Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!

[@МарияНетунаева-р3и]

моя любимая зарядка, каждое упражнение в кайф. Спасибо

[@Gap_lor]

Вы король зарядок на KZbin

[@СтаниславС-я5щ]

3 года, каждый день занимаюсь с Иваном. И эта гимнастика пожалуй лучшая, я реально чувствую как разогрелся каждый сустав! Супер! ВЕликодушно благодарю! Лучшее начало дня!

[@АнтонинаЕрофеева-р5х]

Каждое утро говорю Вам: «Спасибо огромное». У меня как выяснилось перекос таза, в 36 лет начались какие то непонятные внезапные боли внизу живота, резкие и сильные, как будто мышцы от крестца до тазовой кости как тросы уходят в спазм. Помогал нурофен и ношпа, но только снять приступ. Мучалась 2 года, невролог назначила носить подпяточник, наклеила на всю обувь. Стала искать зарядку, первое что попалась именно Ваша. Делаю пока всего месяц, но результат очень хороший, чувствую как постепенно освобождаются все суставы и пока самое главное для меня, за это время больше не было этих сильных спазмов внизу живота, которые меня больше всего пугают. Всем доброго здоровья и огромная благодарность Ивану.

[@Levovna]

Подскажите у вас щелкают суставы ? У меня тоже как будто перекосился таз от стрессов и начало щелкать все тело

[@МаргаритаПрийма-к4у]

Доброе утро Большое спасибо Ивану.Занимаюсь гимнастикой уже год не пропускаю занимаюсь суставной гимнастикой и 5 упражнений Чувствую себя хорошо мне 77лет огромное Ваи спасибо

[@АндрейРусланович-м3ц]

Этого мало,попробуйте заняться гимнастикой цигун:восемь кусков парчи, игры пяти зверей попробуйте для начала

[@ЛенаДергунова-э9к]

Спасибо большое,Иван!❤

[@Неугомонныепенсионеры-ь5ю]

Благодарю, очень приятное ощущение после зарядки. Стараюсь не пропускать и делать каждый день. ❤

[@Елена-д2щ2р]

Спасибо Вам огромное, за прекрасные гимнастики, помогаете быть здоровыми!!!❤❤❤

[@lubachernyavsky3349]

Спасибо большое за эту гимнастику. Получила заряд бодрости на день. Хороший темп управлений и объяснения. Вдох- выдох это тоже ценная подсказка.

[@MaryMehi]

Спасибо, что выпускаете новые зарядки!❤ В этом плане Вы мой личный фаворит на Ютубе 🎉

[@Алина-ь8ш4т]

И мой тоже, мне 78 лет, делаю зарядки полгода, спасибо за новую. Чувствую себя на 65. Доброго всем здоровья!!!

[@alisa7623]

Присоединяюсь к предыдущим ораторам! Большая благодарность!!!❤

[@СветланаВасильева-ю2ы]

Вот эта зарядка не новая, точно такое же видео уже было снято.

[@надеждакороткова-ъ3п]

Супер - такая легкость появилась! В медленном темпе, как оказалось, своя прелесть. Спасибо большущее, Иван , от Вашей 77-летней поклонницы!

[@lanamcman]

Спасибо,Иван! Непривычно видеть вас в одежде❤Всегда любуюсь вашей блестящей формой! Спасибо за гимнастику,это моя любимая❤

[@Olga-fe9vu]

Да, без одежды лучше😂

[@milasafaryan]

Поддерживаю! Дамы требуют вдохновляющего рельефного торса! 🎉😄

[@innamorato_della_vita]

Точно, а я то думаю что тут не так

[@СветланаВолгина-г9б]

Иван, благодарю за ваши эффективные и красивые комплексные зарядки! Обожаю их, делаю по утрам уже 2 года! Да, согласна с мнением, на этом видео вы "сливаетесь" с интерьером. С голым торсом вам очень хорошо.😊❤

[@Olga-wp4rm]

Поддерживаю 😊👍👍👍

[@dyz1k834]

