นิสัยง่ายๆที่ช่วยเราลดน้ำหนัก 30 โล! วิธีหุ่นดีแบบยั่งยืน

Рет қаралды 119,691

pimwa

Күн бұрын

Пікірлер: 71

@marisasaengbamrung 10 ай бұрын

จริงๆเรื่องหุ่น เรื่องน้ำหนักไม่เคยไปเปรียบเทียบกับใครเลย นอกจากตัวเองตอบผอมกว่านี้😭

@ItsPimwa 10 ай бұрын

พิมวาก็เป็นนนนนน เตือนตัวเองบ่อยมากว่าร่างกายเรายิ่งโตขึ้นมันก็เปลี่ยนไปได้ เราอาจจะไม่เหมือนแต่ก่อนแต่ไม่ใช่ว่ามันจะไม่ดีนะ ! อาจจะต้องเริ่มหาวิธีที่จะรักตัวเองในเวอร์ชั่นนี้ด้วยยย

@somesmile6884 10 ай бұрын

จริงค่ะ55555😢 ขำทั้งน้ำตา

@praewprawphensiri8663 10 ай бұрын

จริง เราก็เป็น หนักตรงนี้ แง 😅😅😂😂😂

@LeviAckerman-yq8bp 9 ай бұрын

จริงมากค่ะ🥲

@CommonCapi 10 ай бұрын

นี่ชอบดูคลิปพิมวาตอนออกกำลังกาย มันจะได้รู้สึกแบบ พิมวาลดได้ เราก็ลดได้เว้ย ฟังเพลินด้วยค่ะ ชอบมาก

@kirawink 10 ай бұрын

เวลาท้อเรื่องลด นน. ก็มาดูคลิปพี่พิมวาตลอดเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🥰

@praewaayodk.7855 10 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆค้าบ ชอบตรงที่บอกว่าทำอาหารไม่เป็นให้ทำยังไง ฝึก คือเรื่องจริงงง เราเท่านั้นที่พึ่งได้ที่สุด อะไรที่ทำเองได้ทำเองก็จะประหยัดลงไปได้เยอะจริงๆๆ

@puinoonnichanuch7975 9 ай бұрын

คือดูคลิปพิมวาตั้งแต่ตอนยังไม่เริ่มออกกำลังกาย จนตอนนี้เริ่มออกกำลังกายแล้ว คือชอบดูมากเพิ่มพลังบวก ดูแล้วรู้สึกอยากออกกำลังกับทำอาหารเอง จนตอนนี้เริ่มสนุกกับการออกกำลังกายแล้วค่ะ มันสะใจดีที่ได้ออกแรง เหงื่อออก 🥰 ขอบคุณพิมวาที่มีคลิปพลังบวกดีๆแบบนี้นะคะ

@skittycd Ай бұрын

จากใจคนไม่ชอบออกกำลังกาย เกลียดมากๆๆๆเลยก็ว่าได้ ตอนแรกคิดแบบนั้นเลยค่ะ ก็คงไม่มีคนชอบ แต่เค้าก็ทำกัน มันเป็นสิ่งที่ทำแล้วดี เพราะเวลาเห็นคนมีปัญหาด้านสุขภาพกาย/ใจ ใดๆ ก็จะมีคำแนะนำว่าให้ลองออกกำลังกายดูเสมอ เราก็เริ่มจากอะไรที่คิดว่าพอทำได้ พอทำได้ทำเสร็จไป1วันก็จะรู้สึกดี พอทำไปเรื่อยๆมันเริ่มจะชินแล้ว ไม่ค่อยอิดออดเท่าไหร่ ละหลังๆกลายเปนอยากลองนี่ลองนั่นเพิ่ม จากคาดิโอเบาๆ ก็เริ่มมาเวท เริ่มคาดิโอหนักขึ้นบ้าง ละพอออกได้แล้วไม่ค่อยขกแล้ว เราพยายามจะไม่หยุดออกเกิน2-3วัน ไม่งั้นจะกลับมาขกใหม่55555

