Od dijagnoze do oporavka: o ishrani, mentalnom zdravlju i promenama - Tijana Mladenović | IKP E242

Tijana Mladenović je nutricionista sa specijalizacijom u sportskoj ishrani.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/...
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine....
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.....
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarco...
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogo...
_______________________________________________________________________________________________
U ovoj epizodi, Tijana je objasnila razliku između zasićenih i transmasti, kao i štetnost transmasnih kiselina po naše zdravlje. Takođe je podelila svoje iskustvo borbe sa zdravstvenim problemima i kako je uspela da se vrati u normalu kroz istrajnost i proučavanje. Tijana je istakla važnost upravljanja sopstvenim emocijama i kako to može uticati na naše zdravlje, kao i kako da steknemo održive navike koje će nam pomoći da živimo kvalitetniji život.
Website: www.ltmfitt.com
00:00 Od bolesti do izbora
09:31 Simptomi i unutrašnje tegobe ljudskog tela.
13:22 Borba i prihvatanje sopstvene situacije.
18:16 Period borbe s hroničnim zdravstvenim problemom.
23:10 Vrati se unazad i pronadji uzrok problema.
31:24 Izbegavajte prerađene namirnice.
35:43 Saveti za doručak
40:07 Počni polako, bez rigoroznih promena u ishrani.
46:53 Priprema obroka - brzo, jednostavno, zdravo.
49:27 Hrana može biti i ukusna i zdrava u isto vreme.
55:03 Nutritivna hrana i svesno žvakanje za zdravlje.
01:06:52 Predrasude o hrani

[@82eMa3]

Momak lijepo se izražavaš i pričaš,svaka čast

[@jasminajass2490]

Odlican potkast, bravo za voditelja i za goscu 👏🏼😊

[@91Syler]

Odlican,zdrav i poučan podcast! 👍💯

[@ivanaeric7604]

Ne zna se ko mi je drazi , odlican podcast, svaka cast , definitivno najbolji podcast kanal na nasim prostorima 👏

[@andrijaroglic3176]

Dugo nisam vidio ljepšu dušu!

[@SaleGenius]

Bravo Ivane za goscu, vidi se da je Bog blagoslovio misijom jer je krotka dusa. Meni je vec mnogo, mnogo pomogla!

[@TatjanaLucanovic-ie5yn]

Svaka cast za izbor gosce.Voditelj je super❤❤❤

[@mimaputovanja-mimatravel]

Divan podkast, baš sam uživala. Veliki pozdrav :)

[@anitamatesic]

Divan podcast,hvala🙏🏻 Svi treba da procitaju knjige Joe D. Pogotovo " Placebo ste vi" i "Stvorite novo JA"

[@filigranski_trag]

kzbin.info/www/bejne/eovYc2prl8Zmd7Mfeature=shared

[@dragicabulat9104]

Hvala Ivane , hvala Tijana😊😊

[@aleksandarmilosevicschera]

Sjajna osoba 👍🏻

[@jadranka76]

Ivane lepe su ti papučeee 😁 Divan i poučan podcast 👏💖

[@filigranski_trag]

Predlog za intervju Prof. Dr Spomenka Mujović Dr Vladimir Djurić, psihijatar

[@natalijatasic322]

Divno izlaganje,sve pohvale!

[@IBeast989]

Odlicna! 💪🏻

[@zeljanovakovic4922]

Fina kokica😍😍😍

[@draganaminic1498]

Kokica?

[@marijalovric9763]

❤❤

[@pecko1901]

Posna sarma nešto najjače 👍😎✅

[@ognjenpaunovic938]

Kad se neko prsvi da zna,margarini ..pomfirt..cokolada bravo nismo znali

[@jacksoneffenberg246]

Površan sagovornik i informacije manje-vise svima poznate kad je u pitanju struka koju predstavlja. Potpuno neznanje. "To je toliko opsirna tema da se sve svede u jednom podkastu." Trivijalni odgovorni, klisei, a na kraju od svega cura ne zna sta je podkast. Mislim da vise neces slusati preporuke Nemanje Milovica. Na kraju od potpune zagrijanosti da postavljas duboka pitanja, doslo se na do nivoa konverzacije gdje je pitanje "A reci mi, sta je tvoje omiljeno jelo?" Na kraj si od muke uzeo da je przis. Kakva prevara, nutriocionista 😂

[@Maja-kn3mg]

Nije mi cilj dati negativan komentar, ali složiti ču se s vama. Recimo, Petar Čelik o namirnicama zna kao enciklopedija. Ovo je razgovor za nekog tko baš ne zna ama baš ništa o hrani i slično.

[@tomislavpopovic1781]

Bravo, jos si bio blag u davanju komentara.

[@jatotamopevam5234]

Ovsene kase su zlo,mislim na one iz kesice.A doruckom se ne treba zatrpavati jer se ne ide u polje da se radi kao nekada.I sve je ovo vrlo uopsteno.Mnogo je sve komplilovanije.

[@dinasa39]

Mnoge namjernice su zlo ako se ne koriste na pravi način.