Заметно, что Иван исправил некоторые важные ошибки, такие как: скорость речи, выполнение упражнений и их соотношение в видеоролике (не приходится останавливать или делать принудительное замедление видеоролика). Благодарю тебя, Иван, за качественный и спокойный утренний комлекс упражнений, который теперь можно с кайфом выполнять👍🎉

[@НатальяПальшина-я3я]

Иван, эта гимнастика хороша!!!, И хочу сказать, что вы весь, Иван, внутренне ,внешне соответствуете своей фамилии!❤❤❤

[@ВалерийБушуев-ч9ю]

Утро начинаю с " Привет, Иван, начнем! Ещё после этой делаю силовую 15 мин. на все тело, полет нормальный!!! Спасибо!!!

[@Dissonant-h7x]

Почти точно так же! каждое утро начинаю с утренней гимнастики, упражнений Кегеля, и прочего.

[@tatianao352]

Самый лучший тренер в мире! Спасибо большое вам! ❤

[@VI.FACTORY]

Вы такой комфортный и приятный тренер, прям с утра бежишь к вам на страничку за порций заряда бодрости, с удовольствием без отмазок, создаёте очень приятную атмосферу ❤

[@ОльгаПанкратова-ю9с]

Иван,пожалуйста сделайте видео утренних зарядок для Telegram и RUTUBE.Плохо работает в Моск.обл. Ютуб последнее время .Мы привыкли просыпаясь делать зарядку с вами!!!🙏🙏🙏🙏

[@ОльгаПанкратова-ю9с]

Иван,пожалуйста сделайте видео утренних зарядок для Telegram и RUTUBE.Плохо работает в Моск.обл. Ютуб последнее время .Мы привыкли просыпаясь делать зарядку с вами!!!🙏🙏🙏🙏

[@РамзияГарипова-г4ы]

Мне 62 года и я с удовольствием делаю с вами зарядки каждый день! Благодарю от души!

[@ВикаБ-ц8ж]

Сижу думаю нужно сделать зарядку Ивана, включаю ютуб, а в рекомендациях новое видео час назад 😍 очень вовремя, сделала с удовольствием! Спасибо, что в одежде, парень не будет ревновать!😂

[@ГригорийПалкин-ь3е]

Чем ревновать, пусть присоединяется к вам, на зарядку.😂

[@ЭльнараСурменко-и2з]

Аааа у меня муж тоже ревновала,говорил ,что голыми мужиками любуюсь. Теперь сам желает любуется и мечтает что у него тоже кубики будут😂😂😂😂

[@ГригорийПалкин-ь3е]

@@ЭльнараСурменко-и2з Почему и не полюбоваться? Я мужик, даже завидую ему. Не знаю как жена, я ей высылаю, смотрит или нет, мне как-то фиолетово. Вот уже как третий месяц занимаюсь по его методике. Знаю , что такого мне не добиться, но что-то в себе изменю. Уже есть результат.

[@ivanxxxzzz]

Тёзка Иван, спасибо вам огромное, и низкий поклон вам, ну,пока ещё не совсем низкий😊,ща подрастянемся с вашей помощью и тогда уж до земли) . Иван,а от пуза есть зарядка?))

[@АльбинаТаюрская-л5о]

Иван! Очень большая просьба, выложите, пожалуйста, это видео в Дзене. Из-за проблем с ютубом многие не могут найти эту гимнастику, а она так важна для здоровья. После 6 месяцев занятий спина выпрямилась и перестала болеть, за что каждый день благодарю Вас и желаю всего наилучшего.

[@alexander-window]

Заходите в ютуб через мобильную связь или впн

[@iDobroslavin]

@@alexander-window Точно! Свои проблемы нужно решать саомстоятельно.

[@LeonidXCII]

Видимо, порыв пользователя (и сложно переоценить значимость этого стремления) в том, чтобы как можно больше людей узнало о таком действенном методе улучшения суставов. Согласитесь, хорошо жить в обществе людей здоровых нравственно и физически! Пусть на всех площадках будет такая полезная информация, а вот причины блокировки сайтов на территории некоторых стран, надеюсь когда-нибудь всем хватит осознать Всем мира и добра ❤​@@iDobroslavin

[@Полина-з7н2п]

Одна из лучших зарядок, огромное спасибо!!!!

