Ist DAS noch gesund? Das FINALE unserer Eisbaden-Challenge 2023

Eisbaden-Vergnügen oder Folter...? Nachdem wir uns während unserer Skandinavienreise schon an kaltes Wasser gewöhnt hatten, trauen wir uns nun ans richtige Eisbaden bei Minustemperaturen im deutschen Winter.
Macht Eisbaden wirklich glücklich? Werden Glückshormone, sogenannte Endorphine ausgestoßen und bemerkt man das?
Schaut selbst, wir hatten auf jeden Fall viel Spass bei dieser sehr intensiven Erfahrung, viel Freude beim Gucken!
Unserer Tipps zum Eisbaden für Anfänger:
1. Gewöhnt euern Körper nach und nach, also über Wochen oder Monate, an die Kälte, indem ihr z.B. das Duschen mit kaltem Abbrausen beendet. Als nächsten Schritt könnt ihr warm/kalt im Wechsel duschen. Wenn ihr das ohne Probleme schafft, seid ihr bereit für erste Versuche.
2. Solltet ihr Herz- oder Gefäßerkrankungen haben oder in einer schlechten körperlichen Verfassung sein, lasst das Eisbaden besser bleiben. Maximal wären vorsichtige Kneippbäder der Füße/Unterschenkel vorstellbar. Wenn ihr euch unsicher seid, holt euch vor dem Start ärztlichen Rat.
3. Niemals alleine Eisbaden gehen! Aufgrund der starken Belastund für den Körper, sollte notfalls immer jemand bei euch sein.
4. Tastet euch langsam heran, geht langsam rein und bleibt am Anfang nur wenige Sekunden im kalten Wasser. Wenn ihr eine längere Pause zwischen zwei Sitzungen macht, dann zieht euch etwas Wärmendes über.
5. Niemals den Kopf unter Wasser tauchen. Es findet sehr starker Wärmeverlust über den Kopf statt, deswegen macht eine warme Kopfbedeckung in jedem Fall sinnvoll.
6. Ruhig und konzentriert atmen, akzeptiert die Kälte....oder versucht es zumindest. ;)
7. Vor und nach dem Bad aufwärmen. Stellt euch warme Kleidung und ein heißes Getränk bereit.
8. Denkt an eure Füße, nehmt am besten 2 Handtücher mit, um euch beim Abtrocknen auf ein Handtuch stellen zu können. Wem die Kälte/der Schnee generell zu unangenehm an den Füßen ist, für den sind evl. Neoprenschuhe ratsam. Watschuhe sind hilfreich um sich nicht an Gegenständen oder scharfen Steinen im Wasser zu verletzen.
Wir wünschen euch viel Freude beim ausprobieren.
/ campervantastisch
www.campervant...

[@suse_x_chris]

Ihr Lieben, wir danken euch für ein wunderbares gemeinsames Jahr und wünschen euch für die letzten Tage von 2023 ganz viel Liebe! Kommt behütet und besinnlich durch die Feiertage. Wir sehen uns im neuen Jahr wieder und freuen uns auf viele neue gemeinsame Abenteuer. Bis dahin 😘😘😘

[@longyancy1303]

❤ knallhart durchgezogen die Challenge. Chapeau! Wir wünschen euch, dass eure Gesundheit auch im neuen Jahr so stabil bleibt und ihr uns und eure Community wieder mit auf tolle Reisen mitnehmt. Fröhliche Weihnachten, Merry Christmas, Feliz Navidad usw. Jens und Margret aus Ostholstein 🌲🕯️🧑‍🎄🕯️🌲🕯️🧑‍🎄🕯️🌲🕯️🧑‍🎄🕯️🌲

[@suse_x_chris]

👯‍♀️🕺🏼 das wünschen wir euch auch, ganz lieben Dank 🎄

[@ivanfrankovic85]

Sretan Božić! 🌲👍

[@suse_x_chris]

Hvala vam ❤️❤️❤️ Sretni blagdani i vama i vašoj obitelji

[@user-rl2uz9pm9o]

Respekt Respekt ! Sehr mutig . Schöne Weihnachten für euch vier🎅🤗🌝

[@suse_x_chris]

🥶 frohe Weihnachten 🎁 ❤️

[@treibholz]

Boah… so verrückt genial. 😎 😂… Euch ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch. Euer Treibholz

[@suse_x_chris]

🫶 vielen Dank, ebenfalls 🥰

[@steffenk159]

Sehr geil 💪💪 Respekt 👍

[@suse_x_chris]

💪🏻

[@heinzleimig959]

Mutig 👍

[@suse_x_chris]

💪🏻

[@VerruckteKatzeFamSchu]

Ich bin sehr lange im See schwimmen gegangen, einmal war es schon sehr kalt im September und es war schon krass für den Kreislauf. Leider war ich danach noch länger schwimmen und bin dann voll krank geworden, alles nicht so schön. Aber ich kenne das schöne Gefühl nach der Kälte.

[@suse_x_chris]

Oh nein, das soll ja eigentlich nicht der Zweck sein. Uns hat es im Oktober aber auch trotz regelmäßiger Kaltbäder entschärft. 🤧🤧 manchmal hilft eben Alles nix 🤷🏼‍♀️

[@romeemay2141]

Zieht Taucherschuhe an. Das hilft unheimlich! Ich schwimme im Winter im nordatlantischen Ocean. Der Körper gewöhnt sich dran und du fühlst dich immer super danach. Super Video!

[@suse_x_chris]

Guter Tipp!

[@ronaldkiessig3791]

Ich Dusche schon immer kalt und bin daher auch ständig erkältet 😊 LG aus Schweden 🇸🇪

[@suse_x_chris]

Liebe Grüße zurück 🥰

[@Kwyjiba]

Es hat mir schon weh getan allein es zu sehen 😂😂😂 Fröhliche Weihnachten Ihr Lieben❤ 🎄

[@suse_x_chris]

War schon prickelnd 😂 das muss man sagen. Frohe Weihnachten 🎄

[@HeXaMobil]

👍🏻🥶

[@suse_x_chris]

🧊🧊🧊🧊

[@teamo381]

um gotteswillen, aber hut ab vor euch. alles gute aus löbau in der lausitz

[@suse_x_chris]

Rein da 😀 liebe Grüße zurück

[@lydiastollberg5341]

Kneipp sagte schon: "keinen kalten Reiz auf kalten Körper!" Also gut erwärmt in kaltes Wasser ist gesund...wir machen es regelmäßig wie Chrissi nach dem Duschen Kaltduschen und beim Saunieren auch...Ab ins Tauchbecken... Wassertemperatur Gestern 6°C 😊....

[@suse_x_chris]

Guter Hinweis 🥰 vielen Dank 😊

[@digitalispurpurea8660]

Mir reicht schon das Schwimmen in Fjorden und Seen im Sommer in Norwegen 🥶 Eisbaden würde ich nicht überleben 😂

[@suse_x_chris]

Dann mach's lieber nicht 😀