いつになっても自信が持てないなら…

📘この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は
知識のNetflix【Dラボ】で見放題！
今なら20日間無料→daigovideolab.jp/
🐈
リサーチ協力:年5000論文を読むパレオな男▶ch.nicovideo.jp...
DaiGoの無料メンタルアプリ▶ch.nicovideo.j...
おいしい上に体にいいメンタル料理チャンネル▶ch.nicovideo.jp...
参考文献
▶︎www.researchga...
onlinelibrary.w... #今なら
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料 This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね

[@tuukie5779]

0:00 🐠🐟🐬🐳🐋 ▶︎自信がない人が自信を持つには？◀︎ -0:16-- 😤「自信を持て！」- ▼自信は”適度に保つ”こと！0:23 ▷自信がなさすぎる場合 0:29 ▷自分がありすぎる場合 0:34 【1.じゃあ,ほどほどの自信保つには？】 ☝️ “〇〇の立て方”に共通点 0:44 -1:02-- 「〜を叶えたい！〜が欲しい！」- -▷ポジティブな人「ｵﾚは…！！」--1:17- -▷ネガティブな人「こんなｼﾞﾌﾞﾝを…」--1:25- =セルフイメージゴール (↓じゃあどうすればいいの？🤔) ******************** 1:45 (?) ・対象：47人(全員…うつ病・不安症) ｸﾞﾙｰﾌﾟ①セルフイメージゴール ｸﾞﾙｰﾌﾟ②コンパッションゴール (=人を助けよう・協力しよう・他人にいい影響を与えよう 2:34) ******************** ▶︎▶︎結果： 3:20 ｾﾙﾌｲﾒｰｼﾞ▷😨”悪化” ・人間関係↓ 3:59 ｺﾝﾊﾟｯｼｮﾝ▷😁”改善”・人間関係↑ 4:17「他人に貢献するの苦手なんです…」 (4:35 周りの人から見ても) ▼自信付ける・まとめ 5:10 ①”ジブン” のためのゴールはやめる ②”ジブン”が〜することで、他人にこう貢献しよう・影響を与えよう 5:24 (5:41 こんなふうに”本当に”誰かに貢献すること私できてないかも・・) ▽ ▽ 【2.でもこんな自分許せないよ・・】6:07 ・対策1: 完璧主義・自己批判 6:24 ・対策2: ﾒﾝﾀﾙを変える10の行動🐡 7:00 ・対策3: 内向的な人の潜在能力を↑ 7:21

[@のびた-p3x]

見た後にまた忘れるのでメモしときます✍️

[@ことこと-k8y]

勉強になります！

[@セキトーバ]

海行きたい

[@mentalistdaigo]

完璧主義と自己批判が先送りの原因！自分を許して即やる人になるセルフコンパッション メンタル弱い性格変える10の行動 内向的な人の潜在能力を引き出す心理学 ⭕️今なら20日間無料⭕️ 知識のNetflixを目指して作った動画配信サービス 【Dラボ】はこちらから→daigovideolab.jp/ ※クレジットカードなくても登録できます

[@えるど-t9o]

あ