@phonpairinthipoan6981 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ชอบดูมาก แฟนชอบให้อดอาหารตลอด เราศึกษาข้อมูลมาซักพักแล้ว เวลากินโปรตีนเยะอเเฟนชอบห้าม ตลอดเลยค่ะ เหนื่อยชอบขัดตลอด

@Bie482 9 ай бұрын

พิมวาสวยขึ้นมาก ดูมีออร่า ไม่ใช่แค่รูปร่างดีขึ้นเท่านั้น ความพยายามส่งผลของมัน เนื้อหาดีต่อใจมากค่ะ โดยเฉพาะข้อสุดท้าย ❤

@tanagd5458 10 ай бұрын

คุณพิมวาแต่งตัวสวยมาก เราชอบหลายชุดเลย เห็้นแล้วอยากแต่งตามไปหมดเลยค่ะ ❤️❤️❤️❤️

@churypear 9 ай бұрын

คลิปนี้มีประโยชน์มากค่าาาา ช่วยเราได้เยอะเลย ขอบคุณพี่พิมวาที่มาแนะนำทริคดีๆนะค้าบบบ💕💕

@atrk6029 10 ай бұрын

ฟังเพลินค่ะ ชอบมาก เป็นอีกช่องนึงที่คุยสนุก ฮีลใจดีมากๆ ใดๆ แล้วชอบเสื้อค่ะ อยากขอพิกัด 555555

@18chayawitsamruamchai54 10 ай бұрын

ดูคลิปนี้เป็นครั้งที่สอง และคราวนี้ดูไป ออกกำลังกายไปด้วยค่ะ! (จริงๆ น่าจะเรียกว่ายืดเหยียด55) ชอบฟังคุณพิมวาพูดค่ะ ฟังเพลินๆ ได้ความรู้ ได้ๆแรงบันดาลใจด้วย ติดตามนะคะ❤

@Marcxlineqz 9 ай бұрын

ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ มีประโยชน์มากๆเลย🫶💖

@cuzzeart 10 ай бұрын

เอาสูตรผมไป ใช้ชีวิตแบบคนหุ่นดี ฟังดูก็เบสิคนี่ แต่!!!! ด้วยความเคารพครับ ผมไม่ได้เจตนาไม่ดี สาบานเลย ผมงงว่าทำไมเวลาคนเราลดน้ำหนัก เราต้องไปดูคนอ้วนลด? หาคนแบบเดียวกันหรอ? ทำไมเราไม่ไปดูโรนัลโด้ แจ็คสันหวัง ตะวันฉาย ลิซ่า โรเซ่ แต่โอเคร ตัวอย่างมันอาจจะสุดโต่งไป งั้นคุณจิ้มมาสักคนก็ได้ จะเพื่อนคุณ พ่อแม่ รุ่นพี่ รุ่นน้อง คนในที่ทำงาน ที่หุ่นและน้ำหนักปกติ จงกินแบบเดียวกับเขา ออกกำลังกายแบบเขา นอนแบบเขา ใช้ชีวิตแบบเขา ถ้าเขากรุณาให้เขาจดมาให้หน่อย สักอาทิตย์ ช่วยตูหน่อย😅😅 มีเพื่อนผมคนนึงอ้วนมากกก แม่งเถียงผมว่า เห้ย ตูก็ต้องดูคนแบบเดียวกันดิ ผมบอกเห้ย มึงเห็นพม่าที่ก่อสร้างแถวบ้านมึงดิ มึงใช้ชีวิตแบบมันเลย (ยกเว้นแค่เรื่องงาน) สรุปผ่านไป2เดือน หายไป15กก. เอาอะไรไปอ้วน พม่าแม่งกินวัน100-150 บาท 55555 สุดท้าย กลับมาเรื่องเดิม วินัยและความอดทน แต่พอพูดแค่นี้เดียวมันไม่อิน5555 จิ้มมาสักคน!!! ผมไม่เคยอ้วนหรอก เพราะผมใช้สูตรนี้ตั้งแต่เด็ก ดูโรนัลโด้เลย จบ แต่มีอยู่ครั้งนึง ผมเป็นลำไส้แปรปรวน+กรดไหลย้อน (หมอก็ไม่ทราบสาเหตุ) เป็นอยู่8เดือน แล้วผมก็นึกได้ว่า เออ ทำไมไม่เอาสูตรนี้มาใช้กับโรคนี้ว่ะ ผมกินทุกอย่างเหมือนแฟน แป๊ะๆ ซึ่งเป็นของที่ผมไม่ได้อยากกินเลยยยสักนิด แฟนผมชอบกินผัดผัก ต้มจืด ปลาย่าง ส้มตำ แซลมอน นมก็ไม่กิน(นมนี้ตัวอันตราย) ผักต้ม น้ำพริกอ่อง บางทีเช้าไม่กิน IF บราๆๆ หลัง6โมง ไม่กินอะไรยกเว้นน้ำเปล่า น้ำแข็งก็ไม่กิน ของทอดกินแต่น้อยมาก ตรงข้ามกับผมทุกอย่าง!!! แต่ด้วยความเจ็บท้อง ผมยอม คงอารมณ์เดียวกับคนอ้วนที่ไขมันพอกตับ พอกไต คอเรสเตอรอล แล้วหมอร้อง เห้ออ่ะ ตอนนี้ความสุขยังชนะความกลัว แต่วันไหนที่ความกลัวชนะ วันนั้นแหละ วันที่คุณต้องเหนื่อยมาถึงแล้ว 5555 โชคดีครับ ปล.2เดือนครับ ลำไส้แปรปรวนก็ได้จากผมไป แต่คำถามคือ ผมจะกินแบบนี้ได้นานแค่ไหน55555 ช่างมัน หายก่อนค่อยคิด😊