[@АГЛОБИНРАСКОЛЬНИКОВ]

Шикарный бодрящий комплекс упражнений, очень полезно для спины) Большая благодарность за полезные видео)

[@КаринаТуманова-ц9ю]

Иван, здравствуйте! Огромная благодарность!!!! Пошла ставить зарядку, а тут НОВАЯ🎉 УРА!!!!!! Супер❤

[@elenaroitman5103]

Иван, я переделала массу разных гимнастик - Ваша реально лучшая!! И главное, кажется такой лёгкой, неспешной, приятной, а при этом и пульс и дыхание работают почему- то на полную мощность! Это просто КЛАСС! Смотрю Вас из Израиля и рекомендую всем подругам 😊

[@margo222]

Иван, благодарю! Делаете большое дело, помогаете людям приобрести хорошую привычку делать зарядку. 2 года с вами. Хочу сказать, что все суставы начали работать активно, безболезненно. И не представляю дня, чтобы пропустить зарядку. Так же делаю упражнения в течение дня. Нигде не стало защемлять. Спина ровная. Ощущение, что стала выше ростом😂.

[@user-jw9no2rb6y]

Здраствуй Иван я из Казахстана мне 69 лето с июля месяца этого года начала делать с Вами суставную гимнастику и мои ноги подчиняется😊 мне Болшой Рахмет тебе!

[@НадеждаНадя-я5м]

Всем доброго времени суток.Иван,дорогой,благодарю Вас от всей души Здоровья вам и всем вашим подписчикам😊

[@Татьяна-н1в3я]

просто бесподобный комплекс! Все Ваши лучшие упражнения и новые добавили.два года, не сделав пару Ваших комплексов не выхожу из дома.Ванечка, вы, конкчно, лучший!Но, пожалуйста, услышьте меня! Ваша майка точно такого же цвета, как стены в комнате и Вы с ними сливаетесь. Ваш обнаженный торс для молодых доп. стимул для занятий, а кто-то смотрит какие задействованы мышцы доя выполнения упражнения. И просто не лишайте всех нас эстетического удовольствия видеть красивое мужское тело! Я поздравляю Вас и всех ваших подписчиков с выходом в свет Вашего нового такого полного и замечательного комплекса! Спасибо Вам за Ваш труд! мы Вас все очень любим!

[@bpospanov]

:DDDD

[@ЕленаГолдобина-к5к]

Мотивация! Да-да-да!!

[@azamatgaybatov6253]

Читаю восторженные комментария, действительно Иван огромный молодец, благодарю вас за ваше время и ваш труд!!!!!

[@ДамирКурманов-ц1д]

Иван огромная благодарность ✊ На протяжении нескольких лет, практически каждое утро начинается с зарядки с Вами

[@veronikanedlin6096]

Иван, большое Вам спасибо за комплексы упражнений для утренней гимнастики. Очень ценно, что вы делаете эти упражнения вместе с нами. Не надо останавливать изображение, чтобы увеличить количество упражнений. Мне особенно нравится суставная гимнастика. Спасибо!

[@SweetMangoRus]

Спасибо огромное!!! Человечище с большой буквы!!! Я при работе офисной по 9 часов не вставая со стула сейчас утром перед работой просто кайфанула, хрустело все, что можно было и нельзя, ощущаю такое тепло во всем теле сейчас приятное.

[@ВераКалинина-я4т]

Мне 61,начала делать с вами гимнастику с утра.Настроение и заряд на весь день 👍. Также попробовала гимнастику "перед сном"-- понравилось тоже❤❤❤ Спасибооо

[@OlenaTs-8500]

Красавин красавчик! Лучше его утренних комплексов так ничего и не нашла!

