იცოდე რისთვის ვარჯიშობ - კარდიო ეპ. 5

[@Fercomusic]

Thanks for sharing 🎉

[@tamarglurjidze4662]

რა ახალგაზრდა და ლამაზი დედა გყავთ, წარმატებებს გისურვებთ ორივეს :)

[@iraklidonadze]

დიდი მადლობა❤️

[@bachokldeiseli3273]

საღოლ 👏 წარმატებები და მალე მისულიყავი სასურველ შედეგზე მთავარი მონდომებაა და შეუძლებელი არაფერია 🙂 ფეხის ვარჯიშები არ ამოიღო ფეხის ვარჯიში აუცილებელია ზედა ტანის და მთლიანად სხეულის განვითარებისთვის. მე პირადად დარბაზით სწორი კვებით და არა დიეტით და შიმშილით 3 თვეში და 10-12 დღეში 42 კილო დავიკელი 3 თვის უნახავი ბიძაშვილებიც კი ვეღარ მცნობდნენ 😀😀 ეხლა მეორე ეტაპზე კუნთის მასის გაზრდაზე ვარ გადასული შვილი რემბოს მეძახის და მიუყვები ესე ნელ ნელა სასურველ შედეგამდე : )) კიდევ ერთხელ წარმატებები არ მოდუნდე შეუბერე და აუცილებლად მიხვალ სასურველ შედეგზე 🖐️

[@iraklidonadze]

გაიხარე❤️

[@ratidurglishvili9116]

ვუყურებ

[@ხალიბა]

მინდა ჩემი პირადი გამოცდილება გიამბოთ დიეტაზე როცა ვიყავი გადავწყვიტე დილაზე თაფლიანი და ლიმონიანი წყალი დამელია და კვება საერთოთ არ შემიცვლია თუმცა კიდე უფრო ნაკლებს ვჭამდი და უფრო ენერგიულადც ვგრძნობდი თავს, ასევე უნდა ავღნიშნო შედეგსაც უფრო მალე მივაღწიე. თქვენ რას ფიქრობთ?

[@iraklidonadze]

კარდიოს მეორე ეპიზოდში ვსაუბრობ ლიმონიან წყალზე😊 მე მოვუკელი ეს ბოლო ხანია მისი ხშირად მიღება, კუჭის მჟავიანობას მატებს ...