным!
@martik.iurevna
@martik.iurevna Жыл бұрын
💪👍
@ingwer8497
@ingwer8497 Жыл бұрын
Спасибо за полезные упражнения! А можно их выполнять стоя или сидя на стуле, эффект будет тот же?
@dvizeniye_v_potoke
@dvizeniye_v_potoke Жыл бұрын
Сидя будет удобнее, потому что таз зафиксирован) а стоя - это уже уровень повыше) можете пробовать и то и то)
НАЧИНАЙ УТРО С ЭТОГО! Утренняя зарядка на все тело
14:10
Валерия Поточная | Движение в Потоке
Рет қаралды 23 М.
7 правил интервального голодания для максимального результата💥
9:06
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 833 М.
Is That Lipstick On His Neck??
00:13
Polar
Рет қаралды 8 МЛН
SATISFYING BALLON CRAFT  🎈| POP A CRYSTAL 😲 #shorts
00:27
One More
Рет қаралды 31 МЛН
I’m fat 🥲💔#shortvideo #lizzyisaeva
00:29
Lizzy Isaeva
Рет қаралды 6 МЛН
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
15:33
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 4,5 МЛН
УБЕРИ УСТАЛОСТЬ после рабочего дня за 5 МИНУТ | 4 простых упражнения
6:07
Валерия Поточная | Движение в Потоке
Рет қаралды 4,6 М.
Что произойдет с вашим телом, если ходить 1 час в день
11:11
Здоровьесберегающий канал
Рет қаралды 631 М.
Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант👀🔥
13:03
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1,1 МЛН
Is That Lipstick On His Neck??
00:13
Polar
Рет қаралды 8 МЛН