[@Артем-х1ы1и]

Начал понедельник с прекрасной гимнастики))) спасибо Ивану и всем причастникам))) хорошего дня и будьте здоровы!❤

[@IamtheBeeeeest]

Без Ивана я бы не начал прогрессировать как телом так и умом, спасибо большое тебе Иван Красавин❤❤❤❤❤❤❤❤

[@olgaro9972]

Иван, огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ ща все комплексы💪🏻💪🏻💪🏻 Благодаря Вашим ЗАРЯЛКАМ мы, пенсионеры, дердимся на плаву. Дай Бог здоровья Вам и долгих лет на этом замечательном поприще - оздоровлении человечества. ❤🙏🏻🏰🌞

[@renik013]

По ходу это тот самый редкий случай, когда нет ни одного негативного коммента... 👍 P.S.: ваши пропорции - это то, к чему стремлюсь. Они у вас идеальные! 👍

[@ІлляВоловой]

Делаю каждое утро с Вами зарядку. Делается хорошо в пояснице. Каждый раз хочется поблагодарить Вас и поставить лайк!❤

[@elenaslmagina5511]

Иван, супер! 20 минут пролетело незаметно! Это особенность гимнастики с Вами! У других скучно, с Вами - нет! 👍

[@ГалинаФрост-ж4м]

Неделю назад присоединилась к тем кто уже давно делает эту гимнастику.Надеюсь,что у меня хватит силы воли не бросить.Эта гимнастика лучшая,Красавин Иван, Вы красава!!!

[@ЛидияКретинина]

Ванечка, большое спасибо! Мне 68 лет.Ваша гимнастика лучшая!

[@НадеждаДащенко-ф3т]

Отличная зарядка!Получающаяся бодрости на весь день!❤❤❤😊😊😊

[@ИнгаИнга-г2н]

Отличная гимнастика, получаю заряд бодрости на весь день😘

[@user-mamaRoza]

Спасибо вам. Моя утренняя гимнастика только с вами. Всех благ вами.

[@НадеждаДащенко-ф3т]

Иван! Благодарю за зарядку!!!❤😊🎉🎉🎉

[@0xtesserakt]

Иван, ты лучший, спасибо за утро ❤

[@ЛюбовьАлымчева]

Иван, глубокая Вам благодарность за восхитительные комплексы!!! Будьте здоровы и счастливы.

[@gplay-politicsshitololo5643]

Просто восхитительно ! Спасибо что вы есть!!!!

[@Ася-щ3р]

Здравствуйте Иван хочу вас поблагодарить за ваш огромный труд который вы делаете для нас .Скажу лично за себя два года назад у меня начались проблемы плечевым суставом и правая рука перестала работать адские боли .Но я наткнулась на ваш канал в Ютуб.В начале было очень больно,но теперь все отлично и рука в полном порядке..Как вы и говорили заниматься каждый день... Спасибо вам ещё раз Процветания вам и вашему делу....

[@nik22898]

Потрясающая зарядка 👍👍👍 После нее невероятная бодрость и легкость во всем теле

[@pavelmusatov]

Физкультура лучшее направление для укрепление здоровья народа !

[@Светлана-т3ш1п]

Благодарю Иван ❤ Вы лучший волшебный классный СУПЕР 🎉❤

[@ТищенкоЗоя]

Спасибо, добрый наш друг, Иван! Вы очень положительный герой нашего времени- здоровья Вам и любви!

[@dinabdina8138]

Мне понравилось заниматься с вами, Иван. Благодарю за отличную гимнастику.

[@jannamussayeva6327]

Закинула в копилку,спасибо!

[@call_me_helga]

Спасибо, Иван! Для меня это лучший комплекс для утренней зарядки, упражнения в спокойном темпе, спина и шея говорят СПАСИБО ❤❤❤

[@НадеждаДащенко-ф3т]

Иван!Спасибо за зарядку!Будьте здоровы!!!❤❤❤😊😊😊🎉🎉🎉

[@veronikanedlin6096]

Огромное спасибо за гимнастику, каждый день делаю и мысленно благодарю Вас, Иван!

[@ЛюбовьЮдина-ы7у]

Красавец👍🏻 И большой умник 👏🏻 Фамилия соответствует 👌🏻😉❤️🌸🌺🌸

[@ГалинаЕвсеева-я7б]

Я также , каждое утро благодарю вас Иван!!! Давно с вами! Дай Бог вам здоровья!!!