@yy-xo7zp 9 ай бұрын

ชอบเม้นนี้มากค่ะ ทำง่ายและได้ผลจริงตอนมัธยมเราอยากลดน้ำหนักมากเลยเดินไปถามเพื่อนที่ผอมเขากินข้าววันละเท่าไหร่ กินอะไรบ้างแล้วก๊อบเขามาหมดสรุปน้ำหนักลดจริงค่ะ แต่ตอนนรี้มามหาลัยแล้วฟรีด้อมสุดๆกลับมาอ้วนอีกแล้ว เม้นนี้ทำให้เราฉุกคิดขึ้นมาเลย 🥰🎉

@1535-ci9ec 8 ай бұрын

การดูคนอ้วนลดมันคือการให้กำลังใจตัวเองส่วนนึงค่ะ บางคนมักมีความคิดว่าเห้อเราลดไม่ได้หรอก เราทำไม่ได้หรอกแล้วก็ท้อไปกลางทางค่ะ ถ้าเห็นคนที่เขาทำได้เราก็ทำได้ วิธีคุณก็ไม่ได้แย่ แต่คนที่จะดูคนอ้วนลดมันก็เป็นสิ่งที่เขาเลือก ขอบคุณที่แนะนำค่ะ แต่วิธีใครวิธีมันจริงๆค่ะเรื่องนี้ ❤

@cuzzeart 8 ай бұрын

@@1535-ci9ec อ่าใช่ครับ มันก็เป็นสิ่งที่คนที่เขาลดได้เพราะดูคนหุ่นดีๆเลือกเหมือนกัน แล้วแต่วิธีใครวิธีมัน common sense ปกติ

@pympeach 10 ай бұрын

ดูคลิปพี่พิมวาแล้วรู้สึกได้รับเอนเนอจี้ดีๆมาเยอะมากเลย พี่พิมวาเป็นไอดอลในการรักตัวเองของเราเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ มีแรงฮึบที่จะดูแลตัวเองให้ดีมากยิ่งขึ้นแล้วค่ะ ❤️‍🔥💪🏻

@jackiecute231 9 ай бұрын

สั่งค่าาา หาแบบไร้ขอบที่คุณภาพดีๆอยู่❤❤❤//ขอบคุณทุกความรุ้ในคลิปค่ะ

@supitchajitchumnont6376 5 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับทริคดีๆค่ะ 🎉