[@МаринаКим-м8е]

Каждое утро с Иваном, это залог моего успешного и счастливого дня! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! С уважением Марина Ким. Казахстан. Астана

[@Наиля-ф1м]

Отличная гимнастика! Благодарю Вас!

[@Ольгамалюгина-ч3э]

Благодарю 🙏🙏🙏 Супер зарядка 💕

[@НннРрр-п1х]

Щоранку займаюся разом з Вами цією чудовою гімнастикою. Дякую

[@RoMaAaGGGAAA]

❤❤❤ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤ ❤❤❤

[@ahmedya3834]

Иван теперь с вами каждый божий день и всегда мысленно вас благословляю здоровья вам и процветания и всем участникам чата , и мне очень помогло, Благодарю бесконечно за ваш бесценный труд и помощь

[@СергейЛобанов-г1ж]

Разместите пожалуйста это видео на рутубе, чтоб делать зарядку вместе с вами, очень качественые упражнения.

[@veramiller1717]

Спасибо, моего отца, тоже звали Иваном,, Иван, помогайте людям,это так здорово.

[@AP-qh2tq]

Благодарю.Вы самый лучший.Ждем ещё упражнений

[@dajevita]

Благодарю, Иван, за очередную крутую зарядку ❤

[@НадеждаДащенко-ф3т]

Иван! Благодарю за зарядку!Позитив на целый день!❤❤❤😊😊😊🎉🎉🎉

[@СергейЯкуд]

Благодарю, Иван! Поработал с вами,зарядился, взбодрился, сейчас обливание и в новый день обновлённый😊

[@tatianadubovaia2747]

Действительно-Ваша суставная гимнастика лучшая! Спасибо!

[@patchansky]

Как всегда, спасаете наши жизни!

[@ЕленаНикандрова-х8х]

Огромное спасибо, Иван! Вы возвращает нас к полноценной жизни! ❤

[@натальямищенко-к6и]

Вы самый лучший доктор!

[@ТатьянаЛедяева-с5з]

Иван, доброе утро! Это вы большой молодец! Дарите нам такие замечательные комплексы! Всё тело радуется делая ваши упражнения! Благодарю! Самого наилучшего в жизни желаю вам от всей души!

[@ИринаЯворская-м2щ]

Спасибо! Очень бодрит ваша гимнастика!

[@tatianadubovaia2747]

Отличный комплекс! Понравился! Буду делать! Спасибо! Удачи всем!

[@jelenakolesnikova7697]

Благодрю за замечательную зарядку, делаю каждое утро уже целый год . Заряд бодрости и чувство здоровья на весь день . Позвоночник чувствует себя замечательно, а суставы как у младенца. Благодарю еще раз.❤

[@ЮліанаЧимбар]

Очень эффективные упражнения!!!! Заряд бодрости- на целый день!!! Спасибо Вам большое за Ваш труд и старания для нас!!!!

[@ksu_schik]

Ваши зарядки и гимнастика просто клад!!! Благодарю за Ваш труд🥰🤗💪 Я с Вами на всю жизнь♥

[@svetlanavillano8911]

отлично растянулась, спасибо за прекрасный комплекс

[@Татьяна-э7м2ю]

Самый лучший комплекс, помогает с утра от зажимов в шее, голова проходит. И темп и успокоительный голос Ивана помогает. Благодарю за комплекс. Делаю уже полгода. Прям вселенная меня привела к вам. Где ж я раньше вас не находила. По Шишонину занималась ни какого толку особенного не было. А тут прям помогает реально. Ещё добавляю комплекс про (сколиоз, болит спина, так ролик называется, на растяжку, но очень аккуратно делаю).

[@ОксанаЩепина-ю9м]

Как же приятно, Иван, делать с тобой утреннюю гимнастику! И настроение прекрасное и польза телу колоссальное! Всем рекомендую! ❤❤❤

[@Leula.official]

Иван, не устану благодарить за эффективные комплексы упражнений. Спасибо за ваш труд. Мой челлендж продолжается, 20.12.24

[@ЗояСултанова-э7й]

Иван Благодарю, упражнения супер ❤.