@giftphas 10 ай бұрын

ชอบนั่งฟังเพลินๆเรื่องการคุมน้ำหนัก สุขภาพ ได้ความรู้ใหม่เสมอเลยค่ะ🩵

@imyourtea7378 2 ай бұрын

เรื่องที่บอกว่าให้หาซีรีส์ดูพร้อมเดินลู่นี่คือถูกต้องมากกกกก ดู1ชั่วโมงก็เดินได้1ชั่วโมงแล้วนะคะ มันเริ่ด

@pichamonwaisayasirikul2640 10 ай бұрын

คิดถึงน้องพิมวาค่ะ ขอบคุณที่แชร์เรื่องราวดีๆนนะคะ

@ItsPimwa 10 ай бұрын

คิดถึงเหมือนกันค้าบบบบ

@sannrsn8198 9 ай бұрын

กำลังเริ่มลดใหม่อีกรอบค่ะ ขอบคุณนะคะ

@soloveshin 10 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะน้องพิมวา พี่ขอดูเป็นแรงบันดาลใจก่อน เดี๋ยวกลับมาลดน้ำหนัก ตอนนี้ออกกำลังกาย+คุมกินเฉยๆก่อนเพราะท้อง😂 เดี๋ยวคลอดละจะลดตามต่อออ

@ItsPimwa 10 ай бұрын

อ้ายยย ยินดีด้วยนะคะ !!! 🤍🤍🤍 คุมแม่คนเก่งแข็งแรงๆค้าบบ

@Babieqq 10 ай бұрын

ฮือออ พอเริ่มใหม่ก็กลับมาดูคลิปพิมวาใหม่ การเริ่มใหม่ยากขึ้นเรื่อยๆเลยค่ะ ต่อสู้กับความคิดตัวเองคือสิ่งที่ยากกว่าทุกอย่างแล้ว

@pimalakasaemsuk268 10 ай бұрын

ชอบน้องพิมวาค่ะ ติดตามอยู่ตลอด คลิปนี้ชอบตรงให้ตั้งเป้าหมายในระยะยาวของเราเอง ..เราจะเป็นหมูที่แข็งแรง 😂😂

@ninin.g2231 10 ай бұрын

ไอตัวก้อนขาวๆน่ารักมากกกก ทำสตกไลน์เลยค่าาา🥹💖💖

@siriwatuthaya9322 10 ай бұрын

อยากให้ pw ทำ vlog เที่ยว จังหวัดแปลกๆบ้างงับ แบบ local ✌️

@jxxx7786 3 ай бұрын

เคยลดน้ำหนักตามพี่โดดเชือก1000ครั้งต่อวันแล้วลดได้จริงๆ แต่ไม่มีวินัยกับมากินอีกน้ำหนักขึ้นมาเยอะกว่าเดิม จนมาเจอคลิปนี้ได้กำลังใจอีกจะสู้อีกคะสู้แบบยั่งยืน😂

@bellebellbellbelle4733 10 ай бұрын

ขอบคุณทริคดี ๆ นะคะคุณพิมวา❤

@ณัฐภัสสรธนินมงคลกิตติ์ 5 ай бұрын

รักแนวคิดคุณมากเลยค่ะ

@hermesvivi8348 10 ай бұрын

ชอบน้องพิมวามากๆๆ ชอบสไตล์ ชอบความคิด รักน้า

@sunshineday1989 10 ай бұрын

ชอบattitudeคุณพิมวามากค่ะ

@miniviva4718 10 ай бұрын

ชอบมากก คอนเท้นนท์คุณภาพ ตัดต่อดีงาม

@teppopo6507 10 ай бұрын

น้แงพิมวาาาสอนแต่หงน้าหน่อยค่ะ หน้าฉ่ำวาวมากกกก สวยขึ้นมากๆๆเลย ดูมีย้ำมีนวล

@Purindd 10 ай бұрын

รีบมาดูเลยย คลิปใหม่มา แถมเป็นเรื่องลด.นน.ด้วยย💞

@phimonjanmay 6 ай бұрын

เราเป็นคนที่เคยอ้วนน้ำหนัก 86 กิโลแล้วรถลงมาผอมเหลือ 63 กิโลระยะเวลาผ่านไปประมาณสองถึงสามปีเรากลับน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาเป็น 70 กิโลและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยเรื่อยตอนนี้เราเครียดมากเลยค่ะเพราะว่าอายุเริ่มมากขึ้นทุกวันแล้วคือตอนนี้อยากจะกลับมาลดน้ำหนักอีกครั้งแต่ยังหาแรงบันดาลใจแรงจูงใจให้กับตัวเองไม่ได้

@leeziijia3537 10 ай бұрын

Very realistic and useful tips! Thanks alot

@krittapatpattanakamchai7945 10 ай бұрын

ชอบคลิปนี้มากเลยครับ

@maprangrr5144 10 ай бұрын

หาเรื่องที่ชอบในการออกกำลังกายนี่ชอบเล่นดัมเบลมาก แต่ก่อนไม่กล้าใช้เลย แต่พอมาเล่นแล้วมันเห็นผลชัดเลยว่าตัวเองมีแรงแขนเยอะขึ้นจริง เลยกลายเป็นติดไปเลย

@Treasuremaker_7Au 10 ай бұрын

คิดถึงพี่พิมวาสุดๆๆๆ คลิปใหม่มาแน้ว

@nornuayy5154 10 ай бұрын

มีแนวคิดดีๆเยอะเลยครับ

@ชาลิสากาญจนศักดิ์ชัย 5 ай бұрын

พอลงมาจาก85มา60แล้วmotivationหมด🥲 เป้าหมายคือ50 สู้ต่อไป😂😂😂

@Resinss 9 ай бұрын

ที่พูดมา ทำได้หมดเลย แต่ลดแค่ 5 กิโลเอง แล้วก็ไม่ลดอีกเลย มาปีกว่าๆ แล้ว เศร้ามาก สูง 163 หนัก 77 เหลือ 72[เป็นปี]

@อยากกินทุเรียนจังคับ 10 ай бұрын

มีกำลังใจเพิ่มขึ้นเยอะเลยยยย

@AnnaWantana 9 ай бұрын

พิมวาต่อยมวยที่ไหนคะ กำลังมองหาอยู่ค่ะ มีแนะนำมั้ยคะ

@lovely6421 8 ай бұрын

เครียดค่ะ โดนข่วงอ่านสือสอบ ทั้งน้ำหนัก จะทะเบาะกับแฟนเรื่องนี้อีก😢

@Moomoo-um1jc 10 ай бұрын

ตอนนี้มี Toxic Relationship กับอาหารมากค่ะ กินอะไรก็กังวล 😢

@thetake_rct 10 ай бұрын

ผมหยุดกินตอนกลางคืน อันไหนที่ต้องใช้น้ำตาล ก็ใช้ 0 แคล ก็ลงมา 12 โล

@mgwelovefilmcamera 10 ай бұрын

คนแรกกกกกกกกกก 🤩🤩🤩

@doughtnutdoh9464 9 ай бұрын

น้องพิมวาน่่ารัก

@itsmepbnj 10 ай бұрын

แนะนำที่ต่อยมวยได้มั้ยคะพี่พิมวา🥹🙏🏻

@chaneppchannel_365 10 ай бұрын

รูปสวย

@namuratapalsson741 10 ай бұрын

❤❤❤

@แอเรียลารี่ 10 ай бұрын

❤❤❤❤

@dearfreestylemove 10 ай бұрын

🤗

@LonelyQuokkas 10 ай бұрын

ME LIKEY

@Phlbh 10 ай бұрын

Let's grow old together🎉

@nxmezq4025 10 ай бұрын

ชอบพี่พิมวาจังคริปนี้มีประโยชน์มากๆแถมมีกำลังใจในการใช้ชีวิตอีก❤

@C103-sn9rd 13 күн бұрын

❤❤❤❤

@teoytotomato 10 ай бұрын

🫶🏻

@janeok4653 9 ай бұрын

ฟังแล้วมีประโยชน์มากช่วยได้เยอะมากๆค่ะ❤❤❤❤

@babyinjoon6886 9 ай бұрын

ชอบช่องพี่พิมวาที่สุด❤❤มีกำลังใจตลอดเลยค่ะเวลาดู