[@ТатьянаКочнева-щ8ы]

Спасибо большое за гимнастику 😊😊😊

[@ТулпанОсмонова]

Благодарю ❤ .просто это- "СУПЕР" спасибо большое ❤❤❤

[@aimbd]

Мега полезная зарядка 👍👍👍

[@olgastepina9646]

С огромным удовольствием встречаюсь с вами каждое утро, Иван! Спасибо! Спасибо! Спасибо!

[@fossa26]

Спасибо огромное! Оказалось, что только с Вами хочется встречать каждое утро! 😂❤

[@СветланаБобрикова-е4о]

Спасибо большое за Гимнастку.Повторяю ее каждый день 💐💐💐💐💐💐💐

[@Leula.official]

Всем позитивного настроения и удачи в каждом дне. Сегодня 09.12.24. Продолжаю свой челлендж...ни дня без зарядки 🎉 Иван спасибо 🙏

[@СергейА-м2щ]

Большое спасибо Иван за эту новую гимнастику,раньше была 13 мин. А теперь 20 мин. Супер сделал и как заново родился ,все косточки размялись, чувствую заряд энергии. Огромная благодарнасть !!!

[@nusha-grusha517]

Красавин Иван - красава!!!))) Спасибо тебе за такие чудесные зарядки, вот уже как три года делаю их с тобой!!! Нравятся именно твои видео, в них есть душа. Голос очень приятный, успокаивающий!!! Никуда не торопится, я каждый раз получаю удовольствие от тренировок!!! Благодарю!!!🌸☺️🙏

[@nataliashutro4022]

Детально, с душой, искренне - влюбляете...

[@valerykayava573]

Каждое Утро на зарядке с Иваном , спасибо ❤

[@Татьяна-н1в3я]

Иваааааааан! Я повторюсь! Мы ВСе, Вся Ваша многомиллионная армия Ваших поклонников жлет-не дождется комплекса упражнений, лежа на коврике.И, пожалуйста, не в серой майке, сливаетесь с интерьером. Успехов, удачи! ждем с нетерпением. Пожалуйста!!!

[@galatulip]

Спасибо❤Вы мастер, с вами легко делать сложное.щедро .делитесь своими навыками. Будьте счастливы!!!

[@feridenizamova4970]

Спасибо

[@Aminel-d2b]

А мне нравится и пусть серая! Наоборот даже как то успокаивает, все спокойно и сдержано ❤ всем добра

[@EugeniaProca-cx1pp]

Спосибо большое за хорошие упражнения 😊

[@leobenbova1313]

Красавчик, спасибо за полезные тренировки, делаю зарядку с тобой! 💪

[@mafin8758]

о, это мы смотрим) Иван, а у вас есть уверенность насчет упражнения вращения головой? Смотрела интервью травматолога-ортопеда, перескажу немного его мысль. К нему попадают пациенты с заклиниванием в шее, и что в шее такое строение костей, когда при вращениях может возникнуть это самое заклинивание. Наклоны в стороны это ок. И подобный запрет на вращение относится к взрослым людям, для детей это упражнение безопасно.

[@elenaelena5309]

Но все же нужно делать аккуратно без фанатизма😊😊😊. Например, спину может заклинить, когда вы резко наклонитесь, за ручкой. Я ни в коем случае не хочу вас обидеть 😊😊😊😊😊.

[@svetlanakozub6244]

Он ведь несколько раз повторил,чтобы голову высоко не подымать,только подбородок!

[@mafin8758]

можно делать аккуратно и при этом не правильно) Не зря есть техника выполнения, вход и выход из упражнения, какие мышцы напряч, а какие расслабить, как держать спину, руки, ноги, голову в процессе выполнения. Я сейчас говорю в целом для упражнений, а не о вращении. Не зря нам Иван показывает комплекс, порядок выполнения. Я его уважаю и доверяю, но объективно мы не можем всё знать и это нормально.

[@mafin8758]

@@svetlanakozub6244 но вращение все равно осталось вращением. Но верная техника может избежать проблем, несомненно

[@Пользователь-ъ8к]

Можно и зевнуть, так что челюсть сведёт

[@ТаяЛунева-р1ч]

Иван Красавин -красавчик!